Atletismo

 

 

ASIGNATURA:

Didáctica del atletismo

TITULO DEL TRABAJO:

Propuesta metodológica

PRESENTA:

Javier Eduardo Soto Martínez ID: 655098

DOCENTE:

Héctor Alexander Gómez Oyuela

Bogotá D.C Septiembre 17 del 2019

 

  MARCHA ATLÉTICA

Esta propuesta propuesta está dirigida a niños y niñas entre los 8 y 13 años de edad , de los grados de 3° a 5° grado del “Proyecto Jornada escolar 10  10 Horas Semanales”. Grupo que ya estaba formado con anterioridad. Esta población, se desarrolla en un ambiente con problemas de violencia entre pandillas de dos barrios de estrato socioeconómico socioeconóm ico dos (2). La práctica deportiva tendrá una duración de dos (2) horas diarias de lunes a viernes.

OBJETIVO

Diseñar una propuesta didáctica para desarrollar las habilidades técnicas de la marcha atlética en los Niños y niñas de los grado 3° a 5° del “Proyecto Jornada Escolar 10 horas Semanales”.  Semanales”. 

DESCRIPCIÓN DE LA PRÁCTICA

Debe iniciar con la caminata o marcha normal del ser humano, en un recorrido determinado y variando las direcciones. A esta secuencia se le puede agregar el avanzar haciendo paso largo y paso corto, haciéndolo preferiblemente sobre una línea utilizando diversos materiales. Luego se deben ejecutar los ejercicios de rutina para la asimilar el apoyo de los pies, para ello se debe hacer desplazamientoss sobre una línea en talones y luego en punta. También se hace desplazamiento un mixto entre talón y punta haciendo el recorrido iniciando con el apoyo del talón, plantando todo el pie y realizando un empuje desde el metatarso hasta terminar el movimiento con los dedos. Como siguiente actividad, deben hacerse ejercicios de asimilación para la extensión de la rodilla, luego se deben realizar ejercicios de movimiento de cadera y de los brazos. brazos. Por últim último o y ya hecho cada ejercicio, se debe hacer desplazamiento tratando de realizar la técnica correcta o similar de la marcha atlética en diversas direcciones y que implique diversos movimientos para el desarrollo de la coordinación, equilibrio y ritmo de la marcha atlética.

 

  VUELTA A LA CALMA

Se hará una serie de estiramientos tanto en los miembros inferiores como superiores para que no allá ningún tipo de molestia o dolor muscular después de hacer la práctica deportiva.

CONCLUSIÓN

La marcha atlética se puede desarrollar e implementar en cualquier tipo de  población y espacio posible ya que no se necesita de un material o terreno específico para su implementación, contribuye al desarrollo y fortalecimiento de las habilidades habilidades motoras del cuer cuerpo po y su desarrol desarrollo lo cognitivo, reflejando el trabajo de la autonomía carácter y exigencia propia para la realización de las actividades implementadas implementadas enfocado a los valores del respeto propio y hacia los compañeros con un valor educativo y competitivo. Es muy fácil de practicar, no se requiere de muchos elementos, sino unos buenos zapatos, ropa cómoda y las ganas de practicarlo, se puede realizar al aire libre si se practica como hobby, hobby, pero si es formal se deben cumplir ciertos  parámetros o reglas reglas establec establecidas. idas.