Aspek Ergonomi - Pakai

 

Aspek-aspek Ergonomi Eko Heryanto, SKM, M. Kes 2016

 

Aspek-aspek Ergonomi •

1

2

3

Fakt aktor or man manusi usia a (Hu (Human man Cen Cente tere red d Des Design ign-HCD)

•

Anthropometri

•

Sikap tubuh dalam bekerja

 

Aspek-aspek Ergonomi 1. Faktor

manusia

(Human

Centered

Design-HCD) a. Fa Fakt ktor or da dari ri da dala lam m (i (int nter erna nall fa fact ctor or): ): umur, jenis kelamin, kekuatan otot, bentuk & ukuran tubuh, status gizi, kepercayaan, motivasi, kepuasan. b. Fa Fakt ktor or da dari ri lu luar ar (e (eks kste tern rnal al fa fact ctor or)) : penyakit, lingkungan kerja, sosial, adat istiadat, jenis pekerjaan, peralatan, bahan baku, proses produksi, pembagian jam kerja/istirahat.

 

Aspek-aspek Ergonomi 2. Ant Anthro hropom pometr etrii -sm nb gu uh kuranmanyuasn ise teru mpaatk isan tesrhuaadtuap petu iag, teru te ruta tama ma se selu luk k be belu luk k di dime mens nsio iona nall uk ukur uran an dan bentuk tubuh manusia.

MANFAA MANF AAT T ANTHROPOME ANTHROPOMETRI TRI BAGI TENAGA KERJA

PERLINDUNGAN KESEHATAN, KESELAMATAN, KESELAMAT AN, DAN KENYAMANAN KERJA

BAGI ALAT KERJA

RELATIF RELA TIF LEBIH AMAN

PRODUKTIVITAS

KUALITAS DAN KUANTITAS LEBIH BAIK

PRODUK

LEBIH BERKUALIT BE RKUALITAS AS

 

Aspek-aspek Ergonomi 3. Sikap tubuh dalam bekerja Hubungan tenaga kerja dalam sikap dan da n in inte tera raks ksin inya ya te terh rhad adap ap sa sara rana na k erja akan men entu efiisi sien eer feja ktiviak tasan &me pnren odtuk ukktan ivitasef kensi erjsi, a,, selain SOP (Standar Operating Procedures) yg terdapat pada setiap  jenis pekerjaan pekerjaan .

 

Sikap Tubuh Yang Benar 

1)Berdiri: Jika ha Jika haru rus s be berd rdir irii da dala lam m te temp mpo o la lama ma,, is isti tira raha hatk tkan an sa sala lah h satu kaki Anda secara bergantian. Letakkan salah satu kaki di atas sesuatu yang letaknya sedikit lebih tinggi dari kaki yang lain. Jika harus bekerja dalam posisi berdiri, hindari posisi tubuh memb me mbun ungk gkuk uk at atau au mi miri ring ng ke sa samp mpin ing. g. Be Begi gitu tupu pun n di disa saat at anda an da be berj rjal alan an , ba bagi gi wa wani nita ta hi hind ndar arii pe peng nggu guna naan an se sepa patu tu berhak tinggi.

 

Sikap Tubuh Yang Benar 

2)Duduk: Pilihlah kursi yang dapat mendukung bagian belakang tubuh Anda pada posisi yang benar dan nyaman. Sesuaikan posisi kursi agar kaki  Anda dapat menapak di lantai. Kosongkan isi kantong belakang celana Anda (dompet, kunci, notes, da dan n se seba baga gain inya ya) ) ag agar ar ti tida dak k me meng ngga gang nggu gu ke kese seim imba bang ngan an ba bagi gian an belakang tubuh Anda. Selain Sela in it itu u ko kond ndis isii is isii do domp mpet et ya yang ng te teba ball di ka kant nton ong g ce cela lana na ba bagi gian an belakang juga dapat membuat nyeri pinggang karena adanya tekanan terhadap otot pantat secara terus menerus dan tekanan yang lebih besar disaat anda sedang duduk.

 

Sikap Tubuh Yang Benar  3) Mengangkat benda : Teknik terbaik dalam d alam mengangkat adalah pengangkatan secara diagonal.   Kaki

anda memisah, dengan satu kaki sedikit ke depan dari kaki yang lain. Ini memberikan basis penyangga yang lebar, lebih stabil, lebih bert be rten enag aga, a, da dan n le lebi bih h ku kuat at.. Tek ekuk uk lu lutu tutt an anda da da dan n be berj rjon ongk gkok ok;; ja jaga ga punggung and nda a tetap lurus dan kepala anda juga lurus selama mengangkat. Posisi ini memberikan kekuatan yang lebih untuk otot-otot tungkai yang lebih luas dan menjaga keseimbangan punggung anda.

 

Sikap Tubuh Yang Benar  4) Membawa benda :   Past Pastika ikan n ben benda da selalu menempe menempell pa pada da tub tubuh, uh, selama mengangkat dan membawanya. Jangan mendadak berhenti selama anda mengangkat dan jangan memutar  atau menyamping. Ini adalah kebiasaan buruk yang menyebabkan tekanan yang ya ng le lebih bih un untu tuk k pu pung nggu gung ng an anda da,, te teru ruta tama ma ke keti tika ka me meng ngan angk gkat at se seca cara ra berulang-ulang, dan akan menyebabkan cidera yang serius nantinya. Ketika membawa suatu benda, gunakan postur yang tepat yaitu berdiri tega te gak. k. Ja Jang ngan an te terl rlal alu u me memb mbun ungk gkuk uk ke keti tika ka be berj rjala alan. n. Me Memb mbaw awa a de deng ngan an beban di depan tubuh, tetapi ketika membawa dengan jarak yang jauh, bawalah benda dengan menggunakan bahu anda, dan jika benda terlalu berat, carilah bantuan.

 

PERMENAKERTRANS No. Per. 01/MEN/1978 tentang Keselamatan & Kesehatan Kerja dlm penebangan & pengangkutan kayu •

  Je Jeni niss pe pek ker erja jaan an an ang gkat & an angk gkut ut be beba ban n mak ma ksi simu mum m yg di dipe perk rken enan ank kan ag agar ar ti tida dak k menimbulkan kecelakaan kerja. Dewasa Jenis

Tenaga Kerja Muda

Pria

Wanita

Pria

Wanita

(kg)

(kg)

(kg)

(kg)

Sekali-kali

40

15

15

10-12

Terus-menerus

15-18

10

10-15

 

6-9

 

TEKNIK MENGANGKAT YANG ERGONOMIS

 

TEKNIK MENGANGKAT YANG BENAR Teknik Mengangkat Beban Sederhana

 

TEKNIK MENGANGKAT YANG BENAR Teknik Mengangkat Karung Dari Bawah

 

TEKNIK MENGANGKAT YANG BENAR Teknik Mengangkat Beban/Karung Dari Truck

 

TEKNIK MENGANGKAT YANG BENAR Teknik Mengangkat Beban Berdua

 

TEKNIK MENGANGKAT YANG BENAR

Teknik Mengangkat Beban Panjang

 

TEKNIK MENGANGKAT YANG BENAR Teknik Mengangkat Beban Panjang Berdua

 

TEKNIK MENGANGKAT YANG BENAR Teknik Membawa Beban Drum Minyak

 

Penyakit Yang Timbul Akibat Kerja Tidak Ergonomis Low Back Pain / Nyeri Pinggang Low back (LBP) adalah nyeri  di da daera erah h pain ping pi ngga gang ng an anta tara ra su sudu dut  t  bawah kosta (tulang rusuk) sampai lumbosakral (sekitar  tulang ekor). Nyeri juga bisa men enja jallar ke dae aera rah h la lain in sep epe ert rti i   pinggang bagian atas.

 

Faktor Penyebab Nyeri Pinggang •

  Mengangkat Mengangkat beban yang salah

•

  Mengangkat Mengangkat beban berat berat berulang kali kali

•

 Duduk terlalu lama

•

 Paparan getaran

 

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) Penyakit di pergelangan tangan karena saraf  yang tertekan dan menimbulkan gejala nyeri, mati ma ti rasa rasa,, dan dan pare parest stes esia ia (kes (kesem emut uta an atau atau seperti terbakar).

 

Faktor Penyebab Carpal Tunnel Syndrome 1. 2. 3. 4.

Mengangkat benda berat Bekerja dengan dengan a alat-alat lat-alat yang bergetar  bergetar  Posisi tidur  Memegang mouse yang salah

 

Hernia Nukleus Pulposus (HNP) / Saraf Terjepit Her erni nia a Nu Nuk kle leus us Pu Pulp lpos osus us adalah  adalah gangguan yang terjadi akibat adanya penonjolan bantalan di antara ruas tulang belakang. Bagian Ruas Tulang Belakang : 1) Tulang Leher / cerviva cervivall 2) Tulang Pungg Punggung ung / thorac thoracal al 3) Tulan ulang g Pinggang Pinggang / lumba lumball

 

Faktor Penyebab Hernia Nukleus Pulposus

1. Mengangkat beban yang terlalu berat 2. Menahan beban yang berat 3. Terjatuh 4. Posisi duduk yang salah