Asesement Lay Up Shoot Bola Basket

 

LAY UP SHOOT

dipelajari dalam permainan permainan bola basket. basket. Dalam  Lay up adalah yang harus dipelajari situasi persaingan, jenis tembakan ini harus bisa dilakukan pemain baik dengan tangan kanan maupun kiri.  Lay up dilakukan di akhir  dribble. Pada jarak beberapa langkah dari ring, pen-dribble secara serentak mengangkat tangan dan lutut ke atas ketika melompat ke arah keranjang. Menurut Hal wissel (1996:61-62) bahwa terdapat beberapa kunci sukses melakukan tembakan lay up yaitu: 1. Fase Fase persiapan persiapan:: a) langkah langkah pertama pertama harus lebar lebar atau jauh untuk untuk memeliha memelihara ra keseimbangan, b) langkah kedua pendek untuk memperoleh awalan tolakan yang kuat agar dapat melompat yang tinggi, c) bahu rileks, d) tangan yang tidak tid ak menemb menembak ak dileta diletakka kkan n di bawah bawah bola, bola, e) tangan tangan yang yang menemb menembak  ak  diletakkan di belakang bola, f) siku masuk dan rapat 2. Fase pelaksa pelaksanaan: naan: a) angkat angkat lutut lutut untuk untuk melompat melompat kearah kearah vertikal, vertikal, b) tangan tangan yang menembak diangkat lurus ke atas, c) bola dilepas dengan kekuatan ujung jari pada titik tertinggi dan memantul di sekitar garis tegak sebelah kanan pada petak kecil di atas keranjang, jika dilakukan dari sisi kanan. 3.

Fase   follow through: a) mendarat dengan seimbang dan lutut ditekuk, b) tangan ke atas.

1

 

Form Fo rmat at Peni Penila laia ian n  Lay

1.

Up Kanan

Tabel 1. Asesement Lay Up Kanan Aspek yang dinilai Fase persiapan  No

Nama 1

2

3

4

Keterangan: 1. Sikap Awal 2. Gerakan berguling ke depan 3. Sikap akhir Jumlah

Fase Pelaksanaan

Fase  follow

Lay up kanan

throug  h

1

2

3

1

Skor Ket

2

:4 :3 :2 :9

Tabel 2. Deskripsi Fase persiapan Lay Up Kanan Skor 4

3 2

1

Deskripsi Terdiri dari komponen sebagai berikut: 1. Lang La ngka kah h pe perta rtama ma ha haru russ le leba barr atau atau ja jauh uh un untu tuk  k  memelihara keseimbangan, 2. Langkah kedua pendek untuk memperoleh awalan tolakan yang kuat agar dapat melompat yang tinggi, 3. Bahu rileks, tangan yang tidak menembak   diletakkan di bawah bola, 4. Tangan yang kanan diletakkan di belakang bola, siku masuk dan rapat. 4 dari komponen di atas terpenuhi te rpenuhi 3 dari komponen di atas terpenuhi te rpenuhi 2 dari komponen di atas terpenuhi te rpenuhi 1 dar arii komponen di atas ter erp pen enu uhi

Tabel 3. Deskripsi Fase Pelaksanaan Lay Up Kanan Skor Deskripsi 3 Ter erdi diri ri dar arii ko komp mpon onen en seba sebag gai beri beriku kut: t: 1. Angkat lutut untuk melompat kearah vertikal, 2. Tangan yang menembak diangkat lurus ke atas, 3. Bola Bola dilepa dilepass dengan dengan kekuatan kekuatan ujung ujung jari pada pada titik titik terting tertinggi gi dan memantul di sekitar garis tegak sebelah kanan pada petak kecil di atas keranjang. 3 dari komponen di atas terpenuhi te rpenuhi 2

2 dar arii komponen di atas ter erp pen enu uhi 2

 

1

1 dar arii komponen di atas ter erp pen enu uhi

Tabel 4. Deskripsi Fase follow through  Lay  Lay Up Kanan Skor Deskripsi 2 Ter erdi diri ri dar arii ko komp mpon onen en seba sebag gai beri beriku kut: t: Mendarat dengan seimbang dan lutut ditekuk, 1. 2.

1

2.

ke atas. 2 dari komponen di atas Tangan te rpenuhi terpenuhi 1 dar arii komponen di atas ter erp pen enu uhi

Format Penilaian Lay Up Kiri

Tabel 5. Asesement Lay Up Kiri Aspek yang dinilai

 No

Fase persiapan

Nama

Fase Pelaksanaan Lay up kiri

Fase  follow throug 

Skor Ket

h 1

2

3

4

1

2

3

1

2

Keterangan: 1. Sikap Awal :4 2. Gera Geraka kan n ber bergu guli ling ng ke bela belaka kang ng : 3 3. Sikap akhir :2 Jumlah :9 Tabel 6. Deskripsi Fase Persiapan Lay Up Kiri Skor Deskripsi 4 Terdiri dari komponen sebagai berikut: 1. Langkah pe p ertama harus le l ebar atau ja j auh un u ntuk   memelihara keseimbangan, 2. Langkah kedua pendek untuk memperoleh awalan tolakan yang kuat agar dapat melompat yang tinggi, 3. Bahu rileks, tangan yang tidak menembak   diletakkan di bawah bola, Tangan yang kiri diletakkan di belakang bola, siku 4. masuk dan rapat. 4 dari komponen di atas terpenuhi 3 3 dari komponen di atas terpenuhi

3

 

2

1

2 dari komponen di atas terpenuhi 1 dari dari kompo ompone nen n di at atas as te terp rpen enuh uhii

Tabel 7. Deskripsi Fase Pelaksanaan Lay Up Kiri Skor Deskripsi 3 Terd Terdir irii dar darii komp kompon onen en seba sebaga gaii beri beriku kut: t: Angkat lutut untuk melompat kearah vertikal, 1. 2. Tangan yang menembak diangkat lurus ke atas, 3. Bola dilepas dengan kekuatan ujung jari pada titik  tertinggi tertin ggi dan memantul memantul di sekitar sekitar garis tegak sebelah kiri pada petak  kecil di atas keranjang. 3 dari komponen di atas terpenuhi 2 2 dari dari kompo ompone nen n di at atas as te terp rpen enuh uhii 1 1 dari dari kompo ompone nen n di at atas as te terp rpen enuh uhii Tabel 8. Deskripsi Fase follow through  Lay  Lay Up Kiri Skor 2

1

Deskripsi Terd Terdir irii dar darii komp kompon onen en seba sebaga gaii beri beriku kut: t: Mendarat dengan seimbang dan lutut ditekuk, 1. Tangan ke atas. 2. 2 dari komponen di atas terpenuhi 1 dari dari kompo ompone nen n di at atas as te terp rpen enuh uhii

4