Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce (EP)

Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística

Índice 1. Escopo

4

2. Introdução

6

3. Técnica de Verbalização (Definindo a Meta)

7  

4. Programa de Exercícios

9

4.1 Identificando o Músculo

9

4.2 Realizando o Exercício – Contração

9

4.3 Realizando o Exercício – Contração Prolongada

10

4.4 Realizando o Exercício – Contração Prolongada Lenta

10

4.5 Resumo dos Exercícios

11

5. Técnica de Visualização

12

5.1 Preparação – Local e Horário

12

5.2 Preparação – Definindo o Alvo

12

5.3 Visualização

13

5.4 Visualização Avançada

14

5.5 Resumo dos Exercícios

15

6. Treino para o Corpo Todo

 

 

16

6.1 Preparação – Local e Horário

16

6.2 Treino

16

6.3 Treino Avançado para o Corpo Todo

17

7. Definindo uma Agenda de Treino

18  

8. Com sua Parceira

19

9. Conclusão

20

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística 1. Escopo  A ejaculação precoce (EP) é grosseiramente definida como uma condição em que o homem ejacula antes de sua parceira atingir o orgasmo, em mais de cinquenta por  cento dos

seus

estudos tentando quantificar uma

encontros média

de

sexuais. Embora existam muitos tempo

aceitável

para

a

relação

sexual, ejacular dentro de 2 a 3 minutos após a penetração pode ser considerada uma condição de ejaculação precoce. No entanto, a ejaculação precoce pode ser mais uma percepção do que uma condição real. Em outras palavras, um homem e sua parceira podem ser muito felizes com suas relações sexuais, que podem durar apenas alguns minutos. Por outro lado, outro casal pode ficar frustrado com uma duração de apenas 5 minutos e podem achar que se trata de uma condição de EP. Assim, se o casal não está feliz com a duração de sua relação sexual, então a condição se torna "real" e as ações positivas adequadas talvez precisem ser seriamente consideradas, incluindo a visita a um profissional. Existem também estudos que concordam

que uma

relação com

menos de 10

minutos com ou sem orgasmo feminino pode ser considerada como EP. Existem muitos tratamentos disponíveis para o problema de EP e também existem muitas discussões sobre as possíveis causas da EP. Não é o escopo deste e-book discutir as possíveis causas e as variadas opções de tratamento para a EP. O escopo deste e-book é fornecer um programa holístico com ênfase tanto no corpo quanto na mente. A ejaculação precoce, na maioria dos casos, não é uma condição inteiramente física. O controle da da mente. Alguns argumentarão

ejaculação é que é mais da mente do

uma função do corpo que do

corpo. O

e e-

book contém duas seções (3 e 5) para a mente e uma seção (4) para o corpo. Também possui uma seção (6) que combina exercícios para o corpo e a mente juntos. Todos os exercícios são importantes, por isso é essencial seguir as instruções. Se você for  capaz de melhorar alguns dos exercícios que servem melhor para você, vá em frente.

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística  A intenção é manter esse e-book "leve" e simples. Foi tomado extremo cuidado ao não se incluir qualquer tipo de ilustração obscena, fotos ou versos eróticos. Então, continue lendo!

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística 2. Introdução Este e-book descreve um programa sistemático que é um avanço na eliminação do problema de ejaculação precoce sem o uso medicamentos, cremes e efeitos colaterais relacionados.

Este

programa também

casais que não tenham uma condição eles simplesmente desejam prolongar relacionamento. O

pré-existente a

sistema combina os

pode ser usado por   de

sua relação sexual para aspectos físicos

EP, se melhorar seu

e psicológicos para

o tratamento. Com uma abordagem coerente e sistemática, a condição pode ser tratada com resultados de alto nível. Este programa combina de maneira hábil os benefícios dos exercícios regulares, técnicas de verbalização e visualização. Este é um programa simples, mas eficaz, que funciona e, se praticado corretamente, a solução para a EP terá efeito pelo resto de sua vida. Então,

neste

momento, é importante notar que este programa não estipula

qualquer remédio imediato para o problema de ejaculação precoce. Mas o programa funciona como ensinar natação ou ciclismo. Depois de aprender, você

pode

nadar ou andar

de

bicicleta pelo resto de sua vida. O

programa

e os procedimentos são relativamente simples. A prática regular, a crença e um forte interesse na aprendizagem são muito importantes. Não é possível que uma pessoa vá para a piscina nadar um dia e esperar aprender imediatamente. No entanto, este programa contém todas as ferramentas necessárias para aprender  uma nova habilidade. Sendo assim, paciência e crença são muito importantes. A maioria das pessoas que sofrem de EP suportam esta condição por muitos anos antes de procurar qualquer tipo de ajuda. Assim, algumas semanas ou meses a mais não devem ser um grande problema.

2. Técnica de Verbalização (Definindo a Meta)  A técnica de verbalização consiste em converter o seu desejo em um

objetivo

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística tangível. Deve-se notar que a sua vontade de controlar sua EP não é uma mera vontade.  Ao ler este e-book, você já está comprometido com a sua causa, tornando sua vontade um desejo. O propósito deste capítulo é tornar o seu desejo ainda mais forte. Se você quer ficar  livre da ejaculação precoce, é importante ter esse desejo claramente expresso em palavras e repetido várias vezes. Isso é feito para que a mente subconsciente receba a mensagem verbal como um comando e aja sobre ele. Memorize as frases seguintes abaixo do título "META PARA EJACULAÇÃO PRECOCE" e repita-as muitas vezes durante o dia. Para obter melhores resultados, elas devem ser ditas em voz alta de forma que você possa ouvir a mensagem claramente com seus próprios ouvidos.  A declaração típica do seu desejo (objetivo) é a seguinte. Leia-a atentamente pelo menos duas vezes por dia:

META PARA EJACULAÇÃO PRECOCE

"Eu mereço o melhor deste mundo. A infinita inteligência criativa em minha mente subconsciente sabe o que é melhor para mim e orienta os meus caminhos para ficar totalmente livre da ejaculação precoce.

Eu me dou até _________ (data)* para superar este problema. Eu sei que eu tenho a capacidade de atingir este objetivo, portanto, eu EXIJO E PROMETO a mim mesmo agir  contínua e persistentemente para a realização do meu objetivo.

Estou plenamente consciente de que eu não posso esperar algo sem fazer esforço  para tê-lo. Assim, a fim de alcançar meu objetivo, eu dedicarei tempo e esforço suficientes todos os dias para os exercícios e eu nunca vou parar de tentar até atingir minha meta.

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística Vou empregar dez minutos diários para pensar na pessoa que pretendo me tornar, que é completamente livre da ejaculação precoce. Eu tenho uma clara imagem mental  desta pessoa, que na verdade, sou "eu mesmo livre da ejaculação precoce".

Tenho absoluta fé e confiança em minha capacidade de atingir minha meta. Minha fé é tão forte que eu já posso sentir a realização de meu desejo." 

*(você deve definir uma data específica para atingir seu objetivo)

Nota-1: Assista ao filme "META PARA EP.MOV" que acompanha este e-book quantas vezes for possível, no mínimo duas vezes por dia, uma de manhã e outra pouco antes de ir deitar.

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística 4. Programa de Exercícios  A primeira parte do programa consiste em alguns exercícios simples para preparar  os músculos pélvicos inferiores. Estes exercícios também são comumente conhecidos como exercícios de Kagel. Embora tenham sido originalmente prescritos para mulheres grávidas como preparação para o parto, estes exercícios se mostraram eficientes também para outros usos. Os mais comuns são

controle da incontinência

urinária nas

mulheres e controle ejaculatório nos homens.

4.1 Identificando o Músculo É importante identificar o músculo correto antes de iniciar o exercício. O músculo pélvico inferior também é chamado de músculo pubococcígeo ou músculo PC. Ele se estende desde o osso púbico até o cóccix (osso da cauda), formando a parte de baixo da cavidade pélvica e sustentando os órgãos pélvicos. Quando você começar a urinar, tente parar o fluxo da urina completamente. Este movimento

identifica o músculo pélvico

inferior. Se

não for possível

identificá-lo,

você pode tentar inserir um dedo (com luvas e lubrificação) no ânus e tentar localizá-lo com um movimento de “puxar” o seu dedo. O músculo que você sentir apertar é o músculo PC. Ele controla o fluxo da urina e as contrações durante o orgasmo. Mesmo

que

você tenha identificado o músculo uma

vez, é bom

continuar 

identificando o músculo uma vez por dia durante os estágios iniciais, a fim de evitar forçar  alguns outros músculos durante os exercícios.

4.2 Realizando o Exercício – Contração Este exercício pode ser feito deitado, sentado em uma cadeira confortável, andando de ônibus ou em qualquer outro lugar que seja conveniente. Contraia o músculo pélvico inferior para cima e solte-o imediatamente sem segurar. Faça isso aproximadamente 20 vezes. Relaxe por um minuto antes de repetir as contrações.

Durante os

20 contrações por

primeiros cinco

dia. Aumente para

5 séries

dias, tente

completar 5 séries

de 50 contrações por

dia. Este

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de éo

Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística exercício base constituído por cerca de 250 contrações e isso deve ser feito diariamente.

4.3 Realizando o Exercício – Contração Prolongada Recomenda-se que este exercício seja feito deitado ou sentado em uma cadeira confortável. Contraia o músculo pélvico inferior para cima, segure-o enquanto conta até 6 e então

solte-o.

Faça isso

aproximadamente 5 vezes. Relaxe por um

minuto antes

de repetir o exercício. Inicialmente, tente completar 5 séries de 5 contrações prolongadas por dia. Isso deve ser feito sobre as 250 contrações descritas anteriormente. Gradualmente aumente para 10 séries de 5 contrações prolongadas por dia. Neste momento, o total de exercícios será de 250 contrações e 50 contrações prolongadas por  dia.

4.4 Realizando o Exercício – Contração Prolongada Lenta É recomendado que este exercício seja feito deitado na cama ou em uma cadeira reclinável confortável. Contraia o músculo pélvico para cima lentamente contando até 4, e então segure-o e conte

até

4.

Relaxe-o

enquanto

conta

até

6. Faça isso aproximadamente

5 vezes. Relaxe por um minuto antes de repetir a sequência. Tente completar 4 séries de 5 contrações prolongadas lentas por dia. Certifique-se de contar os números e não dependa do relógio. A contagem também pode melhorar o foco e a concentração.

4.5 Resumo dos Exercícios 1. No final desta 4ª seção, você deve ser capaz de identificar corretamente o músculo www.ejaculandocomcontrole.com - Todos os direitos Reservados – Material Gratuito

Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística pélvico inferior. Este é o aspecto mais importante dos exercícios e, a partir de agora, a identificação deve ser feita uma

vez por

dia. Isto é para evitar o

treinamento

de

qualquer outro músculo que não trará o efeito desejado. 2. O resumo dos exercícios acima está listado abaixo: - 250 contrações por dia - 50 contrações prolongadas por dia - 20 contrações prolongadas lentas por cada dia 3.

Neste

momento, seria benéfico

NÃO ler

mais e simplesmente

fazer

os

exercícios acima em uma base contínua durante uma semana, antes de passar  para a próxima parte do programa.

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística 5. Técnica de Visualização  A visualização é a parte central do

programa.

A

regra

diz

que

todas as

coisas neste mundo são criadas duas vezes: primeiro, elas aparecem na imaginação do criador e depois, na realidade. Tudo o que já foi criado por seres humanos foi concebido primeiro na mente do criador e depois tomou forma física. O computador ou o aparelho que

está

sendo

utilizado

para

visualizar este

documento

não apareceu

do

ar. Os inventores e os designers devem tê-lo imaginado, devem ter visualizado em suas mentes a

aparência, funções,

etc, antes que

os

protótipos para o design

destes equipamentos fascinantes fossem produzidos e a partir de então, finalmente fabricados. Da

mesma

forma, qualquer

mudança

importante na

vida também

requer muita imaginação. A técnica de visualização apresentada aqui é a parte mais importante deste programa e seu grau de sucesso depende muito da fé e dos esforços investidos nela. Você deve ser capaz de visualizar o que deseja alcançar. Assim, para melhores resultados você deve ser fiel a si mesmo e dedicar-se em 100% ao fazer a visualização.

5.1 Preparação – Local e Horário Recomenda-se que a visualização seja feita deitado na cama logo

após

acordar-

se de manhã. Você deve reservar pelo menos de 20 a 30 minutos para os exercícios de visualização (é recomendado fazer esses exercícios na parte da manhã, porque este período normalmente está sob seu controle. Tudo o que você tem que fazer é ajustar  o despertador para meia hora mais cedo. Em qualquer outro momento, você pode ser  influenciado por pressões externas).

5.2 Preparação – Definindo o Alvo

 Antes de realizar o exercício de visualização, é necessário estabelecer uma meta. O procedimento

para

definir a

meta é

o seguinte:

você

tem

que determinar um

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística "alvo ideal" para a

duração da

relação

sexual

em minutos. Suponha que

você e sua parceira consideram que, se vocês podem ter relações sexuais durante 10 minutos, então você não tem ejaculação precoce. Neste caso, o alvo ideal deve ser 10 minutos. Para o propósito do exercício de visualização, o alvo ideal (em minutos) deve ser  convertido em número de penetrações.

Por

exemplo, supondo uma taxa

média

de

penetrações lentas de 6 segundos por penetração (entrada e saída), o alvo ideal de 10 minutos (600 segundos divididos por 6) será convertido em 100 penetrações. Você pode definir a sua própria meta para o exercício de visualização baseado em seu alvo ideal e taxa de penetração. Por exemplo, um homem que tenha um alvo ideal de 15 minutos e uma taxa de penetração de 4 segundos deve definir 225 como o número de sua meta (225 = 15 X 60 / 4). Contudo, neste e-book, o número de meta utilizado (100) corresponderá ao alvo ideal de 10 minutos e à taxa de penetração de 6 segundos.

5.3 Visualização Tendo definido o número da meta de penetrações, é hora de fechar os olhos e imaginar

em sua

ereção potente

mente a imagem de você na

pronta para

a

posição

do

penetração. Tente visualizar o

missionário com uma rosto feliz de

sua

parceira e todas as outras boas características dela. A visualização deve incluir todos os cinco sentidos, ou seja, o cheiro, o gosto, o som, a visão e o toque, para uma experiência vívida.

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística  Agora visualize (em sua mente) que você

está lentamente entrando nela, faça uma

anotação mental de seu membro fazendo o primeiro contato. Mova mais o tronco para que seu membro deslize para dentro dela. Faça uma anotação mental do contato íntimo que seu membro está tendo, da sedosidade da lubrificação e de todas as belas sensações sendo executadas em todo o seu corpo. Mova mais o tronco e ouça retumbar  o som suave produzido pela base de seu membro em contato com o belo monte dela. Sinta que o seu membro está completamente dentro dela. Agora, lentamente, mova o seu membro reluzente para fora de sua parceira (não totalmente) e sinta a cabeça dele em pleno

contato com

a vagina

dela.

Agora

você

está

pronto

para próxima penetração. Conte UMA. Visualize que, enquanto entra e sai, o membro inteiro está em pleno contato com a vagina de sua

parceira. Mantenha a mesma

velocidade de entrada e

saída

e

repita o processo de entrar, sair e contar. É muito importante ao mesmo tempo visualizar e sentir

realmente

a cabeça do

membro

fazendo

contato total.

Sinta a umidade do membro, a sedosidade do aperto de sua parceira ao redor  de seu órgão, a ligeira sensação de formigamento na cabeça do membro, o som suave retumbando, etc, para tornar todo o processo vivo e animado. Ao fazer esta visualização, seria bom ter uma ereção, mas não há problema se você não tiver. Pare apenas quando você tiver feito o número de penetrações de sua meta. Não pare

ou controle

qualquer

sensação em

qualquer

parte do seu

corpo. Você

agora já visualizou as 100 penetrações e isto deve ter levado cerca de 10 minutos. E a surpresa

é

que você não ejaculou,

mesmo após 10

minutos de contínuas penetrações visuais! Este é apenas o começo.

5.4 Visualização Avançada  Após a primeira semana de visualização, o número da meta de penetrações devem ser dobrado, ou seja, se o seu alvo foi de 10 minutos, o número da meta de penetrações deve ser aumentado de 100 para 200. Isto deve levar cerca de 20 minutos. A velocidade pode ser aumentada de 6 segundos para 4 ou 3 segundos por penetração. Como variação, você pode visualizar sua parceira montando em cima de você, em pleno controle da relação sexual. Também pode visualizar sua parceira se movendo www.ejaculandocomcontrole.com - Todos os direitos Reservados – Material Gratuito

Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística lentamente para

baixo

e penetrando

completamente o

seu membro a

partir

do

topo. Você colocando as mãos sobre os quadris dela e guiando-a a subir e descer em você. Visualize vividamente todas

as

belas

características

e curvas de

sua

parceira. Visualize também, o seu próprio pequeno movimento de subida quando sua parceira se move para baixo sobre você, fazendo um leve som de pancada. Liberte a sua capacidade de imaginação, para 'viver' totalmente o momento. Você pode visualizar metade da contagem

de sua meta na posição

do

missionário e o restante nesta variação.

5.5 Resumo dos Exercícios 1. No final desta 5ª seção, você deve ter definido o

alvo ideal e o convertido para o

número de penetrações de sua meta. 2. Você deve ser capaz de visualizar o dobro do número da meta de penetrações.

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística 6. Treino para o Corpo Todo O treino para o corpo todo serve para preparar todo o corpo e a mente para as relações

sexuais

com

a

sua

parceira. Os exercícios descritos na seção 4 acima ajudam a

treinar

a

musculatura pélvica inferior

reais para o

controle ejaculatório. As

técnicas

de

verbalização e visualização descritas nas seções 3 e 5 ajudam a condicionar a mente. No entanto, também

é importante

preparar todo

o

corpo e

a

mente para as

relações sexuais. Se uma pessoa vem sofrendo com o problema de ejaculação precoce por um longo tempo, então seu corpo pode não ter realizado o ato sexual durante o tempo desejado há um longo período. Suponha que, hipoteticamente, a duração das relações sexuais reais é de cerca de 2 minutos (antes de iniciar este programa) e a duração do alvo ideal é de 10 minutos. Neste caso, a pessoa pode ter o condicionamento de seu corpo para apenas 20 penetrações. No entanto, a duração do alvo ideal programada para 10 minutos ou mais exige que o corpo esteja condicionado para mais de 100 penetrações.  Assim, mesmo que os músculos pélvicos e a mente tenham sido preparados para o número alvo de penetrações, o corpo, em especial as mãos, joelhos e quadril devem ser  preparados para a relação sexual prolongada.

6.1 Preparação – Local e Horário Recomenda-se que o treino para o corpo todo seja feito na cama. É fortemente aconselhado ter total e absoluta privacidade durante este exercício. Mesmo que sua parceira seja muito compreensiva e prestativa com sua causa, é melhor fazer este treino em total privacidade. O treino para o corpo todo deve ser feito pelo menos duas vezes por  semana.

6.2 Treino Certifique-se de ter total privacidade. Fique então na posição de missionário (sem parceira) sozinho na cama. Seria bom se você pudesse ter uma ereção, no entanto, não é uma

obrigação. Posicione as

mãos e os

joelhos de

modo que

você se

sinta

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Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística bem confortável. Respire profundamente algumas vezes e sinta o relaxamento por todo o corpo.  Agora, mova lentamente seu quadril para frente como se estivesse entrando em sua parceira. Sinta e registre todas as sensações que percorrem o seu corpo. Uma vez que você tenha

feito o movimento

na direção oposta,

completo para

como se

a

frente, você pode se

estivesse saindo de sua

mover 

parceira. Após

um movimento completo para frente e para trás, você pode contar UMA. Continue com os movimentos para frente e para trás até que tenha alcançado o número

da

meta de penetrações. A

movimentos deve ser

velocidade de avanço

e

recuo dos

lenta. Este exercício prepara o quadril, joelhos, mãos e o

resto do corpo para o número de sua meta de penetrações. Ele também oferece à sua mente uma

prática

antes do ato

em

si com

sua parceira. Pare apenas quando você tiver atingido o número de penetrações de sua meta.

6.3 Treino Avançado para o Corpo Todo  Após feche

os

a primeira

semana de treino,

olhos e faça a

faça o mesmo

exercício, mas desta

visualização também como descrito

vez,

na seção 5.3. Agora,

durante este exercício, você estará movendo seu corpo em um movimento para frente e para trás com sua mente totalmente focada em visualizar a relação sexual e contando o número de penetrações de sua meta.

Atenção: Pare este exercício se você sentir dor ou qualquer tipo de desconforto em seu corpo.

7. Definindo uma Agenda de Treino Imagine que você é um atleta

treinando para

uma grande

maratona. O atleta

campeão não ganha a corrida com apenas alguns dias de prática pouco antes do grande dia.

É

preciso

uma

uma corrida. A prática ao

prática regular seguir este

e

dedicada

programa não

para garantir a é

vitória em

diferente de treinar 

para uma grande corrida. Exige dedicação e esforço regular, além de persistência para www.ejaculandocomcontrole.com - Todos os direitos Reservados – Material Gratuito

Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística seguir o programa. Mas a boa notícia é que o programa é muito fácil de ser seguido. No entanto, você deve comprometer-se a seguir os exercícios com diligência. Você deve reservar um tempo diário para este programa e segui-lo como um ritual com total crença em sua própria capacidade de fazer uma mudança duradoura.  A

tabela

a seguir contém

todos os exercícios organizados para

proporcionar 

facilidade de referência junto às seções.

N° da Descrição Frequência Referência Sequência 1 Definindo a Meta (Técnica Quantas vezes for  3 2 3 4 5

de Verbalização) Identificação do Músculo Contrações Contrações Prolongadas Contrações Prolongadas

6

Lentas Definindo o Alvo para a Uma vez

5.2

7 8

Visualização Visualização Avançada Uma vez por dia Treino Avançado para o Duas vezes por 

5.4 6.3

Corpo Todo

possível 1 vez por dia 250 por dia 50 por dia 20 por dia

4.1 4.2 4.3 4.4

semana

8. Com sua Parceira Enquanto estiver tendo relações com sua parceira, conte o número de penetrações que você é capaz de fazer a cada vez. A contagem oferece duas vantagens distintas: 1. Ela pode medir o progresso que você está fazendo. Também irá aumentar  sua autoconfiança.

Mesmo apenas

algumas

penetrações a

mais

por

vez deve

ser comemorado como um sucesso e você ainda vai comemorar muitas vezes enquanto caminha para atingir seu alvo. Lembre-se sempre que, a maior parte da vida consiste da viagem em si e não da chegada ao destino. Portanto, aproveite o caminho para alcançar  seu objetivo. www.ejaculandocomcontrole.com - Todos os direitos Reservados – Material Gratuito

Aprenda a Controlar a Ejaculação Precoce de uma Forma Holística 2. A contagem tira seu foco da relação sexual em si e, assim, reduz o estresse e a ansiedade

associados

à

ejaculação

precoce.

Este é um

bom exercício

mental que pode melhorar o foco e a concentração.

Atenção: Sua parceira nunca deve perceber que

você está contando o

número de

penetrações durante a relação sexual. Isso pode fazer a maioria das mulheres desabar! Se você tem feito meticulosamente todos os exercícios explicados neste e-book, então ter relações sexuais com a sua parceira não deve mais ser estressante de modo algum

e

deve

ser

cada

vez

mais e mais

agradável.

De

qualquer  

modo, o sucesso depende verdadeiramente do quão dedicado você é quando faz a definição de objetivo (seção 3) e os exercícios de visualização (seção 5).

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9. Conclusão Parabéns, só com este material você já consegue retardar a ejaculação e melhorar  bastante o tempo da sua ejaculação. Você tem direito a ter um relacionamento sexual ótimo e saudável pelo resto de sua vida. Então, vá e agarre esta oportunidade de tê-lo agora mesmo.  Após ter atingido este objetivo, você terá adquirido uma habilidade que pode ser  utilizada para alcançar qualquer

objetivo em

sua

vida, seja

ele

financeiro, político,

espiritual, amoroso, de poder... Simplesmente mudando os detalhes, mas mantendo os conceitos básicos intactos.

TUDO DE BOM PARA O SEU SUCESSO! 

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