Apostila Faixa Branca tae kwon do

APOSTILA FAIXA FAIXA BRANCA – 10º 10 º GUB História do Ta Taeko!do eko!do  A Korea era dividida em 3 reinos : "o#$r%o& Paek'(e e Si))a, que era o menor e constantemente era invadido pelos outros dois. Então, formou-se uma tropa de elite chamada HWARA!, se adestrando na pr"tica do arco e flecha, espada, pr"tica da disciplina mental e em v"rias formas de lutas com os p#s e com as mãos. Então, o $AEKW%&% nasceu com o nome de $AEK'% que si(nifica chute pulando. % $K& teve sua pr"tica proi)ida durante os 3* anos de ocupa+ão aponesa. om apão, sendo derrotado na se(unda (rande (uerra mundial, os oreanos voltaram a treinar o $K& com for+a total, /pois nunca dei0aram de treinar clandestinamente1 e 2 anos depois da !uerra da Korea conse(uiram, em 2455, a união de diversas escolas e estilos sendo adotado o nome $AEKW%&%. Em 24*5 foi fundada a Korea $ae67ondo Association , e em 89 de maio de 243 fundou-se , na Korea do ;ul a W%R% . Em 24, a =edera+ão oreana manda para o ?rasil o Gr*o +estre Sa!# +i! C(o que trou0e oficialmente o $K& para o ?rasil esta)elecendo-se em ;ão @aulo.

O ,U- . O TA-"/ONO $ae67ondo # um esporte %lmpico ori(in"rio de uma arte marcial coreana. ontri)ui para o desenvolvi desenvolvimento mento da autoconfian+a do aluno, despertando nele o esprito im)atvel que se deve encontrar para vencer todos os o)st"culos que pensamos serem intransponveis na vida.

T.CNICAS BAS-S 2 3 -4 todas as 5ases de6e2se 4o6i4e!tar a 7er!a es8$erda9 +oa Sa#$i – @#s untos Nara!i Sa#$i – @#s lar(ura dos om)ros T'($42T'($4 Sa#$i – ?ase de montaria A7 Sa#$i – Bm passo a frente A7 k$5i – Bm passo e meio a frente.

T.CNICA - +:O – 3ATA,U-9 TCHU+2TCHU+ SAGUI +ONTON ;IRUGUI C soco no peito. peito. ?ase de montaria. montaria. NARANI SOGUI +ONTONG ;IRUGUI 2 soco no peito. ?ase lar(ura dos om)ros. +OA SOGUI +ONTONG ;IRUGUI – ;oco no peito. ?ase p#s untos. T.CNICA - +:O – 3-F-SA9 TCHU+ – TCHU+ SOGUI OLGUL +A"I 2 &efesa com o ante)ra+o acima da ca)e+a. NARANI SOGUI +ONTONG +A"I – &efesa do tronco com o ante)ra+o.

+OA SOGUI AR- R-TCHIO +A"I –  &efesa com os dois ante)ra+os a)ai0o da fai0a. AP "UBI AR- +A"I 2 &efesa com o ante)ra+o a)ai0o da fai0a. S-,U$ a7 t'(a#$i e Sa>$ t(iri#$i 1? 4o6i4e!tos

T.CNICA - CHUTAP2TCHA2OLIGUI – hute frontal, com a perna estendida /serve como aquecimento1. BANAL TCHAGUI 2 hute virado com o peito do p# na altura do a)dDmen. AP TCHAGUI 2 hute )atendo com a ponta da sola do p#, da perna de tr"s ao ple0o ou rosto.

PA"AT2TCHAGUI 2 hute em semicrculo, de dentro para fora com a face e0terna do 7@ AN2TCHAGUI 2 hute em semicrculo, de fora dentro com a sola do p#. +IRO TCHAGUI – chute empurrando. =OCABULRIO

 ARE.......................a)ai0o da fai0a

%$%!..........meio /tronco1 % ...............posi+ão fundamental /)ase1 >RB!B> ...........soco de frente $HA!B> ....... chute AK> ................defesa B%K ...........mão fechada, punho

CONH-CI+-NTOS G-RAIS

,$a) o !o4e de se$ 7roessor  R C @rofessor William ;edimar $rindade da ruF =ai0a @reta 2G &an.

,$a) o !o4e de se$ +estre R C estre os# ;#r(io !ri avalcanti - =ai0a @reta IJ &an.

,$a) o !o4e do Preside!te da FederaD*o +i!eira de Taeko!do R C !rão estre han( ;eon o#a!do os 5raDos 7ara trs

 POSI:O BSICA - ATA,U- – 1 – AP "UBI +ONTON UBON TCHIRIGUI 2 So'ar d$as 6ees !o 4eio& o Q)ti4o so'o i'a !a 5ase 'o!traria  – AP SAGUI SONNAL +O" TCHIGUI 2 Ata'ar 'o4 a'a da 4*o ao 7es'oDo  – AP "UBI ;-BIPO+ SONANAL +O" TCHIGUI – Ata'ar 7es'oDo 'o4 a a'a de $4a 4*o e a o$tra dee!de!do a'i4a da 'a5eDa 'o4 a a'a da 4*o T.CNICA - P.S – BAL "I SUL TOOS OS CHUT-S - FAIXA BRANCA 1 – TUIT TCHAGUI 3 C($tar 7ara trs 9  – UBAL TCHAGUI 3 C($tar 'o4 os dois 7@s >$!tos& 7ode!do ser 7ara re!te o$ 7ara )ado 9  – N-RIO TCHAGUI 3 C($tar de 'i4a 7ara 5aiEo 9  – GULO TCHAGUI 3 C($tar 'o4 a 7er!a da re!te & 7$Ea!do a de trs ao 4es4o te47o9  – UBAL TCHAGUI 3 Sa)tar '($ta!do 'o4 os dois 7@s& $4 de 'ada 6e  a)t$ra do a5do4e49  – VOP TCHGUI 3 C($tar de )ado 'o4 a a'a do 7@9  – TI+IO AP TCHAGUI – 3 C($te 7eda)a!do 7ara re!te9

 POO+2S- S-,Uó FaiEa Preta º a!  ,$a) o !o4e do Preside!te da FederaD*o +i!eira de Taeko!do

R – Gr*o +estre C(a!# Seo! Li4 – FaiEa Preta Zº a!  O!de e 8$a!do !as'e$ o Taeko!do R – Na Cor@ia& a a7roEi4ada4e!te 000 a!os  O 8$e si#!ii'a Taeko!do R 2 TA-2 si#!ii'a 7@s "/ON 2 si#!ii'a 4*os  O2 si#!ii'a 'a4i!(o 3i)osoia9-!t*o Taeko!do si#!ii'a o Ca4i!(o dos 7@s e das 4*os  O 8$e @ o Taeko!do R – Arte de ata8$e e deesa 'o4 os 7@s e as 4*os  ,$e4 tro$Ee o Taeko!do 7ara o Brasi) R – +estre C(a!# +i4 C(o Zº a! ? O 8$e @ "$ ki /o! R – Sede do ór#*o 4Ei4o 4$!dia) de Taeko!do re'o!(e'ido 7e)o #o6er!o da Cor@ia Z O 8$e @ COI Co4it O)47i'o I!ter!a'io!a) COB Co4it O)47i'o Brasi)eiro FT-+G FederaD*o de Taeko!do do -stado de +i!as Gerais CBT" Co!eraD*o Brasi)eira de Taeko!do /TF FederaD*o +$!dia) de Taeko!do 10 ,$ais s*o os 7ri!'7ios do T" R – 1º 2 Cortesia º 2 i!te#ridade º 2 Perse6era!Da º 2 a$to'o!tro)e º es7rito i!do46e) 11 ,$a) @ a Fi)osoia 5si'a do T" R – is'i7)i!a 1 ,$a) @ o >$ra4e!to do T" 1 -$ 7ro4eto& o5ser6ar as re#ras do T"[  -$ 7ro4eto& res7eitar 4e$s i!str$tores e 'o)e#as[  -$ 7ro4eto& !$!'a aer 4a) $so do T"[  -$ 7ro4eto& 'o!str$ir $4 4$!do 4ais 7a'i'o[  -$ 7ro4eto& ser 'a47e*o da )i5erdade e da >$stiDa

Prof. Wii!m S"dim!r T. d! Cr#$% &!i'! Pr"t! () *!+

&AI,A VER*E - ) GUB / S!0"r tod!s !s téc+ic!s d" f!i'! 0r!+c! " !m!r"!.

A – POSIC\-S BASICAS SAGUI 3POSICAO BAS-9

12 ORU+ SOGUI 3 PosiD*o de JLK& 'o4 o 7@ direito !a re!te9 2 U-N SOGUI 3 PosiD*o de JLK& 'o4 o 7@ es8$erdo !a re!te9  AP "OA SAGUI Cr$ar o 7@ !a re!te 9  TUIT "OA SAGUI 3 Cr$ar o 7@ 7or trs 9"OA SOGUI B – POSICAO BASICA - -F-SA – +A"I 3-F-SA9 12 TUIT "UBI PAL+O" +ONTON PA"AT +A"I 3A!te5raDo dee!de !o 4eio 7ara o )ado9 2 TUIT "UBI PAL+O" OLGUL PA"AT +A"I 3A!te5raDo dee!de e4 'i4a 7ara o )ado9  2 TUIT "UBI SONNAL +ONTON +A"I 3 $as a'a de 4*o dee!der $4a !o est]4a#o e a o$tra dee!der o 'or7o 9 C – POSI:O BSICA - ATA,U- – "ON"IO" 3 ATA,U- 9 1AP "UBI PION SON"UT S-O TCHIRIGUI 3Ata'ar a #ar#a!ta 'o4 as 7o!tas dos dedos& 4*o a5erta !a 6erti'a) 9  AP "UBI PION SON"UT OPO TCHIRIGUI 3 Ata'ar 'o4 a 7o!ta dos dedos& 'o4 a 7a)4a da 4*o 6irada 7ara 5aiEo 9  AP "UBI PION SON"UT ;-TCHIO TCHIRIGUI 3 Ata'ar só 'o4 a 7o!ta dos dedos 'o4 7a)4a da 4*o 6irada 7ara 'i4a 9  AP "UBI UNG ;U+O" OLGUL AP TCHIGUI 3 Ata'ar 'o4 as 'ostas e4 'i4a& 7ara re!te9  ORUN SAGUI +- ;U+O" N-RIO TCHIGUI 3 Ata'ar de e4 'i4a 7ara 5aiEo 'o4 a a'a da 4*o direita e'(ada9  U-N AP SAGUI +- ;U+O" N-RIO TCHIGUI 3 Ata'ar de 'i4a 7ara 5aiEo& 'o4 a a'a da 4*o es8$erda F-CHA 9  AP "UBI PAL"UP OLIO TCHIGUI 3 Ata'ar 'o4 o 'oto6e)o 7ara 'i4a 9 ? AP "UBI PAL"UP TOLHO TCHIGUI 3 Ata'ar 'o4 o 'oto6e)o e4 4eio 'r'$)o 9   – T.CNICA - P.S – BAL "I SUL 1 N-RIO TCHAGUI 3 C($tar 7ara 5aiEo 'o4 a so)a do 7@9  TUIT TCHAGUI 3 C($tar 7ara trs 9  AP RURIO TCHAGUI 3 C($tar ^ 'r'$)o de re!te 'o4 o 'a)'a!(ar 9  +ON TUIRO TORA RURIO TCHAGUI 3 Rodar o 'or7o 7or detrs& '($tar 'o4 o 'a)'a!(ar9 - 2 POO+2S- – S-,U