Apostila faixa azul

CONTEÚDO PARA ESTUDO FAIXA AZUL SAUDAÇÕES NO JUDÔ

OTAGAI NI REI.- Cumprimento Cumprimento mútuo. mú tuo. SENSEI NI REI - Cumprimento Cumprimento ao professor (Sensei). Se deve cumprimentar : 

Ao entrar e sair do Dojô..



Ao ínicio e no final de cada aula.



Antes e depois que treinar Uchikomi ou Randori com o colega.

No Judô temos duas formas de cumprimento: - RITSU REI.- cumprimento em pé. - ZA REI.- cumprimento cumprimento sentado sobre as pernas.

Saber cair é a base indiscutível das projeções. É necessário um treino metódico e perseverante, perseverante, para vencer o medo da queda. Essa superação nos permite progredir nos conhecimentos do judô. Assim teremos um espírito aberto para ataque e defesa, aplicando os movimentos com rapidez e precisão.

CONTEÚDO PARA ESTUDO FAIXA AZUL Técnicas de Projeções NAGE WAZA

CONTEÚDO PARA ESTUDO FAIXA AZUL

Observação: todas as técnicas deverão ser aplicadas dos dois lados (Migi – direiro e hidari - esquerdo).

CONTEÚDO PARA ESTUDO FAIXA AZUL

KATAME WAZA – TÉCNICAS DE DOMÍNIO NO SOLO OSSAE KOMI WAZA – TÉCNICAS DE IMOBILIZAÇÕES HON KESA GATAME

SAÍDA DE IMOBILIZAÇÃO

YOKO SHIHO GATAME

CONTEÚDO PARA ESTUDO FAIXA AZUL

FORMA DE AMARRAR A FAIXA

HISTÓRIA DO JUDÔ O Judô é uma arte marcial esportiva. Foi criado no Japão, em 1882, pelo professor Jigoro Kano. Ao criar esta ar te marcial, Kano tinha como objetivo criar uma técnica de defesa pessoal, além de desenvolver o físico, espírito e mente.

O JUDÔ NO BRASIL Através de um discípulo de Kano, Mitsuao Maeda conhecido como Conde Koma , por volta de 1922, o Judô surge no Brasil, em uma apresentação em porto alegre. depois Mitsuo Maeda parte para outros estados brasileiros, Rio de Janeiro e São Paulo, transferindo-se depois para o Pará, onde popularizou seus conhecimentos da nobre arte.

VESTIMENTA A roupa usada para a prática do Judô é o Judogui que pode ser Branco ou Azul e se divide em três partes o Wagui (casaco reforçado), Shitabaki (calça) e o Obi (Faixa).

O wagui deve ser preso com a faixa na altura da cintura

CONTEÚDO PARA ESTUDO FAIXA AZUL CRIADOR DO JUDÔ – JIGORO KANO

SENSEI – PROFESSOR

HAJIMÊ –COMEÇA

ANO DE CRIAÇÃO DO JUDÔ – 1882

DOJÔ – LUGAR ONDE SE TREINA JUDÔ

SOREMADÊ – FIM

PAÍS QUE FOI CRIADO O JUDÔ – JAPÃO

KUMI KATA – PEGADA NO JUDOGUI

YOKO UKEMI – QUEDA LATERAL

CIDADE QUE CRIADO O JUDÔ – TÓQUIO

KUSUSHI – DESEQUILIBRIO

USHIRO UKEMI – QUEDA PARA TRÁS

ROUPA USADA PRA LUTAR JUDÔ – JUDOGUI (O JUDOGUI SE DIVIDE EM TRÊS PARTES – WAGUI – CASACO, OBI – FAIXA, SHITABAKI- CALÇA)

MATTÊ – PARA

ZEMPO KAITE UKEMI – QUEDA COM GIRO FRONTAL (ROLAMENTO)

PRÍNCIPIO MÁXIMO DO JUDÔ – “ UM MÍNIMO DE FORÇA PARA UM MÁXIMO DE EFICIÊNCIA”

FRASES DO ESPIRITO DO JUDÔ DEIXADAS POR JIGORO KANO : “QUEM TEME PERDER JÁ ESTÁ VENCIDO.” “SÓ SE APRÓXIMA DA PERFEIÇAÕ QUEM A PROCURA COM CONSTÂNCIA, SABEDORIA E SOBRE TUDO HUMILDADE.”

REGRAS BÁSICAS DE CONDUTA DE UM JUDOCA 1- Respeitar os superiores e os colegas. 2- Cumprimentar corretamente ao entrar e sair do Dojô. 3- Manter silêncio no Dojô. 4- Ajoelhar ordenadamente na chegada do Sensei. 5- Estar atento ás instruções do Sensei. 6- Sentar-se corretamente no Tatame. 7- Não beber água durante o treino, sem a autorização do Sensei. 8- Sair durante as aulas, em casos excepcionais, com a autorização do Sensei. 9- Conservar o Dojô sempre limpo e em ordem. 10- Não treinar em outro Dojô sem a autorização expressa do Sensei. 11- Usar o judogui (kimono) apenas nos horários de treino, não usar na rua.

CONTEÚDO PARA ESTUDO FAIXA AZUL CÓDIGO MORAL DO JUDÔ Visando a fortalecer o caráter filosófico da prática do judô e fazer com que os praticantes crescessem como pessoas, o mestre Jigoro Kano idealizou um código moral baseado em oito princípios básicos: 

Cortesia, para ser educado no trato com os outros;

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Coragem, para enfrentar as dificuldades com bravura;

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Honestidade, para ser verdadeiro em seus pensamentos e ações;

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Honra, para fazer o que é certo e se manter de acordo com seus princípios;

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Modéstia, para não agir e pensar de maneira egoísta;

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Respeito, para conviver harmoniosamente com os outros;

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Autocontrole, para estar no comando das suas emoções;

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Amizade, para ser um bom companheiro e amigo.