Apostila de Digitação Dinâmica

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Índice INTRODUÇÃO ............................................................................................................................................................3 OBJETIVOS DO CURSO ..........................................................................................................................................3 NOÇÕES BÁSICAS ...................................................................................................................................................4 TÉCNICAS ...................................................................................................................................................................4 POSTURA CORRETA DO CORPO ........................................................................................................................5 Postura Correta ao digitar no computador .........................................................................................................6  O que nunca se deve fazer ao digitar...................................................................................................................6 

TECLADO ....................................................................................................................................................................7 TECLAS .......................................................................................................................................................................8 Posição das mãos no teclado teclado .................................................. ........................................................... ..................9

EXERCICIOS.............................................................................................................................................................10  Exercícios para a mão esquerda esquerda ....................................................... ........................................................... ......10  Exercícios para a mão direita............................. ............................................................ ................................... 12  Misturando as mãos ...................................................... ........................................................... .......................... 13  Digitando palavras, criando listas.......................................... ........................................................... ................14  Digitando nomes próprios........................................................................... ....................................................... 15

ACENTOS ..................................................................................................................................................................15

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DIGITANDO FRASES ..............................................................................................................................................16 TEXTOS .....................................................................................................................................................................17 TEXTO TEXTO TEXTO TEXTO TEXTO TEXTO TEXTO TEXTO TEXTO TEXTO

1 ............................................................................................................................................................18  2 ............................................................................................................................................................19 3 ............................................................................................................................................................20 4 ............................................................................................................................................................21 5 ............................................................................................................................................................22 6 ............................................................................................................................................................23 7 ............................................................................................................................................................24 8 ............................................................................................................................................................25 9 ............................................................................................................................................................26  10 ..........................................................................................................................................................27 

TESTES......................................................................................................................................................................28 PLANO DE AULA ....................................................................................................................................................31

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INTRODUÇÃO Cada vez mais o mercado de trabalho precisa de profissionais qualificados. qualificados. Pensando em suprir esta procura de mão-de-obra especializada por parte da empresas surgiu então o Curso de Digitação Dinâmica. No mercado de trabalho é essencial ter uma ótima digitação de qualidade com produtividade, pois a sempre muito que fazer e pouco tempo para realizar.

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“O seu sucesso depende do que você faz para merecê-lo ”. ”.

OBJETIVOS DO CURSO O Curso de Digitação Dinâmica tem como por objetivos principais: Proporcionar Proporci onar maior agilidade no manuseio de teclado; Digitação com maior desenvoltura; desenvoltura; Conforto de digitar sem olhar o teclado; Utilizar as duas mãos de forma correta ao teclado; Proporcionar maior precisão, maior produtividade. produtividade. • • • • •

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NOÇÕES BÁSICAS Ao iniciar a aprendizagem na arte de digitar, você deve esforçar-se para dominar as técnicas corretas, através de uma prática adequada. Não tanto o que o digitador escreve, mas a forma é o que ajudará a desenvolver aos poucos a sua habilidade. É durante as primeiras aulas que o bom digitador se forma; é nesse período que estabelecem os hábitos básicos. Se forem corretos eles lhe serão muito úteis. O digitador não deve desanimar, se ao iniciar aprendizagem nota que a mesma rende o esperado. Os melhores digitadores também tiveram de enfrentar as mesmas dificuldades e sujeitaram-se as mesmas técnicas exigidas. É durante as primeiras aulas que o bom digitador se forma; é nesse período que estabelecem os hábitos básicos.

TÉCNICAS É importante que se adote algumas técnicas e hábitos inicialmente, pois conduzirá a eliminação de movimentos errados e esforços desnecessários. Assumir determinada posição frente a computador: Relaxar as mãos e os dedos: Deitar os dedos sobre as teclas correspondentes; Ao digitar, as batidas deverão ser secas e regulares, sem apertar as teclas.

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O digitador deve ter firme propósito de formar hábitos corretos durante a aprendizagem, se quiser chegar a ser um eficiente profissional da área.

DICAS Para tornar os dedos mais flexíveis, treine sempre que tiver tempo e ocasião. Abra e feche os dedos, separando-os em grupos de dois a dois, três a três. Isso é um bom exercício. O digitador deve ter firme propósito de formar hábitos corretos durante a aprendizagem, se quiser chegar a ser um eficiente profissional da área.

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POSTURA CORRETA DO CORPO A posição correta do corpo é algo que se deve dar toda a atenção. Não somente ao ir para frente do computador, mas também em todas as tarefas por nós realizadas. Veja as imagens abaixo, e note que muitas vezes não estamos numa postura correta:

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Assim como carregar a mochila ou sacolas de um lado do corpo pode trazer conseqüências pro nosso corpo, como dor nas costas, no ombro, no pescoço e em casos mais graves fraturas nos discos na coluna vertebral; o ato de posicionar-se erradamente frente a um computador para usá-lo também pode acarretar os mesmos problemas. Cuide-se!

Postura Correta ao digitar no computador: Ao sentar corretamente frente ao computador, diminui-se a rigidez dos músculos, conseqüentemente escreve-se melhor e com maior rapidez e exatidão, reduzindo a fadiga: Sente-se comodamente na cadeira: Cabeça e pescoço em posição reta; Ombros e braços relaxados; A região lombar (as costas) apoiada no encosto da cadeira ou em um suporte para as costas;  O cotovelo junto ao corpo;  O antebraço, punhos e mãos em linha reta (posição neutra do punho) em relação ao teclado;  Músculos relaxados;  Incline ligeiramente a cabeça em direção ao trabalho;  Pouse os olhos sobre o trabalho a ser digitado, que deverá estar preferencialmente a sua esquerda; mantenha o topo da tela ano nível dos olhos e distante de um comprimento do braço;  Descanse os pés firmemente no chão, ligeiramente afastados: manter um espaço entre a dobra do joelho e a extremidade final da cadeira;  Manter ângulo igual ou superior a 30 graus para as dobras dos joelhos e do quadril;  Pulsos levemente inclinados;  Mãos sobre o teclado.    

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O que nunca se deve fazer ao digitar:  Cruzar os pés;  Ficar com a coluna curvada;  Ficar de olhos grudados na tela do computador; Procure uma mesa adequada para computador e uma cadeira na altura adequada para a mesa. Assim você estará preparado, fisicamente, para a digitação.

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TECLADO O teclado compõe-se de várias teclas. Ao iniciar a digitação, os dedos se colocam nas teclas da terceira fileira de baixo para cima. A este grupo dá-se o nome de TECLAS GUIAS OU TECLAS BÁSICAS, a qual é fundamentalmente para escrever sem olhar para o teclado. Este método de digitar sem olhar para o teclado chama-se “escrita cega” e permite maior rapidez no desempenho do trabalho, como também descansa os olhos, pois desobriga o digitador a olhar alternadamente para o teclado e o livro evitando desta maneira os erros que forçosamente se produzirão. O digitador, partindo da posição básica dos dedos automaticamente procurará as teclas dentro do campo de ação destinado a cada dedo. Após cada palavra digitada, da-se somente um espaço; normalmente como polegar direito.

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TECLAS Tente localizar as tecla abaixo, em seu teclado. SHIFT

Aciona quando pressionada a inclusão de letras maiúsculas ou os símbolos que estão sobrepostos.

CAPS LOOK

Inclusão de letras maiúsculas.

SETAS DE DIREÇÃO

Podemos nos locomover no texto, para cima, para baixo, para a direita ou esquerda (no Word). No Excel, pulamos de célula em célula.

BACKSPACE

Apaga o caracter que estiver antes do cursor.

DELETE

Apaga o caracter que estiver após o cursor.

INS OU INSERT

Aciona o modo de inserção de caracteres, ou seja, ao digitarmos novos caracteres no meio de um texto, estes serão incluídos por cima do texto já digitado, apagando o que estiver à frente.

ESC

Anula o comando, fecha a janela de diálogo aberto.

ENTER

Tecla que dá entrada ao comando digitado, o mesmo que OK. Também permite trocar de linha, criando assim um novo parágrafo.

TAB

Cria tabulações automáticas.

HOME

Move o cursor para o inicio da linha.

END

Move o cursor para o final da linha.

PAGE UP

Move o cursor uma página acima.

PAGE DOWN

Move o cursor uma página abaixo.

NUM LOCK

Aciona o teclado numérico.

TECLA DE ESPAÇO

Dá espaços entre uma palavra e outra digitada.

TECLAS DE FUNÇÕES

São de F1 a F12. Funções estas que depende do programa será a sua ação. Por exemplo, em todos os programas F1 será para Ajuda. Combinada com outras teclas, tem determinadas ações. Por exemplo: CTRL + ALT+DELETE =reiniciar seu computador ou sair de alguma tela trancada. CTRL+B=salva seu arquivo. Veja mais combinações de teclas nos menus arquivo e editar no Word. (da esquerda). Combinada com outras teclas pode ter ações especificas. Por exemplo: ALT+F= abre o menu formatar no Word.

CTRL ALT

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ALT GR

(da direita). Faz o terceiro símbolo que algumas teclas possuem.

SCROLL LOCK

Quando ativado, no Excel, por exemplo, é possível usando as teclas de direção controlar as barras de rolagem.

PRINT SCREEN SYS RQ

Captura a tela.

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Posição das mãos no teclado Para conhecer a posição correta dos dedos no teclado, primeiramente é preciso conhecer o nome de seus dedos e quais teclas eles são responsáveis em teclar. DEDOS Mínimo Anelar Médio Indicador polegar

TECLAS DIGITADAS Mão Mão direita esquerda PÇ; QAZ OL. WSX EDC IK, RTFG U Y J H M VB N Espaço

Suas mãos devem estar posicionadas sobre as teclas de A a Ç .

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EXERCICIOS Lembre-se que sempre ao digitar suas mãos devem sempre estar posicionadas nas teclas básicas, se a tecla a ser digitada encontra-se na parte superior (“q”, por exemplo), você então tecla e volta com os dedos para as teclas básicas. O mesmo acontece se a tecla a ser digitada encontra-se na parte inferior (“c”, por exemplo), tecle e volte com os dedos para as básicas. Preencha duas linhas com as seguintes secessões de teclas:

Exercícios para a mão esquerda: 1º exercício asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf asdf 2º exercício gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa gfdsa 3º exercício qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert qwert 4º exercício trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq trewq

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5º exercício zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb zxcvb 6º exercício bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz bvcxz 7º exercício fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf fdf 8º exercício sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds 9º exercício asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa asa 10º exercício sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas sas 11º exercício ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere ere

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12º exercício rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer rer 13º exercício qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq qwq 14º exercício wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw wqw 15º exercício rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr rtr 16º exercício zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz zxz 17º exercício cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc cxc 18º exercício xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx xcx

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19º exercício vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv vbv 20º exercício bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb bvb 21º exercício ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter ter 22º exercício fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre fre 23º exercício casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa casa 24º exercício faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca faca

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25º exercício veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda veda Agora é a vez de treinarmos a mão direita. Continue fazendo os exercícios com calma, o importante nessa hora é não errar.

Exercícios para a mão direita: 26º exercício çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh çlkjh 27 º exercício hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç hjklç 28 º exercício poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy poiuy 29 º exercício yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop yuiop

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30 º exercício nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm nm 31 º exercício pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop pop 32 º exercício opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo opo 33 º exercício iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui iui 34 º exercício uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu uiu 35 º exercício uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu uyu 36 º exercício yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy yuy

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37 º exercício nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn nhn 38 º exercício lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho lho 39 º exercício olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho olho 40 º exercício pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum pum Bem, agora que estamos treinados com a mão direita e a mão esquerda, que tal misturar as mãos? Agora nesta fase de exercicio, podemos fazer uma linha somente de cada

Misturando as mãos 41 º exercício opa opa opa opa opa opa opa opa opa opa opa opa opa opa opa opa opa opa opa opa opa

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42 º exercício tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua tua 43 º exercício bola bola bola bola bola bola bola bola bola bola bola bola bola bola bola bola bola bola bola 44 º exercício calo calo calo calo calo calo calo calo calo calo calo calo calo calo calo calo calo calo calo 45 º exercício teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu teu 45 º exercício vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila vila 46 º exercício gato gato gato gato gato gato gato gato gato gato gato gato gato gato gato gato gato gato 47 º exercício ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha ilha 48 º exercício  jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe jipe 49 º exercício bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar bar

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50 º exercício lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua lua 51 º exercício pode pode pode pode pode pode pode pode pode pode pode pode pode pode pode pode 52 º exercício gema gema gema gema gema gema gema gema gema gema gema gema gema gema 53 º exercício ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo ovo 54 º exercício peru peru peru peru peru peru peru peru peru peru peru peru peru peru peru peru peru peru

Digitando palavras, criando listas Para fazer este exercício, usaremos a tecla TAB, situada ao lado da tecla “q”, você irá digitar uma palavra e teclar 3 vezes na tecla tab, dando assim um recuo (espaço). __________________________________________________ Ex: digite “casa”, a primeira palavra da lista; Depois tecle tab 3X e digite a palavra “rola”, segunda palavra da lista. E assim sucessivamente. __________________________________________________ Atenção! A tecla tab deverá ser teclada com o dedo mínimo. Atenção e paciência! Não tenha pressa, o importante neste momento é a precisão.

casa rua  jaula bola salsa palhaço teu rio linha louça figo Vela noite

mala mola nove rola zaza grito fila sol galinha web nota tempo ovelha

bala cola tatu erva azedo guincho dedo sul vida ilha manobra tudo aspargo

fala tola caju mela assado polir joelho hoje cinta gay radical nada festa

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tata gola malu tela luto mula kilo teto xixi lei polo atrás três

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Digitando nomes próprios Nomes próprios são nomes de lugares, de pessoas, de paises, de cidades, ...e estes nomes possuema primeira letra maiúscula. Para digitarmos a primeira letra maiúscula, segura-se a tecla shift e tecla-se a letra. Vamos lá. Patrícia Adriele Porto Velho Deus Hugo Manoela Gabriela Canadá Japão

Porto Alegre Roraima Paraná Amazonas Rita Dudu Sandra Tocantins Uruguai

Piauí Estados Unidos Mara Ester Fernando Beto Paula Inglaterra Argentina

Brasil Angola Pedro Tiago Bruna Bia Felipe Zimbábue Peru

ACENTOS Preste a atenção nos acentos exigidos para cada palavra e digite-os corretamente. Obedeça à regra das teclas:  Acento embaixo na tecla digite normalmente;  Acento acima na tecla, pressione a tecla shift juntamente com o acento.  Após digite a letra. açúcar % lilás rápido difícil @ relatório português vovô mamão nação 3 maçãs 6 atenção 9 animação maiúscula

$ alguém lá júnior = hífen país & + burguês carnê ? (não) 1 coração 4 revisões 7 impressão 0 /; minúscula

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água aliás matemática exercício século ! após matéria você , digitação – avião 2 ladrões 5 manhãs 8 criação horário picolé

Se você teve dificuldade, repita o exercício novamente.

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DIGITANDO FRASES Digite agora estas frases, uma abaixo da outra. A vida é bela! O orgulho está ferido. Estudar é preciso, necessário e vital. A informática está em todo o lugar, seja escritório ou no lar. A bolsa está vazia, roubaram meu dinheiro. Quem terá sido? Os meninos gostam de jogar futebol. A cultura de um povo é a sua memória. Tóquio é a capital do Japão. O disquete é um disco de gravação e leitura. O rei casou com a rainha. O rato roeu a roupa do rei de Roma. Falar inglês é necessário. O Word é um software aplicativo. Os mensageiros foram enviados A alegria está completa. Quantos anos você tem? Que bom vê-lo novamente! Meninas gostam de bonecas. Me dá um beijo... O lápis é azul. O sol e a lua se encontraram. Ele correu e alcançou a vitória. Estou com fome. Vamos conversar? Qual é o seu nome? Você está gostando do curso de digitação? Terminamos o exercício. Somos brasileiros! Mais acentos – Em frases Você foi ver o balão subir? Labão não é bobão. Atenção para as palavras em maiúsculas. O vovô está comendo um mamão. O relatório foi entregue à secretária. O pássaro saiu hoje pela manhã para cantar. O sabão está no chão do palácio. Você poderá sair com o piloto de avião. A matéria mais difícil é matemática. O ladrão invadiu o coração da moça. A Filó está fazendo exercícios de aeróbica. O picolé derreteu. Já fiz a revisão com atenção da criação do coração. A camada de ozônio está na atmosfera. O relógio marca doze horas. O açúcar queimou no caldeirão. A assistência técnica é fora da cidade. O bebê come maçã. Minha irmã mora em outro país. Meu e-mail é [email protected]

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TEXTOS Recomendações: Acomode-se bem na cadeira em frente ao teclado; Evite olhar para as teclas; Se estiver errando algumas letras, tenha calma, siga digitando, no final você poderá avaliar quais letras ainda há dificuldade; Preste atenção nas palavras maiúsculas, sinais, espaços e acentos. Não preocupe-se com as figuras, concentre-se no texto.

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TEXTO 1 A função do sono Tem um momento da noite em que não dá mais para ficar acordado. É o sono chegando e tudo o que você quer é uma cama e um travesseiro. É hora de dormir e repor as energias para o dia seguinte. Dormindo o organismo recupera-se das atividades físicas diárias. A gente nem percebe, mas o sono tem várias fases juntas, elas compõem o ciclo do sono. Durante a noite uma pessoa completa de três a seis ciclos até acordar. Você sabia? O leite possui um componente que estimula a vontade de dormir. Mas, para cair no sono de verdade, seriam necessários muitos litros de leite. Por isso, o famoso copo de leite antes de ir para a cama tem apenas efeito psicológico e afetivo.

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TEXTO 2 O Milagre da Fotossíntese Você corre, pula, anda de bicicleta – realiza várias atividades que consomem energia. Até mesmo dormindo gastamos energia. Você já parou para pensar de onde vem tanta energia? Dos alimentos, você pode responder. De certa forma, é isso mesmo. Vamos descobrir como esse ciclo criativo acontece. A energia contida nos raios solares é responsável pelo inicio do processo de fotossíntese, do qual dependem todos os seres vivos, direta ou indiretamente. A clorofila, o pigmento verde das plantas, é o elemento capaz de capturar a energia luminosa. As plantas transformam a energia luminosa em energia química sob a forma de glicose. Esta será utilizada pelas plantas, pelos animais e pelo ser humano.

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TEXTO 3 A Turma do Jardim Luzes no quintal. Um jardim com vaga-lumes parece enfeitado com luzinhas de Natal. O pisca-pisca é como uma conversa entre os machos e fêmeas, além de servir para espantar inimigos. Devagar. Os caracóis andam 1 metro em 1 minuto. Uma aranha faz isso em 2 segundos. É duro carregar a casa nas costas. Dança no ar. Para fazer mel as abelhas colhem o néctar das flores. Quando uma delas encontra um lugar com esse liquido, avisa as outras fazendo uma dança no ar, formando o desenho de um 8 para apontar o caminho.

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TEXTO 4 A Lagarta Imagine uma lagarta. Passa grande parte de sua vida no chão, olhando os pássaros, indignada com seu destino e com sua forma. "Sou a mais desprezível das criaturas", pensa. "Feia, repulsiva, condenada a rastejar pela terra.” Um dia, entretanto, a Natureza pede que faça um casulo. A lagarta se assusta:- jamais fizera um casulo antes. Pensa que está construindo seu túmulo, e prepara-se para morrer. Embora indignada com a vida que levou até então, reclama novamente com DEUS. " Quando finalmente me acostumei, o Senhor me tira o pouco que tenho. "Desesperada, tranca-se no casulo e aguarda o fim. Alguns dias depois, vê -se transformada numa linda borboleta. Pode passear pelos céus, e ser admirada pelos homens. Surpreende-se com o sentido da vida e com os desígnios de DEUS. Isso na maioria das vezes acontece conosco. Queremos tudo pra ontem e achamos muito difícil esperar o amanhã. Reclamamos e quando achamos que está tudo perdido um mundo novo e lindo aparece em nossa frente dando um novo sentido a nossa vida.

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TEXTO 5 Os sapinhos Se existem três sapos numa folha, e um deles decide pular da folha para a água, quantos sapos restam na folha? Resposta certa: três sapos! Porque o sapo apenas decidiu pular mas ele não fez isso. Às vezes a gente não se parece com o sapo? Quando decidimos fazer isso, fazer aquilo e no final não fazemos nada! Na vida temos que tomar muitas decisões. Algumas fáceis, outras difíceis. Rir é correr o risco de parecer tolo. Chorar é correr o risco de parecer sentimental. Abrir-se para alguém é arriscar envolvimento. Expor as idéias e sonhos é arriscar-se a perdê-los. Amar é correr o risco de não ser amado. Viver é correr o risco de morrer. Ter esperança é correr o risco de se decepcionar. Tentar é correr o risco de falhar. Os riscos precisam ser enfrentados porque o maior fracasso na vida é não arriscar nada. A pessoa que não arrisca nada, não faz nada, não tem nada, é nada. Ela pode evitar o sofrimento e a dor, mas não aprende, não sente, não muda, não cresce, não vive. É uma escrava que teme a liberdade. Apenas quem arrisca é livre. Na nossa vida se prestarmos atenção arriscamos o tempo todo. Faça essa semana tudo aquilo que deseja fazer, desde que não prejudique os outros e nem a você. Mas, se você tem algum sonho e tem vontade de realizá-lo, arrisque, quem sabe essa é a sua chance e por medo, você está deixando-a passar. Estou aqui torcendo por você.

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TEXTO 6

O sol e o vento O sol e o vento discutiam sobre qual dos dois era mais forte. O vento disse: - Provarei que sou o mais forte. Vê aquela mulher que vem lá embaixo com um lenço azul no pescoço? Aposto como posso fazer com que ela tire o lenço mais depressa do que você. O sol aceitou a aposta e recolheu-se atrás de uma nuvem. O vento começou a soprar até quase se tornar um furacão, mas quanto mais ele soprava, mais a mulher segurava o lenço junto a si. Finalmente, o vento acalmou-se e desistiu de soprar. Logo após, o sol saiu de trás da nuvem e sorriu bondosamente para a mulher. Imediatamente ela esfregou o rosto e tirou o lenço do pescoço. O sol disse então ao vento: - Lembre-se disso: "A gentileza e a amizade são sempre mais fortes que a fúria e a força."

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TEXTO 7 Valor aos Humildes! Durante meu primeiro ano da faculdade, nosso professor nos deu um questionário. Eu era aluno e respondi rápido todas as questões até chegar a última: "Qual o primeiro nome da mulher que faz a limpeza da escola?". Sinceramente, isso parecia uma piada. Eu já tinha visto a tal mulher várias vezes. Ela era alta, cabelo escuro, lá pelos seus 50 anos, mas como eu ia saber o primeiro nome dela? Eu entreguei meu teste deixando essa questão em branco e um pouco antes da aula terminar, um aluno perguntou se a última pergunta do teste ia contar na nota. "É claro!", respondeu o professor. "Na sua carreira, você encontrará muitas pessoas. Todas têm seu grau de importância. Elas merecem sua atenção mesmo que seja com um simples sorriso ou um simples "alô". Eu nunca mais esqueci essa lição e também acabei aprendendo que o primeiro nome dela era Dorothy.

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Obs.: Você pode e deve ser importante, mas, o mais importante é o respeito ao próximo e o valor que você dá aos humildes.

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TEXTO 8 Semear! Quem semeia flores, colhe perfume. Quem planta árvores, colhe alimento. Quem semeia o trigo, colhe o pão. Quem planta amor, colhe amizade. Quem semeia alegria, colhe felicidade. Quem planta a vida, colhe milagres. Quem semeia a verdade, colhe confiança. Quem planta fé, colhe a certeza. Quem semeia carinho, colhe gratidão. No entanto, há quem prefira semear tristeza e colher desconsolo, plantar discórdia e colher solidão, semear vento e colher tempestade, plantar ira e colher desafeto, semear descaso e colher um adeus, plantar injustiça e colher abandono... Somos semeadores conscientes, espalhamos, diariamente, milhões de sementes ao nosso redor. Que possamos escolher sempre as melhores, para que, ao recebermos a dádiva da colheita farta, tenhamos apenas motivos para agradecer. Semear é opção, mas a colheita é obrigatória... Uma semana cheia de boas semeaduras .

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TEXTO 9 A Lição do Bambu Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada, durante 5 anos. Todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu. Mas, uma maciça e fibrosa estrutura de raiz, que se estende vertical e horizontalmente pela terra está sendo construída. Um escritor americano escreveu: "Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês": você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e, ás vezes não vê nada por semanas, meses, ou anos. Mas, se tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará, e, com ele, virão crescimento e mudanças que você jamais esperava... O bambu chinês nos ensina que nâo devemos facilmente desistir de nossos projetos, de nossos sonhos... Especialmente no nosso trabalho, (que é sempre um grande projeto em nossas vidas). É que devemos lembrar do bambu chinês, para não desistirmos facilmente diante das dificuldades que surgirão. Tenha sempre dois hábitos: Persistência e Paciência, pois você merece alcançar todos os sonhos!!! É preciso muita fibra para chegar ás alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chão. Neste ano que se inicia vamos agir como o Bambu Chinês para alcançarmos todas as nossa metas e projetos que tanto desejamos que aconteçam.

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TEXTO 10 FAZENDO A DIFERENÇA "Todas as manhãs, um escritor caminhava à beira-mar para se inspirar e à tarde ficava em casa para escrever. Certo dia viu que uma criança apanhava estrelas-do-mar na areia e, uma por uma, as colocava de volta no mar. "Porque fazes isso?" - perguntou o escritor. "O senhor não está vendo"? - explicou a criança - A maré está baixa e o Sol muito quente. As estrelinhas-do-mar vão secar e morrer se ficarem aqui na areia". O escritor espantou-se. "Existem milhares de praias neste mundo e milhões de estrelas-do-mar. Que diferença irá fazer? Tu salvas umas poucas, mas a maioria acaba por morrer". A criança parou a olhar para o escritor, mas instantes depois pegou noutra estrela-do-mar, colocou-a na água e disse ao escritor: "A esta fiz diferença". E seguiu caminho continuando a sua "missão". Naquela noite o escritor não conseguiu dormir e pela manhã voltou à praia ao encontro da criança. Uniu-se a ela e, juntos, começaram a devolver as estrelas-do-mar ao oceano.

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TESTES Leia com atenção e saiba como funcionarão os testes. Nota: antes de digitar os textos a seguir, primeiramente vamos cronometrar o tempo; anote o horário de inicio, ao terminar, anote o horário de término. Pegue o nº de caracteres e divida pelo tempo que você usou para concluir a digitação. Ex: o teste 1 possui 1384 caracteres, divididos por 12 minutos = 115. Este será o nº de toques que estiver dando por minuto. O ideal é algo em torno de 90 e 120. Se não conseguir um valor alto, não desanime, lembre-se que o treino lhe dará a velocidade que deseja. O importante é não errar. Pois de que adiantaria, digitar rápido um texto todo errado? Vamos lá. Nesta apostila, encontram-se dois testes, que serão feitos pelo aluno quando este já tiver realizado os exercícios anteriores. Você poderá usar qualquer texto para cronometrar seu tempo, e saber como anda a sua agilidade. Se você estiver no MS Word, basta seguir os passos abaixo: 1. digite normalmente o texto; 2. selecione todo o texto; 3. clique no menu ferramentas; 4. escolha a opção contar palavras; 5. veja a opção “caracteres com espaço”. Pronto, você já sabe quantos caracteres seu texto possui.

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TESTE 1 Este texto possui 1.384 caracteres.

Se apaixonar Rir até sentir o rosto doer. Uma praia. Um supermercado sem filas. Um olhar especial. Receber cartas ou e-mails. Dirigir numa estrada bonita. Escutar sua música preferida no rádio. Um banho de espuma Uma boa conversa. Um banho quente. Achar uma nota de R$100 na sua blusa do inverno passado. Rir de você mesmo. Ligações à meia noite que nunca terminam. Rir sem absolutamente razão nenhuma. Ter alguém pra te dizer que você é bonita (o). Rir por alguma coisa que você lembrou. Os amigos. Amar pela primeira vez; pela segunda, pela terceira,... Ouvir, acidentalmente, alguém falar bem de você. Acordar e perceber que ainda faltam algumas horas para dormir. O primeiro beijo. Fazer novos amigos ou ficar junto dos velhos. Conversas à noite com seu colega de quarto que não te deixa dormir. Alguém brincar com o seu cabelo. Bons sonhos. Chocolate quente. Viagens com os amigos. Dançar. Beijar na boca. Ir à um bom show. Ter calafrios ao ver "aquela" pessoa. Ganhar um jogo difícil. Passar o tempo com os (as) amigos (as). Ver os (as) amigos (as) sorrir ou rir. Segurar a mão de um (a) amigo (a). Encontrar com um (a) velho (a) amigo (a) e descobrir que tem coisas que nunca mudam. Descobrir que o amor é eterno e incondicional. Abraçar a pessoa que você ama. Ver a expressão de alguém que ganhou um presente que queria muito de você. Ver o nascer do sol. Levantar todo dia e agradecer a Deus por outro lindo dia!

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TESTE 2 Este texto possui 1.327 caracteres.

Vitaminas e sais minerais Muita gente pensa que as vitaminas são remédios, porque são vendidas nas farmácias. Na verdade, as vitaminas são substâncias encontradas nos alimentos naturais e elas são necessárias para o nosso desenvolvimento saudável e para prevenir contra doenças. Por isso, é importante ter uma alimentação variada e rica em nutrientes. As vitaminas: 1. ajudam no crescimento, protegem contra as infecções e melhoram a visão 2. fortalecem os nervos, mantêm o apetite e ajudam na digestão 3. mantêm sadios o sangue, os vasos sanguíneos, as gengivas e os dentes 4. garantem a fixação do cálcio nos ossos e nos dentes 5. protegem contra as doenças e, assim, prolongam a vida Já os sais minerais, encontrados na água e em vários alimentos, são importantes para o funcionamento das células e para a produção de energia. Eles são muitos, por exemplo:

Cálcio: mantém os ossos firmes (leite e derivados, vegetais verdes, vegetais amarelos e frutas). Ferro: atua na respiração celular, principalmente do sangue, trocando o gás carbônico pelo oxígênio (fígado, carne de vaca, vegetais verdes, nozes, frutas secas e cereais).

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Fósforo : para o funcionamento dos músculos (leite, carne magra, mariscos, aves e todos os cereais em grão). Iodo: regula o funcionamento da tireóide, a glândula do crescimento (peixes de água salgada).

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PLANO DE AULA Você poderá seguir o seguinte plano de aula abaixo, baseado em um curso de 22 horas:

DIA DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5 DIA 6 DIA 7 DIA 8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA 15 DIA 16 DIA 17 DIA 18 DIA 19 DIA 20 DIA 21 DIA 22

EXERCÍCIO 1,2,3,4,5,6,7,8, 9,10,11,12,13,14,15,16, 17,18,19,20,21,22,23,24, 25,26,27,28,29,30,31,32, 33,34,35,36,37,38,39,40, 1,2,26,27,41,42,43,44 45,46,47,48,49,50,51,52,53,54 - Texto 1 – página 20 45,46,47,48,49,50,51,52,53,54 – Texto 2 – página 21 Lista de palavras – página 16 e Nomes próprios – página 17 Lista de palavras – página 16 e Texto 3 – página 22 41,43,45,47,49 - Acentos – página 17 Frases – página 18, 19 e Texto 4 – página 23 Lista de palavras: página 16 - Nomes próprios e Acentos: página 17 Texto 5; Texto 6; Texto 7 Lista de palavras: página 16 - Nomes próprios e Acentos: página 17 Texto 8; Texto 9; Texto 10 Lista de palavras: página 16 - Nomes próprios e Acentos: página 17 Frases – página 18, 19 e Texto 7 Lista de palavras: página 16 e Texto 5 e 6 Frases – página 18, 19 e Texto 10 Teste 1 Teste 2

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 Você acaba de concluir o Curso de Digitação Dinâmica da C-Tech – Cursos e ualifica ão

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