AMAR O DEPENDER

AMAR O DEPENDER WALTER RISO

PARTE 1: ENTENDIENDO EL APEGO AFECTIVO Una vez llego a mi consultorio una muchacha quien me dijo que quería desenamorarse de su novia el cual el no l a quiera y la maltrataba psicológicamente. psicológicamente. Para uno desapegarse de una persona no significa desenamorarse, uno va perdiendo el amor por ella poco a poco. Para uno desprenderse de una persona hay primero seguir unos pasos como por ejemplo cuando alguien es drogadicto y quiere salir de este vicio primero hay que ir quitando esto de a poquito, lo mismo pasa para uno desprenderse de una persona, hay que irla viendo menos, pensándola menos, por ejemplo si usted miraba a su novio 3 veces al día, cada día lo tiene que verlo 2 veces cada día y así pensándola menos cada día. El apego afectivo es una inmadurez emocional, pero no es inmadurez de tomar decisiones de su vida, es inmadurez a la hora de no saber escoger las personas con las que va estar, de no saber tomar decisiones de su relación y deja que la otra persona haga con su relación lo que quiera. PARTE 2: PREVINIENDO EL APEGO AFECTIVO. Podemos crear inmunidad a las relaciones afectivas y relaciones de una manera mas tranquila y des complicada. Siempre podemos estar afectivamente mejor: si tu estas bien construida. Para prevenir al apego afectivo podemos hacerlo con tres pasos: la exploración, la autoestima, el sentido a la vida. La exploración Es miedo a lo desconocido, a pensar si alguien nos volverá a querer, o si los demás nos rechazaran, si nos entenderán. Con la persona que que sostenemos una una relación podría podría ser que nosotros nosotros creamos que solo solo esta persona en el mundo nos entiende y nos ¨valora¨. Es tenerle miedo a los demás pues con la persona que sostenemos la relación nos sentimos protegidos. AUTOESTIMA De tanto pedir ayuda la autoestima produce un sistema de anti apego y promueve maneras mas sanas de relaciones afectivas. La autoestima es lago muy importante pues si tenemos autoestima no vamos a dejar que otra persona nos haga daño.

Cuando disfrutamos de la soledad nos conocemos mas a nosotros mismos y sabremos entender si tenemos o no una relación no de amor si no de dependencia, además cuando estemos solos es mejor hacernos preguntas y respondernos con mucha sinceridad sin autoengaños, además intentar vencer el miedo pues si lo vencemos tendremos fuerzas para dejar a una persona cuando ya sintamos que el o nosotros no la queramos y así no tendremos miedo a enfrentar a la sociedad. SENTIDO A LA VIDA En el sentido a la vida es importante la espiritualidad pues si tenemos un Dios en quien confiamos pues este nos va ayudar a sentirnos más protegidos y con un respaldo. La autorrealización como persona es muy importante pues si tenemos un trabajo estable somos maduros y tenemos buenas personas a nuestro lado e s mas fácil evitar un apego afectivo. En nuestra vida nunca tenemos que resignarnos a ser infelices siempre tenemos que tratar al máximo de ser felices y de hacer las cosas que mas nos gustan hacer sin hacerle mal a nadie, y algo muy importante es no matar la vocación no dejar de estudiar la carrera que nosotros queramos por que nuestros padres o nuestros amigos nos dijeron que era mejor estudiar otra cosa, a pesar de que esta no nos gustara. Tenemos también que expandir nutra conciencia y preguntarnos ¿Quién soy?, ¿Qué hago aquí?, ¿para donde voy?, con estas preguntas y o tras mas nos aprenderemos a conocer mejor.

Con el tiempo estar mal se convierte en una costumbre: es como si el sistema psicológico comenzara a trabajar al servicio de la adicción fortaleciéndola y evitando enfrentarla. PARTE 3: VENCIENDO EL APEGO AFECTIVO El principio del realismo afectivo es ver la relación tal cual como es sin auto engaños No tenemos que justificar el poco amor recibido y entender que si nuestra relación esta mal, hay dos responsables no solo uno, por que los que conforman la relación son los dos y no solo uno. -

Me quiere pero no se da cuenta

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Esa es su manera de amar

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Mi amor y mi comprensión lo curaran

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Solo seremos amigos

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Todavía me mira, todavía me llama, todavía pregunta por mí.

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Nadie es perfecto Nunca te humilles un amor indigno es una forma de esclavitud, y los dueños nunca quieren a sus esclavos.

AMAR O DEPENDER

SARA FERNANDA ARIZA

LIC. NEIDER

ESCUELA NORMAL SUPERIOR DE ACICIAS EDUCACION FISICA GRADO 9-2 ACACIAS