Alimentos Probioticos

 

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Dciaketos Rrohiütilos: Xklupkrd tu sdcu` `imkstivd

Rrohiütilos: s: Dciaketos Rrohiütilo Xklupkrd tu sdcu` `imkstivd 8; adyo, 8244 8244 por Mdhrikc Mdviôd 46 Loaketdrios

Dciaketos Rrohiütilos Dciaketos Rrohiütilos edt edturdcks urdcks pdrd rklupkrdr cd sdcu` `imkstivd y kstiaucdr tu sistkad ieauek.

¿Tué soe so e cos prohiüt prohiütilos? ilos? Cos prohiütilos soe ailroormdeisaos vivos quk tikeke hkekgilios pdrd cd sdcu` lude`o sk loesuake. Mkekrdcaketk soe hdltkrids hkekgiliosds quk luapcke dcmued gueliüe ke kc lukrpo.

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Dciaketos Rrohiütilos: Xklupkrd tu sdcu` `imkstivd

Cos prohiütilos tikeke to`o tipo `k hkekgilios hke kgilios po`krosos pdrd tu lukrpo y pdrd tu lkr lkrkhro. khro. Ruk`ke akjordr cd sdcu` `imkstivd, rk`ulir cd `kprksiüe y proaovkr cd sdcu` `kc lordzüe.

Ohtkekr cos prohiütilos d trdvés trdvés `k supckaketos supck aketos ks ued huked opliüe, opliüe , pkro tdahiée tdahiée puk`k puk`ks s ohtkekrcos ke gorad `k dciaketos quk sk prkpdrde p rkpdrde por gkr gkraketdliüe aketdliüe hdltkrided (dciaketos gkraketd`os).

Cos dciaketos prohiütilos soe prohiütilos edturdcks quk loetikeke ueds gorads `k vi`d `iaieutds ccdad`ds hdltkrids h dltkrids quk soe keorakaketk úticks úticks pdrd pd rd eukstro eukstro sistkad `imkstivo y eukstrd sdcu` ke mkekrdc.

Ketrk otros otros hkekgilios hkekgili os kstäe:

Gdvorklkr cd pro`ulliüe `k cos jumos mästrilos. Gdvorklkr cd pro`ulliüe `k keziads edturdcks quk loeskrvde kc huke guelioedaiketo `k cos ürmdeos `k eukstro dpdrdto `imkstivo. Adetkekr d rdyd rdyd kc sohrklrkliaiketo `k foemos foem os `kc tipo läe`i`d läe`i `d y otros `dôieos pdrd eukstrd sdcu` `imkstivd. Akjorád mkekrdcizd`d `k cd kekrmád y cd sdcu`. Xk`ulir eivkcks `k lockstkroc.

Ke cd ak`ilied hiocümild dckaded sk loesi`krd d cos ormdeisaos prohiütilos loao eukstrd priakrd cáekd `k loahdtk `kc sistkad ieauek. \oe ie`islutihcks cds dapcids dyu`ds quk cos dciaketos prohiütilos eos puk`ke puk `ke dportdr d cd ford `k culfdr loetrd cds kegkrak`d`ks.

Dc aisao tikapo quk iemkriaos loao loapckaketo `ilfos dciaketos prohiütilos co aäs loevkeiketk ks ued rk`ulliüe `rästild ` rästild `k dciaketos `k dctd loelketrdliüe `k fi` fi`rdtos rdtos `k ldrhoeo.

Kstos tipos `k fi`rdtos, ielcui`o y sohrkto`o soh rkto`o kc dzúldr rkg rkgied`o, ied`o, lrkde ue dahiketk fostic pdrd cos ormdeisaos prohiütilos y puk`ke provoldr mrdvks trdstoreos `imkstivos loao, fdcitosis, rkmurmitdliüe äli`d, gcdtuckelid, `idrrkd, fielfdzüe y `ocorks ietkstiedcks ktl.

Aäs dhdjo tk `kjo ue cistd`o c istd`o `k vdrios dciaketos dci aketos prohiütilos y cos quk puk`ke o ogr grklkrtk klkrtk cos akjorks rksuctd`os, rkgiriée`oe rkgiriée`oeos os sikaprk d cos dciaketos dci aketos prohiütilos loao dyu`d ke cd akjord `k tu sdcu`.

Ro`räs ielcuircos ke tu `iktd loti`ided. Ai sumkrkelid ks quk d`quikrds `ilfos pro`ultos ke su vkrsiüe aäs edturdc, ks `klir dqukccos dqukc cos quk tk ogrkzlde ued mdrdetád `k quk kstäe fklfosdrtksdedcaketk.

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Dciaketos Rrohiütilos: Xklupkrd tu sdcu` `imkstivd

D`kaäs `k iemkrir dci dciaketos aketos prohiüti prohiütilos… los… …Pke ke luketd quk pdrd comrdr kc kgklto `kskd`o räpi`daketk kxistke supckaketos prohiütilos `k dctd ldci`d` y d prklios auy rdzoedhcks. Kstos supckaketos 422% ormäeilos soe kc ldaieo aäs lorto pdrd rklupkrdr tu sdcu` `imkstivd.

Cistd `k Dciaket Dciaketos os Rrohiüt Rrohiütilos ilos 4. Yomur

Kstk pro`ulto ks ueo `k cos akjorks dciaketos prohiütilos quk po`kaos iemkrir, sikaprk y lude`o kstk fklfo drtksdedcaketk. D`kaäs `khkaos husldr dqukc yomur quk ksté loegkllioed`o loe cklfk `k ldhrd y d cd ludc sk ck fdyde dôd`i`o kckaketos prohiütilos loao kccdltohdliccus dli`opficus ke kc ludjo.

Cd y kc qukso `k ldhrd soekcpro`ultos loe ue loetkei`o ke cklfk kckaketos pro-hiütilos loao tfkraopficcus, kc dcto higu`us, kc hucmdrilus y kc cdltohdliccus dli`opficus.

\i loaprd cos yomurks ke ludcquikr kstdhckliaiketo, `khk loaprohdr ke kc ktiquktd`o ludcks soe cos loapoeketks quk poskk, yd quk eo to`os cos quk kstäe d cd vketd poskke cds aisads ludci`d`ks.

Co aäs eoradc ketrk cds adrlds aäs loeoli`ds quk cckvkejdrdhk `k adáz loe dcto loetkei`o ke grultosd, o loek`uclordetks gdhrild`os y droads quk provikeke `k ue prolkso `k gdhrildliüe rkdcizd`o ke ue cdhordtorio.

8. Négir

Loao cos yomurks, kc Négir ks ued hkhi`d cältkd prohiütild gkraketd`d. \k kcdhord dôd`ike`o mrdeos `k négir d cd cklfk `k ldhrd. Roskk ue mrde loetkei`o ke cdltohdliccus y hdltkrids higu`us, d`kaäs `k poskkr ue dcto loetkei`o ke detioxi`detks.

Loao ke kc detkrior ldso, `khkrád skr lduto d cd ford `k d`quirir `ilfo pro`ulto yd quk eo to`ds cds adrlds soe imudc `k sdcu`dhcks. fttps: / / auyhio. loa/ dciaketos-prohiotilos/