Alimentatia Sportivului Partea 3

In acesl capiroL prozclltenl o selie de tabelc cal'e cuplxld: cxemple privind cantiUltilc de alimente necesale penlru

o ratie zil4ic:-r. exenrple de meniud, exemplc dc .liferjlc lcluli de mimare eic.. inchcindu-s. cu un label sinoptic lclmitor Ia principalete alimcnle carc iltri in alimentatia sportivului ti la (\rnlirutul Ior in substantc alimenrarc. vitamir)o si sir rI minc|ale. i)..tm mui jos un cxemplu de nrcniu sdptinrinai peni!,r sporlivi in po.ioada comp.titionatar.

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