Albert Ellis

Psicología de la Personalidad  ALBERT ELLIS Carrera de Psicología Docente: Dra. Marcia Ulloa I.

 Albert Ellis 1913-2007

BIOGRAFÍA Nace en Pittsburgh  De origen judío  1942 inicia estudios de Psicología Clínica en la Universidad de Columbia, de formación psicoanalítica.  1943 obtiene el Master en Psicología  Obtuvo su Licenciatura en 1946  Criticó duramente los test de personalidad aplicados en esa época 

Se doctoró en 1947 e inició su psicoanálisis En 1953 abandona el psicoanálisis y se define como TERAPEUTA RACIONAL

Terapia Racional Emotiva 

Ellis (1962) desarrolla su TRE sobre la idea de que el sufrimiento psicológico deriva de expectativas no realistas de sí mismo, de las personas y de los sucesos que acontecen.

Necesidades perturbadoras Ellis agrupa las múltiples ideas irracionales en 3 tipos de necesidades perturbadoras: 

1).- “Debo actuar bien y merecer la aprobación por mis acciones; de lo contrario soy un inútil”.

Necesidades perturbadoras 

2).- “Todas las otras personas deben tratarme con amabilidad, de acuerdo a lo que yo deseo y si no lo hacen deberían ser censuradas y castigadas.” 

Necesidades perturbadoras 

3).- “Las condiciones en que vivo deben estar dispuestas de tal forma que obtenga todo lo que deseo de una manera rápida y fácil y que no sufra lo que no deseo.” 

Las

irracionales más relevantes

Debo ser amado por todo el mundo respecto a todo lo que hago.  Debo ser muy competente, apto, exitosos en todo lo que lleve a cabo.  Las personas dañinas deben recibir castigo.  Es terrible que las cosas no sucedan como lo deseo. 

La desdicha humana tiene sólo causas externas y uno puede hacer nada para eliminarlas.  Si algo es o puede ser peligroso, debo estar lógicamente muy preocupado.  Debo huir de las responsabilidades y dificultades.  El pasado tiene la mayor importancia y su efecto se prolonga indefinida e inevitablemente 

Se puede lograr el máximo de felicidad sólo disfrutando del ocio improductivo y sin compromisos.  Tener soluciones perfectas para todos los problemas.  Necesita a alguien más fuerte para recibir ayuda en momentos difíciles. 

estrategia 

El trabajo del terapeuta racional emotivo consiste en ofrecer razonamientos lógicos que relativicen o anulen la aparente realidad o conveniencia de las afirmaciones irracionales

La TRE enfrenta al Paciente la siguiente secuencia de actividades

1.- Detectar la perturbación emocional objeto de preocupación

(Consecuencia = C)

Secuencia de actividades 



Puede ser apropiada, realista, mesurada, transitoria (disgusto, decepción, pena, ansiedad, dolor). O puede ser inapropiada, no realista, excesiva y prolongada (vergüenza, culpa, depresión, desesperación

secuencia de actividades 

2.- Detectar la experiencia o acontecimiento activador





(Activación = A). Ej. Un despido laboral, episodio de desamor, fallo académico, etc.

Secuencia de actividades 

3.- Detectar la porción de Creencia

Racional

(Creencia/Belief 1= B1) implicada en la perturbación  “no es beneficioso ser despedido”, “no he tenido una conducta adecuada” 



relacionándola con la perturbación emocional pertinente.





Para la TRE una creencia es un juicio evaluativo de profunda convicción respecto a un hecho, conducta de otra persona o de sí mismo

Secuencia de actividades 

4.- Detectar la porción de Creencia Irracional/Disfuncional

(B2), tales como:  “he sido un estúpido”; “no debí actuar de esa forma”; “he fracasado” y relacionarla

con la perturbación emocional inapropiada (“esto es terrible”; “no podré recuperarme”)

Secuencia de actividades 

5.- Ordenar la secuencias y compararlas:

a.-hecho activador (A) b.-creencia racional (B1) c.-emoción apropiada (C)  hecho activador (A)  creencia irracional (B2)  emoción inapropiada (C).

Secuencia de actividades 

6.- El terapeuta “ataca” la Creencia Irracional por medio de desafiar, educar por el método socrático, proveer información correctiva, llevar a cabo análisis racionales, etc en la denominada etapa de Discutir.

Procesos de la Etapa de Discutir Distinguir entre deseo, apetencia, avidez y necesidad; deber o imperativo (¿es imprescindible o sólo muy deseable?)  Debatir sobre la evidencia que respalda la 

idea irracional (“¿no puedo vivir sin…?”) 

Discriminar, no generalizar desde las experiencias negativas o que suponga el paciente, en el estado en que se encentra, que se van a prolongar indefinidamente

Resultado del trabajo terapéutico con la TRE: Reducir: las magnitudes de una falla personal,  de la evaluación auto derogatoria, De la condición personal emocional (“esto no es terrible, sino desagradable”)  Lo anterior llevará a la cognición de “esto lo puedo tolerar”. 

 Aportes de la TRE La TRE no es sólo una propuesta técnica para porciones de la vida.  Pretende construir una nueva filosofía de vida que le induzca a la persona a esforzarse por cambiar lo negativo y modificable (con éxito o no) y aceptar lo inmodificable, sin sentir afectada su valía y autoestima individual. 

críticas El pensamiento racional, lógico, sistemático, es incompatible con las emociones positivas intensas.  Ellis responde: en realidad, sólo “a veces”  una racionalidad excesiva (más bien inoportuna) puede inhibir emociones positivas y rebajar su intensidad 

críticas Las emociones tienen causas inconscientes muy profundas y difícilmente controlables.  Ellis responde: el análisis racional, el método socrático y la inferencia permiten conocer mucho de lo no conocido, que es lo denominado habitualmente como inconsciente 

críticas Sólo las experiencias muy emotivas, aunque sean negativas, constituyen la esencia de la vida humana.  Ellis responde: las emociones negativas son convenientes sólo en la medida que informen a la persona de un peligro real muy probable o seguro; las emociones positivas pueden aumentarse a través del uso del razonamiento. 