Al Anon en Los Diarios

Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2009  ¿Se molesta  por la bebida  de otra persona?  Loss Grupos de Familia Al-Anon  Lo Al-Anon  pued  pueden en ay ayud udar arle. le.

Para ayudarlos a ellos, ayúdate a ti primero

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Contenido Las personas que trabajan en profesiones de ayuda social remiten a sus clientes a los Grupos de Familia Al-Anon 3

De la ‘Semana de la Familia’ a la  recuperación de la familia  Christine McKaskle, Asesora de la Familia; Familia; Tennessee

6

Nota:

Las opiniones proesionales que se expresan en esta revista son únicamente las de los escritores de los artículos. Los Grupos de Familia Al-Anon ni apoyan ni combaten ninguna entidad, opinión ni asuntos ajenos.

La evaluación CAGE (por sus siglas en inglés) le ayuda a los profesionales a identificar la  necesidad de asistir a Al-Anon  Neil A. Capretto, D.O., F.A.S.A.M.; F.A.S.A.M.; Pensilvania Pensilvania

13

Punto de vista de un terapeuta sobre los beneficios de Al-Anon  Nancy Badger, Badger, Ph.D.; Tennessee

16

La recuperación de la familia  puede ayudar a la recuperación del alcohólico Opal Cameron, BSW, MTS; Saskatchewan

18

De qué forma ayuda Al-Anon a mis clientes  Lou Block, Asesor de Salud Mental Acreditado; Profesional Profesional Titulado Titulado en Adicciones; Florida

22

Las reuniones de Al-Anon crean la  oportunidad de que nos analicemos Shelley Brierley, Brierley, M.Ed., CCC, RCC; Columbia  Británica

Gracias a los proesionales amigos de Al-Anon Al-Anon que remiten a pacientes y clientes a los Grupos de Familia Al-Anon. El 36% de miembros adultos de Al-Anon Al-Anon dijo que el actor más importante

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 tor:  timado lec to Es ti  tienen as q ue ti n o s r e p e d s o g i m a  y s e r a i l i m a  a   s o h c u He aq uí lo q ue m echos h s o r d a u C : a í d a a í d r a  ta  t n e r  r   n e e u q  n e  tien problemas con la bebida ti gar a dónde u l n ú g n i n , e  te  t n a i b o g a a z e  te  t s i r  tr  t a n u , s o d  ta  tr  trizas, sueños q uebran ta imposible, r e s e c e r a p l a n o i s e  e   o r p n u a a d u  yu  y a e l r  ita  ta el solic ta acudir. Has ta  y la persona o c o p  y u m s e e l b i n o p s i d o p m i e  ti  t l e , o r e  te din  fcien te no ha y su fc  to.  tamien to  tra ta el tr d a e d i l a a e  te  t s i s e r e s a d i b e b a l n o c s a  tiene problem q ue ti amenazamos  y , o  to  t a r  tr  t n u r e c a h e d , o d r e u c a n u a r a g  tamos de lle Tra ta  te  te y n a s e r  tr  t s e s e n ó i c a u  tu   t i s a L . r a n o i c n u  u   e con irnos, pero nada parec  te parece q ue no ha y esperanzas. generalmen te allí donde me e  te  t n e m a s i c e r p e u  u   e u q  r o p s e n o i c o m e s  todas esa  tiendo to En ti  tendía on. No en te n A ‑ l A e d n ó i n u e r a r e m i r p i m a r i n e v e  tes d  traba an te encon tr as. Y m e l b o r p i s m e d a c r e c a s o ñ a r  tr  t  x e n o c r a  yudarme el habl cómo podría a yu l como lo a  ta   t ( n o n A ‑ l A e d s o r b m e i m s o l , n ó i n u e r  yudó. En mi primera sí me a yu  te  tendían lo n e ) o d n u m l e d r o d e d e l r a s e n o i n u e r s a r  t hacen los miembros en o tr bebida. a l n o c s a m e l b o r p a g n e  te  t e u q  a n o s r e p a q ue era convivir con un n 9  9  , los miembros de Al‑Ano 0  0   0  0   2  o 2  o   m  m   s  s   i  i   l  l   o  h o  o   c  c   l  l   a  l a  l   a  a a  a   t  t   n  n   e  e   r  r   f    nf  e e n  n on     s e e  ‑ An o  En Al ‑   también ales ta n o i s e  e   o r p s o r  tr  t o  y s a  ta  t u e p a r e  te  t s l o ; s a i r  to  tan sus his to cuen ta  tá a la  yuda es tá a a yu l  y s a z n a r e p s e  y a H . a  ta  t s i v e d s o  to  t n u p  ten sus compar te  ya ebida ha ya b a l n o c s a m e l b o r p e n e i  ti  t e u q  a n o s r e p  ya sea q ue la disposición, ya  jado de beber o no. de ja e Familia d s o p u r G s l o a n a d n e i m o c e r s a  ta  t u e p a r e  y te  tores y t Muchos doc to  trar allí encon tr n e d e u p s e  te  t n e l i c  y s e  te  t n e i c a p s u s e u q  n e Al‑Anon porq ue sab ra q ue e i u q  l a u c a o  yo  y o p a n a d e l n o n A l ‑ A e d s e n  yo. Las reunio comprensión y apo yo ubren q ue c s e d s o r b m e i m s l o ; s á m n e i u g l a e d a i d b  tado por la be  ec ta  ya sido a e ha ya  jo  jorar sus vidas. e m a r a p r a m o  to  t n e d e u p e s e u q  s o v i  ti   i t s o ha y pasos p ión o s i c e d a r  tr  t o o l ó s n a  ta  t r a m o  to  t e  te  t n a i b o g a Podría parecer q ue es , el o g r a b m e n i S . a d u  yu  y a r e n e  te  t b o a r a p a r o  tan sólo una h  trar ta imposible encon tr una r a r  tr  t n o c n e a r a p o n o  o   é l e  te  t r o p a d a m a l l  yuda o el realizar esa  itar a yu solic ta u vida. s n e o i b m a c l a r i u i b r  tr  t n o c a í r d o p d a d i l reunión de Al‑Anon en su loca amilia F e d o p u r G n u a s o m a r  tr  t n e o d n a u c r e d  tenemos nada q ue per No te  tiva en la c ti e p s r e p a v e u n a n u e d d a d i n u  tu  t r o p o a l r  tene Al‑Anon. Logramos te . Espero q ue n ó i c a r e p s e s e d a l e d s o n r a r e b i l r e d o p e  tunidad d vida: la opor tu  to en una reunión de Al‑Anon. nos veamos pron to En hermandad,

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Contenido Miembros de Al‑Anon y Alateen comparten sus experiencias ¿Qué son los Grupos de Familia Al‑Anon? Losamiliaresy amigosdepersonas quetienenproblemas conlabebidase reúnenenlosGrupos deFamiliaAl‑Anon parabrindarseapoyo mutuo.Nuestros gruposrealizan reunionesenlugares públicos,talescomo bibliotecas,iglesias,o centroscomunales.

4 El negarme a aceptar no me permitía ver lo mucho que necesitaba de Al‑Anon

Por: Christine McKaskle, Asesora de la Familia

Charles S., Nueva York 

9 Cuando tenía dieciséis años, encontré la orma de progresar alejada de los problemas de mi amilia Stephanie, Washington

10 Luchando con el problema que un hijo tiene con la bebida  Anne C., Tennessee Tennessee

11 Reconociendo un hábito constante en mi vida Sheryl M., Ohio

20 Al buscar respuestas, un miembro de A.A. encuentra ayuda en Al‑Anon Greg S., Minnesota

Lashistoriasque aparecenenestarevista expresanlasopinionesy experienciaspersonales delosmiembrosde Al‑AnonyAlateen.Para respetarlaUndécima TradicióndeAl‑Anon* enlorelacionadoconel anonimato,estarevista publicalosnombres delosmiembrosde Al‑AnonyAlateen sinsusapellidos,y ningunapersonacuya fotoapareceenesta publicaciónesmiembro nideAl‑Anonnide Alateen.

De la ‘Semana de la Familia’ a la recuperación de la familia

24 A un alcohólico, con amor Gloria R., Caliornia

26 Al‑Anon le brinda consuelo a madre soltera  Elaine H., Missouri Missouri

27 Recién llegada encuentra esperanzas en su primera reunión Sandra R., Kentucky

28 Hacerle rente a la realidad: El relato de una joven graduada de la universidad Samantha K., Colorado

30 En Al‑Anon obtuve una nueva perspectiva sobre el conficto amiliar  Anónimo, Canadá

Christine McKaskle es una Asesora de la Familia en el Centro para el Tratamiento del Alcohol y las Drogas de Cumberland   Heights en Nashville, Nashville, Tennessee. Tennessee.

Aunquela“SemanadelaFamilia”en elcentro detratamiento dondetrabajo oreceideasimportantesyexperiencias memorables,unasolasemananopuede reparareldañoqueselecausaauna amiliaaectadaporelalcoholismo.Las amilia amilias s necesi necesitan tan apoyo apoyo de por vida para enrent enrentars arse e a los eecto eectos s de esta esta enermedadpermanente.Poresoesque mis colega colegas s y yo animam animamos os a miem‑ miem‑ brosdelaamiliaaqueparticipenen Al‑AnonyenAlateen. Nuestrocentrocuentaconunareunión deAl‑Anon en susinstalaciones. susinstalaciones. Esta reuniónnoestáaliadaalcentrodetra‑ tamiento.Másbien,ungrupodemiem‑ bros bros de Al‑A Al‑Anon non que se preo preocu cupa pan, n, brindanenelcentroinormaciónsobre lasreuniones pararecién llegados.La llegados.La asistenciaesopcional,peroéstalespro‑ porcionaalosamiliareslaoportunidad

deverqueAl‑Anonesdierentedela terapiaamiliaryquelacomplementa. Unademisclientes,lamadredeun alcohólico alcohólico de la cuartageneración, se dio dio cuen cuenta ta de que que la ene enerm rmed edad ad de laamiliala laamiliala habíahechosent habíahechosentirs irse e ate‑ ate‑ rroriza rrorizaday day sola sola durante durante toda suvida. “Nuncasupequeexistieraestetipode apoyo.Iréacasay apoyo.Iréacasayasistiréauna asistiréaunareunión reunión deAl‑Anon.Yanoloharésola”–dijo ella. GraciasaAl‑AnonyAlateen,nolo tendráquehacersola.

¿Cómo puedo encontrar una reunión de Al‑Anon o de Alateen? Llameal1‑888‑4Al‑Anon,ovisi Llameal1‑888‑4Al‑Anon,ovisite:www te:www.Al‑Anon.alat .Al‑Anon.alateen.org,para een.org,para recibirinormaciónacercadereunionesen recibirinormaciónacercadereunionesensucomunidad. sucomunidad.Al‑Anon Al‑Anon puedeencontrarseeneldirectoriotel puedeencontrarseeneldirectorioteleónicodesulocal eónicodesulocalidad. idad.

*Visitewww.Al‑Anon.alateen.org/spanish/legaciessp.htmlparaleerlasTradicionesdeAl‑Anon. 

 Al‑Anon se enrenta enrenta al alcoholismo alcoholismo 2009

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El negarme a aceptar no me permitía ve r lo mucho que necesitaba de Al‑Anon Por Charles S., Nueva York 

Cuandomi Cuandomi esposa esposa se internó internó en el hosp hospit ital al debi debido do a una una depr depres esió ión, n, el doctornosdijoqueellaeraalcohólica. Recuerdoquemesorprendí,yaqueno laveíatomarmuyamenudo. Tomabalargassiestasen la tarde, a veceshastadecuatrohoras,peronunca meimaginéqueestuvieratomada.Pen‑ saba saba que que se sent sentía ía con con un cans cansan anci cio o extremo.Unavezlaencontréconuna botellamediovacíaqueconteníalicor cremadementa.Hablandoenredadome decía:“Túmeconoces.Yonotomo”.Le gritéyvaciéelrestodelabotellaenel regadero.

No podía podía creer creer que me mintie mintiera ra de esaorma,conlabotellaaplenavista. Sinembargo,nomedabacuentadeque yomismomenegabaaaceptarlo.Casi siempreignorabaosubestimabalacan‑ tidadqueellabebía.N tidadqueellabebía.Noconsidera oconsiderabaque baque nadaueraanormalenmediodelcaosy delestrésquesuconductaalcohólicale estabacreandoanuestraamilia.Notenía ideadequeenesemomentoyonecesi‑ tabadeAl‑Anondesesperadamente. Poresouequemesorprendícuando losdoctoresdijeronquemiesposaera 4

alcohólica,aunqueyo alcohólica,aunqueyo podíarecor‑ dar algunas algunas ocasio ocasiones nes en que ella ella habíabebidodemasiado.Enundía deAccióndeGracias,porejemplo, hizocomentariosindebidoscuando estábamossentadosalamesa,yse vomitócuandoconducíaderegreso acasa.Aunasí,continúecreyendo quemividaenamiliaera quemividaenamiliaera“normal”.No “normal”.No entendíalaormaenquelabebidanos aectabaamisdoshijosyamí. Unatrabajadorasocialdelhospitalme dijoqueyodeberíadeasistiraAl‑Anon, pero,porsupuesto,nocreí pero,porsupuesto,nocreíaquelonece‑ aquelonece‑ sitara.Despué sitara.Después s detodo, miesposaera quienteníaelproblemadelabebida,no yo.Yahorasuproblemaestabaresuelto: ellarecibíaterapiayestabaenA.A.Ade‑ más,yosólopodíarecordarunascuantas ocasione ocasionesen sen queellahabíatomado. queellahabíatomado.El El PrimerPasodicequesomos“incapaces”  Al‑Anon se enrenta enrenta al alcoholismo alcoholismo 2009

anteelalcohol. anteelalcohol.Sinembarg Sinembargo,yonome o,yonome sentí sentía a incap incapaz; az; estab estaba a resolv resolvien iendo do mi problemasatisactoriame problemasatisactoriamente.Aúnseg nte.Aúnseguía uía subestimandoloseectosdelalcoholismo demiesposa. Al‑Anon Al‑Anon es un program programa a de descu‑ descu‑ brimien brimientopor topor cuenta cuenta propia, propia, y enese entoncesmisojosaúnestabancerrados. Yonoqueríajarmedetalladamenteen mímismo porque porque estaba estaba surie suriendode ndode muchodolor. Años más tarde tarde meuní aAl‑Anon, aAl‑Anon, desp despué ués s de que que mi espo esposa sa me dejó, dejó, cuan cuando do aún aún sur suría ía de más más dolor dolor que que antes. EnAl‑Anon,nadie mepresionó para para que “resol “resolvier viera” a” mis proble problemas mas dedeterminadaorma.Esoestababien, porqueno porqueno quería quería que nadieme nadieme dijera dijera loquedebíadehaceroenloquedebía pensar.Yonadamásibaalasreuniones, y los miembr miembros os deAl‑Anon deAl‑Anon contab contaban an

¿De qué forma me ayudará el asistir a Al‑Anon o a Alateen? Losreciénllegadosdescubren quenoestánsoloscuando escuchanlosrelatosdelosotros miembrosyoyensobrelaorma enqueaplicanelprogramade Al‑Anonensusvidasdiarias. Losreciénllegadosencuentran esperanzasyapoyocuando conocenaotraspersonas quehanexperimentado sentimientos,temoresy rustracionessimilares.Pueden aprendersobrelaormaenque elprogramadeAl‑Anonha uncionadoenotraspersonas. LosmiembrosdeAl‑Anon encuentranunamejororma devida,yaseaquelabebida ceseono.

suspropiosrelatos.Pocoapoco,pude absorber absorber pequeñas pequeñas cantidadesde cantidadesde sabi‑ duría duría que contrib contribuye uyeron ron a un cambio cambio muygrande. Al‑Anonmeayudóporqueesamable ycompasivo.Elprogramanomeimpone ningunasolución.Medalalibertadde encontrarmispropiassoluciones,ami propiopaso.Al‑Anonmeayudaaque mejeenmivida“undíaalavez”.Y pocoapoco,hepodidollegarlejos. 

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La evaluación CAGE (por sus siglas en inglés) le ayuda a los profesionales a identifcar la

necesidad de asistir a Al‑Anon Por: Neil A. Capretto, D.O., F.A.S.A.M.

 Neil A. Capretto Capretto es el Director Director Médico del del Centro de  Rehabilitación  Rehabilitaci ón Gateway en Aliquippa, Pensilvania. Pensilvania.

Cuandotrabajoconalgunapersonaaectada Cuandotrabajoconalgunapersonaaectadaporlabebida porlabebidadealguienmás, dealguienmás,lehago lehago variassugerencias,perocasisiemprelerecomiendoAl‑Anon.Laspersonasquese remitenaAl‑Anonmuestranunamejoríasignicativa remitenaAl‑Anonmuestranunamejoríasignicativaensusalud,ensubienestary ensusalud,ensubienestary entodaslasactividadesquerealizanensuvidadiaria.Medicenquetodoelapoyo, laaceptaciónylacompresiónqueencuentranen laaceptaciónylacompresiónqueencuentranenAl‑Anonsoncosasque Al‑Anonsoncosasquenoencuen‑ noencuen‑ tranenningunaotraparte. Enloscentrosdeserviciomédicoexistenmuchaspersonasquetienenlaposibi‑ lidaddebeneciarsedeAl‑Ano lidaddebeneciarsedeAl‑Anon;sinembargo, n;sinembargo,su su necesidadnuncasedetecta. necesidadnuncasedetecta.A A losproveedoresdeserviciosmédicosporlogeneralseleshacediícildisponerde tiempoparaevaluarpacientesquehayansidoaectadosporlabebidadealguienmás, loqueasciendea0%delapoblaciónsegún loqueasciendea0%delapoblaciónsegúncálculosconservadores.Es cálculosconservadores.Eslamentable lamentable tenerestasestadísticasporque,talcomosucedeconotrascondicionesdesalud,la detecciónatiempoesimportante. Hayuninstrumentodeev Hayuninstrumentodeevaluación:El“CA aluación:El“CAGEde GEdelaamilia”, laamilia”,elcualpuede elcualpuedeayudar ayudar aidenticaralaspersonasquehansidoaectadasporelalcoholismodealguien más.Laevaluaciónconstadecuatropreguntasbreves: Siseobtieneunaomásdeunarespuestapositivaenlaevaluación,sedeberárea‑ lizarunexamendediagnósticomásproundo. 

 Al‑Anon se enrenta enrenta al alcoholismo alcoholismo 2009

¿Hasentidoustedquealguienen suamiliadebería disminuir  disminuir su bebida? ¿Algunapersonaensuamiliase hasentido molesta  molestaporlasquejas sobresubebida? ¿Algunapersonaensuamilia sehasentidomalo culpable  culpablede beber? Trago mañanero:¿Tomarseun tragoparacontrolarlosnervios yquitarselaresacahasidolo primeroquealguienensuamilia hahechodespuésdelevantarse?

Mehedadocuentadequeel“CAG Mehedadocuentadequeel“CAGEdelaamilia Edelaamilia”hasidouninstrum ”hasidouninstrumentoútil entoútil enmitrabajo.Tratodealentarsuusoporpartedeotrosproesionalesdeservicios médicos. Una vez que elproveedo elproveedor r deservicios deservicios médico médicos s haya haya detect detectado ado a lapersona lapersona impactadaporlabebidadealguienmás,lesugieroqueconsidere,enlamayor medidaposible,remitirlaaAl‑Anon.Creoqueunavezquehayanvistolosbene‑ ciosdeAl‑Anon,realizaránevaluacionesmásamenudoy ciosdeAl‑Anon,realizaráne valuacionesmásamenudoyremitiránamáspersonas remitiránamáspersonas aAl‑Anon. 

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¿Cómo sé que Al‑Anon o Alateen me puede ayudar? Esácilverloseectosqueelalcoholismotieneenelalcohólico.Sinembargo,no estanácilreconocerloseectosdelalcoholismoenlosamiliaresyamigosdela personaalcohólica.Heaquíalgunas personaalcohólica.He aquíalgunaspreguntasen preguntasenlasque lasquepuedepensar puedepensarparaque paraquedeter‑ deter‑ minesisuredeloseectosdelabebidadealguienmás.Sicontesta“sí”acualquiera deestaspreguntas,alomejorAl‑AnonoAlateenlepuedeayudar.

1. . . 4. . .

¿Sepreocupa ¿Sepreocupadecu decuántob ántobebeot ebeotraperso rapersona? na? ¿Tieneprob ¿Tieneproblemas lemaseconóm económicosa icosacausa causadelb delbeberde eberdeotrap otrapersona? ersona? ¿Mientepara ¿Mienteparaencubr encubrirque irqueotrap otrapersona ersonabebe? bebe? ¿Creequesi ¿Creequesielbeb elbebedorle edorleamara amaradejarí dejaríadeb adebeberpa eberparacom racomplacer placerle? le? ¿Creequeel ¿Creequeelcompo comportamie rtamientode ntodelbebe lbebedorlo dorlocausan causansusco suscompañe mpañeros? ros? ¿Sealteranc ¿Sealteranconrec onrecuencia uenciasuspl susplaneso anesoseap seaplazanl lazanlashora ashorasdela sdelas s comidasacausadelbebedor? . ¿Haceamenaz ¿Haceamenazastale astalescom scomo,“Si o,“Sinode nodejasde jasdebeber beber,teab ,teabandona andonaré”? ré”? 8. ¿Tratadisc ¿Tratadiscretamen retamentedeo tedeolerel lerelalient alientodel odelbebedo bebedor? r? . ¿Temed ¿Temedisgusta isgustaraalg raalguien uienpormi pormiedoa edoaincita incitarleaq rleaquese ueseemborra emborrache? che? 10.¿Sehasentidooendidooavergonzadoporelcomportamientodeun bebedor? 11.¿Leparecequetodaslasestasseestropeanacausadelexcesode bebida? 1.¿Hapensadoenllamaralapolicíaparapedirayudapormiedoal maltrato? 1.¿Buscaellicorescondido? 14.¿Viajaamenudoenautomóvilconunconductorquehaestado bebiendo? 1.¿Harechazadoinvitacionessocialesportemoroansiedad? 1.¿Sesienteavecesracasadoporquenopuedecontrolaralbebedor? 1.¿Creequesielbebedordejaradebeber,losproblemasseresolverían? 18.¿Amenazaalgunavezconherirseparaasustaralbebedor? 1.¿Sesienteenojado,conusoydeprimidolamayorpartedeltiempo? 0.¿Creequenohaynadiequecomprendasusproblemas? Estaspreguntasapuntanhacialosproblemasquecompartenquieneshansidoaec‑ tadosporlabebidadealguienmás.Sicontestó“sí”porlomenosaunadeestas preguntas,ustedsepuededarcuentadequelas preguntas,ustedsepuededarcuentadequelasreunionesdeAl‑Anono reunionesdeAl‑AnonodeAlateenle deAlateenle podríanbrindarelementosdecomprensiónimportantesensusituación. 8

 Al‑Anon se enrenta enrenta al alcoholismo alcoholismo 2009

Cuando tenía tenía dieciséis die ciséis años, encontré la forma de progresar alejada de los problemas de mi familia

Por Stephanie, Washington

Mipapámearrebatóconsu Mipapámearrebatóconsu bebida bebida losprimerosdiecisé losprimerosdieciséisañosdemivida. isañosdemivida. Crecíviendoamispadrespeleardurante todaslasnochesyteniendoquealejarme delacasaparaestarasalvo. Cuandoerapequeña,dejabaquelas cosaspermearanbajomipielconaci‑ lidad.Todasycadaunadelascosasme molest molestaba aban. n. Era tímida tímida,, introv introverti ertida da ymuyacomplejada.Creíaquetodoel mundomurmurabaacercademí. En la escuel escuela a secund secundari aria a empecé empecé a participarenAlateen.Fueungranpaso enmivida.Lleguéaentenderloquemi padreenrealidadsehacíaasímismo, lehacíaalaamiliaymehacíaamí. Entendíaqueélpodíahacerloquequi‑ siera siera con su vida, vida, pero no tengo tengo que dejarqueesoinfuyaenmispensamien‑ tos y enmisacciones. enmisacciones.Al Al decirl decirlo,me o,me despoj despojé é de miacomplej miacomplejami amient ento o y del capara caparazón zón en que consta constante ntemen mente te me

escondía.Meliberéyempecéaserla personaquerealmentequeríaser. EnAlateenaprendíqueapesarde lomuchoqueameaotraspersonasy dequequieralomejorparaellas,mi saludpersonalestáprimero.Tengoque tomarlasriendasdemivida,ydelade nadiemás. Cadadíavoydesarrollandomiperso‑ nalidad.Meheconvertidoenunapersona más llevad llevadera. era. He llegado llegado al punto en quelaspersonaspodríandecirmecosaso decirlescosasaotrasperso decirlescosasaotraspersonasacercade nasacercade mí,sinqueesomeimportenuncamás, puesnotengoporquédejarqueloque diganmeaecte.Heaprendidoa“soltar lasriendasyentregárselasaDios”. Envistadelascosasporlasquehe pasado,heaprendidoaapreciarmejor lavida.Cadadíarepresentaunanueva página,unnuevocapítulo.Vivomivida “undíaalavez”. 

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Luchando con el problema que un hijo tiene con la bebida Por Anne C., Tennessee

Soy psi psicólog loga autoriz rizada y me encuentropracticandomiproesión.El padredemihijoteníaundoctoradoen teología teología y terapéutica terapéutica amiliar amiliar.. Podía‑ Podía‑ mosorientaralosdemás,peroparecía quenopodíamosdecirnihacerloque eraapropiadoparanuestrohijo. NielcontactodemiesposoconDios nimiconocimientoydestrezaproesio‑ nalhabíansurtidoeecto.Noentendía‑ moselalcoholismodenuestrohijo.El dolor dolor del racaso racaso contrib contribuyóal uyóal divor‑ divor‑ cio.Avergonzada,humilladayretraída, asistísolaaunasemanadelaamiliaen uncentrodetratamiento. Cada Cada mañana mañana,, la trabaja trabajadora dora social social leíaunapáginadellibrodelecturadia‑ riadeAl‑Anon:Un día a la vez .Conocí apersonasqueserecuperabandelalco‑ holismoconlaayudadeA.A.Lasespe‑ ranzascomenzaronaaparecer. Al termin terminar ar la semana semana,, la director directora a nosdijo:“Asuserquerido nosdijo:“Asuserqueridoselepedirá selepedirá quevayaanoventareunionesennoventa días.Lavidadeustedestambiénhasido aectada.Lamejorormadeayudarasu serqueridoesasistiranoventareunio‑ nesdeAl‑Anonennoventadías”. Comoningunaotracosahabíauncio‑ nado,decidíhacerla nado,decidíhacerlaprueba.Con prueba.Conlalista lalista dereunionesenmano,uiaunareunión deAl‑Anonesamismanoche.Ap deAl‑Anonesamismanoche.Aprendí rendí que:“Nolocausé,nolopuedocontrolar ynolopuedocurar”. Lo que que enco encont ntré ré en Al‑A Al‑Ano non n ue ue una herman hermandadde dadde otras otras person personasque asque entendía entendían, n, que compar compartirí tirían an conmig conmigo o 10

Reconociendo un hábito constante constante en mi vida v ida Por Sheryl M., Ohio

encuantorecorrieramipropiosendero derecupera derecuperació ción,ya n,ya ueraque ueraque mihijo bebieraono.Encontréprincipiosespi‑ ritualesqueledieronunnuevosigni‑ cadoamivida. EstoyaprendiendoenAl‑Anon.Aun‑ quemihijotodavíabeba,puedodecir, con sereni serenidad dad y calma: calma: “Deseo “Deseo poder poder ayudar ayudarte; te; túsabesque túsabesque nopuedo,y nopuedo,y tú sabesloquedebeshacer.Teamo”.Yél contesta:“Lo contesta:“Lo sé.¡Yotambiénte amo, mamá!” mamá!” La clave clave para obtene obtener r ayuda ayuda ueunaproesionalquemedijo:“Vaya aAl‑Anon”.  Al‑Anon se enrenta enrenta al alcoholismo alcoholismo 2009

Meseparédeunmatrimonioabusivo,yseismesesdespuésmedicuenta dequelapersonaconquiensalíatambiéneraalcohólica.Elsaberque alomejorexistíaunhábitoenmiconductamediomiedo.Resultaque yotambiénrecibíaterapiaporviolenciadomésticaconunpsicólogoque escribíaartículosparaelperiódicodelalocalidadsobreelalcoholismoy suseectosenlosamiliaresyamigos. Cuandovisitéaunaamiga,memostróunartículoquemipsicólogo habíaescritosobrelossíntomasdeunhijodeunapersonaalcohólica.A medidaqueleíaelartículoyluegolalistadeevaluación,medicuentade quemipersonaconcordabaconlamayorpartedeloscriterios. Miamiga,quienhabíasidocriadaporsumadrequeeraalcohólica, habíaidoaAl‑Anon.Encontramosungrupoenlalocalidadyempezamos aasistir. ¡HeencontradotantapazyregocijoenAl‑Anon!Miamiliahanotado ladierenciaenmí,puesactúoconmáscalmaysoymenoscontroladora. Ahorapuedodarmecuentadeloshábitosdemividaycómocalzanlas piezasdelrompecabezas. 11

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Punto de vista de un terapeuta sobre los benefcios de Al‑Anon Por: Nancy Badger, Ph.D.

 Nancy Badger es la la Directora Directora del Centro Centro de Asesoría y Planeamiento de Carrera en la Universidad de Tennessee en Chattanooga.

1

 Al‑Anon se enrenta enrenta al alcoholismo alcoholismo 2009

Losclientesamenudonoentiendenel eectoqueelalcoholismohatenidoen susvidas.Pudeserquemevisitencon dicultadesensusrelaciones,problemas enlaescuelaoeltrabajo,unasensación desoledadolacarenciadeapoyosocial. Al explora explorar, r, medoy cuentade cuentade que lapersonaquetienedicultadesenlas relacionesalomejortrataderemediar o contro controlarel larel problem problemaque aque supareja supareja tieneconelalcohol. Medoycuentadequelapersonaque tieneproblemasconlosmiembrosdela amiliaquizástratadem amiliaquizástratademediaren ediarenunpro‑ unpro‑ blemadebidoalabeb blemadebidoalabebidadeunodelo idadeunodelos s miembrosdelaamilia. Notoquelapersonaquetieneproble‑ masenlaescuelaoeneltrabajoquizás nopuedecentrarlaatenciónenloque tienequehacerporqueestádemasiado ocupada ocupada preocupándos preocupándose e por la bebida dealguienmás. Descubroquelapersonaquesesiente solitariatalveznuncahayaaprendido aconaryacompartirconranqueza, porqueseleenseñóaguardarsecretos. Al‑Anonbrindaunsistemadeapoyo permanentequeaumentayreuerzalo quesucedeenlaterapia.Algunosdelos beneciosdeAl‑Anonson: •Unsentidodepertenenciaal identicarseconotrosquehan experimentadolamismaclasede dilemasydicultades. •Estrategiasparaenrentarytratarde resolveremocionesnegativas. •Unaormamásproundadecentrar

laatenciónennuestraspropiasmetas yaspiracionesenlugardecentrarla enlabebidadealguienmás. •Apoyomutuo,unaalternativa saludableenvezdeguardarsecretos ynoconarennadie,lascuales sonconductastípicasdequienes crecieronenunhogaralcohólico. •Unaestructuraparaelalivio espiritual,paradescubrirunsentido deautoestimayparadesarrollar relacionespositivas. CuandoremitoaunclientealosGrupos deFamiliaAl‑Anon,leexplicolasdie‑ renciasentreAl‑Anonylaterapia.Mis clientesdecidensobreloquelessirve. En las las reun reunio ione nes s de Al‑A Al‑Anon non,, las las personascompartensusexperienciasy escuchancómopractica escuchancómopracticarlosprincipios rlosprincipios delprogramadeAl‑Anon.Selesanima aquecompartanmásinormaciónper‑ sonal sonal consus Padrin Padrinos os o Madrina Madrinas s o conamigosdeAl‑Anondespuésdela reunión.Deestaorma,los reunión.Deestaorma,losclientespue‑ clientespue‑ dendecidirenquiénconarsidesean compart compartir ir detalles detalles más íntimos íntimos.. Esta Esta oport oportun unida idad d ayud ayuda a a desa desarro rrolla llar r una una destrezaenlasrelacionesquelamayo‑ ríadelosmiembrosdeamiliasalcohó‑ licasnoaprendendeotramanera. Esperoquelamayoríadelosproe‑ sionalestomenencuentacómoAl‑Anon lespuedeayudarasusclientesalograr vidasplenasyproductivas,yautilizar aAl‑Anon comorecurso en cualquier cualquier momento momento queun clientesea clientesea aecta aectado do porlabebidadealguienmás. 1

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Lleve una mente abierta al asistir a una reunión

“  diversidaddepersonasqueasistenaestasreuniones”.  Linda Varin, Varin, Consejera Consejera Clínica Autorizada, Autorizada, Asociación Asociación de ”  Consejeros Consejeros Clínicos Clínicos de “Leinstoaqueasistaaunareunión‘abierta’deAl‑Anonyobservela

Columbia Británica, Sechelt, CB

En una reunión de Al‑Anon se aprende mucho “Elalcoholismoesunaenermedad delaamilia,ylarecuperaciónes “  tannecesariaparalaamiliacomo loesparalapersonaalcohólica.Mi experienciamehaenseñadoque lasamiliasqueserecuperanjuntas tienenmuchomásoportunidadde permanecerjuntas”.  Robert Lindsey, Lindsey, Presidente Pr esidente y Ofcial Ofcial ”   Ejecutivo Mayor Mayor,, Consejo Nacional sobre Alcoholismo y Dependencia de  Drogas, Nueva York, NY. NY.

¿Necesito una cita o una nota de remisión para asistir a las reuniones? Nosenecesitaavisode antemanoparaasistiralas reunionesdeAl‑Anonode Alateen.Lamayoríadelos grupostienenunmiembroque sirvecomocontacto,aquien selepuedellamarparapedirle inormaciónconrespectoal grupo,aAl‑AnonoaAlateen engeneral,oparasolicitarle instruccionessobrecómo llegarallugardelareunión.

“Enunareunión,alguiendijo:‘Estábienamaraunapersonaalcohólica’.Mi “  vidanuncahasidoigual.EnAl‑Anon,encontrélaormademaniestarme ytenervalor.Desechélairayempecéareírotravez.Añosdespués depracticarconentregaelprogramadeAl‑Anon,mividaeseliz,mi matrimonioessaludableylaserenidadpredominaencadadíaquevivo”.

 Linda G., ”  Ohio

“Cuandovinealaprimerareunión “  deAl‑Anon,mesentíperdida. Llenadevergüenza,culpayterror, hiceunesuerzoparallegarallí. Estaspersonashabíanpasado situacionesapremiantessimilares, peropodíapercibirlasensación deserenidadquebrotabadecada “EsenlassalasdeAl‑Anonendonde unodeellos,asumanera.Consu “  logroobtenermimásgrandealivio. ayuda,pudevermeamímisma Meaceptancomolapersonaquesoy. ydarmecuentadequenoerayo Nomejuzgan.Mesientoyescucho. quienhabíacreadoesteproblema ¿Funciona?Claroquesí,siemprey (almismogradoenquemesentía cuandoyoestédispuestaahacerlo”. culpabledelmismo),yqueno Susan M., Columbia Británica ”  podíacontrolarlonicurarlo”.

” 

 Jean M., Florida Florida

Para ayudar al alcohólico, tiene que ayudarse usted mismo

“  personaalcohólicatampocoloharáporsupropiacuenta.Laortaleza “Silosamiliaresnorecorrenelcaminohaciasupropiarecuperación,la deAl‑Anonestáenquelesayudaalosamiliaresaaumentarla

conanzaensímismos,lasuerzasespiritualesyelreconocimientoy aceptaciónmuchasvecesconrigidezdequeserelpolicía,serlavíctima delapersonaalcohólicaorescatarla,noestáuncionando,ynunca

”  Director  Richard G. Thibodeau, Director Ejecutivo Ejecutivo del Consejo Católico Católico Nacional sobre  Alcoholismo y Problemas Problemas Relacionados Relacionados con las las Drogas, Drogas, Lago Orión, Michigan. Michigan. uncionará”.

14

 Al‑Anon se enrenta enrenta al alcoholismo alcoholismo 2009

¿Qué sucede con otros problemas además del de la bebida de alguien más? Porlogeneral,losmiembrostambiéntienenotrotipodepreocupaciones ademásdelosproblemascausadosaraízdelabusodelalcoholporparte dealguienmás.Noesextrañoquelapersonaquetieneproblemasconla bebidatengaotrasadicciones,enermedadmentaluotrosproblemas. LosPrincipiosdeAl‑Anonpuedenaplicar LosPrincipiosdeAl‑Anonpuedenaplicarseenmuchassituaciones seenmuchassituaciones diversas,peroelprogramade diversas,peroelprogramadeAl‑Anoncentrasuate Al‑Anoncentrasuatenciónenayudara nciónenayudara lagentearecuperarsedeloseectosdela lagentearecuperarsedeloseectosdelabebidadealguienmás.Se bebidadealguienmás.Se entiendequeenlasreunionesdeAl‑A entiendequeenlasreuniones deAl‑Anonlaspersonastienenmuchas nonlaspersonastienenmuchas cuestionesporresolver,peroloquesedisc cuestionesporresolver,peroloquesediscutedurantelareuniónse utedurantelareuniónse limitaacuestionesrelacionadasconelalcoholismo. 1

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La recuperación de la fa milia puede ayudar a la recuperación del alcohól ico Por: Opal Cameron, BSW, MTS

Opal Cameron es una Trabajadora Social  Acreditada en Shell  Acreditada Shell Lake, Lake, Saskatche Saskatchewan. wan.

“Muchas personas alcohólicas han encontrado la recuperación porque su cónyuge encontró a Al‑Anon primero. Toda la amilia se benefcia de Al‑Anon,  y también nosotros los los  proesionales”.  proesionales”.

1

Elalcoholismoesunaenermedadde negaciónporpartedetodalaamilia.Es unodelosprimerosasuntosquereviso enlaentrevistainicial.Esácildejarpor ueralauenteverdaderadelproblema. Debi Debido do a la nega negaci ción ón, , expl explic ico o la enerme enermedad dad y sus eectos eectos en toda la amilia.Hago amilia.Hago preguntasdirectas,por‑ preguntasdirectas,por‑ quenoesquelaspersonassimplemente entranyadmitenquesonalcohólicas,o

 Al‑Anon se enrenta enrenta al alcoholismo alcoholismo 2009

quesucónyugeounparientecercano esalcohólico.Cuántobebeunapersona noestanimportantecomolaconducta quesiguealabebidayeleectoque éstatieneenotraspersonas. Sisospechoquehayalcoh Sisospechoquehayalcoholismoen olismoen elhogar,remitoalcónyugeaAl‑Anon. Sintomarencuentasilapersonaalco‑ hólicaestádispuestaaobtenerayuda o no, no, es impo import rtan ante te que que su pare pareja ja

sepa sepa dónde dónde obtene obtener r apoyo apoyo y encon‑ encon‑ trar trar inorm inormac ación ión valio valiosa sa.. Como Como los miembrosdeAl‑Anonverdaderamente comprendenalosdemás,losclientes recibenapoyo,amistadyunaapertura quenuncaencontraránenningunaotra organizaciónoclub.Todosellostienen algoencomún. Much Muchas as pers person onas as alco alcohó hólic licas as han han encontradola encontradola recuperaciónporque recuperaciónporque su cónyugeencontróaAl‑Anon cónyugeencontróaAl‑Anonprimero. primero. TodalaamiliasebeneciadeAl‑Anon, ytambiénnosotroslosproesionales. Mant Manten engo go una una list lista a de toda todas s las las reunionesdeAl‑Anondelalocalidad yseladoyamisclientes.Tengouna listadecontactosdeAl‑Anonyhago lostrámitesparaquealguienrecojaa miclienteylolleveaunareunión.Yo tambiénloshellevadoaunareunión, seloshepresentadoaalguienymehe asegur asegurado ado de que se sientan sientan a gusto gusto antesdequeyomeregrese. Puedaserqueparezcaquehayadado unpasodemasiadolargo,perolaretri‑ bución(veralosclientescon bución(veralosclientesconvertirseen vertirseen suspropiaspersonascondignidadyun sentidodepertenencia,reconocerque tantoelloscomolosdemá tantoelloscomolosdemássonperso‑ ssonperso‑ nasvaliosas),esalgoquevalelapena. Estosclientesdescubrenunaperspec‑ tivacompletamentenuevadelaviday desarrollan desarrollan relaciones relaciones saludables saludables con suamilia,susamigosysusparientes. Laideamásgrandiosaparaelcónyuge ylaamiliaesque:“Yanotienequeser asínuncamás”. 1

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De qué forma ayuda Al‑Ano n a mis clientes Por: Lou Block, Asesor de Salud Mental Autorizado; Proesional Titulado en Adicciones  Lou Block Block es escrito escritorr y Aseso Asesorr de Salud   Mental  Ment al Autori Autorizado, zado, así como como Proesi Proesional onal Titulado en Adicciones en Spring Hill, Florida.

“Al‑Anon es rentable para los clientes porque el asistir a reuniones y escuchar a otras  personas en la misma situación reduce el tiempo que el cliente necesita para pasar en terapia”.

Al‑Anonesunelementoesencialen laterapiaparacualquierclienteaectado porelalcoholismodeunmiembrodela amilia,amigoocompañerodetrabajo. He vist visto o la orma orma en que Al‑A Al‑Anon non realzaeltrabajoquerealizoenmiprác‑ ticaclínica.Mehedadocuentadeque laspersonasqueamanalbebedorpro‑ blema blema harán harán todo todo lo posible posible porayu‑ darlo.Noobstante,ellasnotienenidea acercadeloqueuncionanidelpapel quedesempeñanenlaenermedadami‑ liardelalcoholismo.Lamayoríapasan su tiempo tiempo encubri encubriend endo o al alcohó alcohólico lico; ; encargándos encargándose e de las responsabili responsabilidades dades delalcohólico,inclusohastasacarlosde lacárcel,yprepararlesunlugarcálido y seguro seguro para que llegue lleguen n despué después s de habercaído. Al‑Anon Al‑Anon les ayuda ayuda a mis cliente clientes s a entenderlaormadedejardepropiciar. Alidenticarseconotrosqueestánenel mismoaprieto,misclientesempiezana entendersobreloqueuncionayloque nounciona,quépapeldesempeñanen suritmoconelalcohólico,yenúltima instancia,loquetienenquecambiaren suconducta.Estoscambiossonnecesa‑ riosparaqueseseparenporsímismos delatelarañaemocionalquetejeelalco‑ hólico.Claroestáqueelcambioquedaa criteriodelcliente. 18

¿Cuánto cuesta Al‑Anon o Alateen? Noexistecuotaalguna parahacersemiembro deAl‑AnonoAlateen niparaasistiraninguna reunióndeAl‑Anon nideAlateen.Ensu mayoría,losgrupos pasanunacestapara recaudarcontribuciones voluntariasconlas cualessecubrenlos gastosdelgrupo,tales comoelalquilerde lasaladereuniones, mantenimientodelos servicioslocalesyotras necesidadesdelgrupo.

Al‑Anonesrentablepara Al‑Anonesrentableparalosclientes losclientes porqueelasistirareunionesyescuchar aotraspersonasenlamismasituación reduceeltiempoqueelclientenecesita parapasarenterapia. SilosclientessequedanenAl‑Anony hacenloquesugiereelprograma:asistir alasreunioneshabitualmente,conseguir unPadrinooMadrina,estudiarypracti‑ carlosDocePasos,y carlosDocePasos,yayudaralos ayudaralosrecién recién llegados, llegados, al nalobtendrán los instru‑ instru‑ mentos mentos necesa necesario rios s para para romper romper con la retenci retención ón descon desconoci ocida da que el alcoho alcoho‑‑ lismohaejercidoenellosyenlasvidas desusamiliares.  Al‑Anon se enrenta enrenta al alcoholismo alcoholismo 2009

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Al buscar respuestas, un miembro de A.A. encuentra ayuda en Al‑Anon Por Greg S., Minnessota

HabíaasistidoaA.A.duranteunaño. Creía Creía que contab contaba a con un program programa, a, peronopodíaentenderporqueasistíaa reunionesdeA.A reunionesdeA.A.,ledabaunabrazoa .,ledabaunabrazoa todoslosdemás,ylue todoslosdemás,yluegomeibaacasa gomeibaacasa agritarlealaamilia.Lasobriedadno erasuciente.T erasuciente.Teníaproblem eníaproblemasconmi asconmi amiliayconmipadrealcohólico. LehabléamiPadrinodeA.A.alres‑ pecto. pecto. Élme pregun preguntó:“¿Hapensad tó:“¿Hapensado o alguna vez en asistir asistir a Al‑Anon?”Yo Al‑Anon?”Yo creíaqueAl‑Anoneraun“montónde

mujeres”quesereuníanpara“tratarde desacre desacredit ditar” ar” a sus esposo esposos s y novios novios alco alcohó hólic licos os.. En real realida idad, d, ¿qui ¿quién én las las necesitaba? Enese entonc entoncesyo esyo era algo algo tímido tímido conlasmujeres,porloquemesentía incómodoalveracincuentamujeresy sólounoscuantoshombresenmipri‑ mera mera reun reunión ión de Al‑A Al‑Anon non.. Me sent sentí í como“laclavijacuadradaenelagujero redondo”.Creíaquesicomentabaloque

0

estabasucediendoenmivida,pensarían queeraunlunático. Noobstante,alescuchar,medicuenta dequetodossuríamossituacionessimi‑ lares. lares. También ambién yo quería quería contro controlar lar al alcohólicoyreaccionabaasuconducta conira,resentimientoyodio.Esocau‑ sabauneectonegativoenmiprograma deA.A. EnAl‑Anonaprendíqueeraincapaz antelabebidadelalcohólico.También medicuentadequeestabaenAl‑Anon paraayudarmeavivirmividaenpazy serenidadenmediodelaconusión.Fui aceptadocomolapersonaqueyoera. Alcrecerdelaorma Alcrecerdelaormaenquemetoc enquemetocóa óa mí,uediícilaceptarquemeamaban, yloqueesaúnmásimportante,queyo podíaamar. Lasclavesenmisenderoderecupe‑ raciónueronaceptaciónyentrega.Era ingrato,puesqueríaqueelalcohólicoy quetodamiamiliacambiara.Después detodo,yotratabadecambiar.Elloslo debiera debieran n de hacer hacer tambié también. n. Mientra Mientras s mantuvieraesesentimientoen mantuvieraesesentimientoenmimente mimente ymicorazón,seguiríasiendoingrato. Pocoapocoempecéatenerlecom‑ pasi pasión ón al alco alcohó hóli lico co. . Me di cuen cuenta ta detodoel dolorque dolorque yohabía surido surido durantetodosesosaños,yentoncesme dicuentadequeellostambiénestaban suriendo.Mellevóunpocodetiempo, peroaprendíaaceptarloscomolasper‑ sonasqueeranynocomolasqueyo queríaqueueran.Y queríaqueueran.Yonoeramejordelo onoeramejordelo

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queelloseran.PorlagraciadeDios, pudeencontrarlaayuda,lapazyel amor amor que necesi necesitab taba.Ahora a.Ahora puedo puedo transmitiresapazyeseamorami amilia. Yahapasadobastantetiempodesde esaprimerareunióndeAl‑Anonun doming domingo o por la noche. noche. El alcohó‑ alcohó‑ licoqueormapartedemividaya novive.Tresdíasantesdequealle‑ ciera, ciera, elDiosde mientendim mientendimient iento o mepermitióquehicieralapazcon élyquerepararaelmalcausado.Lo extrañoyloamocontodoelcorazón. Amoamiamiliamásque Amoamiamiliamásquenunca.En nunca.En micorazónhaymuchapaz.Portodas estas estas cosas, cosas, debo decir: decir: “¡Grac “¡Gracias ias,, Al‑Anon!”

Al‑Anon recibe con gusto a todo aquel cuya vida haya sido aectada por la bebida de alguien más. Quienes somos miembros de otros programas de Doce Pasos, incluido el de Alcohólicos Anónimos, evitamos revelar esto abiertamente en las reuniones, de manera que nuestra atención pueda centrarse en el enoque que le da Al‑Anon a la enermedad amiliar del alcoholismo. 1

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Las reuniones reun iones de Al‑Anon crean c rean la oportunida oportunidad d de que nos analicemos Por Shelley Brierley, M. Ed., CCC, RCC  Shelley Brierley es una terapeuta personal, de relaciones y de amilia, quien ha sido dueña y ha administrado la Consultoría Oasis, Ltda., en Vancouver Vancouver,, Columbia Británica, durante los últimos 25 años.

¿Quiénes pueden asistir a las reuniones de los Grupos de Familia Al‑Anon y Alateen? Cualquieraquehayasido aectadoporlabebidade otrapersonapuedeasistir, yaseaquelapersonasiga onoconsumiendobebidas alcohólicas,quevivaencasao sehayaido,queestéconvidao hayaallecido. Alateenesnuestroprograma paramiembrosjóvenesquepor logeneralseencuentranenla adolescencia.Lamayoríadelos gruposdeAlateensereúnena lamismahoraylugarenquese celebraunareunióndeAl‑Anon. Animamosalosreciénllegados aquevisitenvariosgruposy aqueasistanaporlomenos seisreuniones,demaneraque puedanencontrarungrupo dondepuedanrelacionarse tranquilamenteconlosotros miembros. 

Creoqueunademis responsabilidadescomo tera terape peut uta, a, ases asesor ora a y entrenadora, entrenadora, es educar a misclientes, ayudar‑ ayudar‑ los a que que reco recono nozc zcan an suspatronesdeconduc suspatronesdeconductaylospapeles taylospapeles quedesempeñanensusrelaci quedesempeñanensusrelaciones.Mi ones.Mi trabajoesayudaraquelagentedeter‑ minelaclasedepersona minelaclasedepersonaquecadaquien quecadaquien deseaser,a deseaser,aobtenerortalezaemocional obtenerortalezaemocional yareconocerelaspectosobreelque sí  tienencontrol:dejardecentrarsuaten‑ ciónenlaconductadeotrosyjarlaen ladeellosmismos. Lamayoríadelosclientesdescono‑ cenqueelcuidardeellosmismosesen síunaormadeadicción. síunaormadeadicción.Unavezque Unavezque las personas personas adquieren adquieren conocimiento, conocimiento, puedenempezaraorganizarsusplanes para lograr lograr conver convertirs tirse e en la person persona a queellosquierenser. Elpasomásimportanteenestepro‑ ceso ceso es el desa desarro rrollo llo de una una red red de apoyoquelospuedaanimaraserleales consigomismos.Elobjetivoundamen‑ talesayudaralas talesayudaralaspersonasaque personasaqueapren‑ apren‑ danaescucharseasímismos,aconar enla“silenciosavozinterna”. En mi exper xperie ienc ncia ia,, Al‑A Al‑Ano non n es una delas uente uentes s más útilesque útilesque les  Al‑Anon se enrenta enrenta al alcoholismo alcoholismo 2009

recomiendoa recomiendoa losclientes.Les brinda a las las pers persona onas s un grupo grupo de apoy apoyo o y unlugarseguroenelquepuedanser honest honestos os consig consigo o mismos mismos (y puedan puedan recibir recibir su propioperdón).Este apoyo les permite permite empeza empezar r aser más since‑ since‑ rosconlosdemás,conductaquepara muchosdemisclientesesnueva. Al‑An Al‑Anon on tamb tambié ién n les les brind brinda a a los client clientes es compañ compañeros eros que les pueden pueden ayudarareclamarsuautonomíaylos animanaquecentrensuatenciónensí mismos mismos.. Los miembr miembros os de Al‑Anon Al‑Anon,, quieneshanparticipadoenesoscom‑ porta portami mien ento tos, s, tien tienen en cono conoci cimi mien ento to sobrelospatronesdeconductaqueexis‑ tenenrelacionesqueuncionanmal. Seevitaeldarconsejos.Seanimala participaciónenelpadrinazgo,locual posibilitalasrelacionesquegeneranel propioconocimientodeconductascon‑ troladoras troladoras o contraproduce contraproducentes. ntes. Estas conduc conductas tas,, que una vez se creía creía que erannecesarias parala supervivenci supervivencia, a, enrealidadhandañadosusrelacio enrealidadhandañadosusrelaciones. nes.

Esta Esta orma orma dierent dierente e de compre comprende nder r lesayudaacentrarsuatenciónenellos mismosyallegaraserlaspersonasque quierenser. Asícomoanimoalosclie Asícomoanimoalosclientesaque ntesaque anali analice cen n a más más de un tera terape peut uta, a, los los animoaque“prueben”condierentes gruposdeAl‑Anonhastaqueencuen‑ trenunoenelquese trenunoenelquese sientan sientanqueson queson acogid acogidos, os, donde donde sienta sientan n que pueden pueden relacionarseconlosdemás. 

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A un alcohólico, alc ohólico, con amor Por Gloria R., Caliornia

Eresalcohólico.Penséque Eresalcohólico.Penséquemenecesi‑ menecesi‑ tabas;poresomeenamorédeti. Fuemásácilanalizarproundamente tu conmov conmovedo edor r estado estado que jarme jarme en mispropiosproblemas.Yonoeraladel problem problema;erastú.Si a;erastú.Si tan sólopudier sólopudiera a enderezarte,podríamosvivircomoper‑ sonasnormales,elicesparasiempre. Altener Altener los los ojos ojos venda vendado dos, s, noque‑ ríareconoce ríareconocer r tualcoholism tualcoholismo o como como una enerm enermeda edad. d. Como Como ves, ves, esmuy diícil, diícil, puesnoestabasperdiendoelpelocomo situvierascáncer.Esunaenermedaddel alma,ytualmaeralaúltima alma,ytualmaeralaúltimacosaoculta cosaoculta que yo pudiera pudiera conocer conocer.. En mi mente, mente, séquetienes sé quetienes unaenerm una enermedad.Aun edad.Aunasí, así, algunosdíassemehacediícilaceptartus accionescomopartedetuenermedad. Te llamé llamé la atenci atención, ón, te culpé culpé y te reprendíporquenopudistemantenerte enuntrabajo,porquepasastetomando hastaelpuntodecaerinconsciente,yde enermartetantoquequeríasm enermartetantoquequeríasmorir. orir.Pero Pero no te acep acepta taba ba como como la pers persona ona que que eras.Teníairaporquenollenabasmis elevadasexpectativas,yyoreaccionaba atacándoteconuntorrentedepalabras odiosas odiosas y vengativa vengativas. s. Estaba aerrada aerrada alanecesidaddequeuerasloqueyo queríaqueueras.Debíhaber queríaqueueras.Debíhabermejado mejado enmíantesdelanzarpiedras.Leagre‑ guémásalodioqueyatúsentíashacia timismo.Losientodeverdad. Meavergüenzodecosasquehiceen nombredemiamorporti.Preparétu currículumypedíentrevistasdetrabajo. Te llev llevé é en auto auto por todo todo el pueb pueblo lo.. 4

Encubrítuenermedaddemaneraque tus viejito viejitos s no tuviera tuvieran n idea idea hasta hasta la echadequetodoslasnoche echadequetodoslasnochestermina sterminas s embriagado,conunabotelladelicoren tumano,yqueempiezascadadíacon unanuevabotella. Gastéeldineroquenoteníaparadarte loqueyocreíaquenecesitabas.Entre máscariñosayservicialtratabadeser, teponíaspeor;ytealejabasdemí. Dejéquemeusarasymeexplotar Dejéquemeusarasymeexplotaras. as. Sinembargo,¿quérecibíacambio?No estabasamiladocuandonecesitabatu apoyoemocional.Comoinsulto,además deldañoquemehacías,mentíasacerca del lugar lugar en que habías habías estado estado o con quienestabas.Hacíaspromesasqueme dabanesperanzas,yyosiempretecría.  Al‑Anon se enrenta enrenta al alcoholismo alcoholismo 2009

Fuiperseveranteen Fuiperseveranteen nuestra nuestra relación relación auncuandonohabíaaectoniintimidad. Mementíaamímisma Mementíaamímismapensandoquede pensandoquede todas todas manera maneras s me amabas amabas.. Aceptab Aceptaba a hastaelgestomásmediocredeaecto. Medespedazasteelcorazón,yaunasí mantuvevivaesallamitadeesperanza, pens pensan ando do que que quiz quizás ás esta esta vez vez serí sería a dierente,quequizásestaveztedarías cuentadelotantoquesigni cuentadelotantoquesignicoparati. coparati. Aúncreíaqueteconvertiríasenelhom‑ brequesiempresabíaquepodíasser. ¿Acasoestabaenamorada?¿Oeraque estabaobsesionada?Tútienestulicory tusdemonios.Yotetengoati.Eresmi drogaavorita. Fuistemimundo,uistemivida.Fue muydolorosovertemuriendoantemis ojos. ojos. Estaba Estaba perdid perdida a y descon descontrol trolada ada.. Mis ruegos ruegos,, amenaz amenazas as y resolu resolucion ciones es deniti denitiva vas s no unciona uncionaron ron.. No podía podía intentarmásestrategias. Aldarmecuentademiincapacidad, mearrodilléyoré.Porlamisericordia deDios,encontréaAl‑Anon. EnlasreunionesdeAl‑Anon,compartí mirelatoconlosdemásyaprendíque susrelatostambiéneranmíos.Alescu‑ charsusexperiencias,lleguéaentender quetúencontrarástupropiocamino,a tupropiotiempo,sinmiayuda. Yaseaqueestésonoenmivida,toda‑ víapiensoenti.Todavíameimportasy teamo.Perohebajadomisexpectativas delaestratosera.Ahoramásbienbusco Ahoramásbienbusco elregocijo,elperdónylagratitud.Cada día día que que pasa pasa,, encu encuen entro tro much mucho o más más amorparamíyparamipropiavida. 

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Al‑Anon le brinda consuelo a madre soltera

Recién llegada encuentra esperanzas en su primera reunión

Por Elaine H., Missouri

Por Sandra R., Kentucky

Antesdeconvertirmeenmiembrode Al‑Anon,siempremesentíasola,aun‑ queteníadoshijasdequienesteníaque cuidar.Podíaestarenunasalallenade genteyaunasísentirmesola. La sole soleda dad d ue parte parte de mi niñez niñez.. Creíaque Creíaque siteníauna amilia amilia,, nunca nunca másestaríasola.Noobstante,elvivir conunalcohólicouedemasiadopara mí.Lodejécuandoestabaembarazada conmihijamenor. Unadelascosasmásestresantesen unaamiliadeunsolopadreestomar todaslasdecisionesparaunoyparasuamilia.Algunasveceslapreocupaciónyel estréseranagobiantes.Aunqueelalcohólicoueapartadodenuestrasvidas,laener‑ medadamiliardelalcoholismo medadamiliardelalcoholismoestuvoennues estuvoennuestrohogardurantetodos trohogardurantetodosesosaños. esosaños. CuandopornasistíamiprimerareunióndeAl‑Anon,uela CuandopornasistíamiprimerareunióndeAl‑Anon,uelaprimeravezenque primeravezenque estuvecongentequeentendíamissentimientos.EnAl‑Anonencontrélapazinte‑ rior,ynomehesentidosola.

¿Por qué debo asistir a Al‑Anon o a Alateen cuando la persona que bebe se encuentra sobria? Aunquelasobriedadoreceunnuevocomienzoparala restauracióndelavidaenamilia,tambiéntrae restauracióndelavidaenamilia,tambiéntraeconsigounanueva consigounanueva seriederetosyajustes.Lapersonaquetieneproblemasconla bebidaaectaatodoslosmiembrosdelaamilia,ylarecuperación delosmiembrosdelaamiliadeloseectosdelabebidapuede ayudaralarecuperacióndelapersonaquetieneproblemascon labebida.EnAl‑Anon,losmiembrosaprendenaidenticary acentrarsuatenciónensuspropiosproblemassinconundirni complicarlelosasuntosalapersonaquebebe.



 Al‑Anon se enrenta enrenta al alcoholismo alcoholismo 2009

AnocheasistíamiprimerareunióndeAl‑Anonporqueestabamuy cansadadelavidaquetuveconmihijoúnico,quieneraalcohó‑ lico.Cuandocadamiembrocontóunadelasexperienciasquehabía tenidoconunserquerido,creíquemeibaaexplotarlacabeza.Medi cuentadequeyoeracomocadaunade cuentadequeyoeracomocadaunadelaspersonasqueestabanahí, laspersonasqueestabanahí, puesvivíamosexperienciassimilaresconnuestrosseresqueridos. Cuandomellegóelmomentodehablar,maniestélairaylaver‑ güenzaquesentía,expreséelvacíoquellevabadentrodemí;ysentí elapoyoquenuncaanteshabíasentido. Despuésdelareunión,ledijeami Despuésdelareunión,ledijeamihija:“Túpracticastu hija:“Túpracticastuprograma programa yyopracticaréelmío”.Ellamecontestó:“Siyonopracticoelmío, atitevaaaectarmás”,alo atitevaaaectarmás”,alocualrepliqué:“No.Sitúnopracticas cualrepliqué:“No.Sitúnopracticastu tu propioprograma,teaectarámás.Yotengomipropioprogramaque practicar”.Podríadecirqueyaestabaenelcaminocorrecto. Estamañanaestoyleyendocuantacosapuedoencontraracercade Al‑Anon.Esunaormademostrarleamihijacuántoamorsientopor ellaypormímismaalavez.

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Hacerle frente a la realidad: El relato de una  joven  jove n gradu g raduada ada de la universi univ ersidad dad Por Samantha K., Colorado

Cuan Cuando do me grad gradué ué de la unive univers rsi‑ i‑ dadhacedosaños,estabaansiosapor empezarminuevavida. empezarminuevavida.Memudéa Memudéaotro otro estadoparavivirconminovio,encon‑ tréuntrabajoymecompréuncarro.Mi vidaestabaencaminadaenladirección correcta.Eneseentonces,habíaestado conminoviopormásdedosaños,ylo habíavistobebidosólounavez. Tenía eníamo mos s est estas as en nues nuestro tro apart aparta‑ a‑ mento, mento, pero normalm normalment ente e eran eran estas estas tranquilas.Sin tranquilas.Sin embargo, embargo,la la nocheantes deempezarenminuevo minuevotrabajo,minovio trabajo,minovio sedesmayóenelvestíbuloysevomitó eneldormitoriodenuestracompañerade apartamento.EnNavidad,no apartamento.EnNavidad,nopuedeponer puedeponer elárboldondeyoqueríaporqueélysus amigos amigos decidier decidieron on hacer hacer una pirámid pirámide e tridimensionaldelatasvacíasdecerveza, cercade00latasentotal.Esanoerala primera“pirámidecervecera”quehacían. Semecolmólapacienciacuandounode susamigosseorinóenlasala. Aúnasí,noconsiderabaqueminovio ueraalcohólico,aunquesubebidame estuvie estuviera ra causan causando do problem problemas. as. Estos Estos incidentes incidentes eran “situaciones “situaciones esporádi‑ esporádi‑ cas”; cas”; muchac muchachos hos jóvene jóvenes s tratan tratando do de divert divertirse irse.. Aunque Aunque yo no era estera estera,, creíaqueeltomardevezencuandono eraproblema,peroenrealidadsíloera. Cuandomi Cuandomi novioconclu novioconcluyósu yósu con‑ con‑ tratoconlaFuerzaNaval,empezóabus‑ cartrabajo.Estabaemocionadadeque nosmudáramosavivirjuntos.Nuestra relacióneracomplicada,perosabíaque elvivirsolos,únicamentenosotrosdos,

Alpocorato,meencontréenelves‑ tíbulo llorando llorando porqueme sentía muy avergonzada.Amigos,extrañosyhasta lapolicíavinieronparavercómoestaba yo.Mesentíasinesperanzas,perono podíairmeporqueyoeraquienestaba acargodeconducir. HeasistidoaAlateen,ymimamáes miembrodeAl‑Anon.Supequenecesi‑ tabaunareunión,peroestabarenuentea asistir.Noestabalistaparaaceptarque larealidaddemividadistabademasiado delaantasíaquehabíasoñado. Pornasistíaunareunión,perono dijemucho.Sentíacomosituvieraalgo extrañ extraño o e incómo incómodo; do; era mucho mucho más  jovenquetodoslodemás;peromesor‑

“Sabía que necesitaba una reunión, pero me sentía renuente a ir. No estaba prepara preparada da para aceptar aceptar que la realidad realid ad de mi vida v ida distaba d istaba demasiado de la antasía que había soñado”. Conelpasardeltiempolascosasno mejoraban.Lasperspectivasencuanto a sutrabajo sutrabajo nole eran eran emocio emocionant nantes. es. Tenía enía más más tiemp tiempo o libre libre que que ante antes, s, y labebidasevolviómásrecuente.No bebíatodaslasnoches,perobebía,yse embriagabamásdelacuenta. Undíaenlanocheuimosaunjuego dehockeyconnuestroscompañerosde apartamento.Empezaronabeberaeso delastresdelatarde.Cuandoregresé prendió prendió ver lo bien bien que merelacioné merelacioné alacasadespuésdemitrabajo,estaban con las person personas as que estaba estaban n allí.Y allí.Yo o todosembriagados.Yosabíaquenoiba noeralaúnicapersonaaectadaporla aserunanocheagradable. bebidadealguienmás. Duranteeljuego,minoviosecomportó Mellevóalgodetiempoelpodersen‑ bulliciosoyrepugnante.Andabaregando tirme tirm e comple completam tament ente e a gusto, gusto, a pesar pesar lacervezaportodolado.Nopodíacreer

¿Por qué los miembros siguen asistiendo a Al‑Anon o a Alateen? Al‑Anonesunprogramade descubrimientopropioyprogreso personal,ylosmiembros antiguossiguenaprendiendo sobreellosmismosyaprogresar espiritualmente.Al‑Anonesuna hermandaddeapoyoconstituida porpersonasquehantenido experienciasenlavidaque sonsimilaresycompartenel compromisodemejorarsusvidas. Losmiembroscultivanamistades nuevasyperdurablesconotros miembros,ysesienteunagran satisacciónpersonalalcompartir elprogramadeAl‑Anonconlos reciénllegados,quienessesienten conundidosysurendelos eectosdelabebidadesmesurada. espírituacogedor.Aúnahoranohablo mucho, mucho, pero séque estoyen estoyen ellugar preciso.Esreconortantesaberqueno esto estoy y sola sola y que, que, con con el tiem tiempo po y el esuerzo,llegaréaestarbien. Minoviosemudóhaciaeloeste,y dosmesesdespuésterminamosnuestra relació relación. n. Me rompe rompe el corazón corazón saber saber quelarelaciónconminovionouelo queyoesperabaqueuera,peroconlos instrumentosdeAl‑Anonalalcance,he podidorehacermivida.Ahoratengo mipropioapartamento,yhacepocome ascendierondepuesto.Hoydíamiromi vidaymisrelacionesenunaormamás realista.Tratodenocrearmeexpectati‑ vasqueenúltimainstanciaseconvierten en resentimient resentimientos. os. Estoy aprendiendo aprendiendo aperdonar.Aúnasíesdiícil,perolas cosassetornanmásácilescuandose

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En Al‑Anon obtuve una nueva perspectiva per spectiva sobre sobre el conficto amiliar  Anónimo

Cuandocrecía,meponíaapensaren loqueseríaunavida“normal”.Odiaba serdierente.Odiabatenerqueregresar acasaaunhogaropacadoporlairay elodio,pordiscusionesconstantesyel consumodelicor. Elejemploaseguirparaunposible comp compañ añero ero era era el de un homb hombre re que que tomabahastaelolvido,llegabayseiba cuandoquería,yledecíaamimamáque ella“noleibaadecirquédebíahacer”. Mimamáteníalaobsesióndemantener todo todo ordena ordenado. do. Constan Constantem tement ente e lim‑ lim‑ piabalacasa,condenabalaconductade mipadre,ybuscabacuantaoportunidad sepresentaradelograrquemipapáse vieramalydeprovocarlás vieramalydeprovocarlástimaenella timaenella misma. Puedo Puedo recorda recordar r muchas muchas contie contienda ndas s verbalesentremishermanosymipadre enmediodesubebida.Aunqueyoera unaniñapasiva,avecesmeencontraba allíconellos. Cuando Cuando se presen presentó tó la oportun oportunidad idad,, memudélomáslejosquepudedemi “casa”,locualimplicóquecruzaratodo el Canadá Canadá.. Promet Prometí í que nunca nunca viviría viviría estetipodevida. Poco Poco a poco, poco, la ene enerm rmed edad ad de mi padre padre empe empeor oró ó hast hasta a que que él llegó llegó a morir morir.Tuve .Tuve laortuna laortuna depoderrepa‑ rarelmalquelecauséantesdequeél muriera.Aúnpuedoverlasrepercusio‑ nesde la enermedaddel enermedaddel alcoholismo alcoholismo

enmimadre,ysinohubieraasistidoa Al‑Anon,nohubierapodidodisrutary amaralapersonaqueella amaralapersonaqueellaesahora.Sé esahora.Sé que mis padres padres hiciero hicieron n lomejorque pudieronmientrasyocrecía. Aunqueprometíllevarunavidadie‑ rente, rente, terminé terminé vivien viviendo do exacta exactamen mente te elmismotipodevidaenquemecria‑ ron.Elalcoholismoesunaenermedad insidiosay,sinosetrata,consumeala amiliaporcompleto. Enmediodeloquepensabaqueerael colmodelalocura,llaméa colmodelalocura,llaméaAl‑Anon Al‑Anonpor por primeravez.Lapersonaquecontestóel

paz,yesoeraloqueyodeseaba.Asistí a mi prime primera ra reun reunión ión de Al‑An Al‑Anon on,, ynuncahevueltoapensarenloque pasó. Aunqu Aunque e mi espos esposo o todav todavía ía bebe, bebe, puedoaceptarlocomolapersonaque esynocomolapersonaqueyocreo que deba deba ser.Ya ser.Ya no me consum consume e el deseodequecambie.Continúoenmi propioaliviopormediodelapráctica delprogramadeAl‑Anon,locualcom‑ prendelalecturadiariadepublicacio‑ nes y laprácticade laprácticade los Doce Doce Pasos Pasos.. Lasretribucionesqueherecibidohan

¿De qué hablan los miembros en las reuniones de Al‑Anon o de Alateen? Lamayoríadelosgrupos tienenuntemadediscusión ensureunión,talcomo aceptación,superación delmiedo,cambio,ouno delosDocePasos.Cada semana,unmiembro distintocoordinala reunión.Losmiembros compartensusexperiencias enlaaplicacióndelos principiosdeAl‑Anonen susdicultadespersonales. Al‑AnonyAlateenson programasdeapoyomutuo endondelosmiembros compartensuspropias experiencias.Ningún miembrodirigeniaconseja aningúnotromiembro.

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Los Grupos de Familia Al‑Anon:

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Terminología utilizada en los Grupos de Familia Al-Anon Al-Anon tiene algunos términos y reranes exclusivos. A continuación se da una lista de algunos de los términos usados en esta revista que pueden resultarle desconocidos: Los Doce Pasos sirven como marco de reerencia para el crecimiento personal y espiritual, con base en los l os Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos. Para más inormación, visite: www.al-anon.alateen.org/spanish/legaciessp.html www.al-anon.alateen.org/spanish/legaciessp.html Muchos miembros de Al-Anon le piden a otro miembro que sea su Padrino o Madrina, alguien a quien pueden acudir para que les ayude a entender el programa, alguien que adquiere el compromiso de estar dispuesto a escuchar y compartir. El Padrino o Madrina respeta la privacidad de los miembros, mantiene lo que dicen en orma absolutamente confdencial y respeta el derecho de los miembros a tomar sus propias decisiones en cuanto a la orma de llevar su vida. Los Grupos de Familia Al-Anon no tienen ninguna afliación y no apoyan ninguna doctrina religiosa. Muchos miembros de Al-Anon creen en un Poder Superior de su propio entendimiento. Sin embargo, el concepto que tienen sobre un Poder Superior es completamente personal y respetado como tal por los demás miembros de Al-Anon. Las creencias personales no están sujetas a la crítica ni al debate por parte de otros miembros de A-Anon

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Si le preocupa la bebida de alguien más, el asistir a las reuniones

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Para información sobre reuniones en su comunidad Llame gratuitamente al 1-888-4AL-ANON, o visite: www www.al-anon.alateen.org .al-anon.alateen.org