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© 2012 José María Vicedo, Miguel Ángel Guilló, Manuel Pomares, José Manuel Sánchez, Alvaro García, Modesto Crespo. Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita de los titulares del “Copyright”, bajo las sanciones establecidas por las leyes, la reproducción total o parcial de esta obra por cualquier método o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático. Primera Edición, Julio 2012.
© José María Vicedo: Artículos 1, 2, 8, 10, 12, 14, 15, 19, 20, 21, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 32, 34, 36, 38, 39, 40, 42, 43, 45, 46, 47, 52, 53, 54, 55, 57, 58, 60, 61, 62, 66, 67, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 80, 81, 83, 84, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 97, 98, 99, 100, 101. © Miguel Ángel Guilló: Artículos 3, 5, 6, 7, 9, 11, 16, 18, 23, 29, 31, 33, 35, 37, 48, 49, 51, 59, 63, 65, 68, 69, 79, 85, 87, 88. © Manuel Pomares: Prólogo y Artículos 13, 17, 28, 41, 44, 50, 56, 64, 82, 86, 96 . © Álvaro García: Artículo 4. © José Manuel Sánchez: Epílogo Diseño portada: José María Vicedo Maquetación: Ainhoa Balaciart
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Dedicado a la memoria de nuestro amigo Antonio Campillo Alhama. Gran soñador, entusiasta nato y apasionado de la vida.
Índice Prólogo: ¡Ahora, sí!
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1. - Uno de los grandes mensajes de Mahatma Gandhi.
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2. - Cuatro claves para revolucionar tu vida en positivo.
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3. - Cómo establecer objetivos.
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4. - La parábola de las zanahorias, los huevos y el café.
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5. - Las nueve lecciones de Albert Einstein.
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6. - Crea tu propia suerte.
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7. - Hoy es el día. Tu éxito te está esperando.
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8. - ¿Qué hacer cuando la motivación desaparece?
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9. - Diez claves que definen el éxito de las personas emprendedoras.
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10. - El combustible de los seres humanos.
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11. - Diez ideas para mejorar tu motivación.
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12. - No es lo que te sucede, sino lo que tu haces con lo que te sucede.
44
13. - Aprender de los errores mediante la reflexión.
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14. - Activando tu motivación: una gran clave de superación
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15. - Tres pasos para dejar de aplazar cosas: Destruyendo la postergación.
51
16. - La ventajas de la crisis según Albert Einstein.
53
17. - En el interior del hombre habita la verdad.
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18. - Los beneficios del optimismo para la salud.
57
19. - Cinco pasos para transformar tus retos en victorias.
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20. - Dándolo todo: la ley del kilómetro extra.
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21. - Diez poderosas acciones para revolucionar en positivo tu vida.
64
22. - No puedes conducir mirando el espejo retrovisor.
68
23. - Las quince lecciones magistrales que nos ha dejado Steve Jobs.
70
24. - El increíble poder de las afirmaciones con intensidad emocional.
73
25. - El punto crítico: Cuando hay que dejar de planificar y comenzar a actuar.
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26. - Veinticinco claves para multiplicar tu productividad.
77
27. - Cómo crear hábitos positivos: El Plan “Un día detrás de otro”.
84
28. - El estado de Flow
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29. - Cómo incentivar el espíritu emprendedor entre nuestros hijos.
89
30. - Las diez acciones más importantes para transformar positivamente tu vida personal y profesional.
91
31. - De qué nos arrepentimos antes de morir.
95
32. - Diez falsos mitos de la administración del tiempo.
97
33. - Citas de superación personal de Franklin D. Roosevelt
101
34. - Siete formas de mantenerte en positivo la mayor parte del tiempo.
103
35. - Diez razones por las que debemos luchar por nuestros sueños.
105
36. - Fe en el futuro = Fuerza en el presente.
107
37. - El ejemplo de las personas de éxito que padecieron un despido.
109
38. - La importancia de comenzar a ver el mundo con ojos diferentes.
112
39. - Disfrutando del camino: una de las grandes claves de la felicidad
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40. - Cuando no somos capaces de ver lo maravilloso.
116
41. - El principio de “resonancia simpática”: los iguales se atraen.
118
42.-La diferencia entre sueños y metas.
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43. - Si no puedes oír tu propia música...¡sube el volumen!
123
44. - Por qué Rafa Nadal ganó el mejor partido de tenis de la Historia.
125
45. -Como los pequeños pasos son la base de los grandes objetivos.
127
46. - Las diez principales causas del fracaso.
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47. - Atraer el éxito.
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48. - Cinco hábitos estratégicos que deben residir en un líder.
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49. - Las creencias que llevaron a Michael Jordan al éxito.
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50. - El autoengaño.
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51. - No dejemos que la desinformación influya en nuestra acción.
142
52. - El tiempo necesario: Sobreestimar un año y subestimar una década.
145
53. - El misterio de las semillas.
147
54. - Mil razones para sonreír.
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55. - Una buena fórmula de superación.
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56. - El concepto de amistad (philia) de Aristóteles.
154
57. - Siete grandes lecciones de superación personal.
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58. - La peor epidemia de todas.
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59. - Visión sin obstáculos. Lo que Steve Jobs nos ha enseñado.
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60. - Los treinta minutos más importantes de la semana.
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61. - Los errores como parte del proceso del éxito.
165
62. - Una clave común en las personas más felices.
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63. - El ejemplo de los multimillonarios que decidieron abandonar la escuela.
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64. - La actitud ante la vida. El concepto de “resentimiento” de Nietzsche.
171
65. - Seis pasos para la toma de decisiones importantes.
173
66. - El poder de la creencia “Yo Puedo”.
175
67. - Los grandes realizadores son maestros en el arte de dominar sus estados emocionales.
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68. - Las diez preguntas que nos conducen al éxito.
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69. - Hábitos que distinguen a las personas de éxito.
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70. - Siete hábitos fundamentales de superación personal.
183
71. - Palabras del corazón.
186
72. - Seis claves fundamentales para obtener una motivación extraordinaria.
188
73. - Busca los “fracasos excelentes”.
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74. - Los grandes beneficios de soñar en grande.
194
75. - El gran “secreto” para vivir una vida extraordinaria.
197
76. - La importancia de un pequeño cambio.
199
77. - Diez claves para convertir en realidad tus sueños.
201
78. - Cómo llegar a ser un experto en cualquier área.
205
79. - Siete reglas para desarrollar un networking efectivo.
207
80. - El viajero ciego: una historia de inspiración.
210
81. - 5.126 intentos: eso es perseverancia.
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82. - El efecto Pigmalión.
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83. - Un futuro apasionante frente a repetir el ayer.
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84. - A veces el éxito está solo a unos centímetros frente a ti
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85. - Reflexiones del Dalai Lama. ¿Es momento de hacer algún cambio en nuestras vidas?
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86. - The power of NOW.
221
87. - “Focus”. Doce prácticas para conseguir máxima productividad.
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88. - Cuando piensas que es imposible, podrías llegar a no intentarlo.
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89. - Soltar el lastre del pasado.
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90. - Nunca es demasiado tarde.
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91. - ¿Contar simplemente los días?
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92. - Un ejemplo del poder de las visualizaciones.
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93. - ¿Optimista o pesimista?
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94. - Porqué los retos son buenos para ti.
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95. - El modelado neuronal.
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96. - La virtud del sabio es la ignorancia.
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97. - Cuando todo lo demás parece fallar: el poder de la fe.
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98. - Momentos que nos dejan sin respiración.
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99. - El niño que quitó la sed a casi un millón de africanos.
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100. - Cómo cambiar el mundo.
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101. - La definición de “hijo” de José Saramago.
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Epílogo: Plantando la semilla de un cambio positivo.
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prólogo ¡Ahora Si!
En el año 2.001 varios jóvenes emprendedores se encontraban sentados alrededor de una mesa con un veterano empresario que atesoraba el éxito en múltiples áreas de su vida. Aquellos jóvenes iniciaban su trayectoria profesional cargados de ilusiones y ambiciones, y habían invitado a compartir mesa y mantel a alguien que pudiera ayudarles a encontrar el camino hacia sus sueños. Era la primera vez que organizaban un acto de este tipo y los jóvenes parecían escuchar con avidez todo lo que aquel hombre les decía. Sin embargo hubo una cosa que pareció pasar casi inadvertida en aquella cena. Fue cuando el invitado habló de la importancia en el orden de prioridades entre TENER y SER. Dijo que uno de los males de aquella sociedad del año 2000 era que vivía demasiado ocupada por tener, por acumular riquezas. Tener dinero, tener una buena casa, un buen coche se había convertido en el único elemento de juicio para los demás. Dijo también que cuando una sociedad vive muy obsesionada por tener, se olvida del medio para conseguir lo que tiene, relativiza la forma de conseguirlo e impone aquello de “todo vale”. Una sociedad que sólo juzga por lo que TIENE se olvida de SER:
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“Mi único consejo es que no os preocupéis por el dinero. No pensad en él. Preocupaos por ser mejores cada día. Pensad en ser mejor empresario, mejor profesional, mejor marido, mejor padre, mejor hijo, mejor persona en definitiva. Si lo hacéis, el dinero vendrá luego.” En aquel momento, esas palabras no tuvieron la aceptación merecida. Era difícil aceptar esa idea para personas jóvenes y ambiciosas, que tenían sus aspiraciones (y en ocasiones sus necesidades) económicas. La mayoría del auditorio se mostró escéptico o no entendió entonces aquella advertencia. Solo unos pocos entendieron y compartían entonces el mensaje.
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Los años inmediatamente posteriores a aquella cena parecieron dar la razón a los incrédulos. Era la época de “los felices 2.000 a 2.007” y muchos de aquellos jóvenes estaban triunfando en sus respectivas áreas de actividad. Sus proyectos funcionaban, ganaban dinero que invertían en el disfrute propio, de sus familias y amigos. Tenían buenas casas, buenos coches, buenas ropas. “Tener” parecía que era lo más importante y así se lo reconocía el entorno social más cercano. Habían triunfado. Aparentemente. Luego llegó la crisis. De pronto, como por arte de una maldición divina, todo empezó a ir mal. Dejaron de venderse los productos que ellos comercializaban, dejaron de contratarse los servicios que ellos prestaban. En algunos casos dejaron de tener aquellas casas, aquellos coches. Y en los casos más dramáticos dejaron incluso de tener salud. El cambio fue tan radical que tuvo consecuencias en el ánimo de aquellos jóvenes emprendedores. La ilusión había dejado paso a la desazón. La confianza en el futuro fue devastada por la desesperanza. Surgió la duda en las capacidades propias hasta el punto que minó la autoestima. Y lo peor de todo es que no se encontraba explicación a lo sucedido. No había respuesta a la pregunta que siempre surge en estas situaciones ¿POR QUÉ?. Fue entonces cuando fruto de la casualidad, o precisamente como consecuencia de que se encontraban buscando respuesta a esta pregunta, algunos de aquellos jóvenes se volvieron a encontrar. Fue en el 2.010 y habían pasado diez años desde la cena con aquel
hombre de sabiduría. Fue también alrededor de una mesa, pero en esta ocasión no hubo ningún invitado especial. Ni falta que hizo. La sombra de aquel hombre estuvo presente en aquella mesa. Los jóvenes recordaron sus palabras y empezaron a encontrar respuestas. La culpa de todo lo que estaba pasando no era de nadie ajeno a ellos mismos. Ellos habían sido los responsables de lo que había ocurrido en sus vidas durante los últimos años. Con alguna admirable excepción, habían estado demasiado ocupados en tener dinero, cada vez más, y no se habían preocupado por muchas cosas más. Muchos habían descuidado el “ser”. El ejercicio de autocrítica fue sincero y debía servir como punto de inflexión en sus vidas. Se habló de recuperar la ilusión, la confianza y la creencia en las posibilidades propias. Se trataba de ver un futuro diferente, un futuro mejor, que estaba ahí, al alcance de la mano. Un futuro esplendoroso que dependía única y exclusivamente de ellos mismos, de querer alcanzarlo. Pero para ello, debían demostrar que habían aprendido la lección. Ahora había que situar en el orden correcto las prioridades y empezar a preocuparse por SER. Debían centrar todos sus esfuerzos en ser mejores cada día. Mejor empresario, mejor profesional, mejor marido, mejor padre, mejor hijo, mejor persona en definitiva. Era latente la efervescencia. Bullían en el aire las ganas de hacer algo. No se sabía entonces muy bien qué, pero debían hacer algo que cambiase sus vidas para siempre. Sólo se sabía que debían liderar el proyecto aquellos pocos que tiempo atrás sí captaron el mensaje de aquella cena. Fueron ellos quienes hablaron por primera vez de formar un “MASTERMIND GROUP”. Era un concepto tan original como antiguo. Se trataba de compartir la experiencia individual de cada uno, por si podía aprovechar al resto. Todos aportarían su conocimiento particular sobre un tema personal o profesional concreto, con sus correspondientes fuentes (libros, vídeos, blogs, etc), de forma que se generase diálogo y conocimiento conjunto. Se pretendía conseguir un “encuentro de mentes” que ayudase a todos a mejorar. De aquella reunión surgieron otras, todas ellas muy productivas. Y
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pronto empezaron a nacer otras ideas, otros proyectos, encaminados a revolucionar en positivo la vidas de aquellos jóvenes y, por extensión, las de las personas más cercanas. La idea era común en todos los proyectos: aprender y disfrutar. Se quería “crecer” desde el punto de vista personal y profesional. O en otras palabras, se quería SER.
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Uno de esos proyectos es el blog maximopotencial.com. En él, esos jóvenes han encontrado la mejor manera de trasladar a los demás aquellas ideas que en algún momento de sus vidas les resultaron útiles. En poco más de un año el blog se ha convertido en un punto de encuentro de personas inquietas, que han podido sentirse identificadas de alguna manera con la experiencia de sus autores. El libro que tienes en tus manos es una recopilación de los 101 mejores artículos publicados hasta la fecha. En algunos casos se trata de reflexiones personales de los propios autores; en otros casos son ideas ajenas que les resultaron útiles. Se han excluido entradas con vídeos (por razones obvias) y otras de carácter más empresarial. Lo que tienes en tus manos es una “caja de herramientas” que puedes abrir en cualquier momento y por la parte que quieras, para escoger aquella idea que te pueda resultar de más utilidad. En el año 2.000 aquel hombre advirtió a los autores de lo que podía pasar en los años venideros. Sin embargo aquellos jóvenes no entendieron lo que se les decía. Hoy, varios años después, sí lo han entendido. Y lo que es más importante: han decidido pasar a la acción. Han tomado la decisión de revolucionar sus vidas en positivo y evitar volver a cometer los mismos errores. Ahora quieren que el futuro les pertenezca. AHORA SÍ.
1 Uno de los grandes mensajes de Mahatma Gandhi
E
n cierta ocasión le preguntaron a Mahatma Gandhi cuáles son los factores que destruyen al ser humano. Él respondió así: “La política sin principios, el placer sin compromiso, la riqueza sin trabajo, la sabiduría sin carácter, los negocios sin moral, la ciencia sin humanidad y la oración sin caridad. La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable; que las personas están tristes, si estoy triste; que todos me quieren, si yo los quiero; que todos son malos, si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonrío; que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo está feliz, si yo soy feliz; que la gente se enoja, si yo me enojo; que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido. La vida es como un espejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa. La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí. El que quiera ser amado, que ame.” Qué grandes lecciones se hallan encerradas en estos sencillos párrafos.
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2 Cuatro claves para revolucionar en positivo tu vida
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A
pesar de que muchas personas tratan de encontrar los “secretos” del éxito a su alrededor, sólo existe un lugar donde buscar las claves para lograr grandes resultados. Y ese lugar es indiscutiblemente tu interior. Por supuesto que lo que sucede a nuestro alrededor nos puede influir, pero nunca olvides que tú tienes la capacidad de elegir la respuesta que das ante lo que te sucede. Por eso, sin importar cuales sean tus circunstancias en la vida, tú puedes ser siempre si te lo propones mucho más fuerte que todas esas circunstancias. Existen 4 ingredientes fundamentales que bien entendidos pueden potenciar de manera increíble tus resultados en la vida. Esos cuatro ingredientes son: 1. - Conócete a ti mismo. 2. - Sé tu mismo. 3. - Ámate a ti mismo. 4. - Comparte lo mejor de ti con los demás. 1. - Conócete a ti mismo. Comienza a descubrirte en toda tu magnitud. Empieza a tomar conciencia de todo tu potencial. Date cuenta de cuales son tus puntos fuertes, y lo
AHORA SI - 101 Dosis de Inspiración y Superación Personal
que es más importante, empieza a descubrir cuáles son aquellos puntos en los que has de trazar un plan para ser mejor. ¿Cómo puedes trazar la mejor ruta hasta el destino que deseas si no sabes cuál es tu punto de partida? Realmente es complicado. Muchas personas por esa falta de conocimiento de sí mismos cometen una y otra vez los mismos errores en la vida. Errores que se podrían haber evitado con un sencillo ejercicio de reflexión personal para hacer “inventario” y crear un plan de acción adecuado para crecer personalmente. A muchas personas les interesa demasiado la vida de los demás, y no prestan la atención que debieran a su propia vida. No cometas ese error. Tendrás una gran ventaja para avanzar hacia tus mayores objetivos cuando comiences a conocerte de verdad. 2. - Sé tu mismo. Piensa por un instante en cualquier persona a la que verdaderamente admires. Te garantizo que no ha llegado a ese nivel de éxito a base de ser una simple copia de alguien. ¡No tengas miedo de ser tú mismo! Empieza a mostrar al mundo con orgullo qué es lo que te hace único y especial. Ha llegado el momento de hacer sonar tu “melodía” única en la vida. Date cuenta que ser uno mismo requiere coraje. No permitas que alguien te coloque en un molde para que seas simplemente uno más en la multitud. Tú eres único y especial. Jamás ha nacido nadie como tú y no volverá nunca a haber nadie como tú. Date cuenta de la grandeza de esa frase que acabas de leer. ¡Eres algo irrepetible y excepcional! No permitas que tu música quede sin sonar en este mundo. Deja a un lado los falsos miedos o la “vergüenza” y sé tú mismo. Tus posibilidades de éxito se verán automáticamente multiplicadas. A una buena parte de los mayores realizadores en toda la historia de la humanidad al principio les llamaron “locos” o “chiflados”, pero después terminaron siendo héroes. 3. - Ámate a ti mismo. Los seres humanos tendemos a recriminarnos todo lo que no hacemos bien con mucha frecuencia. Pero no tomamos el mismo interés en felicitarnos cuando hacemos algo bien. No cometas este error. Empieza a quererte de verdad. No seas tu principal enemigo. Empieza a aceptarte con tus puntos fuertes y débiles. No somos máquinas, somos personas. Y como tales no somos infalibles. Pero lo que indiscutiblemente somos es la
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obra magistral de la creación. Hemos sido bendecidos con un equipamiento extraordinario y excepcional. Para que te hagas una idea de nuestra grandeza, algunos de los ordenadores más potentes que existen son capaces de procesar un billón de bits de información por segundo. Pero sólo pueden hacerlo de manera secuencial, uno detrás de otro. ¡Nuestro cerebro procesa 4 billones de bits de información solamente de nuestros ojos, y lo hace procesando esos 4 billones de bits de información de manera simultánea cada instante que estás despierto! Y esa es sólo una ínfima parte de nuestra grandeza. Empieza a creer en ti mismo de manera absoluta. No importa el pasado. No importa haber fallado alguna vez. Cada instante de nuestra vida es una nueva oportunidad para comenzar de nuevo y crear una vida maravillosa y mágica. ERES UNA OBRA MAESTRA. Toma conciencia de una vez por todas de que has sido creado para la grandeza.
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4. - Comparte lo mejor de ti con los demás. No hay felicidad mayor que poder compartir lo mejor de nosotros mismos siendo útil a los demás. No existe mayor sensación de realización que la contribución. No seas egoísta y comparte tus dones y bendiciones con los demás. Seguro que hay algo en lo que puedes contribuir, algo a lo que puedes dedicar parte de tu tiempo o conocimientos. Hazlo. Cuando compartimos lo mejor de nosotros mismos, el principal beneficiado paradójicamente no es quien lo recibe. El premio es mucho mayor para quien da, y dando se siente verdaderamente útil. Existe algo especial en el hecho de dar lo mejor de nosotros mismos. No permitas que el mundo se pierda esa “magia” especial que sólo tú puedes ofrecer. El efecto que tiene dar en tu actitud irá mucho más allá de lo que puedas imaginar. Comenzarás a generar una actitud mental de abundancia, que te hará sentir una sensación de realización mayor de la que nunca hayas experimentado. Trabaja en estos cuatro puntos, que como ves dependen absolutamente de ti. Nada aquí depende de las circunstancias o tu mundo exterior. Estos son los verdaderos cimientos del éxito verdadero. Tú eres el punto de partida.
3 Cómo establecer objetivos
C
uando un barco sale del puerto o un avión despega de un aeropuerto, ¿entenderíamos que lo hiciesen sin saber dónde se dirigen y cuál es la ruta que van a seguir para alcanzar sus destinos? No. Siempre damos por hecho que cuando inician la marcha, ya han planificado su destino y su ruta con antelación. Esto, que es fácilmente entendible en el caso de los barcos o aviones, no resulta tan evidente en nuestras vidas cotidianas. Es frecuente que tomemos decisiones sin haber planificado nuestro destino u objetivo con anterioridad, sin darnos cuenta que cada una de las decisiones que vamos tomando en cada momento, de forma diaria, están condicionando nuestro futuro, y a través de las mismas estamos optando a unos destinos y renunciando a otros de forma simultánea. Cuando lo hacemos así, ¿estamos dispuestos a asumir que podemos llegar a cualquier destino, sea el que sea? ¿Qué ocurriría si alcanzamos una meta que no nos satisface en modo alguno? La toma de decisiones sin la previa definición del destino o meta que pretendemos alcanzar puede generar resultados insatisfactorios, pues pueden hacernos llegar a lugares totalmente INDESEADOS.
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AHORA SI - 101 Dosis de Inspiración y Superación Personal
Todos tenemos en nuestra mente un ideal de cómo nos gustaría que fuese nuestra vida, la vida de nuestros sueños. Sabemos qué es lo que nos gustaría ser y alcanzar. Con el paso del tiempo, unas cosas se alcanzan, otras no. Sin embargo, si no trazamos una metodología de trabajo para la consecución de metas, es difícil que podamos optar a la vida que soñamos o imaginamos. Es importante saber qué es lo que deseamos en cada una de las facetas de nuestra vida, y marcar un plan de trabajo claro y conciso para la consecución de nuestras metas. Los pasos para alcanzar la vida de nuestros sueños son los siguientes :
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1. - Objetivos En primer lugar, debemos establecer qué es lo que queremos alcanzar en cada una de las facetas de nuestra vida: - Familiar. - Personal. - Profesional. - Contribución con nuestro entorno. - Amistades. 2. - Timing. Una vez hayamos decidido qué objetivos deseamos para cada área, debemos establecer una fecha prevista para la consecución de cada uno de ellos. La existencia de una fecha supone un compromiso y permite establecer un organigrama que facilita la planificación de las acciones a emprender. 3. - Establecer subobjetivos más accesibles. Es probable que el objetivo en sí, por su magnitud, sea inalcanzable de forma inmediata y con una única acción. Requiere ser dividido en subobjetivos de menor tamaño y más accesibles. La consecución de todos estos subobjetivos de forma ordenada nos permitirá alcanzar el objetivo principal. 4. - Definición de tareas. La división del objetivo en subobjetivos hace mucho más alcanzable lo que pretendemos. Supone dividir el camino en etapas. Una vez realizado esto, debemos definir las tareas que debemos llevar a cabo en cada etapa.
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Este procedimiento supone abordar los objetivos en forma de cascada, dividiendo el gran objetivo en subobjetivos más pequeños, y éstos a su vez, en tareas que nos permiten acción instantánea a partir del día cero. No hay objetivo a 20, 30 ó 40 años vista que no requiera alguna acción hoy. 5. - Registro de tareas en la agenda. Debemos transportar cada una de estas tareas a nuestra agenda. Una vez sabemos qué queremos y cuándo lo pretendemos alcanzar, necesitamos registrar la totalidad de las tareas en nuestra agenda para poder realizar el plan de forma ordenada. 6. - Planificación. El proceso de consecución de metas requiere una actividad de planificación constante. Debemos comprobar el grado de cumplimiento de todo el plan establecido. Esto es como dirigirnos hacia un punto utilizando el GPS. A través de este instrumento vamos siguiendo la ruta prevista y corrigiendo las desviaciones que se vayan produciendo en nuestro camino. Para ello, es necesario que al menos una vez a la semana comprobemos si todas las tareas y subobjetivos que inicialmente teníamos previstos, se están alcanzando según el plan trazado. En caso afirmativo, es cuestión de seguir con la estrategia ya diseñada. Sin embargo, es frecuente que detectemos que durante la andadura, alguno de los propósitos iniciales está desvirtuado por la existencia de obstáculos. Si este es el caso, es momento entonces de acometer las acciones necesarias para volver a la ruta trazada. 7. – Empeño. Una vez hemos definido el camino, nos queda lo más importante; emprender la acción. Ahora que conocemos nuestro destino y sabemos cómo alcanzarlo, es momento de empezar a andar o correr (según el caso) pero siempre enfocados hacia el objetivo, y midiendo el progreso y desviaciones a través de la planificación. A través de esta metodología, la consecución de la vida de nuestros sueños deja de depender del azar y pasa a depender de nosotros mismos. ¿No crees que vale la pena dedicar un tiempo a planificar el viaje más importante de tu vida?.
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4 La parábola de las zanahorias, los huevos y el café
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n acólito preguntaba a su maestro acerca de la vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencido. Estaba cansado de luchar y le parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro. Su maestro lo llevó a la cocina del monasterio y allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre el fuego. Cuando el agua de las tres ollas estaba hirviendo, colocó zanahorias en una de ellas, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir sin decir palabra. El alumno esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su sabio maestro. A los veinte minutos el maestro apagó el fuego, sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Seguidamente sacó los huevos y los colocó en otro plato y, para finalizar, coló el café y lo puso en un tercer recipiente. Mirando a su extrañado alumno le dijo:
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- “¿Qué ves?” -”Zanahorias, huevos y café”, respondió el alumno. El maestro le hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias; el alumno accedió y notó que estaban blandas. Después le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. El alumno, tras quitar la cáscara, comprobó el huevo duro. Por último, el maestro le pidió que probara el café. El aprendiz sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma y humildemente preguntó: “¿Qué significa esto?” El maestro explicó que los tres elementos se habían enfrentado a la misma adversidad, agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su líquido interior; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café sin embargo eran únicos pues, después de estar en agua hirviendo, habían transformado al agua. “¿Cuál eres tú?”, le preguntó. “Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes?” “¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable?. Poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un problema, ¿te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero ¿eres amargado y áspero, con un espíritu y un corazón endurecidos? ¿O eres como un grano de café?. El café cambia al agua hirviendo, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición, el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor, tú reaccionarás mejor y harás que las cosas que te rodean mejoren.”
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5 Las nueve lecciones de Albert Einstein
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Qué legado nos ha dejado Albert Einstein en forma de reflexiones que son aplicables a la vida personal y profesional?. A través de algunas de sus citas, tratamos de sacar conclusiones que puedan ser aplicadas en forma de valores en el presente. Algunas de estas ideas son : 1. - Tu curiosidad es importante. “No tengo ningún talento especial. Yo sólo soy apasionadamente curioso”. A través de esta cita, recordamos la necesidad de seguir nuestro interior. En el proceso de toma de decisiones, podemos hacer multitud de análisis, pero al final, la intuición es importante y debe ser considerada como factor fundamental. 2. - La perseverancia es la clave del éxito. “No es que yo soy tan inteligente, es sólo que me quedo más tiempo con los problemas”.
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En el artículo “Hoy es el día. Tu éxito te está esperando” recogíamos la teoría de las 10.000 horas de Malcolm Gladwell. Cualquier objetivo que nos planteemos es alcanzable tras 10.000 horas de dedicación. Al final, una de las claves del éxito y la realización personal, como bien se deduce de la frase de Einstein, son la perseverancia, el espíritu de sacrificio y la dedicación. 3. - La importancia del presente. “Cualquier hombre que puede conducir de forma segura mientras besa a una chica guapa, no está dando al beso la atención que se merece.” Debemos disfrutar cada instante del momento presente con la intensidad y la importancia que ello requiere. Pensar en el pasado podría condicionar el modo en que vivimos nuestro presente. Pensar en el futuro podría trasladarnos incertidumbres y restar intensidad al momento actual. Debemos planificar nuestro futuro y determinar qué es lo que queremos en nuestras vidas. Sin embargo, ahora mismo, lo más importante que podemos hacer es precisamente vivir intensamente este momento. 4. - El poder de la imaginación. “La imaginación lo es todo. Es la vista previa de las próximas atracciones de la vida. La imaginación es más importante que el conocimiento”. La visualización de las metas es fundamental como proceso para la consecución de las mismas. Genera confianza y fe. Cualquier cosa que vemos o disfrutamos en la actualidad, en algún momento estuvo en la mente de alguien en forma de imaginación. Con el paso del tiempo, esa imaginación se tradujo en algo tangible. 5. - La importancia del error. Es una clave en la carrera del éxito. “Una persona que nunca ha cometido un error nunca intentó nada nuevo.” El error es un estadio en el proceso del éxito. No existe éxito sin error como no existe el día sin la noche. Es una parte importante del proceso de aprendizaje.
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6. - Generar Valor. “Intenta no volverte un hombre de éxito, sino volverte un hombre de valor.” Determinar y conocer nuestros valores, y vivir la vida a partir de éstos es fundamental. En caso de duda, siempre podemos recurrir a los valores. En ellos encontraremos la clave de la respuesta. 7. - En el cambio está la clave. “Locura: hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes”. John Maxwell, decía “nunca cambiarás tu vida a menos que cambies lo que haces diariamente”. Es otra forma de entender el mismo mensaje de Einstein. 8. - El conocimiento proviene de la experiencia. 28
“La información no es conocimiento. La única fuente de conocimiento es la experiencia.” Estamos en la “era de la información”. La información fluye, pero por sí misma no constituye conocimiento. Cuando la sintetizamos y aprendemos, podremos aplicarla en forma de acción a nuestros proyectos cotidianos, transformando así información en conocimiento. 9. - Aprende las reglas y juega lo mejor que puedas. “Tienes que aprender las reglas del juego. Y luego tienes que jugar mejor que nadie.”
6 Crea tu propia suerte
Qué es la suerte?. En muchas ocasiones, confundimos el término “suerte” con el de “azar”. Que nos toque la lotería no es suerte, sino azar. Conseguir una meta no es azar, sino suerte. La suerte se crea. ¿Cómo?. Trabajando. Con esfuerzo y entrega conseguimos lo que nos proponemos, y esto es la verdadera suerte, la que creamos diariamente con nuestra acción y compromiso. ¿Qué podemos hacer para generarnos suerte? Pensar en los demás. Los demás deben sentirse importantes a nuestro lado. Como decía Anthony Tjan, “podemos hacer más amigos en dos meses si nos interesamos por los demás que lo que podríamos conseguir en dos años si intentamos que los demás se interesen por nosotros”. - Trabajar de forma intensa. Es necesario trabajar mucho y emplear a fondo nuestras habilidades al máximo para la generación de la “suerte”. - Actuar sin esperar nada a cambio. Ser agradecido y hacer las cosas sin esperar nada a cambio es una fórmula que genera buen resultado a largo plazo.
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- Estar siempre preparado. ¿Cuántas personas podrían haber conseguido los éxitos alcanzados por Steve Jobs, Michael Dell o Bill Gates? Hay muchas personas que podrían haberlo hecho, pero sin embargo, fueron ellos los que sacrificaron sus vidas, y los que empeñaron su juventud por sus sueños. Esta actitud de entrega hacia un proyecto genera los resultados que ya conocemos y que podemos considerar como “suerte”. - Escuchar tu interior. Los análisis son necesarios para la toma de decisiones. Sin embargo, es importante que escuches tu interior. En el camino hacia tus metas, debes escuchar siempre tu interior. Será una excelente guía. - Sentirte afortunado. El simple hecho de sentirte afortunado genera un estado emocional positivo que condiciona la consecución de un buen resultado.
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Como decían los “viejos del lugar”, la suerte es para el que la busca y la encuentra.
7 Hoy es el día. Tu éxito te está esperando
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ú sabes muy bien qué es lo que tu quieres, lo que te gustaría conseguir, y lo que necesitas hacer para conseguirlo. Sin embargo, no siempre estás dispuesto a asumir el trabajo necesario para poder alcanzarlo. Visto así, parece una incongruencia. Por un lado quieres conseguir algo, pero no quieres asumir el trabajo y el sacrificio que ello implica. Párate por un momento y piensa. ¿Cómo te sentirías si consiguieses esas cosas que verdaderamente te hacen feliz?. ¿No son precisamente esas metas las que necesitas para sentirte realizado?. ¿No son esas metas las que necesitas alcanzar para vivir esa vida que siempre has soñado?. Seguro que sí. Cierra tus ojos y empieza a imaginarte en esa situación. Disfruta ya de ese momento. ¿No es maravilloso?. Ahora vuelve al momento actual. ¿No crees que vale la pena luchar por ello?. No es complicado. Es el momento ideal para dejar de buscar excusas que no hacen más que aplazar tu acción. ¿Acaso no has justificado tu falta de acción porque “no puedes”, porque “es difícil”, porque…? ¿No te has planteado voy a mejorar esto o aquello, pero voy a empezar mañana o después del verano?. Todo esto no son más que excusas para justificar la falta de acción y no sentirte mal en ese
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momento, pero si verdaderamente pretendes poder vivir la vida de tus sueños, es necesario dejar estas excusas al margen y emprender acción. Sí, ACCIÓN, y AHORA. Este es el mejor momento para que empieces a convertirte en la persona que quieres ser. Ya está bien de excusas, de postergaciones, de matar reiteradamente tus sueños, y de seguir perdiendo el tiempo dándole vueltas a cosas que quieres alcanzar, pero que evidentemente con el procedimiento y hábito que estás llevando a cabo no acabas de conseguir. Este es el momento que estabas esperando, y lo mejor es concienciarte que SÍ, que hasta ahora has tenido el propósito, pero que no has estado dispuesto a pagar el precio necesario para alcanzarlo. Llegar hasta aquí y reconocer esto ya es un avance importante, porque AHORA SÍ estás en el camino.
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Malcomb Gladwell realizó la teoría de “la regla de las 10.000 horas”. El procedimiento parece sencillo. Cualquier persona que tenga una habilidad o conocimiento extraordinario en una materia determinada, simplemente ha llegado ahí tras 10.000 horas de práctica. Esto es así para artistas, deportistas de élite, músicos,... Ya sabes entonces el secreto del éxito. Trabajo, trabajo y trabajo. Ya no valen argumentos como “me encantaría poder hacer eso”, “me encantaría ser...”, “me encantaría tener...”. Si efectivamente hay algo que te encantaría poder hacer, ser o tener, ya conoces la fórmula. 10.000 horas de entrega y compromiso serán suficientes para conseguir lo que pretendes. Sin dedicación no existen metas. Son sólo propósitos que nos aparecen una y otra vez, y que evidentemente nunca consigues. Si estás dispuesto a hacerlo, simplemente lo haces y lo consigues. Si no estás dispuesto, lo mejor sería dejar de “dar vueltas” sobre cuestiones que no vas a llevar a cabo, y que lo único que te están generando es perder el tiempo y generarte insatisfacción e infelicidad. ¿Qué debes hacer para convertirte en la persona que quieres ser?. Aquí te proponemos un plan de acción. 1. - Encuentra un momento diario dedicado a tu contribución personal. Como decía Albert Einstein, “si quieres conseguir resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo”. Debes dedicar unos minutos diariamente para
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analizar qué y cómo mejorar. Empieza ya. La mejor herramienta en este caso es un folio en blanco. Empieza a escribir lo que te gustaría conseguir. Cuando tengas definido el “qué”, pasa al “cómo”. Define el plan de acción necesario para alcanzar la meta. Respecto al “cuándo” ya debes estar de acuerdo que el momento YA ha empezado. 2. – Aprendizaje continuo. Hoy hay multitud de recursos disponibles para alimentar tu acción. La lectura diaria del blog maximopotencial puede ser un recurso válido para adquirir nuevos conocimientos y ayudarte a seguir en el camino. Sabes que encontrarás dificultades. Debes prepararte para aprender a superarlas. En el blog encontrarás herramientas sobre qué hacer en estos casos a través de artículos útiles e interesantes, así como vídeos de inspiración que te ayudarán a seguir en tu camino. 3. - Convencimiento. Debes convencerte que eres capaz de conseguir tus metas, y que aquello que te propones lo acabas consiguiendo. La visualización del triunfo es fundamental para conseguir la motivación que necesitas para seguir en el proceso. 4. - Trabajo, trabajo y trabajo. La teoría de las tres “T” (trabajo, trabajo y trabajo) es infalible. El atleta Gary Player lo describía muy bien cuando decía “cuanto más entreno, más suerte tengo”. Las 10.000 horas de Malcomb Gladwell parecen muchas, pero si detrás de ellas está tu realización y felicidad por convertirte en lo que sueñas, ¿por qué no empezar ya? Empieza a ver ya la revolución que todo esto podría suponer en tu vida. Empieza a ver ya cómo vas a mejorar las personas de tu entorno gracias a tu cambio, y qué impacto vas a generar en sus vidas. Piensa en tu familia, en tus seres más queridos. Las excusas, la postergación, las mentiras ya son historia en tu vida. Has decidido emprender acción, y este va a ser el camino para conseguir ser la persona que día tras día has soñado ser. A partir de hoy, has conseguido coger el “timón” de tu vida. ¡Enhorabuena! Acabas de emprender una apasionante aventura.
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8 ¿Qué hacer cuando la motivación desaparece?
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odo el mundo ha vivido en más de una ocasión la experiencia de iniciar un nuevo proyecto u objetivo, disfrutando en esos instantes de una cantidad increíble de entusiasmo y motivación. Pero en muchas ocasiones vemos cómo ese entusiasmo y motivación iniciales tienden a desaparecer al poco tiempo de iniciar nuestro avance. Una vez se han de enfrentar los primeros obstáculos o cuando simplemente desaparece ese halo de novedad que tiene el proyecto, tendemos a perder la motivación para llevar adelante la tarea. Es interesante reflexionar un poco para comprender por qué sucede esto, y lo que es más importante, para establecer de qué modo podemos detener y transformar esas emociones. Podríamos decir por hacer una analogía que el patrón normal de las emociones humanas está basado en “valles y montañas”. El comienzo de todo proyecto conlleva generalmente una gran cantidad de entusiasmo y energía asociados. En esos momentos nos sentimos capaces de lograr cualquier cosa. Estamos repletos de optimismo porque generalmente sólo enfocamos en los grandes resultados que conseguiremos una vez
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el proyecto esté completado. Como todavía no hemos iniciado la marcha, no vemos ni siquiera los obstáculos que deberemos enfrentar a lo largo del camino. Todo lo que vemos es el premio que vamos a conseguir. Y obviamente desde esa perspectiva es bien sencillo estar altamente motivado. Pero una vez llega el momento de tomar acción, es cuando generalmente nos enfrentamos a la realidad que conllevará construir paso a paso ese objetivo. Es en ese instante cuando empezamos a tomar conciencia de que tendremos que trabajar duro y con constancia para llegar a nuestro destino. Empezamos a enfocar en toda la multitud de tareas, muchas de ellas pesadas o desagradables, que tendremos que completar para que nuestro proyecto se convierta en una realidad. Y ese enfoque, obviamente empieza a pasar factura en nuestros niveles de motivación. Esta es la razón por la cual muchas personas afirman que después de esa fase de gran entusiasmo inicial, caen en una fase de cansancio, falta de confianza e incluso en ocasiones, en estados de depresión. ¿Cómo podemos minimizar los efectos de esos ciclos que nos dejan carentes de motivación? Quizás el punto más importante sea entender que las emociones humanas pueden transformarse de manera relativamente sencilla una vez que simplemente entendemos sus causas y podemos reflexionar sobre ellas. De este modo, la próxima vez que comiences a detectar que tu motivación por algún proyecto u objetivo se está evaporando, detente un instante y reflexiona acerca de cuáles son los motivos que causan esa disminución de la motivación. El simple hecho de dar ese “paso atrás” y pensar en las causas ya empieza a generar una dinámica positiva capaz de revertir todo el proceso. Si empiezas a comprender que en todo proyecto van a existir siempre esos instantes de “valles” en los que la motivación baja, y que eso es algo normal y parte del proceso, generarás la confianza necesaria para seguir avanzando y no abandonar.
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Cuando entendamos esta dinámica de funcionamiento basada en “valles” y “montañas” estaremos preparados para aceptar como normales cada una de las fases conforme van apareciendo a lo largo del camino. Otro aspecto muy importante de esos instantes en los que empieza a desvanecerse nuestra motivación es que nos van a servir para darnos cuenta de si realmente estamos persiguiendo un objetivo que realmente está en sintonía con aquello que queremos lograr en nuestra vida. En algunas ocasiones descubriremos que hemos perdido esa motivación porque no era algo que realmente estaba en sintonía con los objetivos que deseamos para nuestra vida, habíamos iniciado ese proyecto para contentar a otros, por inercia, etc…
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Así pues, como ves, comprendiendo esta dinámica de nuestra naturaleza humana conseguiremos que incluso esos momentos de falta de motivación nos aporten algo positivo. Lidiar con altos y bajos emocionales es algo común a todas las personas. Lo importante es comprender que esas emociones no son algo que escapa de nuestro control, sino todo lo contrario. Si analizamos la esencia de esos instantes nos daremos cuenta de que generalmente hay una serie de causas y efectos que están actuando. Y con esas distinciones podemos comenzar a utilizar nuestras emociones de una manera positiva. Acepta que es normal una bajada de motivación en algunos momentos y no te sientas mal por ello. Simplemente permanece preparado para cuando llegue el momento. Tómalo como lo que es: una parte natural en todo proceso de avance hacia un objetivo. Pero si mantienes un enfoque claro en el resultado y realmente tu objetivo está en sintonía con tus valores personales, pronto descubrirás que detrás de todo valle viene una nueva cima.
9 Diez claves que definen el éxito de las personas emprendedoras
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as personas emprendedoras alcanzan el éxito gracias a su esfuerzo, dedicación, visión, compromiso,... Su éxito es el resultado de un proceso bien llevado a cabo, en el que hay presente 10 valores fundamentales: 1. - Compromiso. Los emprendedores se sienten comprometidos con sus objetivos. Trabajan diariamente para poder alcanzarlos, y se dedican intensamente a todo aquello que se encuentre alineado con sus objetivos. Dedican una parte de su tiempo a planificar su rumbo. Con frecuencia, son los primeros en llegar y los últimos en salir del trabajo. Su mente está trabajando de forma constante, tanto en el trabajo como fuera del mismo. 2. - Fe. Los emprendedores no se realizan preguntas sobre si conseguirán el éxito o si éste merecerá la pena. Son conscientes de lo que pueden alcanzar, lo que conseguirán con ello. Son conscientes y creen en el impacto que van a generar en sus vidas.
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3. – Aprovechar las oportunidades. Entienden que cada circunstancia es una nueva oportunidad de negocio. Generan ideas de forma constante sobre eficiencia, nuevos negocios potenciales,... Tienen la habilidad para examinar cualquier cuestión que pasa por sus vidas y analizar si se encuentran entre sus objetivos o no. Aquellas cuestiones que puedan estar en sintonía con lo que persiguen las utilizarán para seguir generando progreso. 4. - Acción. Tienen una actitud proactiva y no esperan que nadie realice sus tareas. Saben que su éxito depende de su acción y simplemente establecen los procedimientos para poder alcanzar sus metas. 5. - Liderazgo. Necesitan sentirse líderes y realizados en su entorno.
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6. – Conexión de los puntos necesarios. La solución de determinadas circunstancias pasa por la unión de determinadas cuestiones que a priori no tienen conexión alguna entre sí. Los emprendedores tienen la capacidad para generar estas conexiones que permiten el desarrollo de nuevos productos y soluciones. 7. – Convencimiento de que es posible. Los emprendedores no paralizan su acción por la posibilidad del error, ni dejan de realizar algo por el temor al fracaso. Tienen la actitud de ver los defectos y los problemas como posibles oportunidades para conseguir el éxito. Cualquier fallo es una oportunidad para seguir mejorando, y siempre desde la perspectiva de que no hay nada que no pueda ser realizado. Ante la incertidumbre, siempre se responden “SÍ ES POSIBLE”. 8. - Habilidades para la generación de equipos. Los emprendedores tienen muy desarrollada la habilidad para motivar a sus colaboradores. Entienden que su éxito pasa por generar excelentes equipos de trabajo.
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9. - Visualización. Los emprendedores son capaces de anticipar el futuro a través de sus visualizaciones. En sus mentes crean productos, servicios y soluciones que no existen con anterioridad. 10. - PASIÓN. Esta es la característica más importante en la carrera de cualquier emprendedor de éxito, y por ello hemos creído conveniente destacar el titular en mayúsculas. Tienen PASIÓN por su trabajo. Se sienten motivados por lo que hacen. Disfrutan trabajando, y no les importa invertir tantas horas como sean necesarias para conseguir las metas que han planificado. Es un camino en búsqueda de la mejora continua. Siempre visualizan lo que quieren conseguir y trabajan para ello. Cuando lo consiguen, es momento de plantearse nuevos retos, y por supuesto, seguir trabajando enfocados hacia sus objetivos. Después de analizar estas 10 claves, es momento de que cada uno de nosotros hagamos una comprobación de qué habilidades son las que ya tenemos, y cuáles necesitan ser potenciadas. Detrás de todo este proceso hay éxito y satisfacción. Aquí hemos conocido 10 razones por las que los emprendedores consiguen el éxito, y como podemos comprobar, en ninguna de ellas está la casualidad o el azar.
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10 El gran “secreto” para vivir una vida extraordinaria
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xiste un “secreto” para vivir una vida extraordinaria y está al alcance de cualquiera de nosotros ahora mismo si lo deseamos. De hecho, el secreto está “escondido” en la propia palabra “extraordinaria”. La palabra “extraordinaria” está compuesta por la unión de dos palabras: “Extra” y “Ordinaria”. La palabra “ordinaria” es una palabra que no tiene vinculadas emociones poderosas y positivas, sino todo lo contrario. Asociamos una connotación negativa a todo aquello que es ordinario y vulgar. Pero la palabra “Extra” sí que tiene vinculada una alta connotación positiva y mucho encanto. La palabra “extra” nos indica que podemos esperar algo por encima de la media, algo especial. El secreto para vivir una vida “extraordinaria” es bien simple: comienza a añadir algo “extra” a todo lo “ordinario” que hay en tu vida. Básicamente se trata de comenzar a hacer las cosas “ordinarias”, extraordinariamente bien. Lo “ordinario” es una comida. Lo “extraordinario” es esa misma comida con flores preciosas en la mesa y una música agradable de fondo. Lo “ordinario”
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es decir a un empleado “Has hecho un buen trabajo”. Lo “Extraordinario” es dedicar 5 minutos a escribirle una nota comentándole como valoras el gran trabajo que ha realizado. Lo “ordinario” es reñir a un hijo ante un mal comportamiento. Lo “extraordinario” es saber analizar el porqué de ese comportamiento, y tomar el tiempo necesario para solucionar las causas de ese comportamiento transformándolo de manera positiva. Lo “ordinario” es saludar a la persona amada con un simple beso. Lo “extraordinario” es mirarle a los ojos diciéndole lo mucho que significa para ti, para después darle ese beso. Como ves, todo lo que vas a necesitar para lograr esas transformaciones depende única y exclusivamente de ti. No vas a necesitar grandes recursos, ni técnicas complejas. Únicamente es necesaria tu predisposición y tu compromiso para hacerlo. ¡Te lanzo un reto! No desperdicies ni una oportunidad que surja en tu camino para crear algo extraordinario. Comienza ahora mismo a añadir ese ingrediente “extra” a todas las cosas que hagas en tu vida, y comenzarás a cosechar resultados “extraordinarios”. Es tan sencillo como proponérselo. Pregúntate ¿Qué puedo hacer para transformar esta experiencia en extraordinaria? ¿Qué ingredientes multiplicarían el impacto positivo de esta experiencia? ¿En qué áreas de mi vida puedo añadir algo “extra”, que me permita transformar mis experiencias en algo especial y maravilloso? Y tan pronto tengas las respuestas, ve y hazlo. Si comienzas ahora mismo esa dinámica, pronto comenzarás a hacer notar tu predisposición hacia el logro de la excelencia y eso redundará positivamente en todos y cada uno de los resultados que obtendrás en tu vida. ¡Ha llegado el momento de reclamar tu auténtica grandeza! Comprométete a dar en cada instante de tu vida sólo y únicamente lo mejor.
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11 Diez ideas para mejorar tu motivación
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n algunos artículos publicados hemos podido analizar la importancia de la motivación para la consecución de nuestras metas. Aquí recogemos 10 ideas que te ayudarán a mejorar tu motivación. 1. - Piensa en positivo. Concéntrate en aquellas cosas positivas y trata de evitar los pensamientos negativos. Si el estado de ánimo se genera a partir de nuestros pensamientos, es importante filtrar el contenido de los mismos. 2. - Cuida tu cuerpo. Planifica tu alimentación y ejercicio. Para poder alcanzar un estado emocional adecuado, debes estar en perfecto estado físico. 3. - Rodéate de personas con una motivación excelente. Ello te ayudará a mejorar tu motivación al encontrarte en un entorno de personas llenas de positividad. Trata de evitar las personas negativas que puedan afectar a tu estado de ánimo.
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4. – Determina tus metas. Esto es fundamental. Debes tener conocimiento del lugar al que te diriges. Si lo haces así generarás confianza en ti mismo. Sabrás qué pretendes y te permitirá tener mayor control sobre tus acciones, pudiendo medir cómo contribuye cada una de tus acciones a la consecución de metas. 5. – Inicia la acción para alcanzar tus metas. Todas tus acciones deben estar dirigidas hacia las metas propuestas. Cualquier acción que no esté alineada hacia ellas sólo te generará pérdidas de energía y tiempo. 6. – Asume que eres el único responsable de lo que ocurre. Culpar a los demás de lo que ocurre o a la mala suerte no es más que una excusa. Si te sitúas como responsable de lo que te ocurre, serás capaz de emprender acción para solucionarlo. No encuentres en las circunstancias la excusa para tus errores. Cuando no encuentres las circunstancias adecuadas, créalas. 7. – Acción inmediata. No esperes el momento perfecto. No hay mejor momento para empezar que AHORA. 8. - Celebra tus errores. Las grandes lecciones, y la base del progreso futuro van a estar en el entorno de tus errores. Analiza los fallos y trata de mejorar tus resultados. 9. – Utiliza un lenguaje adecuado. Las metas deben establecerse en base a afirmaciones convincentes del tipo “voy a conseguir...”. Evita afirmaciones como “voy a intentar...”. El lenguaje es fundamental. Utiliza verbos y afirmaciones que te inviten a la acción inmediata. 10. - Considera la inacción como el mayor error. La inacción es un error por defecto.
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12 No es lo que te sucede, sino lo que tú haces con lo que te sucede
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na de las personas que más profundamente me ha inspirado en mi vida sin lugar a dudas ha sido W Mitchell. Tuve el inmenso privilegio de poder hacerle una breve entrevista y colaborar con él en un proyecto editorial hace unos años, y todavía recuerdo como si fuese ayer su increíble actitud ante la vida. La historia de W Mitchell es verdaderamente tremenda. Un día, cuando tenía 26 años iba conduciendo su motocicleta y desvió por unos instantes la vista de la carretera para mirar unos escaparates. Cuando volvió a mirar hacia adelante, vio cómo un inmenso camión cisterna que transportaba combustible estaba cruzando la calzada justo enfrente de él. En un acto reflejo, se lanzó al suelo en un intento de pasar por debajo del camión, con la mala fortuna de que su moto se incendió y él quedó envuelto en una tremenda bola de fuego. El resultado: el 65% de su cuerpo resultó afectado por tremendas quemaduras. El proceso de recuperación supuso un durísimo período de hospitalización y decenas de operaciones. Ese gran reto ya hubiese hundido a la mayoría, pero no a W Mitchell. De aquello salió reforzado y con una actitud reforzada para seguir adelante.
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Pero lo que no sabía es que la vida iba a depararle otra tremenda prueba. Cuatro años más tarde, mientras volaba con su avioneta, sufrió un accidente que le dejó paralizado de por vida de cintura hacia abajo. ¿Cómo habríamos reaccionado cualquiera de nosotros ante esto?… La vida le ponía frente a él otro tremendo obstáculo que salvar. Leyendo esta historia, lo normal es pensar que una persona a la que le sucede todo esto realmente tiene todas las razones del mundo para estar abatida y deprimida. Pero puedo garantizarte que no es el caso de W Mitchell. Doy fe de que es una de las personas más felices que he conocido jamás. Recuerdo cuando lo vi por primera vez acercándose hacia mi con su silla de ruedas, con una sonrisa extraordinaria en sus labios y ofreciéndome lo que le queda de mano después de haber sufrido aquellas tremendas quemaduras. ¡Jamás había visto a una persona tan entusiasmada y apasionada de la vida! En lugar de sentirse abatido, ¡se sentía bendecido por todo lo que le había pasado! Me decía que jamás se hubiese convertido en la persona que era, ni hubiese tenido esa gran actitud positiva en la vida si no hubiese pasado por todo aquello. ¡Que gran lección! Una de las frases que más recuerdo de nuestra conversación es la siguiente: “Antes de estar paralizado había 10.000 cosas que podía hacer. Ahora hay 9.000. Yo puedo estar lamentándome todo el rato de las 1.000 que ya no podré hacer o enfocarme en las 9.000 que todavía puedo.” Y por supuesto recuerdo lo que él consideraba su lema de vida: No es lo que te sucede, sino lo que tú haces con lo que te sucede. Para terminar, como anécdota de su tremenda actitud mental positiva, me contaba que en una ocasión, en un vuelo, el comandante del avión avisó por megafonía que el avión había sufrido una avería y que tendrían que realizar un aterrizaje de emergencia. Pero para evitar riesgos, iban a volar en círculo hasta agotar todo el combustible que llevaba el aparato.
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La mayoría de viajeros se quedaron aterrorizados, mientras él me comentó que simplemente se giró hacia su compañero de asiento y le dijo: “Espero que todas estas millas que vamos a estar volando me cuenten para mi tarjeta de puntos”… ¡Genio y figura!
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13 Aprender de los errores mediante la reflexión
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ivimos tiempos en los que parece que la capacidad de pensar por uno mismo está gravemente en peligro. Existe una preeminencia absoluta del dogma, de la norma impuesta. Desde pequeños nos dicen cómo debemos vestir, cómo debemos hablar, cómo debemos comportarnos en cada momento. Ya desde entonces hay personas que toman decisiones por nosotros, nos planifican la vida y, lo que es peor, hasta la manera de pensar. En la mayoría de los casos, no es hasta bien entrada la madurez cuando uno se plantea el “por qué” de las cosas. Cuando uno es adulto es cuando busca la razón de una decisión pasada. ¿Por qué estudié esa carrera? ¿Por qué acepté este trabajo? ¿Por qué elegí a esta persona? Lo triste es que muchas veces la respuesta se encuentra en la inercia. Hicimos aquello porque era lo que debíamos hacer en aquel momento. Una vez hecho lo primero, “lo que tocaba” era hacer lo siguiente. “Estudié aquella carrera porque no sabía qué estudiar. Cuando acabé tuve que buscar trabajo conforme a esos estudios. Después tuve que ahorrar rápidamente para poder comprarme una casa y casarme. Luego vinieron
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los hijos”. Te ves metido en la trama de una película de acción en la que tú eres el protagonista. La clave está en averiguar si de verdad querías ser el protagonista de esa película concreta. Si querías otro planteamiento, otro nudo, otro desenlace con otro final más feliz. El problema es que la pregunta se hace después de haber acabado la película. Es entonces cuando te das cuenta que, quizás, en algún momento anterior de tu vida te faltó la capacidad de REFLEXIÓN necesaria para tomar una decisión absolutamente trascendente. Piensas que posiblemente debiste desoír alguna norma, cuestionar algún dogma, para ser capaz de pensar por ti mismo y tomar una decisión libremente.
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Y lo haces ahora. Cuando eres adulto, cuando estás más tranquilo, más sereno. Bien. No es tarde. Nunca es tarde. De hecho muy posiblemente si ahora estás así de equilibrado es en gran parte por la experiencia pasada. Lo importante es que la decisión se tome previo profundo proceso de reflexión. Siendo conscientes de nuestros actos demostramos que aprendimos la lección de la responsabilidad. Aprender de los errores pasados es la clave del éxito futuro.
14 Activando tu motivación: una gran clave de superación
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magina por un instante que los seres humanos tuviésemos un panel de control similar al que tienen los aviones para poder pilotarse. Sería un gran panel repleto de botones y teclas, y supondría el centro de control de todo nuestro desempeño. Si eso fuese así, sería bien interesante conocer en profundidad el funcionamiento de cada uno de esos botones. Pero desafortunadamente una gran mayoría de personas jamás toman el tiempo para descubrir cuáles son sus “botones”, y donde están los botones que les sitúan en estados de máxima motivación. Te animo a que te plantees un reto a partir de ahora. Empieza a descubrir cuáles son tus “botones” de la motivación. Cada vez que algo te inspire, anótalo. Eso pasará a partir de ese momento a ser un componente de tu “panel de control”. La motivación no tiene porqué ser algo esporádico y accidental. Por ejemplo no tienes porqué esperar a que dé la casualidad y suene en la radio esa canción que te entusiasma cada vez que la escuchas. Puedes grabar en un CD un grupo de canciones que te motiven y te inspiren. Revisa todos tus discos y crea “Los superéxitos motivacionales de…(tu
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nombre)”. Y tenlo a mano para escucharlo cuando necesites esa inyección extra de motivación. Las películas son otra buena fuente de inspiración. ¿Verdad que en más de una ocasión después de ver una película te has sentido inspirado y en un estado emocional en el que te sentías capaz de todo? Cuando eso suceda, anota el título de esa película en tu diario o en un cuaderno bajo un apartado que podrías llamar “Los botones de la motivación”. Cuando pase un tiempo, podrás volver a esa lista para ver de nuevo la película, y los mismos sentimientos aflorarán de nuevo. Incluso muchas de esas películas que nos han inspirado se vuelven todavía mejores con el paso del tiempo. Haz lo mismo con lecturas, personas con las que conversar, lugares que visitar, etc… Crea una amplia lista de “botones de motivación” para que siempre puedas disponer de un buen arsenal de materiales que te inspiren cuando te sea necesario. 50
Descubre esas sencillas claves de la motivación especiales para ti y habrás dado un paso de gigante en el conocimiento de esas distinciones que pueden acercarte de una manera mucho más rápida y efectiva a tus mayores sueños y objetivos.
15 Tres pasos para dejar de aplazar cosas: destruyendo la postergación
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econozcámoslo. Todos en mayor o menor medida tendemos a postergar determinadas tareas. A veces porque son demasiado pesadas o duras de realizar, otras por simple pereza o desidia. Y éste es un problema que en muchos casos está privando a multitud de personas de alcanzar gran parte de sus objetivos. Veamos de una manera sencilla cómo derrotar a este poderoso enemigo del éxito. Paso 1.- Identificar la CAUSA REAL de la postergación. Realmente cuando una persona está postergando algo siempre existe una causa oculta que le está llevando a comportarse de esa manera. La postergación es simplemente el síntoma, pero no es el problema real. Piensa por un instante en una tarea que sabes que deberías haber completado pero a la que has estando dando largas por un montón de tiempo. Y para detectar la verdadera causa de esa postergación plantéate las siguientes preguntas: -¿Cuál es la verdadera causa de estar postergando esta tarea? ¿Falta de habilidad? ¿Miedo a fracasar? ¿Temor a los resultados? ¿Pereza? …
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Responde con sinceridad a estas preguntas y habrás dado un paso de gigante para detectar por dónde tienes que atacar para derrotar a la postergación. Paso 2.-Crea un plan de acción que incida sobre tus puntos fuertes. Después de descubrir la causa real de tu postergación, has de encontrar un modo de realizar la tarea que esté relacionado con algo que a ti te guste hacer. Por ejemplo, si estás postergando hacer ejercicio porque no te gusta, pero te encanta leer, podrías hacer ejercicio en una bicicleta estática mientras utilizas ese tiempo para disfrutar a la vez leyendo. Haz del proceso de vencer a la postergación algo divertido. Comienza a ser creativo. Pregúntate: ¿De qué modo puedo completar todo lo que tengo pendiente y además divertirme mientras lo hago? Recuerda que tu cerebro sólo espera que le hagas las preguntas adecuadas para darte las respuestas adecuadas. 52
Paso 3.-Entrar de lleno en el terreno de la ACCION. Sólo la acción produce resultados. Diariamente millones de personas sueñan con una vida mejor pero no hacen nada al respecto. Se mantienen en el campo de la utopía de esperar que las cosas cambien sin producir ellos una causa que haga cambiar las cosas. Para producir resultados sólo existe un camino. Y ese camino es el mismo que para vencer, de una vez por todas, la postergación: ACCION, ACCION y ACCION.
16 Las ventajas de la crisis según Albert Einstein
Qué significó el concepto de crisis para Albert Einstein (1879 -
1955)?. Recogemos alguna de sus reflexiones sobre este concepto. “No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis donde nacen la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar superado. Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones. La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia. El problema de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es rutina, una lenta agonía.
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Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora que es la tragedia de no querer luchar por superarla”. Después de varias décadas, las reflexiones de Einstein siguen siendo válidas y estando de plena actualidad. ¿No es este un momento excelente para emprender ACCIÓN?. ¿Debemos seguir hablando y pensando en la crisis?. ¿Quizás debamos entender la situación y empezar a trabajar para aprender y salir reforzados de ella?. Éste es un gran momento para los AUDACES.
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17 En el interior del hombre habita la verdad (In interiore hominis habitat veritas)
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etrás de todo gran hombre hay una historia vital plagada de esfuerzo, vicisitudes y lucha por unos ideales. El caso de D. Miguel de Unamuno es el de una vida convulsa, en el que alternó la búsqueda de la sabiduría con el compromiso social. En diciembre de 2.011 se cumplió el 75 aniversario de su muerte. Quizás sea un buen momento para conocer su obra y adentrarse en el universo de uno de los pensadores españoles más importantes de toda la Historia. Una de sus obras menos conocidas (pero de más valor) es “¡Adentro!”. Se trata de un ensayo en el que transmite una de las ideas principales de toda su filosofía y que más vigencia puede tener hoy día: sólo en el interior de uno mismo se encuentran todas las respuestas. Ahí está la verdad. Lo demás, buscar excusas fuera de nosotros mismos, no sirve para nada. Este extracto del ensayo es ilustrativo:
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¡Adentro! Miguel de Unamuno. Me dices en tu carta que si hasta ahora ha sido tu divisa “¡adelante!”, de ahora en mas será “¡arriba!”. Deja eso de adelante y atrás, arriba y abajo, a progresistas y retrógrados, ascendentes y descendentes, que se mueven en el espacio exterior tan sólo, y busca el otro, tu ámbito interior, el ideal, el de tu alma. Forcejea por meter en ella el Universo entero, que es la mejor manera de derramarte en él. Considera que no hay dentro de Dios más que tú y el mundo, y que si formas parte de éste porque te mantiene, forma también él parte de ti porque en ti lo conoces. En vez de decir, pues: “¡adelante!” o “¡arriba!”, di: ¡adentro! Reconcéntrate para irradiar; deja llenarte para que rebases luego, conservando el manantial. Recógete a ti mismo para mejor darte a los demás todo entero e indiviso. “Doy cuanto tengo”, dice el generoso. “Doy cuanto soy”, dice el héroe. “Me doy a mí mismo”, dice el santo; y di tú con él y al darte: “Doy conmigo el Universo entero.” Para ello tienes que hacerte Universo, buscándolo dentro de ti. ¡Adentro!” 56
Como se puede comprobar, pese a que el ensayo tiene un siglo de vida, su mensaje está de plena actualidad. Sólo un genio como Unamuno podía anticipar la evidencia de que sólo en el interior de uno mismo habita la verdad.
18 Los beneficios del optimismo para la salud. Cinco pasos para generar optimismo
Cómo puede influir el estado de ánimo y el optimismo en nuestra
salud? Diversos estudios demuestran que las personas optimistas, felices y positivas reducen hasta un 50% la probabilidad de sufrir accidentes cardiovasculares y/o cerebrovasculares. Un mismo hecho puede ser considerado más o menos positivo en función de nuestro estado de ánimo. Los resultados que conseguimos dependen en gran medida de ello. Así, resulta importante “trabajar nuestra actitud” para conseguir más fácilmente aquello que perseguimos. Está demostrado que los resultados de las personas optimistas son mejores que los de los pesimistas. Si esto es así, ¿no sería conveniente prestar atención a aquellas cuestiones que mejoran nuestro estado de ánimo?. ¿Cómo?
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1. – Deja de utilizar frases negativas. “No puedo”, “es imposible”, “no conseguiré”,… Sólo te generarán resultados negativos. Son frases “autolimitadoras”. Debes cambiarlas por frases en positivo. “Yo puedo”, “voy a hacer lo posible por…”, “lo conseguiré”. 2. – Concéntrate en las cuestiones que sí están a tu alcance. Hay muchos factores que están fuera de tu área de influencia, y que consecuentemente no están bajo tu control. Concéntrate en aquellas cuestiones sobre las que sí puedes actuar. Tu estado de ánimo no debe estar condicionado por factores externos que no dependen de ti.
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3. – Cambia el mensaje de las preguntas que tú mismo te formulas. Si el sentido de las preguntas que te formulas es negativo, tus respuestas no pueden ser positivas. Si por contra, te realizas preguntas en positivo, tus respuestas serán positivas, y te ayudarán a mejorar tu situación. Cambia las preguntas del tipo ¿Por qué me pasa esto siempre a mí?, ¿por qué todo me ocurre a mí?, ¿qué he hecho yo para merecer esto?,… por ¿cómo resuelvo esta situación?, ¿cómo puedo salir reforzado de esto?,… 4. – Cambia tu lenguaje. Analiza tus respuestas. ¿Qué respondes a preguntas del tipo “qué tal estás”?. Analízalo. Si en multitud de ocasiones, la respuesta más habitual es “tirando”, “lo voy llevando”, “luchando”, “subsistiendo”, “sufriendo”,… ninguna de éstas incita a la acción y al optimismo. Denotan derrota y abatimiento. Aunque tu situación sea la misma, el mensaje que transmites, y tu actitud cambiará si sustituyes estas respuestas por “trabajando para conseguir mis metas”, “ilusionado por alcanzar…”. 5. – Piensa en tu líder. Ante cualquier dificultad, plantéate, ¿cómo resolvería X (tu líder) esta situación?. El hecho de cambiar el problema de tu primera persona a la tercera persona, y que precisamente sea el líder que admiras y sigues, te ayudará a buscar soluciones rápidamente.
19 Cinco pasos para transformar tus retos en victorias
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En toda adversidad existe la semilla de un beneficio equivalente o mayor.” – Napoleon Hill -. Todos tenemos que enfrentar algunos retos en determinados momentos de nuestras vidas. Y en última instancia nuestro grado de felicidad y realización tiene mucho que ver con cómo manejamos esos retos. Vamos a ver a continuación 5 aspectos fundamentales para transformar nuestros retos en victorias: 1. - Controla tus emociones. Cuando hemos de enfrentarnos a algún tipo de reto es muy fácil comenzar a sentirse abrumado, desbordado, o presa de algún tipo de emoción negativa. El primer paso ha de ser siempre salir de ese estado emocional carente de recursos, para de este modo poder pensar de manera efectiva y clara en las acciones que nos sacarán de allí. Siempre hemos de partir para enfrentarnos a los retos de un estado emocional que potencie nuestros recursos. Sé que no es una tarea sencilla tratar de cambiar nuestro estado emocional cuando eres presa de esas emociones negativas, pero créeme; mantenerte en ese estado lo único que hará es empeorar la situación.
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Existen múltiples formas que te pueden ayudar a cambiar tus estados emocionales. Un cambio en la manera en que utilizas tu fisiología (adoptar una postura más erguida y firme, moverte más rápido, respirar de una manera más profunda, hacer algo de ejercicio,…), o un cambio en el lenguaje que estás utilizando para describir la situación (no es lo mismo etiquetar algo como una circunstancia, un problema o una crisis), o un cambio en tu enfoque mental (en lugar de mantenerte enfocado mentalmente en el peor resultado posible, comienza a pensar cómo serían las cosas si todo saliese absolutamente bien). Lo importante es que te sitúes en un estado emocional lo más próximo al de plenitud de recursos. De este modo serás más efectivo manejando ese reto.
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2. - Analiza la situación objetivamente. Todos tendemos a magnificar las situaciones negativas en nuestra mente. Por ello es importante que pongamos algo de objetividad para huir de esos tremendismos. ¿Qué es realmente lo que ha ocurrido? ¿Qué ha causado esta situación? ¿Qué parte ha sido provocada por mí y qué parte por otros factores? ¿Cómo han solucionado esta clase de reto otras personas? ¿Qué podría hacer para mejorar las cosas, aunque simplemente suponga una pequeña diferencia positiva? Tener información lo más completa posible de la situación es la clave para poder tomar después las decisiones acertadas. 3. - Empezar a hacer algo para comenzar a tomar el control. Es fundamental que lo antes posible comiences a tomar el control de la situación, aunque sea a través de pequeñas acciones. Hazte la siguiente pregunta: ¿Qué podría hacer para ganar un poco de control sobre esta situación? ¿Qué acciones puedo tomar para influir positivamente en esta situación? Y de inmediato comienza a tomar acción en el sentido de esas respuestas. 4. - Haz algo para limitar el impacto negativo de ese reto. Sin importar lo mala que una situación parezca, siempre hay formas de limitar su impacto negativo. Repitiendo la cita de Napoleón Hill: “En toda
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adversidad existe la semilla de un beneficio equivalente o mayor”. Incluso de las peores situaciones puede extraerse algo positivo. Hazte algunas preguntas: ¿Cómo puedo utilizar esta situación en mi beneficio? ¿En que aspectos me hará más fuerte? ¿Cómo puedo minimizar su impacto negativo? En muchas ocasiones tendrás la sensación de que no existen respuestas a estas preguntas, pero si te mantienes formulándotelas y enfocas en encontrar respuestas, terminarás obteniéndolas. 5. - Toma acción. Un paso detrás de otro. El gran error a la hora de transformar y solucionar un gran reto consiste en tratar de solucionarlo todo a la vez. Esto lo único que trae consigo es una sensación de sentirse abrumado, desbordado y superado por las circunstancias. El procedimiento correcto es afrontar la solución del reto a través de pequeñas acciones una detrás de otra. Todo gran proyecto puede desmenuzarse en la suma de una serie de pequeñas acciones mucho más manejables. Y cuando esa acción continua se pone en movimiento verás cómo poco a poco la situación comienza a cambiar.
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20 Dándolo todo: la ley del kilómetro extra
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l ser humano tiende siempre a buscar el camino de menos resistencia. Tendemos a buscar soluciones rápidas y fáciles aunque generalmente no sean las mejores opciones a tomar. La televisión y la publicidad ya se encargan de vendernos ese mundo donde todo es “light” y cuesta poco esfuerzo. Todos solemos movernos dentro de lo que se llama nuestra “zona de comodidad”. Es esa zona en la que nos sentimos cómodos y que básicamente esta compuesta por nuestra rutina diaria, aquello que ya conocemos y dominamos. Pero te garantizo que cualquier meta y objetivo que realmente merezca la pena va a quedar fuera de esa zona de comodidad. Hemos de comenzar a comprender que para lograr los resultados que deseamos en la vida en muchas ocasiones tendremos que expandir nuestra zona de comodidad. Hemos de empezar a ser capaces de hacer cómodo lo que en muchas ocasiones resulta incómodo. Los verdaderos triunfadores son personas que en un momento determinado han estado dispuestas a hacer cosas que la mayoría no están dispuestas a
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hacer. Son personas que siempre están dispuestas a recorrer ese kilómetro extra que casi siempre es necesario para triunfar. Únete a este grupo de personas. Comienza a buscar formas de dar continuamente más de lo que se espera de ti. Demándate sobresalir de la media. Elimina las excusas de tu vocabulario y en lugar de ponerte excusas comienza a afirmar con rotundidad “Siempre hay un camino si estoy realmente comprometido”. ¿Cuál es ese kilómetro extra que necesitas recorrer para avanzar de forma significativa hacia tus sueños? ¿Qué más podrías hacer que no estés haciendo actualmente que supondría un importante avance en tu vida? ¿Cómo puedes añadir más valor a tu empresa o a tu puesto de trabajo? Haz una lista de cuáles son tus “kilómetros extras” y enfócate en recorrerlos a partir de hoy. Cuando uno comienza a recorrer esos kilómetros extras, la autoestima personal empieza a crecer. Cada vez te sentirás capaz de conseguir más cosas ya que te encontrarás con frecuencia poniendo un esfuerzo extra que la mayoría no está dispuesto a poner. En esos momentos te aseguro que comenzarán a aparecer personas a tu alrededor que te dirán que te relajes, que bajes el ritmo. No les escuches porque ese tipo de personas son los mediocres que quieren que te quedes a su mismo nivel de incompetencia. Da todo lo que hay en ti porque eso es lo que realmente te acercará a la realización personal.
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21 Diez poderosas acciones para revolucionar en positivo tu vida
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Qué acciones son las más efectivas para llevar nuestra vida hasta el siguiente nivel? ¿Qué podemos hacer para expandir nuestras expectativas y lograr más y mejores resultados? Ciertamente existen una serie de claves que han de estar siempre presentes si pretendes llevar tu vida hasta un nivel superior de resultados. Vamos a ver cuáles son esas claves: 1. - Diseña tu futuro. Has de crear una imagen clara de cómo quieres que sea tu futuro. Es imposible llegar a un destino que no se conoce. Toma el tiempo de diseñar el futuro de tus sueños, y no permitas que las circunstancias o los demás marquen el rumbo de tu propia existencia. El mejor tiempo que invertirás jamás es el tiempo que dediques a definir con claridad qué es lo que esperas de la vida. Empieza a pensar más en grande que tus circunstancias actuales. Recuerda que el pasado nunca es igual al futuro, a menos que te empeñes en seguir viviendo en el pasado. Rétate a ser más de lo que eres. Crea un futuro tan apasionante e inspirador que literalmente tenga la capacidad de ponerte en acción cada día desatando tu máximo potencial.
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2. - Conviértete en la clase de persona que es capaz de lograr los objetivos que tienes para tu vida. Para lograr tus mayores objetivos, con toda seguridad tendrás que transformar algunas cosas en tu vida. Tendrás que aprender algunas cosas, tendrás que abandonar hábitos negativos, tendrás que pulir rasgos de tu carácter, tendrás que modificar algunas actitudes, tendrás que desarrollar algunas habilidades, tendrás que crear algunas relaciones, etc… Transfórmate en la clase de persona que consigue esos resultados que deseas, y los resultados comenzarán a aparecer de manera natural. Dedica tiempo cada día a ir puliendo todas esas cosas necesarias. Varios estudios demuestran que quienes dedican una hora cada día al estudio de un tema determinado, en tan solo 5 años se han convertido en expertos de primera línea mundial en esa materia. Ése es el increíble poder de un esfuerzo de mejora mantenido a lo largo del tiempo de manera consistente. 3. - Da más de lo que se espere de ti. En cierta ocasión le preguntaron al famoso jugador de baloncesto Michael Jordan cual era el secreto de su éxito. Sin dudarlo, su respuesta fue: “Cada día demando más de mi mismo de lo que nadie pueda esperar”. ¡Que respuesta tan fantástica! Esa es la verdadera clave de la excelencia personal. Dar en cada momento de nuestra vida absolutamente lo mejor que hay en nosotros. No te tienes que comparar con nadie. La única medida posible es compararte con la mejor persona que tu sabes que puedes ser. Deja de ir por la vida poniendo sólo “lo justo”. ¡Entrega a la vida todo tu potencial, sin ningún tipo de excusa! Dalo todo, y te sorprenderán los resultados que comenzarás a cosechar. 4. - Haz una reserva de tiempo para dedicarte a las cosas que te apasionan. Nada nos hace sentir mejor que dedicar tiempo a las cosas que amamos y que nos apasionan. Busca siempre momentos para recargar tu espíritu haciendo aquello que realmente te llena. Cuando uno hace lo que verdaderamente ama, es muy fácil desatar todo su máximo potencial.
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5. - Mejora la calidad de tus relaciones personales. Las relaciones que mantenemos en nuestra vida realmente nos definen a nosotros mismos. Resulta relativamente sencillo determinar el potencial de éxito de una persona atendiendo al tipo de relaciones que mantiene en su vida. ¿Tus relaciones habituales potencian tu desarrollo? ¿Te enriquecen como persona, o te afectan negativamente? Con quien decidimos pasar la mayor parte de nuestro tiempo tiene un impacto tremendo en nuestro desarrollo personal. Busca asociarte con personas positivas y entusiastas. Personas que te contagien su pasión, excelencia y compromiso con la vida. Personas que también te “exijan” desatar lo mejor que hay en ti. Busca nuevas relaciones que contribuyan a tu desarrollo personal.
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6. - Rediseña hábitos y rutinas que tengas en la actualidad. Todos mantenemos en nuestras vidas hábitos y rutinas que sabemos que no nos ayudan a lograr nuestros objetivos más deseados. Para poder avanzar se ha de cambiar. Sin evolución no hay mejora. Explora nuevas formas de hacer las cosas. Haz el ejercicio de describir sobre una papel un día típico en tu vida, y después empieza a reconsiderar cada aspecto de ese día. ¿Qué puedes hacer mejor y de manera más efectiva? ¿Qué nuevos hábitos sería interesante implantar? Conviértete en un detective de posibilidades. 7. - Ponte al día en tu vida resolviendo todos los temas pendientes. Nada resta más recursos que tener siempre temas pendientes de resolver en nuestra vida. Pon al día tus cuentas, discúlpate por aquel malentendido, perdona de una vez por todas aquella ofensa, deja de postergar ese proyecto,… Suelta ya el lastre que supone tener montones de temas pendientes de resolver. Eleva tus estándares, ponte al día y comienza a manifestar tu verdadera grandeza. Establece un “plan de choque” si es necesario para ponerte al día con todo lo atrasado, y libérate de esa pesada carga que no te permite avanzar con contundencia hacia tus sueños. 8. - Invierte en ti mismo. Dedica una parte de tus recursos a crecer y desarrollarte. Es importante que dediques recursos al componente fundamental de tu éxito: Tú mismo. Una de las mejores inversiones que harás jamás es toda aquella destinada
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a pulir tus actitudes y habilidades. Tú eres tu activo más importante. Crea una biblioteca personal, asiste a cursos y seminarios, escucha materiales formativos, consigue un entrenador personal o un mentor si lo estimas necesario. En definitiva, invierte en tu crecimiento personal. Todos lo demás parte desde ese punto. 9. - Estúdiate con atención. Reflexiona acerca de cuáles son las cosas que te mueven a la acción. Empieza a descubrir tus patrones de comportamiento. Piensa en situaciones que se repitan en tu vida. Quizás de este modo empieces a descubrir ciertas claves que te ayuden a trazar un plan efectivo para mejorar como persona. En muchas ocasiones puede ser muy útil llevar un diario. Es el lugar ideal para reflejar tus sueños, tus aspiraciones, tus miedos, tus sentimientos, tus valores… Será una herramienta muy útil para que comiences a conocerte mucho mejor, y en consecuencia te será mucho más sencillo establecer planes con garantías de éxito. 10. - Relájate y disfruta de la vida. La vida es demasiado maravillosa como para desperdiciarla viviéndola en un continuo estado de estrés. Entiende que en la vida no todo pueden ser momentos extraordinarios. Igual que en la naturaleza existe el verano y el invierno, o la noche y el día, en la vida existen etapas diferentes. Comienza a apreciar la grandeza en cada momento de tu vida por el simple hecho de estar vivo. Toma los resultados no deseados como “correcciones de rumbo” a realizar en lugar de etiquetarlos como catástrofes. Relájate y verás como todo se torna mucho más sencillo.
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22 No puedes conducir mirando el espejo retrovisor
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magina que tienes que conducir un coche hacia delante, ¿Podrías hacerlo mirando a través del espejo retrovisor? Desde luego que no, porque un accidente estaría garantizado. Para ser efectivo conduciendo has de mirar hacia delante. Pero lamentablemente, ¡son tantas las personas que tratan de adentrarse en su futuro utilizando para guiarse un espejo retrovisor! Personas que constantemente enfocan en el pasado, en lo que les salió mal, en lo que tuvieron que sufrir,… ¡Basta ya de lamentaciones y pérdidas de tiempo en algo que jamás podrás cambiar! Gira tu cabeza y empieza a mirar hacia delante. Comienza a crear un futuro apasionante e inspirador que te sirva de guía y estímulo. Con frecuencia, el motivo por el que las personas dicen que no pueden hacer esto o aquello estriba en que en el pasado intentaron cosas que no funcionaron. Pero recuerda siempre: “Tu pasado nunca es igual a tu futuro a menos que te empeñes en seguir viviendo en el pasado”.
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Lo que importa no es el ayer, sino lo que hagas de ahora en adelante. Como Thomas Edison solía decir: “Jamás me siento desanimado, porque todo intento fallido que se descarta es un paso más hacia delante”. Destruye ya de una vez por todas ese “espejo retrovisor”. El pasado está muy bien para aprender de él y utilizarlo para formar “peldaños” que te conduzcan hacia el éxito. Pero comienza a experimentar la sensación de avance, felicidad y libertad que sólo se logra cuando uno conduce su vida mirando a través del cristal delantero. ¡Siempre hacia delante!…
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23 Las quince lecciones magistrales que nos ha dejado Steve Jobs
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teve Jobs nos ha dejado grandes lecciones que podemos aprender para mejorar nuestro día a día. 1. - No esperes. Cuando Steve tenía 12 años quiso construir un convertidor de frecuencia. A esa edad, decidió coger el teléfono y llamar directamente a Bill Hewlett para pedirle la pieza. ¿Por qué no?. 2. - Crea tu propia realidad. Cuando las cosas que suceden en tu vida o en tu mundo no te gusten, lucha por cambiarlas. 3. - Controla todo aquello que puedas. Concéntrate sólo en aquello que esté bajo tu control. 4. – Asume la responsabilidad de tus propios errores. 5. - Deja una puerta abierta a lo divino. Steve no fue una persona especialmente religiosa, pero no descartó la
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existencia de algo místico. Pensaba que las religiones eran distintas puertas hacia una misma casa. “A veces pienso que la casa existe, y a veces no. Este es el gran misterio”. 6. – Crea un equipo excelente. Él encontró mucho apoyo en la figura de Wozniak. El éxito está relacionado con la calidad de las personas que te rodean. 7. – Vive según tus propios principios e ideas. Steve estaba tan centrado en sus proyectos que le importaba muy poco qué opinaban los demás sobre él. Se empeñó en vivir su propia vida. 8. – Busca la mejora continua. Steve se planteó que si había 5 millones de usuarios con Mac, reducir 10 segundos el tiempo de espera en el arranque podría ahorrarles 300 millones de horas en un período de un año, lo que equivaldría a muchas vidas al año. Trabajó intensamente buscando mejorar sus productos de forma constante. 9. – Tu ejemplo debe ser el camino para los que te rodean. 10. - Cree en tu instinto. Steve era una persona que se dejaba guiar mucho por su instinto. Creía que lo que era bueno para él sería bueno para el consumidor. Trató de ser su consumidor más exigente. 11. – Trata de ser excelente en todo lo que te rodea. Steve prestó una gran importancia hasta los más mínimos detalles del producto. Así, el packaging, la presentación, la comunicación,… estaban cuidadosamente estudiados. 12. - Toma decisiones aunque sean difíciles. 13. – Hoy es el día más importante de tu vida. Su enfermedad le hizo ver la necesidad de vivir la vida intensamente y con pasión. Disfrutar cada día, y vivir cada momento como si fuese el último momento fue una de sus claves.
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14. - Comparte tu sabiduría. La enfermedad de Steve hizo que éste necesitase compartir su conocimiento e inquietudes con su equipo. No esperes que aparezca la necesidad irremediable de compartir. Hazlo desde el principio. Obtendrás los beneficios antes. 15. – Perseverancia. Su turbulenta salida de Apple y posterior reincorporación demostró que aunque la realidad sea adversa, no hay nada que no se pueda conseguir trabajando con constancia y determinación.
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24 El increíble poder de las afirmaciones con intensidad emocional
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n muchas ocasiones hemos mantenido durante tanto tiempo una pauta de pensamiento negativo que si queremos transformar nuestra vida tenemos que “reprogramar” nuestro enfoque mental. Si eres del tipo de persona que se hace constantemente comentarios del tipo de: “No voy a ser capaz”, “Qué poca energía tengo”, “Todo me sale mal”, etc…necesitas urgentemente un programa de afirmaciones. Las afirmaciones son uno de los instrumentos más poderosos y sencillos para comenzar a poner nuestro estado mental en sintonía positiva y comenzar a construir creencia positiva en nosotros mismos. Pero para que un programa de afirmaciones sea realmente efectivo ha de respetar una serie de características fundamentales: 1. - Es fundamental tomar conciencia de que realizar una afirmación no es simplemente recitar una frase. Yo no creo en las simples afirmaciones, sino en lo que yo llamo “afirmaciones con intensidad emocional”. Es decir, una afirmación ha de hacerse con congruencia absoluta. Tienes que sentir emocionalmente
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que esa afirmación es ya real para ti. Cada célula de tu cuerpo tiene que involucrarse en el proceso de afirmar. 2. - Las afirmaciones efectivas han de cumplir la regla de las tres “p”. Siempre están formuladas en primera persona, han de estar formuladas en tiempo presente y han de ser positivas. Imagina que quieres crear una afirmación para instalar seguridad y confianza en ti mismo. Una afirmación bien formulada sería: “Yo,…(tu nombre), tengo seguridad y confianza”. Si lo observas, esta afirmación cumple la regla de las tres “p”. Es personal (yo), está formulada en tiempo presente (tengo) y es positiva. No nos serviría una afirmación como: “Quiero eliminar mi inseguridad”, porque precisamente lo que haría esa afirmación es mantenerte enfocado en la inseguridad.
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3. - Di con intensidad emocional absoluta de veinte a treinta veces tu afirmación dos veces al día. Los mejores momentos para hacerlo son justo después de levantarse y el momento anterior a acostarse. 4. - Si quieres acelerar el proceso, en cualquier momento a lo largo del día escribe de tu puño y letra unas cuantas veces tu afirmación. Este proceso de escribir lo que hace es potenciar el efecto ya que escribir requiere un mayor enfoque mental. No subestimes el poder de las afirmaciones bien formuladas. Las afirmaciones son órdenes directas que damos a nuestra mente para que se ponga a trabajar en la dirección que deseamos.
25 El punto crítico: cuando hay que dejar de planificar y comenzar a actuar
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uando se rueda una película de cine, existe un momento mágico que coincide con el instante en el que el director dice “¡Luces, cámara, ACCION!” Ese es el instante definitivo, el que genera que todo el proceso se ponga en marcha para lograr un resultado final extraordinario. De nada servirían los meses e inclusos años de preparativos del guión, de los decorados, del vestuario, la iluminación, la fotografía,…. si finalmente todo eso no se concentra en ese momento crítico de la ACCION. Graba estas palabras con fuego en tu mente: “Nada sucede hasta que algo se mueve” Todo proyecto tiene ese punto crítico en el que deberíamos dejar ya de planificar y ponernos firmemente manos a la obra tomando acción. Son innumerables las personas que tratan de tener un plan perfecto antes de dar cualquier paso. Y como la “perfección” no existe, nunca terminan de ver sus planes preparados, y jamás emprenden la acción que les llevaría a lograr sus sueños.
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Por supuesto que está muy bien planificar, y yo soy un firme defensor de que una planificación adecuada es capital para lograr el éxito. Pero por encima de todo creo en la ACCION. Al principio de mis seminarios siempre suelo formular la siguiente pregunta: ¿De qué sirve la inspiración si no está seguida por la acción? La respuesta para mi es muy clara: absolutamente de nada.
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Existe algo muy especial en el hecho de tomar acción. En ese instante ponemos a trabajar a nuestro favor el “mecanismo del éxito”: Sólo tomando acción se pueden producir resultados. Producir resultados genera motivación. La motivación genera un aumento de la autoestima, y este aumento de la autoestima nos empuja a emprender acciones más poderosas. Y de este modo, el ciclo se repite de manera continua una y otra vez. La acción es el inicio de todo progreso en la vida. Constantemente me sorprende ver a personas lamentándose de no conseguir mayores resultados en sus vidas, cuando son las mismas personas que siempre hablan , hablan y hablan, pero que jamás emprenden una acción poderosa hacia sus sueños. Descubre los “puntos críticos” de los proyectos que estés desarrollando en tu vida, y empieza a generar movimiento. Llega un momento en el que hablar, pensar, meditar, sopesar, valorar o preparar han llegado a un límite en el que ir más allá es perder el tiempo. En ese instante, ¡TOMA ACCION! Y recuerda siempre: “Nada sucede hasta que algo se mueve”.
26 Veinticinco claves para multiplicar tu productividad
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continuación vas a encontrar algunas sugerencias rápidas para optimizar el uso de tu tiempo. Se trata de 25 claves sencillas, que aplicadas consistentemente, te aportarán grandes resultados en el incremento de tu productividad. Comencemos… 1. - Escribe las cosas. Como afirma el famoso dicho, “Es mejor un lápiz corto que una memoria larga”. Tomar notas es el mejor remedio para no olvidar nada. Acostúmbrate a reflejar sobre el papel cualquier tema importante de tu jornada diaria. Informaciones de interés, pensamientos, ideas, aprendizajes,… De este modo conseguirás sacarle todo el jugo a la vida, además de ser una persona en la que se puede confiar porque no olvida sus compromisos. 2. - Cuando tengas dudas acerca de algo, pregunta. Uno de los mayores malgastadores de tiempo es la falta de comunicación adecuada. Si hay algo sobre lo que tienes dudas en el proyecto en el que trabajas, pregúntalo y soluciona tu duda. No trates de intuir qué es lo que tienes que hacer; realiza una simple pregunta y sal de dudas. Preguntar una duda es más sencillo que tener que repetir una tarea porque no se ha
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hecho correctamente. No temas parecer tonto si preguntas mucho. Las personas más efectivas son las que formulan preguntas hasta que no les queda ninguna duda al respecto. 3. - No hagas las cosas con prisas. Las prisas suelen ser malas consejeras. Suelen cometerse múltiples errores cuando se actúa bajo la tensión de las prisas. Si percibes que no vas a ser capaz de hacerlo todo, haz primero lo más importante. No te centres en acabarlo todo a toda costa, porque cometerás el error de terminar con un trabajo de mala calidad. Es preferible terminar tres cosas bien que cinco mal.
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4 - Organiza tu zona de trabajo. Una mesa y un espacio de trabajo organizado es un reflejo de una persona organizada y efectiva. Cuando todo está en orden la eficiencia hace su aparición. Ya no hay que perder tiempo buscando ese papel, aquella carpeta o aquellas fichas. Además, potencia nuestra energía al trabajar y nos hace más sencillo el mantenernos enfocados en la tarea que estamos realizando en ese momento. Aporta enfoque, y ayuda a que nuestra mente se mantenga totalmente volcada en la tarea que estamos realizando en ese momento. 5. - Planifica tus días. Cuando alguien comienza un día sin una planificación previa, es muy posible que ese día acabe malgastado. Una buena planificación es como un plano que te hace avanzar en la dirección adecuada. Planificar es destinar una porción específica de nuestro tiempo para realizar determinadas tareas. Es determinar por anticipado qué es lo que va a ocurrir. 6. - Asigna un tiempo específico para cada una de tus tareas. Simplemente hacer una lista de tareas pendientes de hacer habla de nuestra intención de hacerlas. Pero asignar para cada una de esas tareas un momento específico de tiempo en el que las haremos, hace que las cosas comiencen a suceder. Establece para todas tus tareas importantes el momento en el que las realizarás y luego comprométete absolutamente a realizarlas cuando llegue el momento.
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7. - Mantén tus archivos ordenados y al día. Haz periódicamente una sesión de puesta al día de tus archivos. Elimina todo aquello que no vaya a serte útil, para de ese modo dejar espacio para la nueva documentación que tengas que archivar. No hay nada mas desagradable que intentar encontrar algo en un archivo, para chocar con innumerables documentos que ya no sirven para nada. 8. - Cuando asignes una tarea a alguien, acompáñala con una fecha límite para hacerla. Nunca asignes a otros alguna tarea sin indicar claramente para cuándo tiene que estar completada. Anota en tu planificador comprobar en la fecha prevista que se ha realizado, así como todas las revisiones intermedias que estimes oportuno que se hagan. Nunca solicites que una tarea se haga “lo antes posible”. Se específico. 9. - Huye del perfeccionismo. Por supuesto que las tareas han de realizarse bien. Pero esto no implica que se dilaten eternamente en la búsqueda de la perfección. Existe un límite de tiempo asignado a una tarea, que si se traspasa, no compensa la mejora obtenida en relación al tiempo empleado. Busca la excelencia, no la perfección. 10. - Dedica un tiempo diario a tu “Hora de Poder”. Ese espacio de tiempo, que no necesariamente ha de ser una hora, es el momento del día más importante para ti, ya que ha de ser un tiempo dedicado a enfocar toda tu atención en aquellos temas que marcan toda la diferencia. Es el momento para cuidar tu estado físico, para reflexionar acerca de tus metas y objetivos, para pensar acerca de algún reto que tengas en tu vida, para enfocarte en resolver creativamente algún proyecto, etc… ese espacio de tiempo dedicado a lo importante te reportará avances espectaculares en tu vida. 11. - Respeta el tiempo de los demás. Cuando se desea que los demás respeten el tiempo de uno, se ha de comenzar respetando el tiempo de los demás. Antes de interrumpir a alguien , enviar un mensaje de correo electrónico, solicitar algún trabajo, etc… pregúntate si es realmente necesario.
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Agrupa las cuestiones a preguntar a una persona para hacerlas todas juntas en una misma llamada en lugar de en varias. Agrupa varios temas para ser tratados en el mismo mensaje. De este modo estarás optimizando tanto el uso de tu tiempo como el de los demás. 12. - Maneja los papeles una única vez. Dedica momentos específicos de tu tiempo para manejar el papeleo, y cuando llegue ese momento intenta manejar cada pieza de papel una única vez. Resuelve el asunto, delégalo, elimínalo, archívalo, … o toma la acción que sea necesaria. Pero intenta dejar el tema resuelto. De este modo tu pila de papeles pendientes bajará considerablemente de tamaño. Aplica este mismo sistema a tus mensajes de correo electrónico.
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13. - Crea una carpeta para temas a los que tengas que hacerles seguimiento. Cuando alguna tarea tenga que hacerse más adelante, asígnale una fecha y colócala en una carpeta dedicada a temas a los que debas hacer un seguimiento. Revisa periódicamente esta carpeta para ir asignando tareas en tu planificador en el momento en el que corresponda hacerlo. De este modo te resultará sencillo mantener una perspectiva de todo lo que tienes pendiente de realizar. 14. - Elimina la postergación. La postergación es dejar para más tarde cosas que debemos hacer ahora. Si tu problema es que te sientes abrumado por las grandes tareas, crea el hábito de dividirlas en trozos pequeños y asígnales un espacio de tiempo día a día hasta que las completes. Si postergas porque no te agradan las tareas, crea el hábito de hacerlas rápidamente, sin pararte a pensar demasiado en ellas. Recuerda siempre que postergar lo único que te aportará será una pérdida importante de tu tiempo y un alto índice de estrés ya que sabrás que esas tareas deberían estar ya realizadas. Además limitará tu credibilidad ante otras personas, que terminarán viéndote como una persona que no cumple sus compromisos. 15. - No acumules pilas y pilas de materiales para leer. No permitas que las revistas y el material de lectura se acumule, y no
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almacenes inútilmente números atrasados. Selecciona exclusivamente aquellos artículos que te interesan. Mantén únicamente aquellas revistas que te interese conservar, y del resto guarda únicamente los artículos interesantes. Si son revistas que ni siquiera lees, cancela tus subscripciones . 16. - Planifica tiempo de calidad para la familia. No utilices tu planificador únicamente para aspectos profesionales. Planifica también tu tiempo personal y las actividades familiares. La vida es mucho más rica cuando se aprovecha también plenamente el tiempo dedicado a la familia. Cuando se toma el tiempo necesario para planificar algo, estamos sembrando la semilla que terminará por hacerlo realidad. Utiliza la magia de la planificación para crear momentos mágicos en tu vida familiar. Disfruta haciendo este proceso de forma conjunta con tu esposa o esposo y tus hijos. 17. - Di “No” con mayor frecuencia. Demasiadas personas comprometen su tiempo en actividades a las que deberían haber dicho no. Y lo hacen por no quedar mal o por no ofender a quien les hace la propuesta. No cometas este error. Si hay algo que estimas que no será positivo para ti y que no va a aportarte nada significativo en el avance hacia tus objetivos, declina la petición. Recuerda que siempre que dices sí a algo, estás diciendo no a otra cosa que podrías hacer en su lugar. Valora siempre con la importancia que merece el compromiso de parte de tu tiempo. 18. - Anota lo más importante de tus conversaciones telefónicas. Ten siempre a mano tu planificador mientras conversas telefónicamente y ve anotando los datos importantes de tus conversaciones. No caigas en la tentación de anotar en papeles sueltos que luego terminan siempre por perderse. Ese hábito, te permitirá recordar siempre en detalle el contenido de cualquier conversación sin ningún tipo de esfuerzo por tu parte ya que todo estará perfectamente reflejado en el día que se produjo la conversación. Además, al final del año, tendrás realizado sin esfuerzo un registro de llamadas importantes.
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19. - Recuerda la importancia del “Principio de Wilfredo Paretto”. El 80% de tus resultados en la vida viene determinados por el 20% de las actividades que realizas. Percibe cuales son esas actividades e intensifica tu desempeño sobre ellas. Enfoca siempre en esas tareas prioritarias y realízalas siempre en primer lugar. Si queda algo sin hacer, que sea lo más intrascendente. 20. - Pon tus objetivos siempre por escrito. El tiempo es el bien del que está hecha la vida. No dejes que la vida pase al azar. Planifica detenidamente qué objetivos quieres alcanzar. Como bien dijo Séneca: “A quien no sabe a qué puerto encaminarse ningún viento le es propicio”. No cometas el error de navegar por la vida a la deriva. Define con la máxima claridad tus objetivos y orienta tus velas hacia ellos.
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Toma el tiempo para determinar con claridad tus objetivos a corto, medio y largo plazo. El lugar al que llegues dentro de diez años va a estar determinado en gran medida por tu planificación de hoy y por las acciones que emprendas en consecuencia mañana, la próxima semana y los próximos meses. 21. - Asiste sólo a las reuniones estrictamente necesarias. Demasiadas personas malgastan una cantidad tremendamente importante de su tiempo en reuniones intrascendentes. Reuniones en las que se resuelven temas que podrían haber sido resueltos de manera más efectiva con una simple llamada telefónica, unos mensajes por e-mail o una charla informal a la hora del desayuno. Cuando sea inevitable convocar una reunión, asegúrate de que existe un orden del día y un limite de tiempo para que sea efectiva. 22. - Aprende a delegar más. Delegar efectivamente es uno de los factores que pueden hacerte ahorrar una mayor cantidad de tiempo. Siempre que te sea posible, delega todo lo que puedas. Si no tienes en quien delegar, busca activamente formas de ahorrar tiempo a través de la tecnología, recursos externos o subcontratando tareas. Ante cada tarea que se te presente, hazte la pregunta de oro: ¿Cuál es la forma más efectiva de realizar esta tarea?
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En muchas ocasiones te darás cuenta de que la manera más efectiva de hacerla es delegándola. ¡Hazlo! Y disfruta del tiempo extra obtenido para conseguir más resultados. 23. - Suscríbete a servicios que te faciliten información ya resumida. Hoy en día existen muchas empresas que se dedican a suministrar información ya preparada para su rápida asimilación. Bien sean resúmenes de libros, informes comerciales resumidos o conferencias en audio que te explican a fondo un tema mientras conduces. Utiliza estos potentes ahorradores de tiempo. Además son actividades perfectas para realizar durante los tiempos de espera, antes de una reunión, al llegar a una cita antes de hora, etc… 24. - Maneja un único planificador. Utiliza el mismo planificador en tu vida personal y en la profesional. Tu vida es sólo una. No hagas malabarismos tratando de casar tus prioridades en varios planificadores. Lleva siempre tu planificador contigo en el trabajo, en tus viajes personales, o en cualquier actividad que estés realizando. Allí ha de estar todo lo importante junto en un mismo lugar. 25. - Destruye el estrés en tu vida. Toma conciencia de que no se puede hacer todo y ser todo para todo el mundo. Desata tu máximo potencial en cada instante, busca ser efectivo y eficiente, pero no te castigues con límites inhumanos. Recuerda siempre que no es lo que nos sucede, sino cómo reaccionamos ante lo que nos sucede lo que de verdad marca la diferencia. Toma conciencia de que tienes el poder de tomar la situación más estresante que puedas imaginar y convertirla en placentera si así lo decides. Haz de tu salud una prioridad. Sin ella, no hay productividad ninguna.
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27 Cómo crear hábitos positivos: el plan “un día detrás de otro”
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stá comprobado que más del 90% de las personas no establecen sus objetivos por escrito. Y de ese pequeño porcentaje que sí lo hace, un porcentaje muy alto nunca termina por tomar acción y comenzar a hacer que las cosas sucedan. ¿No resultan estos datos increíbles? La mayor parte de personas realizan planificaciones detalladas para organizar simples viajes de un fin de semana, y no toman el compromiso de dedicar algo de tiempo a planificar el viaje más importante de todos: su propia vida. De hecho, la gran mayoría de las declaraciones de buenas intenciones que suelen hacerse al final del año, jamás llegan más allá de la primera semana del año. Estas resoluciones, como los objetivos en la vida, son muy fáciles de establecer, pero requieren disciplina y esfuerzo para ser alcanzados. Por ejemplo, un estudio reveló que de 18.000.000 de fumadores que habían dejado de fumar al menos por un día, sólo 1.300.000 dejó de hacerlo por al menos un año. Para alcanzar cualquier objetivo que realmente merezca la pena, has de estar dispuesto a poner un alto nivel de compromiso. Has de tener un deseo tan ardiente de lograr ese objetivo, que te provea de la energía
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necesaria para persistir a pesar de la tentación de volver al antiguo patrón de comportamiento más cómodo. Pero para lograrlo vas a necesitar altas dosis de motivación. Y la motivación llega por un lado por ese deseo de alcanzar algo, pero también por la certeza interna que tengas de que lo vas a lograr. Si partes con la idea en mente de que te será muy difícil lograrlo, te garantizo que estás en lo cierto: no lo lograrás. Pero de igual modo, si crees con fe absoluta que puedes hacerlo, no importarán ni el tamaño ni la magnitud de los obstáculos que aparezcan en el camino: ¡Terminarás lográndolo! Para conseguir efectividad en el logro de tus propósitos, hay un técnica que suele dar muy buenos resultados: La técnica que yo llamo de “Un día detrás de otro”. Imagina que quieres comenzar a hacer ejercicio cada mañana a primera hora. Imaginarte levantándote pronto todos los días de tu vida puede ser tremendamente abrumador y no motivarte en absoluto. Pero si simplemente decides enfocarte en hacerlo por un día, se transformará en algo muy sencillo. Todo el mundo puede levantarse pronto un día para hacer algo de ejercicio. Y cuando lo hayas logrado, pasa a pensar en tu compromiso para el día siguiente. Y poco a poco, casi sin darte cuenta, comenzarás a implantar un nuevo hábito. Recuerda siempre que los hábitos se crean por la suma de acciones repetidas diariamente a lo largo de un determinado periodo de tiempo. Mantén el enfoque en esa filosofía del día a día, y observarás cómo avanzas con fuerte determinación hacia esos objetivos que más valoras. Por supuesto que también es necesario un fuerte deseo y una actitud perseverante con este proceso de un día detrás de otro. Pero es mucho más sencillo lograr grandes objetivos de este modo, antes que centrándonos en conseguir todo el objetivo a la vez. Recuerdo el caso de una persona asistente a uno de mis seminarios, que había tratado infructuosamente durante años de iniciar un estilo de alimentación saludable. Finalmente, tras el seminario se embarcó en el proceso de “Un días detrás de otro”. Cada mañana, se decía a sí misma
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que durante ese día sólo iba a permitirse comer alimentos saludables y se comprometía a ello por las próximas 24 horas. Al día siguiente volvía a repetir su compromiso, y así sucesivamente. Al cabo de unos días, comenzó a notar un aumento en su nivel de energía espectacular, que le permitía hacer más cosas y de manera más efectiva. Eso aumentó su motivación, lo que hizo que el proceso se tornase cada vez más sencillo. Y finalmente, al cabo de unos meses, su nuevo estilo de alimentación era un hábito firmemente anclado en su sistema nervioso. Había creado una gran transformación en su vida, pero de una manera sencilla a través del método “Un día detrás de otro”. Ahora tienes una buena herramienta para utilizar la próxima vez que quieras desarrollar un buen hábito, eliminar algún hábito negativo, o lograr cualquier objetivo de gran envergadura: utiliza la técnica de “Un día detrás de otro”. ¡Los resultados te asombrarán!
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28 El estado de “flow”
Quién no se ha sentido alguna vez absolutamente absorto por una tarea que le apasiona? Leer, escribir, practicar deporte, escuchar música, jugar con un niño son actividades que pueden llevarnos a un estado de máxima absorción, en el que toda nuestra actividad parece fluir naturalmente, sin esfuerzo. El “estado de fluir” es un concepto creado por Mihály Csíkszentmihályi, profesor de psicología en la Universidad de Claremont (California) y que se identifica con la idea de vivir con la máxima pasión. Se puede decir que es un estado óptimo de motivación intrínseca, en la que la persona está tan inmersa en lo que está haciendo, que la tarea parece realizarse sola. El propio Csikszentmihalyi describió el fluir como “el hecho de sentirse completamente comprometido con la actividad por sí misma. El ego desaparece. El tiempo vuela. Toda acción, movimiento o pensamiento surgen inevitablemente de la acción, del movimiento y del pensamiento previos, es como si estuviéramos tocando jazz. Todo tu ser está allí, y estás aplicando tus facultades al máximo”.
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Csikszentmihalyi esboza su teoría de que la gente es más feliz cuando está en un estado de “fluir”. Es algo que todos hemos percibido más de una vez, y se caracteriza por una sensación de gran libertad, gozo, compromiso y habilidad, durante la cual las sensaciones temporales (la hora, la comida y el yo) suelen ignorarse. De esta forma, la realización de la propia tarea produce más motivación, lo que lleva a realizar la siguiente, y así sucesivamente.
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Ese mismo estado de concentración y entrega absoluta se puede alcanzar con casi cualquier tarea que nos propongamos, incluso con las de carácter laboral. Para ello, debe existir, en primer lugar, un cierto equilibrio entre el desafío de la tarea y la habilidad de quien la realiza. Es necesario que lo que vayamos a hacer suponga un reto para nosotros mismos y además que tengamos las habilidades precisas para alcanzarlo. Si la tarea es demasiado fácil para nuestras capacidades, caeremos en la apatía, el aburrimiento o la relajación. Si por el contrario el reto es demasiado difícil, aparecerá la preocupación y la ansiedad. Encontrar el punto de equilibrio desafío-habilidades de la tarea, garantiza el estado de flow. Una vez determinada la tarea, la clave es “centrar el foco”, poner toda la pasión en lo que se hace.
29 Cómo incentivar el espíritu emprendedor en nuestros hijos
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os emprendedores son personas que generan progreso, riqueza, y empleo entre otras muchas cuestiones que en definitiva producen bienestar para la sociedad en la que viven. En los últimos años, se está apuntando la necesidad de fomentar el espíritu emprendedor para mejorar las condiciones de vida de la sociedad actual. Sin embargo, la actitud emprendedora no es algo que se pueda crear de forma repentina de “hoy para mañana”. Es un concepto, una filosofía de vida que debe ser introducida de forma gradual, progresiva, y que incluso podría requerir de cambios generacionales para poder implantarlo adecuadamente. Veamos algunos hábitos que podríamos poner en práctica para fomentar el espíritu emprendedor entre nuestros hijos : - Enseñarles a establecer metas es fundamental para su futuro. - Los niños deben aprender a identificar las oportunidades.
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- La venta debe estar presente en cualquier proceso de la vida. - Reconocer el valor de las cosas. - Desarrollar la creatividad. - Reconocer el “fracaso” como factor generador de éxito. - Desarrollar una comunicación adecuada para mejorar sus relaciones. - Generar independencia para aumentar la confianza en sí mismos. - Desarrollar el concepto de liderazgo. Como padres, nos preocupamos por el futuro de nuestros hijos. El mejor patrimonio, futuro y riqueza que les podemos legar es incentivar en ellos una “actitud emprendedora” con la que puedan desarrollar sus vidas.
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En el prólogo indicábamos el importante cambio que se puede producir en nuestras vidas cuando cambiamos la búsqueda del TENER por el SER. Este concepto es algo que debe ser explicado a nuestros hijos desde el principio para que entiendan como natural que tener o no tener no es la clave del éxito. Es en el SER donde reside la verdadera fuente del éxito. Ser mejores personas, ser mejores hermanos, ser mejores hijos, ser mejores empresarios,… es lo verdaderamente importante.
30 Las diez acciones más importantes para transformar positivamente tu vida personal y profesional
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iempre hay cosas que puedes hacer para transformar positivamente tu vida y acercarte a tus mayores sueños. Esos “cambios” o “decisiones” pueden suponer un impulso tremendo en el calibre de tus resultados. La siguiente lista es un ejemplo de acciones que te acercarán a esa “vida ideal” que deseas, y te ayudarán a destacar tanto a nivel personal como profesional. 1. - Haz un “inventario” de tu estado de salud y decide ser saludable por encima de todo. Mírate en el espejo. Chequea lo que te dice tu báscula en el baño. ¿Cuál es tu nivel de energía? ¿Qué tal te alimentas? ¿Cómo están tus analíticas y tu tensión arterial? ¿Sueles sentirte estresado? Sé que este tipo de preguntas en muchas ocasiones no son preguntas cómodas, pero desde la comodidad nadie se mueve a la acción. Necesitamos sentirnos incómodos para comenzar a movernos. Marca como prioridad chequear tu estado de salud con tu médico de confianza, y empieza a diseñar un plan de acción para llevar tu nivel de salud y energía hasta un estándar fuera de serie. La energía personal es el fundamento de todo éxito en la vida. Nunca descuides este punto.
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2. - Examina honestamente tu situación financiera actual. ¿Cuánto vales financieramente? ¿Cuánto tienes ahorrado? ¿Qué deudas tienes que atender? ¿Tienes objetivos financieros claros? ¿Has planificado cómo deseas que sea tu situación financiera a corto, medio y largo plazo? Usa un consultor profesional si lo estimas necesario. Deja de gastar más de lo necesario y empieza a invertir lo que ahorres. Trata de conseguir una “reserva” de dinero que te permita al menos vivir seis meses manteniendo tu estilo de vida actual. 3. - Suelta el lastre de temas del pasado. Aunque algunas veces resulta muy difícil olvidar situaciones, problemas y daños del pasado, recrearse en ellos no conduce a nada positivo. No te empeñes en seguir pasando mentalmente esas “viejas películas” una y otra vez. Lo único que hacen es restarte recursos y energía. Déjalo ir ya de una vez y comienza a centrarte con determinación en el futuro y todo lo positivo que puede depararte. Es fundamental soltar el lastre del pasado para ser capaz de crear y vivir una vida extraordinaria. 92
4. - Haz una lista de metas mensuales y anuales, y planifica tu acción para alcanzarlas. Empieza a vivir tu vida orientándote hacia los objetivos que tú mismo te marques. Escribe metas mensuales, trimestrales, semestrales y anuales. Serán, los “puntos de destino” en el mapa de tu vida. Te permitirán mantenerte enfocado y con un sentido claro de dirección. Si se pretende llegar a alguna parte, es imprescindible tener primero un destino al que llegar. No permitas que el azar marque tu vida. Tienes que tomar tu el rumbo y el control. 5 .- Actualiza tus estándares en la vida. ¿Qué nivel de rendimiento te exiges a ti mismo? ¿Estás desatando tu máximo potencial en cada instante? Reflexiona sobre estas preguntas y exígete a ti mismo no conformarte con menos de lo que eres capaz de ser. Hemos sido diseñados para la grandeza. No nos vendamos barato a la vida. Ha llegado el momento de dar un paso al frente y decidir ponerlo todo de nuestra parte reclamando nuestro auténtico potencial. Márcate un estándar de rendimiento “fuera de serie” y transformarás radicalmente de manera positiva tu vida.
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6. - Deja de tolerar la mediocridad. Todos los pequeños o grandes comentarios negativos, bien vengan de nosotros mismos o de los demás, están minando nuestro avance hacia nuestros sueños. Ha llegado el momento de hacer una “lavado intensivo de negatividad”. Para tener una gran calidad de vida, necesitamos que el “sistema” funcione en positivo. Son tantas las personas que se convierten en los propios artífices de sus fracasos por sus autocríticas, que ni siquiera necesitan que desde fuera vengan a “hundirlos”. Huye de una vez por todas de la mediocridad. No aceptes el negativo que venga de ti, y no permitas dejarte arrastrar por lo negativo que pueda venir de gente de tu alrededor. 7. - Sé 100% honesto cuando hables con los demás. Ocultar como te sientes realmente ante algo, te hace más daño a ti y a tus relaciones con los demás que cualquier otra cosa. Es necesario coraje y práctica para aprender a hacerlo sin que resulte “brusco”. Pero recuerda siempre que ser totalmente honesto es una muestra de respeto a ti mismo y a los demás. 8. - Escucha más de lo que lo haces. Saber escuchar de verdad es un arte. A casi todo el mundo le gusta hablar y ser escuchado. Tanto a nivel personal como profesional es muy importante entender los problemas de los demás, o saber realmente qué es lo que desean comunicarte. Procura esforzarte en escuchar más que en hablar y notarás un incremento muy notable en la calidad de tus respuestas y acciones. 9. - Reevalúa tu carrera y tus objetivos profesionales. ¿Estás haciendo realmente lo que te gustaría hacer para ganarte la vida? ¿Obtienes satisfacción y la suficiente remuneración de tu trabajo? ¿Te sientes realizado? Si tu respuesta a estas preguntas no es una respuesta afirmativa y clara, quizás haya llegado el momento de hacer algunos planes para avanzar profesionalmente en tu vida. Muchas personas necesitan sentirse bien en su trabajo, para de este modo sentirse bien acerca de ellos mismos y los demás. Si no eres feliz profesionalmente, determina porqué y comienza a buscar opciones y a tomar acción para transformar la situación de inmediato.
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10. - Decide convertirte en una persona extra-ordinaria. Como ya hemos mencionado con anterioridad, algo extraordinario es simplemente algo ordinario a lo que se le ha añadido algo extra. Toma la decisión de adoptar esta filosofía en tu vida. Añadiendo algo “extra”, podrás transformar una jornada laboral, una comida, un momento de diversión con tus seres queridos o cualquier proyecto que desarrolles de ordinario a extraordinario. Simplemente añadir unos pequeños detalles, harán cambiar la experiencia, y la transformará en algo sublime. Esa es la esencia de la “excelencia”: el arte de añadir algo extra, algo que excede a lo esperado, algo excepcional. Tu vida merece un esfuerzo para transformarla, a través de pequeñas y constantes acciones, en algo “extra”-ordinario.
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31 De qué nos arrepentimos antes de morir
En qué piensan las personas que están cerca de la muerte?. ¿Qué pasa por sus mentes en un momento tan importante en la vida?. Unos instantes antes de abandonar nuestra existencia, ¿existe un verdadero momento para el arrepentimiento?. A continuación recogemos algunas de las reflexiones más habituales que han podido ser registradas por personas que se han encontrado muy cercanas a la muerte. 1. Ojalá hubiera tenido el coraje de hacer lo que realmente quería hacer y no lo que otros esperaban que hiciera. 2.Ojalá no hubiera trabajado tanto. 3. Hubiera deseado tener el coraje de expresar lo que realmente sentía. 4. Habría querido volver a tener contacto con mis amigos. 5. Me hubiera gustado ser más feliz.
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Éstos suponen un buen ejemplo de la necesidad de establecer los objetivos más importantes que queremos alcanzar en vida. Como indica José María Vicedo en su libro “27 días para controlar su tiempo”, “es más importante elegir el destino correcto que la velocidad con la que avanzamos”. No debemos esperar que llegue este momento tan trascendental para darnos cuenta que no hemos estado haciendo en la vida lo que verdaderamente queríamos. ¿Significa esto que debemos hacer un pequeño alto en el camino para empezar a escribir y luchar por aquellas cosas que verdaderamente queremos alcanzar?. ¿Está esto directamente relacionado con nuestros sueños?. Te invitamos a que reflexiones por un momento cuál es tu verdadera pasión, tus sueños, y aquello por lo que merece la pena invertir tu vida. Si lo haces ahora evitarás tener que mostrar el arrepentimiento que mostraron otras personas que no tuvieron la ocasión o interés en hacer lo que te proponemos. 96
32 Diez falsos mitos de la administración del tiempo
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Un minuto que pasa es irrecuperable. Conociendo esto, ¿Cómo podemos malgastar tantas horas?” - Mahatma Gandhi “Si amas la vida no malgastes el tiempo, porque el tiempo es el bien del que está hecha la vida.” - Benjamin Franklin 1. - El Tiempo puede Administrarse. Resulta imposible realmente administrar el tiempo. El tiempo tampoco puede ahorrarse, almacenarse o multiplicarse. El tiempo fluye independientemente de todos nuestros esfuerzos por controlarlo. Todos somos bendecidos con 24 horas cada día, y somos nosotros quienes en definitiva decidimos como usarlas. La clave está en como decidimos usar nuestro tiempo. Podemos usarlo sabiamente, o podemos malgastarlo. Pero lo que nunca podremos hacer es ahorrarlo. Al final de cada uno de nuestros días, el tiempo que haya pasado se habrá ido para siempre. 2. - La buena Administración del tiempo implica hacer más en menos tiempo. Este es un grandísimo error. ¿De qué valdría iniciar un largo viaje sólo para darnos cuenta al llegar a nuestro destino que no era allí donde
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queríamos llegar? Es mucho más importante elegir el destino correcto que la velocidad con la que avanzamos. Muchas personas se justifican mentalmente pensando que han estado haciendo un montón de cosas durante el día. Pero no quieren darse cuenta de que todas esas cosas que han hecho no eran las realmente importantes, las que pueden producir un avance significativo hacia el logro de sus mayores objetivos. Lo importante no es hacer más cosas, sino hacer las cosas adecuadas. Es mucho más efectivo terminar el día habiendo completado tres tareas verdaderamente importantes, que cincuenta que no te aporten nada.
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3. - Las “Listas de cosas para hacer” son el elemento fundamental para una buena administración del tiempo. Te resultará muy difícil motivarte si sólo trabajas con “listas de cosas para hacer”. Piensa por ejemplo en todas las tareas que tendrás que realizar a lo largo de esta semana. Esa lista incluirá cosas como ir al banco, recoger a los niños, hacer la compra, preparar un informe,… y así hasta completar una larga lista de tareas. Pensar en esas “listas” no suele motivar a nadie. Lo único que produce motivación, es pensar en los resultados que pretendemos conseguir. Si ves la tarea de “ir al banco” como una simple tarea de tu lista de cosas para hacer, logrará un efecto en tu motivación muy diferente a si la ves como parte del proceso de “Alcanzar mi independencia económica”. A la hora de planificar tu tiempo, piensa siempre en resultados nunca en tareas. Cuando tengas claro el resultado que deseas conseguir, traza un plan de acción asignando las tareas que sean necesarias para lograr ese objetivo. Siempre primero resultados y después tareas. 4. - Es necesario un planificador o alguna herramienta de administración del tiempo para estar organizado. Las personas no están organizadas porque tengan un planificador o una agenda, sino que utilizan esas herramientas porque están organizadas. Esto que parece un juego de palabras es un factor crítico para conseguir grandes resultados con el uso de tu tiempo. Son muchas las personas, que por influjo de las modas, o simplemente por parecer organizadas, compran el mejor sistema de planificación
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disponible, a pesar de que jamás lo llegan a usar. La administración del tiempo efectiva es fruto de forjar hábitos de excelencia en nuestra actitud con respecto al tiempo. No tienen nada que ver con el uso de un sistema determinado. Hay personas que logran resultados increíbles de su tiempo utilizando como herramienta un simple cuaderno de notas. Y a pesar de que esa herramienta no es la más adecuada, como sus hábitos de gestión del tiempo sí son los adecuados, producen increíbles resultados. Forja primero la mentalidad adecuada para administrar adecuadamente tu tiempo, y sólo después preocúpate de disponer del mejor planificador que puedas encontrar. 5. - Ceñirse a un programa estricto de planificación es la mejor manera para producir resultados. No hay nada más frustrante cuando se trata de administrar con efectividad el tiempo, que fijarse un programa estricto de trabajo para verlo frustrado por interrupciones y acontecimientos inesperados. Pero da la casualidad de que eso es lo normal. Las interrupciones pueden reducirse, pero te garantizo que jamás las eliminarás por completo. Si pretendes ser efectivo sólo si logras eliminar todas las interrupciones, te aseguro que jamás lo lograrás. En lugar de esta actitud, es mucho mejor adoptar el hábito de “Trabajar a pesar de las interrupciones”. Toma las interrupciones inevitables no como “ladrones de tiempo”, sino como oportunidades que llegan en el momento inadecuado. Ten la flexibilidad necesaria para adaptarte a las circunstancias de cada momento, y sigue manteniendo claro el rumbo hacia tus objetivos. 6. - La clave para lograr resultados con el tiempo es planificar. La verdadera clave no es planificar, sino “comprometer” espacios de tiempo a las tareas que has decidido realizar. Hacer tu lista de tareas del día sólo es el primer paso. El paso siguiente, que es muchísimo más importante, ha de ser asignar momentos de tiempo específicos a lo largo del día en los que realizarás esas tareas. Las listas de tareas son intenciones, el compromiso de asignar un bloque de tiempo a una tarea comienza a convertir esa tarea en realidad.
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7. - Los mayores ladrones del tiempo incluyen las interrupciones telefónicas, visitas, reuniones y proyectos urgentes. A pesar de que estos factores pueden influir en mayor o menor medida en tu efectividad a la hora de administrar el tiempo, no son realmente ladrones del tiempo; son simplemente parte de tu trabajo. Los mayores ladrones del tiempo suelen ser auto impuestos por nosotros mismos: Postergación, falta de enfoque, exceso de perfeccionismo, perder el tiempo en tareas triviales, etc… Nosotros mismos somos nuestros peores enemigos. Administrar eficazmente el tiempo tiene que ver con saber administrarse mejor uno mismo, no tratar de buscar excusas en las llamadas de teléfono que tenemos que atender.
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8. - Es más efectivo trabajar en una misma tarea hasta tenerla totalmente completada. Puede que sea mas eficiente, pero no es más efectivo. Generalmente es mucho más efectivo dividir todo proyecto o tarea de envergadura en pequeños trozo de una o dos horas de duración que manejaremos en bloques. Los grandes proyectos se logran mejor a base de frecuentes y cortos “sprint”, que con ocasionales “maratones”. 9. - Debe tenerse un planificador para el trabajo y otro para los temas personales. La vida es un todo. Tu vida incluye tanto todos los temas de carácter profesional que desarrollas, como todas las facetas de tu vida personal. Hay que tener un único planificador. Planificar todas nuestras actividades en un único lugar nos ofrece una perspectiva mucho más adecuada para mantener equilibrada nuestra vida familiar, el desarrollo profesional y todos nuestros objetivos en su conjunto. 10. - El Tiempo es dinero. El tiempo es mucho más que dinero, el tiempo es la vida. Tú siempre podrás conseguir más dinero, pero jamás podrás conseguir más tiempo. El tiempo es el recurso más irreemplazable que existe. Una vez que ha pasado ya no volverá jamás. Toma conciencia y comienza a valorar tu tiempo como la posesión mas preciosa que posees, porque todo lo demás es consecuencia de cómo uses tu recurso más valioso.
33 Citas de superación personal de Franklin D. Roosevelt
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ranklin D. Roosevelt (1882-1945) fue un excelente Presidente de los Estados Unidos. No en vano, consiguió ser reelegido durante cuatro legislaturas. Fue un verdadero hombre de estado que supo aplicar la política necesaria en tiempos de extrema dificultad. Lideró el país americano en una época convulsa, en la que aplicó importantes políticas como el “New Deal”. Entre otros muchos logros, participó muy activamente en la creación de la Organización de las Naciones Unidas (ONU). Padeció la enfermedad de la polio, contra la que luchó durante muchos años. Aún a pesar de esta enfermedad, regresó a la política como Gobernador de Nueva York, y posteriormente como Presidente del país. Seguidamente recogemos algunas de sus citas históricas : - De lo único que debemos tener miedo es del propio miedo. - En la vida hay algo peor que el fracaso: no haber intentado nada. - Siempre es preferible la acción a la crítica. - Existen tantas opiniones como expertos.
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- Los hombres no son presos del destino. Sólo son prisioneros de sus propias mentes. - Júzgame por los enemigos que me he ganado. - No basta con querer. Debes preguntarte a ti mismo qué vas a hacer para conseguir lo que quieres. A través de estas frases podemos ver cómo ya en aquel entonces, la superación personal, los valores, la acción y el compromiso para luchar sin miedo por lo que se desea eran cuestiones importantes para alcanzar metas y progreso. Toda una fórmula magistral que sigue de actualidad en nuestros días.
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34 Siete formas de mantenerte en positivo la mayor parte del tiempo
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a quedado sobradamente demostrado que mantenerse positivo es un factor clave para mejorar la salud, las relaciones, los resultados profesionales y para sentirse más realizado. Vamos a ver siete claves para mantenerte positivo. 1. - La actitud lo es todo. La actitud no es más que las “lentes” a través de las cuales tú ves el mundo y lo que te sucede. Una misma situación te hará sentirte de manera muy diferente según te enfrentes a ella con una buena o una mala actitud. ¿Sueles ver las cosas por su lado negativo? Si es así, comienza a esforzarte por cambiar. Imagina cuánto cambiaría tu vida si mirases siempre desde la perspectiva positiva cualquier situación. 2. - Trata a los demás con amabilidad y respeto. Valora a cada persona con la que te relaciones. Valora que esas personas tienen sus propios sentimientos y su perspectiva de la vida, que no tiene porqué coincidir con la tuya.
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3. - Evita las comparaciones. Estar constantemente comparándote a ti mismo con los demás te restará una cantidad increíble de energía. Mirar a los demás enfoca tu atención en el exterior, en lugar de enfocarla en tu interior para determinar que mejoras debes introducir en tu vida para alcanzar tus mayores objetivos. Deja de compararte con nadie. Tú eres único y especial. 4. - Acepta la responsabilidad por tus acciones, tus resultados y tu vida. No escurras el bulto. Es muy común tratar de buscar culpables a nuestro alrededor cuando las cosas no salen bien. Acepta de una vez por todas que tú eres el responsable de tu propia vida. Decide tomar el control. Deja ya a un lado las excusas y ponte manos a la obra. Si algo sale mal, aprende de ello y vuelve a intentarlo con mayor determinación. Utiliza esos obstáculos como peldaños hacia tu éxito.
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5. - Haz una lista de lo que has conseguido en la vida. Andamos tan ocupados en nuestras rutinas diarias, que pocas veces nos paramos a reflexionar y a celebrar los logros que hemos ido consiguiendo. Toma conciencia de lo que vas avanzando. Eso te aportará energía y te situará en la dinámica de “Yo puedo hacerlo”. 6. - Valora a las personas que te rodean. Familiares, amigos, compañeros de trabajo, y otras personas que entran en relación contigo cada día, seguro que están aportando cosas importantes a tu vida. Agradéceles que sean parte de tu “equipo” en la vida. Haz que se sientan valoradas y queridas. Podemos dar aprecio, amor y reconocimiento de manera ilimitada. No seas avaro con los elogios. 7. - Disfruta de manera apasionada todas las pequeñas maravillas que te ofrece la vida. El simple hecho de estar vivo te brinda la oportunidad de disfrutar de cosas maravillosas cada día. Una simple sonrisa, ver una pequeña flor, un detalle de tus hijos, una comida especial, un proyecto bien terminado, un momento de descanso… La vida esta llena de pequeños momentos maravillosos y extraordinarios. Comienza a vivirlos con pasión. Disfrútalos, saboréalos… y harás de tu vida una auténtica fiesta.
35 Diez razones por las que debemos luchar por nuestros sueños
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ivir la vida de nuestros sueños puede ser la mayor realización que podemos alcanzar. Disfrutar de aquello que soñamos es lo más grande que podemos disfrutar. Nuestros sueños nos ayudan a generar nuestras metas, y por ello debemos trabajar para poder alcanzarlos. En el camino aparecerán dificultades, pero si tenemos claro siempre la meta final como punto al que nos dirigimos, siempre estaremos enfocados hacia lo que verdaderamente deseamos. ¿Por qué es importante seguir nuestros sueños?. 1. – Cuando tenemos un sueño, generamos un ideal de lo que nos gustaría disfrutar.De este modo, desarrollamos una motivación extraordinaria para trabajar por ello. Los sueños son la gasolina que necesitamos en nuestra vida para conseguir el éxito que perseguimos. Para ver la importancia de este punto, quizá podamos hacernos la pregunta inversa. ¿Cómo sería la vida sin sueños?. ¿Te la imaginas?. Quizá así puedas ver más fácilmente la importancia de este concepto.
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2. - Los niños viven llenos de sueños. Si paramos de perseguir los sueños olvidaremos ese espíritu de felicidad y plenitud. 3. - Los grandes soñadores crecen para ser independientes, aprendiendo que pueden conseguir ser diferentes por sí mismos, y alcanzar aquello que desean intensamente. 4. - Los sueños nos apartarán de las cuestiones y pensamientos negativos. Cuando vivimos en la persecución de un sueño, nuestra vida se llena de pasión. 5. - Los sueños pueden ser compartidos con nuestros hijos, y pueden ser utilizados para inspirarlos, enseñándoles que cualquier cosa es posible cuando nos lo proponemos. 6. - Nunca somos demasiado mayores para soñar. La edad no existe cuando sabemos lo que queremos. 106
7. - Cuanto más luchemos por nuestras metas, más convencidos estaremos de que cualquier cosa es posible. Qué fácil pueden llegar a ser las cosas cuando sabemos lo que queremos. 8. - Cuando alcancemos nuestro sueño, seremos los primeros en ver cómo sucede. Podremos contar cómo fue algo que vivimos en primera persona. 9. - Los sueños no tienen límites. Somos los creadores de nuestros sueños, grandes o pequeños. Cuando esto es entendido, somos capaces de diseñar nuestro propio plan para la consecución de nuestras metas. 10. - La lucha por un sueño es lo suficientemente importante y motivador como para trabajar en la consecución del mismo, sin importarnos lo que los demás piensen u opinen sobre nosotros. Nos permite generar la independencia que necesitamos.
36 Fe en el futuro = Fuerza en el presente
Te has preguntado alguna vez por qué a muchas personas les falta ilusión en la vida? Personalmente me he formulado esta pregunta en numerosas ocasiones tratando de buscar una respuesta que me permita encontrar algunas distinciones útiles para impactar positivamente a personas que lo necesitan. Y creo que en la mayoría de los casos, esa falta de ilusión viene por una falta de fe en el futuro. Son innumerables las personas que ven su presente como fruto de la casualidad, la mala suerte o el “destino”. Pero no se dan cuenta de que si no hacen nada hoy, su situación dentro de 5 años será la misma, o incluso peor. Los seres humanos necesitamos diseñar un futuro apasionante e inspirador para desatar la ilusión y el entusiasmo en nuestras vidas. Me encanta esta frase: “Cuando hay fe en el futuro hay fuerza en el presente”.
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Qué fácil es sentirse motivado y entusiasmado cuando uno tiene la confianza de que las cosas van a mejorar. Y esa es la gran clave. Has de alimentar diariamente esa sana creencia de saber que con tu esfuerzo puedes crear un futuro infinitamente mejor que tu presente, independientemente de lo bueno o malo que este sea actualmente. La fe en el futuro es ser capaz ahora de ver claramente en tu imaginación ese futuro “ideal” que puede tirar de ti como un gigantesco imán. No son tiempos de tirar la toalla. Son tiempos de tener fe. Si quieres tener fuerza en el presente sólo hay un camino: TENER FE ABSOLUTA EN EL FUTURO.
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37 El ejemplo de las personas de éxito que padecieron un despido
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e forma frecuente comentamos y admiramos el éxito conseguido por determinadas personas relevantes. Sin embargo, en muchas ocasiones desconocemos que en algunas de las trayectorias de estas personas existieron dificultades, como un despido en alguna de las empresas en que participaron. Esto supone un claro ejemplo de superación, y de cómo es posible generar valor y éxito a partir de un “fracaso”. En un contexto como el actual donde el desempleo crece de forma constante, y donde miles de personas dotadas de talento y formación pierden sus empleos, podemos encontrar historias de inspiración en este sentido que podrán ser utilizadas como inspiración para trazar nuestras metas. Hoy, muchos años después de aquella amarga experiencia, el tiempo les ha demostrado que el despido quizá fue una de las mejores cosas que les pudo suceder en sus vidas. Para ello tuvieron que luchar y buscar vías alternativas a través de una actitud excelente. Seguidamente vamos a destacar algunas de las historias más relevantes :
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- Lee Iacocca. Fue despedido de Ford Motor Company en el año 1978. Con posterioridad se incorporó a Chrysler Company, empresa que llegó a salvar de la bancarrota. - J.K. Rowling Empezó trabajando como secretaria en Amnistía Internacional, de donde fue despedida. Con posterioridad inició su actividad escritora, llegando a convertirse en una de las Best Sellers a través de sus obras Harry Potter. - Steve Jobs Creó Apple. Años después perdió el control y fue despedido. Con posterioridad, pudo recuperar el mando de esta empresa, llegando a multiplicar su tamaño. Hoy en día, la figura de Steve Jobs es reconocida mundialmente como la persona que cambió el mundo tecnológico. Todo un ejemplo de superación y audacia. 110
- Lady Gaga La famosa cantante ha tenido una difícil trayectoria artística. Ha sido rechazada por varias empresas discográficas y escuelas. A pesar de ello, finalmente supo conseguir un éxito rotundo. Actualmente está reconocida como una de las cantantes con mayores ventas de discos. - Walt Disney Tuvo varios empleos que finalmente desencadenaron en la constitución de su empresa Laugh-O-Gram Studio. Acabó quebrando. Con posterioridad creó los Disney Brothers Studios, donde gracias a la figura de Mickey Mouse consiguió el éxito que hoy conocemos. - James Hetfield Empezó trabajando en una empresa de etiquetas adhesivas. Fue despedido. Conoció a Lars Ulrich, miembro del grupo musical Metallica, al que se unió unos años más tarde. Lo que ha conseguido con Metallica, difícilmente podría haberlo alcanzado imprimiendo etiquetas.
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Como podemos ver, detrás de un hecho negativo que puede suceder puntualmente en nuestras vidas, es posible generar una historia de éxito. Una vez más vemos cómo las dificultades y los fracasos son estadios en el camino del éxito.
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38 La importancia de comenzar a ver el mundo con ojos diferentes: añadiendo matices a tu vida
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a persona promedio suele experimentar un número muy limitado de emociones en su vida. Si se les pidiese que elaborasen una lista de todas las emociones que experimentan a lo largo de una semana, muy posiblemente esa lista no contendría mucho más de seis o siete estados emocionales. Seguramente dirían que han estado tristes o contentos, divertidos o aburridos,…Yo le llamo a esto un patrón de “blanco y negro”. No existen matices en ese modelo. O bien se está en la parte positiva, o en la contraria que es la negativa. Generalmente la mayoría de las personas tienen un cierto número de emociones “registradas” en su mente y se mantienen utilizando las mismas una y otra vez. Se enfadan siempre de la misma manera, se ponen contentos siempre de la misma manera, se divierten siempre de la misma manera,… Pero la vida es mucho más plena cuando tiene más matices. Yo le llamo el modelo “a todo color”, que es en el que se vive la vida experimentando cientos de emociones diferentes. Voy a plantearte a continuación una lista de diferentes estados emocionales , y piensa por un instante con qué frecuencia los disfrutas y experimentas. Comienza a darte cuenta de que realmente tus
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opciones emocionales son mucho más amplias de lo que imaginas. Ahí van algunos ejemplos en el lado positivo: - Júbilo. - Euforia. - Entusiasmo. - Pasión. - Plenitud. - Coraje. - Optimismo. - Esperanza. - Certeza. - Congruencia. - Enfoque. - Gratitud. - Confianza. - Serenidad. - Equilibrio. - Compromiso. - Integridad. - Control. - Seguridad. - Entereza. - Intensidad… …Comienza a introducir matices emocionales que enriquezcan tus experiencias. Tu vida se transformará en mucho más plena.
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39 Disfrutando del camino: una de las grandes claves de la felicidad
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la hora de fijar objetivos, muchas personas pecan de un exceso desmesurado de “rigidez”. Parecen programarse para solo sentirse bien una vez que el objetivo haya sido alcanzado. Y no se dan cuenta de que el proceso de recorrer el camino también puede estar lleno de pasión, entusiasmo y grandes dosis de felicidad. Para ilustrar este punto me encanta una historia que solía relatar el famoso arquitecto Frank Lloyd Wright. Contaba que en cierta ocasión siendo niño estaba atravesando con su tío un amplio campo completamente nevado. Al llegar al otro extremo, su tío lo detuvo y señaló las huellas que acababan de dejar. Las huellas de su tío marcaban una impecable línea recta desde el punto en el que habían partido hasta el lugar en el que se encontraban. En contraposición, las huellas del pequeño Frank iban de un lado al otro del campo, desde un bosque cercano hasta el camino, pasando por cada una de las zonas de aquel campo. Su tío entonces le dijo: “Observa como tus huellas van de un lado a otro, sin una dirección fija, mientras las mías apuntan directamente a mi objetivo. Hay una importante lección en esto.”
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La lección para Frank Lloyd Wright NO fue exactamente la que su tío pretendía. El había llegado al punto de destino al mismo tiempo que su tío, pero además había disfrutado todo lo que tenía a su alrededor a lo largo del camino. No había cerrado los ojos ante toda la belleza que había a su alrededor. Había DISFRUTADO todos y cada uno de los instantes del camino. Y esa fue una lección que le acompañó toda la vida. Decidió que siempre estaría vivo y alerta para disfrutar cada instante de su vida. Pocas cosas en la vida se alcanzan a través de un camino directo y sin desvíos. Lo verdaderamente grande no es llegar directamente, sino disfrutar de todos y cada uno de los instantes del camino. No olvides nunca que el éxito siempre está en el camino, en la forma de recorrerlo, y no solamente en lograr el destino.
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40 Cuando no somos capaces de ver lo maravilloso
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oshua Bell es uno de los mejores violinistas del mundo. Este gran virtuoso del violín ha ganado el premio Grammy como mejor interprete de música clásica y el Avery Fisher Prize, considerado como una de las distinciones más importantes que puede alcanzar un intérprete de música clásica. Algunos de sus discos han superado la barrera de los 5 millones de copias vendidas, y uno de ellos (Romance of the violin/Sony Classical) permaneció como número uno en ventas en la lista de música clásica durante 54 semanas consecutivas. Recientemente participó en un experimento realizado durante la hora punta en el metro de Washington en el que se demostró cómo la belleza sublime pasa desapercibida para la gran mayoría de personas. El maestro junto con su instrumento, un valioso violín Stradivarius fabricado en 1713 y valorado en más de 4 millones de dólares, comenzó a tocar piezas clásicas de exquisita belleza mientras cientos de personas pasaban ante él por los pasillos del metro. El resultado de la experiencia fue realmente desolador. Durante los 43 minutos que estuvo tocando, sólo 27 personas se detuvieron a escucharle
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y le dieron algo de dinero (recaudó 32,17 dólares). Y curiosamente, todos los niños que pasaban se detenían a escuchar al maestro absortos por la belleza de la música hasta que sus padres tiraban de ellos para que continuasen. ¿No resulta paradójico? Miles de personas pasando frente a uno de los mejores músicos del planeta y escuchando una interpretación de una calidad sublime, y sólo 27 personas se detuvieron a disfrutar de aquella maravilla. ¿Acaso no estamos tan inmersos en nuestra rutina diaria que estamos como “anestesiados” y no sabemos ni siquiera distinguir las maravillas que nos ofrece la vida? Me pregunto cuantos de nosotros nos hubiésemos detenido para escuchar al maestro. Y eso es algo que me ha hecho reflexionar y tomar conciencia de que hemos de vivir con los ojos más abiertos para disfrutar todas las maravillas que la vida nos pueda ofrecer. Una vez más, los niños nos han dado una gran lección. Ellos, en su inocencia y curiosidad insaciable siempre saben descubrir y valorar dónde está todo aquello que es maravilloso.
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41 El principio de “resonancia simpática”: los iguales se atraen
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l concepto de “resonancia simpática” podría resumirse con otro principio equivalente: los iguales se atraen. Consiste en el efecto que se produce en una persona por la atracción que ejerce la acción de otra. Su nombre proviene del mundo de la música. Si se colocan dos pianos separados en una habitación grande y se golpea en uno de ellos la nota «do», se puede ir seguidamente hacia el otro piano para observar que en él la cuerda correspondiente a la nota «do» está vibrando con idéntica intensidad que la cuerda hermana del primer piano. Según este principio, cada uno de nosotros tendemos a atraer hacia nosotros a la gente y a las situaciones que están en sintonía con nuestra forma de pensar y actuar. Si somos positivos, atraeremos a personas y acontecimientos positivos. Y viceversa. En ocasiones también es determinante el ambiente que nos rodea en nuestras relaciones personales, familiares y laborales. Así por ejemplo, en el mundo de la empresa, un entorno laboral optimista
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genera automáticamente en cada empleado una actitud positiva, de superación de retos, donde nada es imposible. Como dijo Richard Bach en “El secreto de la Riqueza Absoluta”: “Los iguales se atraen. Limítate a ser quien eres: sereno, transparente y brillante. Cuando irradiamos lo que somos, cuando sólo hacemos lo que deseamos hacer, esto aparta automáticamente a quienes nada tienen que aprender de nosotros y atrae a quienes sí tienen algo que aprender y también algo que enseñarnos.”
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42 La diferencia entre sueños y metas
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Cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?
Un sueño siempre es el punto de partida. Supone el comenzar a crear imágenes, pensar en ideas y situaciones que nos gustaría que sucediesen en el futuro en nuestras vidas. Los sueños pueden parecer al principio poco realistas o alcanzables, pero el simple hecho de pensar en ellos nos inspira y nos llena de esperanza imaginando que tal vez algún día podrán convertirse en realidad. Una meta nace cuando decidimos que ha llegado el momento de comenzar a tomar acción para que ese sueño se convierta en realidad. Las metas comienzan a aparecer cuando nos comprometemos a convertir nuestros sueños en realidad y comenzamos a crear un plan de acción que nos pueda llevar hasta allí. Muchas personas son simplemente expertas en soñar y soñar. Realmente esa es la parte fácil y divertida. Dejar volar la imaginación y crear en nuestras mentes toda esa serie de resultados que nos harían sentir que nuestra vida ha sido bien invertida. Pero no nos engañemos. Si no
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nos proponemos dar el siguiente paso, que es la transformación de esos sueños en metas concretas, esos sueños jamás se convertirán en realidad. Es imprescindible poner en juego nuestra disciplina para que todo el proceso se ponga en marcha a través de la acción. Es cuando te pones tus zapatillas de deporte y comienzas tu rutina de ejercicio, cuando tu sueño de conseguir una forma física de primer nivel comienza a materializarse. Es cuando ahorras esos primeros cien euros y los inviertes, cuando tu sueño de disfrutar de independencia económica comienza a materializarse. Es cuando comienzas a documentarte y a estudiar los temas necesarios, cuando tu sueño de escribir una novela comienza a materializarse. Es cuando comienzas a sustituir comidas poco saludables por alimentos orgánicos y frescos, cuando tu sueño de disponer de altos niveles de energía comienza a materializarse. Y esta lista podría seguir indefinidamente… Te animo a coger ahora mismo tu lista de sueños y a comenzar a establecer metas concretas que te pongan en movimiento. Si eres capaz de soñarlo eres capaz de conseguirlo. Lo único que te separa de ello es el precio en esfuerzo que necesariamente vas a tener que pagar. Cualquier sueño que merezca realmente la pena va a requerir de un esfuerzo en muchas ocasiones titánico para convertirse en realidad. La única pregunta que has de formularte es muy clara: ¿Estoy dispuesto a “pagar” el precio necesario en esfuerzo? Y ante esta pregunta sólo existen dos respuestas. Una te lleva directamente hacia tus sueños. La otra te dejará siempre en el mundo de los simples deseos y la ilusión.
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Quienes alcanzan sus sueños, en un momento determinado de sus vidas decidieron que iban a transformar sus sueños en metas. Y una vez establecidas esas metas, se comprometieron a tomar acción de manera incansable hasta lograrlas. Punto. Ahí están resumidos todos los secretos: Poner el esfuerzo necesario hasta lograrlo. Repito: Poner el esfuerzo necesario hasta lograrlo.
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43 Si no puedes oír tu propia música, ¡sube el volumen!
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ivimos tan inmersos en un mundo que nos bombardea constantemente con miles de estímulos, que en muchas ocasiones vamos dejando morir nuestra propia música interior. Nuestros verdaderos anhelos y aspiraciones quedan sepultados bajo los objetivos que nos “imponen” nuestros familiares, amigos, vecinos,… e incluso lo que nos vende la publicidad. Desafortunadamente, millones de personas mueren sin haber hecho “sonar” gran parte de esa “música” interior que poseen. Cuántos dones y habilidades han sido desperdiciados por no haber escuchado esa sabia voz interior que nos susurra constantemente qué es lo verdaderamente importante y valioso en nuestras vidas. No mueras dejando “música” todavía dentro de ti. Empieza a hacer sonar tu propia música con fuerza cada día. A pesar de que tengas la sensación de que muchos de tus sueños y aspiraciones hayan ido quedando en el camino. ¡Sube el volumen de tu “música” AHORA!
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Cada instante de nuestra vida es una increíble oportunidad de comenzar con renovadas ilusiones la persecución de nuestros verdaderos sueños. Y cuando aparezca de nuevo algún pensamiento negativo del tipo de: “No lo vas a poder lograr”, “Es demasiado tarde”, “Eres demasiado joven”, “No tienes formación suficiente”,… y otras basuras de este estilo, ¡Sube más el volumen de tu propia “música”! Empieza a afirmar con voz potente en tu mente: “Yo puedo”, “Mis sueños merecen la pena”, “Tengo mucho más de lo que necesito para lograrlo”, “Desatando mi máximo potencial soy imparable”… Sube, sube y sube más el volumen. Destruye de una vez todas esas patrañas que te están deteniendo. ¡Ha llegado TU momento! Ponte de pié, sal ahí afuera y haz que las cosas sucedan en tu vida.
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¡Sube el volumen y empieza a oír la maravillosa melodía en la que tu vida se está convirtiendo!
44 Por qué Rafa Nadal ganó el mejor partido de tenis de la Historia
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lo largo de la historia ha habido grandísimos partidos, que han hecho que el tenis sea, por méritos propios, uno de los deportes más seguidos en todo el mundo. Son partidos que cautivan al aficionado por su dureza, su duración, su dramatismo y la lucha que muestran los jugadores. Cuando alguien ve un partido como el que disputaron Rafa Nadal y Roger Federer en la final del torneo de Wimbledon en el año 2008, no tiene más remedio que amar este deporte. “Es el mejor partido de la historia”, comentó John McEnroe, tricampeón en Londres en la década de los 80, en la retransmisión de la cadena NBC minutos después de que finalizara el partido. Su asombro ante lo acontecido fue la tónica general entre los que presenciaron boquiabiertos el histórico espectáculo ofrecido por Rafa Nadal y Roger Federer en la pista central del All England Club. Varios años después, en una entrevista radiofónica, Nadal desveló que la clave para ganar aquel mítico partido de 2008 estuvo en la derrota que sufrió el año anterior, en 2.007, en la final de ese mismo torneo también ante Roger Federer. En aquella ocasión estuvo cerca de conseguir el que
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hubiera sido su primer Wimbledon. Sin embargo, según él mismo afirma, su ACTITUD en el quinto y decisivo set se lo impidió. Reconoce que le afectó mentalmente un pequeño problema que tuvo en su rodilla al final del cuarto set, que le desconcentró e impidió “estar a la altura” de la trascendencia de aquel final de partido. Nadal se considera un “buen perdedor” pese a lo cual, al llegar al vestuario estaba tan triste que rompió a llorar. Por su cabeza pasó la idea de si habría desaprovechado la oportunidad de su vida de ganar el torneo de sus sueños. Aquello le sirvió para ganar al año siguiente aquella gloriosa final de 2.008. Entonces no hubo dudas. Recordó lo acontecido el año anterior y adoptó la mejor actitud. Tenía una nueva oportunidad y no iba a desaprovecharla.
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45 Cómo los pequeños pasos son la base de los grandes objetivos
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no de los principales obstáculos que muchas personas tienen a la hora de lograr resultados en sus vidas surge del hecho de que tienen grandes objetivos a largo plazo, pero descuidan los objetivos a corto plazo. Quieren por ejemplo llegar a la cumbre en sus profesiones, y se enfocan en ello, en lugar de enfocarse en los objetivos a corto plazo que les llevarían hacia ese gran objetivo. Pretenden comerse la tarta de un único bocado, cuando el camino adecuado es hacerlo un bocado a la vez. Cuando se pretende lograr ese gran objetivo de una sola vez, lo más probable es que no se consiga. Son muy pocos los ejemplos de grandes realizadores que encontrarás que lo hayan logrado de esa manera. La mayor parte de personas que pretende avanzar de ese modo, termina fallando, y como consecuencia se desanima y abandona esos sueños. Lee esto con atención: ¡No pretendas lograrlo todo de una sola vez! El método adecuado es llegar a ese objetivo a través del logro de otros objetivos menores diseñados para hacernos avanzar en la dirección
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adecuada. Todos los grandes realizadores han cimentado sus éxitos en el logro de esos pequeños objetivos que les han permitido tener un enfoque claro de acción en el día a día. Así que aunque tu objetivo sea por ejemplo llegar a la cumbre en tu profesión, necesitas empezar a planificar para desmenuzar ese gran objetivo en los “pasos naturales” (objetivos a corto plazo) que te llevarán hasta allí. Hazte una simple pregunta: ¿cuál es el siguiente paso que he de dar para avanzar hacia mi gran objetivo? Cuando hayas respondido a esta pregunta tendrás un objetivo alcanzable y adecuado para enfocar todos tus esfuerzos en él. Uno de los grandes beneficios de establecer un plan de metas a corto plazo es que nos permite ir construyendo nuestra confianza conforme vamos logrando completar esas etapas. De este modo consigues crear inercia para facilitar tu avance hacia el siguiente nivel. 128
En resumen, ten grandes objetivos para que te sirvan de guía e inspiración, pero trabaja en tus objetivos a corto plazo que son los que te darán el avance. Asegúrate de que tus objetivos a corto plazo son lo suficientemente grandes para obligarte a desatar tu máximo potencial, y lo suficientemente pequeños para que sean manejables y alcanzables. Has de buscar ese equilibrio que sólo tu puedes determinar. ¡Han de ser objetivos que requieran que te “estires” para lograrlos, y a la vez han de aportarte esa sana seguridad interior de saber que los puedes lograr! Analiza tus grandes objetivos, y toma el tiempo necesario para desmenuzarlos en objetivos a corto plazo. Habrás dado de este modo el paso más importante para comenzar a llevar a la realidad tus mayores sueños. Y después te queda la parte más importante…¡Acción, acción, acción!
46 Las diez principales causas del fracaso
Te has preguntado alguna vez cuales son las razones por las que algunas personas fracasan en casi todo lo que emprenden, sin importar en muchas ocasiones la cantidad de esfuerzo que pongan en ello? Repasa la siguiente lista y detecta qué razones reflejan comportamientos tuyos. Toma conciencia de ello y empieza a cambiar de manera positiva. Estas son 10 de las principales razones del fracaso: 1. - Tomar acción sin planificar. Es imposible llegar a un destino que no se conoce. Como hemos indicado con anterioridad, esto ya lo expresaba de manera fenomenal Séneca: “A quien no sabe a que puerto encaminarse, ningún viento le es propicio”. No actúes de manera alocada y atropellada en la vida. Toma conciencia de que necesitas un plan para maximizar tus posibilidades de éxito. 2. - Planificar sin tomar acción. Justamente lo contrario de lo anterior. Hay personas que pasan toda su vida planeando lo que quieren hacer, pero jamás se lanzan a la “arena” de la acción. De nada sirve acaparar conocimiento si no se transforma en
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resultados a través de la acción. Llega un punto en el que hay que dejar de planificar y ponerse de una vez por todas a actuar. 3. - Plazos y expectativas irreales. Un rascacielos no se construye en una mañana. Muchas personas fracasan porque esperan que los resultados lleguen de manera inmediata, prácticamente sin esfuerzo. No te equivoques. Cada logro requiere su tiempo. Roma no se construyó en un día. Y si tus sueños pueden lograrse con esa facilidad, te recomiendo que empieces a soñar más grande porque eso es prueba de que estás soñando en pequeño. Todo éxito significativo requiere trabajo duro. Punto.
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4. - No tener un “porqué” claro y poderoso. Cuando se tiene un “porqué” claro a la hora de hacer algo son muy pocos los obstáculos que nos pueden detener. Cuando se tiene un “porqué” poderoso, tienes una motivación estratosférica. Tener claro porqué se quiere lograr algo es mucho más importante que el propio objetivo en sí mismo. Antes de emprender tu camino en pos de cualquier objetivo plantéate la siguiente pregunta: ¿Por qué quiero alcanzar este objetivo? Sólo cuando tengas claro ese porqué estarás preparado para dar lo mejor que hay en ti. 5. - Tratar de negar la realidad. Es más fácil en muchas ocasiones negar la realidad que aceptarla y enfrentarse a ella. Así, por ejemplo, muchas personas se auto engañan diciéndose a si mismas “sólo necesito perder unos kilos” cuando saben que en realidad tienen un auténtico problema de sobrepeso. Autoengañarse les ayuda a justificar su falta de acción, y lo que es peor, les está arrastrando irremediablemente al fracaso. Sólo cuando somos sinceros con nosotros mismos podemos detectar las necesidades de “acción” que existen en nuestras vidas. Estudia estas razones y detecta aquellas que están presentes en tu vida. Y lánzate ahora mismo a cambiar lo que sea necesario para maximizar tus posibilidades de éxito.
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6. - Intentar demasiadas cosas a la vez dispersando la energía. El refranero español lo dice con mucha claridad: “Quien mucho abarca poco aprieta”. Cosas increíbles comienzan a suceder cuando somos capaces de enfocar todos nuestros recursos y habilidades en un mismo proyecto. Si queremos ser grandes maestros en algo, no debemos dispersar nuestra energía siendo aprendices de mil cosas diferentes. ¡El enfoque es poder! 7. - Tener valores enfrentados. Muchas personas pretenden lograr grandes resultados sin arriesgar nada en el camino. Otros pretenden triunfar sin poner nada de esfuerzo. Es imprescindible clarificar los valores para poder posteriormente pisar el acelerador a fondo sabiendo que la dirección que llevamos es la correcta. Los valores cuando se hayan alineados correctamente son como una brújula. Nos sirven de guía para chequear si nuestro rumbo en la vida es el correcto. 8. - No ser congruentes: pensar, decir y hacer cosas diferentes. La congruencia es un elemento imprescindible para lograr el éxito verdadero. Los grandes realizadores son personas íntegras y congruentes. No existen diferencias entre lo que piensan, dicen y hacen. Predican con el ejemplo. Y ese es el secreto de su fortaleza interior. No tienen conflictos internos porque no son actores interpretando un papel. En todo momento son ellos mismos. 9. - Tratar de hacerlo todo uno solo. Quienes pretenden hacerlo todo ellos solos están abocados a no conseguir ni una milésima parte de lo que lograrían buscando la colaboración de otros en las tareas en que sea necesario. Solicita ayuda cuando la necesites. No pretendas tener tú todas las respuesta. Sé humilde para reconocer lo que no sabes y busca apoyo en los demás. 10. - EL MIEDO AL FRACASO. Esta última razón la he puesto en mayúsculas porque creo que es el principal causante del fracaso de millones de personas. Temen tanto fracasar que jamás intentan nada. Tienen tanto miedo a lo que pasará si las cosas no salen bien, que quedan paralizados sin dar ni siquiera el
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primer paso. ¡Cuántos logros increíbles han quedado sin realizarse por este miedo tan tonto! Empieza a soñar en grande y descubrirás que cuando tus sueños nacen del corazón no hay miedo que pueda detenerte. Y recuerda siempre: “No existen fracasos, sólo existen resultados”. Si algo sale mal, simplemente hay que aprender la lección para ser más efectivo en el siguiente intento. Estudia estas razones y detecta aquellas que están presentes en tu vida. Y lánzate ahora mismo a cambiar lo que sea necesario para maximizar tus posibilidades de éxito.
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47 Atraer el éxito
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xisten básicamente dos caminos para conseguir los objetivos que uno se marca en la vida: 1. - Decidir tus objetivos y después ir tras ellos. 2. - Atraer hacia ti esos objetivos convirtiéndote en la clase de persona adecuada para lograrlos. Personalmente soy un ferviente defensor de la segunda opción. Nunca me canso de repetir que el éxito no es algo que haya que perseguir para ser alcanzado. El éxito se atrae por el tipo de persona en la que te conviertes. Todos los seres humanos somos como gigantescos imanes. Atraemos a nuestra vida aquello que está en sintonía con nuestra actitud y nuestros pensamientos dominantes. Si no te gustan tus resultados, te garantizo que por mucho que persigas otros resultados mejores jamás los lograrás a menos que primero te enfoques en mejorar tú mismo como persona. Si quieres más, primero tienes que “ser” más. Muchas personas pasan
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la mayor parte de su tiempo quejándose, con una actitud negativa, y lo único que consiguen es atraer más negatividad y frustración a sus vidas. La mayor parte de las personas parece no confiar en su propia capacidad para atraer el éxito. Cuando algo bueno les sucede lo atribuyen a la suerte o a la casualidad. No cometas ese error. Cuando se están haciendo las cosas correctas, con la actitud y la dinámica mental adecuada es lógico atraer el éxito. Empieza a trabajar día a día de manera consistente para convertirte en una persona mejor. Enfoca en positivo, y cuando lo hagas, te darás cuenta de que la mente humana funciona en una única dirección. Si está enfocada en positivo no puede simultáneamente pensar en negativo. Aprovecha esa dinámica. “Bombardéate” con mensajes y estímulos positivos. Inunda tu mente con material positivo. Relaciónate con personas positivas y entusiastas. ¡La actitud es contagiosa! Si pasas la mayor parte de tu tiempo con personas negativas y mediocres corres el riesgo de terminar siendo como ellos. No permitas que eso suceda. 134
Empieza ahora mismo a magnificar las “ondas positivas de atracción” de tu imán. Transforma tu actitud en una actitud positiva y entusiasta de primera clase mundial. Y prepárate para que grandes cosas comiencen a suceder en tu vida.
48 Cinco hábitos estratégicos que deben residir en un líder
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n los orígenes de un negocio, el emprendedor realiza cualquier tarea, desde la más sencilla y rutinaria hasta la más compleja. Conforme va creciendo el proyecto, el emprendedor debe empezar a delegar ciertas tareas a sus colaboradores para tratar de concentrarse en aquellas cuestiones estratégicas para el proyecto. Debe conseguir delegar a terceras personas todo aquello que no sea “estratégico”. Resulta importante empezar a diferenciar entre lo urgente y lo importante para prestar la atención necesaria a aquellas cuestiones importantes, y difícilmente delegables a terceros. Éstas son las que precisamente debe llevar a cabo el emprendedor. De no hacerlo así, la viabilidad del proyecto, sea grande o pequeño puede verse afectada. Esto no es algo sencillo. Centrarse en cuestiones estratégicas para el negocio es complejo. El emprendedor no debe huir de su responsabilidad, y debe acometer las tareas que la empresa necesita que desempeñe. Éstas son :
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1. – Anticipación y visión del futuro. Henry Ford: “Si le hubiera preguntado a la gente qué quería, me hubieran respondido que un caballo más rápido”. Generalmente, en las empresas, nos preocupamos de las cuestiones y problemas que tenemos delante de nosotros. Es necesario realizar un ejercicio de abstracción para generar una visión más amplia a largo plazo. Si no lo hacemos así, esta vulnerabilidad puede ser aprovechada por nuestros competidores para ocupar lugares estratégicos que vamos a dejar libres. Es necesario: a) Ver cómo evolucionan las condiciones del negocio y de la industria en su conjunto. b) Buscar más allá de las fronteras actuales del negocio. c) Crear redes externas que nos ayuden a conocer mejor el horizonte.
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2. - Pensamiento crítico e interpretación. La ambigüedad es inquietante. Cuando nos enfrentamos a ella, puede existir una tendencia hacia la adopción de soluciones rápidas y fáciles. Un buen líder estratégico analiza la información de forma crítica desde distintas fuentes y puntos de vista antes de obtener ninguna conclusión. Para ello, es necesario : a) Volver a analizar las circunstancias de los problemas para conocer las verdaderas raíces de los mismos. b) Descubrir la hipocresía y la manipulación que pueda existir sobre un asunto para que la toma de decisiones no esté sesgada. c) Cuestionar el conocimiento preexistente para evitar que pueda distorsionarnos la visión de la realidad. 3. – Decisión. El exceso de análisis puede ser perjudicial. Podemos caer en lo que conocemos como la “parálisis del análisis”. Es necesario desarrollar procesos para la toma de decisiones que nos lleven a soluciones “suficientemente buenas”. Para ello, es necesario:
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a) Centrar la toma de decisiones en aquello que nos lleve al centro de la cuestión. b) Considerar la velocidad, el rigor, la calidad y la agilidad. Dejemos la perfección al margen. 4. – Consenso. El consenso absoluto es algo muy complejo. El líder estratégico debe fomentar un diálogo abierto, generar confianza y comprometer a las distintas personas que participan en cada proceso. Para ello, es necesario : a) Entender los intereses de terceros, teniendo en cuenta todo aquello que pueda estar oculto. b) Afrontar cuestiones difíciles cuando éstas generen incomodidad. c) Determinar la tolerancia al riesgo y actuar en consecuencia. 5. – Aprendizaje. Conforme la empresa va creciendo, cada vez es más complicado obtener información fidedigna. Debemos realizar todo lo necesario para seguir percibiendo información de calidad. Para ello, es necesario : a) Fomentar el diálogo entre los miembros de la organización para la obtención de información. b) Cambiar la dirección rápidamente si se observa que existe un desvío. c) Celebrar tanto los éxitos como los fallos que se producen en la organización.
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49 Las creencias que llevaron a Michael Jordan al éxito
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M
ichael Jordan ha sido uno de los mejores jugadores de baloncesto en la NBA. Las claves de su éxito las resume en las siguientes cuestiones : 1. - Pasión. “Cuando sea mayor, no podré jugar al baloncesto, pero aún así seguiré siendo un enamorado de este juego”. 2. - Haz que las cosas sucedan. Hay gente que quiere que las cosas sucedan. Otros desean que pudiesen suceder. Otras personas simplemente las consiguen. 3. - Trabajo. “Yo no estoy sudando durante 3 horas cada día simplemente para ver qué se siente al sudar”. 4. - Debes intentarlo. “Acepto el fallo. Cualquier persona puede fallar en cualquier cosa. Lo que no acepto es que las cosas no se intenten”.
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5. - Creer. Debes creer en ti y en tus posibilidades antes de hacer las cosas. 6. – Busca tu camino. En la búsqueda del éxito vas a encontrar obstáculos. “Yo los he encontrado. Todo el mundo los encuentra. Los obstáculos no deben pararte. Si te diriges hacia una pared, no trates de esquivarla y abandonar. Averigua cómo saltarla y trabaja en esa dirección”. 7. - La ACTITUD lo es todo. Convierte cualquier situación adversa en una oportunidad. Cualquier oportunidad sin actitud se queda en eso, en oportunidad, nunca en éxito. 8. - Compromiso. El baloncesto es mi esposa. Demanda lealtad y responsabilidad. Me genera compromiso y paz. 9. - Celebra el fracaso. “He fallado más de 9.000 tiros en mi carrera deportiva. He perdido más de 300 partidos. En 26 ocasiones asumí el tiro decisivo para ganar el partido y lo fallé. He fallado, una y otra, y otra, y otra vez en mi vida. Y esto ha sido precisamente la clave de mi éxito.”
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50 El autoengaño
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“
Vivir equivocados puede no ser tan malo”.
Es la contundente afirmación de Robert Kurzban, psicólogo evolucionista de la Universidad de Pennsylvania y autor del libro “Por qué todos los demás son hipócritas”. En su obra desarrolla su teoría sobre el autoengaño. Por autoengaño se entienden varias cosas, pues hay diferentes modos en los que uno puede engañarse a sí mismo. Kurzban lo explica con un ejemplo en primera persona: “Un ejemplo muy ilustrativo es que tal vez yo pueda pensar que soy mejor profesor de lo que realmente soy: hay un estudio clásico que demuestra que alrededor de dos tercios de los profesores creen que están entre el 10% de los mejores en el ranking. ¡Sabemos que eso no puede ser cierto! Y podemos preguntarnos varias cosas sobre ello… ¿soy yo que me engaño a mí mismo? ¿O solamente soy yo equivocándome de un modo interesante?
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A mí me gusta planteármelo de la segunda forma. Si estoy hablando con alguien a quien acabo de conocer y no supiera qué tipo de profesor soy, pero en cambio yo pensara que estoy entre el 10% de los mejores… ¡tal vez la otra persona también empezaría a creerlo! Así que albergar creencias falsas puede ser útil para convencer a los demás sobre algo que queremos que crean de un modo u otro, o puede volverse una ventaja si logro que el otro crea algo así… aunque, por supuesto, yo no engañaría nunca” Con su teoría del autoengaño, lo que el profesor Kurzban hace es poner el acento en un elemento clave para el éxito personal: la confianza en uno mismo. Nada se consigue si antes uno no confía en sí mismo. La aportación novedosa consiste en relativizar el hecho de que esa confianza pueda no estar apoyada al cien por cien en elementos objetivos. Es más importante pensar que sí lo está, que actuamos conscientes de nuestras capacidades. Así, según Kurzban, habrán más posibilidades de que algún día esas capacidades sean reales. 141
51 No dejemos que la desinformación influya en nuestra acción
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N
os encontramos abrumados por la información. Diariamente recibimos miles de inputs relacionados con cuestiones que nos importan, preocupan o incluso que pueden influir en nuestra acción y estado de ánimo. En los bares, cafeterías y restaurantes ya no sólo se habla de fútbol, toros o fiestas. Es frecuente escuchar conversaciones sobre la evolución de la “prima de riesgo”, las agencias de rating, las medidas económicas para salir de la crisis. Crisis, crisis y más crisis. La sociedad está totalmente abducida por la influencia de los dirigentes políticos, económicos, y en general por todo aquello que los medios de comunicación se empeñan en trasladarnos día a día. Resulta curioso escuchar cómo personas con excelentes conocimientos en muchos oficios y artes distintos a la política o la economía son capaces de realizar análisis que parecen verdaderas tesis doctorales sobre economía, política, medidas de intervención,... Pues no. Esto obedece a la psicosis que nos generan los comentarios escuchados en radio, vistos en televisión, o leídos en prensa. Acabamos difundiendo lo que nos han contado, tenga o no coherencia, sea o no cierto, sin tener en cuenta que estamos siendo partícipes de la “siembra de miedo”.
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Ya estamos viendo el poder que puede ejercer la política, la economía o los medios de comunicación sobre la población. Estamos influidos de forma constante por las comparecencias públicas de las personas que nos representan. Los mensajes que nos transmiten no son precisamente los más alentadores, ni los mejores para fomentar las iniciativas privadas. Esto, no sólo no nos facilita información, sino que además nos genera un estado de miedo. Como indica Arturo Merayo en su excelente artículo: “¿Qué pasa cuando nos dicen que no podremos?, el ser humano, tiene tres maneras de reaccionar ante la adversidad: 1. - Enfrentarse con valentía, creatividad y perseverancia a las nuevas circunstancias. 2. - Abandonar o huir en búsqueda de empleo en el extranjero 3. - Inmovilismo Como indica en el artículo, la élite económica y organismos, léase FMI, Banco Mundial, Banco Central Europeo, Ministerio de Economía,... hacen repetidas previsiones de lo que va a ocurrir. Su incapacidad de análisis e imprevisión ha quedado claramente demostrada. Las medidas que adoptan han demostrado ser ineficientes. Respecto a los medios de comunicación, podemos leer frecuentemente titulares como “Dos años negros: El FMI prevé recesión en España hasta 2014” (Diario La Razón). ¿Para qué nos sirve información con esta carga de negativismo?. ¿Somos capaces de emprender alguna acción para crecer como trabajadores o empresarios a partir de la lectura de esta “información” (quizá desinformación)?. La respuesta es rotundamente NO. Más al contrario, lo que generamos es un estado de miedo y ansiedad. Habrá quienes ante estos titulares tengan una subida de adrenalina y les apetezca trabajar y emprender más que nunca. Sin embargo, no serán la mayoría. Más bien apuesto porque la reacción ante “informaciones” así se corresponden con el perfil de la huida o el inmovilismo del artículo que he
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mencionado. Y si esto es así, ¿qué esperamos para ser más selectivos con la información que recibimos?. ¿Por qué permitimos que cualquier medio, político o persona en general nos genere estados de ánimo que destruyen nuestra iniciativa e ilusión?. Si blindamos nuestras casas y propiedades con puertas de seguridad y alarmas para prevenir la entrada de intrusos, ¿por qué entregamos nuestra iniciativa tan fácilmente a cualquiera?. ¿No deberíamos también blindarnos ante el intrusismo informativo?. Con esto no quiero insinuar que necesitemos estar desinformados. No. Es muy importante conocer la situación real para tomar acción. Sin embargo, es necesario ser muy selectivo con las fuentes de información, e intentar sintetizar la información, dejando al margen las cargas de negativismo y subjetividad que no nos aportan nada más que miedo. Información sí. Miedo y negativismo no. Una población atemorizada no tendrá la actitud para emprender los proyectos que sean necesarios. 144
Si descomponemos la palabra INFORMACIÓN encontraremos IN FORMACIÓN. IN. Puede significar hacia adentro. Hacia el interior. Sin embargo, también puede significar “NEGACIÓN”. FORMACIÓN. Acción de formarse. Debemos aplicarnos los filtros necesarios para que la información acabe siendo la búsqueda de formación (adentrarnos hacia la formación), y no la negación de formación, que es lo que está ocurriendo en muchos casos.
52 El tiempo necesario: sobreestimar un año y subestimar una década
“
La mayoría de las personas sobreestiman lo que pueden hacer en un año y subestiman lo que pueden lograr en una década.” La naturaleza que es sabia nos ofrece una valiosa lección de la que deberíamos tomar buena nota: Para que algo alcance su máximo desarrollo es necesario un período de crecimiento. Desafortunadamente vivimos en la sociedad de las prisas. Queremos lograr resultados de manera inmediata y además hacerlo aplicando la ley del mínimo esfuerzo. Eso es algo antinatural. No cometas el error de pretender recorrer mil metros con un solo paso. Dale a tus proyectos y aspiraciones el tiempo necesario para que se desarrollen. Quienes consiguen grandes resultados saben que manteniendo una perspectiva temporal adecuada todo es posible. Realmente existen pocos objetivos imposibles, lo que casi siempre existen son demasiados plazos irreales. Te invito a que reflexiones durante unos instantes sobre esta frase y saques algunas lecciones útiles para tu vida.
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“La mayoría de las personas sobreestiman lo que pueden hacer en un año y subestiman lo que pueden lograr en una década”. Empieza a darles a tus proyectos el marco temporal que precisen para transformarse en realidad. Y después persevera tomando acción durante el tiempo necesario hasta lograrlo.
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53 El misterio de las semillas
E
xiste una importante ley del éxito que es la “Ley de la causa y el efecto”.
En términos simples lo que viene a decirnos es que para producir un determinado resultado (efecto), hemos de poner en marcha primero una causa que lo provoque. La naturaleza nos confirma sabiamente esta lección; para cosechar, primero hay que sembrar. Recuerda siempre que todo fruto por grande que sea, se ha originado en una diminuta semilla. Por ello, nunca subestimes el poder de tus “semillas de éxito”. Esas decisiones y acciones que suponen tu siembra para cosechar tus mayores sueños y aspiraciones. Te invito a continuación a que reflexiones durante unos instantes sobre la siguiente frase: “Todo el mundo puede contar las semillas que hay en una manzana, pero nadie podrá contar jamás el potencial de manzanas que contiene una semilla”.
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Esta simple frase creo que describe de una manera preciosa el increíble poder que todos poseemos en base a nuestra capacidad de tomar acción. Empieza a dar pasos en la dirección adecuada hacia tus sueños y aspiraciones, y estarás poniendo en marcha el mecanismo de la ley de la causa y el efecto. Estas simples acciones serán las semillas de las que brotarán una cantidad de éxitos que ahora mismo no eres ni siquiera capaz de imaginar, siempre y cuando te mantengas alimentando y cuidando tus “semillas” a lo largo de todo su proceso de crecimiento. Mantente sembrando las semillas adecuadas y llegará un día en el que te despertarás y tendrás ante ti una cosecha grandiosa y excepcional. Es tiempo de sembrar. Siembra con fe, con entusiasmo y con pasión. ¡Tú puedes hacer que suceda!
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54 Mil razones para sonreír
“
Cuando la vida te de cien razones para llorar, enséñale a la vida que tú tienes mil razones para sonreír.“ Hace ya algún tiempo, leí la cita que he reproducido justo arriba de estas palabras. Y pensé que un buen ejercicio para hacer era ponerme a escribir una lista de mis mil razones por las que sonreír cada día en mi vida. Los seres humanos tendemos a fijarnos demasiado en las cosas que no funcionan del todo bien en nuestra vida, y en muchas ocasiones pasamos por alto montones de cosas maravillosas que tenemos y podemos disfrutar cada instante. Así que me puse manos a la obra y comencé ese proyecto de escribir mis “1000 razones para sonreír”. Empecé escribiendo unas pocas razones, y cada vez que venía a mi mente alguna otra razón, sacaba mi cuaderno y anotaba esa nueva razón en la lista. Conforme esa lista fue creciendo noté que algo curioso me sucedía. Con cada razón añadida crecía en mí una emoción inmensa de gratitud. Sentía que poco a poco mis problemas empequeñecían en relación a todas esas razones que tenía para ser feliz.
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Pronto esa lista pasó a contener cientos de razones por las cuales me sentía feliz y agradecido. Y leer esa lista era mi refugio cuando necesitaba una dosis extra de motivación frente a algún reto que se presentaba en mi camino. “Cuando la vida te dé cien razones para llorar, enséñale a la vida que tú tienes mil razones para sonreír.“ Te animo y te recomiendo que empieces a crear tu propia lista de “1000 razones para sonreír”, y te garantizo que no podrás creer todo lo positivo que esa simple lista aportará a tu vida. Comienza poco a poco, escribiendo tanto pequeñas como grandes razones para sonreír. Y conforme se te vayan ocurriendo más ideas ves completando tu lista. Léela con frecuencia y comienza a experimentar los maravillosos efectos sobre tu actitud mental de este simple ejercicio. ¡Adelante!… ¿Cuáles son tus mil razones para sonreír?… 150
55 Una buena fórmula de superación
U
na de mis citas de inspiración favoritas es la siguiente:
“Si uno avanza confiado en la dirección de sus sueños y aspiraciones, para crear la vida que ha imaginado, se encontrará con un éxito inesperado.” - Henry David Thoreau -. Como todas las grandes citas, son sólo un pequeño grupo de palabras. Pero unas palabras que en unas simples líneas nos ofrecen una lección magistral de superación. y desde mi punto de vista, condensan una fórmula extraordinaria para lograr grandes resultados. Vamos a ver a continuación brevemente esas poderosas lecciones: Si uno avanza. Para generar éxito en la vida hay que tomar acción, se ha de emprender la marcha, hay que generar avance. Encuentra cada día formas de avanzar hacia tus sueños. Podrán ser pequeños o grandes pasos. Pero comprométete a generar un avance por minúsculo que sea cada día.
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Confiado. La confianza es un cimiento del éxito. Nunca se logró nada extraordinario sin estar apoyado en una férrea confianza. Y absolutamente todos, si nos lo proponemos, somos capaces de generar confianza en nosotros mismos, en nuestras oportunidades y en nuestros sueños. Empieza a actuar con confianza y generarás confianza. Empieza a creer en ti y en tus sueños en mayúsculas. Nunca olvides que has sido equipado y diseñado para la grandeza. La confianza es como un músculo. Cuanto más se ejercita, más se desarrolla. Práctica a diario. Práctica a diario. Práctica a diario y transformarás la chispa de una confianza incipiente, en una llamarada de seguridad absoluta.
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En la direccion de sus sueños y aspiraciones. Nunca me cansaré de repetirlo. Es más importante elegir el destino correcto que la velocidad con la que avanzamos. Si no te gusta hacia donde vas, cambia la dirección. Empieza a enfocarte en la dirección de tus sueños. Piensa en sintonía con tus sueños. Actúa en sintonía con tus sueños. Marca una dirección clara en tu vida, y avanza en esa dirección. Muchas personas cometen el error de querer lograr un objetivo, pero se mantienen pensando constantemente en lo que no quieren para sus vidas. De este modo su “poder personal” se desintegra porque están “mareando” a su mente. Marca la dirección, y no cojas otro camino. Avanza siempre en al dirección de tus sueños. Para crear la vida que ha imaginado. Visualiza en tu mente cómo te sentirás cuando estés disfrutando la vida que realmente deseas. Piensa constantemente en ello. Alimenta tu mente con ello. Siente en lo más profundo de tu interior esa sensación de realización y logro. Visualízate a ti mismo habiendo creado la vida de tus sueños. Siente esas emociones,… y multiplica su intensidad. Empieza a actuar como si ya hubieses logrado realmente esos objetivos, y verás como tu actitud personal mejora de manera estratosférica. Y lo mejor de todo es que puedes hacerlo muy fácilmente ahora mismo si te lo propones. Se encontrará con un exito inesperado. Si sigues esta fórmula “escondida” en esta cita de Henry David Thoreau,
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descubrirás que el éxito no es algo que hay que perseguir para alcanzar. El éxito es atraído por ti en base al tipo de persona en la que te conviertes mejorando día a día. Tu actitud, tu enfoque, tu pasión, tu entusiasmo, tu entrega a la vida… atraerán el éxito. “Inesperado” significa que en muchas ocasiones, al establecer un sueño no sabemos muy bien “cómo” lo vamos a lograr, pero lo que sí sabemos en lo más profundo de nuestro interior es que “lo vamos a lograr”. “Si uno avanza confiado en la dirección de sus sueños y aspiraciones, para crear la vida que ha imaginado, se encontrará con un éxito inesperado. -Henry David ThoreauTe recomiendo que escribas de tu puño y letra esta poderosa cita y la sitúes en un lugar donde la puedas ver con frecuencia. Léela varia veces al día. Recuérdate el poderoso mensaje que contiene, y transforma sus palabras en acciones. Tus acciones, y sólo tus acciones, garantizarán tu éxito.
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56 El concepto de amistad (philia) de Aristóteles
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H
ay conceptos que con el tiempo se corrompen. Son términos que inicialmente tenían una definición clara, con un sentido verdadero, pero que su uso excesivo durante el tiempo los desvirtúa. Uno de estos conceptos es el de AMISTAD. Actualmente llamamos “amigo” a muchas personas con las que nos relacionamos en el trabajo, en momentos de ocio, etc. Quizás por ello sea a veces conveniente volver a centrar el verdadero sentido de las palabras que utilizamos. El concepto de AMISTAD ocupa buena parte de una de las obras maestras de Aristóteles, “Ética a Nicómaco”. Para Aristóteles la amistad (philia) es una VIRTUD porque es lo más necesario para la vida “nadie querría vivir sin amigos, aun teniendo todas las demás cosas buenas”. Según el sabio clásico, amistad es la condición de una vida feliz en comunidad, pues no hay vida humana feliz sin convivencia y la convivencia sin amistad no es convivencia plena y satisfactoria. Por eso el hombre feliz necesita amigos.
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Ahora bien, la amistad no sólo es condición para una vida plena y feliz, es también complementaria a la JUSTICIA, en el sentido que en toda amistad hay consideración y respeto recíproco entre los amigos. Por eso entre ellos es difícil que cometan injusticia unos contra otros. Aristóteles distinguió tres tipos de amistad: de utilidad (aquélla que se basa en una necesidad, en un interés generalmente económico), de placer (la que se mide por la cantidad de placer que se recibe) y de virtud, que es la verdadera amistad. La amistad de virtud es aquélla en la que las dos personas se conocen, se quieren y se desean lo mejor. Entre ellos puede haber interés o placer, pero no es ésa su característica fundamental. Lo característico es que son “dos cuerpos con una sola alma”. Una vez centrado el concepto, tenemos más elementos de juicio para decidir a quién elevamos a la categoría de amigo.
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57 Siete grandes lecciones de superación personal
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L
as siete lecciones que aparecen a continuación son la destilación de algunos de los mejores materiales de superación de todos los tiempos. Constituyen algunas de las ideas de superación más poderosas que existen, y te invito a que reflexiones sobre cada una de ellas, porque su importancia es capital cuando se desea lograr una vida de auténtica realización y logro. 1. - Tu vida sólo empezará a cambiar y a ser mejor cuando tú empieces a cambiar y a ser mejor. Tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior. Si deseas conseguir mayores resultados en tu mundo exterior, siempre has de comenzar primero trabajando en ti mismo. Tú eres la fuente de tus resultados. Son incontables las personas que pretenden cambiar su realidad sin querer cambiar nada ellas mismas. Y eso por descontado jamás sucede. Mejora y cambia tú primero, y verás como consecuencia cómo tus resultados en la vida comienzan a cambiar. Y como no existe límite sobre cuánto puedes mejorar, te darás cuenta de que tampoco existe límite sobre cuánto puedes conseguir.
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2. - Dentro de cada problema o dificultad que experimentes, se haya la semilla de un beneficio equivalente o mayor. Si empiezas a vivir los retos y problemas desde la perspectiva adecuada te darás cuenta de que contienen valiosas lecciones o indicaciones para hacerte mejor y más fuerte en el futuro. Empieza a buscar algo que puedas ganar en cada dificultad que se te presente, y lograrás generar un crecimiento personal de grandes proporciones. 3. - En la vida no importa tu punto de partida, lo que importa es hacia dónde vas. Jamás permitas que los acontecimientos de tu pasado, o tu situación actual pongan límites a cuanto puedes lograr. Aprende de tu pasado y de tu situación, pero déjalos ir. Aprende a enfocarte constantemente en el futuro y en la dirección de tus mayores sueños y aspiraciones. Y recuerda siempre que el único límite que tiene el futuro es tu propia imaginación, así que comienza a soñar en grande. 4. - Los únicos límites de lo que eres capaz de lograr son los que aceptas en tu mente. Como muy bien decía Henry Ford: “Tanto si crees que puedes hacerlo, como si no, en los dos casos tienes razón”. ¡Que gran verdad contienen esas palabras! Aquellos que en su mente no ven factible una tarea, ¡ni tan siquiera la comienzan a hacer! Y por lo tanto jamás la lograrán. Todo logro comienza primero en la mente con un pensamiento de confianza en que lo podemos lograr. Conviértete en una persona de “posibilidades” Si puedes crearlo en tu mente, con tu esfuerzo persistente y la acción ¡puedes hacerlo! 5. - El dolor es inevitable, pero el sufrimiento siempre es opcional. Todos vivimos momentos de dolor en nuestras vidas, pero hay quienes se recrean sufriendo ese dolor día tras día, mes tras mes y año tras año. Tu tienes la capacidad de soportar cualquier tipo de dolor que se te presente en la vida. Pero evita transformarlo en sufrimiento. Tienes la capacidad a través de tus elecciones y decisiones de determinar cómo te afectará cualquier experiencia dolorosa en tu vida. Elige siempre la respuesta positiva.
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6. - Cualquier cosa que vale la pena hacerla bien, vale la pena hacerla mal al principio. Esto que parece un juego de palabras, esconde una gran verdad. Para alcanzar maestría en algo, es necesario pasar por un proceso de aprendizaje. Miguel Angel no pintó la Capilla Sixtina el primer día que cogió un pincel. Muchas personas no consiguen el éxito porque cuando comienzan algo y no les sale perfecto al primer intento, abandonan sus esfuerzos. No cometas ese error. Has de dar tiempo a tus habilidades para que empiecen a brillar con la grandeza de los maestros. 7. - Tu capacidad de aprendizaje es ilimitada. Eres capaz de aprender cualquier cosa que necesites para alcanzar cualquier objetivo que te propongas. Si alguien ha alcanzado maestría en algo, tu también lo puedes hacer. Puedes aprender y dominar cualquier habilidad que sea necesaria para situarte en la cima de tu profesión si te lo propones. Simplemente hay que “pagar el precio” en esfuerzo que supone el lograrlo. 158
Comienza a aplicar estos siete principios en tu vida, y habrás logrado dar un paso de gigante en tu crecimiento personal y en el entendimiento de como funcionan las “leyes naturales” de la superación personal. Recuerda: ¡La vida bien merece que hagamos de ella una obra maestra!
58 La peor epidemia de todas
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uando muchísimas personas andan preocupadas por no padecer una “gripe”, es frecuente encontrar colas en los centros de salud para ponerse una vacuna. Y pensando en este tema, me ha venido a la mente la idea de la existencia de una epidemia de consecuencias mucho más devastadoras que la “gripe”: la epidemia de negativismo que invade el mundo. Basta encender un televisor, escuchar una radio o leer un periódico, para en unos instantes darse cuenta de que lo negativo “vende”. La persona promedio recibe cientos de estímulos negativos cada día, y cuando no se tiene fortaleza emocional, es muy fácil caer víctima de ese negativismo. Afortunadamente, existe una vacuna contra esta epidemia tan peligrosa. Y lo mejor de todo es que tu puedes autovacunarte para que los estímulos negativos no lleguen jamás a tumbarte. El nombre de esa vacuna es actitud mental positiva. Las personas que mantenemos una dinámica positiva en nuestras vidas no lo hacemos a base de cerrar nuestros ojos e ignorar lo negativo que
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sucede a nuestro alrededor. Simplemente creemos firmemente en el poder ilimitado del espíritu humano cuando se enfoca en la dirección positiva. Creemos que este mundo puede ser un mejor lugar para vivir, y el primer paso es convertirnos primero nosotros mismos en fuentes de inspiración positiva y fuerzas del bien. Amigos, no es que los “malos” sean más que los “buenos”. Es simplemente que los malos hacen más ruido. Comprometámonos a marcar una diferencia positiva en este mundo. Demos un paso al frente llevando bien alta nuestra bandera de una ACTITUD MENTAL POSITIVA. Donde los mediocres vean problemas, te animo a que tú veas oportunidades de cambio y mejora. Donde los mediocres vean oportunidades para tirar la toalla, te animo a que tú veas un estímulo para convertirte en una mejor persona. 160
Y donde los mediocres vean la opción de una postura pesimista, te animo a que tú seas la luz del entusiasmo y la pasión por mejorar las cosas. Ojalá en todas las farmacias del mundo se pudiese comprar esta vacuna frente al negativismo. Habríamos dado un paso de gigante para convertir este mundo en el lugar mágico y especial que puede llegar a ser.
59 Visión sin obstáculos. Lo que Steve Jobs nos ha enseñado
T
endemos a ensalzar la obra de alguien cuando fallece. En el caso de Steve Jobs también habrá ocurrido. Sin embargo, su legado en forma de productos que han cambiado el mundo, y sus pensamientos e ideales nos han demostrado que hay otras formas de alcanzar la excelencia, y que todo lo que ocurre no es por casualidad. Jobs no “pensaba diferente” por generar beneficios, sino como medio de rechazar el pensamiento tradicional lleno de conformismo y limitaciones. Él creyó en sus visiones, y demostró que generando un plan de acción, y trabajando en él, éstas se convierten en una realidad. Su mayor virtud no fue sólo generar esa visión para alcanzar una tecnología sin precedentes, sino trabajar hasta conseguirlo superando cualquier obstáculo. No es cuestión de tecnología. Es simplemente un modo de demostrar que cualquier cosa es posible. Su proceso para la toma de decisiones quedó claramente revelado en su discurso en la Universidad de Stanford en 2005.
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Considerar que moriré es la herramienta más importante que he encontrado para tomar las grandes decisiones en mi vida. Porque prácticamente todo (expectativas, orgullo, miedos al fracaso,...) desaparecerá cuando me enfrente a la muerte, dejando sólo aquello que es verdaderamente importante. Tener presente que vas a morir es la mejor forma que conozco para evitar el pensamiento de que tienes algo que perder. Estás siempre desnudo. No hay razón para no seguir tu corazón.
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60 Los 30 minutos más importantes de la semana
“
Antes de comenzar una semana hay que terminarla primero”.
Esto que parece un juego de palabras tiene una importancia tremenda a la hora de lograr resultados extraordinarios con el uso de nuestro tiempo. Si quieres avanzar significativamente hacia tus mayores objetivos, no puedes permitirte el lujo de comenzar una semana sin un plan claro de todo lo que vas a hacer durante la misma. Los seres humanos manejamos muy bien el concepto de semana, y por ello es quizás el bloque de planificación más importante que debemos manejar. Lo que quiero transmitirte con la frase del inicio es que debes terminar mentalmente primero tu semana, para que de este modo puedas actuar con decisión en el momento que esta empiece realmente. El proceso es muy sencillo. Simplemente busca 30 minutos al final de la semana para preparar la semana próxima. Siéntate tranquilo y evita ser molestado durante ese espacio de tiempo. Yo personalmente busco ese momento a lo largo de la tarde del domingo. El primer paso siempre es analizar lo realizado durante la semana que está a punto de terminar. Para ello, realízate y reflexiona sobre algunas preguntas:
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-¿He mantenido lo importante en primer lugar? -¿Qué metas he logrado? -¿Qué he aprendido en el proceso? -¿Con qué retos me enfrenté? -¿Qué necesito mejorar o cambiar? Esto te situará en una dinámica de mejora continua. A continuación céntrate durante unos instantes en recordar cuales son tus mayores sueños y objetivos. Repasa tu lista de valores y sueños y reflexiona sobre algunas preguntas: -¿Qué es lo más importante en mi vida? -¿Reflejan mis valores y sueños mis motivaciones más profundas? - Las metas que me trazado, ¿me retan y me impulsan a la acción? 164
-¿Cuáles son las relaciones más importantes en mi vida que debo cuidar? A continuación para cada área de actividad que sea importante en tu vida, plantéate la siguiente pregunta: -¿Qué es lo más importante que podría hacer en este área esta semana para lograr el mayor impacto positivo? Por último, traslada esas metas a tu planificador a lo largo de la semana. Establece momentos específicos de tiempo en los que realizarás las tareas que tienes previstas. En definitiva, crea un plan todo lo detallado que desees para garantizarte un enfoque claro durante toda la semana. Esos 30 minutos te ayudarán a generar una mejora espectacular en los resultados que estás obteniendo. Haz la prueba. ¡Merece la pena!
61 Los errores como parte del proceso del éxito
P
aradójicamente esta es una de las características de todo líder realmente efectivo. El hecho de cometer algún error, no es más que un síntoma de que se está emprendiendo acción de manera continua. Es simplemente una cuestión de probabilidades. Como bien decía David Kelly, fundador de la compañía IDEO: “Fracasa rápidamente. Triunfa más pronto”. Cuando se está ejerciendo el liderazgo en el terreno de la acción, el hecho de cometer algún error entra de lleno en el campo de lo muy posible. Pero para el líder jamás es un signo negativo, sino todo lo contrario, es una señal positiva que le indica que se encuentra en el camino adecuado: el camino de la ACCION MASIVA y CONTINUA. Quien no se atreve a nada, nada debe esperar. Los mediocres suelen cometer pocos errores, pero siempre cometen el mayor de los errores: ser presa de la inacción. Y sin acción jamás hay resultados. Como suele afirmar Tom Peters:
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“No fracasos… no éxitos. No fracasos rápidos… no éxitos rápidos. No grandes fracasos… no grandes éxitos. No grandes y rápidos fracasos… no grandes y rápidos éxitos.” No puedo estar más de acuerdo. Fracasar fruto de haberlo dado todo, de haberse atrevido a soñar en grande buscando la excelencia es una de las huellas de los grandes triunfadores. No te tortures por tus errores. Simplemente aprende de ellos y tómalos como lo que realmente son: un indicativo de que eres una persona de ACCION. Y nunca olvides que los seres humanos no hemos sido creados para vegetar, sino para desatar todo nuestro potencial en esta aventura continua que es la vida. Y a veces el mejor signo de estar realmente VIVO es cometer algunos errores…
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62 Una clave común en las personas más felices
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La calidad de tu vida nunca será superior a la calidad de tus pensamientos” -James AllenExiste una pregunta clave para determinar tu potencial de resultados en términos de felicidad en la vida. Esa pregunta es: ¿Cuáles son los pensamientos dominantes en tu mente la mayor parte del tiempo? Si le haces esta pregunta a un gran realizador siempre obtendrás la misma respuesta. La gente de éxito piensa en aquello que quiere lograr y en cómo conseguirlo la mayor parte de su tiempo. Y como resultado de ese enfoque mental consiguen muchísimos más resultados que la persona promedio, en ocasiones incluso partiendo de situaciones de clara desventaja. Por el contrario los perdedores pasan la mayor parte de su tiempo pensando y hablando sobre lo que no quieren. Piensan y hablan constantemente de los obstáculos que se encuentran en su camino, y de
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cada uno de los aspectos negativos que tienen en sus vidas. Malgastan una importantísima cantidad de energía lamentándose de que su vida no funciona, sin darse cuenta de que esa rutina mental de fracaso lo único que está haciendo es sumirles más y más en su mediocridad. Investigaciones recientes han determinado que la cualidad predominante en la gente más realizada y feliz es el optimismo. Quienes logran grandes resultados suelen mantener una actitud mental positiva muy por encima de la media. Piensan en positivo la gran mayoría de su tiempo. Y eso es lo que marca la gran diferencia. Tu nivel de optimismo frente a la vida es tu mejor baremo de lo feliz, sano y exitoso que serás. Cuanto más optimista y positivo seas, más energía y entusiasmo generarás. Tu sistema inmunitario será muchísimo más fuerte y resistente, y como consecuencia, tus posibilidades de vivir una vida saludable se verán multiplicadas exponencialmente. 168
Determínate a convertirte en una persona OPTIMISTA con “mayúsculas”. Crea expectativa positiva en tu vida. Actúa siempre esperando que lo mejor suceda. Trata de mantener tus pensamientos en positivo la mayor parte del tiempo, y no podrás creer la gran diferencia que eso supondrá en tu vida. Porque como bien apuntaba hace ya muchísimos años James Allen, “La calidad de tu vida nunca será superior a la calidad de tus pensamientos”. Y para terminar, un reto extra que te animo a marcarte. No te limites a mantener tu mente en positivo, sino que te invito a que te transformes en un “inyector de positivismo” en los demás. Trasmite comentarios, ideas y palabras positivas a todos quienes entran en contacto contigo cada día. De este modo, habrás puesto tu granito de arena para que este mundo sea un mejor lugar en el que vivir.
63 El ejemplo de los multimillonarios que decidieron abandonar la escuela
Qué tienen en común BILL GATES, STEVE JOBS, LARRY ELLISON, ó MICHAEL DELL entre otros?. Todos ellos decidieron abandonar sus estudios para poner en práctica sus sueños. Seguramente, en su entorno había personas con mayor aptitud que ellos en las materias que finalmente acabaron desarrollando. Sin embargo, contaban con una excelente ACTITUD que les llevó a alcanzar aquello que soñaron unos años antes. Esto es una prueba más de la potencia que tiene TRABAJAR CON PASIÓN POR UN SUEÑO. En su momento, cuando tomaron la decisión de dejar sus estudios, muy probablemente muy pocos apostaban por su éxito, e incluso es posible que su decisión fuese criticada. Sin embargo, han demostrado ser claros ejemplos de superación personal para todos nosotros. Invertimos muchas horas de nuestras vidas en nuestra formación para cultivar nuestra APTITUD. Esto es fantástico, pero ¿no es momento de alimentar nuestra ACTITUD?. ¿No es la actitud el elemento imprescindible para emprender acción hacia la vida de nuestros sueños?.
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Sigamos formándonos, pero no olvidemos que no sólo es cuestión de formación y conocimiento. Necesitamos aplicar la dosis de acción, pasión, determinación, y en definitiva, de actitud necesaria para que las cosas acaben sucediendo de la forma que deseamos.
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64 La actitud ante la vida. El concepto de “resentimiento” de Nietzsche
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a elección de la actitud positiva o negativa con la que enfocamos la vida, depende de nosotros mismos. Federic Nietzsche distinguió dos clases de hombres, según adoptaran una actitud positiva o negativa. Para Nietzsche el hombre verdaderamente bueno, es aquel que fija sus propios valores, aquel que decide sobre sí, aquel que expresa su vitalidad. La nobleza es no esconder nada, incluyendo la pasión y la voluntad. Sólo eso es lo que vuelve a alguien Señor y ello incluye privilegios: “Antes bien, fueron los propios, es decir, los distinguidos, los poderosos, los de posición e intenciones superiores, quienes se sintieron y valoraron a sí mismos y a sus acciones como buenas, es decir, como de primer rango, por oposición a todo lo bajo, lo de intenciones bajas, lo vil y lo plebeyo” Para Nietzsche el problema principal estriba en el “RESENTIMIENTO como maquinaria creadora”, como el origen de un sistema de valores que subrepticiamente conduce a la culpa y a la negación de la autonomía de la persona misma:
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“Mientras que toda moral noble brota de un triunfante decir SÍ a uno mismo, la moral de esclavos dice de antemano NO y este NO es su acto creador. Esta inversión de la mirada que instaura valores, esta necesaria dirección hacia fuera en lugar de hacia atrás, hacia sí mismo, pertenece precisamente al resentimiento: la moral de esclavos necesita siempre, para surgir, primero un mundo opuesto y exterior; necesita, por decirlo en lenguaje fisiológico, estímulos externos para actuar; su acción es radicalmente reacción”.
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65 Seis pasos para la toma de decisiones importantes
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e forma constante estamos tomando decisiones. Hay algunas decisiones que son complejas y que pueden comprometer la consecución de nuestros objetivos de forma considerable. De este modo, es importante que éste sea un proceso bien estructurado para que nos genere el mayor impacto positivo posible. A continuación recogemos algunas cuestiones que deben ser consideradas en el proceso de toma de decisiones : Toma decisiones en su justo momento. La decisión debe ser tomada cuando tengas toda la información que necesites para ello. Si la tomas en un momento inadecuado, en el que no cuentas con toda la información que necesitas, puedes generar un resultado no deseado. - Asume la complejidad del proceso. La decisión no es correcta o incorrecta. Simplemente se adopta en función de la información disponible. Ante un mismo hecho, podemos tomar decisiones totalmente distintas en función de la información disponible.
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- Decide si quieres tomar la decisión con la cabeza o el corazón. La toma de decisiones basadas en emociones no es incorrecta, pero debes decidir que quieres tomarla en base a la emoción. Si no es así, deja las emociones al margen, y toma la decisión con “cabeza”. - Toma la decisión después de haber considerado concienzudamente todas las posibilidades. Es necesario realizar un análisis previo de todas las alternativas existentes para poder decidir cuál es la mejor entre todas ellas. - Firmeza. Una vez hayas tomado la decisión, manténla con firmeza para que el plan que has ideado se lleve a cabo tal como lo has trazado. - Análisis y planificación. Cuando hayas tomado la decisión, analiza el resultado, y planifica la siguiente acción.
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66 El poder de la creencia “Yo puedo”
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ibérate de las cadenas que llevan el sello de “¡No puedo!” y serás capaz de alcanzar cualquier altura que desees. ¡Puedes hacer cualquier cosa…si crees que eres capaz de hacerla! ¿Es fácil? Por supuesto que no. En la vida, nada que valga la pena es fácil. ¿Podrás hacerlo? Sí, pero jamás lo sabrás a ciencia cierta, a menos que lo intentes y sigas intentándolo… Esa es la actitud de los ganadores. Todas aquellas personas cuyo blanco siempre es bajo aciertan generalmente a lo que tiraron: apuntan hacia la nada y dan en el blanco. Creo que una de las fuerzas más poderosas del mundo es la voluntad del hombre que cree en sí mismo, que se atreve a apuntar hacia lo alto, que se dirige confiado en busca de las cosas que desea de la vida. “¡Yo puedo!” es una frase poderosa. Uno nunca sabe lo que puede lograr hasta que lo intenta. Es algo tan sencillo que algunas personas lo pasan por alto. Si decides prestar atención a todos los argumentos negativos en contra del proyecto que deseas realizar, jamás lo intentarás siquiera. Te darás por vencido antes de comenzar y seguirás lamentándote toda tu vida por lo que pudo haber sido y no fue.
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¡Has de conceder a tus sueños la oportunidad de que se transformen en realidad! Es imposible ganar una carrera a menos que uno se arriesgue a correr, es imposible alcanzar la victoria a menos que nos atrevamos a luchar. No hay vida más trágica que la del individuo que alimenta un sueño, siempre deseando y esperando, pero sin que jamás le dé la oportunidad de que se transforme en realidad. Alimenta ese sueño vacilante, sin que nunca le permita estallar en una llamarada. Hay millones de personas que sueñan así en conseguir un mejor empleo, en montar su propio negocio, en comprar una mejor casa, en realizar un viaje, en escribir una novela,… Personas que sueñan, pero que jamás se arriesgan, que jamás están dispuestas a pronunciar las palabras ¡YO PUEDO!, que nunca confían sus sueños al mundo real de la acción y el esfuerzo; en fin todas aquellas personas que temen tanto al fracaso, que por ello fracasan.
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Sal de ese grupo y decide unirte al grupo de personas que vemos la vida como una maravillosa aventura. Personas que valoramos más nuestros sueños que las opiniones negativas de personas a las que no les importan nuestros resultados. Únete de una vez por todas al grupo de personas que hemos tomado como lema para nuestra vida dos simples palabras: ¡YO PUEDO! Con esa actitud, serás capaz de logros que antes creías incluso imposibles. Recuerda que todo éxito comienza con la firme creencia de ser capaz de realizarlo.
67 Los grandes realizadores son maestros en el arte de dominar sus estados emocionales
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i hay una habilidad en la que es fundamental alcanzar maestría esa es, sin lugar a dudas, aprender a cambiar nuestro estado emocional. La capacidad de situarnos de forma consistente en nuestro mejor estado físico y mental es nuestra principal garantía de éxito. ¿Sabes qué hacer para sentirte bien? ¿Dispones de una serie de formas específicas y estimulantes para sentirte bien en unos instantes? La clave consiste en tener una lista tan amplia de formas de conseguir sentirte bien que no tengas necesidad de volverte hacia aquellas formas que son destructivas. No hagas como la mayoría que busca la salida cómoda cuando se trata de conseguir placer comiendo en exceso, poniéndose a ver la televisión, fumando un cigarrillo o bebiendo algo de alcohol. Lo que voy a pedirte a continuación es que crees una lista de cosas que puedes hacer para modificar tu estado emocional cuando estés cayendo en una pauta emocional negativa.
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¿Qué puedes hacer para situarte de forma consistente en tu nivel de máximo rendimiento y salir de cualquier pauta negativa? Comienza a crear una lista lo más amplia posible que te ofrezca un abanico de posibilidades para utilizar cada vez que quieras interrumpir una pauta no deseada y alcanzar ese estado emocional en el que estás dando sólo y únicamente lo mejor. Tu lista puede incluir cosas como escuchar tu música favorita, tomar un baño relajante, crear una visualización de tus principales objetivos como si ya los hubieses logrado, crear una película mental de un día ideal en tu vida, salir a hacer algo de ejercicio, comprar algo, leer algún libro, ver una película que te inspire, salir a bailar, llamar a un verdadero amigo, recordar momentos mágicos de tu vida, emprender alguna acción hacia algún nuevo objetivo, cambiar los movimientos de tu cuerpo, agitar tus brazos en un gesto de victoria mientras saltas y gritas entusiasmado… Las posibilidades son infinitas. 178
Cuanto mayor sea tu lista, más fácil te resultará permanecer la mayor parte de tu tiempo en un estado emocional pleno de recursos. Prémiate a ti mismo creando una lista tan amplia que siempre te sea posible disponer de algún modo de cambiar instantáneamente cualquier estado emocional negativo. Los grandes triunfadores son maestros en el arte de dominar sus estados emocionales. No permiten que las circunstancias, el ambiente o quienes les rodean marquen cómo se sienten. Se han comprometido a ser ellos quienes marcan su destino. ¡Toma la decisión de unirte a ellos!
68 Las diez preguntas que nos conducen al éxito
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l verdadero éxito se genera a partir de relaciones de calidad y de emociones que vivimos cada día. ¿Qué debes plantearte constantemente para ver si estás avanzando en la dirección de tus metas?. Aquí recogemos 10 preguntas que puedes formularte diariamente para medir tu progreso. 1. - ¿He hecho algo para que aquellos a los que quiero se sientan queridos?. 2. - ¿He hecho algo hoy para mejorar mi entorno?. 3. - ¿He hecho algo para mejorar mi condición física?. 4. - ¿He revisado hoy mis planes de futuro?. 5. - ¿He actuado hoy en privado con la misma integridad que demuestro públicamente?. 6. - ¿He evitado pronunciar o escribir palabras desagradables?. ¿He evitado tratar a los demás como no deseo que me traten a mí?. 7. - ¿He conseguido algo hoy en sintonía con mis metas?. 8. - ¿He ayudado a la gente que lo necesita?. 9. - ¿He registrado y disfrutado los momentos maravillosos?. 10. - ¿Me he sentido afortunado por haber disfrutado del gran regalo de la vida?.
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Te invitamos a que te relajes un momento y reflexiones sobre las respuestas que tu cerebro está empezando a generar alrededor de estas preguntas. En ellas encontrarás muchas de las claves para emprender el camino que necesitas.
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69 Hábitos que distinguen a las personas de éxito
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odos tenemos en nuestra mente la imagen de personas de éxito en algún ámbito (personal, empresarial,...). Si nos fijamos en cualquiera de ellos, observaremos que tienen y siguen ciertos hábitos que los distinguen de los demás, y que precisamente por eso son diferentes y admirados. ¿Cuáles son los 12 hábitos que realizan las personas de éxito? - Crean metas específicas, medibles, y relevantes. - Toman acción inmediata y decidida. - Se enfocan a ser productivos, y no a estar ocupados. - Su toma de decisiones es un proceso lógico y razonado. - Huyen de la perfección. Hay un momento en el que un pequeño porcentaje de mejora supone un importante incremento en el coste. - Trabajan fuera de su zona de confort. La gran mayoría de los sueños y objetivos se encuentran siempre fuera de la zona de confort.
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- Tratan de realizar sus tareas de la forma más sencilla posible. - Se centran en pequeñas cosas, pero con mejora continua. - Miden y planifican su progreso. - Mantienen una actitud positiva constante encaminada hacia la consecución de sus objetivos. - Invierten su tiempo con gente interesante. Tratan de rodearse de excelencia. - Mantienen una vida equilibrada.
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70 Siete hábitos fundamentales de superación personal
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esulta indudable que la autodisciplina es una de las cualidades fundamentales para el logro de grandes resultados. Son necesarias altas dosis de autodisciplina cuando surgen las tentaciones de abandonar nuestros sueños eligiendo caminos más fáciles y gratos. Pero quienes deseen lograr sus mayores aspiraciones, habrán de tomar como estandarte en su vida una autodisciplina a “prueba de bombas”. Y en este sentido, hay una serie de hábitos específicos que deberás forjar si pretendes convertirte en un auténtico realizador. Existen 7 disciplinas claves en las que debes tratar de alcanzar maestría si quieres lograr grandes resultados. Son disciplinas sencillas, y pueden ser aprendidas a través de la práctica y la repetición hasta que se conviertan en sólidos hábitos. 1. - Planificación diaria. Es prácticamente imposible que el azar te lleve a alcanzar el estilo de vida de tus sueños. Una correcta planificación diaria maximiza tus posibilidades de éxito. Te permitirá situarte dentro del exclusivo grupo del 3% de la población que planifica habitualmente. Y en ese grupo se encuentran los
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grandes realizadores. Las personas que no sueñan estilos de vida, sino que viven el estilo de vida de sus sueños. Únete a ese grupo. Dedica unos minutos cada noche a planificar tu siguiente jornada para que suponga un avance en la dirección que tu deseas para tu vida. 2. - Establece con claridad tus prioridades para el día y atente a ellas. Una vez hayas determinados qué es lo más importante a lograr para ti durante el día, cíñete a ese plan, y no te distraigas atraído por otras tareas más fáciles o gratas. Emplea a fondo tu autodisciplina y termina las tareas previstas en el orden que habías establecido. 3. - Enfócate absolutamente en la tarea que estés realizando. Utiliza a fondo tu capacidad para concentrarte. Focaliza todos tus recursos en esa tarea y evita estar pensando en diez cosas a la vez. Al principio esto resulta algo complicado de lograr, pero con la práctica verás como esa concentración mejora dramáticamente la calidad y la cantidad de resultados que consigues. 184
4. - Sigue a diario un plan de ejercicio y alimentación adecuada. Tu energía personal es la clave de todos tus logros en la vida. ¿De qué valdría tener los mayores sueños y aspiraciones, si luego no tienes la energía suficiente ni tan siquiera para levantarte de la cama? Marca como prioridad número uno en tu vida tu salud. Dedica un tiempo diario a cuidar tu posesión más valiosa: ¡Tu mismo! No hay excusa posible. Si no lo estás haciendo, hoy ha de ser el día. Inicia un programa de ejercicio. Tira toda la comida basura que tengas en tu despensa. Decide ahora mismo multiplicar por diez tu energía en los próximos meses. 5. - Dedica tiempo de calidad a las personas importantes de tu vida. El tiempo que pasa ya no regresa. Nunca echarás de menos el haber pasado más tiempo en la oficina, pero sí no haber dado ese abrazo, esa palabra de ánimo o ese consuelo a alguien que te importa. Pon lo primero, primero en tu vida. Sitúa a las “personas especiales” de tu vida en el lugar que merecen.
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6. - Genera un proceso de aprendizaje y crecimiento continuo. Nunca olvides que el éxito es un camino, no un destino. Es esa sensación de ir mejorando día a día la que aporta realización a nuestras vidas. Piérdete si es necesario una comida, pero no dejes de dedicar al menos 30 minutos de tu tiempo diario a aprender y crecer como persona. La gran mayoría de grandes realizadores que he tenido el placer de conocer han hecho del aprendizaje continuo un hábito en su vida. Te animo a que hagas lo mismo. 7. - Visualiza diariamente tus objetivos. La sociedad actual nos empuja a vivir con tantas “prisas” que en muchas ocasiones es fácil perder el enfoque en nuestros sueños. Dedica cada mañana 5 minutos a escribir de tu puño y letra tus 10 objetivos más importantes en tiempo presente, como si ya fuesen una realidad en tu vida. Escribiéndolos estás haciendo algo muy importante: estas enviando instrucciones claras y directas a tu mente subconsciente de cuales son tus verdaderos objetivos. Esto estimulará tus procesos mentales, y te mantendrá alerta de posibles acciones que pueden acercarte hacia esos objetivos. Te reto a que comiences a trabajar con determinación en estas siete disciplinas. El impacto que tendrá ese trabajo en tu vida será de tal magnitud que te sorprenderá. Trabaja duro en ello. ¡Mereces los resultados!
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71 Palabras del corazón
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odos en alguna ocasión nos hemos arrepentido de no haber formulado en un momento determinado algunas palabras. Quizás fue una disculpa que no salió de nuestros labios, un reconocimiento no ofrecido, o un simple “gracias” no pronunciado. Las palabras son sin duda la fuerza más poderosa para conmover el espíritu humano. Y en muchas ocasiones, somos demasiado “avaros” con ellas a la hora de utilizarlas. Intenta expresar tus sentimientos positivos constantemente. Ahora es el momento de decir a esa persona especial “te quiero más que a nada en el mundo”. Ahora es el momento de decir “gracias de corazón por tu amistad”. Ahora es el momento de decir “eres una bendición en mi vida”. Ahora es el momento de decir “gracias por todo lo que has hecho por mi”. Ahora es el momento de pedir perdón de corazón. Ahora es el momento de eliminar todos esos “pesares” de tu corazón utilizando esas palabras y frases que nacen de lo más profundo del corazón. Ahora es el momento, y no cuando esas personas ya no estén aquí, y te des cuenta de que jamás podrás decirlo de nuevo mirándoles a los ojos.
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Deja a un lado la timidez, la “vergüenza”, la apatía,… y comienza a expresar a “pleno corazón” tus emociones. No caigas en la trampa de pensar que aunque no se lo digas, esas personas ya lo saben. Puede que lo sepan, pero te garantizo que les encantará escucharlo de tus labios. Puede que estés pensando “pero si son sólo unas simples palabras”. Si, pero unas simples palabras de tal poder que son capaces de conmover y transformar una vida para siempre. Cada oportunidad que pasa, no vuelve. Hazlo ahora y empieza a llenar tu vida de la plenitud interior que aporta el hecho de comunicar siempre tus “palabras del corazón”. ¡Haz sentir especiales a todas las personas que quieres con tus “palabras del corazón”!
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72 Seis claves fundamentales para obtener una motivación extraordinaria
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onstantemente en los cursos y seminarios que imparto, se acercan personas a preguntarme si existen algunas claves para mantenerse motivadas consistentemente. A pesar de que hay muchísimas formas de motivarse, creo que existen especialmente seis factores que son las claves fundamentales para que una persona se motive y permanezca motivada a largo plazo. Estudia con detenimiento los seis puntos que te mostraré a continuación, y te garantizo que tus niveles de motivación se dispararán, y en consecuencia tu nivel de logros aumentará espectacularmente. ¡Comencemos! 1. - Condiciónate diariamente para estar motivado. En cierta ocasión le comentaron a Zig Ziglar que después de sus charlas las personas salían absolutamente motivadas, pero tras varios días los efectos remitían y las personas volvían a su actitud típica falta de motivación. Zig les contestó que eso era normal. La motivación es como un baño. Si te bañas hoy, hueles bien. Pero si estás varios días sin bañarte, terminas por oler fatal y espantarás a la gente a tu alrededor. Con la motivación sucede lo mismo. Se ha de hacer un esfuerzo diario para motivarse. Todos los días has de tomar tu ducha de motivación. La
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motivación no es permanente, pero tú puedes hacer que sea permanente trabajando para motivarte cada día. Toma conciencia de esta característica tan importante de la motivación y márcate el reto de alimentar tu nivel de motivación cada día. 2. - Desata tu pasión. La motivación es energía. La motivación es emoción, y no hay nada como la pasión por lo que uno hace para generar emoción positiva. La pasión nos mantiene en movimiento haciendo que las cosas sucedan en nuestras vidas. Hay muchas personas que dicen: “Yo soy una persona racional, no emocional”. Perfecto, pero por muy racional que seas, has de descubrir tu pasión en la vida y transformar tus objetivos en “deseos ardientes”. Emociónate y usa esa emoción como el generador de niveles de motivación que hasta ahora no habías podido ni imaginar. 3. - Ten una visión estimulante para tu vida. Como la propia palabra nos dice, motivación literalmente significa tener un motivo para tomar acción. Sin un motivo poderoso por el que luchar, es imposible estar motivado. Has de trabajar en crear una visión tan estimulante e inspiradora para tu vida, que literalmente tire de ti como un gigantesco imán impulsándote a tomar acción. Cuando se tiene una visión del futuro estimulante y poderosa, la energía fluye, el entusiasmo se dispara y nuestra capacidad de trabajo se multiplica. Cuando nuestra visión del futuro es gris y apagada, el fracaso está garantizado. Desarrolla la visión de un gran soñador. Crea en tu mente imágenes tan estimulantes y positivas, que literalmente eclipsen todo pensamiento negativo. 4. - Pon a funcionar a tu favor el ciclo del éxito. El éxito produce más éxito. Y nada motiva más que conseguir resultados gratificantes. Cuando nuestros esfuerzos se ven recompensados, es fácil sentirse motivado. Rétate a ti mismo a trabajar duro para conseguir resultados. Cuanto antes lleguen los resultados antes se multiplicará tu motivación, y el ciclo volverá a alimentarse a sí mismo. Más resultados, más motivación, más resultados… en un proceso continuo que te llevará a lograr tus mayores sueños.
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5. - Alimenta tu mente con materiales positivos. La mayor parte de las personas se preocupan demasiado de alimentar sus estómagos varias veces al día. Pero son muy pocas las personas que conscientemente dedican un tiempo todos los días a alimentar la parte de su cuerpo que tiene más valor: sus mentes. Si quieres estar motivado consistentemente has de prestar especial atención a introducir materiales positivos que potencien tu motivación a diario. Lee libros que te enriquezcan como persona y que te motiven. Escucha cintas de cursos y seminarios que te aporten conocimientos y motivación. Súbete a los hombros de todos los gigantes de la superación personal que han dejado sus pensamientos escritos en libros extraordinarios. Si tienes que perderte una comida al día, piérdetela. Pero no te pierdas tus 30 minutos diarios (mínimo) de inspiración y de asimilar material de superación personal.
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6. - Aprovecha tus momentos de máxima motivación para generar un avance masivo. En la vida existen ciclos. Hay temporadas en las que nos sentimos especialmente predispuestos a la acción y a generar resultados. Aprovecha esos momentos en los que la motivación se ha disparado para conseguir dar pasos gigantescos de avance hacia tus mayores objetivos. Toma velocidad y haz que esos ciclos de alta motivación te lleven a generar un avance espectacular en tu vida. Cuando esos ciclos se produzcan, aprende la lección. Pregúntate: ¿Qué ha hecho que me sienta tan motivado y predispuesto a la acción? Anota la respuesta a esta pregunta y dispondrás de algunas distinciones fundamentales que te permitirán ser más efectivo a la hora de motivarte. Resumiendo, las seis claves fundamentales para mantenerte motivado son: 1. - Condiciónate diariamente para estar motivado. 2. - Desata tu pasión. La motivación es energía. 3. - Ten una visión estimulante para tu vida. 4. - Pon a funcionar a tu favor el ciclo del éxito.
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5. - Alimenta tu mente con materiales positivos. 6. - Aprovecha tus momentos de máxima motivación para generar un avance masivo. Si trabajas regularmente estas seis claves fundamentales te garantizo que tus niveles de motivación serán tan increíbles que literalmente transformaran la calidad y cantidad de resultados que obtengas en tu vida.
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73 Busca los fracasos excelentes
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Qué idea más poderosa! Recuerdo haber escuchado este concepto por primera vez en un seminario impartido por Tom Peters. Contaba que en uno de sus seminarios uno de los participantes, un hombre de negocios australiano de tremendo éxito, le aseguró que debía su éxito a una idea muy simple: “Premia los fracasos excelentes. Castiga los éxitos mediocres”. ¡Qué idea tan poderosa! Qué forma tan fantástica de expresarlo: “Un fracaso excelente”. Intentas algo innovador, atrevido, desafiante, verdaderamente deseado,… y termina por no funcionar. Te sientes abatido y derrotado. Pero no ha de ser así. El mundo ha avanzado, avanza y avanzará debido a quienes se atrevieron a soñar en grande y se arriesgaron a tener más de un “fracaso excelente”. Nadie recuerda al mediocre que para garantizar su “éxito” no va más allá del riesgo seguro y calculado fríamente. Vivimos tiempos de increíbles cambios que se suceden a una velocidad de vértigo. Si existe una forma segura de no conseguir grandes resultados es apostando por el camino seguro y trillado. Hemos de atrevernos a buscar nuevos modelos, a desatar nuestra imaginación buscando formas novedosas y más efectivas de hacer las cosas.
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Ante esto, los mediocres no tardan en responder afirmando “No te arriesgues, reduce el riesgo al mínimo”, “Y si sale mal…”, “Sitúate en el mundo real…”,… y otros muchos comentarios de este tipo. Permíteme que exprese lo que siento con claridad. Este tipo de comentarios son auténtica basura. Coge cualquier libro de historia y mira los personajes que aparecen en él. Si eliminamos a unos cuantos de ellos que sólo causaron dolor y mal, el resto está compuesto por individuos que se atrevieron y se arriesgaron a lograr resultados extraordinarios. Piensa por un instante en Thomas Edison, Ghandi, Newton, Cristóbal Colón, Churchill, la Madre Teresa de Calcuta, John F. Kennedy, Magallanes, los hermanos Wrigth, Louis Pasteur, San Juan Bosco…. ¿Alguien de esa lista vivió su vida midiendo constantemente los riesgos? ¿Vivieron sus vidas siendo “condenadamente realistas”? Por supuesto que no. Se atrevieron a soñar en grande. Se atrevieron a que a lo largo del camino surgieran incontables “fracasos”. Y tuvieron a lo largo de su vida muchos “fracasos excelentes” que fueron las semillas de sus logros y su grandeza. ¡Atrévete a ser excepcional! ¡Basta de mediocridad! Empieza a apuntar hacia lo alto. Persigue “fracasos excelentes” en tu vida, y estarás dando un paso de gigante hacia la auténtica realización de tu potencial.
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74 Los grandes beneficios de soñar en grande
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e encanta escribir y hablar en mis seminarios acerca de los sueños. La razón es porque creo firmemente que cada persona posee en su interior sueños únicos y especiales esperando a convertirse en realidad. Todos tenemos en nuestro interior ese deseo de hacer algo grande, de alcanzar la excelencia y lograr resultados extraordinarios. Pero en la mayor parte de esos casos, esos sueños han ido quedando escondidos en algún lugar de nuestro interior debido a nuestros miedos. Se han ido “apagando” mientras nuestra vida “normal” continuaba. Uno de mis mayores empeños, es demostrarle a cualquier persona que posee la capacidad para convertir sus mayores sueños en realidad. Cada día me reto a ser capaz de motivar al mayor número de personas que me sea posible, a que comiencen a perseguir de manera apasionada sus sueños, y comiencen a experimentar la verdadera realización que sólo otorga el estar persiguiendo algo verdaderamente valorado y deseado. Ante esto, siempre surgen los escépticos que inmediatamente lanzan su pregunta: “Pero, ¿qué beneficios aporta el hecho de soñar en grande?” Mi respuesta inmediata es que los beneficios son incontables, pero citando algunos de los más importantes:
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1. - Una gran sensación de realización personal. Si tomas como ejemplo la vida de cualquier persona que no persiga un sueño, encontrarás siempre un denominador común: una sensación de vacío y falta de realización personal. Personalmente creo firmemente que los seres humanos hemos sido diseñados para perseguir grandes sueños y alcanzar nuestras visiones de excelencia. Así que cuando no lo hacemos, nos falta un ingrediente fundamental en nuestras vidas. Pero de igual modo, cuando iniciamos un proyecto en la dirección de nuestros sueños, se produce una oleada instantánea de energía, pasión y entusiasmo en nuestras vidas. 2. - Una sensación de renovada energía y pasión. ¿Te sientes habitualmente cansado? ¿Te cuesta levantarte por la mañana? Si tu respuesta es afirmativa, probablemente no estés soñando lo suficientemente grande. Comienza a soñar en grande y sentirás revitalizarse tu vida. Empieza ahora mismo. Desentierra esos sueños olvidados y devuélvelos a la vida. Dales la oportunidad de que se transformen en realidad. Márcatelos como objetivo, empieza a perseguirlos, y observa cómo tus niveles de energía se disparan. No existe mejor “combustible” para los seres humanos que un gran sueño que perseguir. 3. - Tendrás un punto de enfoque claro y definido. Muchas personas no logran nada significativo en sus vidas porque no tienen un punto de enfoque claro que les marque la dirección y les guíe a lo largo del camino. Un sueño cumple esa función. Ayuda a poner orden en tu vida, y junto con un plan de acción efectivo, te permitirá mantener la autodisciplina necesaria cuando se persiguen grandes objetivos. 4. - Crearás una vida digna de ser recordada. Llegará un día en el que todos miraremos hacia atrás en nuestras vidas, y nos encantará poder sentirnos orgullosos de lo que hemos logrado. Soñando en grande y persiguiendo con determinación esos sueños, nunca tendrás que lamentarte por lo que “pudo haber sido y no fue”. Te unirás al grupo de personas que pueden mirar hacia atrás en su vida con serenidad y alegría, porque disfrutaron el proceso de perseguir los objetivos que
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verdaderamente desearon. Tu vida es única y te pertenece: aprovéchala persiguiendo tus verdaderos anhelos y aspiraciones. 5. - Impactarás positivamente en la vida de otras personas. Cuando una persona persigue con determinación sus sueños, esforzándose por dar lo mejor de sí misma a lo largo de todo el proceso, es irremediable impactar de manera positiva en las personas que le rodean. Te conviertes sin quererlo en una fuerza de inspiración positiva. Otros verán a través de ti que existe la posibilidad de crear la vida de sus sueños si se lo proponen. Y este es de manera indirecta uno de los mayores beneficios de soñar en grande. Actuar como “catalizador” para que muchas otras personas empiecen a creer que para ellos también es posible.
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Me encantará que esta líneas te hayan inspirado a comenzar a soñar más y más grande. Atrévete a desatar tus mayores aspiraciones, y dales la oportunidad, a través de tu entrega absoluta, de que se conviertan en realidad. El valor de la recompensa es infinito: vivir una vida de auténtica realización. Como bien decía Hellen Keller: “No te contentes con vivir a rastras, cuando sientas el anhelo de volar”
75 El combustible de los seres humanos
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os sueños son el combustible de los seres humanos.
Cuando nos falta esa chispa y entusiasmo que produce estar persiguiendo un sueño, es bien fácil caer presa de una actitud derrotista y de abatimiento. No existe nada más poderoso para reactivar nuestra actitud y nuestro entusiasmo que volver a soñar. Existe algo muy especial en el simple hecho de pasar de “dejarse llevar” por la vida a “diseñar” uno mismo su vida. Una de las mejores inversiones que puedes hacer con tu tiempo es dedicar un buen rato a crear una lista de cuáles son tus sueños y aspiraciones. Desempolva tus sueños y conviértete en el diseñador de tu vida. ¿Qué haría que sintieses que tu vida ha sido bien invertida? ¿Qué sueños hacen que se despierte en ti la chispa del entusiasmo y la pasión?
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Comienza a soñar en grande y “enciéndete” ante la posibilidad de transformar esos sueños en realidad. Plasma esa lista de sueños por escrito y no caigas en el error de dejarlos simplemente en tu cabeza. Dejándolos allí, lo único que conseguirás es que conforme vayan apareciendo los obstáculos a lo largo del camino, tu mente vaya reduciendo el tamaño y la magnitud de tus sueños para ir llevándolos al tamaño de tu realidad actual. Y entonces se cae presa del conformismo. Sin embargo, si están escritos, jamás podrás autoengañarte. Ahí tendrás bien claros cuáles son tus verdaderos sueños y aspiraciones. Lleva siempre esa lista contigo y léela con frecuencia. Esto le recordará a tu mente dónde quieres llegar y te permitirá enfocar con claridad tus esfuerzos. 198
Y una vez tengas esa lista, entra de inmediato en el terreno de la acción. Sólo la acción produce resultados. Sólo a través de la acción harás realidad tus sueños. No te limites a soñar, ¡ACTUA! Y con esa dinámica, el entusiasmo y la pasión serán las actitudes predominantes en tu vida. Porque cuando el “combustible” de los sueños no falta, es bien fácil mantener un buen ritmo en la vida. ¡SUEÑA EN GRANDE!
76 La importancia de un pequeño cambio
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i eres de los que a la hora de pensar en los cambios que debes hacer para progresar empiezas a agobiarte, tal vez te vendría bien entender la importancia que puede tener un pequeño cambio en el conjunto de tus resultados. Un cambio no tiene porqué ser tremendo para producir un gran impacto. Permíteme que te ilustre este punto con una breve historia. Imagina por un instante que llenamos un recipiente de agua y lo colocamos sobre el fuego para calentarlo. Poco a poco el agua irá cogiendo temperatura y los grados irán subiendo… cuarenta, cincuenta, sesenta, ochenta,… y así hasta noventa y nueve grados. En ese instante estamos sólo a un grado de llegar al punto de ebullición del agua. Un sólo grado y unos instantes nos separan de llegar a un punto donde se produce una tremenda diferencia. Será al llegar a los cien grados cuando el agua comience a transformarse en vapor y será capaz de generar una tremenda cantidad de energía. Energía que durante décadas ha sido utilizada hasta para mover locomotoras. Y toda la diferencia la supone ese simple cambio de 99 a 100 grados. Un simple grado, pero un gran cambio en los resultados.
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Suelo utilizar este sencillo ejemplo para ilustrar en alguno de mis cursos la gran importancia que puede tener el simple hecho de producir un pequeño cambio positivo en nuestras vidas. Si el simple cambio de un grado en el agua puede llegar a suponer tal diferencia, imagina lo que puede aportar a tu vida la filosofía de ir implementando pequeños cambios del 1% en todas las áreas que consideres importantes. ¡Nunca subestimes el poder de un pequeño cambio cuando se produce en la dirección adecuada!
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77 Diez claves para convertir en realidad tus sueños
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odo el mundo tiene sueños y aspiraciones. ¡Qué fácil es dejar volar la imaginación y visualizar el estilo de vida de nuestros sueños! Lo triste es que una gran mayoría confía el logro de esos sueños a tener suerte jugando a la lotería. Y obviamente, lo más probable es que terminen encontrándose con la desilusión de no alcanzarlo jamás. Si tienes sueños, bien sean estos grandes o pequeños, me gustaría darte a continuación algunas claves que te pueden ayudar a alimentarlos y a mantenerlos vivos. Y lo que es más importante, maximizarán tus posibilidades de convertirlos en realidad. 1. - Define de manera muy específica tus sueños. La mayoría de las personas suele definir sus sueños de una manera muy general y difusa, y eso les impide un enfoque claro en su plan de acción. Imagina que te subieses en un taxi y le dijeses al taxista: -“Lléveme al norte”. Con esas instrucciones no podría llevarte a ningún destino concreto. Lo mismo le sucede a tu mente cuando defines de un modo tan difuso tu sueño. Tienes que ser específico al máximo. Expresa con claridad por escrito qué es exactamente lo que quieres.
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2. - Desmenuza tu sueño en fragmentos que sean manejables. Muchos son los que dejan morir sus sueños porque se sienten abrumados por la gran magnitud de la tarea. Para evitar que esto ocurra, hay que dividir el sueño en “etapas” y “fragmentos” manejables que te impidan sentirte abrumado. De este modo siempre tendrás la sensación de que tu puedes lograrlo.
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3. - Tómate un tiempo diario para alimentar y tener presentes tus sueños. Dicen que la distancia es el olvido. Nada es más cierto con tus sueños. Si no los tienes presentes de manera continua en tu mente, pronto tomarán su lugar otra clase de pensamientos o proyectos que quizás sean más gratos de realizar pero que no te llevarán al destino que pretendes para tu vida. No permitas que esto suceda. Empieza a vivir en tu imaginación tus sueños como si ya fuesen una realidad. Nada motiva más que una visualización poderosa de tus sueños. A eso se le llama “crear un futuro apasionante”, y es uno de los principales motores de todos los grandes realizadores. Piérdete si es necesario una comida, pero no dejes ni un solo día de dedicar unos minutos a visualizar intensamente tus sueños. 4. - Crea un plan de acción que te marque la “hoja de ruta” hacia tus sueños. Un mapa adecuado maximiza las posibilidades de llegar al destino deseado. Marca las etapas clave de tus sueños y establece una fecha en la que llegarás allí. A continuación, comprométete firmemente con esas fechas, y utilízalas como motivación para vencer a uno de los más poderosos ladrones de sueños: la postergación. Cuando hay una fecha ligada a un objetivo, y existe un compromiso firme por tu parte de llegar allí cueste lo que cueste, ¡nada te detendrá! 5. - Sé flexible con tu plan de acción. La vida no es una ciencia exacta. Las situaciones cambian, y a lo largo del desarrollo de nuestros sueños hemos de mantener una actitud mental flexible para ir adaptando nuestro plan de acción, incorporando en ocasiones nuevos caminos que puedan hacernos llegar de una
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manera más efectiva a nuestros objetivos. Muchas personas trazan planes rígidos, y sienten que si se desvían del plan no van a lograr sus sueños. No cometas ese grave error. Hay un dicho que dice: “Los sueños están fijados en hormigón, pero el plan de acción está fijado en arena”. O dicho e otro modo, tu sueño siempre está ahí, pero el plan de acción puede cambiarse cuando sea necesario para ser más efectivo en el logro de ese sueño. 6. - Prepárate a trabajar duro para conseguir tus sueños. Los grandes sueños no se consiguen con las manos en los bolsillos. Si alguien te dice que lograr un gran sueño va a ser muy fácil, sal corriendo lo antes que puedas. Los grandes sueños siempre requieren grandes dosis de trabajo duro. Levantarse pronto y acostarse tarde. Pero lo maravilloso es que cuando trabajas persiguiendo tus sueños, ese trabajo duro se convierte en un auténtico disfrute si se enfoca de la manera adecuada. Es decir, cuando lo ves como el medio para acercarte a tus sueños a la vez que te desarrollas y creces como persona. 7. - No permitas que las personas negativas pisoteen tus sueños. Todos conocemos a algunas personas que son auténticos especialistas en destruir los sueños de los demás. Son tan mediocres que no pueden soportar la idea de que otros luchen por sus sueños y los alcancen. Así que su gran misión es intentar que los soñadores no den ni siquiera los primeros pasos en pos de sus sueños. Huye de este tipo de personas como de la peste. ¿Permitirías a alguien entrar en tu casa para arrojar un montón de basura en el centro de tu salón?… Pues tampoco permitas que nadie llene de basura tu mente y tus sueños. 8. - Cultiva una actitud mental positiva. Si te lo propones, puedes ir creando una actitud mental “a prueba de bombas”. Empieza detectando aquellos pensamientos negativos que te asalten a lo largo del día y destrúyelos sustituyéndolos por pensamientos positivos. La mente humana sólo puede operar en una dirección a la vez. Si está pensando en positivo, no puede pensar simultáneamente en negativo. Aprovecha esto a tu favor. Utiliza esta
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“ley de la sustitución” y podrás transformar dramáticamente tu actitud mental. 9. - No existen fracasos, sólo existen resultados. Cuando algo no sale como estaba previsto, no pienses jamás en término de fracaso. Piensa en ello como un resultado que no es el deseado, pero que puede aportarte una valiosísima lección. Si una cosa tienen en común todos los grandes triunfadores es que jamás se sintieron “fracasados” cuando las cosas no salieron como ellos tenían previsto. Simplemente lo intentaron de nuevo asimilando esas nuevas “distinciones” que habían aprendido en el proceso. ¡Y recuerda siempre que los “fracasos” son los peldaños que conducen al éxito!
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10. - Los ganadores nunca abandonan, y los que abandonan nunca ganan. Decirlo más claro que con esta simple frase es imposible. Los ganadores no tiran la toalla cuando aparecen las primeras dificultades del camino. Los ganadores no permiten que los obstáculos les roben sus sueños. Saben que es inevitable sentir momentos de frustración y debilidad en el proceso de construir sus sueños. Pero por encima de todo tienen una fe inquebrantable en que sus sueños merecen la pena. Los sueños son los que dan sentido a nuestras vidas. Si tienes un sueño, por pequeño que sea, en algún lugar de tu corazón, no permitas que nada ni nadie lo destruyan. Porque si eso ocurre, el mundo quizás se pierda algo que sólo tu eres capaz de crear. TUS SUEÑOS SON ÚNICOS Y ESPECIALES. ¡Haz que brillen en todo su esplendor!
78 Cómo llegar a ser un experto en cualquier área
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xiste un único elemento que es la fuente de la distancia en rendimiento que existe entre un aficionado y un experto. Y ese elemento es la DEDICACIÓN. Erróneamente, muchas personas achacan al hecho de ser un “prodigio”, la consecución de grandes resultados. Nada más lejos de la realidad. Según el Dr. K. Anders Ericsson, profesor de la Florida State University, y experto que ha pasado más de 20 años estudiando a genios y prodigios, cualquier persona que se dedique intensamente a algo con la mentalidad de progresar con cada práctica, terminará por convertirse en un absoluto experto en esa área. Textualmente, él afirma en uno de sus escritos: “Los grandes realizadores, no se mantienen haciendo las mismas cosas una y otra vez, sino que trabajan para conseguir mayores niveles de control en cada aspecto de su rendimiento. Esa es la razón por la que no encuentran el trabajo de sus prácticas aburrido. Cada sesión de práctica y aprendizaje están trabajando en hacer algo mejor de lo que lo hicieron la última vez.”
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Así pues, la gran clave no está en cuánto se practica, sino en cómo se practica. Para mejorar realmente en algo, no hay que mantenerse haciendo las cosas en las que uno ya es bueno, evitando las cosas que nos resultan más difíciles y complicadas. Ése es el error que condena a muchas personas a ser aficionadas toda su vida y no les permite llegar al nivel de expertas. El nivel de experto no se le regala a nadie. Es fruto de un esfuerzo constante y dedicado, en base a producir mejoras progresivas en nuestro desempeño. El aficionado, cuando algo ya le sale relativamente bien, se dice a sí mismo: “Ahora que ya puedo hacerlo, voy a mantenerme haciéndolo del mismo modo.” Mientras el experto, continúa diciéndose constantemente a sí mismo: “Siempre hay un modo de seguir haciendo cada vez mejor las cosas”. Y se enfoca en producir mejoras en cada una de sus prácticas. 206
Realmente lo único que te separa del punto en el que estás hoy hasta convertirte en un experto de primera línea mundial en el tema que desees es DEDICACIÓN. Dedicación constante por hacer cada día mejor las cosas. Dedicación para esforzarte el tiempo necesario hasta alcanzar maestría. Dedicación perseverante con el compromiso de no creer nunca que has llegado, sino pensar que siempre hay nuevas cimas que alcanzar. Con esa dinámica, hoy ya está más que sobradamente demostrado que cualquier persona, – repito: Cualquier persona- si está dispuesta a pagar el precio en DEDICACIÓN puede convertirse en un experto de primera línea mundial en cualquier área.
79 Siete reglas para desarrollar un networking efectivo
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as relaciones que mantengamos con los demás puede ser uno de nuestros mejores activos. Es importante desarrollar y mantener una importante red de contactos con los que poder interactuar para cualquier cuestión de mutuo beneficio. Para desarrollar una adecuada gestión de networking te proponemos : 1. - Puntualidad. Es importante llegar a las jornadas de networking con la máxima antelación posible, y siempre antes de que se inicie el evento. Si lo haces así podrás interactuar con otras personas desde el principio, iniciando conversaciones por ti mismo, que difícilmente podrías mantener una vez iniciado el acto. 2. - Elevator speech. La pregunta más frecuente en este tipo de actos es “a qué te dedicas”. Debes tener preparada la respuesta para captar la atención de tu interlocutor con pocas palabras y en pocos segundos. Se trata de poder transmitir de forma muy breve y concisa tu actividad de tal forma que pueda despertar su interés.
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3. - Contar tu historia anecdótica Una vez has contado a qué te dedicas a través del “elevator speech”, es momento de poder contar alguna historia sobre tu proyecto. Tus inicios, tu trayectoria, o tus anécdotas te pueden servir para que el interlocutor te recuerde en el futuro. Debes intentar que tu mensaje genere una llamada de atención que le permita recordarte. Si hay algún hito histórico que sea relevante, manténlo en reserva para poder comunicarlo. En el futuro, cuando contactes con esta persona, podrás recordarle tu nombre, y volver a citar la anécdota. Así será más fácil que te recuerde. 4. - Escucha activa Las personas nos sentimos valoradas cuando nuestro interlocutor nos escucha activamente. Desarrolla el arte de la escucha, y practícalo. Tu interlocutor se sentirá valorado.
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5. - Los monólogos no te ayudan El encuentro debe ser un intercambio de información. No trates de abrumar a tu interlocutor con datos, información,... que le pueda dar la sensación de que estás monopolizando la conversación. Si lo haces así no conseguirás lo que pretendíamos en el punto anterior. 6. - Registro El contacto puede nacer en esa jornada de networking, pero debes tener la precaución de mantenerlo vivo a lo largo del tiempo. Para ello, es fundamental que lo registres en una agenda o aplicación donde puedas obtener rápidamente los datos de todas las personas que han ido pasando por tu vida. Es importante que registres cualquier dato o anécdota que te pueda servir en el futuro para identificarlo, para recordar sus intereses,... Esto, que a priori parece complejo es tan sencillo como registrar dónde lo conociste, a qué se dedicaba, quién te lo presentó, y cualquier otro dato o anécdota que te haya contado, o que haya sucedido en cualquiera de tus encuentros. Toda esta información será muy valiosa para futuros encuentros. Además, poder disponer de la información bien clasificada y ordenada te permitirá obtener un listado de personas que podrían estar interesadas en alguna actividad tuya en el futuro.
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7. - Mantener vivo el contacto Para que el contacto sea efectivo debes mantenerlo activo. Para ello, es necesario que con cierta periodicidad encuentres un motivo para mantener el contacto (remitir cualquier información que pueda ser de su interés, ...). Esto debe ser desarrollado con la mayor naturalidad posible, y siempre evitando situaciones forzadas. Si como decíamos al principio, los contactos son activos importantes, es necesario generarlos y cuidarlos adecuadamente.
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80 El viajero ciego: un ejemplo de inspiración
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ames Holman (15 Octubre 1786 – 29 Julio 1857), fue conocido como el “viajero ciego”. La historia de su vida es verdaderamente una fuente de inspiración. Su desafío constante a sus limitaciones nos hace plantearnos lo lejos que puede llegar una persona cuando toma la decisión firme de elevar sus estándares en la vida. Holman nació en Exeter, Inglaterra. Siendo joven se alistó en La Marina, y en una de sus misiones se vio afectado por una enfermedad que primero le causó problemas en sus articulaciones y finalmente terminó dejándolo completamente ciego a la edad de 25 años. A partir de ese instante, y solo unos pocos años más tarde, comenzó una serie de viajes en solitario que se convirtieron en legendarios por su magnitud y porque jamás se habían hecho antes. Y mucho menos por una persona completamente ciega. Su primer viaje lo realizó entre 1819 y 1821, recorriendo Francia, Italia, Suiza, Alemania, Bélgica y Holanda.
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En 1822 decidió iniciar una vuelta al mundo de oeste a este, que era algo que en aquella época nadie había intentado en solitario, y mucho menos estando en su condición. Su primer intento terminó cuando atravesaba Rusia y fue detenido siendo acusado falsamente de espía, siendo deportado a la frontera con Polonia. No se rindió. Unos años más tarde, en 1827 lo intentó de nuevo esta vez con éxito, plasmando sus vivencias en 4 volúmenes que título “Un viaje alrededor del mundo”. En ellos relataba sus viajes por África, Asia, Australia, América y Europa. Holman fue hecho miembro de la Royal Society, e incluso Charles Darwin, el padre de la Teoría de la evolución de las especies, citaba los escritos de Holman como su fuente para conocer la flora del Océano Indico. Hasta el final de su vida fue un viajero incansable a pesar de su ceguera y de una enfermedad crónica que limitaba su movilidad y le hacia padecer fuertes dolores. Su último viaje fue a través de España, Portugal, Moldavia, Siria y Turquía. En una época en la que las personas ciegas eran consideradas totalmente inútiles, James Holman demostró que los límites del ser humano están mucho más allá de lo que la mayoría piensa. Simplemente hace falta una firme decisión de no ver limitaciones, sino ver posibilidades. No es lo que te sucede lo que marca la diferencia. Es lo que haces acerca de lo que te sucede lo que supone toda la diferencia. Los límites están muy altos para quienes se atreven a creer en el potencial prácticamente ilimitado de los seres humanos. GRACIAS, James Holman, por quitarnos de un plumazo muchas excusas. Nos demostraste hace casi 200 años que un hombre armado con un sueño y un deseo ardiente, puede lograr todo lo que se propone.
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81 5.126 intentos: Eso es perseverancia
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se es el número de intentos que necesitó Sir James Dyson para desarrollar el modelo de aspiradora que se ha convertido en el que mayor beneficio por ventas genera en todo el mundo. Le llevó 15 años y prácticamente todos sus ahorros y patrimonio desarrollar su invento, pero su persistencia y determinación dio sus frutos. Recientemente en una entrevista que le realizaron decía lo siguiente: “Construí 5.126 modelos de mi aspiradora antes de dar con el diseño apropiado. Hubo 5.126 fracasos. Pero yo aprendí de cada uno de ellos. De ese modo es como pude llegar a la solución. Así pues, en modo alguno me preocupaba el fracaso. Siempre he creído que los niños en el colegio deberían ser calificados por el número de fracasos que son capaces de soportar, ya que ese es siempre el camino hacia el éxito.” Y en otro momento de la entrevista afirmaba: “Nos enseñan a hacer las cosas del modo correcto. Pero si quieres lograr algo que otros no han logrado, has de hacer las cosas atreviéndote a equivocarte. El
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fracaso te hace adentrarte en caminos inexplorados, y es ahí donde las grandes soluciones aparecen.” Pero sin duda, su gran lección venía en su última respuesta. Ante la pregunta de cuál era la principal lección que había aprendido decía: “Lograr grandes resultados puede requerir un largo período de tiempo en esfuerzo. Pero en nuestra sociedad actual sólo se busca la gratificación inmediata. Admiramos el brillo instantáneo, el brillo sin esfuerzo. Yo pienso del modo opuesto. Debemos admirar a la persona que persevera, que recorre el camino necesario y finalmente llega a su objetivo.” ¡Qué gran lección de este increíble triunfador! ¿Cuántos de nosotros estaríamos dispuestos a realizar 5.126 intentos para hacer realidad nuestros sueños? Tal vez ha llegado el momento de tomar nuestros reveses y fracasos como lo que verdaderamente son: los peldaños que necesariamente hemos de ir subiendo para lograr nuestros más anhelados resultados. ¡Empecemos a poner intentos encima de la mesa!
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82 El efecto Pigmalión
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l efecto Pigmalión es el proceso mediante el cual las creencias y expectativas de una persona respecto a otra, afectan de tal manera en su conducta que la segunda tiende a confirmarlas. Del mismo modo que el miedo tiende a provocar que se produzca lo que se teme, la confianza en uno mismo, aunque sea contagiada por un tercero, puede darnos alas. El efecto Pigmalión tiene su origen en un mito griego, en el que un escultor llamado Pigmalión se enamoró de una de sus creaciones, Galatea. A tal punto llegó su pasión por la escultura, que la trataba como si fuera una mujer real, como si estuviera viva. El mito continúa cuando la escultura cobra vida por obra de la diosa Afrodita, quien la convirtió en mujer de carne y hueso al ver el amor que el escultor sentía por su estatua. Aunque no lo sepamos, aplicamos el efecto Pigmalión constantemente en nuestras vidas, algunas veces para bien (confiando) y otras para mal (desconfiando). En el mundo de la empresa si un empleado recibe la continua aceptación de su jefe, es muy posible que aquél trate de dar lo mejor de sí mismo y por tanto su rendimiento sea más alto. Si por el contrario, sus
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capacidades son siempre cuestionadas por parte del superior jerárquico, el empleado se desmotivará y adoptará una actitud indiferente, lo que incuestionablemente conllevará una disminución de la cantidad y calidad de su trabajo. También se da este efecto en la educación, tanto familiar como escolar. A menudo, padres y docentes crean expectativas sobre los niños que determinan en gran parte su rendimiento final. David C. Mc Clelland realizó un “Estudio de la motivación humana”, en el cual se encuentra un epígrafe dedicado al efecto pigmalión. En ese apartado Mc Clelland expone un estudio sobre un caso del ámbito escolar en el que se realizaron tests de capacidades a alumnos del casco urbano de una gran ciudad norteamericana, de entre 7 y 11 años. Una vez evaluados dichos test se les comunicó a los profesores que una mitad de cada clase (elegida al azar) era muy brillante, mientras que de la otra mitad se dieron los resultados reales. Los resultados de esta investigación fueron que la mitad de las clases que se habían considerado más capacitados obtuvieron un progreso mayor al final de curso, siendo elegidos al azar, que la otra parte de la clase cuyos resultados comunicados al profesorado eran reales. También se observaron diferencias de rendimiento de un grado a otro. Como conclusión, Mc Clelland defiende que, al considerar los profesores más inteligentes a ciertos estudiantes, éstos tienden a rendir más.
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83 Un futuro apasionante frente a repetir el ayer
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no de los principales obstáculos que encuentro en muchas personas como la causa que les impide ser realmente felices, es vivir repitiendo constantemente el pasado en sus mentes. Especialmente aquellos que dedican una cantidad increíble de tiempo para revivir precisamente todas las circunstancias negativas de su vida. Y desde ese enfoque mental es bien difícil ser feliz en el presente. Las personas más realizadas mantienen un enfoque diametralmente opuesto. Dedican la mayor parte de su energía a diseñar, construir y avanzar hacia un futuro mejor. Enfocan todos sus recursos en construir un futuro tan apasionante e inspirador que literalmente tira de ellos como un gigantesco imán. Y desde esa perspectiva es bien sencillo moverse a la acción. Así pues, te pregunto: ¿Estás construyendo el mañana o reviviendo el ayer? Si pasas demasiado tiempo pensando en el ayer, tal vez ha llegado el momento de cambiar de enfoque. Seguir repitiendo el ayer significa
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arrastrar un lastre del pasado que te va a impedir tomar altura en el futuro. Supone quedar anclado en hábitos que puede que no sean los más efectivos para crecer y desarrollarte personalmente. Supone en muchas ocasiones buscar la falsa comodidad de lo que ya nos es conocido. Pero el avance, el crecimiento, el descubrimiento, la pasión,… están en tener objetivos valiosos que perseguir en nuestro futuro. El pasado es algo ya estático, mientras que el futuro está absolutamente vivo y repleto de oportunidades. Utiliza el pasado del único modo en el que es realmente efectivo: para recordar tus momentos “mágicos” y especiales, para tener como referencia algunos de tus logros que te sirvan como guía de lo que es posible en el futuro, para aprender lecciones que te permitan ser mejor mañana… En definitiva, utiliza solo la parte positiva del ayer. De este modo, utilizando lo positivo del pasado y canalizando toda tu energía hacia el futuro, comenzarás a generar una dinámica positiva imparable en tu vida y en tu presente. ¡El futuro te está esperando!
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84 A veces el éxito está justo a unos centímetros frente a ti
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Muchas personas que fracasan en la vida son personas que no se dan cuenta de lo cerca que estaban del éxito cuando abandonaron.” - Thomas Alva Edison Ciertamente, muchas personas desisten y tiran la toalla justo cuando tendrían el éxito al otro lado de la esquina. Abandonan y no son conscientes de que de haber persistido un poco más, habrían alcanzado sus objetivos. En muchas ocasiones es justo cuando se está a punto de lograr el objetivo cuando los mayores obstáculos aparecen. Es como si fuesen una prueba en la que se tuviese que demostrar que uno está ciertamente comprometido a fondo con el objetivo que persigue. La persistencia es poderosa. La persistencia es una característica fundamental de todos los grandes realizadores. Sin forjar tu capacidad de persistir, es bien fácil abandonar cuando los primeros obstáculos aparecen.
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Si tienes entre tus manos algún proyecto en el que sientas que ya no puedes más, y tengas la tentación de abandonar…¡persiste un poco más! Recorre ese kilómetro extra que siempre termina separando al triunfador del que abandona. Da una nueva oportunidad a ese objetivo. En lugar de abandonar… ¡redobla tus esfuerzos! Tal vez el éxito esté justo a unos centímetros frente a ti.
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85 Reflexiones del Dalai Lama. ¿Es momento de hacer algún cambio en nuestras vidas?
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s dejamos unas reflexiones del Dalai Lama sobre la cultura occidental y nuestro modo de entender el día a día: Lo que más me sorprende del hombre occidental es que pierde la salud para ganar dinero. Después pierde el dinero para recuperar la salud. Por pensar ansiosamente en el futuro no disfruta del presente, por lo que no vive ni el presente ni el futuro. Y vive como si no tuviese que morir nunca… Y muere como si nunca hubiera vivido. A partir de estas reflexiones, ¿es momento de emprender algún cambio?
86 The power of NOW
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EL PODER DEL AHORA” es la revolucionaria obra de ECKHART TOLLE que está cambiando la espiritualidad y forma de entender la existencia de millones de personas en todo el mundo. En el ensayo, Eckhart Tolle (de origen alemán aunque estudió en las universidades de Londres y Cambridge) desarrolla una idea básica: la importancia de ser consciente del momento presente para no perderse en los pensamientos. A partir de ahí construye toda una compleja filosofía de vida. En su opinión, el presente es la puerta de acceso a una elevada sensación de paz. Afirma que “Ser ahora” conlleva una conciencia que está más allá de la mente, una conciencia que ayuda a trascender el “cuerpo del dolor” que es creado por la identificación con la mente y el ego. El ego humano actúa para distraer a la gente de su experiencia presente en el mundo. Ha sido traducida a 33 idiomas y está considerado como uno de los libros espirituales más influyentes de nuestro tiempo.
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87 ”Focus”. Doce prácticas para conseguir máxima productividad
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iariamente, son muchas las cuestiones que debemos atender. Si queremos tener una excelente productividad, es necesario concentrarnos en aquellas cuestiones que son verdaderamente importantes, con independencia de su urgencia. En la medida en que planifiquemos nuestros objetivos, incrementaremos el tiempo dedicado a las cuestiones importantes, y reduciremos la atención a los problemas “urgentes” que nos roban tanto tiempo diariamente. A continuación recogemos 12 prácticas necesarias para incrementar tu enfoque y aumentar así tu productividad. 1. - Realiza un plan para tomar el control de tu vida. 2. - Pon en práctica tu creatividad. 3. - Elimina las fuentes diarias de distracción. Crea bloques de 30 minutos para el desarrollo de las tareas rutinarias. Durante este tiempo concéntrate en ese contenido específico.
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4. - Establece metas diarias. Invierte unos minutos cada día para escribir las 2 ó 3 cuestiones más importantes que necesitas realizar al día siguiente, y marca una franja horaria para llevarlas a cabo 5. - Controla tu adicción al mundo on-line. La comprobación constante de e-mails, mensajes,... no te genera la concentración necesaria para enfocarte hacia tus verdaderas metas. Cada vez que interactúes con el mundo digital, pregúntate : ¿Es así como puedo aprovechar mejor mi tiempo en este momento?. 6. - Realiza lo más importante al principio de cada mañana. Apaga todo tu entorno digital durante los primeros 90 minutos de tu jornada laboral. Comprobarás que tendrás una productividad muy superior a la que alcanzarás el resto del día. 7. - Guarda un tiempo para la reflexión en soledad donde desatar la creatividad. 8. - Desarrolla las ideas. Una vez cuentas con una lista de ideas, concéntrate en una de ellas y desarróllala. 9. - Realiza una lista de todo aquello que pase por tu mente. Dado que la capacidad de nuestra mente es finita, trata de eliminar cualquier fuente de distracción. Trata de escribir todo lo que puedas realizar o analizar con posterioridad, y que esté consumiendo recursos en tu interior. 10. - Preocúpate sólo por los problemas que se encuentran dentro de tu círculo de influencia. Estamos influenciados por todo nuestro entorno, pero sólo tenemos control sobre determinadas cuestiones. Debemos concentrarnos en éstas. 11. - Recuerda la necesidad de “enfocarte” diariamente. 12. - Trata la generación de ideas con moderación. Un exceso de ideas te abrumará. Debes ir registrándolas y desarrollándolas en función de la prioridad que establezcas.
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88 Cuando piensas que es imposible, podrías llegar a no intentarlo
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nte una determinada circunstancia o dificultad, tu actitud es fundamental. Creer en tus posibilidades y en el buen resultado es importante. Si piensas que “no puedes”, que “es difícil”, … te estarás autolimitando en la búsqueda de la solución, y, así acabarás demostrándote que tenías razón, y que efectivamente no podías. Debes visualizar la solución, y trabajar intensamente para conseguirla. Sólo así podrás alcanzar un verdadero resultado positivo. El Doctor Lair Ribeiro, profesor de la Universidad Thomas Jefferson de Estados Unidos escribió un libro que tituló «El éxito no llega por casualidad». En él nos cita varios ejemplos para explicar el perjuicio que nos puede generar la creencia de que algo es imposible. A través de ejemplos muy ilustrativos nos demuestra cómo podemos llegar a condicionar nuestra acción simplemente asumiendo que algo es imposible. Esta falsa creencia podría incluso llegar a limitarnos intentar buscar la solución, por fácil o difícil que ésta parezca. Esto nos lo explica a través del ejemplo de la pulga.
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Si introducimos una pulga en el interior de un frasco de cristal, ésta saltará de forma continuada para tratar de escapar. Sin embargo, si tapamos el tarro, la pulga chocará una y otra vez contra la tapadera. Tras un determinado número de intentos, la pulga aceptará que la salida es imposible, y cesará en su empeño. De este modo, si llegado este momento retiramos la tapadera, la pulga no volverá a saltar, con lo que efectivamente no conseguirá escapar. En esta situación, si saltase, conseguiría escapar, pero el hecho de haber asumido la imposibilidad de escapar hará que no pueda conseguirlo. Este es un ejemplo de que los límites están muy definidos en nuestra mente. Es momento de analizarlos para determinar cuáles deben ser eliminados, y tratar así de ir más allá del horizonte finito que vemos y entendemos actualmente. Hay muchas más posibilidades más allá de las barreras que tenemos preexistentes en nuestra mente. La propia idea de la limitación reduce nuestra acción. Por ello, el primer paso para el crecimiento empieza por creer que lo que nos proponemos es posible. Si lo hacemos así generaremos la confianza necesaria para empezar a dar los pasos en la dirección del éxito. ¿Nos damos cuenta de las cosas nos perdemos por la creencia de que hay cosas imposibles?. ¿Cuánto tiempo invertimos en pensar que es imposible?. ¿Conseguimos con ello algún resultado?. En este contexto es muy apropiado recordar la cita histórica de Henry Ford que decía : «Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, estás en lo cierto».
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89 Soltar el lastre del pasado
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La única forma de volver correcto el pasado es hacer correcto el futuro”. -José María Vicedo-. La única forma de vivir la vida es hacerlo en el presente. Sin embargo son muchísimas las personas que viven su vida orientados en todo momento al pasado. Y desafortunadamente, llevan constantemente un lastre a sus espaldas en forma de recuerdos negativos, desengaños y resentimientos sobre acontecimientos que ya pasaron, pero que les están impidiendo tomar acción de manera efectiva en su vida. Es muy difícil avanzar en una carrera cargado de pesadas piedras. Los grandes realizadores utilizan el pasado solo para aprender valiosas lecciones, pero jamás “viven” en él. Enfocan su atención permanentemente en disfrutar de su presente y en crear un futuro apasionante e inspirador. Mantienen su enfoque en trabajar con determinación hacia ese futuro “ideal” que han creado en su mente. Y eso es lo que les aporta su gran motivación y empuje. Son siempre conscientes de que por muy mal que hayan ido las cosas en el pasado, cada instante de nuestra vida supone una nueva oportunidad de comenzar de nuevo para forjar la vida de nuestros sueños.
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Si piensas demasiado en el pasado decide de una vez por todas soltar “lastre”. Basta ya de revolcarte sobre las penas pasadas. No utilices tu pasado como excusa para no conseguir resultados en el futuro. ¡El pasado, pasado está! Hoy es un nuevo día, con nuevos objetivos e ilusiones. Deja que los mediocres sigan centrados en el pasado y da un paso al frente para unirte a quienes creemos que con la actitud adecuada y una acción poderosa es posible lograr los mayores resultados que uno es capaz de soñar. Atrévete a crear en tu mente un futuro tan apasionante e inspirador para tu vida, que actúe como un gigantesco imán que tire de ti cada día para empujarte a dar lo mejor de ti mismo. ¡Basta ya de atormentarte con cosas que ya no se pueden cambiar! La única forma de volver correcto el pasado es hacer correcto el futuro. Si no te gustan los resultados que has conseguido hasta ahora, si no te sientes cómodo con cosas de tu pasado, ¡Cambia ya! Y comienza a crear el futuro que realmente deseas, y que desde luego mereces. Es sencillo. La vida te ofrece ante ti un pasillo de “cemento fresco” en el que puedes dejar las huellas que tú quieras a partir de ahora. Haz que esas huellas indiquen claramente que pasaste por la vida comprometido a dar lo mejor de ti mismo en cada instante.
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90 Nunca es demasiado tarde
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a siguiente anécdota sucedió en una universidad mientras los estudiantes hacían cola para matricularse en la carrera de medicina. Un estudiante se sorprendió de que la persona que iba justo delante de él en la cola era una señora que aparentaba una edad avanzada. Al cabo de un rato, su curiosidad venció a su timidez, y dirigiéndose a la señora le preguntó: -Disculpe, señora. ¿Va usted a matricularse en la carrera de medicina? A lo que la señora con una sonrisa le respondió: -Si, muchacho. Siempre soñé con ser médico, y ahora por fin tengo la oportunidad de hacerlo. El muchacho un poco asombrado, no pudo evitar comentarle lo que estaba pasando por su mente. -Pero ésta es una carrera que dura 7 años, ¿No cree usted que es demasiado tiempo?
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-Mira muchacho-dijo dulcemente la señora-, ahora tengo 75 años, y cuando termine la carrera tendré 82. Pero si no estudio la carrera de medicina también tendré 82 años, y la única diferencia será que no haya cumplido mi sueño. ¡Qué lección más increíble! La señora estaba en lo cierto. El tiempo pasa irremediablemente lo aprovechemos o no. Y cada instante que pasa jamás volverá de nuevo. Te animo a ponerte en marcha de una vez por todas. ¿Has abandonado tus sueños por el camino? Si es así quizás ha llegado el momento de rescatarlos y llevarlos al mundo de la realidad con tu acción. Los años van a pasar igual. La única diferencia la establece lo que hagas con esos años. Ésta es una de mis frases favoritas. De hecho siempre la suelo poner en mis tarjetas de visita, y en las tarjetas que utilizo para enviar notas: “Nunca es demasiado tarde para ser la persona que podrías haber sido” Te animo a que empieces a trabajar con ahínco para transformarte en esa persona que tu sabes que puedes llegar a ser si decides entregar todo tu potencial a la vida. Recuerda el ejemplo de la señora de esta historia. Con ilusión y pasión por la vida, nunca es demasiado tarde.
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91 ¿Contar simplemente los días?
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Muchas personas se limitan a contar sus días. Los grandes realizadores hacen que sus días CUENTEN” - José María Vicedo -. Observa a tu alrededor toda esa cantidad de personas que simplemente se dedican a contar sus días. Cuentan los días que faltan para que llegue el fin de semana, los días que faltan para salir de vacaciones, los días que faltan para jubilarse,… Y muchas veces lo único que quieren es que esos días que faltan simplemente pasen con la mayor rapidez posible. ¡Qué clase de actitud tan triste! Desperdiciar de ese modo el mayor de los regalos, la vida, es un auténtico disparate. En lugar de contar los días, empieza a hacer que los días CUENTEN. Enfocando cada día en lo importante. Centrándote en aquellas tareas que puedan generar el mayor impacto positivo. Retándote cada día a sacar realmente el jugo a la vida. Poniendo siempre primero lo primero. Y cuando se empieza a seguir esta filosofía de hacer que los días cuenten, se produce un efecto similar al de las ondas sobre la superficie del agua
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cuando lanzamos una piedra. Al principio, el efecto de un solo día especial puede parecer mínimo. Pero conforme van sumándose días y más días de esos que realmente cuentan, la perspectiva de la vida se transforma. Ya no es necesario contar los días para que llegue un momento determinado en el que nos sentiremos felices. Sino que cada instante estará repleto de esa sensación de plenitud que sólo produce el hecho de saber que se está dando lo mejor de uno mismo. Te reto a que te olvides ya de contar tus días, y comiences a hacer de verdad que tus días CUENTEN.
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92 Un ejemplo del poder de las visualizaciones
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ecientemente, mientras buscaba algunos ejemplos reales con los que ilustrar el increíble poder que tienen las visualizaciones poderosas a la hora de alcanzar nuestros objetivos, leí la historia del cheque que el actor Jim Carrey se escribió a sí mismo en 1990. Jim Carrey creció en el seno de una familia muy pobre, hasta el punto de que parte de su infancia la pasó viviendo en una furgoneta con sus padres. Pero su padre, aunque no pudo darle una infancia con comodidades, siempre le inculcó la actitud de que podría lograr cualquier cosa que se propusiera. Una noche en 1990, cuando el joven trataba de despuntar como actor cómico en Los Ángeles, detuvo el viejo Toyota que conducía en la cima de una colina desde la que se podía divisar toda la ciudad. Y mirando aquella ciudad, comenzó a soñar acerca de su futuro y sus anhelos de ser un actor de fama mundial. Y en aquel instante tomó la decisión de escribirse un cheque a él mismo por importe de 10 millones de dólares con fecha de vencimiento cinco años más adelante, el día de acción de gracias del año 1995. Cogió ese cheque y lo guardó en su cartera. Cada día miraba
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aquel cheque y se visualizaba a sí mismo convertido en un actor de fama mundial con ganancias multimillonarias…. El resto, como suele decirse, es historia. Jim Carrey ha terminado convirtiéndose en uno de los actores mejor pagados de Hollywood. Cuando hace unos años su padre falleció, Jim Carrey quiso que ese cheque reposara junto a él como un símbolo de las actitudes que su padre supo inculcarle.
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93 ¿Optimista o pesimista?
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l que seamos optimistas o pesimistas, determina significativamente nuestra actitud ante la vida. Y en definitiva, es esa actitud personal la que da forma a nuestros resultados. Básicamente una persona es optimista o pesimista en función de tres factores: 1. - El modo en que INTERPRETA su pasado. 2. - El modo en que VIVE su presente. 3. - El modo en que IMAGINA su futuro. Ahí se encuentra la gran clave que marca toda la diferencia. El modo de INTERPRETAR, de VIVIR y de IMAGINAR. ¿Qué es el optimismo? Es la sana creencia de pensar que las cosas que han sucedido en nuestro pasado -independientemente de que hayan sido buenas, malas o regulares-, han sido positivas para nosotros. La persona optimista INTERPRETA su pasado de manera positiva a pesar de haber experimentado dificultades. Entiende esas dificultades como oportunidades de crecer y hacerse más fuerte.
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La persona optimista VIVE el presente enfocándose en todo lo positivo que hay en su vida. Decide conscientemente fijar su atención en lo que está bien. Es como la historia que suelo contar en mis cursos de alguien que lleva una camisa blanca, en la que se ha hecho una mancha diminuta con un bolígrafo de color negro. El pesimista siempre enfocará en ese punto negro, a pesar de que el 99,99% de la camisa tiene un blanco inmaculado. Y sobre todo, la persona optimista IMAGINA un futuro positivo. Piensa que las cosas van a salir bien. Se levanta cada día creando una expectativa positiva, anticipando en su imaginación un desenlace positivo para las cosas que emprenderá. Piensa por un instante en tu propia forma de INTERPRETAR el pasado, de VIVIR el presente y de IMAGINAR el futuro. ¿Crees que eres una persona optimista o pesimista? En esos tres elementos descubrirás la clave para determinarlo, teniendo siempre presente que sólo es necesario un instante y una decisión para comenzar a convertirte en un optimista redomado. Es tan sencillo como comenzar a interpretar tu pasado como lecciones que puedan servirte para mejorar, comenzar a vivir el presente enfocando en todo lo positivo que hay en tu vida, y comenzar a imaginar un futuro totalmente apasionante e inspirador. Y como argumento final de por qué es importante convertirte en una persona tremendamente optimista, permíteme formularte una última pregunta: ¿Conoces a algún pesimista que sea feliz? La respuesta está clara. La auténtica felicidad sólo aparece cuando enfrentamos la vida desde una actitud de pleno optimismo.
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94 Por qué los retos son buenos para ti
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l camino más rápido y efectivo para crecer y desarrollarse es tener que enfrentar determinados grados de dificultad. Imagina por un instante que deseas mejorar tu nivel como jugador de tenis. Difícilmente progresarás si sólo te entrenas y enfrentas con otros jugadores peores que tú. Es al enfrentarte a jugadores que te exigen desarrollar tu mejor juego y expandir tus habilidades, como realmente se progresa. Nunca pidas tener menos dificultades, pide siempre mejorar tu habilidad para ser mejor y afrontar mejor los retos. Porque los retos siempre van a existir. Esa es la dinámica de la superación personal constante. Al tener que enfrentarnos a un reto, nos vemos obligados a expandir nuestra habilidad y capacidad. Y es ese proceso de expansión el que nos hace ser mejores. Alégrate ante esos momentos de reto y desafío. Son las semillas que están anticipando los momentos de mejora y crecimiento que vendrán después.
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Si piensas por un instante en los momentos de tu vida en los que más has crecido y te has desarrollado, seguro que encontrarás en esos mismos momentos que algo te estaba retando y empujando a dar lo mejor de ti mismo. Nunca lo olvides: por el camino de la facilidad y el conformismo difícilmente llegan los resultados. Abraza los retos, y en el proceso conviértete en mucho mejor de lo que eras anteriormente.
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95 El modelado neuronal
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no de los descubrimientos en neurociencias más relevantes de los últimos años ha sido el llamado modelado neuronal. Dicho en pocas palabras, lo que los científicos han determinado es que nuestras neuronas se activan del mismo modo cuando estamos viendo a alguien hacer algo que cuando lo estamos haciendo nosotros mismos. Y esto, que dicho así parece no tener excesiva relevancia, cuando empezamos a valorarlo en profundidad comienza a tomar una importancia fundamental para lograr desatar lo mejor de nosotros mismos. Concretamente en relación a ese modelado neuronal y lo que supone en cuanto a “contagio” emocional y rendimiento personal, el neurólogo Richard Restak ofrece el siguiente consejo: “Si quieres conseguir algo que demande determinación y resistencia, procura rodearte de personas que posean esas cualidades. Y trata de limitar el tiempo que pasas con personas que tiendan al pesimismo y al abatimiento. Desafortunadamente, las emociones negativas ofrecen
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un efecto más poderoso que las positivas en contextos sociales debido al fenómeno del contagio emocional.” Y ahí tenemos lo que ya es hoy una realidad científicamente demostrada. Aquellos que se rodean de personas con actitudes negativas están corriendo un riesgo importante de modelar inconscientemente todos esos patrones de pensamiento. Vale la pena reflexionar sobre este tema, y comenzar a rodearse de mejores ejemplos a los que nuestras neuronas puedan modelar. Tanto la buena como la mala actitud se contagian. De ti depende elegir a que bando quieres modelar.
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96 La virtud del sabio es la ignorancia
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uántas veces en la vida nos encontramos con personas verdaderamente sabias? El saber es infinito. Por tanto no hay nadie que lo sepa absolutamente todo. El que diga o aparente lo contrario es un mendaz o un pedante. Sí hay personas que saben mucho de muchas cosas. Son los que se podría considerar expertos en una materia o incluso sabios. En ellos destaca una virtud por encima de todas: la humildad. Reconocer que no se sabe nada es el punto de partida hacia la sabiduría. Estas palabras de Ortega y Gasset, contenidas en su obra maestra “La rebelión de las masas”, son un claro ejemplo: “Sorprenderse, extrañarse, es comenzar a entender. Es el deporte y el lujo específico del intelectual. Por eso su gesto gremial consiste en mirar el mundo con los ojos dilatados por la extrañeza. Todo en el mundo es extraño y es maravilloso para unas pupilas bien abiertas. Esto, maravillarse, es la delicia vedada al futbolista, y que, en cambio, lleva al intelectual por el mundo en perpetua embriaguez de visionario. Su atributo son los ojos en
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pasmo. Por eso los antiguos dieron a Minerva la lechuza, el pájaro con los ojos siempre deslumbrados” Ciertamente sorprende la referencia expresa al “futbolista” como antagónico de humildad y sabiduría. El ensayo fue escrito en 1.917. Huelga mayor comentario.
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97 Cuando todo lo demás parece fallar: el poder de la fe
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s normal que en algunas ocasiones en la vida sintamos que nos fallan las fuerzas y que determinados sueños y objetivos comienzan a parecernos imposibles de alcanzar. Son momentos en los que surge algún reto o las cosas no están saliendo como deberían. En esos instantes es muy fácil optar por el camino fácil del abandono ya que aparentemente no queda nada por hacer. Es en ese instante donde el verdadero triunfador hace que aparezca el recurso definitivo para el éxito: la fe. Seguro que has escuchado infinidad de veces el dicho “La fe mueve montañas”. Tener la sana sensación de que hay algo más grande que nosotros mismos, algo que nos guía en cada instante, produce la paz de espíritu necesaria para emprender grandes proyectos sin caer en los temores. La fe te ayudará a tener certidumbre de que tu sueño merece la pena y puede conseguirse. La fe te aportará el aplomo necesario para enfrentarte a los grandes retos y desafíos esperando el mejor desenlace posible. Una fe inquebrantable es el mejor apoyo y sustento en tu camino hacia el éxito. Son innumerables las historias de éxito que citan a la fe como los cimientos que permitieron la confianza y la capacidad para desplegar los recursos necesarios para hacer que las cosas sucedan. ¿Necesitó fe Walt
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Disney para ver en aquel terreno pantanoso y lleno de moscas lo que hoy es Disneyland? ¿Necesitó fe Cristóbal Colón para realizar un viaje que cambiaría el curso de la historia? ¡Por supuesto que sí! Si se estudia con detenimiento la vida de muchos grandes realizadores, se observa un punto en común en la mayoría de sus historias. En algún momento de su vida tuvieron que enfrentarse a retos y obstáculos que parecían más allá de su capacidad. Pero es precisamente en esos momentos cuando se comienza a dar lo mejor que uno tiene dentro de sí. Es en esos momentos cuando se marca la gran diferencia entre el mediocre y el triunfador. El triunfador siempre toma la decisión de seguir hacia adelante sin importar los obstáculos y las circunstancias. Existe en él esa fe inquebrantable en sus posibilidades, en que algo más grande que él le está ayudando y guiando a lo largo del camino. Es el recurso intangible de la fe en sus sueños y posibilidades. Comienza a alimentar la fe en ti mismo, en tus posibilidades y en tus sueños. Comienza a crear la sensación de estar “guiado” hacia tu destino. Necesitarás fe para creer en la posibilidad de que tus mayores sueños pueden convertirse en realidad. Puedes estar pensando ¿Cómo voy a ser capaz de ganar un millón de euros al año si hoy no tengo ni para pagar el recibo de la luz? ¿Cómo voy a poder crear un estado físico fuera de serie si apenas puedo subir dos tramos de escalera? ¿Cómo voy a poder crear una relación maravillosa si ya no existe apenas comunicación con mi pareja?… La respuesta es sencilla. Pon todo de tu parte y ten fe. Ten fe en que siempre existe un camino para hacer que las cosas sucedan cuando uno está realmente comprometido. Con esa actitud propia de los verdaderos triunfadores serás capaz de encontrar los recursos necesarios para convertir cualquier sueño que tengas en realidad. La fe es siempre el recurso definitivo para alcanzar el verdadero éxito y la realización.
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98 Momentos que nos dejan sin respiración
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La vida no se mide por el número de veces que respiramos, sino por el número de instantes que nos dejan sin respiración” - George Carlin -. Seguro que cuando llegue el momento de mirar hacia atrás en nuestras vidas, no lo recordaremos todo. Pero sin duda habrá una serie de “momentos mágicos y especiales” que brillarán con luz propia por encima del resto. Esa es la verdadera esencia de la vida. Te animo a que te conviertas en un buscador de momentos “que te dejen sin respiración”, que te emocionen, te entusiasmen, te apasionen,… te hagan sentirte que estás vivo de verdad. Y hay muchos instantes en nuestra vida que pueden pasar a formar parte de esta categoría de momentos realmente especiales si simplemente les dedicamos la atención que merecen y conscientemente decidimos crearlos. En muchas ocasiones las cosas o gestos más sencillos tienen el poder de conmovernos y transformarnos para siempre. La sonrisa o la mirada de un hijo, un amanecer, una flor que destaca entre la multitud, un gesto amable de un desconocido, la lectura de un texto conmovedor, una buena
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película,… Si miramos con los ojos adecuados encontraremos innumerables momentos mágicos donde antes solo éramos capaces de ver normalidad y rutina. La vida es demasiado valiosa y maravillosa para desperdiciarla en la mediocridad o la amargura. Atrévete a dar un paso al frente. Crea tantos momentos especiales como puedas en tu vida y en la vida de las personas con las que te relacionas. Y entonces la vida se presentará ante ti en toda su grandeza y esplendor.
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99 El niño que quitó la sed a casi un millón de africanos
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yan Hreljac tenía 6 años cuando decidió hacer que el agua fuera accesible para toda la gente del mundo. Hoy, ha reunido millones de dólares y ha realizado mas de 120 proyectos en 9 países. “Sólo soy un niño normal”, afirma Ryan cuando le preguntas sobre sus éxitos. Cuando Ryan Hreljac a los 6 años se enteró que muchos niños en África no tenían agua limpia para beber, decidió hacer algo para ayudar. Ryan, de una población pequeña cerca de Ottawa en Canadá, escuchaba mientras su maestra explicaba que con 70 dólares se podía contruir un pozo y estaba determinado a reunir el dinero. Esa noche le dijo a sus padres que necesitaba 70 dólares. Su madre, Susan, le dijo que podría hacer quehaceres extras en casa y así reunir el dinero. Ryan aspiró, lavó las ventanas y con mucha determinación, trabajó pacientemente y ahorró cada dólar dentro de una lata vieja de galletas. Ahorró dinero desde enero de 1998 hasta fines de abril para juntar aquellos 70 dólares. Su madre lo llevó a la oficina de Watercan para entregar la donación. La directora ejecutiva Nicole Bosley explicó que 70 dólares sólo servirían para comprar una bomba de mano. Para perforar un pozo se necesitarían 2000
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dólares. Ryan simplemente contestó: “Tendré que hacer más quehaceres entonces.” Nicole le dijo que la Agencia de Desarrollo Internacional de Canadá (Canadian Internacional Development Agency) contribuiría la misma cantidad que Watercan, es decir que Ryan solo necesitaba reunir 700 dólares. Siguió trabajando y recolectó donaciones de la escuela, los amigos y la familia. Cuando había reunido los 700 dólares, Watercan lo invitó a conocer a Gizaw Shibru, el director para Uganda en los Médicos Canadienses para Ayuda y Alivio, quien perforaba y mantenía los pozos. Shibru le preguntó a Ryan que eligiera el sitio para su pozo. Ryan contestó que lo quería cercano a una escuela y eligió precisamente a Angolo en el norte de Uganda, un pueblo cuya fuente de agua más cercana quedaba a 5 kilómetros. Angolo también había sufrido durante trece años de violencia, varios años de sequía y tenía que combatir contra el SIDA, tifoidea y enfermedades transmitidas a través del agua. Uno de cada cinco niños moría antes de cumplir los cinco años. Al hablar con Gizaw Shirbru, Ryan descubrió que el pozo se perforaría a mano. Los pozos podrían ser perforados más rápido con el uso de un taladro móvil al precio de 25,000 dólares, consecuentemente aumentando la cantidad de agua potable mucho mas rápido de lo que era posible actualmente. Ryan ahora tenía una nueva meta. “Quiero que todos en África tengan agua limpia”, declaró. Susan se dedicó ayudar a Ryan con su nuevo reto. El periódico The Ottawa Citizen publicó un artículo sobre el proyecto de Ryan que generó interés. Un canal de televisión se interesó en la situación y después vinieron varios artículos en diferentes periódicos. Algunos cheques comenzaron a llegar. La maestra de Ryan puso una recipiente en la clase para recaudar las donaciones y Ryan vendió agua embotellada para reunir dinero. La maestra de Ryan inició correspondencia de cartas entre los niños en Angolo y los niños de su escuela. El amigo de correspondencia de Ryan le escribió:
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Querido Ryan, me llamo Akana Jimmy. Tengo 8 años. Me gusta el fútbol. Nuestra casa está hecha de hierba. ¿Cómo es en Canadá? Tu amigo, Akana Jimmy. Ryan contestó con: Querido Jimmy, Debe ser fantástico tener una casa hecha de hierba. Tengo 8 años. ¿Bebes agua de mi pozo todos los días? ¿Cuál es tu materia preferida en la escuela? Iré a Uganda cuando tenga 12 años. Mi casa está hecha de ladrillos. Escríbeme pronto. Tu amigo Ryan. Ryan no tuvo que esperar tanto tiempo para su visita a Uganda. Un vecino impresionado con la dedicación de Ryan donó millas de una aerolínea a la familia. El periódico Ottawa Citizen hizo una petición para más millas y Watercan también contribuyó. En julio del 2000 Ryan y sus padres llegaron a Angolo. Ryan miró a su alrededor con asombro cuando vio a 5,000 niños en fila por la calle que iban a la escuela y gritaban, “¡Ryan, Ryan, Ryan!” 248
“¡Saben mi nombre! dijo asombrado. “Todos los que viven a 100 kilómetros saben tu nombre, Ryan” dijo Shibru. Llegaron al pozo al lado del jardín. En la superficie del pozo había una inscripción: “El Pozo de Ryan, construido por Ryan Hreljac para la comunidad de la escuela primaria de Angolo”. El amigo de Ryan lo llevó a cortar la cinta y comenzaron las celebraciones. La recaudación de fondos inicial de Ryan de 70 dólares ha crecido a millones de dólares a través de la Fundación de Ryan’s Well, que proporciona agua limpia y servicios de salud a la gente de África con proyectos en Nigeria, Tanzania, Malawi y Etiopia, incluso Uganda. Con su ejemplo, la fundación espera inspirar a los líderes presentes y futuros del mundo para realizar su propia visión de mejorar el mundo. Hoy, con 18 años, Ryan lidera su fundación Ryan´s Well que ha ayudado a casi un millón de personas en África a mejorar significativamente sus condiciones de vida.
100 Cómo cambiar el mundo
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n la Abadía de Westminster existe una cripta en la que puede leerse una inscripción realizada hace algo más de 900 años sobre la tumba de un obispo. La transcribo a continuación porque su mensaje es tremendamente poderoso: “Cuando yo era joven y libre, y mi imaginación no conocía límites, soñaba con cambiar el mundo. A medida que me fui haciendo mayor y más prudente, descubrí que el mundo no cambiaría, de modo que acorté un poco la visión y decidí cambiar solamente mi país. Pero eso también parecía inamovible. Al llegar a mi madurez, en un último y desesperado intento, decidí avenirme a cambiar solamente a mi familia, a los seres que tenía más próximos, pero ¡ay!, tampoco ellos quisieron saber nada del asunto. Y ahora que me encuentro en mi lecho de muerte, de pronto me doy cuenta: “solo con que hubiera empezado por cambiar yo mismo”, con mi ejemplo habría cambiado a mi familia. Y entonces, movido por la inspiración y el estímulo que
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ellos me ofrecían, habría sido capaz de mejorar mi país y quien sabe si incluso no hubiera podido cambiar el mundo.” Reflexiona un instante sobre estas palabras. Muchas veces pretendemos cambiar aquello que es ajeno a nuestro control en lugar de comenzar por la parte que depende exclusivamente de nosotros: nuestro cambio personal. Como bien decía Mahatma Gandhi: “Tú has de ser el cambio que deseas ver en el mundo”. Empieza cambiando tú primero, y verás cómo el mundo comienza a cambiar a tu alrededor. Conviértete en una persona más entusiasta, más amable, más apasionada, más detallista, más honesta,… y verás cómo tu mundo se transforma en consecuencia. Seamos la fuente del cambio que queremos ver en el mundo. 250
101 La definición de hijo de José Saramago
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n este maravilloso texto de José Saramago a buen seguro que muchos de los que somos padres nos sentimos identificados… “Hijo es un ser que Dios nos prestó para hacer un curso intensivo de cómo amar a alguien más que a nosotros mismos. De cómo cambiar nuestros peores defectos para darles los mejores ejemplos y de nosotros aprender a tener coraje. Ser madre o padre es el mayor acto de coraje que alguien pueda tener, porque es exponerse a todo tipo de dolor, principalmente de la incertidumbre de estar actuando correctamente y del miedo a perder algo tan amado. ¿Perder? ¿Cómo? ¿No es nuestro? Fue apenas un préstamo… El más preciado y maravilloso préstamo, ya que son nuestros sólo mientras no pueden valerse por sí mismos, luego le pertenecen a la vida, al destino y a sus propias familias.
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Dios bendiga siempre a nuestros hijos pues a nosotros ya nos bendijo con ellos.” - José Saramago -
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epílogo Plantando la semilla de un cambio positivo
Después de todos los artículos anteriores, te invitamos desde esta última página a que detectes las reflexiones, los sentimientos y las intuiciones que hay contenidos en ellos. Recoge y ampara ese nuevo bagaje y medita sobre él. Si ha servido para crear en ti siquiera un ápice de intriga por conocer hasta dónde quieres llegar en cualquier ámbito de la vida, todo nuestro esfuerzo e ilusión se verán recompensados. Nuestra intención es ayudarte a que te decidas a dar alguno de esos saltos y te digas a ti mismo: ¡AHORA, SÍ! Para el equipo redactor de este libro, un nuevo tiempo está generándose. Nos encontramos en un momento histórico en el que la propia visión del individuo sobre su potencial y la implícita responsabilidad por desarrollarlo, será la clave de bóveda de esa nueva convivencia. En un mundo globalizado y unido en tiempo real por las nuevas tecnologías, paradójicamente cada persona va a tener su peso específico en el conjunto, en esa masa de voluntades con opinión propia a que nos va conduciendo el devenir de los acontecimientos. Y en ese magma de seres identificables e independientes, por encima de las culturas van a prevalecer los valores, las coordenadas básicas y fundamentales que nos enraízan en la maravillosa evolución que hemos modelado desde nuestros ancestros y que llamamos civilización, la única gran conquista de la humanidad como tal.
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Para este gran cambio que denominamos “positivo”, las piedras de ese muro no serán ninguna ideología ni ningún líder político. Las piedras seremos cada uno de nosotros desde la consciencia profunda de nuestra importancia y de nuestra situación en el entramado total del Mundo. Será precisa una posición que no tema al amor que mueve el cosmos ni a sus irisados reflejos: los sueños. Cuenta con nosotros para esa siembra. Te queremos ayudar a desterrar las excusas que te puedan detener y a que esa semilla crezca para regocijo tuyo y del mundo. Porque… ¡ahora, sí!, ¡ha llegado el momento de la revolución positiva! Gracias.
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