Ada 4.1 Cómo Gestionar La Ira (Juan Gonzalez)

 

 Ataques de ira ¿Por qué surgen y cómo podemos gestionarlos? En este resumen hablaremos sobre alguno consejos sobre cómo disipar la iira ra y cual es el surgimiento de este entenderemos los motivos de por que surgen los ataques de ira y como controlarlos en la actualidad hay varios indicadores que nos dicen sobre como disipar la ira esto debido a que los seres humanos somo seres demasiados emocionales entonces esto implica que experimentemos emociones positivas o negativas entonces tendemos a reaccionar de diferente manera según las experiencias y en algunas ocasiones las personas reaccionan de diferente manera entre estas emociones se encuentran la alegría , la tristeza y la ira estos son emociones que todo ser humano experimenta entonces nos tenemos que adatarnos a estas emociones y saber lidiar con ellas de esta manera podemos enfrentarnos al entorno que nos rodea las emociones son parte importante para poder expresarnos pero debemos saber controlarlos cuento expresamos de manera muy intensa entonces se debe plantear la necesidad de buscar la ayuda y pensar en las consecuencias que trae para nuestro entorno entonces podemos definir que los ataques de ira como episodios de mucho enfado e ira que consiste en que la persona reacciona de forma repentina y violenta esto debido a que este molesta como una injusticia entre las diferentes causas puede ser por ejemplo cuando se le ha colmado la paciencia de alguien ante una negligencia grave o una ofensa personal que no se deja pasar existen algunos trastornos que pueden generar estos episodios existen algunos métodos para controlar estos episodios Como gestionar la ira: más allá del control Por su contraparte sentir la ira y no controlarla es una de las experiencias mas desagradables que una persona puede experimentar en nuestra vida sin mencionar que nos trae muchos problemas que son difíciles de controlar podemos elevar la voz y actuar de manera incontrolable llegando hasta a lastimar a las personas entonces causar molestia y enojo las claves de la gestión de la ira en muchas ocasiones sentimos que nuestra mayor dificultad es de comunicación nos resulta muy difícil las cosas si no es con co n ira de forma imperativa o con imposición de ideas esta es una experiencia emocional intensa y desagradable problema