Actividad de Salud Ocupacional Sena

ACTIVIDAD DE SALUD S ALUD OCUPACIONAL OCUPACIONAL SENA

ELABORADO POR:

Leidy Vanessa Muñoz Cajamarca Jurani Morales Escobar   Ana Caterine Centeno Ávila Vanessa Vanessa Murillo Rios

Programa Técnico en Asistencia Administrativa

INSTITUCION EDUCATIVA INE !OR"E ISAACS DE CALI

ACTIVIDAD DE SALUD OCUPACIONAL SENA

ELABORADO POR:

Leidy Vanessa Muñoz Cajamarca Jurani Morales Escobar   Ana Caterine Centeno Ávila Vanessa Murillo Rios

"RADO:

11 – !

IE !OR"E ISAACS SERVICIO NACIOCIAL DE APRENDI#A!E SENA Santiago de Ca$i% &'()

*ABITOS SALUDABLES

(+ Tener ,-.itos sa$/da.$es .ene0icia t/ vida+ A 1artir de$ video mencione 2c/-$es son $os ,-.itos 3/e tienen en c/enta 1ara c/idar $a sa$/d 04sica 5 menta$6 De ac/erdo con e$ video $os ,-.itos sa$/da.$es serian:

"Comer sanamente# $ara esto una dieta saludable y e%uilibrada& "'acer de$orte# se considera %ue una $ersona sedentaria es una $ersona %ue es m(s $ro$ensa a su)rir en)ermedades# en cambio una $ersona %ue *ace de$orte tiene menos ries+os de su)rir en)ermedades como $or ejem$lo# la obesidad# el sobre $eso# mantiene el az,car e%uilibrado# baja la $resi-n arterial y los niveles de colesterol# adem(s de mejorar la salud mental ya %ue alivia el estr.s# mejora el sueño# ayuda a combatir la ansiedad o la de$resi-n# ayuda a dar se+uridad ya %ue da un mejor as$ecto )/sico& "Ejercer la mente# cuando se le da un uso adecuado a nuestro tiem$o la salud mejora# ya %ue el tener ocu$ada la mente en malos *(bitos como lo son los videojue+os# a$aratos tecnol-+icos# la dedicaci-n de muc*o tiem$o a la televisi-n# entre otros0 da daños a nuestra salud# en cambio si se la da un buen manejo a nuestra mente# esta dar( resultados muy buenos& &+ encione $os ,-.itos sa$/da.$es 3/e considere im1ortante en s/ es1acio $a.ora$ en este caso en $a instit/ci7n ed/cativa 81ost/ra% tono de vo9% /so de$ /ni0orme&

Los *(bitos %ue considero im$ortante en mi es$acio educativo son# tener una buena relaci-n con mis com$añeros y mis docentes ya %ue de esta )orma ten+o una sana convivencia y obten+o un tono de voz bueno $ara $oderme diri+ir a las $ersonas %ue me rodean# adem(s cum$lir con las normas educativas del cole+io y de este manera de acuerdo al manual de convivencia s. c-mo utilizar el uni)orme# en este es$acio manejar bien los valores# los $rinci$ios# tener en cuenta cu(les son mis deberes y as/ $oder cum$lir con ellos& Reuniendo todos estos *(bitos lo+ro tener una $ostura de una estudiante& ;+ Co$om.ia gracias a s/s regiones 5 c$ima tro1ica$ tiene /na am1$ia variaci7n de a$imentos 5 /na variedad de o0erta a$imentaria+ A 1artir de estos a$imentos 1resentados 5 $a re0$eCabeza recta en $osici-n *orizontal de 6ranG)ort&

@on cuatro los $untos %ue deben tocar la $ared o el medidor3 (>arte $osterior de la cabeza& &>Esca$ula& ;>7l,teos& >4alones&

Justo antes de tomar la medida se deben $edir a la $ersona %ue realice una ins$iraci-n $ro)unda# en este momento se toma la medida colocando la re+la y com$rimiendo el cabello lo su)iciente $ara %ue la medida sea la correcta& En mujeres se debe $edir %ue se retiren cual%uier accesorio o binc*a ya %ue $ueden alterar la medici-n& PESO:

Es una de las medidas m(s im$ortantes en la evaluaci-n nutricional# $redice el +asto cal-rico& >@e debe colocar a la balanza en una su$er)icie dura# $lana y )irme& >@e debe com$robar %ue la balanza este calibrada y %ue el cero mar%ue

correctamente& >Los niños es $re)erible $esarlos desnudos# con $anal o con ro$a liviana& >@i el niño es menor a los dos años se lo debe recostar en la balanza boca arriba#

si ya se $uede $arar sin ayuda se debe $ara al niño en una balanza de $ie& >@e debe $esar de dos a tres veces y $romediar la medida&

>El niño o adulto debe estar calmado y %uieto& >@i en caso de los niños no se mantienen %uietos debe es$erar un momento o

$esarlo en manos de un adulto y lue+o restar el $eso del adulto&

ACTIVIDAD ?ISICA

+ Sistema de riesgos $a.ora$es De 0orma individ/a$ $os a1rendices de.en rea$i9ar $ect/ra de $os art4c/$os (% ;% % (' 5 (( de $a $e5 ()& de &'(&+ Con .ase en $a $ect/ra de $os art4c/$os re0eridos de0inir: •

Sistema "enera$ de riesgos $a.ora$es

en Colombia Hes el conjunto de entidades $,blicas y $rivadas# normas y $rocedimientos# destinados a $revenir y $rote+er a los trabajadores de los e)ectos de las en)ermedades y los accidentes %ue $uedan ocurrirles con ocasi-n o como consecuencia del trabajo %ue desarrollanH&1 llamado ries+o laboral 'ace $arte del @istema 7eneral de @e+uridad @ocial Bnte+ral de Colombia instituido mediante la Ley 1!! de 1II y est( diri+ido $or el Ministerio de @alud y $rotecci-n @ocial y el Ministerio de 4rabajo&

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Sa$/d Oc/1aciona$

e acuerdo con la =M@# la @alud =cu$acional es una actividad multidisci$linaria diri+ida a $romover y $rote+er la salud de los trabajadores mediante la $revenci-n y el control de en)ermedades y accidentes y la eliminaci-n de los )actores y condiciones %ue $onen en $eli+ro la salud y la se+uridad en el trabajo&

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Programa de Sa$/d Oc/1aciona$

El $rinci$al objetivo de un $ro+rama de @alud =cu$acional es $roveer de se+uridad $rotecci-n y atenci-n a los em$leados en el desem$eño de su trabajo& •

Accidente de tra.ao

Es todo suceso re$entino %ue sobreven+a $or causa o con ocasi-n del trabajo y %ue $roduzca en el trabajador una lesi-n or+(nica# una $erturbaci-n )uncional# una invalidez o la muerte& •

En0ermedad $a.ora$

En)ermedad laboral& Es en)ermedad laboral la contra/da como resultado de la eF$osici-n a )actores de ries+o in*erentes a la actividad laboral o del medio en el %ue el trabajador se *a visto obli+ado a trabajar& El 7obierno acional# determinar(# en )orma $eri-dica# las en)ermedades %ue se consideran como laborales y en los casos en %ue una en)ermedad no )i+ure en la tabla de en)ermedades laborales# $ero se demuestre la relaci-n de causalidad con los )actores de ries+o ocu$acional ser( reconocida como en)ermedad laboral# con)orme a lo establecido en las normas le+ales vi+entes&

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Riesgos $a.ora$es

El Ries+o Laboral# es un ries+o eFistente en el (rea laboral %ue $ude resultar en una en)ermedad laboral o en un accidente laboral

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Promoci7n 5 1revenci7n

@on actividades contem$ladas en el lan de Atenci-n :(sica de cada munici$io o de$artamento %ue tienen $or objeto disminuir la incidencia y $revalencia de eventos %ue a)ectan la salud de una $oblaci-n# as/ como mejorar su calidad de vida&

VIDEO

*tt$s3KK&youtube&comKatc*vN)j5e"uEO28 *tt$3KK&udea&edu&coK$sKcmKconnectKudeaK2II!5cac"c)c"P1Qb"ddc" QbebP1PPe5KManualSdelS9suario&$d)M=NAJERE@

CASOS DE RIES"OS LABORALES (+ TIPOS DE ACCIDENTES ESCOLARES @ SU SOLUCIONES

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9no de los lu+ares donde los niños y adolescentes $asan la mayor $arte del d/a# es en escuelas y cole+ios# donde no s-lo van a a$render y estudiar# sino %ue a relacionarse con sus dem(s com$añeros# $or medio de actividades dentro de la sala de clases como en el $atio de jue+os& 8 es en esos momentos cuando m(s $ro$ensos se encuentran a accidentes# los cuales $ueden ser desde muy leves *asta eFtremadamente +raves& Por otro $ado% $os co$egios 5 esc/e$as de.en ser esta.$ecimientos:

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En -$timas condiciones&

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Con escaleras iluminadas y señaladas como v/as de esca$e&

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El mobiliario debe ser acorde a la edad de los escolares&

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o debe *aber es$acios $eli+rosos donde *allan escombros# vidrios u otros elementos dañinos& Con un sistema el.ctrico en buen estado&

&+

Las esca$eras: es all/ donde )recuentemente ocurren accidentes# debido a

la tendencia natural %ue tenemos nosotros los adolescentes al subir y col+arse en las rejas de $rotecci-n# o a ju+ar en ellas& =casionamos amontonamientos sobre todo al bajar# $or%ue nos em$ujamos $rovocando ca/das y lesiones entre ellos& Los tomacorrientes3 i+ual %ue en el *o+ar# a los nosotros nos llaman la

atenci-n los tomacorrientes0 al tocarlos con la mano o al introducir en ellos objetos met(licos# $ueden electrocutarnos o $rovocar un corto circuito& Los -r.o$es: a nosotros nos +usta subirnos en los (rboles $ara bajar

)rutas# mirar al+,n nido o sim$lemente $or tre$ar& ero a veces al intentar bajarse# se $ueden resbalar y su)rir )racturas o +ol$es )uertes& =tras veces tiran $iedras a los animales %ue est(n en los (rboles o a al+unas )rutas y a veces estas $iedras $ueden +ol$earlos a ellos mismos o a sus com$añeros&

edidas 1reventivas 1ara evitar accidentes esco$ares

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Evitar correr dentro del aula# $atios y $asillos de la escuela&

o em$ujar a los com$añeros# sobre todo cuando *ay muc*a a+lomeraci-n& Evitarlos jue+os violentos&

3.

Las cercas: al+unas escuelas est(n $rote+idas con cercas y como a los

niños les +usta tre$ar# tienden a utilizarlas como zona de jue+o& El tre$arse en la cercas# al i+ual %ue los (rboles# $ueden ser motivo de accidentes# si el niño cae $uede su)rir +ol$es u ocasionar roturas en la ro$a&

E$ 1atio de receso 5 1asi$$os:  en este lu+ar los niños corren y a veces

no ven *acia d-nde lo *acen# c*ocando contra $aredes# columnas u otros niños# $rovocando lesiones# %ue $ueden ser leves y al+unas veces +raves&

edidas 1reventivas 1ara evitar accidentes esco$ares •

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o usar *ojillas o navajas $ara sacar $untas a los l($ices&

Evitar ju+ar con objetos cortantes como es$ejos# l($ices $untia+udos# tijeras# trans$ortadores# etc.tera& o subir o bajar las escaleras de dos o m(s $eldaños a la vez# aun%ue $ermite lle+ar m(s r($ido# a menudo $roducen ca/das& o leer mientras se camina o cuando se sube o bajan las escaleras& o $ararse sobre sillas# $u$itres o escritorios# y abrir las $uertas bruscamente# ya %ue en ese momento $uede estar $asando unTaU com$añeroTaU# maestra o cual%uier otra $ersona# de esta manera se evitan +ol$es o ca/das +

(+ Riesgos $a.ora$es

Cuando *ablamos de accidentes laborales# casi siem$re $ensamos en sectores como la construcci-n# la industria o el trans$orte# $ero casi nunca tenemos en cuenta los ocurridos en las o)icinas& Estos accidentes suelen ser de menor +ravedad %ue los %ue suceden en otros sectores $ero no $or

ello dejan de ser im$ortantes& Adem(s# se dan con muc*a m(s )recuencia %ue el resto os ries+os en la o)icina no son s-lo )/sicos& El cansancio mental $uede lle+ar a $roducir ansiedad o estr.s& ara evitarlo# *ay %ue intentar $riorizar las tareas# no $oner l/mites %ue no se $uedan cum$lir e intentar conse+uir un ambiente distendido con los com$añeros $ara )acilitar  la jornada laboral& 6ati+a $ostural3 trabajar sentado durante todo el d/a en una silla )rente al ordenador $uede $rovocar )ati+a y $roblemas m,sculo es%uel.tico&  Adem(s# si la silla no est( bien con)i+urada# el cuello# brazos y es$alda $ueden resentirse& ara evitar# adem(s# la )ati+a visual# se debe situar la $antalla a una distancia no in)erior a P! cent/metros de los ojos y orientarla $er$endicularmente res$ecto a las l/nea de ventanas y el eje de visi-n# inclin(ndola li+eramente *acia delante# $ara evitar re)lejos& edidas Preventivas

La mayor/a de los accidentes %ue se $roducen en una o)icina $ueden evitarse si se usa el sentido com,n y se $one un $oco de cuidado y orden en el lu+ar de trabajo& El t.cnico en la direcci-n de A@8 revenci-n# avid Carri-n# o)rece una serie de medidas $reventivas $ara intentar evitar  estos incidentes3  En $rimer lu+ar# es muy im$ortante eFaminar minuciosamente el lu+ar de trabajo&  Mantener el es$acio ordenado y lim$io $ara evitar ries+os de ca/das&  eterminar cu(les son los elementos %ue $uedan +enerar cierto $eli+ro e intentar $oner es$ecial atenci-n en ellos&  @olicitar a los t.cnicos o encar+ados %ue realicen cual%uier mejora necesaria $ara evitar ries+os&  Mantener libres de obst(culos todas las salidas de emer+encia $or un $osible incendio o evacuaci-n de cual%uier ti$o&  9tilizar de )orma se+ura y eFclusivamente $ara lo %ue est(n destinados todos los elementos %ue le rodean si+uiendo las instrucciones %ue le $ro$orcionan&  Res$etar y utilizar correctamente todas las medidas de $rotecci-n y se+uridad %ue le o)rezcan &+ 9nos de los rie+os %ue su)ro *abitualmente en el trabajo es %ue me

cort- *abitualmente cuando estoy enseñando una mercanc/a y toca

abrirla con un cuc*illo y accidentalmente me cort- o su)ro dolores de es$alda o dolores de cabeza& edidas 1reventivas •

Evitar lastimarme

•

>ue la em$resa de una dotaci-n de $rotecci-n

•

4omar $astillas medicadas $ara los dolores de cabeza