Actividad #1 Desarrollo de la inteligencia emocional

3.2 Actividades de contextualización e identifcación de conocimientos Componentes de la inteligencia emocional. http://www.youtube.com/watchv!"#u$%&'ms()* +aca, de este v-deo http://www.youtube.com/watchv!"#u$%&'ms()* +aca, la defnición y cada uno de los componentes de la inteligencia emocional. Comenta,ios: 'ay ue ap,ende, a educa,nos inte,io,mente espec-fcamente en el maneo de nuest,as emociones y sentimientos en nuest,o ce,eb,o log,ando adui,i, la habilidad de la inteligencia emocional. )st0 en nosot,os mismos en1e,mos po, el mal maneo de estas. )s impo,tant-simo el ap,ende, a conoce,nos a nosot,os mismos ,egula, auellas emociones y sentimientos nocivos y motiva,nos nosot,os mismos con comp,omiso con la obtene, lo ue deseamos: $o dea, ue las emociones y los sentimientos nos dominen como ma,ionetas. 'ay 'ay ue lucha, lucha, es1o,za,nos pa,a adui,i, esta habilidad habilidad ue nos conduci,0 a hace, xitos y sob,etodo m0s 1elices. Información del video: La inteligencia emocional determina la capacidad, el potencial que tenemos para aprender una serie de habilidades prácticas basadas en 5 elementos: *El autoconocimiento: (econocer fortale!as " debilidades# Es la consciencia emocional o la consciencia de uno mismo$ *La %utorregulación o autocontrol: &ontrol, con'an!a$ *La motivación: &ompromiso$ *La empata: E)terno$ *Las habilidades sociales: Interacción$ on las capacidades para relacionarnos relacionarnos con los demás &ada una de estas capacidades de la inteligencia emocional está integrada por un con+unto de inteligencias emocionales, de habilidades prácticas que facilitan un correcto equilibrio emocional, emocional, una competencia emocional emocional es una capacidad adquirida que da lugar a reali!ación sobresaliente$ sobresaliente$ En algn aspecto nuestra competencia emocional muestra hasta qu- punto sabemos trasladar el potencial de nuestra inteligencia emocional a nuestra vida$ &uando hablamos de la autoconciencia es la capacidad de entendernos a nosotros mismos " es el primer componente de la inteligencia emocional, la autoconciencia signi'ca tener un profundo conocimiento de nuestras emociones de nuestras fortaleces, debilidades, necesidades e impulsos$ Las personas con una fuerte autoconciencia aut oconciencia no son demasiado crticas ni tampoco tienen esperan!as irreales, más bien son honestos consigo mismos " con los demás, aquellos con un alto grado grado de autoconciencia reconocen reconocen como sus sentimientos los afectan a s mismos a otras personas " al desempe.o en el traba+o, as una persona autoconsciente sabe cuáles son los lmites que despiertan lo me+or o lo peor de s mismo " planean cuidadosamente como reali!ar su traba+o$

La autoconciencia tiene por e+emplo tres indicadores: 4La conciencia emocional que es la capacidad para reconocer como nuestras emociones afectan nuestras acciones " la capacidad de utili!ar nuestros valores como guas en el proceso de una toma de decisiones/ otro de los indicadores de la conciencia es la valoración adecuada de uno mismo, aqu entramos a hablar sobre el reconocimiento sincero de nuestros puntos fuertes " nuestras debilidades$ 0na visión clara de los puntos que debemos fortalecer es la capacidad de aprender de la e)periencia$ El ltimo indicador de la autoconciencia es la con'an!a que tenemos en n osotros mismo, e)presa el cora+e que se deriva dela certe!a de las capacidades de nuestros valores " de nuestros ob+etivos " el siguiente componente de la inteligencia emocional es la autorregulación, esto es la capacidad de controlar o de gestionar nuestros impulsos o estados de ánimo, se encuentra compuesto por el autocontrol, la con'abilidad, la integridad, la adaptabilidad " la innovación, estos son diferentes capacidades o caractersticas que nosotros debemos tener que nos permitan mane+ar nuestras emociones intentando controlar la forma como reaccionamos a los impulsos, como reaccionamos a los estmulos que vienen del e)terior, tambi-n la motivación es otro componente de la inteligencia emocional " estos son las tendencias emocionales que guan o facilitan el logro de nuestros ob+etivos se ve incorporada por lo que es la motivación del logro que es esfor!arse por me+orar o satisfacer un determinado criterio de e)celencia, por el compromiso que secundar los ob+etivos de un grupo o una organi!ación, la iniciativa que es la prontitud para actuar cuando se presenta la ocasión " el optimismo que es la persistencia en la concepción de los ob+etivos a pesar de los obstáculos " de contratiempo, otro componente de la inteligencia emocional que debemos mencionar es la empata, este es la conciencia sobre los sentimientos, necesidades " preocupaciones de los demás, en este apartado se incorpora esa conciencia que debemos tener sobre lo que los demás sienten " necesitan$ El ltimo componente de la inteligencia emocional son las habilidades sociales, una capacidad para inducir respuestas deseables en los demás esto es poder generar in1uencia utili!ando tácticas de persuasión poder comunicarnos emitiendo mensa+es claros " convincentes, generar lidera!go, inspirando " dirigiendo a grupos " personas, convertirnos en impulso haca el cambio, contribu"endo en la resolución de con1ictos, desarrollando relaciones, colaborando " cooperando " generando habilidades de equipo$ Estos seran los diferentes componentes de la inteligencia emociona el estudio detallado de cada uno de ellos, primero haca dentro " luego haca afuera nos permitirán generar el desarrollo de nuestra vida en un ambiente mucho más estable " obteniendo los me+ores bene'cios posibles$ ealistas (in esperan!as infundadas# 2onestos (3aloración de uno mismo#