A Solução Tapping E-book Port OK.pdf

Descubra como transformar sua saúde Mental, Emocional e Física... em Minutos!

Se você está buscando mais energia, mais abundância, mais paz, mais qualquer coisa...ou apenas alívio da ansiedade e estresse: Pegue sua própria cópia do documentário “A Solução Tapping”, ou veja o trailer, em www.TheTappingSolution.com

(http://www.youtube.com/watch?v=RS3xmLjWtNk legendado em Português) Explore a possibilidade de você poder libertar-se de bloqueios emocionais e físicos, com uma técnica que é fácil de aprender e simples de ser aplicada. Considere participar do Clube Tapping Insiders e acesse uma incrível quantidade de informação  – artigos, entrevistas e gravações de vídeo - sobre o Tapping nos Meridianos, Psicologia da Energia, e muito mais, dos líders mundiais em seus campos. www.TappingInsidersClub.com (disponível em Inglês)

Conteúdo Introdução e História do Tapping nos Meridianos por Nick Ortner Tapping nos Meridianos e a Lei da Atração – Uma combinação perfeita (Partes Um e Dois) Por Carol Look, PhD, EFT Master Por quê o “Método das Escolha” é uma Alternativa aos

nossos Procedimentos Padrões de Tapping? Por Patricia Carrington, PhD, EFT Master, EFT Cert. Honor. Uma Fórmula de Tapping para Trauma Específico (Partes Um e Dois) Por Maggie Adkins, EFT Master O Fim de Todos os Problemas! Por Margaret Munoz, EFT Practitioner Rompendo o Círculo de Estresse Auto-Criado Por Rue Hass

Introdução e História do Tapping nos Meridianos Por Nicolas Ortner, Criador da “A Solução Tapping” (anteriormente “Prove -o em Tudo”)

Milhões de pessoas estão acomodando-se com vidas repletas de saúde deficiente e bagagem emocional. Não sabendo como alcançar as vidas alegres e satisfeitas que elas desejam, estão presas aceitando o estilo de vida com trauma emocional, dor física crônica, compulsões e vícios, ou talvez apenas um sentimento de vazio interior. Junto com estes problemas vêm os comprimidos analgésicos, para dormir à noite e suprimir a ansiedade – mas esta “cura” está longe de ser melhor que a doença. Se você é como muitas pessoas, sente-se atrapado, pego neste círculo. Você está cansado de sentir-se triste, deprimido, ansioso, descontente e doente. Você está cansado dos tratamentos caros e ineficazes. Você está cheio de abdicar o poder sobre a sua saúde e felicidade aos psicólogos e doutores. Você gostaria de crescer, florescer e ter sucesso, colocando o passado no passado. Você quer sentir-se melhor, vivendo uma vida repleta de paz, felicidade e realização, dia após dia, momento a momento. Com o Tapping nos Meridianos você pode fazer isto. Você pode descobrir o segredo vital para a perfeição emocional e alívio físico. Você pode tomar seu bemestar físico e emocional nas suas mãos. É simples para qualquer um dominar, e é grátis.

Tapping nos Meridianos provê alívio de dores crônicas, problemas emocionais, enfermidades, vícios, fobias, distúrbio de estresse pós-traumático, e doenças físicas. Enquanto Tapping foi destinado recentemente a revolucionar o campo da saúde e do bem estar, os conceitos de cura nos quais se baseia têm sido praticados na medicina Oriental por durante 5.000 anos. Como a Acupuntura e a Digitopuntura, o Tapping nos Meridianos consiste de um grupo de técnicas que utilizam os pontos de energia dos meridianos do corpo. Você pode estimular estes pontos dos meridianos batendo neles com a ponta dos seus dedos  – literalmente batendo na energia do seu próprio corpo e poder de cura. Seu corpo é mais poderoso do que você pode imaginar...preenchido com vida, energia e uma habilidade convincente para a auto cura. Com o Tapping nos Meridianos você pode controlar esse poder.

Então, Como tudo isso funciona? “A causa de Todas as emoções negativas é um a interrupção no sistema energético do corpo”. -Gary Craig, fundador do EFT (Emotional Freedom Techniques – Técnicas de Libertação Emocional), uma forma de Tapping nos Meridianos

Este princípio fundamental é a base do Tapping nos Meridianos. Todas as emoções negativas são sentidas através de uma interrupção na energia do corpo. E dor física e doença estão conectadas intrínsicamente às emoções negativas. Os problemas de saúde criam uma reação – os sintomas físicos causam um sofrimento emocional, e os problemas emocionais não resolvidos manifestam-se através de sintomas físicos. Assim, a saúde do corpo deve ser vista como um todo. Você não pode tratar os sintomas sem dirigir-se à causa, e vice-versa. O corpo, como tudo no universo, é composto de energia. Restaure o equilíbrio à energia do corpo, e você corrigirá as emoções negativas e os sintomas físicos que originamse do bloqueio energético. O Tapping nos Meridianos restaura o equilíbrio energético do corpo, e as emoções negativas são vencidas. A técnica básica requer que você concentre-se na emoção negativa presente: um medo ou ansiedade, uma memória desagradável, um problema não resolvido ou qualquer coisa que o esteja incomodando. Enquanto se mantém concentrado mentalmente neste problema, use as pontas dos seus dedos das mãos para golpear, suavemente, 5 a 7 vezes, em cada um de 9 pontos dos meridianos do corpo. Tapping nestes pontos dos meridianos  – enquanto concentrado em aceitar e resolver a emoção negativa  – acessará a energia do seu corpo, restaurando-a a um estado equilibrado.

Você pode estar curioso sobre estes meridianos. Vamos facilitar: a energia circula através do seu corpo por uma rede específica de canais. Você pode atingir esta energia em qualquer ponto através do sistema. Este conceito vem de doutrinas da medicina tradicional chinesa, que refere-se à energia do corpo como “ Chi”. Em tempos remotos, os chineses descobriram 100 pontos nos meridianos. Eles também descobriram que, estimulando estes pontos nos meridianos, eles podiam curar. Chame-o de energia, ou a Fonte, ou a Força, ou Chi... Como quiser chamá-la, ela funciona! De algumas maneiras, o Tapping nos Meridianos é semelhante à Acupuntura. Como no Tapping, a Acupuntura alcança a cura através da estimulação dos meridianos do corpo e do fluir da energia. No entanto, a Acupuntura envolve agulhas, o que a difere do Tapping nos Meridianos! Definitivamente, uma das vantagens do Tapping é que não requer as agulhas. A Acupuntura também leva anos para ser aprendida. Os praticantes da Acupuntura precisam memorizar centenas de pontos nos meridianos através do corpo; o conhecimento e treinamento levam anos para serem adquiridos. O Tapping nos Meridianos é simples e sem dor. Pode ser aprendido por qualquer pessoa. E, você pode aplicá-lo em si mesmo, quando quiser e onde estiver. É mais

econômico e menos demorado. Pode ser utilizado em uma intenção emocional específica, visando os seus próprios desafios de vida e experiências. E, mais importante, lhe dá o poder de curar a si mesmo, colocando o controle do seu destino nas suas próprias mãos.

A História do Tapping nos Meridianos: Uma descoberta acidental leva a uma Revolução na Cura. Sabemos que os humanos têm explorado os potenciais de cura esfregando ou pressionando em certos pontos do corpo, por aproximadamente 5.000 anos. O tratamento destes pontos faz parte da antiga história médica de muitas culturas, particularmente da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), que utiliza agulhas para estimular estes pontos da Acupuntura. Através dos anos, aqueles indivíduos interessados em trazer alívio e cura às pessoas estudaram estes conceitos. Eles esfregavam, sondavam, golpeavam, apertavam, e ao mesmo tempo observavam o que restaurava o equilíbrio e o bem-estar...e o que não o fazia, e eles passavam suas descobertas de geração à geração. Podemos assumir que foi assim que a Acupuntura desenvolveu-se, quando alguém descobriu que perfurando pontos específicos no corpo com agulhas

afiadas, poderia aliviar determinadas condições ou doenças. No entanto, foi somente à partir da última parte do século XX, que os cientistas ocidentais começaram a olhar a medicina chinesa e os benefícios da Acupuntura com seriedade. Um desses cientistas foi George Goodheart Jr., um quiroprático. Goodheart explorou a conexão entre os meridianos associados com certas partes do corpo e doenças físicas, e conscientizou-se de que o estado emocional de um paciente afetava a resposta e força dos músculos. Ele, então, desenvolveu o que hoje é conhecido como teste muscular ou Cinesiologia Aplicada, uma técnica amplamente utilizada. John Diamond, um psiquiatra, tornou-se um dos estudantes de Goodheart, no começo dos anos 70. Ele começou a utilizar o teste muscular na sua clínica e descobriu que podia identificar problemas psicológicos centrais com mais rapidez. Ele usava afirmações enquanto estimulava certos meridianos, para ajudar seus pacientes a alcançarem alívio emocional, e foi capaz de descobrir, testando com seus clientes, que estados emocionais particulares eram associados a cada meridiano de Acupuntura. A grande revolução veio em 1979, com um psicólogo chamado Roger Callahan, que estudou a Cinesiologia Aplicada com Goodheart e Diamond, e uma paciente com

uma fobia extrema da água. O medo de Maria pela água controlava sua vida e a mantinha afastada de muitas atividades diárias. Ela era incapaz de levar suas filhas à praia ou até mesmo dirigir perto do mar; ela ficava apavorada quanto chovia e não podia nem mesmo resistir a visão da água na TV. Ela tinha pesadelos vívidos envolvendo água. Dr. Callahan e Maria estavam trabalhando neste problema juntos durante um ano e meio. Embora ela tenha encontrado maneiras para lidar com o intenso medo e dor emocional, não conseguir livrar-se da fobia. Callahan tentou todas as técnicas de redução de ansiedade à sua disposição, e ele possuia muitas, mas sem sucesso. Um dia Mary reclamou sobre dores estomacais – uma reação comum na “boca do estomago” – cada vez que pensava sobre a água. Dr. Callahan sabia que existe um ponto de Acupuntura diretamente abaixo dos olhos e do osso zigomático (na parte superior da bochecha), que está relacionado com o meridiano do estomago, de acordo com a medicina tradicional chinesa. Ele pediu a ela que golpeasse neste ponto, pensando que isto poderia diminuir as dores estomacais. Maria bateu no ponto indicado, e esta pequena ação mudou a história desta terapia! A resposta parecia miraculosa para ambos, Maria e o Dr. Callahan. Suas

dores estomacais desapareceram. Mas, mais surpreendente, sua fobia da água também sumiu. Ela correu para a piscina, ajoelhou-se e começou a molhar-se com água, regozijando-se com sua liberdade, redescoberta, do medo que a imprisionou durante toda sua vida. Tão estranho como pareceu ser naquela época, o resultado foi que, apenas golpeando no seu osso superior da bochecha, enquanto falava sobre seu medo da água, eliminou este medo  – permanentemente! Mais adiante, Callahan explorou o uso do Tapping em outros pontos dos meridianos, para tratar outros medos e fobias e, eventualmente, desenvolveu uma técnica que se tornou conhecida como “Thought Field Therapy” (TFT ou Terapia do Campo do Pensamento). Ele descobriu que existiam certos padrões de pontos de Tapping que funcionavam bem para problemas específicos, e publicou estes procedimentos de Tapping, ou algoritimos, para que formas avançadas de diagnósticos não fossem obrigatórias em todos os casos. Vários alunos de Callahan expandiram a pesquisa e desenvolveram técnicas que não precisavam testar os músculos ou usar algoritmos. A Dra. Patricia Carrington foi um destes pioneiros, que desenvolveu uma técnica de Tapping que deliberadamente não utilizava nenhuma técnica de diagnóstico, tal como o teste muscular, e ao invés disso, faziam os pacientes realizarem um circuito de Tapping nos pontos de Acupuntura, enquanto pensavam

sobre um problema presente. Depois ela desenvolveu o seu ´Choices Method´(Médodo de Escolhas), que tem tido um papel fundamental em trazer mais aceitação e melhores resultados ao método do Tapping. Gary Craig também estudou com o Dr. Callahan, aprendendo os procedimentos do TFT. Craig começou a observar alguns problemas com o TFT, aspectos que ele viu serem complicações desnecessárias e, em meados dos anos 90, desenvolveu o EFT ou ´Emotional Freedom Techniques´ (Técnicas de Libertação Emocional), como uma versão simplificada e melhorada dos conceitos do TFT do Dr. Callahan. Craig observou vários cenários nos quais o problema era incorretamente dignosticado usando TFT, ou o profissional golpeava os pontos dos meridianos em uma ordem errada, e mesmo assim o paciente era curado. Baseado nestas observações, ele conclui que não importava em que ordem os pontos dos meridianos eram golpedos. EFT tem uma sequência básica e simples de pontos para golpear, não importa em que situação. Ele não requer de testes musculares complicados. É simples de administritar e fácil de dominar. Enquanto Carrington e Craig continuam a ser os líderes no campo, muitos outros profissionais ramificaram-se e desenvolveram suas próprias variações, que agora nós

abarcamos sob o conceito comum de “Tapping nos Meridianos”. Devido a tudo isso, milhares de pessoas têm utilizado o Tapping nos Meridianos para doenças e para resolverem problemas emocionais. Os profissionais que usam o Tapping estudam as técnicas e são treinados para assumirem casos mais complicados e difíceis, e estes especialistas dedicados relatam mais aplicações com sucesso diariamente. Mais e mais pessoas estão descobrindo e explorando o Tapping nos Meridianos. Muitas pessoas ao redor do mundo estão descobrindo como o Tapping pode mudar suas vidas.

Sequência do Tapping nos Meridianos para a Ansiedade Como já foi mencionado, o Tapping nos Meridianos pode ser usado para quase tudo – prove-o em tudo! Neste exemplo, concentraremos na ansiedade em geral. Proveo agora com esta sequência inicial, mas sinta-se livre para substituir “ansiedade” por qualquer outro problema que você queira trabalhar. Aqui está como a sequência básica do Tapping nos Meridianos funciona: 1. Identifique o problema em que você queira se concentrar. Pode ser ansiedade em geral, uma situação

específica ou um problema que faz com que você se sinta ansioso. 2. Considere o problema ou situação. Como você se sente agora? Classifique a intensidade do nível de sua ansiedade, sendo zero o nível mais baixo de ansiedade e dez o mais alto. 3. Componha o seu enunciado. O mesmo deve confirmar o problema com o qual você quer lidar, e então o complete com uma afirmação incondicional de si mesmo como uma pessoa. “Embora eu sinta esta ansieda de, eu me aceito profunda e completamente.” “Embora eu esteja ansioso sobre minha entrevista, eu aceito a mim mesmo e estes sentimentos profunda e completamente.” “Embora eu esteja sentindo esta ansiedade sobre minha situação financeira, eu me aceito e me perdoo profunda e completamente.” “Embora eu entre em pânico quando penso sobre______ ___, eu me aceito e me amo profunda e completamente.” “Mesmo que eu esteja preocupado sobre como aproximar-me do meu chefe, eu confio e me aceito profunda e completamente.”

“Mesmo que eu esteja tendo problemas para respirar, eu me aceito a mim mesmo e tudo o que está acontecendo comigo profunda e completamente.”

4. Executando o enunciado. Com quatro dedos de uma mão, golpeie o ponto de golpe de Caratê da sua outra mão. O ponto de golpe do Caratê fica na parte externa da mão, do lado oposto do polegar (veja o gráfico dos pontos de Tapping). Repita o enunciado três vezes, em voz alta, enquanto golpeia simultaneamente o ponto de golpe do Caratê. Agora respire fundo! 5. Prepare-se para começar a praticar o Tapping! Aqui vão algumas dicas para ajudá-lo a alcançar a técnica correta. - Você deve usar uma pressão firme mas suave, como se estivesse batendo na ponta da mesa ou testando um melão, para ver se está maduro. - Você pode usar os quatro dedos, ou apenas dois (o indicador e o dedo do meio). Quatro dedos são usados geralmente no topo da cabeça, na região do peito (abaixo do osso da clavícula), abaixo do braço...áreas mais amplas. Em áreas sensíveis, como ao redor dos olhos, você pode usar apenas dois. - Golpeie com a ponta dos seus dedos, não com as suas unhas. O som será redondo e suave.

- A ordem do Tapping começa em cima e trabalha para baixo. Você pode terminar voltando para o ponto em cima da cabeça, para completar o ciclo. 6. Agora, gopeie 5-7 vezes em cada um dos pontos dos meridianos na sequência da figura abaixo. (Nota: Algumas pessoas preferem começar no ponto em cima da cabeça, algumas terminam aí e, de qualquer maneira está bem! No filme, nós mostramos que começa em cima da cabeça; minha preferência pessoal é começar com os pontos das sobrancelhas (após o Ponto de golpe do Caratê), e terminar em cima da da cabeça.

Pontos de Tapping: Ponto de golpe do Caratê

(PC)

Sobrancelha

(SO)

Lado do olho

(LO)

Abaixo do olho

(AO)

Abaixo do nariz

(AN)

Queixo

(Q)

Clavícula

(CL)

Abaixo do braço

(AB)

Em cima da cabeça

(CA)

Sobrancella (SO)

Ângulos internos das sobrancelhas, perto do dorso do nariz. Use dois dedos. Lado do olho (LO)

Área firme entre o olho e a têmpora. Use dois dedos. Sinta esta área gentilmente, para evitar machucar seu olho. Abaixo do olho (AO)

Área firme abaixo do olho, que se liga à bochecha. Use dois dedos, na linha abaixo da pupila.

Abaixo do nariz (AN)

O ponto que fica no centro, entre a base do nariz e o lábio superior. Use dois dedos. Queixo (Q)

Este ponto segue simetricamente com o anterior, e está centralizado abaixo do lábio inferior e o queixo. Clavícula (CL)

Golpeie justamente abaixo do sulco dos ossos da sua clavícula com quatro dedos. Abaixo do braço (AB)

Do seu lado, aproximadamente 10cm abaixo da axila. Use quatro dedos. Cabeça (CA)

A coroa, centro e parte superior da cabeça. Golpeie com quatro dedos de ambas as mãos. À medida que você golpeia cada ponto, repita uma frase simples de lembrete, como “minha ansiedade” ou “minha entrevista” ou “minha situação financeira”. Golpeie firme

os dedos de cada mão. Agora respire fundo novamente! 7. Agora que você completou a sequência, concentre-se em seu problema novamente. Quão intensa está a ansiedade agora, comparando com alguns minutos atrás? Faça uma avaliação na mesma escala anterior.

8. Se sua ansiedade ainda está acima de “2”, você pode fazer outra sequência de Tapping. Continue golpeando até que a ansiedade desapareça. Você pode mudar o enunciado, para levar em conta seus esforços para consertar o problema, e seu desejo de um progresso contínuo. “Embora eu ainda sinta um pouco de ansiedade, eu aceito a mim mesmo profunda e completamente.” “Embora eu ainda esteja um pouco preocupado sobre esta

entrevista, eu aceito a mim mesmo profunda e completamente.” E assim por diante.

9. Agora que você já se concentrou em dissipar sua ansiedade imediata, pode trabalhar em instalar alguns sentimentos positivos.  Nota: Esta é uma abordagem diferente do “pensamento  positivo” tradicional. Você não está sendo desonesto

consigo mesmo. Você não está tentando esconder o estresse e a ansiedade dentro de si mesmo, com uma máscara de afirmações insinceras. Ao invés disso, você confrontou e lidou com a ansiedade e as emoções negativas, oferecendo aceitação profunda e completa às suas emoções e a si mesmo. Agora, você está levando seus pensamentos e vibrações para o lado poderoso e  positivo. Isto é o que faz o Tapping ser muito mais efetivo que as técnicas de “pensamento positivo”, que muitos j á  provaram. Não é apenas um truque mental, pelo contrário, você está usando estas frases positivas e o Tapping para harmonizar-se com a energia real da positividade, afirmação e felicidade que está implícita dentro de você. Você está de fato mudando a energia do seu corpo para um fluir mais positivo, uma vibração mais positiva. Aqui estão algumas frases de exemplos para guiá-lo:

“Eu tenho fé na minha habilidade de mudar.” “Eu estou feliz a respeito destas mudanças positivas.” “Eu estou realizando muito.” “Eu aprecio a calma e paz que tenho.” “Eu amo a pessoa que sou.” “Estou me tornando uma pessoa mais relaxada e contente.”

Você pode utilizar estas frases positivas com os mesmos  pontos do Tapping nos Meridianos e sequências descritas acima. Parabéns! Você completou sua primeira sequência de Tapping nos Meridianos. Continue lendo para descobrir  como levar o Tapping ao próximo nível!

Tapping nos Meridianos e A Lei da Atração  –  Uma Combinação Perfeita (Parte 1) Por Carol Look, PhD

Você já escreveu sua lista de desejos, você sabe o que quer e para que data, e você tem estado esperando pacientemente pela “coisa” cair no seu colo. Então, onde está? Onde está o pedaço que falta, e por quê ainda não veio para você? De acordo com a filosofia popular da Lei da Atração, você ainda não permitiu que seu desejo entre na sua vida. Como você permite que ele entre na sua vida? Você relaxa, sente mais contentamento, aprecia o que tem e escolhe pensamentos positivos, ao invés de atuar

no medo ou na escassez. Isto eleva sua vibração. Seu trabalho é elevar sua vibração. Como você pode concentrar-se na felicidade e na apreciação, quando sua vida está repleta de dor, conflito, temor ou memórias passadas que o assustam? Você usa o Tapping! Todos já fizemos muitas perguntas, já falamos ao Universo muitas vezes quem e o que queremos nas nossas vidas. A peça ausente é que não sabemos como sair do nosso próprio caminho e abrir a porta. Entre Tapping nos Meridianos...

Lei da Atração: A Lei da Atração está SEMPRE trabalhando para nós. Para aqueles que viram O Segredo (The Secret), e Quem Somos Nós? (What the Bleep Do We Know?), ou têm seguido o trabalho de Abraham-Hicks (só para mencionar alguns) sabem que a Lei da Atração é o termo popular para descrever porque temos o que temos ou o que vivenciamos em nossas vidas. Ela significa “semelhante atrai semelhante”, não importa o que aconteça. Se você vibra no medo, vai receber mais experiências que causam medo. Se você vibra em um estado de contentamento, vai se deparar com mais experiências que lhe trarão felicidade. Imagine que seus pensamentos e vibrações são como bumeranges movendo-se devagar... eles sempre voltam para você.

Elevando sua Vibração: A teoria desta “Lei” metafísica do Universo diz que qualquer coisa que estamos sentindo ou vibrando (não falando) é o que está comunicando nossa “posição” energética ou postura ao Universo. O Universo “ouve” esta vibração que estamos emitindo, e então a combina, retornando a nós experiências semelhantes, para produzir mais do mesmo sentimento e vibração. (É por esta razão que eu insisto em usar a Lista de Gratidão e o Andar da Gratidão, que ensino no meu livro. Quando utilizo estes instrumentos com o Tapping nos Meridianos, imediatamente melhoro minha vibração, que por sua vez magnetiza na minha vida os desejos que tenho me concentrado em receber.)

Muitas pessoas mal interpretam os princípios da Lei da Atração, e pensam que podem “enganar” o Universo, fingindo que estão felizes. Isto não é possível, pois o Universo lê nossa vibração, não o que dizemos ou fazemos. Os pontos chaves neste artigo são: 1. A Lei da Atração está sempre atuando. 2. O Universo “ouve” sua vibração/energia, não suas palavras.

3. Conhecer esta Lei permite que você tenha mais poder na sua vida e sinta-se ou seja menos vítima. 4. Você TEM controle sobre sua vibração se faz escolhas sobre seus pensamentos e focos. 5. Tapping nos Meridianos é uma das maneiras mais rápidas e fáceis para mudar sua vibração. Então, quando você utiliza o Tapping para liberar qualquer negatividade e conflito no seu sistema energético, você naturalmente estará vibrando em um estado mais positivo e elevado. Então, a Lei da Atração, que sempre está trabalhando, trará a você mais das coisas positivas que você tem estado pedindo. É uma combinação perfeita. Pense sobre todas as partes do Tapping: 1. Escolher um problema específico; 2. afirmar que você se aceita e se ama profunda e completamente, não importando o que aconteça e, 3. golpear nos pontos do seu sistema energético, liberando o estresse, a tensão e o conflito que foram guardados lá. Que maravilhosa maneira de elevar sua vibração! O que você quer atrair para a sua vida? Sucesso profissional, dinheiro, amor, amizades, contentamento, paz, profundidade espiritual, felicidade? Tudo isso está

disponível, mas você precisa saber como controlar sua “vibração”, que está em comunicação direta com o Universo. Precisamos usar a Lei da Atração para nos beneficiar, já que ela está, de qualquer maneira, trabalhando para nós 24 horas por dia. Na sua recente série de DVDs sobre doenças graves, recentemente liberada, Gary Craig descreve como eventos nocivos ou traumáticos, nas nossas vidas, drenam e reduzem a efetividade do nosso sistema imunológico, com o passar do tempo. Isto faz total sentido. Quando temos emoções negativas e não encontramos maneiras de liberá-las ou expressá-las, geralmente enfraquecemos o nosso sistema imunológico e terminamos em um estado psicológico comprometido. Então nos tornamos hospedeiros favoráveis aos virus e bactérias que circulam no nosso meio ambiente. O mesmo é verdadeiro para a nossa vibração. Quando enfraquecemos a nós mesmos por concentrarmos em pensamentos negativos, experiências dolorosas, ou tristes “e se(s)...”, rebaixamos nossa vibração, à qual o Universo responde. (Lembre-se da imagem do bumerange movendo-se devagar...) RESPONSABILIDADE: Utilizar a teoria em que se baseia a Lei da Atração NÃO é um sistema de culpa! É uma explicação de responsabilidade e uma oportunidade de tomar de volta

o controle da sua vida e parar de ser uma vítima. Todos já atraímos coisas negativas às nossas vidas, no passado; uns mais que outros. Quando as pessoas argumentam: “mas eu não queria que aquela coisa ruim acontecesse...”, você pode apostar que em algum momento, e definidamente ao longo do tempo, eles estavam concentrando-se, de forma não intencional, em negatividade, ressentimento e, provavelmente, medo. Todos fazemos isto; nós todos atraímos coisas negativas a nossas vidas, e estamos, na maior parte do tempo, sentindo medo...isto vem com ser humano. No entanto, temos mais recursos à nossa disposição agora, para reduzir este medo, transformar a fraqueza, e aumentar nosso contentamento genuíno. É uma decisão individual se queremos pegar e praticar usando estes recursos ou não. PACIÊNCIA: Também é importante notar que o mecanismo da Lei da Atração é transmitido pelo Universo de uma maneira ampla. Você não tem um pensamento de ressentimento ou medo às 10 da manhã e tem um pneu furado ao meio dia. É sobre a sua vibração geral em assuntos específicos, sua vibração acumulada, e isto é algo que você pode mudar e influenciar, em um período bem curto de tempo. Então, considere ser paciente, acreditando que o que você quer está vindo para você, e trabalhe em elevar sua vibração geral.

Todos simplificam demais o problema e conseguem dirigílo novamente para um complexo de vítima. “Por quê o Universo enviou isto para mim???” Eles perguntam...Por estarem pulsando, vibrando, comunicando aquele mesmo nível de vibração que foi devolvido a eles, em algum subnível no seu sistema energético, por concentrarem-se em ressentimento, dor, mágoa, raiva ou fraqueza. Todos fazemos isto, todos já fizemos isto, e todos continuaremos fazendo isto nas nossas vidas. Mas agora, podemos escolher fazer menos, liberar os sentimentos, tomar o nosso poder, e dirigir o incrível poder da Lei da Atração. Lembre-se, esta “lei” trabalha tanto e tão previsivelmente como a gravidade, então depende de você que objetivos você quer oferecer à ela. A Lei da Atração tem uma pontaria perfeita. “Eu não pediria pela gripe” você protesta... Não, você não faria isto e nem eu o fiz no inverno passado, mas comuniquei resistência, tensão, medo e irritação durante um longo tempo antes de enfraquecer o meu sistema imunológico o suficiente para permitir-me reagir ao virus da gripe. Em outras palavras, eu tinha que estar pronta, ou seja, ser um hospedeiro favorável a ele. (Eu ainda “espero” ficar doente em algum momento no invern o, também... outra vibração que posso trabalhar para mudar.)

Lembre-se, TODOS NÓS FAZEMOS ISSO. Se alguém está ouvindo culpa, não está me ouvindo, ou o que estou

dizendo neste artigo. Todos usamos a Lei da Atração na nossa vida diária, por quê não utilizá-la em nosso benefício, ao invés de ferir-nos ou atrazarmos o nosso progresso? GRATIDÃO: Se você quer mais para ser grato, concentre-se no apreço que já sente pelo que ou quem tem na sua vida. Prove a lista de gratidão ou o caminhar com gratitude, sobre os quais falo nos meus folhetos informativos, ou nas minhas sequências de Tapping sobre a gratidão, de outros artigos. Isto é tudo o que você precisa para atrair sucesso e abundância grandiosos na sua vida: 1. Lei da Atração, 2.Tapping nos Meridianos e, 3. Uma Atitude de Gratidão. Prove uma maratona de Tapping sobre a gratidão e meça como se sente depois, e o que surge dela. Comece designando o humor genuíno ou o estado emocional que você sente agora, então dirija-se para a apreciação e gratidão. Ponto de golpe do Caratê: Embora eu me sinta um pouco “prá baixo” agora, eu escolho focalizar nas emoções positivas...Embora eu não me sinta muito positivo agora, eu aceito quem eu sou e como me sinto...Embora eu esteja projetando-me em auto piedade agora, eu me aceito completamente e como me sinto.

SO: Eu sempre tenho medo do que pode acontecer. LO: E se alguma coisa ruim acontecer comigo? AO: Eu sinto o medo na minha vibração todos os dias. AN: Eu posso sentir o medo, não importa o que eu faça. Q: Eu não me sinto seguro, a não ser que esteja preocupado. CL: Tenho medo de liberar o meu medo. AB: Eu não sei como sentir-me diferente. CA: E se não conseguir liberar o meu medo? Depois de liberar a sensação de medo crônico da sua mente e do seu corpo com o Tapping nos Meridianos, dirija-se para pensamentos mais positivos e de apreciação com as frases: SO: Eu amo sentir gratidão. LO: Eu escolho sentir-me bem, não importa o que aconteça. AO: Eu estou grato por estar vivo. AN: Eu amo quem eu sou e como me sinto. Q: Estou agradecido por minha vida. CL: Eu aprecio tanta coisa na minha vida. AB: Estou agradecido pela claridade na minha vida.

CA: Eu amo sentir-me tão contente.

SO: Eu amo sentir-me bem. LO: Eu aprecio sentir-me tão bem. AO: Eu aprecio quem eu sou. AN: Eu amo quem eu estou me tornando. Q: Estou grato por todas minhas emoções. CL: Eu aprecio a orientação que estou tendo. AB: Estou grato por quem eu sou. CA: Eu amo sentir tanto contentamento.

Tapping nos Meridianos e a Lei da Atração – Uma combinação perfeita (Parte 2) Por Carol Look, PhD, Mestre EFT Como um lembrete, o seguinte vem da Parte 1 desta série: Os pontos chave deste artigo são: 6. A Lei da Atração está sempre operando. 7. O Universo “ouve” sua vibração/energia, não suas palavras.

8. Conhecer sobre esta “Lei” permite que você tenha mais poder na sua vida e sinta-se ou seja menos uma vítima. 9. Você TEM controle sobre sua vibração se faz escolhas sobre seus pensamentos e focos. 10. O Tapping nos Meridianos é uma das maneiras mais rápidas e fáceis para mudar sua vibração.

Usando o Tapping e a LDA (Lei da Atração) juntos: Então, a pergunta de um milhão de dólares que eu respondo uma dúzia de vezes durante a semana, através de e-mails, e centenas de vezes nos meus seminários sobre a Lei da Atração é... “Mas, o Tapping nos Meridianos faz você concentrar-se no negativo; isto não o faz atrair mais negatividade na sua vida e as coisas piorarem?” Boa pergunta. Eu tenho estudado, experimentado, ponderado e cheguei à conclusão de que a resposta é um retumbante “NÃO”. Após 10 anos praticando o Tapping nos Meridianos, eu posso dizer, com segurança, que minhas experiências profissionais e pessoais têm determinado que o Tapping nos Meridianos e a Lei da Atração são uma combinação perfeita. Temos que parar de tentar resistir aos nossos sentimentos verdadeiros. O Tapping nos Meridianos

permite que eles sejam nomeados, sentidos e liberados. Uma vez que este passo seja tomado, você está em uma posição vibracional para permitir na sua vida (ou magnetizar) o que quiser. Quando você utilizar o Tapping nos Meridianos e alvejar uma emoção que tiver (o eu chamo de verdade) você localizou o sentimento que está causando sua vibração, de qualquer maneira... você já está sentindo daquela maneira, então por quê não nomeá-la pelo que ela é? O Tapping nos Meridianos é efetivo em proporção direta à “verdade” que você pode dizer e ao alvo que pode acertar. Então, ao invés de dizer, “Eu estou chateado com ela”, eu recomendo você dizer palavras que ressoam profundamente com a verdade: “Eu estou furioso pelo que ela fez e não foi justo”. Isto permite que você tenha mais êxito e um resultado mais positivo com o Tapping, pois você acerta no alvo. Tapping nos Meridianos é o instrumento mais rápido que eu encontrei para identificar, localizar e limpar um problema e encontrar alívio imediato. O evento, em si mesmo, não muda, mas sua experiência, memória e percepção dele e as emoções ligadas a ele, sim mudam. O que mais podemos pedir? E quando você se sente aliviado, a Lei da Atração está “ouvindo” e permite na sua vida (enviando para você)

mais daquilo que você tem pedido, seja relacionamentos, dinheiro, oportunidades ou clientes.

SENTIMENTO versus FINGIMENTO Quando o sentimento real (aquele que você tem tentado esconder na sua vida diária) finalmente é localizado pelo Tapping nos Meridianos e tranquilizado nos seus pensamentos, mente e corpo, você se sente livre para vibrar em um estado de maior agradecimento, paz e contentamento, ao qual a Lei da Atração, então, responde e adiciona mais contentamento e mais razões para a gratidão. Considere isto... 1. As pessoas pensam que só porque elas fingem que não odeiam seu chefe, que não estão exsudando raiva ou vibrando negativamente e com resistência. Os humanos são muito transparentes, então nossos sentimentos “aparecem”. 2. As pessoas pensam que alguns segundos de Tapping, onde focam nos sentimentos “negativos” é uma eternidade. Elas ignoram o fato de que têm gasto 23 horas lutando contra um sentimento de medo, então se preocupam com alguns segundos de Tapping. Quando lhes é pedido que se concentrem nas emoções negativas, existe uma conexão direta com a sua vibração. Isto permite que o sentimento profundo seja liberado

finalmente. É muito rápido...não existem atrasos no Tapping nos Meridianos. 3. Tapping nos Meridianos permite que você limpe o caminho, trazendo mais espaço para a paz e a felicidade na sua vida. Então, uma vez mais, é tudo sobre o alívio. Mesmo dizendo frases bem estruturadas, ele permite que as pessoas sintam-se mais contentes e relaxadas. Quando você se sente aliviado, “aquilo” que você “pediu” recebe um convite para mostrar-se, através de muitos canais raros. Quando você usa o Tapping nos Meridianos para alcançar alívio, você instantaneamente vibra em um estado melhor, e as manifestações começam a aparecer. Que coisas? Relacionamentos, dinheiro, oportunidades profissionais, amor, paz, coincidências, orientação, descobertas, etc., ou o que seja. Eu tive que parar com algumas das minhas “experiências”, pois não conseg ui acompanhar ainda o que estou recebendo. Então, pare de fingir que você não está chateado com o que aconteceu. Pare de fingir que você já perdoou a todos, quando a verdade é que você está fervendo de raiva por dentro. O Universo ouve sua vibração, não suas palavras. Use o Tapping nos Meridianos para alcançar os sentimentos e liberá-los de uma vez por todas, e permitir a paz na sua vida.

Depois de ter limpado a negatividade com o Tapping nos Meridianos, você pode estar certo de que abriu a porta um pouco mais, para permitir que o que você tem pedido, escrito ou visualizado entre na sua vida. PC: Mesmo que eu tenha estado muito envergonhado para admitir a minha dor, eu aceito quem eu sou e quão magoada eu realmente fui por ele...Embora eu não quis admitir que eu estava magoada, então eu fingi não estar, e escolho expressar isto agora...Embora eu me sinta devastada, eu aceito quem eu sou e como eu me sinto a respeito disso. SO: Eu fiquei muito magoada pelo que aconteceu. LO: Eu tenho fingido que não fiquei magoada. AO: Eu fiquei tão magoada durante todo o tempo. AN: Eu pensei que eu tinha que perdoá-lo. Q: Mas eu não estava pronta. CL: Eu ainda me sinto magoada. AB: Eu me sinto magoada pelo que aconteceu. CA: Eu tenho que admitir minha mágoa.

SO: Eu fiquei profundamente magoada e ainda não consegui libertar-me disso. LO: Eu fiquei tentando não me sentir magoada.

AO: Eu me sinto muito bem em falar isto em voz alta. AN: A verdade é que eu nunca resolvi isto. Q: Eu me sinto bem em admitir a verdade. CL: Eu posso finalmente dizer isto em voz alta. AB: Estou pronto para liberá-lo. CA: É hora de libertar a mágoa, após todos estes anos. Utilizar o Tapping nos Meridianos, desta maneira, permite que você liberte a dor real, ao invés de gastar toda aquela energia tentando não sentir-se magoado! Agora você entrará em um estado emocional e energético para sentir-se mais agradecido e permitir-se sentir alívio e contentamento. MEDO: O medo definitivamente o mantém em uma vibração inferior e atrasa a magnetização do que você quer. Eu vejo que o Tapping nos Meridianos é o caminho mais fácil para aliviar este sentimento e mudar o seu foco. Lembre-se, quando você muda o foco, vibra em um estado diferente, e atrai coisas diferentes (mais positivas) à sua vida. Uma cliente minha estava com muito medo dos seus pensamentos negativos, mas ela gastava a maioria das suas horas de caminhada usando truques e afirmações, para tentar ajudá-la a afastar o medo e estes

pensamentos. Isto sempre acaba explodindo, pois ela gastava toda a sua energia realmente concentrando-se na negatividade, ao invés de em algo positivo, por tentar tanto não pensar sobre aqueles sentimentos. Isto, com certeza, significa que ela estava focando, no final das contas, nos seus medos, de qualquer maneira, pois todas as suas horas caminhando eram gastas tentando não ter medo! (Você pode querer tentar substituir “Eu estou com medo dos meus pensamentos negativos” pelas frases abaixo, se você se identifica com a história acima.)

PC: Embora eu esteja profundamente receosa do que possa acontecer, eu aceito quem eu sou e como me sinto...Embora eu viva com estes medos todos os dias, estou querendo considerar liberá-los agora...Embora eu tenho medo de não sentir medo, eu aceito quem eu sou e como me sinto. SO: Eu sempre estou com medo do que possa acontecer. LO: E se alguma coisa ruim acontecer comigo? AO: Eu sinto o medo na minha vibração todos os dias. AN: Eu posso sentir o medo, não importa o que eu faça. Q: Eu não me sinto seguro, a não ser que esteja preocupado. CL: Eu tenho medo de liberar o meu medo.

AB: Eu não sei como sentir-me de outra maneira. CA: E se eu não puder liberar o meu medo?

Agora que você pronunciou os sentimentos verdadeiros, pode gentilmente guiar o cliente e pode fazer a fácil transição para enunciados e vibrações mais positivas. Caso o cliente se oponha a frases “positivas” , vai ouvir a si mesmo dizendo “não, eu não sou”, ou “isto não é verdade”, ou algo que contraria as frases positivas. Isto é bom! Agora você tem mais informação e alvos para fazer o Tapping. Quando estes pensamentos saem à tona, fique feliz, pois está alcançando os problemas centrais! Mas, tente uma volta positiva, primeiro, para ver o que acontece. SO: Eu vou considerar liberar-me do meu medo. LO: Eu tenho medo de liberar-me do meu medo. AO: Eu intenciono ser mais livre e leve. AN: Eu amo sentir-me em paz mais constantemente. Q: Estou pronto para liberar o meu medo. CL: Eu amo sentir-me agradecido por minha vida. AB: Existe tanto para se sentir agradecido. CA: Eu aprecio quem eu sou e como estou vivendo.

FRAQUEZA - IMPOTÊNCIA Com certeza a sensação de impotência é devastadora e abaixa a nossa vibração imediatamente. Geralmente é uma impotência percebida, ao invés de impotência real, mas isto não importa, é o sentimento que conta, não a realidade da situação! Para aqueles de nós que sofremos com sentimentos de impotência ou fraqueza, precisamos encontrar maneiras de sentirmos a nós mesmos mais poderosos, e o Tapping nos Meridianos é um instrumento maravilhoso. PC: Embora eu não tenha controle nesta situação, e isto me deixa ansioso, eu me amo e aceito a mim mesmo profunda e completamente, de qualquer maneira... Mesmo que me sinta impotente, NOVAMENTE, eu escolho me sentir calmo e em paz...Embora eu me sinta fora de controle e impotente, eu me amo e me aceito inteiramente, de qualquer maneira. SO: Eu me sinto impotente. LO: Eu me sinto fora de controle. AO: Eu odeio me sentir impotente. AN: Eu quero mais controle. Q : Eu tenho medo do que pode acontecer. CL: Eu tenho medo de não ter controle. AB: Eu quero sentir mais poder na minha vida. CA: Eu não quero me sentir tão fraco.

SO: Eu ainda me sinto impotente. LO: Eu quero me sentir forte. AO: Eu odeio sentir-me fraco e impotente. AN: Eu odeio sentir-me tão abatido sobre tudo. Q : Eu quero me sentir melhor. CL: Eu ainda me sinto impotente. AB: Eu quero me sentir melhor. CA: Eu vou considerar me sentir melhor. Agora você e seus clientes estão prontos para fazer o Tapping da gratidão: SO: Eu amo apreciar quem eu sou. LO: Eu amo receber o que eu quero. AO: Eu estou tão agradecido por minha vida. AN: Eu aprecio todos os meus sentimentos. Q : Eu já me sinto melhor. CL: Eu amo me sentir tão confiante e forte. AB: Eu amo a claridade na minha vida. CA: Eu aprecio a orientação que estou recebendo. Para terminar, peça a si mesmo quão rapidamente você quer manifestar mais dos seus desejos, pequenos e grandes. Se você está ávido para manifestá-los em pouco tempo, eu recomendo muito usar o Tapping nos Meridianos para limpar os bloqueios e neutralizar as crenças limitantes. Isto permitirá que tudo aquilo que você tem estado pedindo chegue à sua porta da frente. Lembre-se, a Lei da Atração está sempre trabalhando,

mas com o Tapping nos Meridianos nós a fazemos trabalhar para nós, e não contra nós.

Por quê o ´Método das Escolhas´ (Choices Method) é uma Alternativa Poderosa para os Nossos Procedimentos Padrões de Tapping? Por Patricia Carrington, Ph.D. Algumas vezes me perguntam porquê o “Método das Escolhas” (Choices Method) é tão efetivo como uma técnica de autodesenvolvimento.

Existe uma história atrás disso, que começa nos anos 80, quando eu era uma entusiasmada professora de um curso incrivelmente efetivo chamado “DMA”. Um dos princípios do curso era que existem vantagens inesperadas em determinar os próprios alvos em termos das Escolhas que você faz conscientemente, ao invés de empregar as “afirmações” tradicionais comuns, as quais são enunciados positivos intencionalmente contrários à realidade que percebemos à nossa volta. Afirmações são boas e têm sido usadas através da história, e algumas vezes elas funcionam muito bem. Mas este não é sempre o caso. Muitos de nós, trabalhando no campo da saúde mental, temos encontrado que as afirmações tradicionais funcionam, algumas vezes – mas muitas delas não são convincentes, porque contradizem

rudemente a realidade e, então, podem criar muitas dúvidas e contradições. Vamos supor que você esteja vivendo em um escuro conjugado, no sexto andar, sem elevador, com mínima luz solar, e diz para si mesmo uma afirmação tradicional como: “Eu tenho um apartamento lindo, espaçoso, luxuoso e ensolarado.” Este enunciado não está apto para ser muito convincente. Agora, tente dizer a si mesmo: “Eu escolho ter um apartamento lindo, espaçoso, lux uoso e ensolarado.” Isto é mais apropriado para ser verdade? Você se sente menos atraído a dizer a si mesmo: “ Ah, é mesmo? Um apartamento luxuoso e ensolarado? Tente subir aquelas escadas 10 vezes por dia!” Em outras palavras, dar a si mesmo a escolha no assunto, ao invés de dizer a afirmação como uma verdade absoluta, evita criar autoafirmações internas negativas, que podem negar o poder de qualquer afirmação declarada.

À parte de sua habilidade de ser persuasivo e aceitável por qualquer pessoa, um Enunciado de Escolhas é imensamente estimulante. Quando uma pessoa faz a Escolha, ela coloca a pessoa que a fez no ´ assento do motorista´, em sua própria vida, decidindo e assumindo um curso de ação. Eu tenho visto que esta maneira livre de assumir um compromisso, pode ter uma influência

poderosa no resultado desejado, fazendo-o muito mais acessível. Quando eu decidi, no ano 2.000, combinar o Método das Escolhas com a técnica do Tapping nos Meridianos, eu adicionei o poder do Tapping nos pontos finais dos meridianos, ao já altamente efetivo ato de criar Expressões de Escolhas. Imediatamente eu descobri que a combinação era um método que funcionava para alcançar vários alvos importantes, que a frase “Eu me aceito profunda e completamente” não podia alcançar. 1. Fez com que o Tapping nos Meridianos, que eu estava ensinando na forma de EFT, fosse muito mais convincente aos recém-chegados, que geralmente se recusariam a utilizar a frase de autoaceitação para todos os problemas – e haviam algumas pessoas que não conseguiam conceber aceitarem-se a si mesmas de nenhuma maneira e se recusariam simplesmente a utilizá-la. Nenhum destes problemas estava presente, quando eles puderam exercitar sua própria escolha. 2. Fez com que o alvo que a pessoa quisesse alcançar através do seu Tapping fosse muito mais específico. Note a diferença entre uma frase do Tapping que diz: “Embora eu esteja ansioso por ter que ir ao dentista na próxima semana, eu me aceito profunda

e completamente.” E o alvo mais específico descrito na seguinte frase: “Embora eu esteja ansioso por ter que ir ao dentista na próxima semana, eu escolho estar calmo e confiante.” A última expressa exatamente o que a pessoa quer para ele ou ela, enquanto a anterior, embora autoafirmativa, não é específica, em termos do resultado desejado, e especificidade é um auxiliar poderoso à qualquer estratégia de autodesenvolvimento.

3. Métodos tradicionais do Tapping nos Meridianos, com o EFT, focam nos problemas. Eles começam com frases assim: “Embora eu tenha esta dor de cabeça...”, ou “Embora eu não possa pagar minhas contas atuais...” e completa esta declaração com a frase: “Eu aceito a mim mesmo profunda e completamente”. O tratamento, então, procede por simplesmente repetir o “problema” da declaração nas frases de lembrança, dizendo palavras como “esta dor”. Não existe dúvida a respeito disso – com esta forma de Tapping você pode, definitivamente, remover o problema. Mas, eu queria também inserir uma solução, e isto foi o que fui capaz de fazer quando substituí uma frase de ´Escolhas´ no lugar de uma de autoaceitação dos tradicionais TFT e EFT. Eu fiz isto adicionando as palavras “Eu escolho” à última porção da frase do enunciado, e então usando-as em

algumas das frases de lembrança, fazendo o possível para a pessoa definir um resultado desejado específico, por introduzir uma declaração positiva de intenção depois das palavras “eu escolho”. A frase do enunciado poderia agora tornar-se perfeitamente adaptada aos problemas que a pessoa estava acessando. Por exemplo, se a mão de uma pessoa estava pulsando, eu sugeria uma frase de enunciado do Tapping, como: “Embora minha mão esteja pulsando, eu escolho ter minha mão confortável e sem dor.”

Foi através da experimentação, com meus próprios clientes, que o ´Método das Escolhas´ nasceu. Para utilizar este método, a pessoa que o estiver aplicando identifica o resultado que ela verdadeiramente gostaria de ter para o problema em questão, e então, coloca o resultado desejado em uma frase, a qual ela usa no final da frase do enunciado (no lugar de: “eu aceito a mim mesmo profunda e completamente”) e a nova frase começa com as palavras “eu escolho...” Meu método de injetar “Escolhas” no Tapping nos Meridianos logo desenvolve-se em um protocolo sistemático de Escolhas, conhecido como “O Tr io de

Escolhas”, que encontrei ser extremamente efetivo, não apenas para meus próprios clientes e participantes dos meus seminários, mas para muitos outros também.

Eu, então, criei o ´Método de Escolhas´ formal, e comecei a treinar outras pessoas na sua utilização. Esta abordagem foi imediatamente acolhida com entusiasmo pela comunidade do Tapping, e hoje muitas pessoas estão usando as declarações de Escolhas enquanto fazem o Tapping, no mundo todo. Em particular, psicoterapeutas, conselheiros e ´coaches´ de desempenho pessoal fazem uso extensivo dela, porque ela atinge precisamente os problemas dos clientes. Qual é a melhor maneira de criar escolhas? Instruções detalhadas para utilizar o ´Método de Escolhas´ podem ser encontradas no meu ´Manual de Escolhas´, disponível na minha página web, mas aqui estão seis regras para compor as declarações de Escolhas que acho particularmente efetivas: As Seis Regras de Escolhas: 1. Seja específico. 2. Crie escolhas atraentes. 3. Vá para o melhor resultado possível e declare suas escolhas no positivo.

4. Diga suas escolhas usando palavras e frases positivas. 5. Faça escolhas que se aplicam somente a você. 6. Faça escolhas que são fáceis de pronunciar. Em resumo, “escolhas atraentes” usam palavras que o atraem e o fazem sentir-se envolvido. Elas são o oposto direto de frases tediosas e abstratas. Por exemplo, imagine que uma pessoa esteja tentando explicar para outra (que se chama Joe) seu ponto de vista, mas sentiuse não ouvido por Joe, uma maneira de formular a frase de Escolhas, para ser usada na frase do enunciado do Tapping, pode ser: “Embora eu não me sint o ouvido por Joe, eu escolho expressar a mim mesmo de uma maneira que faz com que minha opinião chegue a ele facilmente.”

Seguindo a mesma primeira parte do enunciado, também podemos dizer: “...eu escolho encontrar uma maneira criativa de fazer com que minha opinião chegue ao Joe.” A palavra “criativa” nos dá uma sensação de ânimo e suspense. Você pergunta a si mesmo qual seria a maneira criativa de transmitir sua opinião. Curiosidade é um apoio poderoso!

“Surpresa” é outra palavra que pode nos envolver, então, outra declaração efetiva de Escolha para este propósito pode ser: “...eu escolho surpreender -me por encontrar maneiras fáceis e agradáveis de passar meu ponto de vista ao Joe.” “Fácil” e “agradável” são palavras atraentes e ajudam a criar uma declaração convincente.

Ou imagine alguém sentindo uma dor aguda no seu  joelho. Seguindo estas recomendações, você poderia adicionar detalhes específicos sobre a dor, inserir algumas ideias interessantes ou convincentes sobre ela, descrevendo o que você preferia sentir, substituindo palavras negativas como não, não pode, não iria, etc., com palavras positivas, e então criar uma frase pessoal de recompensa. Por exemplo, você pode dizer: “Embora eu tenha esta dor aguda no me u joelho, eu escolho participar de um jogo de golfe tranquilo amanhã, sem dor.”

Ou, “Embora meu joelho esteja gritando de dor, e eu não posso acreditar que este Tapping vai fazer qualquer diferença, eu escolho dar uma boa chance a ele.”

Ou, “Eu escolho apreciar estes exercícios de Tapping”.

Ou, “Eu escolho ter meu joelho sentindo -se completamente bem.”

O Trio das Escolhas O Trio das Escolhas inclui três ciclos de Tapping, e você deve tentar alternar frases de lembrança entre “problema” e “solução”. Você pode, por exemplo, para a pessoa mencionada acima, acessar o primeiro ciclo de Tapping com declarações negativas, tais como: SO: Dor penetrante... LO: Tão frustrante... AO: Dor terrível... AN: Não posso me mover com esta dor... E assim por diante, através dos pontos de Tapping. Então, no segundo ciclo de Tapping, use somente frases de solução positiva, tais como: SO: Já melhor... LO: Sem dor... AO: Completa extensão dos movimentos... AN: Tudo é fácil...

E assim por diante, através dos pontos de Tapping. Ou use a mesma frase completa de “solução” em todos os pontos de Acupuntura, dessa maneira: SO: Eu escolho sentir-me completamente bem, de todas as maneiras. LO: Eu escolho sentir-me completamente bem, de todas as maneiras. AO: Eu escolho sentir-me completamente bem, de todas as maneiras. E assim por diante, através de todos os pontos do Tapping. Terceiro ciclo. Então, no terceiro e último ciclo de Tapping, alterne entre frases “problema” e “solução”. Começando no ponto das sobrancelhas, diga a frase negativa. Então, no ponto do lado do olho diga a frase positiva (Escolhas), então no ponto abaixo do olho diga a frase negativa novamente, e assim por diante através de todos os pontos do Tapping, certificando-se de terminar com uma frase “solução”. Quando esti ver fazendo isto é geralmente fácil alternar entre as duas frases completas, como por exemplo: SO: Estou aborrecido porque meu joelho está tão dolorido.

LO: Eu escolho sentir-me completamente bem de todas as maneiras. AO: Eu estou aborrecido porque meu joelho está tão dolorido. AN: Eu escolho sentir-me completamente bem de todas as maneiras. E assim por diante através de todos os pontos do Tapping. Certifique-se de que sua frase final seja positiva. VOCÊ DEVE SEMPRE TERMINAR COM UM LEMBRETE POSITIVO. Quais são as razões chaves para utilizar as Escolhas? Muitas pessoas acham que o método de Escolhas é particularmente efetivo, porque as ajuda a descobrirem não apenas o que elas não querem, mas o que elas QUEREM. Também estabelece intenções positivas de uma maneira bastante rápida e completa, e frequentemente traz resultados mais profundos e duradouros do que os métodos padrões de Tapping. Eu espero que você aprenda este método e pratique-o em si mesmo, experimentando-o de muitas maneiras diferentes, usando muitos tipos de Escolhas diferentes. Você pode querer colocá-las na sua coleção de abordagens verdadeiramente úteis do Tapping!

Uma Fórmula de Tapping nos Meridianos para Trauma Específico (Primeira Parte) Por Maggie Adkins, Esta é a Primeira Parte de duas em utilizar Tapping nos Meridianos em um trauma específico. A Primeira Parte concentra-se nas situações e métodos que estão envolvidos em utilizar o Tapping nos traumas. A Segunda Parte será focalizada em traumas particulares e nas palavras e frases que ajudavam a trazer os incríveis presentes de alívio emocional e liberação de sabotagem de velhos traumas. Um trauma, como um acidente de carro ou ser traído por um amigo ou amante, pode ter impactos que alcançam profundamente o nosso subconsciente, algumas vezes causando comportamentos ou medos muitos anos mais tarde. Estes comportamentos ou medos podem, a princípio, parecerem não relacionados ao velho trauma, que de fato os move; no entanto, quando buscamos por razões centrais ao comportamento atual, aqueles velhos traumas podem aparecer como sendo grandes sabotadores nas nossas vidas. Tapping nos Meridianos ultrapassa qualquer outra coisa que conheço, para liberar as emoções negativas e os comportamentos resultantes de um trauma específico. Na minha experiência, o maior obstáculo ao sucesso, para resolver os traumas com o Tapping nos Meridianos, é a

falta de especificidade sobre os detalhes ou aspectos daquele trauma. Algumas vezes, nós não sabemos os detalhes. Se isto é verdade, usamos o Tapping nos Meridianos trabalhando no que já conhecemos, mesmo que aquela informação seja muito geral. Quando começamos com assuntos gerais, algumas vezes aquela maravilhosa viagem através do Tapping nos Meridianos incluirá lembrar-se de mais detalhes ou não. Nós apenas trabalhamos com o que temos. Quando conhecemos os detalhes específicos, é melhor fazer o Tapping naqueles detalhes. O que se segue é uma fórmula para trabalhar com um trauma específico ou evento, quando você conhece os detalhes. Este artigo não cobre situações onde o cliente está estupefato no começo. Se o meu cliente está estupefato, eu começaria com frases bem gerais. A fórmula que eu compartilho com você aqui é para aqueles momentos onde o trauma é ainda a maior ameaça na nossa vida, mas não estamos incapacitados por ele. O aspecto principal em usar a técnica é lembrar-se de trabalhar com apenas um trauma de cada vez e não mover de um trauma para outro. É útil incorporar diferentes aspectos de um trauma em um único ciclo de Tapping nos Meridianos, no entanto, cuidado para não mudar para outro trauma. Eu frequentemente uso mais

do que um aspecto de um trauma em um único ciclo de Tapping nos Meridianos, quando utilizo o método de linguagem livre e fluente. Se existem múltiplos traumas, a primeira pergunta poderia ser: “Qual é o trauma mais intenso?”

Ou, “Qual aconteceu primeiro – qual trauma do passado pode estar sobrecarregando o trauma mais recente?”

Se existe mais do que um trauma, eu acho útil escrevêlos. Então, conscientemente escolha aquele que você sinta que é o mais essencial na sua cura, neste momento. Fazendo uma Lista de Aspectos Uma vez que o trauma particular é escolhido, eu gosto de fazer uma lista de todos os aspectos daquele trauma, o mais detalhadamente possível. Os aspectos são os que compõem o trauma completo coletivo. Minha analogia favorita de como o Tapping nos Meridianos funciona é a imagem de Gary Craig, onde a tampa da mesa é o problema e, as pernas são os aspectos que mantêm o problema em pé. Derrube suficientes aspectos e as pernas colapsam, deixando talvez a memória, mas não mais o trauma. Você não tem que derrubar todos os aspectos para o problema colapsar, assim como não tem que cortar todas as pernas da mesa, para o topo da mesma cair.

O que se segue são dois exemplos de traumas e o que podem ser os vários aspectos para trabalhar com Tapping nos Meridianos. O primeiro exemplo se relaciona com a traição, o segundo com um acidente de carro. Exemplos de aspectos de um trauma de traição: . Ele mentiu sobre mim, disse que eu a enganei. . Eu me sinto como um grande bobo. . Eu confiei nele – como posso jamais confiar em alguém novamente? . Eu o escolhi como meu amigo/amante/o que seja  – não posso confiar em mim mesmo para escolher novamente. . Eu não posso acreditar que ele realmente fez______. . Eu não posso acreditar que ele realmente disse________. . Quando eu tentei me opor à declaração, ele mentiu novamente sobre mim. . Quando eu contei para a mamãe, ela apenas disse: “Cuide da sua vida. Não vou apoiá-lo.” . Eles vão pensar que sou um mentiroso, um trapaceiro.

. Isto sempre acontece comigo  – deve haver algo errado comigo. . Eu me sinto tão solitário  – não há ninguém para compartilhar isto. . Eu não sei o que fazer. . Tenho vergonha de encarar os outros novamente. . Eu devo ser impossível de ser amado ou as pessoas não continuariam a fazer isto comigo. Exemplos de aspectos de um trauma de acidente de carro: . Vi aquele caminhão vindo em minha direção e sabia que iria bater em mim. . Acordei e senti o cheiro da gasolina e não podia abrir a minha porta. . O carro poderia ter explodido em chamas a qualquer minuto e eu teria morrido. . Tive que esperar durante um longo tempo cheirando o gás, antes que qualquer um chegasse lá para ajudar-me. . O que meu filho de 5 anos teria feito sem a sua mãe, se eu morresse? . Eu estava indo muito rápido  – a culpa foi toda minha.

. A polícia nem fez o teste do bafômetro no outro motorista, e estou certa que ele estava bêbado. Este assunto pode fazer com que você se lembre de algo do seu passado Os aspectos acima podem ser todos para um trauma que aconteceu recentemente e, você pode automaticamente fazer o Tapping nos Meridianos naquele trauma. No entanto, é muito bom perguntar a questão do problema central: “O que isto lhe faz lembrar?” Se um trauma semelhante aconteceu há muito tempo atrás, pode ser que a primeira experiência, que não foi curada, esteja interferindo com o trauma mais atual e, talvez tenhamos que curar o primeiro trauma antes de podermos ter grandes resultados com o mais recente. Se existirem múltiplos traumas semelhantes, eu consigo os melhores resultados fazendo o Tapping nos Meridianos com qualquer trauma que tenha a maior intensidade. Muitas vezes, o primeiro incidente tem mais intensidade. Eu determino intensidade usando o Medidor de Intensidade – 0 a 10 - sendo o 10 de maior intensidade. Clientes avaliam como se sentem antes de trabalharmos no problema, e novamente durante o trabalho. O Filme Uma vez que você tenha decidido em que quer trabalhar, e os aspectos estão escritos, eu peço a um cliente para

passar o filme na sua mente. Depois de ter visto o filme traumático, na sua mente, ele pode ter mais aspectos para anotar. Você pode fazer Tapping nos Meridianos no nome comum do filme. Exemplos são: aquela traição, o acidente de carro. No entanto, a cura mais rápida normalmente acontece quando você trabalha com um dos aspectos mais intensos, ao invés de com o trauma completo. Qual aspecto é o mais intenso? Se meu cliente está estupefato ou extremamente emotivo, eu não iria imediatamente ao aspecto mais intenso. No entanto, se meu cliente está calmo, eu trabalharia primeiro com o aspecto mais intenso. Faça vários ciclos naquele aspecto. Certifique-se de que a intensidade está diminuindo, checando o Medidor de Intensidade. Se não diminuir, possivelmente é porque existe um problema central, que deve ser trabalhado primeiro. Se isto acontecer, continue fazendo perguntas e sondando, para descobrir o problema central apropriado. Caso o Medidor de Intensidade diminua com o primeiro aspecto, continue com o mesmo à medida que esteja conseguindo melhora. Eu gosto de levar os problemas até o zero, mas muitas vezes temos que trabalhar com mais do que um aspecto, antes de alcançar este objetivo. Devido a que todos os aspectos estão interconectados  – como peças de um quebra-cabeça  – eles podem não

liberarem-se até que mais do que um aspecto seja liberado. Após trabalhar com o aspecto mais intenso primeiro e diminuir sua intensidade, eu perguntaria qual dos aspectos restantes é o mais intenso e, fazemos Tapping nos Meridianos com aquele aspecto, enquanto estivermos conseguindo melhorias. Surgiu uma emoção? Após trabalhar com um ou dois aspectos, vários ciclos cada, eu gosto de conferir com meu cliente e perguntar se surgiu uma emoção. Eu pergunto isto, mesmo que o meu cliente não esteja mostrando nenhum sinal indicativo de uma emoção. Se uma emoção surgiu no contexto, a partir de trabalhar com o trauma específico, ela faz parte daquele trauma. Neste ponto, combinar a emoção com o trauma pode ser mais poderoso do que fazer o Tapping em uma ou no outro, separadamente. Um exemplo é: “Embora eu tenha esta tristeza, devido a este acidente de carro, eu aceito a mim mesmo profunda e completamente.” Neste caso, estamos combinando tristeza e o acidente de carro  – dois aspectos de um problema, em um ciclo de Tapping. As emoções que se apresentam a si mesmas com maior freqüência são tristeza, culpa, pesar, raiva, fúria e vergonha. Eu tenho notado que a vergonha é a emoção

que meus clientes mencionam menos  – é importante que seja reconhecida, se está presente.

Se o cliente ficar estupefato em qualquer momento, eu utilizo primeiro o ´protocolo de devastação´. Este protocolo inclui fazer o Tapping contínuo  – sem palavras  – começando com o Ponto de golpe do Caratê, seguindo através de todos os outros pontos do Tapping e, começando novamente no Ponto de golpe do Karatê, continuando através de todos os pontos  – até a emoção acalmar. O protocolo também inclui ficar com os olhos abertos até que a emoção seja gentilmente liberada ou acalmada. Após uma emoção aparecer e ser feito o Tapping nela, eu pergunto que nível de intensidade a pessoa está agora experimentando, do problema original, e vejo se ele foi alterado. Continue com os aspectos originais/emoções/ou pergunte se surgiu uma sensação física Qual é o aspecto mais apropriado a ser trabalhado, a seguir, com o Tapping nos Meridianos? Podemos, ou voltar à lista dos aspectos e perguntar qual é o mais intenso agora, ou se algum novo aspecto surgiu, podemos perguntar se alguma outra emoção apareceu. Ou,

podemos perguntar se algumas sensações físicas surgiram. Se uma sensação no corpo apareceu durante o Tapping em um trauma específico, eu considero esta sensação física como sendo parte do trauma. Se torna um outro aspecto daquele trauma que queremos liberar. Se uma sensação física surge, eu posso fazer Tapping em algo como: “Embora eu tenha esta náusea na boca do meu estomago, por este acidente de carro, eu me aceito profunda e completamente.” Ou, “Embora eu tenha esta bola na minha garganta por traição, eu aceito a mim mesmo profunda e completamente.” Algumas vezes , a sensação física mudará e, então, existe uma escolha de persegui-la através do corpo ou voltar para a lista dos aspectos, para ver qual é o mais intenso agora. Se a sensação no corpo cai para 2-3, eu sinto ser mais útil voltar à lista dos aspectos e ver se os outros estão mais elevados que 2-3. Se você já trabalhou em uma emoção ou sensação física Se você já fez o Tapping em uma emoção ou sensação física, volte a alguns dos aspectos originais, nos quais você já fez o Tapping, e verifique o Medidor de Intensidade deles. Algumas vezes os aspectos são alterados, após uma emoção ou sensação ser liberada.

Continue até que você esteja satisfeito com os seus resultados Esta fórmula me faz lembrar uma dança  – movendo-se para frente e para trás, entre aspectos já conhecidos, emoções, sensações físicas e qualquer novo aspecto que surgir, até que o trauma não seja mais que uma memória distante. Resumo Certifique-se de usar o Medidor de Intensidade em todos os aspectos mencionados abaixo. Ele é um importante instrumento de avaliação e, nos ajuda a determinar o que fazer em seguida. . Faça o Tapping em um ou dois dos aspectos mais intensos – vários ciclos para cada um deles. . Pergunte se uma emoção apareceu. . Pergunte se uma sensação física surgiu. . Faça o Tapping na emoção ou na sensação física ou, caso nenhuma tenha se manifestado, continue com o Tapping no aspecto mais intenso. . Continue seguindo esta lista até que você obtenha grande melhoria. E, lembre-se de ser tão específico quanto possível.

Quando você está satisfeito com seus resultados, eu sugiro um ciclo com o Tapping com afirmações positivas, como segue: “Eu estou profundamente agradecido por estas curas no meu corpo, mente e espírito e agradeço.” Você pode, com certeza, escolher suas próprias palavras. Se o seu trauma é complicado, ou se você mistura traumas semelhantes e sente dificuldade em conseguir resultados, você poderia trabalhar com um profissional experiente, durante uma ou duas sessões. Algumas vezes não conseguimos ver nossa floresta, por causa das árvores... Uma Fórmula de Tapping nos Meridianos para Trauma Específico (Segunda Parte) Por Maggie Adkins, EFT Master Na Primeira Parte de “Uma Fórmula de Tapping nos Meridianos para Trauma Específico” observamos a metodologia básica de como examinar traumas, utilizando o Tapping nos Meridianos. Depois de determinar se alguns traumas prévios podem estar relacionados ao presente, vimos como identificar os diferentes aspectos de um trauma, usando o Medidor de Intensidade para determinar em que aspectos devemos trabalhar em primeiro lugar, e como lidar com uma pessoa que se sente devastada, fazendo o Tapping sem palavras, até que o cliente possa novamente dirigir-se aos problemas diretamente.

Esta revisão básica é agora estendida na Segunda Parte, para fornecer mais detalhes sobre a utilização da fórmula para trabalhar em traumas específicos. Aqui tomaremos o exemplo de um acidente de carro, e mostraremos como podemos ser tão específicos quanto possível, assim todos os traços do trauma podem ser liberados. Faça uma lista de todos os aspectos que vêm à sua mente Como discutido na Primeira Parte, a melhor maneira de ter certeza que você está abordando todos os aspectos, é fazer uma lista escrita, como mostramos abaixo. . Meu marido me disse para não sair na noite tão fria e molhada, para comprar o presente que prometi ao meu filho. Eu fui de qualquer maneira. . Eu estava dirigindo muito rapidamente naquela pista escorregadia. . Uma criança correu para a estrada e, quando eu pisei nos freios, meu carro deslizou para dentro da vala. . Quando acordei, senti o cheiro da gasolina e não podia abrir a porta do carro para sair. . Eu estava presa – o carro poderia ter explodido comigo dentro dele.

. Não havia ninguém ao redor para ajudar-me e, comecei a gritar e tocar a buzina. . Quando um homem veio para ajudar-me, ele me viu e disse: “Ah, não”. . Eu podia ter morrido  – o que faria meu filho sem a sua mãe? . Tudo isso por um estúpido presente que eu tinha esquecido. . Meu marido está furioso por eu ter saído contra a sua vontade. . Eu me sinto ridícula e envergonhada, por ter sofrido o acidente por razões tão estúpidas. . É igual a todas as outras coisas estúpidas que eu tenho feito – Eu sou muito ignorante e inútil em muitas coisas. Pergunte qual Aspecto é o mais intenso no Medidor de Intensidade Pergunte qual dos aspectos mencionados é o pior  – qual é o mais intenso no Medidor de Intensidade de 0 a 10? Sendo 10 o pior e 0 significando que não existe mais. Para esta demonstração, nós diríamos “Eu poderia ter morrido – o que o meu filho faria sem a sua mãe?” é o mais intenso e é um 10 sólido.

Por favor, lembre-se: Eu uso a versão simplificada do Tapping nos Meridianos. Comece pela frase inicial no Ponto de golpe do Caratê. Então, continue com a frase de lembrança em todos os outros pontos do Tapping: em cima da cabeça (CA), sobrancelha (SO), ao lado do olho (LO), abaixo do olho (AO), abaixo do nariz (AN), abaixo do lábio ou queixo (Q), clavícula (CL), abaixo do braço (AB). No Ponto de golpe do Caratê diga: “Mesmo que eu pudesse ter morrido – o que faria meu filho sem a sua mãe? - eu aceito a mim mesmo profunda e completamente”. No outros pontos do Tapping diga a frase de lembrança, “Poderia ter morrido – o que faria meu filho sem a sua mãe?” Faça isso durante vários ciclos – até que a intensidade abaixe para um 4 ou menos. Isto é apenas uma guia  – se você está preso em um 5 ou 6, pare e vá para os próximos aspectos mais intensos, uma emoção ou uma sensação física.

Eu gosto de abaixar a intensidade até zero; no entanto, com tantos aspectos, talvez teremos que fazer o Tapping em vários aspectos, antes de tudo colapsar para o zero.

Se uma Emoção ou Sensação Física aflorar, mude para ela agora Se nenhuma emoção ou sensação física aparecer, vá para o próximo parágrafo grifado deste artigo. Se uma emoção aflorar, incorpore-a com o aspecto no qual você estava trabalhando. Por exemplo, se a tristeza aflorar, você diria algo como: “Embora eu esteja tão triste , porque eu poderia ter morrido – o que faria meu filho sem a sua mãe? - eu aceito a mim mesmo profunda e completamente”.

Quando você combina a emoção e o aspecto no qual estava trabalhando quando ela aflorou, esta combinação pode, muitas vezes, liberar mais tanto a emoção quanto o trauma original. Faça ciclos nisto, até que a emoção acalme. Se uma sensação física aparecer, incorpore-a no aspecto que você estava trabalhando quando ela surgiu. Por exemplo, se apareceu uma tensão nos ombros, você poderia usar expressões como: “Embora eu tenha esta tensão nos meus ombros e poderia ter morrido  – o que faria meu filho sem a sua mãe? - eu aceito a mim mesmo profunda e completamente”. Faça ciclos de Tapping nisto, até que a sensação física diminua. Qual Aspecto é mais intenso AGORA?

Escolha o aspecto que é mais intenso agora. Nós diríamos que o fato de estar indo um pouco rápido demais e poder bater em uma criança é o mais intenso agora. Isto é um 10 no Medidor de Intensidade também, mas não era tão grande quanto o primeiro aspecto, no qual trabalhamos antes. Faça o Tapping no Ponto de golpe do Caratê (PC) com a seguinte frase inicial: “Embora eu estivesse indo muito rápido e poderia ter batido naquela criança – nunca me perdoaria por isso – eu aceito a mim mesma profunda e completamente”.

Nos outros pontos do Tapping utilize a frase de lembrança: “Estava indo muito rápido – realmente estúpida – poderia ter batido naquela criança.” Por favor, note que eu adicionei “realmente estúpida” na frase de lembrança, como um exemplo de como você pode mudar as expressões um pouco e incluir um outro aspecto. Sentindo-se ´realmente estúpido´ é um outro aspecto e, pode ou não precisar de ciclos específicos para si mesmo.

Faça várias ciclos nisto, até que a intensidade abaixe para 4 ou menos. Isto é apenas uma guia  – se está em 5 ou 6 e você se sente travado, siga para o outro aspecto.

Uma emoção ou sensação física aflorou? Se uma destas aflorou, proceda como descrito acima para emoção ou sensação física. Qual é o aspecto mais intenso AGORA? Escolha o aspecto que é mais intenso agora. Digamos que o próximo aspecto mais intenso é: “Meu marido me disse para não sair em uma noite tão fria e molhada”. Digamos que este aspecto tenha uma intensidade 7  – ela pode já ter diminuído, devido ao trabalho que fizemos em outros aspectos que eram mais fortes. Faça a frase inicial no Ponto de golpe do Caratê (PC): “Embora meu marido me disse para não sair, ele ainda está com raiva de mim, e eu estou com raiva de mim mesma também, eu me aceito profunda e completamente.” Nos outros pontos de Tapping use a frase de lembrança: “Ele me disse para não sair – Eu estou furiosa comigo mesma, por ter sido tão teimosa e ele está também.” Eu mudei novamente a frase de lembrança um pouco, para abranger mais e mostrar como o Tapping nos Meridianos é flexível. Continue a Dança Continue a perguntar se existe um aspecto mais intenso restante.

Uma emoção aflorou? Uma sensação física surgiu? Trabalhe com qualquer uma que se apresente. Quando você tenha trabalhado com 3 a 5 (eu não posso lhe dizer o número exato para o seu trauma) aspectos/emoções/sensações físicas, volte ao primeiro aspecto no qual você trabalhou e, veja se a intensidade do mesmo diminuiu. Observe cada aspecto e veja se algum caiu para zero. Continue com este processo até a intensidade atingir o zero para todos os aspectos, ou até sentir suficiente alívio para parar. Quando estiver satisfeito com os resultados, eu sugiro um ciclo de Tapping com afirmações positivas, como a seguir: “Eu estou profundamente agradecido por estas curas n o meu corpo, mente e espírito”. Você pode, certamente, escolher suas próprias palavras. Resumo A fórmula acima serve como guia. Eu não posso dizer exatamente como você  – e o seu cliente, se for o caso  – responderá. Eu testemunhei a efetividade desta fórmula muitas vezes. Se você não obtiver sucesso com isto, ou caso não se sinta confortável em trabalhar com um trauma complexo sozinho, escolha um especialista

competente em EFT e permita-se a liberdade que uma liberação de um trauma pode trazer à sua vida. Escolha o especialista de Tapping nos Meridianos que é melhor para você, ao invés de um que possa estar mais próximo geograficamente. Uma boa maneira de encontrar um especialista é através de curtas entrevistas telefônicas, onde poderá fazer perguntas que se relacionem à sua situação. Você será capaz de saber, a partir de suas respostas, quem dentre eles possui uma perspectiva que combine bem com a sua. Perspectiva, simpatia – não importa como o chame  – é muito mais importante do que a localização do especialista. Por exemplo, aproximadamente 95% do meu trabalho com os meus clientes é feito, agora, via consultas telefônicas. Escolha seu especialista cuidadosamente, como escolheria um médico, um amigo ou um professor de uma disciplina na qual está interessado. O Fim de Todos os Problemas Margaret Munoz – Especialista em Tapping nos Meridianos O fim de todos os problemas. Como isto poderia ser possível? Mas é, quando somos capazes de acessar ´a dimensão mais importante da existência humana  – o sagrado, o silêncio, o sem forma, o divino´.

Se você é novo em Tapping nos Meridianos poderia ficar agradecido em descobrir que ele resolve sua dor de cabeça em três minutos, ou que pode ficar livre de uma ansiedade causada por um trauma passado. Isto é realmente maravilhoso, mas o que é mais incrível é que o Tapping nos Meridianos pode também ser usado em um nível mais profundo, para ajudá-lo a alcançar uma mudança na sua consciência, assim você pode experienciar a paz, o contentamento e a realização. A humanidade está agora realizando um salto quântico adiante no seu desenvolvimento evolutivo e, um dos professores lideres neste âmbito é Eckharte Tolle, o autor das obras ``O Poder do Agora” (The Power of Now) e “A Nova Terra” (The New Earth). Seguindo sua própria experiência de transformação, ele é um professor particularmente claro da Sabedoria antiga. Nós aprendemos destes ensinamentos que a liberdade máxima é viver a realização de que todos os problemas são criados na mente e, que não existem problemas quando você acessa o presente eterno. O sentido de liberdade, de paz, de contentamento e de realização é fantástico. Mas, como você pode sentir-se assim quando está ocupado, estressado ao máximo, frustrado, dando voltas com listas de coisas para fazer na sua cabeça, tentando pagar o aluguel ou a hipoteca, cuidar das crianças, lidar com relacionamentos difíceis, a revolução tecnológica, excesso de informação, assim

como batalhas de medo, ansiedades e vícios? Nem vamos mencionar a voz crítica e incessante na sua cabeça. Ela nunca para? É difícil saber onde começar, mas um bom início seria tomar uma decisão de criar um espaço para si mesmo e, ao mesmo tempo, fazer um compromisso em apoiar-se a si mesmo, fazendo o Tapping consistentemente em qualquer obstáculo que surgir no seu caminho. Use o seu método favorito de Tapping e, permita que as sugestões que lhe dou despertem as suas próprias sequências de Tapping. Em primeiro lugar, tome esta decisão! “Embora eu esteja tão ocupado e estressado, e não veja nenhuma saída, eu escolho encontrar espaço e tempo para mim mesmo.” “Embora eu esteja tão ocupado com  ___________(prazos de trabalho/negócios/família/viagens/compromissos sociais, etc.) que eu não tenho tempo para mim mesmo, eu me aceito profunda e comp letamente neste momento.”

É bem difícil encontrar o silêncio, quando você está sempre em ação: “Embora pareça que eu esteja sempre correndo, eu escolho PARAR, e criar espaço para mim mesmo.”

Afinal de contas, o que você está conseguindo com toda esta agitação? Isto é o que uma grande maioria de pessoas bem sucedidas estão se perguntando. Pode haver grande riqueza ou realizações, mas apesar disso, existe um desconforto oculto ou o vazio persiste. “Embora eu sinta a necessidade de estar fazend o e executando, eu escolho aprender como apenas ser.”

Então, existe aquela mente corrida para ser acalmada: “Embora minha cabeça esteja cheia de pensamentos dando voltas, que nunca param, eu estou pronto para liberá-los ou, pelo menos, acalmá-los.” “Embora eu não possa dormir, porque minha mente não para, eu me aceito profunda e completamente.”

Eu vejo que muitas pessoas estão tão ligadas nas suas cabeças, que elas ficam praticamente desconectadas dos seus corpos e, até percebem sentir suas emoções nas suas cabeças, do que nos seus corpos. “Embora eu esteja desconectado do meu corpo, eu escolho ficar mais em contato com o chão e conectado.”

Existem umas duas dificuldades associadas com o viver na sua mente. A primeira é que você está ou no passado ou no futuro (nenhum dos quais realmente existe), e não no presente momento, o qual é tudo que há. Não é à toa que

você não se sente vibrante e vivo  – você não está onde a vida está! “Embora minha mente est eja sempre no passado, reclamando das coisas que aconteceram, eu escolho viver no momento.” “Embora minha mente está sempre no passado, revendo eventos traumáticos, eu escolho liberar o passado e reconhecer que ele não existe mais, a não ser na minha mente.

Quando sua mente está no futuro, ela tende a fazer o que eu chamo de ´catastrofizar´. Eu não acho que esta seja mesmo uma palavra, mas eu sei que você sabe o que quero dizer com ela! Todos aqueles “e se” que o assustam durante os seus dias. A verdade é que você não pode lidar com o cenário imaginado, porque ele ainda não aconteceu realmente. Como isto é estressante?! “Embora minha mente esteja sempre criando ansiedade, por estar imaginando o futuro, eu escolho ficar no momento presente com o que há aqui e agora.” “Embora eu esteja sempre criando os piores cenários na minha cabeça, eu escolho ficar com o que é real.”

A segunda dificuldade é que você, de fato, tende a acreditar nos seus pensamentos, alguns dos quais são altamente inúteis e no pior dos casos, totalmente falsos.

Seus pensamentos estão apenas passando e com certeza vale a pena examinar se eles são realmente verdadeiros. “Embora eu aceite meus pensamentos e reaja de acordo com eles, sem jamais examiná-los para certificarme se são verdadeiros, eu me aceito totalmente.” “Embora eu tenha pensamentos como “eu não mereço ______”, eu reconheço que isto é realmente uma maneira de pensar enganadora”.

Sim, nossa mente está em todos os lugares e geralmente não onde estamos. Verifique o que acontece quando você está fazendo um trabalho como lavar a louça  – as chances são que você vai encontrar sua mente em outra parte, distante da lavagem da louça. E quando você dirige para algum lugar, chega ao seu destino e imagina como chegou lá, porque sua mente estava totalmente em outras coisas! “Embora meu corpo esteja fazendo uma coisa, mas minha mente esteja em outra parte, eu escolho trazer minha consciência de volta à tarefa que estou realizando.” “Embora eu raramente esteja no momento presente com o que esteja fazendo, eu continuo trazendo a consciência de volta ao meu corpo.”

A maior dificuldade que parecemos criar nas nossas vidas é que não gostamos do que está acontecendo, pensamos

que não deveria estar acontecendo e somos ativamente resistentes e reacionários ao que esteja acontecendo! Fazemos isto em uma escala pequena, quando ficamos irritados por estar chovendo, quando gostaríamos de fazer um piquenique, como também quando entramos em um imenso pânico, quando nos sentimos rejeitados por alguém. Algumas pessoas reagem tanto que acabam matando outras pessoas – ou a si mesmas, porque também somos resistentes e reativos a nós mesmos (ou seja, rejeitamos a nós mesmos). Aquela voz crítica que nunca descansa – “você deveria ter feito isto, você não deveria ter dito aquilo, você é um grande perdedor”. Nós temos pouca consciência do poder de aceitação para criar a mudança que buscamos. “Embora eu reaja tanto às situações e às pessoas, eu escolho aceitar como elas são, não importando quão difícil isto pareça ser.” “Embora eu brigue com a minha vida, eu estou disposto a aceitá-la completamente como ela é. (Talvez você tenha que fazer muito Tapping nesta aqui!) “Embora eu pense que as c oisas nunca mudarão se eu aceitá-las, estou pronto para descobrir o poder da aceitação”.

Quando você puder começar a aceitar cada momento como ele é, e como você se encontra nele, então a paz emerge.

É um grande trabalho reconhecer que finalmente não existem problemas, a não ser aqueles criados na sua mente e, que você pode livrar-se deles quando viver no momento presente, sentindo sua natureza eterna. O Tapping nos Meridianos é um instrumento poderoso e efetivo, que você pode usar para apoiá-lo nesta jornada. Quebrando o círculo do estresse autocriado por Rue Hass Recentemente eu trabalhei com uma jovem amiga que acabava de abrir sua primeira clínica de Acupuntura com outra jovem mulher. Quando elas estavam organizando sua conta bancária comercial, e a gerente do banco descobriu que de fato a Acupuntura era útil para dores de cabeça, ela se tornou uma boa fonte de referência para elas. Então, ela convidou Joan para um passeio de golfe, patrocinado pelo banco, para donos de pequenos negócios. Joan ficou aterrorizada! Por um lado, ela não  joga golfe. E, ela odeia sair com um grupo de pessoas onde ela não conheça ninguém. Além do mais, sua mente está jogando todas as autodúvidas que ela colecionou sobre autoaceitação e incapacidade. Ela disse: “Quando eu estava na escola de Acupuntura eu me senti competente e fiz um bom trabalho (exceto quando eu congelava nos exames!). Agora, com meu negócio, eu tenho muita dificuldade em posicionar-me.

Eu tenho problemas em começar um diálogo sobre o que eu faço. Eu me encontro supondo que as pessoas não estejam interessadas em ouvir-me. Eu sinto como se elas estivessem querendo me agradar por ouvirem-me. Eu me acho tão inexperiente, e isto aflora todos os meus sentimentos de não ser tão boa quanto às outras pessoas. Minha mente se desconecta da minha boca e começo a sentir como se estivesse falando bobagens. E, então, eu começo a pensar: ´Como posso sentir-me justificada em sequer pedir dinheiro pelo que faço?´ Uma coisa é trabalhar com a família ou amigos gratuitamente, mas eu chego a duvidar se os meus serviços valem o que estou cobrando. Socorro! Como posso verdadeiramente acreditar no valor do que tenho para oferecer? E eu nem sei como jogar golfe!!” Estou certa de que pelo menos um ou dois de vocês, que estão lendo isto, têm sentimentos semelhantes... O Temperamento Sensível Se Joan fizesse a enquete do Temperamento da Personalidade de Meyers-Briggs, ou se ela buscasse a si mesma no classificador de Temperamento de Kiersey, ela se encontraria em um grupo raro de pessoas. O grupo “idealista” é tido por muitos como sendo 1 -2% da população. São altamente sensíveis, intuitivos e

energizados estando a sós, do que com outras pessoas. (Isto pode funcionar de outra maneira também. Para si mesmo, veja o que drena mais a sua energia, e o que lhe dá energia: estar com pessoas ou estar só). Conhecendo Joan, eu estou adivinhando que ela também é alguém que gosta de terminar o que começa. Neste temperamento ela poderia igualmente ser alguém que precisa de muitas opções e, sente-se limitada pelas decisões. (A sua sócia é parecida com ela). O temperamento idealista também vê o que é possível, o que pode estar invisível aos outros. Ela/ele tende a conectar-se com as pessoas em paz e amor. Pessoas neste temperamento processam o mundo à sua volta intuitivamente, baseadas nos sentimentos, ao invés do que nos pensamentos. No entanto, as pessoas com este temperamento são raramente compreendidas pelas pessoas “práticas” e “realísticas”, que são a maioria. Idealistas altamente sensíveis geralmente crescem em famílias de racionalistas! Se você é assim, então pode achar muito difícil ver-se a si mesmo de uma maneira positiva, porque muitas pessoas à sua volta não poderiam ver o que você tem de bom. Mesmo que elas fossem sensíveis também, no interior, sua bondade nunca refletiria de volta a elas, e elas cresceriam tendo que silenciar e reprimir seus seres essenciais, pensando que haveria algo de errado com elas.

Então, confrontada com o passeio de golfe que estava por acontecer, Joan está sentindo-se nervosa e ansiosa e cheia de medo e autodúvida, enquanto, ao mesmo tempo, ama sua profissão de cura escolhida, e está ávida por compartilhá-la com as pessoas. Ela quer fortemente apoiar seu negócio e está pronta para começar a criar sua visão do futuro! Este é um bom exemplo de sentir-se como se estivesse com um pé no acelerador e outro no breque. Crie uma Conversa de Elevador! Primeiramente, eu sugeri a Joan e à sua sócia criarem uma “conversa de elevador de 30 segundos.” Imagine que alguém no elevador lhe perguntasse o que você faz, e você tem 30 segundos antes que a porta abra, para descrever sua paixão sobre o que você faz, de uma maneira que atrairia a atenção da pessoa, diria que benefício haveria para ela, e a convidaria para perguntarlhe algo. Uma vez que ela lhe fizesse uma pergunta, então você estaria pronto para uma conversa! Apenas o começo é difícil. A Conversa do Elevador vai ser útil para ela no passeio de golfe, onde existem muitas pessoas que estão começando a conhecer uns aos outros pela primeira vez. No Tapping com Joan eu comecei com toda a informação que ela havia compartido comigo sobre seus sentimentos e, como eles haviam aparecido no seu corpo. Eu tomei

nota da suas próprias dúvidas (crenças limitantes) quando ela se imaginava com todas aquelas pessoas: Ah, meu Deus, lá vamos nós! Será que vou parecer bem? Será que vou soar bem? Você vai estragar tudo! Você é louca de estar fazendo isto! Eu sou muito jovem para realmente saber qualquer coisa sobre Acupuntura. Eu sou muito inexperiente para ser boa. Como posso cobrar dinheiro por isso? Eu sou sempre tão dura comigo mesma... E, de qualquer maneira, as pessoas só querem falar sobre elas próprias. Eu me treinei para NÃO falar sobre mim mesma. Para esta sessão de Tapping eu segui um protocolo desenvolvido por minha amiga e colega de Tapping nos Meridianos, Betty Moore Hafter. Geralmente utilizo este protocolo quando existe um problema específico, que possui raízes profundas na vida da pessoa e eu acho que posso ter apenas uma sessão com ela. É também útil em uma sessão inicial, para começar gentilmente explorar os problemas mais profundos. É uma abordagem clara, honrosa e respeitosa, e cobre todas as bases. (Veja no final deste artigo como você pode conseguir um CD do protocolo de Betty, para usar consigo mesmo ou com os seus clientes).

O que é Despertar o Estresse? O processo começa com o Tapping para comentários gerais sobre o que está estimulando o estresse. Joan e eu usamos sua história /filme interno do “O Passeio de Golfe”. Inserimos algumas frases positivas p róximo ao final do processo de Tapping: “Eu estou querendo que isto mude... Eu quero sentir-me melhor sobre isto... Eu estou querendo que isto mude”. Joan já estava começando a sentir-se melhor sobre o passeio de golfe que se aproximava. Fomos um pouco mais profundo, perguntando: “O que a incomoda mais sobre este evento?” Para Joan era esta sensação que ela chamava de “ tanking” (*n.t.: tank significa tanque ou reservatório, mas “tanking” pode também significar falindo, ou declinando, na gíria) pois, quando ela estava nesta situação, com todas aquelas pessoas desconhecidas, sentia-se fora do círculo, deixada para trás, sozinha, um sentimento que era familiar do seu passado. Sua mente e sua autoconfiança se fechavam. Eu conversei com ela sobre como isto é típico de uma pessoa sensível. E era verdade – ela não era como as outras pessoas, mas de uma boa maneira. Joan disse que quando ela se sentia como uma estranha, sozinha, aí era quando a desconexão acontecia, entre sua cabeça e sua boca, e ela sentia como se só falasse bobagens.

Nós fizemos o Tapping para estes sentimentos, e novamente, ao final, vieram pensamentos como: “Mesmo assim, eu estou querendo ver isto de forma diferente...” Então houve um espaço para Joan sentar-se em silêncio e imaginar como ela poderia ver esta situação de outra maneira agora. O que ela poderia dizer a si mesma a respeito, para mudar a história um pouco? O que a ajudaria a sentir-se diferente a respeito disso? O que isto lhe faz lembrar? O próximo passo do protocolo de Betty convida quem pratica o Tapping para considerar o que esta situação lhe faz lembrar. “Quando você se sentiu dessa maneira antes?” Eu acho que é sempre uma boa ideia trabalhar com eventos passados específicos ao praticar o Tapping nos Meridianos, assim uma nova consciência pode ser plantada dentro da pessoa, sobre o que poderia ser possível, e ainda pode, para o resto da sua vida. Neste caso, no entanto, devido à nossa restrição de tempo, eu apenas deixei Joan fazer esta exploração, de uma maneira interna e silenciosa. Nós fizemos o Tapping para... “O que esta situação me faz lembrar no passado...o que senti então...uma parte de mim ainda se sente desta maneira...querendo que isto cure....aquilo foi lá e isto é agora...eu quero curar o passado e libertar-me no presente”.

Opa! Leitura mental outra vez

A seguir nós fizemos o Tapping na percepção dos eventos de Joan – a história que ela estava falando para si mesma sobre o problema. A linguagem de Betty é ú til aqui: “O que você sabe ser completamente verdadeiro? E onde você pode estar preenchendo os espaços vazios, assumindo que alguém está pensando ou intencionando... assumindo motivos ou atitudes negativos...?” Joan começou a notar que ela estava fazendo muita leitura mental – passando filmes internos do passeio de golfe, imaginando o que as outras pessoas podem estar pensando e reagindo àquilo, tomando decisões sobre sentir-se deixada para trás, e como isto seria difícil, especialmente devido a que ela nunca tinha jogado golfe (“Eu serei a única! Eu vou fazer papel de boba!”, era seu primeiro pensamento) baseada nas suposições, sem realmente saber se elas tinham qualquer base na verdade. Tap, tap, tap: O que eu supus É uma história que eu tenho falado a mim mesma. Mas, eu não sei se ela é verdadeira. Ela criou sentimentos negativos. Eu tenho vivido como se aquela história fosse verdadeira. Mas, ela pode não ser verdadeira... Eu estou pronta para libertar minhas suposições.

Se eu não posso investigá-las e ter certeza que elas são verdadeira, eu as deixarei ir... Buscando por um contra-exemplo de sua vida, que realmente era verdadeiro, eu perguntei à Joan: “Quando no seu passado você estava falando para um grupo, e fez um bom trabalho?” Joan é fanática por tubarões e ela falou sobre quando ela era uma guia em uma exibição de tubarões, chamada de Jornada do Oceano em um grande aquário. Um dia sua família fez parte do seu grupo e eles ficaram impressionados com o seu conhecimento. Eles nunca a tinham visto falar daquela maneira antes. Enquanto fazíamos o Tapping, eu utilizei muito o termo “Jornada do Oceano”, trazendo-o várias vezes, de muitas maneiras. Eu utilizei a “Jornada do Oceano” como uma metáfora também, brincando com as palavras e conceitos que ele trazia à minha ment e: “Você é forte e sábia como um tubarão...você sabe como viajar pelo seu meio ambiente...você é como um peixe na água, quando se refere à Acupuntura...você sabe o que fazer instintivamente...você está no seu elemento...as pessoas a buscam por orientação...tantas pessoas gostariam de saber o que você sabe...elas ficariam impressionadas, da mesma maneira que sua família ficou...Joan, o Tubarão...junte-se ao tubarão!”

Não leve para o lado pessoal

O próximo passo construído neste protocolo de Tapping trabalha com a tendência da pessoa de levar as coisas para o lado pessoal. O Tapping pode ajudar-nos a reconhecer que o que aconteceu poderia realmente ter sido um resultado da perspectiva limitada da outra pessoa, e de fato, “não tem a ver comigo”. A pessoa fazendo Tapping também tem a oportunidade de considerar se ela tem uma necessidade de controlar outra pessoa ou situação, querendo que ela atue de uma certa maneira, mesmo que verdadeirametne não podemos controlar ninguém ou qualquer coisa, jamais! Então, o praticante de Tapping é convidado para reconhecer que o lugar onde temos o maior controle é dentro do nosso próprio processo. Tentar controlar o que está do lado de fora de nós mesmos só faz com que continuemos a sentir-nos desprotegidos, impotentes e inseguros. O Tapping nos Meridianos nos ajuda a ficarmos atentos e respondermos aos nossos sentimentos, dandonos um sentido de força interior. Conectando com a Bondade, Desconectando do Tóxico Seguindo para o próximo círculo de Tapping, Joan e eu fizemos Tapping em como era importante para ela a conexão, e como era doloroso quando ela não sentia conexão, porque a outra pessoa estava tão envolvida na sua própria história para dar-lhe atenção. Nós fizemos o Tapping para conseguir desapegar-se daquelas pessoas

com as quais ela tinha interações tóxicas. Novamente, nesta sessão particular, eu não pedi a Joan para especificar aquelas pessoas em particular, ou interações que a levaram a sentir-se magoada e errada. Isto ficaria para uma outra sessão, se tivéssemos esta oportunidade. “Embora eu precise desta conexão, eu m e aceito... e honro a mim mesma por minha necessidade de conexão... mas, embora eu sinta esta necessidade...eu estou querendo aceitar que eu não posso fazer isto acontecer...e se aquela pessoa não está disponível, eu estou desapegando-me agora...escolhendo conectar-me comigo mesma...gostar de mim mesma...aprovar-me a mim mesma...e MINHA CONEXÃO COMIGO MESMA É O MAIS IMPORTANTE...”

É muito importante para nós sermos lembrados que muitas vezes o que pensávamos que er a “errado” conosco pode ser, na realidade, nossa melhor qualidade! Quando paramos de remar contra a correnteza, contra nossa completa natureza, e apenas relaxamos e permitimos e deixamos a corrente levar-nos por caminhos que vêem naturalmente para nós, honrando quem somos, a vida fica, assim, muito mais fácil. Eu creio que estamos nesta Terra, com estes corpos, neste tempo, para aprendermos esta lição absoluta. Aprender como confiar na sabedoria dos próprios sentimentos e instintos, abençoando-se a si mesmo por

quem você é e, por quem você não pode ser, são aptidões sagradas, na minha mente. As pessoas sensíveis aprenderão isto primeiro. Nós precisamos, para nossa sobrevivência. Os outros seguirão. Eventualmente... Que “Forma” você Está Criando?

Para completar este agradável protocolo, o próximo passo é considerar a energia da situação. Nós precisamos perguntar-nos: estamos criando energia doadora de vida pelos nossos pensamentos? Ou estamos criando energia limitante de vida? Temos o direito de recusar, dizer não, apoiar-nos a nós mesmos, dizer SIM para nós mesmos. Temos o direito de energizar nossos seres, escolhendo o que parece ser certo para nós. O que está drenando sua energia vital? Aceite o que você não pode mudar, e mude o que você pode. Através dessa sessão eu continuei a pedir à Joan para checar com o seu próprio corpo, seus sentimentos, e com a autoconversa. Repetidamente, eu pedi à ela que imaginasse indo para o passeio de golfe, e notasse o que acontecia no seu corpo, na sua respiração, e com a sua autoconversa, quando ela atuava a história imaginada daquele evento acontecendo. Tudo isso continuava mudando enquanto fazíamos o Tapping. No final da sessão ela estava falando como poderia simplesmente ir ao evento de golfe e manter sua mente focada em ser acessível, com sua linguagem corporal, sua expressão

facial, seu contato visual. Ela se deu conta de que também haveriam muitas pessoas lá, que estariam sentindo-se nervosas e tímidas. Talvez haveriam até outros que nunca jogaram golfe! De fato, eu a encorajei a lembrar-se que ela poderia ver outra pessoa mais profundamente do que a maioria podia, e ver o que precisa, por causa da sua sensibilidade e treinamento com a Acupuntura. Então, ela teve a oportunidade de pensar a respeito de si mesma como um recurso para todos lá, mesmo que eles não soubessem! Esta foi uma “forma pessoal” muito diferente para se criar. Sentir-se como um recurso é muito diferente de sentir-se sozinho e deixado para trás. O Universo responde à forma que criamos para nós mesmos, como a água fluindo ao redor de uma rocha em um riacho. Joan reconheceu que isto era verdade, e que ela pode realmente sentir aquele “processo de formação pessoal” acontecendo no seu interior. Eu lhe pedi que encontrasse onde, no seu corpo, ela podia sentir isto, e fizemos algo de Tapping para ancorar esta sensação no seu ser, e conectá-la com a sua (poderosa, sábia, igual a um tubarão) presença no passeio de golfe. E nem pensei em adicionar um refrão como “acertar o buraco na primeira”, mas eu deveria!

No final da sessão Joan estava sentindo-se estimulada ao pensar em ir ao evento de golfe do banco, ao invés de medrosa, solitária e incompetente! “Todos me Necessitam para Alguma Coisa, mas Eles

ainda não sabem disso! Mais tarde ela enviou-me este e-mail: “Com respeito à Quinta-feira eu tenho que ser honesta em dizer...eu não sinto muito. Mas, por não sentir muito, isto inclui não sentir a apreensão e medo... eu ainda acho que estou fora de mim mesma (quem diz sim para um campeonato de golfe, quando nem sabe jogar golfe?), mas quando eu penso isto, eu também apenas rio e chacoalho minha cabeça. Eu sei que vai me dar algo para aproximar-me das pessoas, e se existe algo que eu amo é fazer as pessoas rirem. Eu sei que a dúvida vai estar esperando pelos lados para entrar na minha cabeça se eu permitir... e eu farei o Tapping nela (como fiz ontem para o triathlon) e entrarei com a ideia (e uma das minhas favoritas coisas que você disse) que todos lá precisam de mim para alguma coisa, eles apenas não sabem disso ainda e não sabem por quê.

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