9 Transtheoretical Model

 

TRANSTHEORETICAL MODEL Tanjung Anitasari Anitasari I.K, M.Kes M. Kes

 

PENDAHULUAN 

Transtheoretical Model merupakan model teori perubahan perilaku yang telah menjadi dasar untuk mengembangkan intervensi yang efektif untuk mempromosikan mempromosika n perubahan perilaku kesehatan.



Model Transtheoretical dikembangkan oleh Prochaska & DiClemente pada tahun 1982, model ini merupakan model integratif perubahan perilaku.

 

PENDAHULUAN 

Model tersebut menggambarkan bagaimana orangorang memodifikasi masalah perilaku atau mendapatkan suatu perilaku positif. Pengorganisasian pusat gagasan dari model ini adalah Tahapan Tahapan Perubahan (Stages of Change)

 

PENGGUNAAN TEORI 

Model ini sebelumnya telah diterapkan pada berbagai masalah perilaku, termasuk berhenti merokok, olahraga, diet rendah lemak, pengujian radon, penyalahgunaan alkohol, mengontrol berat badan, penggunaan kondom untuk perlindungan HIV, perubahan organisasi, penggunaan tabir surya untuk mencegah kanker kulit, penyalahgunaan obat, kepatuhan medis, skrining mamografi, dan manajemen stres.

 

KOMPONEN TEORI

 

PRECONTEMPLATION  

Precontemplation adalah tahap di mana orang tidak berniat untuk mengambil tindakan di masa mendatang, biasanya diukur sebagai enam bulan

ke depan.  Mereka sering dicirikan dalam teori lain sebagai tahan atau tidak termotivasi atau tidak siap untuk program promosi kesehatan.

 

C ONTEMPLATION  ONTEMPLATION  

adalah tahap di mana orang berniat untuk berubah dalam enam bulan ke depan.



Mereka lebih sadar akan pro perubahan tetapi juga

sadar akan kontra.  Ini keseimbangan antara biaya dan manfaat dari perubahan dapat menghasilkan ambivalensi mendalam yang bisa membuat orang terjebak dalam tahap ini untuk jangka waktu yang lama.

 

REPARATION  P REPARATION  

tahap di mana orang berniat untuk mengambil tindakan dalam waktu dekat,



biasanya diukur sebagai bulan depan.



Mereka biasanya mengambil beberapa tindakan yang signifikan dalam satu tahun terakhir.

Individu ini memiliki sebuah rencana tindakan, seperti bergabung dengan kelas pendidikan kesehatan  Inilah orang-orang yang harus direkrut untuk tindakan berorientasi berhenti merokok, penurunan berat badan, atau program latihan. 

 

 ACTION   Action adalah tahap di mana orang telah membuat modifikasi terbuka khusus dalam gaya-hidup mereka dalam enam bulan terakhir.



 

 AINTENANCE  M  

Maintenance adalah tahap di mana orang menjaga untuk mencegah kambuh

 

TAHAPAN TRANSTHEORETICAL MODEL

 

NTO OH PERU RUB BAHA HAN N PE PERI RIL LAK AKU U DA DAL LAM CONT PENGHE PEN GHENTI NTIAN AN ME MEROK ROKOK OK:

Pra-kontemplasi: ‘Saya senang menjadi seorang  perokok dan berniat berniat untuk terus merokok.’  merokok.’ 





Kontemplasi: 'Saya telah batuk banyak baru-baru ini, mungkin saya harus berpikir tentang berhenti merokok.' 



Persiapan: ‘Aku akan berhenti pergi ke pub dan akan membeli rokok tar rendah .' 



Tindakan: ‘Saya



Pemeliharaan: 'Aku telah berhenti merokok selama empat bulan sekarang.' 

telah berhenti merokok.'