80 Preguntas de Impacto para Tu Práctica de Coaching

 

80 PREGUNTAS de IMPACTO para tu práctica de COACHING

BlogdelCoac!co"

Pa#lo $ra%&o

Si co%oce' a alguie% (ue pudiera apro)ecar e'te li#ro* %o dude' e% e%)iár'elo e% )iár'elo o dirigirle a %ue'tra %ue'tr a +e#, ttp,--BlogdelCoac!co"

Puede copiar . reproducir e'ta pu#licaci/% li#re"e%te co% la %ica  %ica co%dici/% de (ue %o 'e "odi1(ue . 'ie"pre 'e aga u%a re2ere%cia al autor . la +e# e% do%de 'e puede co%'eguir, ttp,#logdelcoac!co"

Blog del Coac 3 TM 4050

A6ISO 7EGA7

BlogdelCoac!co" . Pa#lo BlogdelCoac!co" Pa#lo $ra%&o o2rece% e'te "aterial co"o recur'o de i%2or"aci/% . e%tre%a"ie%to* lo (ue aga' co% el co%oci"ie%to (ue o#te%ga' o ge%ere' por el u'o de e'te "aterial e' '/lo . eclu'i)a"e%te tu re'po%'a#ilidad** . al 'eguir adela%te . leer e'te docu"e%to a'9 lo acepta'! re'po%'a#ilidad

Bá'ica"e%te* t ere' re'po%'a#le de tu' acto' . del u'o (ue pueda' acer co% lo' recur'o' (ue 'e o2rece% e% BlogdelCoac!co" . lo' o2recido' por Pa#lo $ra%&o! :ico' co%te%ido' re;e e'tá' acie%do (ue e' i%tere'a%te . por lo (ue e'tá' a%i"ado

! u> e' lo (ue "á' te di)ierte . te e%tretie%e

F! u> e' lo (ue "á' te rela te "ole'ta de tu relaci/%

45! u> te e%ca%ta de tu relaci/%

44! u> tie%e' (ue acer para (ue la relaci/% "e tie%e (ue la otra parte para (ue relaci/% actual "e a eco la otra parte (ue %o 'e lo a' agradecido au%(ue 'e lo "erece

4! u> a' eco tu (ue %o e' agradecido por la otra parte

4! u> te gu'tar9a decirle* pero (ue por "iedo o i%'eguridade' %o lo a' eco

4! u> le 2alta a tu relaci/%

48! u> le 'o#ra a tu relaci/%

:e1%ie%do O# te dice tu i%tuici/% 'o#re el o# ace 2alta para (ue e't>' "á' "oti)ado por acer la' accio%e' (ue a' decidido to"ar para e'ta 'e"a%a

F! u> tie%e' (ue lograr para lograr la li#ertad 1%a%ciera (ue te per"itir9a )i)ir el e'tilo de )ida (ue de'ea'

F! u> e' "á' i"porta%te para ti, el tie"po li#re o el di%ero Por (u>

F8! Por (u> "oti)o' (uiere' 'er recordado cua%do te "uera'

FJ! u> 'er9a lo "á' )alio'o (ue pudiera' o#te%er de e'ta 'e'i/% de coaci%g

0! Si el área de tu )ida (ue "á' a.uda %ece'ita e' di%ero* de'cri#e, (u> (uiere' co%'eguir co% el di%ero

5! u> te%dr9a (ue pa'ar e% e'to' pr/i"o' d9a'-"e'e' para (ue al de'pertarte te 'i%tiera' real"e%te 2eli&!

 

4! Puede' li'tar (u> %ece'ita' co%'eguir e% cada área de tu )ida para (ue tu )ida 'ea per2ecta

! u> ace 2alta para (ue e't>' "á' "oti)ado para acer la' accio%e' (ue a' decidido to"ar para e'ta 'e"a%a

:e1%ie%do Accio%e'

F! u> a eco la per'o%a (ue a logrado lo' o# ar9a' di2ere%te

! Si tu)iera' "e%o' tie"po di'po%i#le para a)a%&ar acia tu' o# cree' (ue ar9a e% tu lugar la per'o%a (ue "á' ad"ira'

! Si tu)iera' e% 2re%te a la per'o%a (ue .a a logrado tu' o#%ta"e c/"o )e e'te a'u%to!

8! u> pa'ar9a 'i ca"#ia' tu "odo de )er la' co'a'

J! Por (u> decidi'te (ue e'a era la "e a' apre%dido de e'to - de e'a eperie%cia

Cada u%a de e'ta' pregu%ta' puede 'er el i%icio de "uca' otra' u'a%do el (u>* cuá%do* d/%de . c/"o! No co"eta' el error de e'tructurar tu 'e'i/% co% #a'e e% u%a 'erie de pregu%ta' preQe'ta#lecida'! Co"o coac de#e' te%er co"pa'i/% por tu clie%te* lo (ue te per"itirá po%erte e% 'u' &apato' . a%ali&ar 'u realidad* o# 4ero, 14udiste demostrar que enviaste la in"ormación a tiempo3... 9ilencio eterno? 8'%:, con esa rabia que tenía, 12ue iba a poder demostrar3.  

 

La Frustración no construye, destruye   Frustración. Es esa sensación de querer hacer algo pero no termina de salir bien. 7ntentamos una y otra ve! y nada. 807%9: 82ue angustia:. &El tornillo se me cae una y otra ve!. 'o puedo mantenerlo "irme para poder "iarlo con el destornillador(. %tro caso* &usto en el momento que necesito que la bendita página @eb se abra rápido, pues usto en ese mome mo ment nto? o? 8L 8Laa se seño ñora ra págin páginaa ta tard rdaa toda toda un et eter erni nidad dad:. :. 4u 4uedo edo se segu guir ir en enum umer eran ando do situaciones de este tipo y creo que q ue cada uno de nosotros tiene las suyas particulares.

 'ormalmente, 1#ómo termina esta situación3, termina en una rabieta. Lan!as el tornillo y el destornillador o se te cae lo que estás "iando y se rompe. En el caso de la computadora, terminamos reiniciali!ando la máquina.   ¿T ¿Tee parecen parecen conocidas conocidas estas situaciones. situaciones.  #uando #uando actuamos actuamos de esa "orma, "orma, 12ué hici hicimo mos3 s3 4u 4usi simo moss es esaa energ energía ía ta tan n po pode dero rosa sa como como lo es la ra rabi bia, a, en al algo go re real alme ment ntee destructivo, que no nos da ningún tipo de ganancia5 por el contrario, implica perder más tiempo. 6asta ahora en ambas situaciones, "rustración y de"ensa, 12ué paso3. !ti"i#aste "a misma reacción generada por "a emoción$ pero "a uti"i#aste de "a manera menos producti%a . 7magínate que en el caso de la "rustración, con el tornillo y el destornillador, usas esa "uer!a con la que reaccionas, tomas una pausa y buscas el manual de procedimientos en el cual e)plica cual es la meor manera de instalar la pie!a. El resultado será que la pie!a quedará  bien instalada. En el caso de la de"ensa, usas esa "uer!a para documentar con hechos y números reales, que esa situación por la cual te señalaron en la o"icina, realmente es inusta

 

o usta. 9i es inusta, demostrarás demostrarás que eres un e)celente pro"esional pro"esional y si es usta, usta, te tocará mirarlo como una oportunidad de meora. Lo que si es cierto, es que no vas a utili!ar nada de a"uera, solo vas a utili!ar la misma energía, pero en sentidos di"erentes.   6ay otras emociones, emociones, cada una con su patrón, cada una con sus conscien consciencias cias y cada una con desgastes de energía. 4or eemplo, 1#uántas personas conoces que no se dan el permiso de sentirse tristes y ponen toda su energía en "ingir que están "elices3. /l "inal no importa la emoción, no importa la reacción, lo que si nos importa es mostrarles que con algo de trab traba ao, o, meo meorr ac acom ompañ pañado ado qu quee so solo lo y co con n di disc scip ipli lina na,, podem podemos os av avan an!ar !ar,, po pode demo moss comprendernos meor y en ve! de reaccionar, podemos actuar conscientes. 19e puede hacer3. 9i, claro que si, pero lo primero que tienes que hacer, es aprender a escucharte, a conectarte contigo mismo, a observarte y a contestarte estas preguntas*

&a# e" siguiente e'ercicio( • 

12ue situación hace que te incomodes3. 0escríbela. 4or eemplo* 2ue me digan que hacer, en especial, mi e"e, mi parea, etc.

• 

16ay alguna palabra o e)presión que desencadene la emoción3 1#uál es3

• 

12ué te estas diciendo tu mismo AaB3 12ué hay dentro de tu cabe!a en ese momento3

• 

Lo mas importante* 10ónde comien!a la reacción3 1En que parte de tu cuerpo3 1Estómago3 1#abe!a3

1Lo tienes3. Cien. Deconoce la sensación, porque con las emociones no pensamos, sentimos.   Deconócela, Deconócela, para que la pró)ima pró)ima ve! que la sientas sientas,, la aprendas aprendas a escuchar y entonces entonces  puedas pensar 12ué va a pasar3 y 12ué puedo hacer para generar gen erar valor y no destruir3.   #omo siempre siempre espero espero poder aportarte aportarte algo para para ayudarte en tu proceso. proceso. #ambiar #ambiar no es una cosa "ácil, es un tema compleo. / veces no podemos solos y necesitamos de la ayuda de alguien. En todo caso, lo podremos hacer, siempre y cuando estemos dispuestos a trabaar en nosotros mismos con disciplina y compromiso.

-n uerte /bra!o.  'os leemos en nuestra pró)ima entrega

6umberto /cuña #oach 9énior %ntológico

 

6umberto.acunaFGentro.com.ve

¿)ue es "o *ue pasa en un sesión de coac+ing ¿ómo funciona  funciona  La sesión.  'ormalmente las personas me preguntan* 1#ómo son las sesiones de coaching3 19on grupales3 19on individuales3. Esa pregunta surge generalmente al "inali!ar un taller. #omo los talleres son grupales, creo que muchos piensan* &El coaching es en grupo?82ue miedo:(. %tra pregunta que siempre me hacen es* 1Eres psicólogo3 1Eres psiquiatra3. La verdad es que no soy ni lo uno ni lo otro. 9oy /dministrador #omercial. /dministrador  mención #iencias /dministrativas, es lo que dice mi título. 14or qué coaching y no terapias con un psicólogo o un psiquiatra3. Lo primero y lo digo dig o con e)perienci e)perienciaa Aporqu Aporquee me hago hago psicoa psicoanáli nálisis sis y me hago coachingB coachingB,, es que el coaching ataca una situación particular de la persona, un momento de vida particular, un 2-7ECDE. El coach va ayudar a la persona &coachee( a mirar nuevas posibilidades ante esta situación &2-7ECDE( que está planteada. La mirada desde el psicoanálisis siento que abarca muchos mas espacios, por ello el psicoanálisis es mucho mas largo en tiempo que el coaching. En todo caso lo que si no debe hacer un #%/#6 es cru!ar la línea ética que e)iste entre el coaching coa ching y las otras disciplinas. +odas +odas ayudan, #%/#67'$, 497#%L%$%9 ; 4972-7/+D/9, pero como todo en la vida, va a depender de el momento de vida especí"ico, la situación y la manera de ser cada uno de nosotros. 6ay personas que sienten que con un #%/#6 es su"iciente. 6ay otras personas Acomo yoB, que me maneo en ambos mundos como paciente y por último, hay personas que no quieren nada de nada. 12uién tiene la ra!ón3, pues no lo sé. #omo dice la canción &+odo es según el color con que lo mires(. /hora me en"oco en lo que quiero transmitir en este artículo y es* 1#ómo es una sesión de coaching3. 4rimero quiero aclarar que voy a e)plicar el proceso desde la mirada de el coach ontológico, ya que e)isten otros tipos de coaching. 4or ello la aclaratoria. Lo segundo importante es que voy a intentar hacerlo de una manera didáctica, diri dirigi gido do a perso persona nass qu quee no so son n co coach ach y qu quee si sien ente ten n que necesi necesita tan n un poco poco mas mas de in"ormación, personas que de hecho quisieran probar con esto de el coaching pero les da miedo, ya que no entienden el proceso como tal ni saben que se hace realmente en una sesión de coaching. 'o pretendo bao ningún concepto decir que todas las sesiones son tal cual la voy a describir, de hecho, muchas de las que yo mismo hago cambian según el coachee, el punto de quiebre, el lugar y lo que me diga mi instinto.

 

E" -rimer paso( #onocerse. Lo ideal es que tengas una conversación previa con tu coach. 2ue evalúes como te sientes con el o ella. Es importante que te sientas bien, ya que la con"ian!a es parte importante de el proceso. En esta primera conversación como coach aclaro las e)pectativas con el coachee 12ué esperas de esto3. +rato de evaluar su disponibilidad para el 1/que queel estás dispuesto3. #omo siempre le digo es al coachee, mi trabao es cambio. el HI ya JHI depende de el ocoach de ella. Ki trabao mostrar que posibilidades, mostrar donde estas parali!ado AaB, pero el que se va a mover eres tu. #omo dicen, si tienes sed, te llevo al po!o, mas no puedo beber el agua por ti.

La sesión( La sesión de coaching debería durar entre