7. Test cele 10 traume.pdf

Test pentru evaluarea traumelor din copilărie

Răspunde cu DA sau NU. Până la vârsta de 18 ani: 1. S-a întâmplat ca un părinte sau adult din casă să te înjure, să te insulte, să te batjocorească, să te umilească? S-a comportat cineva în aşa fel încât să îţi fie teamă că vei fi rănit fizic? 2. S-a întâmplat ca un părinte sau adult din casă să te împingă, lovească, apuce sau să arunce cu ceva în tine în aşa fel încât ţi-au rămas urme? 3. S-a întâmplat ca un părinte sau adult din casă, cu cel puţin 5 ani mai mare decât tine, să îţi atingă corpul în vreun fel sexual sau chiar să abuzeze sexual de tine? 4. S-a întâmplat să simţi că nimeni din familia ta nu te iubeşte şi nu te face să te simţi special şi iubit? Ai simţit că cei din familie nu îşi poartă de grijă unii la alţii şi nu se simt apropiaţi unii faţă de alţii? 5. Ai simţit des sau foarte des că nu aveţi destulă mâncare, haine şi că nu e nimeni care să aibă grijă de tine sau că părinţii erau sub influenţa substanţelor şi astfel te neglijau? 6. Ți-ai pierdut cel puţin un părinte biologic prin divorţ, abandon sau alte motive? 7. S-a întâmplat des ca mama ta să fie lovită, bruscată, împinsă sau abuzată în orice fel şi ameninţată? 8. Ai avut în familie pe cineva alcoolic sau dependent de substanţe? 9. Ai avut în familie pe cineva cu depresie sau boală psihică, cineva care a vrut să se sinucidă? 10. Ai avut vreun membru al familiei la puşcărie? 11. Ai trăit într-un cartier periculos în care nu te simțeai în siguranță? 12. Ai fost abuzat sau umilit pe perioade mai lungi la școală de colegi sau profesori?

Adună toate răspunsurile la care ai răspuns DA şi vei obţine scorul. Cu cât e mai aproape de 12, cu atât ai avut o copilărie mai grea. Ca să te ajut să te simţi mai bine, în caz că ai avut traume în copilărie, scorul meu este 8. Adică ENORM. Până să-mi fac acest test nici eu nu am realizat că am avut o copilărie atât de traumatizantă, însă cred cu tărie că tot ce mi s-a întâmplat a fost spre binele meu. Ca şi în poezia lui Radu Gyr: ”Şi dacă singur rana nu-ţi legai/Cu mâna ta n-ai unge răni străine.”

De ce contează traumele în atingerea visurilor şi a obiectivelor? Da, obiceiurile contează, însă de multe ori nu reuşim să facem un comportament de suficient de multe ori încât să devină un obicei. Da, motivaţia contează, însă de multe ori rămânem fără ea la foarte scurt timp după ce începem o activitate. Da, voinţa contează, însă de multe ori simţim că nu mai avem nici măcar o picătură. Există forţe care se opun oricărei încercări

de a face o schimbare şi doar în momentul în care le conştientizăm dobândim cu adevărat putere sau, mai bine zis, ne-o luăm înapoi.

Exercițiu Aş vrea să te gândești dacă poți găsi astfel de legături în viaţa ta. Dacă nu le poţi vedea, vreau să facem puţină muncă de detectiv. Spune-mi care sunt lucrurile pe care ţi le doreşti foarte mult, însă nu le poţi obţine, deşi ai încercat? Acesta este primul semn că undeva în noi există un conflict interior şi, pornind de la el, putem ajunge să ne trezim, să conştientizăm adevărata cauză a problemei şi să o rezolvăm pentru totdeauna. Dependenţele pe care le avem au rol de ”medicaţie” pentru ne alina suferinţele şi durerile produse de traumele pe care le-am suferit. Depresia, lipsa de entuziasm şi pasiune în viaţa de zi cu zi, lipsa de scop, vin ca urmare a deconectării noastre de corpul, mintea, emoţiile şi sufletul nostru, tot pentru a evita durerea traumei. Vindecarea acestor traume este esenţială pentru a scăpa de pietrele de moară pe care le purtăm la gât.