7 habitos del estudiante altamente efectivo

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7 Hábitos de un Estudiante Altamente Efectivo Estudiantes de Medicina F.C.M/ UNAH Psicología Médica 1, Dra. Mourra, Grupos 03 y 04.

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Contenido Introducción Capitulo 1 Fijación de Metas Capitulo 2 Motivación Capitulo 3 Autocontrol Capitulo 4 Organízate Capitulo 5 Estudiante Autodidacta Capítulo 6 La Ética en el Estudiante Capitulo 7 Conócete a ti mismo (Autoevaluación)

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Introducción

El libro los 7 Hábitos de un Estudiante Altamente Efectivo, fue realizado por estudiantes del tercero uno de la carrera de Medicina, en clase de psicología medica 1, impartida por la doctora Sandra Mourra. (F.C.M de la U.N.A.H). Se hizo con el afán de querer ayudar a los estudiantes de la Universidad dando un pequeño estimulo para saber cómo emplear el tiempo y adecuarlo a la vida diaria, el libro consta de 7 capítulos de los cuales del 1 al 6 son hábitos y el número 7 es de Autoevaluación, se trato de adecuar cada capítulo de acurdo a las que se creen son las principales necesidades de cada estudiante, de manera que al terminar de leer el libro cada lector se autoevaluar en cuál de los hábitos tiene debilidades y poder reforzarlos; los hábitos mencionados en el libro son: 1. Fijación de Metas, 2. Motivación, 3. Autocontrol, 4. Organización, 5. Estudiante Autodidacta, 6. La Ética en los Estudiantes, 7- Conócete

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Capitulo 1

Fijación de Metas Las metas de la vida Las metas personales son aquellas que vamos a cumplir si o si en esta vida. Son aquellas que dan sentido a nuestra existencia y que le otorgan valor. Si alguien que tuviera el conocimiento del todo viniera y pudieras preguntarle algo probablemente le preguntarías cual es el sentido de tu vida, si él te respondiera: “ninguno, simplemente vivir” probablemente te sentirías un pelín decepcionado. Todos nos hartamos a ver películas estilo Gladiador dónde la vida del protagonista tiene un gran sentido y con su actitud enseña una lección muy grande al mundo, después de tragarnos tantas películas de este estilo nosotros también queremos sentir que vamos a marcar un antes y un después. Este sentimiento además lleva a su máximo cuando somos pequeños. Cuando alguien es pequeño las metas personales se ven como cercanas, los niños no temen al fracaso y cuando les preguntas: “¿Qué quieres ser de mayor?” nadie te dirá: “dependiente”, te dicen cosas como: “médico”, “multimillonario”, “inventor” y eso es porque los niños tienen grandes metas personales que quieren cumplir si o si, lo que ocurre es que conforme las personas se hacen mayores pierden la ilusión por vivir de verdad y empiezan a desilusionarse y preocuparse por estupideces. Metas personales: Cómo conseguirlas El primer paso para conseguir tus metas personales es saber cuáles son, las metas personales son aquellas que obtienen mucha importancia en tu vida porque principalmente involucran a tu vida personal. A alguien que le gusta mucho la pintura tendrá como objetivo personal ser pintor. La diferencia entre metas personales y profesionales radica en que la primera al cumplirlas se obtiene una gran satisfacción en la vida y personal porque es algo que nos incumbe directamente como persona. En cambio las metas profesionales incumben solamente a objetivos profesionales. Ese hombre que escribe libros en secreto y no se los deja leer a nadie tiene como meta personal ser escritor, aunque le de vergüenza y no se atreva a intentarlo pero cumplir ese sueño sería para él una gran meta personal.

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¿Cómo puedes conseguir tus metas personales? Primero que todo debes tener bien claro quién eres y que quieres porque sino darás constantemente palos de ciego. ¿Qué es lo que realmente te gusta hacer? ¿Qué te apasiona? ¿Cómo te gustaría ser realmente? Todo este tipo de preguntas te las tendrías que plantear, meditar y contestar debidamente por lo menos una vez al año. Las personas vamos cambiando a lo largo de la vida y por eso es bueno que vayamos sabiendo como evolucionamos dado que hoy te puede gustar el puenting pero mañana te pueden apasionar las motos de agua. Por lo tanto primero de todo define bien quién eres al completo y que quieres, una vez definido es hora de plantearte objetivos realistas en cuanto a tu persona. ¿Eres tímido? Plantéate un plan para ser menos tímido en 6 meses. ¿Te encanta escribir? Ponte a escribir tu primer libro en 1 año. Ponte metas personales sencillas no te pongas súper objetivos porque si no los has cumplido hasta ahora no los vas a cumplir. Más vale alcanzar objetivos pequeños que ponerse metas enormes y no intentarlo nunca. Las personas deberían plantearse constantemente sus metas personales pero la mayoría no lo hace y por eso cuando ves a PEPE lo ves siempre igual, tanto ahora como dentro de 20 años. ¿No te ha pasado nunca que ves a alguien después de mucho tiempo y piensas: “pero si es que sigue exactamente igual”? La gente pretende hacer que los demás digan: “cuanto has cambiado” solo por cuestiones tan banales como el físico, pero una vez abres la boca se ve de inmediato si te has puesto metas personales en tu vida o si sigues igual que siempre, con tus virtudes y defectos. Está muy bien la frase de: “yo soy como soy y quien no me quiera que se aguante”, está muy bien para gente con capacidad nula para auto superarse y además tengo que añadir, con no mucha inteligencia. Si es cierto que la gente te debe aceptar como eres pero eso no es excusa por no mejorar nunca y seguir teniendo siempre los mismos defectos. Es como tener un ordenador estropeado y no cambiarle nunca las piezas malas, el ordenador puede funcionar, si, pero no lo hará igual que si le cambiaras las piezas por unas mejores. Las metas personales son esas piezas nuevas que necesitas en tu vida y que al conseguirlas te van a hacer sentir muy bien contigo mismo, más positivo,feliz, más autor realizado. ¿Nunca has encontrado a alguien que su vida no es particularmente destacable pero esa persona es enormemente feliz? A mí siempre me resultaron curiosas esas personas porque son un ejemplo de como cumplir metas personales, no tienen la mejor casa, ni el mejor coche ni tiene un gran éxito en la vida pero son personas que usualmente suelen ser activas y que tienen sus cosas, que luchan por sus cosas aunque sean pequeñas y que disfrutan de la vida. Estas personas

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lo que ocurre es que se ponen metas personales y las van cumpliendo y este es el motor de su felicidad. En cambio en la otra cara de la moneda tenemos la típica persona que siempre se está quejando y solo ve cosas malas en la vida. No importa dónde esté este tipo de personas, ya pueden ser multimillonarias, pobres, tenerlo todo o nada la cuestión es que siempre encuentran motivos para quejarse y eso es porque carecen de metas personales y al carecer de metas personales no tienen motivos para ser felices. Las metas personales son objetivos que por tu tipo de psicología y quién eres te satisfacen mucho, a otra persona probablemente no, pero a ti por ser tú te fascinan, te encantan y hacen que reboces de felicidad, si careces de metas personales es muy probable que carezcas de felicidad. Por eso muchas veces recomiendo tener hobbies y estar activo porque eso hace que nos planteemos metas personales y que arranquemos grandes porciones de felicidad.

¿Y tú que metas personales tienes?

TODOS DEBEMOS TENER UNA META EN LA VIDA

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¿Cómo Fijarse Metas?

Una meta es algo que se quiere lograr. Una meta a corto plazo es algo que usted quiere lograr pronto. Algunos ejemplos de metas a corto plazo son terminar su tarea escolar y sacar una buena nota en el examen de mañana. Una meta a largo plazo es algo que usted quiere lograr en una fecha posterior. Algunos ejemplos de metas a largo plazo son escribir un ensayo y pasar una materia. Para fijarse metas apropiadas, deberá saber qué es importante lograr. Luego debe fijar metas específicas y claramente definidas. Si no tiene metas claramente definidas, su esfuerzo podría carecer de dirección y de enfoque. Anote sus metas para llevar un registro de ellas.

Las Tres W de las Metas Cada meta que se fije deberá decir WHAT (¿Qué?) hará usted, y WHEN (¿Cuándo?) lo llevará a cabo. Implícita en cada meta está su WILL (determinación) para llevarla a cabo. Por ejemplo, una meta para un ensayo de investigación puede fijarse de la siguiente manera: Yo determino (su determinación) terminar de recopilar información para mi ensayo de investigación (el Qué) para el 20 de noviembre (el Cuándo). Características de Metas Apropiadas Sus metas deberán ser: 1. Dentro de sus capacidades y habilidades: El conocer sus puntos fuertes y sus puntos débiles le ayudará a fijarse metas que pueda cumplir. 2. Realistas: Fijarse una meta para aprender a deletrear tres palabras nuevas por día es una meta realista, tratar de aprender a deletrear cincuenta palabras por día no es una meta realista.

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3. Flexible: Algunas veces las cosas no irán de la manera anticipada y deberá cambiar su meta. Manténgase flexible para que cuando se dé cuenta de que es necesario hacer un cambio, esté listo(a) para hacerlo. 4. Medible. Es importante poder medir su progreso hacia una meta. Es especialmente importante reconocer cuándo se ha logrado la meta y cuándo no se necesita ir más allá. De no lograr medir su progreso hacia una meta y poder reconocer que se ha llevado a cabo, traerá como resultado un esfuerzo mal dirigido y desperdiciado. 5. Dentro de su control. Aparte de la situación en la cual usted está trabajando como parte de un grupo, la consecución de su meta no deberá depender de otros estudiantes. Usted puede controlar lo que hace, pero tiene poco control o ninguno sobre lo que los otros hacen. Usted puede llevar a cabo lo que debe hacer, pero si los demás no lo hacen, usted no podrá llevar a cabo su meta. SISTEMA DE METAS BRIAN TRACY El sistema de metas Brian Tracy es uno de los muchos sistemas que existen para ayudarte a fijar metas. Cada experto en el tema, (y hay muchos) tiene su propia versión de la formula "correcta" de fijar metas y esta convencido de que su sistema es el mejor. Pero la verdad es que ninguno es mejor que otros, solo son diferentes. Lo importante es con cual te identificas y cual estas dispuesto a aplicar para lograr tus metas y cambiar tu vida. La esencia y los conceptos principales de estos sistemas son los mismos – Define con claridad lo que deseas, escríbelo, fija un tiempo limite para lograrlo y toma acción. El sistema de metas Brian Tracy es uno que implica 7 pasos sencillos que si los aplicas, el cumplimiento de cada una de tus metas esta garantizado. Recuerda, cualquier plan o sistema es mejor que no tener ninguno y que lo único que hará que un plan funcione y te ayude a mantenerte enfocado en la realización de tus sueños es el compromiso que tengas contigo mismo para fijar tus metas y tomar el control de tu vida. Hazlo.

Paso 1: Decide exactamente lo que quiere.

Sea específico hasta el último detalle. Las metas vagas y generales no conllevan energía y rara vez se llegan a cumplir. Si tu meta tiene que ver con dinero, deberás especificar la cantidad exacta que deseas ganar.

Paso 2: Escríbelas.

Una meta que solo se queda en la mente es una mera fantasía.

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Paso 3: Establece una fecha limite para lograrla.

Las fechas te mantienen enfocado y crean un sentido de urgencia para la realización de tu meta. Además, con una fecha límite la mente inconsciente se programa para que las cosas sucedan con mayor rapidez y La Ley de Atracción es invocada para asegurar su cumplimiento de acuerdo a las Leyes Universales. Si tu meta es a largo plazo, fija una serie de metas intermedias (semanales, mensuales o anuales) para que puedas ir midiendo tu progreso y que puedas corregir el rumbo en caso de ser necesario. "Cualquier meta, no importa lo grande que sea, pude lograrse si la partes en suficientes pedazos pequeños" Henry Ford Paso 4: Haz una lista de todo lo que puedas hacer para lograrla.

Entre mas larga sea tu lista, más emocionado y motivado estarás para lograr tus metas. Tu mente ahora esta reconociendo todas las posibilidades que existen para lograrlas. Te estas enfocando en la solución y no en el problema. Paso 5: Organiza tu lista por secuencia y prioridad.

La secuencia determina el orden de las tareas y su prioridad su nivel de importancia. Cuando tienes tus tareas organizadas de esta manera – tienes un plan. Haz tus tareas en orden y por nivel de importancia y estarás pensando y actuando en un nivel muy por encima de la gran mayoría de las demás personas. Paso 6: Toma Acción.

La razón principal por la cual algunas personas logran el gran éxito es porque toman acción y actúan sobre sus metas. Los que fallan siempre encontrarán excusas para postergar su actuación hasta que finalmente su energía y deseo se han ido y ellos están de vuelta donde empezaron. Paso 7: Haz algo TODOS LOS DIAS para acercarte a tu meta más importante.

Haz algo 365 días de cada año, aunque sea algo sencillo como leer 10 minutos. Debes desarrollar la disciplina para trabajar en tus metas diariamente para que sea algo tan normal y natural como respirar. Porque en esencia la sensación de acercarnos a nuestras metas es como oxigeno y necesitamos hacerlo si no, sentiremos que nos estamos ahogando en el conformismo.

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SISTEMA DE METAS JIM ROHN SISTEMA DE METAS JIM ROHN PASO 1: Escribe tus 5 logros mas importantes hasta la fecha. Razón: Debes reconocer que tienes inmenso potencial para seguir logrando cosas fantásticas en tu vida. Si ya lo hiciste una vez, lo podrás hacer de nuevo. Date crédito por lo que has logrado hasta ahora. Quizás obtuviste logros de una manera desordenada – imagínate cuanto más podrías lograr si estuvieras 100% enfocado en tus metas.

SISTEMA DE METAS JIM ROHN – PASO 2: Escribe TODO lo que quieres en tu vida en los próximos 10 años.     

No pienses mucho, escribe rápidamente y con total libertad. No escribas las cosas que crees que puedes lograr, sino lo que realmente deseas. Piensa como si tu vida fuera perfecta en todos los aspectos. Abrevia tu lista para poder escribir más rápido. Escribe cosas a corto, mediano y largo plazo (tienes 10 años para alcanzar tus metas).  Piensa en las cosas que te darán una vida increíble, llena de satisfacción y felicidad.  No tienen que ser cosas grandes, solo que sean importantes para ti.  Puedes continuar agregando cosas a tu lista en el futuro. Tu lista puede incluir cosas grandes y chicas o para ti y para otros. Por ejemplo: viajes, inversiones, escuelas para tus hijos, objetos personales, habilidades que quieres aprender, idiomas, lugares que quieres visitar, casas, experiencias que quieres tener, cosas que no has hecho como escribir un poema, canción o un libro, contribuir a caridad y para proyectos que ayudan a otros, aprender a tocar un instrumento, tener una excelente relación con tu familia y amigos, tener ropa fina, cambiar hábitos, mejorar tu salud, tener personal SISTEMA DE METAS JIM ROHN – PASO 4: De tu lista de metas de 1 año, identifica tus 4 metas más importantes para ti. Estas se convertirán en las metas a las cuales le dedicarás la mayor parte de tu tiempo, energía y compromiso. Estas son las metas que son muy importantes para ti a corto plazo domestico, cambiar de profesión etc.

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SISTEMA DE METAS JIM ROHN – PASO 3: Asígnale a cada cosa en tu lista un numero (1, 3, 5 o 10). Esto representa el numero de años que consideras que te tardaría en lograr cada meta. No tiene que ser un cálculo exacto, es solo una aproximación. y las que tendrán un impacto muy positivo en tu vida porque te darán el momento y el impulso que necesitas para seguir trabajando en las demás metas que están en tu lista.

SISTEMA DE METAS JIM ROHN – PASO 5: Contestar la pregunta ¿Por qué lo quiero? para tus 4 metas más importantes. En solo 3 o 4 oraciones contesta esta pregunta para cada una de estas metas. ¿Porque es importante? ¿Por qué la elegiste? "Cuando el ¿POR QUÉ? se fortalece, el ¿CÓMO? se simplifica.” JimRohn Tu "porque" (i.e. tu propósito) deberá ser más fuerte que la meta en si. Ej: si deseas una casa grande y lujosa, siempre será solo eso, una casa. Pero si tu "porque" es tener una casa grande para ofrecerle a tu familia un mejor lugar para vivir, eso te mantendrá luchando hasta alcanzarla. Te esforzaras para hacer cualquier cosa solo si es importante para ti, solo así lo harás. Debes de fortalecer tu auto–motivación, auto–disciplina y auto–estima. Es decir, tu eres el único responsable si logras o no tus metas.

SISTEMA DE METAS JIM ROHN – PASO 6: Identifica el numero de metas de 1, 3, 5 y 10 años. Debe de haber un equilibrio entre el número de tus metas cortas, medianas y largas. Cuando tienes suficientes metas a largo plazo siempre tendrás algo por alcanzar. Siempre hay algo mas que hacer una vez que logres una meta, de esta forma nunca se te terminarán tus objetivos y aspiraciones por cumplir.

SISTEMA DE METAS JIM ROHN – PASO 7: Contesta la siguiente pregunta, ¿En que persona me debo de convertir para alcanzar estas metas?

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Fíjate metas por la persona en que te tendrás que convertir para alcanzarlas. Lo más valioso es el proceso de aprendizaje y crecimiento personal. Esta fue una de las enseñanzas más importantes que el Sr. Shoaf le dio a JimRohn.  http://www.comofijarmetasyobjetivos.com/fijarmetas.html  http://www.leonismoargentino.com.ar/INST469.htm

Anécdota La liebre y la tortuga Todos los animales estaban reunidos a lo largo del camino que orillaba el bosque. Porque era el día de la gran carrera entre la liebre y la tortuga. La ágil liebre se había burlado de la lenta y pesada tortuga y la había desafiado a una carrera. Nadie tenía dudas acerca de quién iba a ganar, pero todos pensaban que resultaría divertido observar el paso de ambos competidores. Junto al puente que cruzaba el arroyo, la liebre y la tortuga se dieron la pata y partieron, tan pronto como el negro cuervo, que era el árbitro, lanzó un agudo graznido, como señal. La tortuga avanzó trabajosamente, tambaleándose sobre sus cuatro regordetas patas. La liebre saltaba con excitación a su alrededor, deteniéndose cada pocos metros para husmear y mordisquear los tiernos brotes que crecían junto al camino. Finalmente, para mostrar su despreocupación y el desprecio que le inspiraba su adversario, la liebre se tendió a descansar sobre un lecho de tréboles. La tortuga, entre tanto, seguía avanzando trabajosamente, centímetro tras centímetro. -¡La carrera ha empezado! -advirtió la cabra, desde un lado del camino. Pero la liebre respondió con impaciencia: -¡Ya lo sé, ya lo sé! Pero la tortuga no podrá llegar antes del mediodía al gran olmo que está en el otro extremo del bosque. En esta confianza, se instaló a sus anchas y se quedó profundamente dormida. Mientras la tortuga avanzaba con lentitud, los mirones se sintieron cada vez más excitados, ya que la liebre dormía aún. Cada uno de sus diminutos pasos acercaba más a la tortuga al olmo, que era la meta señalada. Avanzaba lenta y pesadamente, mientras todos los pescuezos se tendían para observar a la liebre ... , que dormía confiadamente su siesta, encogida como una pequeña bola parda.

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Después de un lapso que pareció interminable, la tortuga estiró su largo pescuezo y escudriñó el camino que tenía delante. Allí, a pocos pasos de distancia, se veía la imponente mole del gran olmo al que debía llegar. La tortuga estaba exhausta por haber llegado tan lejos a su máxima velocidad, pero cobró fuerzas para una arremetida final. ¡Y en ese preciso instante, la liebre despertó! Al ver que la tortuga estaba casi junto al punto de llegada, se levantó de un salto y echó a correr por el camino, a grandes brincos. Apenas parecía una franja parda. ¡Los pájaros empezaron a chillar! El gran león abrió sus quijadas y bramó. Los demás espectadores gritaban, bailoteaban y saltaban frenéticamente de aquí para allá. Nunca habían imaginado que la carrera pudiera llegar a tal estado. Con sonoro clamoreo, incitaron a la lenta tortuga a avanzar, porque sólo le faltaba medio metro, poco más o menos, y la liebre se acercaba a toda velocidad. ¡Cuando faltaban cinco centímetros, la pobre tortuga tenía a la liebre casi a su lado! Pero lo mismo hubiera sido si su veloz competidor hubiese estado a un kilómetro de allí. Con una gran embestida, la tortuga estiró el largo pescuezo y tocó la corteza del olmo un momento justo antes de que la liebre, jadeante, la alcanzara. ¡Había ganado la carrera! Los espectadores aplaudieron con entusiasmo. Y palmearon a la tortuga en su ancha y lisa concha. -Esa liebre siempre estuvo demasiado segura de sí misma -dijo el búho al águila-. Desde ahora, tendrá que comprender que no siempre es el más veloz quien gana la carrera. Fijar metas altas Un maestro quería enseñarles una lección especial a sus alumnos, y para ello les dio la oportunidad de escoger entre tres exámenes: uno de cincuenta preguntas, uno de cuarenta y uno de treinta. A los que escogieron el de treinta les puso una “C”, sin importar que hubieran contestado correctamente todas las preguntas. A los que escogieron el de cuarenta les puso una “B”, aun cuando más de la mitad de las respuestas estuviera mal. Y a los que escogieron el de cincuenta les puso una “A”, aunque se hubieran equivocado en casi todas. Como

los

estudiantes

no

entendían

nada,

el

maestro

les

explicó:

- “Queridos alumnos: permítanme decirles que yo no estaba examinando sus conocimientos, sino su voluntad de apuntar a lo alto”.

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Capitulo 2

Motivación Papel de la motivación en el aprendizaje

MOTIVACIÓN el conjunto de variables intermedias que activan la conducta y/o la orientan

en un sentido determinado para la consecución de un objetivo. Se trata de un proceso complejo que condiciona en buena medida la capacidad para aprender de los individuos. Es lo que mueve a la persona en una dirección y con una finalidad determinada; es la disposición al esfuerzo mantenido por conseguir una meta. Constituye, por tanto, un factor que condiciona la capacidad para aprender. Al igual que los intereses, depende en parte de la historia de éxitos y fracasos anteriores de la persona pero también del hecho de que los contenidos que se ofrezcan para el aprendizaje tengan significado lógico y sean funcionales. En la motivación que un alumno llegue a tener desempeña un papel fundamental la atención y el refuerzo social que del adulto (profesor, padres...) reciba. Por eso son importantes las expectativas que los adultos manifiestan hacia el individuo y las oportunidades de éxito que se le ofrezcan. Además hay que considerar la motivación como una amplia capacidad que precisa enseñar valores superiores como la satisfacción por el trabajo bien hecho, la superación personal, la autonomía y la libertad que da el conocimiento,... También, la motivación es una cuestión de procedimientos que implica un trabajo importante, utilizar auto instrucciones, relacionar contenidos, trabajar en equipo, etc. Y por último, exige

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conocimiento sobre el riesgo que se corre en caso de fracasar en el intento o por el contrario, y más importante, la satisfacción que supone la obtención del éxito.

Podemos distinguir DOS TIPOS DE MOTIVACIÓN: una intrínseca que hace referencia a que la meta que persigue el sujeto es la experiencia del sentimiento de competencia y autodeterminación que produce la realización misma de la tarea y no depende de recompensas externas. Es el caso del niño que aprende la lista de jugadores de un equipo de fútbol porque realmente le llama la atención, le motiva, significa algo para él, y lo hace sin pretender ninguna recompensa, la aprende porque sí. Y la motivación extrínseca que estaría relacionada con la realización de la tarea para conseguir un premio o evitar un castigo. Como cuando un hijo ordena su habitación con el único fin de salir antes con los amigos y no porque realmente es necesario estar en un espacio ordenado porque resulta más cómodo. Se ha comprobado que las personas con motivación intrínseca tienden a atribuir los éxitos a causas internas como la competencia y el esfuerzo, mientras que los individuos con motivación extrínseca tienden a hacerlo a causas externas, como el azar o las características de la tarea, con lo que estos chicos no se consideran capaces de controlar la consecución de las metas que persiguen. Por todo lo anterior es importante destacar que la educación no debe limitarse a transmitir conocimientos, sino que debe además ser capaz de transmitir valores y actitudes positivas hacia la actividad escolar. Además debemos apuntar que los sujetos con alta motivación persisten más en la tarea y por tanto es más probable que alcancen sus metas, hacen juicios independientes y se proponen retos sopesando cuidadosamente sus posibilidades de éxito, y el propio éxito alcanzado refuerza su forma adecuada de afrontar las tareas. Los catedráticos saben que la motivación es consecuencia de la historia de aprendizaje. Hay que promover la motivación intrínseca, el proceso es interactivo,... ¿QUÉ ES ESTAR MOTIVADO? Para motivar a un individuo en el estudio, como en cualquier otra actividad, es necesario poner en juego un conjunto de estrategias concretas. Un primer paso en el medio estudiantil es hacer las clases atractivas a través, por ejemplo, de actividades lúdicas, novedosas, sorprendentes,... pero dependiendo del nivel educativo en que nos encontremos, sabemos que las situaciones para el estudiante son con frecuencia arduas y requieren disciplina y esfuerzo. Es sabido que el trabajo estudiantil requiere esfuerzo, y debemos desterrar que el esfuerzo es sinónimo de aburrimiento; es necesario llegar a la conclusión que vale la pena esforzarse en actividades que realmente merezcan la pena, y que sean necesarias para nuestra motivación.

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Fuentes Importantes para Nuestra Realizacion

¿Cuáles son las fuentes principales de la Motivación?

 La familia es la primera variable y la más constante.  La disposición para el aprendizaje se le inculca a la persona a través de las preguntas que se le hacen, los comentarios, sirviendo de modelo y ejemplo de conducta y actitud.  La familia es la primera variable y la más constante; la disposición para aprender se la enseñamos a nuestros hijos con nuestras preguntas y comentarios, siendo modelo o ejemplo en nuestra vida cotidiana. En el ámbito familiar podemos llegar a citar tres aspectos que tienen una influencia destacada en la motivación en el estudiante:  ▪ Su actitud ante el conocimiento y la escuela.  ▪ El tipo de relación afectiva que establece con su hijo.  ▪ Las destrezas y habilidades que despliega para motivarle y ayudarle en sus trabajos, tareas, dudas, o la importancia que se le preste.  En el ámbito estudiantil sabemos que mientras que hay alumnos que realmente animan y ayudan al proceso de enseñanza y aprendizaje, otros por el contrario,

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dificultan, entorpecen, no porque sean tontos o poco inteligentes, si no por las actitudes que muestran debido a problemas que se dan por problemas familiares que el joven no sabe como sobre llevar, por razones emocionales, por razones físicas por padecer alguna patología por menos grave que parezca. Por lo que debemos reconocer que todo lo que se realiza en los estudios, tiene una influencia mutua, existe una interdependencia entre la actuación del profesor y el comportamiento y actitudes que manifiesta el alumnado en general. Como conclusión de este apartado hay que decir que la motivación la debemos entender como una capacidad más de la personalidad del individuo que es educable y que se puede desarrollar, pero que a su vez, exige una adaptación a muy distintos niveles. Para empezar a motivar a una persona hacia los estudios hay que considerar su historia e ir poco a poco sin pretender grandes avances de inmediato puesto que contamos con limitaciones ya citadas anteriormente. Los cambios necesarios precisan de tiempo, son lentos. Para conseguirlos hace falta que las ayudas no desaparezcan, sean constantes. Una vez analizado el papel que juega la motivación en el individuo es momento para exponer algunas ESTRATEGIAS CONCRETAS PARA MEJORAR LA MOTIVACIÓN sobre todo en el ámbito escolar pero de interés para el ámbito familiar siguiendo fundamentalmente a MARTINIANO ROMÁN y ELOÍSA DÍEZ en “Currículum y aprendizaje”. Esperamos que estas estrategias (cuya redacción hemos modificado ligeramente) ayuden al lector a tener una idea más clara de los procedimientos a llevar a cabo y actuaciones concretas para empezar un plan progresivo, paulatino, constante que durará, con seguridad, un tiempo más bien prolongado.

 Evitar las críticas negativas ante los intentos de colaboración de los alumnos.  2. Estructurar la docencia en el aula de forma no excesivamente autoritaria mezclando la directividad con la aceptación de las decisiones de los alumnos.  3. Programar trabajos en grupo o sesiones donde cada alumno pueda colaborar según su nivel.  4. Valorar positivamente los comportamientos de trabajo o de estudio o en su defecto las aproximaciones.  5. El reconocimiento del éxito de un alumno o de un grupo de alumnos motiva más que el reconocimiento del fracaso y si aquel es público mejor.  6. Conocer las causas del éxito o el fracaso en una tarea determinada aumenta la motivación intrínseca.  7. El aprendizaje significativo crea motivación, no ocurre lo mismo con el aprendizaje memorístico y repetitivo.  8. Programar los contenidos y enseñarlos de forma que los alumnos puedan comprenderlos y aplicarlos con un nivel medio de dificultad.  9. Cuidar de que los alumnos con un bajo nivel de motivación consigan pequeños éxitos académicos para que aspiren en un futuro próximo hacia metas que exigen esfuerzos superiores.

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 10. Tener presente que los alumnos con baja motivación, en un principio suelen manifestar cierta resistencia a abandonar su deficiente situación motivacional puesto que temen que el posible cambio pueda aumentar su, ya de por sí, precaria situación.  11. Fomentar el trabajo cooperativo frente al competitivo.  12. Presentar tareas asequibles a las posibilidades de los alumnos.  13. Programar las actividades de la clase de forma que los alumnos puedan frecuentemente tomar decisiones. El profesor que da autonomía en el trabajo promueve la motivación de logro y la autoestima, aumentando así la motivación intrínseca.  14. Promover actividades en las que los riesgos de fracaso son moderados.  15. No exigir, dentro de lo posible, un programa que sólo se puede aprobar con un alto nivel de dedicación al estudio, puesto que los alumnos poco motivados no están dispuestos a dedicar dicho esfuerzo.  16. Llevar la clase con un nivel medio de ansiedad y evitar las situaciones extremas de máxima ansiedad o de aburrimiento.  17. Programar sesiones de diálogo por grupos de manera que los alumnos menos motivados puedan expresar sus opiniones sin miedo a ser rechazados por sus compañeros.  18. Realizar actividades o trabajos fáciles para los alumnos poco motivados, de manera que pueda valorar sus éxitos y su relativa dedicación.  19. Las tareas creativas son más motivantes que las repetitivas

LAS CAUSAS DE LA DESMOTIVACIÓN

En el individuo son muy variadas. Hay que buscar fundamentalmente en la estimulación que recibe o ha recibido la persona y en su historia de aprendizaje personal. Podemos encontrar explicación a esta pregunta en factores como la familia como primer agente, pero también en el condicionamiento de un medio social desfavorecido, los fracasos escolares que arrastre. La desmotivación supone la existencia de limitaciones contra las que es muy difícil luchar y vencer tales como las bajas expectativas y atribuciones inadecuadas, falta de hábitos, prejuicios, falta de conocimiento y habilidades y un largo etcétera frente a los es difícil obtener algún cambio. JOSÉ ESCAÑO AGUAYO y Mª GIL DE LA SERNA LEIRA en “Motivar a los alumnos y enseñarles a motivarse” Afirman que la desmotivación está en la base del fracaso escolar y, con frecuencia también, en los problemas de disciplina, comportamientos violentos, y actuaciones no aceptables.

La motivación Según la psicología y filosofía

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En psicología y filosofía, la motivación implica estados internos que dirigen el organismo hacia metas o fines determinados; son los impulsos que mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. Este término está relacionado con «voluntad» e «interés». Las distintas escuelas de psicología tienen diversas teorías sobre cómo se origina la motivación y su efecto en la conducta. Todas aportan, desde diferentes perspectivas, conceptos clarificadores que explican cómo se origina (para obtener éxito, culminar una expectativa, satisfacer un deseo). Para comprender mejor la motivación humana, la teoría que mejor la describe es la aportada por Maslow, el cual jerarquizó los motivos que todo ser humano tiene o podría tener dependiendo de su situación personal.

La motivación en el trabajo Motivación de trabajo «es un conjunto de fuerzas energéticas que se originan tanto dentro como más allá de ser un individuo, para iniciar un comportamiento relacionado con el trabajo y para determinar su forma, dirección, intensidad y duración». Mientras que la motivación a menudo puede utilizarse como una herramienta para ayudar a predecir el comportamiento, varía considerablemente entre los individuos y a menudo debe combinarse con la capacidad y los factores ambientales para influir realmente en rendimiento y comportamiento. Debido a la función de motivación en que influyen en el rendimiento y comportamiento laboral, es clave para las organizaciones a comprender y estructurar el ambiente de trabajo para fomentar comportamientos productivos y desalentar a aquellos que son improductivos. La motivación en los colaboradores de una compañía es de vital importancia debido a que ellos darán todo de sí en pro de un objetivo personal u organizacional. La motivación laboral se da mediante la relación de recompensas y rendimiento; ya que este tipo de incentivos les da mérito o reconocimiento a labores asignadas. Un personal altamente motivado le aporta ideas creativas e innovadoras a la compañía que quizás podrán generarle éxito al grupo de trabajo en la organización. Relación del término con la necesidad

La motivación exige necesariamente que haya alguna necesidad de cualquier grado; ésta puede ser absoluta, relativa, de placer o de lujo. Siempre que se esté motivado a algo, se considera que ese algo es necesario o conveniente. La motivación es el lazo que une o lleva esa acción a satisfacer esa necesidad o conveniencia, o bien a dejar de hacerlo. Causas de la motivación

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Los motivos pueden agruparse en diversas categorías: 

En primer lugar figuran los motivos racionales y los emocionales.



Los motivos pueden ser egocéntricos o altruistas.



Los motivos pueden ser también de atracción o de rechazo, según muevan a hacer algo en favor de los demás o a dejar de hacer algo que se está realizando o que podría hacerse.

Factores extrínsecos e intrínsecos

La motivación también puede ser debida a factores intrínsecos y factores extrínsecos. Los primeros vienen del entendimiento personal del mundo y los segundos vienen de la incentivación externa de ciertos factores. Factores extrínsecos pueden ser: 

El dinero



El tiempo de trabajo



Viajes



Coches



Cenas



Bienes materiales

Todos estos factores pueden incrementarse o disminuirse en el espacio alrededor del individuo; sin embargo, los factores intrínsecos dependen del significado que le dé la persona a lo que hace. Si bien es cierto, los llamados factores extrínsecos también dependen de esta interpretación de la persona, éstos pueden cambiarse radicalmente de forma muy rápida, mientras que los intrínsecos requieren de un trabajo de asimilación más adecuado a la mente del individuo. Los factores intrínsecos tratan de los deseos de las personas de hacer cosas por el hecho de considerarlas importantes o interesantes. Existen tres factores intrínsecos importantes.. 

Autonomía: el impulso que dirige nuestras vidas, libertad para tener control sobre lo que hacemos.



Maestría: el deseo de ser mejor en algo que realmente importa.

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

Propósito: la intención de hacer lo que hacemos por servicio a algo más grande que nosotros mismos.

Véase también: Curiosidad. Línea del tiempo de los estudiosos de la motivación. Sin embargo existe una teoría llamada Programación neurolingüística que dice: Que no existe una manera de motivar al personal de toda la empresa, sino que los objetivos deben ser ajustados a cada grupo o persona de acuerdo con su característica. LOS TRES ELEMENTOS DE LA MOTIVACIÓN Toda motivación parece constar de tres factores básicos: 1) El deseo. 2) El poder. Si alguien desea lo imposible, lo que sabe positivamente que es inalcanzable para él, no tendrá una verdadera motivación, intensa y sostenida. 3) El deber. No existe meta a la que uno pueda aspirar a llegar, sin hacer absolutamente nada. El secreto de la motivación estriba en que uno debe poner algo de sí mismo para lograr lo que desea. Estos tres elementos deben aunarse para alcanzar y sostener la verdadera motivación.

Aquí hay algunas formas para aumentar su motivación para estudiar. 1. Recompénsese por estudiar. Por ejemplo, después de una sesión exitosa de estudio, dese un gusto como un apetitoso y grande helado o mantecado. Vuélvase loco y añada algunas cerezas y frutos secos. 2. Estudie con sus amigos. No lo convierta en una fiesta, pero puede divertirse a medida que estudia. 3. Recuérdese a usted mismo sus metas a largo plazo. El logro de sus metas probablemente requiere éxito académico. El éxito académico requiere estudio. 4. Elimine distracciones. Si usted está rodeado por cosas que usted preferiría hacer en vez de estudiar, probablemente hará esas cosas en lugar de estudiar. 5. Desarrolle interés en lo que tenga que estudiar. Esto hará el estudio más agradable.

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6. Tome descansos. Cuando sienta que necesita hacer una pausa en el trabajo, intente detenerse en un punto que sea fácil para usted. Esto hará más fácil que reanude el estudio después de su descanso. 7. Establezca un ambiente confortable. Tendrá más inclinación a estudiar si se siente a gusto. 8. Establezca metas razonables para una sesión de estudio. Probablemente no llegaría muy lejos si considera su sesión de estudio como "misión imposible". 9. Use un afiche motivacional. Coloque el afiche donde lo pueda ver mientras estudia. El afiche deberá incluir palabras positivas y una imagen representando el éxito. Puede comprar uno o incluso puede hacer el suyo. También puede leer historias inspiradoras acerca de personas reales que han logrado el éxito a través del esfuerzo. 10. Simplemente hágalo. Una vez que lo haga, se sentirá bastante mejor que si estuviera preocupado por tratar de lograrlo. Finalmente, si estas sugerencias no le funcionan, sólo piense sobre las consecuencias de no estudiar

Fases del proceso de motivación hacia el estudio 1- Fase de la necesidad pasiva y comienzo de la actividad orientadora

En esta fase la necesidad de estudiar puede existir potencialmente como propiedad de la personalidad, capaz de reaccionar con determinadas actividades psíquicas, según la situación. La nueva situación (social u orgánica), dada en determinado momento histórico, es reflejada por los procesos cognoscitivos del sujeto, afectando positiva o negativamente sus necesidades. Luego estas son excitadas y se manifiestan en tendencias (impulsos o deseos de estudiar), emociones y sentimientos para con la actividad de estudio y una valoración afectiva de esta, expresada en sus percepciones y pensamiento en el plano mental o interno. 2- Fase del tránsito de la necesidad pasiva a la activa y a la actividad orientada

Esta fase contiene el reflejo psíquico del objeto meta - contenido – Tarea docente, como algo posible de obtener en dependencia de las circunstancias de la actividad docente educativa (clima motivacional) y las circunstancias psíquicas del escolar (valoración de sus posibilidades funcionales, habilidades, capacidades, etc., expresadas en la imagen que tiene de sí mismo y de su jerarquía de necesidades- disposición). Este reflejo no solo

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moviliza, sino que dirige e impulsa la actividad del alumno hacia la satisfacción de sus necesidades de estudio. Lo anterior evidencia que no todos los reflejos cognoscitivos motivantes producen motivos de estudio. 3- Fase de la necesidad activa y de la actividad ejecutora

Finalmente una necesidad activa preñada de sentimientos, conocimientos, convicciones, etc.- como formas de expresión de las disposiciones - impulsa la actividad ejecutora y se transforma en necesidad satisfecha, conteniendo la actividad orientadora. Por lo que es en esta etapa del proceso de motivación hacia el estudio donde se materializa la orientación, regulación y sostén de la actividad motivada; expresándose en la sistematicidad o persistencia, estabilidad, satisfacción motivacional del alumno en los diferentes actos que la componen. Esta fase tres aunque independiente, guarda una estrecha relación con la fase dos, existe como una continuación de la misma evidenciándose en ella también la fase número uno. Componentes básicos de la motivación hacia el estudio La motivación participa en la regulación de la personalidad. En tal sentido orienta, regula y sostiene la actividad motivada; condiciones estas que presuponen en ella la existencia de tres componentes básicos fundamentales: Componente orientador: Tiene como finalidad la orientación del alumno hacia determinados contenidos (objetos meta de la realidad docente con los que interactúa) y que al ser reflejados cognoscitivamente por este activan su disposición, condicionando la aparición del motivo - fin (de matiz positivo, negativo o contradictorio) que lo moviliza y direcciona. En este sentido los contenidos son considerados como “(...) aquello que refleja el individuo de acuerdo con la época histórica y las condiciones de vida que le ha tocado vivir”. Componente regulador: Se refiere fundamentalmente a la manera en que un estudiante realiza sus operaciones cognitivas en el marco de su personalidad y cómo sus procesos de pensamiento, junto a sus necesidades y motivos logran conciliarse en una autorregulación determinada, es decir, es la forma en que los contenidos desempeñan un papel regulador y autorregulado en el funcionamiento motivacional de los alumnos. El papel regulador de los contenidos en la motivación de los escolares se observa en los motivos – estímulos externos o internos, orgánicos, por ejemplo, una conversación interesante con el profesor. El componente regulador también se expresa en niveles; existen tres niveles de la regulación de la motivación hacia el estudio: reactiva, adaptativa y autónoma.

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Nivel reactivo: Cuando el alumno estudia solo bajo la influencia directa de una situación externa que lo obliga o estimula a estudiar. Por ejemplo, cuando el profesor exige la respuesta o solución a un problema planteado. Nivel adaptativo: Cuando el estudiante realiza la tarea por el fin último de obtener recompensas, o sea, bajo la presión indirecta del medio sobre él. En este nivel al igual que en el anterior la funcionalidad se torna emocional y la motivación reactiva y adaptativa, según resultados investigativos y criterios expuestos sobre regulación y autorregulación funcional de la motivación de los adolescentes hacia la actividad de estudio, tipificándose así una regulación funcional reactiva (RFR). Nivel autónomo: Cuando responde a proyectos elaborados personalmente por el estudiante, a intereses cognoscitivos, a sentimientos y convicciones sobre el estudio y su importancia para el desarrollo de su personalidad. Esta autonomía, máxima expresión del carácter activo de la personalidad, puede ser de orientación social, individual o la combinación de ambas. En ella la voluntad se manifiesta como actividad volitiva, con realización de esfuerzos personales. En este caso la funcionalidad es reflexiva y la motivación autónoma, tipificándose una autorregulación funcional reflexiva (AFR). Componente sostenedor: La motivación hacia el estudio como proceso es interna, propia de la actividad psíquica, pero es imposible su desarrollo total sin el vínculo con la actividad docente donde esta se evidencia. Ello se corrobora con la idea de que “el estudio de la motivación requiere forzosamente de la actividad motivada externa en que esta se expresa y manifiesta”. Expresándose como: comportamiento afectivo, procedimental o comportamiento formal. Lo antes expuesto es expresión de que la motivación hacia el estudio, así como su génesis procesal, el proceso psíquico motivación, poseen un carácter autónomo, determinado por su propia dinámica interna, a partir del funcionamiento de su estructura y manifestación en la actividad motivada, en este caso (el estudio), todo ello en estrecha relación sistémica con los demás procesos psíquicos persono lógicos.

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Capitulo 3

Enseñando al estudiante a adquirir hábitos de estudio y Autocontrol

Durante su vida escolar, el alumno adquiere progresivamente habilidades y hábitos de estudio que le permiten adquirir conocimientos cada vez más complejos. Sin embargo, al iniciar sus estudios superiores se percata de que esas destrezas y hábitos no siempre son útiles para afrontar sus nuevas responsabilidades, por lo cual se ve forzado a reorganizar lo que ya conoce, y a utilizar y manifestar nuevas conductas que sean compatibles con circunstancias y necesidades de estudio diferentes. Estas nuevas conductas deberían ser una consecuencia natural de ciertos hábitos preestablecidos; pero a menudo esos hábitos son tan deficientes que es necesaria una reeducación para manejarlos.

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Para tratar de solucionar este problema se ha procurado que el material de apoyo sea lo más sencillo posible, de manera que el estudiante pueda adquirir fácilmente la información que necesite para asimilarlo cabalmente y con rapidez. que le permita solucionar los problemas de malos hábitos de estudio y autocontrol, así como, tareas adicionales al curso, lectura individual, razonamiento individual y en grupo, comunicación de experiencias de estudio, planteamiento de soluciones individuales, conclusiones colectivas y elaboración de planes de acción basados en el autocontrol. El aprendizaje derivado del empleo de estos recursos facilita un cambio de actitudes y conductas congruentes con los objetivos de este curso. Todo esto se fundamenta primordialmente en la creencia de que el estudiante debe plantear sus propios problemas de estudio y proponer soluciones a los mismos, puesto que no todos los individuos aprenden de la misma manera ni en las mismas circunstancias

Fundamentos y Desarrollo Las actitudes que proporcionan buenos hábitos de estudio son conocimiento y aplicación de métodos efectivos de estudio A mayor frecuencia en el empleo de habilidades de estudio mayor efectividad en la conducta de estudio. Los estudiantes académicamente deficientes pueden ser más efectivos si modifican ciertos patrones emocionales y de conducta, y si aprenden a manejar sus conflictos emocionales: Mente sana (buen manejo de conflictos emocionales), mayor disposición para el estudio, mayor probabilidad de que se presenta la conducta de estudio.

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Autocontrol, los programas de autocontrol dependen de la fuerza del compromiso de los estudiantes para el cambio, debe haber una decisión firme y abierta por parte del estudiante para que ocurra el cambio de conducta.

Auto observación, para lograr el autocontrol es indispensable la auto observación y el

control de estímulos o del ambiente. La auto observación incrementa la práctica y el uso frecuente de las habilidades de estudio y el control de estímulos incrementa la adquisición y el empleo de las habilidades de estudio. El autocontrol es la presentación de aquellas conductas en las que el individuo se preocupa por lograr resultados previamente seleccionados por él mismo, el individuo debe obligarse a obtenerse el objetivo y a llevar a cabo los procedimientos por voluntad propia. Actividades que tienen consecuencias positivas inmediatas, divertirse en el cine, en lugar de estudiar para el examen de matemáticas, no prestar atención en clase, por estar recordando la hermosa fiesta del domingo, hacer primero las tareas de las materias fáciles y dejar para el final las tareas más difíciles y aburridas. Consecuencias negativas por haber dado prioridad a las actividades anteriores, reprobar el examen, esa clase no atendida, afecta el rendimiento escolar del estudiante al finalizar el curso, calificaciones más bajas en las asignaturas que representan mayos dificultad, por haber realizado las tareas difíciles en condiciones de fatiga y desinterés. Habilidades de estudio

Motivación o interés

Conducta de estudio

Si el estudiante considera adecuado estudiar tres horas pero sólo lo hace hora y media, su objetivo o modelo será incrementar su tiempo de estudio en hora y media más. Esto lo hará a través de un registro del tiempo que pasa estudiando en cada ocasión. Se ejercen conductas específicas en presencia de estímulos determinados, por tal, es de gran importancia que el ambiente considerado como propicio para cada estudiantes sea el mismo en cada ocasión. Date tiempo para pensar; es la fuente del poder Date tiempo para jugar; es el secreto de la eterna juventud

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Date tiempo para leer; es el fundamento de la sabiduría Date tiempo para ser amigo; es el camino de la felicidad Date tiempo para soñar; es atar tu carrera a una estrella Date tiempo para amar y ser amado; es el privilegio de los dioses Date tiempo para mirar alrededor; el día es muy corto para ser egoísta La auto observación es efectiva, en tanto que inicia una acción por parte del individuo Actitud y disposición negativas, ¡que aburrido es estudiar!, no voy a estudiar para este examen sino hasta la otra semana. Respuesta, difícilmente llega a efectuarse la conducta de estudio. Consecuencias, No hay aprovechamiento ni aprendizaje. Actitud y disposición positivas, ¡Me gusta estudiar!, hoy pasaré mis apuntes en limpio. Respuesta, se presenta una conducta real de estudio. Consecuencias, hay un aprovechamiento y un aprendizaje efectivos.

Motivación, (actitudes positivas), sé que quiero aprender, cómo lo quiero aprender, porqué

lo quiero aprender, cuánto lo quiero aprender, para qué lo quiero aprender. Atención, combino actividad intelectual (atención) con una actividad práctica (toma de apuntes, etc.). Concentración, Todo el tiempo que he decidido estudiar, pongo todos mis sentidos en esta actividad. Comprensión, Voy entendiendo lo que leo y escribo, puedo relacionarlo con otros materiales aprendidos. Significado, lo aprendido es importante para mí, adquiere valor. Memoria, almaceno en mi memoria lo aprendido para poder utilizarlo cuando sea necesario

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APRENDIZAJE Factores que pueden influir en tu desempeño escolar, caries dental, ojeras por falta de un horario para dormir, parasitosis intestinal, mal estado de la vista, falta de ejercicio diario. El querer es la ambición de llegar a dominar los medios para alcanzar los objetivos El acto voluntario es una actividad que implica autolimitación y autocontrol, la aptitud de regirse a si mismo Tomar una decisión no significa llevarla a cabo Acto voluntario, Impulso, deseo dirigido a lograr una meta, impulso, reflexión, acto, decisión, ejecución La voluntad debe educarse mediante la práctica Requisito importante; decisión firme y abierta de parte del estudiante para el cambio de conducta.

Desarrollo personal

+

+

Mejoramiento del

Comunicación

aprendizaje

Atención, Concentración Memoria

+

verbal

+ Habilidades para la lectura

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+

Administración

del tiempo

=

MEJORAMIENTO DEL APRENDIZAJ

Habilidades

Hábitos

Actitudes

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Motivación

ÉXITO

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Capitulo 4

Organízate Cierto viernes terminando las clases después de una semana dura de estudio, mientras nos despedíamos entre amigos, surgió la plática: que harás este fin de semana nos preguntamos los unos a los otros, la mayoría de respuesta fue, estudiar tenemos examen el lunes, pero uno de nuestros amigos exclamo; este fin de semana me voy de fiesta después de esta semana dura me merezco un descansito, habrá música, comida, diversión y lo mejor de todo sin límite de tiempo hasta que amanezcamos. Todos quedemos tentados con aquella idea pues también habíamos tenido una semana dura, pero todos fueron fuertes y decidieron no ir y dedicarse a estudiar pues ya lo tenía organizado de esa manera. El lunes regresamos a clases y entramos a realizar el examen al salón de clases, cuando habíamos terminado de hacer el examen nos reunimos afuera del salón y empezamos a comentar el examen la mayoría de nosotros con una gran sonrisa, tranquilidad y satisfacción nos preguntamos los unos a los otros ¿Cómo te fue en el examen? Muy bien respondían la mayoría, en ese momento llego nuestro compañero el que se había ido de fiesta y le preguntamos ¿Cómo te fue en el examen? La verdad no muy bien nos dijo con tristeza en su rostro, para mí era crucial sacar una buena calificación en este examen para aprobar la clase, creo que reprobara nos dijo. En la vida de todo estudiante universitario es común batallar con un habito, que aunque algunos logran cambiar con facilidad otros no lo hacen, este habito es la falta de organización. El estudiante universitario habla mucho de las metas y de lo que se tiene que hacer para lograrlas, pero pocos son los que realmente lo llevan a cabo, esto se debe muchas veces por la falta de organización. El ejemplo del inicio es real y le pasa muy seguido a los estudiantes, La mayor parte de los estudiantes que obtienen malos resultados en las clases, y que tienen baja eficiencia en las clases es resultado de la falta de organización.

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El tiempo es uno de los recursos más importantes para el estudiante, hay que tener en cuenta que para que podamos aprovechar y sacar el máximo partido de nuestro tiempo tiene que ser y estar organizados. Existen varios factores que hacen que un estudiante sea mal organizado y de esta manera hacen perder tiempo:        

mala organización (planificación) exceso de compromisos intrusiones: llamadas telefónicas, reuniones mal planificadas o a destiempo. Falta de organización personal Confusión de prioridades Exceso de optimismo al apreciar nuestras habilidades y potencial de trabajo Intentar abarcar un campo de actividades demasiado amplio Poca puntualidad y control de horario

Por estas y otras razones creemos que es importante enfocarnos en tratar este habito en el libro, debemos enfocarnos en reconocer que es lo que hace que se haga habito esto en el estudiante y luego de enfocarnos en hace ver a lector el problema, dar consejos de solución a este gran inconveniente en la vida de todo estudiante. La efectividad es la capacidad de lograr un efecto deseado, esperado o anhelado. En cambio, eficiencia es la capacidad de lograr el efecto en cuestión con el mínimo de recursos posibles viable. Estos dos conceptos son logrables si se tiene una buena organización. ¿Sabía que los psicólogos estiman que toma entre 21 y 28 días el generar un nuevo hábito? Al convertir algo en un hábito en lugar de una tarea, lo incorporamos a nuestra rutina diaria, y una rutina diaria sólida es esencial para mantener la organización y administrar nuestro tiempo. Organización y Administración del Tiempo La administración del tiempo se puede definir como una manera de ser y una forma de vivir. Hoy, se puede considerar al tiempo como uno de los recursos más importantes y críticos a la hora de planificar. Sin embargo, se trata de un bien que no se puede ahorrar, sino que pasa, no retrocede y es imposible de recuperar. Si se malgasta, se derrocha algo muy valioso.

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Por lo que se debe planear un horario, a fin de posibilitar el estudio, aun más con orden, concentración y aprovechamiento.

Planificación del Tiempo La planificación es la preparación y organización del horario, eventos, cosas que hacer, etc.; mediante estrategias que nos permitan obtener tiempo para todo lo que necesitamos hacer sin agotarnos, ya que una buena planificación lograremos obtener tiempo en nuestra vida para estudiar, divertirnos y descansar, además que nos permite saber con anticipación que es lo que tenemos que hacer y cómo distribuir nuestro valioso tiempo en todo lo que tenemos y queremos hacer para lograr nuestros objetivos y metas. En nuestra vida estudiantil es muy importante que aprendamos a organizarnos y a planificar nuestro tiempo de estudio, donde busquemos un lugar adecuado, que nos sea cómodo bien iluminado y con todos los implementos necesarios para evitar distracciones en buscar las cosas que vayamos necesitando. Los hábitos de estudio son el mejor y más potente predictor del éxito académico, mucho más que el nivel de inteligencia o memoria. La manera en que se planifica y organiza el tiempo es una cuestión de hábitos, y determina, en gran medida el aprovechamiento del tiempo y, por tanto, el rendimiento académico. Algunos trucos para ahorrar tiempo Lleva siempre algo que leer en la mochila (“trabajo de bolsillo”).  Tómate descansos durante el estudio (y no al revés). Un receso de 5 minutos es motivador y el material estudiado tiene tiempo para asentarse. Haz un repaso antes de cada receso.  Utiliza recordatorios para saber dónde retomar el trabajo la próxima vez, y para no olvidar las cosas que debes hacer. 

Algunas estrategias para planificar y organizar eficazmente el tiempo 1. Revisa si el nivel de compromiso y esfuerzo que estás dispuesto a realizar se corresponde con la exigencia de las metas que te has propuesto en la Universidad. 2. Crea un espacio para ti, libre de distracciones (Ej., teléfono, Internet, compañeros de piso, televisión, etc.).

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3. Establece límites para evitar que te interrumpan o alteren con frecuencia tu horario de trabajo. Tus obligaciones son tan importantes como las necesidades y requerimientos de los demás 4. Utiliza una agenda o calendario (que esté a la vista) en el que puedes anotar todos tus compromisos y obligaciones personales y académicas. 5. Diseña un plan de estudio. Determina el tiempo real de que dispones cada semana para estudiar. Para ello anota con detalle en el horario todas aquellas actividades que has de realizar obligatoriamente o frecuentemente, es decir, los tiempos fijos (Ej., dormir, horas de clase, tareas de limpieza, trabajo remunerado, etc.). Una vez hecho lo anterior, quedarán en blanco aquellas horas que se pueden dedicar al estudio u otras actividades. Analiza las asignaturas teniendo en cuenta los siguientes factores: el volumen de trabajo que conlleva, el grado de dificultad, los plazos de entrega de trabajos y fechas de exámenes, la exigencia del profesor, las metas que te has propuesto y tu motivación con cada asignatura. Distingue Entre estudio que no duele y estudio que duele. El primero hace referencia a todas aquellas actividades preparatorias para el estudio, como pasar apuntes (¡No se recomienda!) o completarlos, revisar u hojear materiales, elaborar resúmenes y esquemas, etc. Y el segundo se refiere al estudio que exige mayor esfuerzo, concentración y uso de procesos cognitivos de más alto nivel para resolver problemas, memorizar de forma comprensiva, repasar, etc. Establece el orden de estudio de las asignaturas. Para ello ten en cuenta tu perfil de concentración de manera que si eres de los que se concentran rápidamente puedes comenzar por las más difíciles para pasar luego a las más fáciles, y si eres de los que tarda un poco más, puedes comenzar por las de dificultad intermedia, pasar después a las más difíciles para acabar con las más fáciles. También es recomendable alternar asignaturas y tipos de actividades de estudio (Ej., leer y subrayar frente a memorizar), dividir los trabajos en partes si son muy extensos o complejos, y en cualquier caso, seguir la “ley de la abuela”, es decir, y dedícate en primer lugar a lo que te sea más difícil, deja para el final lo que más te guste hacer. Fíjate objetivos realistas y concretos. A veces los estudiantes se dejan llevar por excesivos entusiasmos y sobrecargan su horario haciendo prácticamente imposible su

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cumplimiento. No olvides dejar horas “libres” para imprevistos, asignar tiempo para ocio, actividades extracurriculares, deportivas, etc., que son tan importantes para mantener el equilibrio en tu vida. Teniendo en cuenta todo lo anterior, programa las sesiones diarias de estudio completando los huecos que quedaban en blanco. 6. Se “flexible” con tu horario en el sentido de que si tienes una visita inesperada a la hora que tenías previsto estudiar, debes dedicar una cantidad igual de tiempo al estudio en el período que habías programado para ocio. 7. Es importante que seas constante. Es decir, que utilices el horario hasta que hayas adquirido el hábito de estudio/trabajo. Estudiando seis días a la semana, el mismo número de horas y a la misma hora facilita la aparición y consolidación del hábito. Es recomendable que separes periodos de estudio por breves períodos de descanso (5-10 minutos) y no al revés. No dejes ni un día en blanco de estudio que “duele”, ¡aprovecha aunque sólo sean 15 minutos! 8. Ten en cuenta que has de ser progresivo . Es decir, que comiences por intervalos de tiempo de estudio cortos, dependiendo de lo “desentrenado” que estés, para aumentarlos progresivamente hasta que alcances el tiempo necesario para lograr tus objetivos. 9. Prueba el horario que has diseñado. Como estás intentando algo nuevo, es lógico y recomendable ajustarlo tras ponerlo a prueba por una semana. Recuerda no escribir nada que no estés realmente dispuesto a cumplir. 10. Recompénsate por el trabajo bien hecho y por cumplir con el horario. De no ser así, ¡ojo con “castigarte” sin salir un sábado por no haber cumplido los objetivos de la semana, quedándote en casa y acabar viendo la tele o charlando con los amigos! Las horas que pierdas hoy NO se pueden recuperar mañana. El tiempo no es como el dinero. Obstáculos para planificar y organizar el tiempo Mal cálculo del tiempo y la consiguiente sobrecarga de tu agenda Aunque pueda resultar algo tedioso, intenta observarte y estimar con precisión el tiempo que te lleva cada una de tus actividades. Examina tus prioridades. A veces tendemos a realizar las tareas menos prioritarias en lugar de hacer cosas más importantes (Ej., limpiar el cuarto vs. estudiar).

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Pregúntate con frecuencia “¿Cuál es el mejor uso que puedo darle a mi tiempo?”. Estar demasiado disponible Intenta controlar el “tráfico”: no respondas al teléfono, cierra la puerta, usa un cartel de “no molestar”. Revisa tus motivaciones: ¿Estás intentando agradar a todos para ser aceptado? ¿Temes no caerles bien? Intenta distinguir qué es lo más importante. Intenta comunicarte asertivamente: “Realmente me gustaría salir contigo esta noche, pero debo leerme estos capítulos sin falta”. La tiranía de lo urgente

Tanto el examen de mañana como una llamada telefónica requieren nuestra atención. Ambos son urgentes, pero ¿Cuál es más importante? Si estás siempre corriendo para completar tareas urgentes, probablemente significa que estás teniendo problemas para administrar tu tiempo, para identificar tus prioridades o acostumbrándote a procrastinar o postergar. Aprende a delegar, o ignorar, las tareas que son urgentes pero no prioritarias (Ej., si un amigo necesita un libro tuyo urgentemente, que venga él a buscarlo, o que se espere hasta mañana: tú “ahora” no puedes dejarlo todo para llevárselo). Destructibilidad Mantener altos niveles de atención y concentración requiere a veces mucho esfuerzo. Intenta entrenar tu concentración mediante periodos breves e intensos de atención y esfuerzo. Diez buenos minutos de esfuerzo, con objetivos a corto plazo, pueden ser muy productivos. Observa tu nivel de ansiedad: ¿Sabes por qué estás ansioso? ¿Puedes controlar la ansiedad? ¿Sabes relajarte? Vigila tu tolerancia a la frustración ¿Te estás enfrentando con una tarea difícil que requiere más tiempo? Si pretendes hacerlo todo de golpe, es probable que no lo logres.

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La consecución de objetivos ha de ser progresiva. Intenta marcarte un ritmo y si lo necesitas, busca la ayuda de alguien. El hábito de la organización puede ser implementado por cualquiera que se lo proponga, muchas veces necesitamos organización no solo con nuestras responsabilidades si no también organización con la economía.

¡Socorro! ¡El tiempo no me alcanza! “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”, el consejo suena bastante aburrido pero guarda un secreto muy sabio: si lo haces hoy, ya no tendrás que hacerlo mañana. Por otra parte, hacer un poco cada día y no mucho a último momento, hace que nos cansemos menos. Entonces, la pregunta que uno debería hacerse es si está utilizando bien el tiempo. Si uno lo hace bien, entonces, lo que sucede es que hay tiempo para todo.... e incluso queda tiempo libre. ¿Cómo saber si nos estamos organizando bien? ¿Acaso podríamos hacerlo mejor? He aquí una buena idea para pensar en el asunto...

¿A qué

¿A qué

hora

hora

empecé?

terminé?

13:00

16:00

16:00

16:15

16:15

18:00

Terminé ¿Qué cosas

enseguida

hice?

Jugué con la computadora

-

Tarea de

Usé más

que había

tiempo del que

calculado

había calculado

-

-

matemática

Tarea de inglés

Use el tiempo

-

-

19:00

ciencias

-

-

naturales

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terminar

-

-

-

-

Estudié 18:00

No pude

-

Desafío ¡Hagamos un plan de trabajo! Prepara una lista de todas las cosas que tengas que hacer para mañana y calcula cuanto tiempo vas a necesitar para cada cosa. Luego, utiliza la guía para no olvídate de nada de lo que tenías que hacer.

Organizo mi billetera

La organización de nuestras billeteras es el mejor proyecto, rápido y sencillo, para establecer como un hábito de organización diaria. Haga esto cuando tenga algún momento de espera: frente al televisor a la noche, temprano a la mañana al llegar a la oficina y antes de abrir la computadora. Pasos: 1-Archive los recibos que debe conservar, destruya el resto y tírelos a la basura. 2-haga un presupuesto y trate de seguirlo al pie de la letra 3-limitese a gasta en lo que es necesario 4-cada día lleve con usted el efectivo necesario y un extra pero evite llevar todo su capital, no se sabe que puede pasar en el camina hacia clases o si lo podrá gastar todo y luego quedar sin nada. Existen tres pasos fundamentales para establecer un esquema de ahorro básico, y en cada uno es posible apreciar la decisión, organización y constancia que deben caracterizar al hábito del ahorro. Primero, establece una meta. Para ello tienes que responder a diferentes preguntas que son muy sencillas, como: ¿qué quiero?, es decir, qué es lo que vas a adquirir, por lo que es muy importante que investigues las mejores opciones en cuanto a calidad o servicio y su precio. Deberás establecer prioridades para conocer qué es lo que primero necesitas. Una vez que ya sabes lo anterior, es momento de preguntar: ¿cuándo lo quiero? Este paso es muy importante porque determinando el tiempo en el que piensas obtener tu meta podrás organizarte mejor y definir los recursos que necesitas para lograrla. El segundo punto es conocer tu situación personal. El objetivo es que seas muy honesto para que sepas realmente ¿cuánto ganas?, y ¿cuánto gastas? Haz una lista de todos tus

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ingresos y de todos tus gastos, lo más importante es que identifiques cuáles son fijos, aquéllos que se repitan cada mes y que son indispensables. También escribe cuáles son los pagos variables que realizas, éstos pueden cambiar constantemente o no son básicos para ti. Esta es una sencilla forma para darte cuenta de los gastos que puedes dejar de hacer sin afectar tu bienestar. El tercer paso es el decisivo, pues deberás preguntarte ¿cómo reduciré mis gastos? Un consejo es que quites los que no son tan necesarios, por ejemplo, comidas fuera de casa, idas al cine cada semana, compras de artículos de esparcimiento o diversión, entre muchos otros. Este ajuste te permitirá aumentar la cantidad disponible de dinero para ahorrar. Todo se convertirá en un hábito a medida que lo repitas constantemente, pues ahorrar no es guardar lo que sobra. Lo más recomendable sería destinar el 10 por ciento de nuestros ingresos para ese fin, pero si somos realistas y contestamos sinceramente las preguntas antes referidas sabremos cuál es nuestra capacidad para guardar dinero. Recuerda, la disciplina y la constancia son indispensables para lograr tu plan de ahorro. Otro problema común es la falta de organización de ideas, el andar pensando todo el día que debes hacer sin duda alguna te distraerá y te equivocaras.

Hago una Lista de Cosas para Hacer Yo hago una lista cada día, basada en la lista del día anterior más lo que escribí en mi anotador o libreta. Puede que no lo haga al momento de sentarme al escritorio ya que puedo tener algo urgente que atender, o no estoy mentalmente preparado para realizarla, pero al menos la miro y tacho aquello que está completado; o lo que considero que ya no es relevante. TIP: Haga su lista de tareas al comienzo o al final del día. El mediodía es demasiado tarde para hoy, y posiblemente demasiado temprano para la lista de mañana. Una de las mejores formas de organizarte para estudiar es tener técnicas de estudio las cuales son importantes y no muy difíciles de poner en práctica.

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Técnicas de estudio Las técnicas de estudio son, sin más, una serie de recursos que permiten al alumno adquirir conocimientos de manera sistemática. Es casi un lugar común, afirmar como se afirma hoy que estudiar no equivale a memorizar, sin embargo, la memoria es necesaria para el aprendizaje y no hay aprendizaje sin esfuerzo. Qué luego ese esfuerzo se transforme en un placentero logro, es harina de otro costal y probablemente, la clase de descubrimiento que augura el éxito académico. Pero estudiar, no debería ser un fin en sí mismo sino un medio al servicio del aprender. Aprender para comprender, para resolver, para crear. Es posible que algunos estudiantes, descubran intuitivamente algunas técnicas que les resultarán útiles. Otros, quizá poco ayudados por el entorno o las experiencias previas, tendrán muchas dificultades. El estudiante que fracasa en la búsqueda de un método de estudio adecuado, suele arribar tristemente al desafortunado diagnóstico que afirma que no es apto para estudiar, autoestigmátizandose muchas veces el el círculo vicioso del fracaso académico que lo alejará cada vez más de descubrir el placer de aprender. ¿Cómo evitar esta situación? Es importante que el estudiante sepa, que la inteligencia es algo que puede adquiere con ejercicio y esfuerzo. Que existen técnicas que nos permiten aprender a aprender. No se trata de recetas mágicas pero si de pistas que podrán ayudarlo a descubrir que aprender puede ser realmente algo accesible y entretenido. Sin duda alguna cambiar hábitos y formar nuevos, no es fácil pero tampoco imposible se puede lograr hacer de la organización un habito de gran ayuda en nuestro diario vivir y como estudiantes una herramienta sumamente importante para obtener éxitos en lo propuesta, como antes se menciono la clave para lograr éxitos en el estudio no es precisamente la gran capacidad de memoria o inteligencia si no organizarse y utilizar los recurso con que se cuenta para obtener lo deseado.

ORGANIZATE El pequeño esfuerzo que debes hacer para organizarte te reportara grandes beneficios: más tiempo, menos estrés y mejores notas. Imagínate que entres en una tienda a comprar un artículo y encuentras que la mercancía se halla dispersa por todas partes sin ningún tipo de orden. ¿Cuánto tiempo te tomaría

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hallar lo que buscas? ¿No sería más fácil si todo estuviera clasificado y organizado en las estanterías, y los pasillos estuvieran claramente identificados? Este mismo principio puede aplicarse a tus estudios ¿cómo? Hazte un horario. Manuel un joven de 20 años estudiante de tercer año de medicina,

cuenta: “una ve pase todo el fin de semana en casa de un amigo y me olvide de todo: de los deberes y de las tareas de la casa que me correspondían. el lunes me toco rogarle a los doctores que me dejaran presentar los trabajos después. Ahora hago una lista de cosas pendientes para recordar lo que tengo que hacer”. También a Kenia de Olancho le fue útil anotar las cosas. Recordando sus días de estudiante, ella dice: “tenía una agenda con todas mis actividades: las tareas, los exámenes, los compromisos sociales…. Eso me ayudaba a ordenar las prioridades y a entregar los trabajos a tiempo”. Sugerencia: lleva una lista de cosas para hacer en una libreta o un teléfono celular u otro aparato electrónico No lo dejes para después. Es fácil decir:” lo haré más tarde”. Pero es mejor no posponer las cosas, sobre todo los deberes. Sugerencias: ponte a hacer la tarea en cuanto llegue a casa, antes de encender la

televisión o a dedicarte a otra actividad recreativa. Organiza tus útiles escolares. ¿Te a pasado que llegas a la clase y allí te das cuenta que

dejaste un cuaderno en la casa, el lápiz o un libro? ¡Qué molesto! ¿Cómo evitar que eso suceda? “siempre preparaba la mochila con tiempo”, Dice Melvin Sugerencia: mantén ordenado tu mochila para que encuentres las cosas más fácilmente. Conclusiones: te organizas te ahorras el estrés de olvidar las cosas, llegar tarde y sentir que

nunca te alcanza el tiempo para atender otros asuntos importantes. ¿Por qué no comienzas desde ahora?

Piensa en un aspecto de tu vida en que necesites organizarte. Luego, pídeles a tus padres o a un amigo que te den ideas para mejorar BUSCA AYUDA Contar con un sistema de apoyo es indispensable no solo para salir adelante ahora, en tu vida escolar, sino también para conseguir cualquier objetivo en tu vida adulta

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¿Quiénes pueden contribuir a tu éxito en los estudios?

Tu familia: una joven de Ocotepeque de 23 llamada Lineth cuenta: “cuando necesitaba ayuda con una tarea, mi padre que es doctor me explicaba el tema y me hacía preguntas orientadoras, pero dejaba que yo misma encontrara las respuestas Sugerencia: para empezar pregúntale a uno de tus doctores como le fue en la asignatura que estas fallando, será persona indicada para ayudarte. Los profesores. Cuando hay un alumno que realmente quiere aprender, la mayoría de los profesores se alegran y con gusto te ofrecerán ayuda. Sugerencia: simplemente dile a tu profesor:” Ando flojo en esta materia, pero quiero entenderla bien. ¿Qué me recomienda?”. Un Tutor: Tales un buen amigo de la familia pueda darte una mano. Esto presenta una

ventaja doble: por otro lado, obtienes la asistencia que necesitas, y por el otro, aprenderás a pedir ayuda cuando hace falta, una costumbre que te será de gran provecho cuando seas adulto, lo cierto es que el éxito en la mayoría de las personas de la vida es fruto del trabajo en equipo como el de una orquesta y no del esfuerzo individual, como el de un instrumento solista. Sugerencias: pregunta a un conocido quien podría ser un buen guía o un tutor para ti Conclusiones: no hay nada malo en pedir ayuda ¿Por qué no empiezas desde ahora? Escribe el nombre de dos o tres personas a quienes

admires. ¿Podría alguna de ellas ayudarte con tus deberes?.

Bibliografía http://www.organizartemagazine.com/habitos-diarios-de-organizacion/

http://www.nssoaxaca.com/empresarial/15-finanzas/502-el-habito-del-ahorro-conorganizacion

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Capitulo 5

¿Qué Significa ser un Estudiante Autodidacta?

Una persona autodidacta es quien mediante sus propios medios y de forma voluntaria empieza a formarse en una determinada disciplina, ciencia, arte u oficio; ser un auténtico autodidacta va más allá de ser un simple aficionado Básicamente es una manera de aprender en la que el estudiante actúa de forma autónoma. Sin profesor, sin programa de estudios y sin horarios. Los recursos y herramientas para el aprendizaje son elegidos por la propia persona, que debe buscarse las castañas por ella misma. Actualmente existe una modalidad de disciplina llamada elearning que se acerca al ideal autodidacta y que se utiliza en cursos online yuniversidades a distancia, lo que nos da a entender que esta manera de aprender es una opción válida que, además, cada vez está más de moda. En este artículo te queremos dar unos cuantos consejos para que tu búsqueda autodidacta de conocimiento sea lo más fluida posible, al tiempo que te enumeramos algunas de las ventajas de la misma. En primer lugar hay que realiza todo un trabajo de aprendizaje de fuentes. Y es que no solo es necesario aprender a buscar en Internet, sino que debemos hacer una lista de todos los materiales que nos puedan ser de utilidad. Por ejemplo, para sacarse la carrera de Ciencias Políticas siempre será bueno tener un directorio de las mejores y más reputadas páginas de Internet: desde periódicos hasta webs temáticas pasando por blogs, así como bases de datos que puedan sernos de interés. En la red existe mucha información, pero para no perder tiempo hay que saber filtrarla. Por otro lado, no podemos dejar de lado los manuales o los libros, así como revistas, documentales… incluso la ficción, tanto cinematográfica como literaria, puede ser una ayuda en un

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momento dado. No renuncies a ningún soporte, pero selecciona aquellos contenidos que consideres útiles y de calidad. Siendo autodidacta es posible que en ocasiones te surjan dudas, por lo que sería importante discutir las mismas con compañeros o tutores que sepan de la materia en cuestión. La ventaja de aprender por uno mismo es que desarrollas la capacidad crítica, siendo una desventaja el no poder contar con una persona que te guíe en los momentos de dificultad. Sin embargo, siempre puedes tener a alguien de referencia que te preste apoyo de vez en cuando. Y ya que te hemos mencionado una ventaja, no queremos acabar este artículo sin hablarte de los puntos positivos de estudiar de manera autodidacta. Aprender a tu ritmo y sin presiones es una manera de ganar tiempo o de no perderte una lección. Tú mismo estableces los horarios que te permitan ser más productivo y aceleras/dilatas el tiempo de estudio cuando lo requiera. Además, puedes estudiar desde casa cómodamente, o bien ser visitante asiduo de bibliotecas o salas de estudio. Por otro lado, solo tienes que aprender lo que necesites, obviando esas partes que no son necesarias y que te hacen perder tiempo. Ser autodidacta es más barato, te otorga una gran capacidad crítica al conocer todos los puntos de vista (y no solo los que el profesor de turno transmite) y además se gana en autodisciplina. No olvidemos este último punto, pues es el más importante: sin disciplina no hay modo de ser autodidacta. Si se consigue, las recompensas son muchas. HERRAMIENTAS EN LÍNEA PARAESTUDIANTES Y AUTODIDÁCTAS La didáctica y el aprendizaje no tiene porque ser aburrido cuando tenemos herramientas en línea que nos facilitan las dinámicas de aprendizaje, es más divertido enseñar y aprender a través de las redes sociales, las opciones multimedia y herramientas en línea. Les comparto algunas de esas herramientas populares y de utilidad entre estudiantes, catedráticos y autodidáctas.

EL USO DE NAVEGADORES

Que quede claro, el navegador Internet Explorer no es “Internet” es una opción más para navegar en Internet, en la actualidad existen más opciones con características mejoradas como: Firefox,Safari, Google Crome, Camino y Opera. Cada uno de los navegadores contempla dentro de sus características opciones que optimizan la navegación. Algunos consumen menos memoria Ram que otros, también

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tenemos las opciones de plugins que nos ayudan en el desarrollo de nuestro trabajo en línea.

MANEJO DE DOCUMENTOS

Existen herramientas que nos permiten manejar nuestros documentos en línea, como lo hacemos en el escritorio de nuestra computadora tales como: Google Docs,Zoho, Think Free y Zimbra aprende sobre sus características. Una de las ventajas de manejar documentos de está forma es que nos aseguramos una copia de seguridad de nuestro archivo y si tienes problemas con tu computadora al momento de una presentación puedes trabajar de igual forma en cualquier otra con acceso a internet.

HERRAMIENTAS PARA INVESTIGAR

La investigación en internet o el uso de la “Wikipedia” es un método que aún se sataniza en las universidades y escuelas, el problema no es que el estudiante utilice las opciones en internet, el problema es que los catedráticos no enseñan la forma adecuada para hacerlo e integrarlo dentro de su planificación. Como estudiantes también podemos hacer uso de las herramientas adecuadamente y justificar con una buena práctica el uso de las mismas. Entre las opciones de investigación textual y audiovisual en internet tenemos: Wikipedia, Google Reader,Diccionario de la RAE, Dictionary, Ottobib, SpellJax, YouTube,Vimeo.

COMUNICACIÓN

Una de las oportunidades que nos brinda Internet es la posibilidad de comunicarnos de forma instantánea en cualquier parte del mundo. Uno de los servicios más populares es Skype que te permite realizar llamadas, chatear, enviar archivos y más.

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Otra alternativa siempre será el correo electrónico y Gmail está en el top de la lista. Además, la mensajería instantánea: Adium,Pidgin, Meebo, este último te permite comunicarte en línea sin necesidad de tener el software instalado. No te olvides que las rede sociales como Facebook también son una alternativa.

BLOGS Y MICROBLOGGING

Los blogs también son una buena herramienta en nuestro aprendizaje y elaboración de proyectos. Existen diferentes servicios que se han hecho muy populares como:WordPress, Joomla y Blogger. Existen opciones de crear el blog utilizando el dominio del servicio y también puedes instalar en tu propio dominio el software de cada servicio. En terminos de Microbloggin Twitter encabeza la lista siendo este el más popular de todos. Pero con el tiempo han surgido otras alternativas con un diseño mejorado, características que sin duda pueden ser de gran utilidad al momento de comunicarte.

TAREAS Y ORGANIZACIÓN

Entre las herramientas que podemos utilizar para organizarnos estan las que te permiten realizar tormenta de ideas como: XMind, Mindomo,Mindmeister y Comapping. Si lo que deseas son herramientas de colaboración te recomiendo GanttProyect, Scriblink está última es una pizarra web. Para compartir tus presentaciones SlideShare y ZohoShow. Organizate con Google Calendar, Remember the Milk y Tada List. También puedes organizar tus finanzas con herramientas comoWesabe, Mint y Dime Wise. Otra cosa que descubrí es que tanto estudiantes como catedráticos universitarios no tienen el conocimiento general de lo que es adecuado en tecnología en internet, por ello empiezo por lo básico. Agradeceré que compartan en sus comentario el uso de estás herramientas y comenten otras que no estén en el listado que les haya funcionado en su formación académica o autodidácta

Ventajas de ser autodidacta: Una persona que aprende por sí sola demuestra capacidad de esfuerzo, sacrificio y organización, dado que estudia algo por iniciativa propia, sin estar obligado, y con

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continuidad. El autodidacta no se pone límites y puede llegar a dominar uno o más temas a alto nivel si se lo propone, cosa que sería muy difícil estudiando por obligación y no por vocación. "Una persona que aprende por sí sola demuestra capacidad de esfuerzo, sacrificio y organización." Otra ventaja es la distribución flexible de horarios que permite esta modalidad de aprendizaje: estudias cuanto, cuando y donde quieres, sin trabas, sin exámenes muchas veces inútiles y que te obligan a memorizar conceptos sin sentido. Ser autodidacta, en definitiva, permite aprender mucho acerca de varios temas (no todos, como veremos) con flexibilidad y sin necesidad de pagar más que los recursos utilizados: una conexión a Internet es muchas veces más que suficiente. Ser autodidacta requiere de disciplina, sin embargo, los roles que se juegan en un curso en línea tienen una ventaja: el asesor es aquel guía que puede dar sentido a tu aprendizaje, así como proporcionarte material de interés en tu línea de conocimiento. 10 razones por las que deberías ser autodidacta: 1.- Mayor rapidez en el aprendizaje.- Siendo autodidacta puedes aprender más rápidamente que utilizando los métodos tradicionales ya que puedes de los programas y avances científicos que tardan años o que quizá jamás se apliquen en las diferentes instituciones educativas, en el aprendizaje de inglés tenemos el ejemplo de Effortless English mediante el cual las personas pueden aprender inglés rápidamente y de forma más consistente ya que está hecho para que puedas ser un futuro traductor e interprete y no sólo un traductor de textos. 2.- Menos gastos.- La educación formal puede ser bastante costosa, no todos podemos pagar costosas clases de determinadas ciencias, sin embargo comprar un par de buenos libros y conseguir algunos Cds o programas es mucho más barato, obviamente tendrás que buscar complementos ya que hay muchas áreas o ciencias en las que hay productos que no son muy completos o integrales. 3.- Aprendes únicamente lo que necesitas.- Este es uno de los aspectos que más me gustan, cuando estaba en la universidad me parecía increíble como al estudiar una carrera determinada dentro de la malla curricular había un montón de materias auxiliares o accesorias pertenecientes a otras carreras que muy probablemente serían inútiles en el ejercicio profesional de la carrera (estadística, sociología, economía política) en algunos casos hay materias las cuales sólo serían útiles si se las tratara a fondo (Pensamiento

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Político, Derecho internacional público y privado ^_^) y completamente inútiles si se las aborda superficialmente como se suele hacer muchas veces en la universidad. Sin embargo siendo autodidacta puedes discriminar la información concentrándote únicamente en lo que necesitarás, como enseñaba Bruce Lee: 1.- Absorbe lo útil. 2.- Rechaza lo inútil. 3.- Crea lo único y verdadero por ti mismo Estas materias accesorias más bien frenan el aprendizaje. 4.- Aumentas la confianza en ti mismo.- Aprender solo promueve laautosuficiencia y el hecho de que no necesitas la aprobación de los demás para realizar las cosas, el llegar a ser un experto en algo sin una educación formal siempre ha sido una excelente forma de aumentar el autoestima de una personal la autoformación es para valientes. 5.- Recorres el camino sin prejuicios.- A menos que tu profesor o docente sea una persona bastante templada y equilibrada difícilmente no te transmitirá algunos prejuicios o hablará de su experiencia personal dándola como verdad absoluta, hay docentes que desmotivan y van poniendo límites a los estudiantes porque “son la futura competencia”, cuando eres autodidacta no ocurre esto ya que los libros y programas son más profesionales, los límites los impones tu mismo. 6.- Aprendizaje a tu medida y a tu gusto.- De nada sirve el método más completo si su metodología no te inspira a seguirlo, los buenos programas y libros logran una respuesta positiva a la siguiente pregunta: ¿Me permitirá este método alcanzar una capacidad para recordar y reconocer fielmente con el menor número de sesiones, en el menor periodo de tiempo? 7.- Desarrollas autoexigencia y disciplina.- Este es el punto en el que quizá muchos fallemos, no tenemos autoexigencia ni disciplina, por ello dependemos de docentes y maestros que hagan ese trabajo por nosotros, algo que he aprendido es que la autoexigencia y la disciplina son necesarias en todas las áreas de la vida y una buena forma de desarrollarla es siendo autodidacta en algo, depender siempre de la educación formal es como usar muletas con la intención de desarrollar piernas fuertes, eso jamás ocurrirá, en la universidad conocí amigas y amigos muy estudiosos pero incapaces de aprender por sí mismos. Buenos para ser seguir las órdenes de otros pero malos para darse órdenes ellos mismos.

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8.- Desarrollas tu automotivación.- Requieres de motivación para continuar el camino de los autodidactas y con frecuencia el único motivador disponible serás tú mismo, la cuestión aquí es sencilla: automotivarte o desertar. 9.- Avanzas a tu propio paso.- Quizás tengas muy poco tiempo disponible o desees empezar con ciertos temas en lugar de por el principio, la flexibilidad que te ofrece el ser autodidacta es única tanto que pueden abandonar y regresar cualquier día y a cualquier hora. 10.- Mayor actualización.- Lo mejor de ser autodidacta es que puedes estar más adelantado que quienes adquieren su formación formalmente, primero aparecen los libros o los ensayos y luego aparecen los cursos y las carreras, a veces hay libros que te enseñan directamente los secretos de una determinada actividad y que sólo requieres de leerlo y aplicarlo en lugar de pasarte un par de años obteniendo un aprendizaje obsoleto. Ejemplo de esto son la PNL, las técnicas de estudio y otras áreas en las que en poco tiempo puedes tener herramientas más eficaces que otras disciplinas, en otras palabras creo que ser autodidacta es en la mayoría de los casos el hecho de que somos demasiado inteligentes como para seguir el camino de otros.

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Capitulo 6

La Ética en el Estudiante Universitario.

La ética es la ciencia de la moral y la moral es el objeto de estudio de la ética. Un Código de Ética pretende que se formen estudiantes responsables, conscientes de su labor académica, que se esfuercen por ser mejores. La ética tiene su fundamento en el hecho de que el sujeto, no nace realizado, debe hacerse, forjar su personalidad y dar sentido a su vida. Si esta aspiración se difunde se obtendrá la confianza colectiva constituyéndose en un factor de transformación de la vida Nacional. La ética del estudiante parte de la necesidad de efectuar ajustes a su comportamiento para vivir en comunidad, sin obstaculizar el buen desempeño de sus actuaciones. Para el logro de esta finalidad es indispensable una definición clara de sus derechos, deberes y prohibiciones. El estudiante universitario asume sus propios deberes y obligaciones sin interpuesta persona que lo represente ante la institución. La ética del estudiante universitario se fundamenta en valores y principios que lo comprometen frente a la Universidad y la comunidad en general. La carencia del sentido ético produce un estudiante, sin convicciones, oportunista al vaivén de las circunstancias y en el que no se puede ni debe confiar. La Universidad por encima de cualquier

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divergencia tiene la responsabilidad de asumir una tarea ética de educación para fortalecer los principios y valores morales en los estudiantes. El Código pretende despertar conciencia en el estudiante universitario y mostrarle la necesidad de adoptar ciertas normas que estructuren y den coherencia a su conducta. El crecimiento personal está ligado a la estructura social, por tal razón es necesario conocer la Institución en la cual se da el proceso de formación profesional logrando así una mayor identificación con la misma. Un estudiante ético ve reflejados sus actos en el desarrollo de su educación. Las relaciones de grupo deben conservarse teniendo en cuenta que para el futuro serán de mucha utilidad.

El Estudiante Como Una Persona Ética: Cualidades, Valores, Deberes, Derechos y Prohibiciones. 1-Cualidades:

El estudiante como persona ética debe ser: Sensato. Para formar juicios, siendo prudente en la manera de expresarse hacia los demás teniendo tacto para hablar y obrar. Investigador. La formación académica que recibe debe ser aprovechada en la búsqueda de nuevos conocimientos orientados al desarrollo personal y profesional. Persuasivo. No debe dudar de sus capacidades, ser convincente y en el momento de asumir posiciones, éstas deben ser sustentadas. Autónomo. Realizando las actividades que lo requieran, con espontaneidad, independencia y firmeza de carácter. Ordenado. Utilizando una metodología de estudio que simplifique las tareas y agilice los resultados. Cuestionador. En la medida que se interese por las clases y realice un análisis crítico de ellas generando acciones de mejoramiento. Líder. Dirigiendo a sus compañeros para alcanzar el beneficio común y manejo del grupo hacia el cumplimiento de metas. Perseverante. Llevando un ritmo de trabajo que no lo desvíe de sus labores, siendo constante y sin desfallecer en los objetivos propuestos. El estudiante siente que su realidad es productiva o improductiva, efectuando una valoración ética de sus actos. Entonces se puede concluir brevemente en que los

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estudiantes universitarios con un comportamiento moral maduro y con un compromiso verdadero con el Código de Ética establecido deberían ser: SER HONESTOS. No copiar de fuentes no autorizadas, no plagiar, no mentir, ni apropiarse

en forma alguna de cualquier tipo de información, documento o trabajo. Deben mantener en reserva cualquier información sobre pruebas, exámenes y cualquier otra evaluación de carácter confidencial. SER RESPETUOSOS. Cuidar la integridad y la honra de las personas que conforman la

Comunidad Universitaria, y respetar las sedes universitarias, sus instalaciones y equipamientos. SER JUSTOS. Buscar y aceptar el equilibrio y la verdad en las decisiones personales y de los

demás; aceptar la distribución de deberes y derechos entre los miembros de la Comunidad Universitaria; respetar el orden jurídico establecido; no desarrollar actividades de proselitismo, propaganda político-partidista o religiosa, en los predios universitarios. SER SOLIDARIOS. Colaborar con quien lo necesite, a través de acciones desinteresadas en

beneficio de otros y de objetivos y proyectos de interés común. SER TOLERANTES. Aceptar a los demás como son, con sus defectos y cualidades; respetar

su integridad personal y opiniones, aunque sean distintas a las propias, entendiendo que la diversidad enriquece a una comunidad; no realizar actividades discriminatorias de ningún tipo, sean de carácter racial, político o religioso. SER RESPONSABLES. Actuar con compromiso, madurez, responsabilidad y puntualidad en

las actividades universitarias y en todos los actos en los que participen de forma académica y social. SER LEALES. Ser consecuentes con la Universidad y colaborar con la Institución y sus

autoridades en caso de requerir su intervención para aclarar cualquier investigación y sumario de violación al Código de Ética vigente. 2-Valores:

Valor es el conjunto de cualidades que se le acreditan al ser. Los valores son reglas que expresan la razón del ser, los anhelos, los sueños, y los propósitos compartidos. Los estudiantes son los actores principales en el proceso de formación académica, por lo tanto es necesario contar con un ambiente propicio, apoyado en valores para que la ética se fundamente en éstos permitiendo forjar el perfil que la Universidad pretende dar a los futuros profesionales. Podemos definir algunos valores del estudiante universitario:

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LA VERACIDAD. Se hace necesaria en las ideas, actitudes, palabras, hechos. Los

estudiantes deben recibir una educación ética orientada a la búsqueda de la verdad. Deben proceder con autenticidad en el planteamiento de problemas que requieren solución adoptando criterios responsables. HONESTIDAD. Es la relación entre lo que se siente, piensa, dice y hace. Un estudiante

honesto es fiel a sí mismo, consciente de la responsabilidad social y de la rectitud que debe tener y reflejar en sus actos. Esto implica no defraudar en ningún sentido a sus compañeros y profesores y a la comunidad universitaria en general haciendo uso adecuado de los bienes y recursos de la Institución. EQUIDAD. Igualdad, equilibrio. Es el dar a cada uno lo que le pertenece; es reconocer que

todo estudiante tiene algo que por derecho le corresponde, con el fin de armonizar intereses encontrados y tomar decisiones que beneficien a la colectividad, siendo justo en las relaciones interpersonales e imparcial a la hora de tomar decisiones. SERVICIO. Facilitar el desarrollo de procesos permitiendo la satisfacción de necesidades de

los miembros de la comunidad universitaria, contribuyendo en la generación de bienestar y armonía como estudiante, al cumplimiento de la responsabilidad que tiene con la sociedad, atendiendo las necesidades de los compañeros como si fueran propias. COMPROMISO. Es vincular otras causas a la propia y participar con los demás estudiantes

en la construcción de la sociedad que se desea; obrando con mesura y tacto. El estudiante comprometido asume con responsabilidad los deberes y obligaciones, proyectándose a hacer las cosas bien, y lograr los objetivos propuestos, siendo generador de ideas y partícipe para que estas se lleven a cabo. RESPETO. Es atención, reverencia, consideración. El estudiante respetuoso honra la vida

en todas sus formas y las actividades que realice, valora y comprende a los demás integrantes de la comunidad estudiantil de una manera culta, proyectando una buena imagen. PRODUCTIVIDAD. Capacidad de crear y producir tanto para sí mismo como para los

demás, dando lo mejor. En el estudio se es productivo cuando se presenta un máximo resultado con un mínimo de esfuerzo y de recursos. El estudiante productivo hace de la mejor manera lo que se compromete a realizar. IMPECABILIDAD. Calidad, efectividad, discreción, y perfección del estudiante en su

relación con las personas y las cosas, asumiendo que sus acciones son importantes en los procesos y resultados; reconociendo y su AUTODESARROLLO. Se trata del estudiante que vive y crece permanentemente mediante una actitud de conocimiento y búsqueda individual, explorando y comprendiendo las relaciones con los demás, encontrando en el estudio posibilidades de realización distintas a la de subsistencia. Asumiendo una actitud de aprendizaje.

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CREATIVIDAD. Hacer de cada encuentro y cada relación algo nuevo, poniendo a prueba

diferentes caminos para resolver asuntos cotidianos, escuchando con mente abierta toda propuesta, e interviniendo con espíritu transformador en los procesos de organización de la Universidad. SOLIDARIDAD. Es compartir ideas, sueños, emociones y esfuerzos a través del vínculo

universitario apoyando a los demás, reconociendo el profundo nexo humano que los une y asumiendo como propias sus necesidades. Prestándoles ayuda en forma desinteresada. DIGNIDAD. Todo estudiante debe tener respeto de sí mismo, gozar de honra, de intimidad

y se le deben valorar sus capacidades. TOLERANCIA. El estudiante debe aprender a soportar con cierto grado de indulgencia las

actitudes y comportamientos de compañeros, profesores y demás personas con quienes tiene algún tipo de vínculo. TRANSPARENCIA. El estudiante debe obrar con absoluta claridad y pulcritud en sus

acciones no dejando duda en sus actuaciones. DEDICACION. Esforzarse por obtener el máximo rendimiento consagrándose por el

cumplimiento de las labores académicas, empleando los medios más eficaces. RECTITUD. Obrar con justicia e integridad en todas sus actuaciones dentro y fuera de la

Universidad. PRUDENCIA. Actuar con madurez y buen juicio para no verse involucrado en situaciones

complicadas. INDEPENDENCIA. Es necesario actuar por voluntad propia sin dejarse manipular por

terceros, asumiendo las responsabilidades con decisión. Las opiniones estarán libres de cualquier influencia y deberán ser producto de sus capacidades y conocimientos. MORALIDAD. Los estudiantes deben observar un comportamiento ético que beneficie a la

Universidad y a la sociedad en general. EFICACIA. Procurar alcanzar la finalidad académica, con la entereza de lograr la meta que

se ha trazado. 3-Derechos:

Derecho es la facultad de hacer o no hacer alguna cosa que debe tener como meta el logro de un fin, pero sin lesionar en ningún caso los preceptos de la moral, de la ley o del derecho ajeno. Todo derecho tiene un límite, lo que significa que el derecho de cada uno

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va hasta donde afecte los derechos de los demás. Por lo tanto son las facultades que tienen los estudiantes para asumir un determinado comportamiento que les favorece, pudiendo exigir en caso de incumplimiento. Los derechos del estudiante, están sujetos a un conjunto de normas que regulan la buena convivencia en la Universidad. A continuación se presentan los principales derechos del estudiante: Participar en la elaboración, análisis y reformas. Conocer con oportunidad las actividades que se van a desarrollar durante el semestre académico, contenidos y formas evaluativas de cada materia. Recibir clases dentro de los horarios establecidos por la Universidad. Ser evaluado objetivamente de acuerdo con los conocimientos proporcionados por el docente, así como a recibir oportunamente los resultados de trabajos y evaluaciones que le sean practicadas durante el semestre. Recibir motivación y estímulo por parte de las directivas, profesores, compañeros y demás personas que integran la comunidad universitaria por su rendimiento académico y espíritu de investigación. Elegir y ser elegido como delegado para representar al curso y a los compañeros en el consejo estudiantil. Participar en actividades artísticas, deportivas y culturales representando dignamente a la institución sin descuidar sus compromisos académicos. Obtener permiso para abandonar el aula de clases cuando tenga que ausentarse por algún motivo de la Universidad. Recibir capacitación que contribuya a su formación y desarrollo profesional. Cursar el programa de formación previsto utilizando los recursos que la Universidad le ofrece dentro de las normas establecidas para tal fin, como materiales, el servicio de biblioteca, Internet, etc. y demás elementos básicos para el desarrollo de su educación e investigación. Expresar y difundir libremente sus pensamientos y opiniones, siempre y cuando lo haga en forma cordial, sin ser objeto de sanciones. No ser discriminado ni excluido injustamente de una actividad universitaria, por edad, sexo, clase social, religión o impedimento físico.

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Igualdad de condiciones para obtener becas o realizar pasantías. A escuchar y ser escuchado con el debido respeto antes de ser juzgado en caso de cometer alguna falta presentando los descargos e interponiendo los recursos ante el ente que exista para tal fin en la Universidad, exponiendo sus razones para que éste analice el caso y tome las medidas pertinentes, acatando los principios constitucionales y demás normas que rigen en la institución. 3-Deberes:

El origen de los deberes se encuentra en la misma naturaleza sociable del individuo ya que el hombre al sentirse parte de una sociedad civilizada, debe dirigir una mirada sobre sí mismo y sobre el mundo exterior pensando que no ha nacido solamente para que sus semejantes le sirvan sino para servir en la medida de sus capacidades. Deber es todo aquello que el estudiante hace como compensación por sus derechos, es lo que le corresponde cumplir y se origina en el hecho de realizar sus actividades. Los deberes están constituidos por una serie de reglas de conducta. Se trata de comportamientos a cumplir por parte de los estudiantes, pudiendo la institución exigir su ejecución cuando la conducta no se ajuste a las normas establecidas por ésta. Algunos de los principales deberes del estudiante son los siguientes: Cumplir con los requisitos de admisión para ingresar a la Universidad. Cancelar el valor de la matrícula para cursar el semestre respectivo.

Aceptar, respetar la institución, dando fe de la formación que está recibiendo, llevando a la práctica la filosofía y los principios institucionales. Aprobar las asignaturas y mantener el promedio establecido por la Universidad. Cumplir estrictamente con la jornada de estudio estipulada por la Universidad. Conservar en perfecto orden y aseo las instalaciones y demás elementos y materiales que la Universidad pone a su disposición, dándoles un buen uso y asumiendo los daños que les ocasione. No ingresar a dependencias o espacios reservados, sin previa autorización. Tratar con respeto, imparcialidad y rectitud a todas las personas que hacen parte de la Universidad propiciando un clima de buenas relaciones y convivencia pacífica. Portar los elementos necesarios para el desarrollo de las actividades académicas. Contribuir con el adecuado desarrollo del proceso educativo asumiendo siempre una actitud responsable en cada una de las actuaciones.

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Disponer del tiempo necesario para cumplir con las actividades que exija el programa que cursa. Portar el carné que lo identifica como estudiante de la Universidad, utilizándolo para aspectos relacionados con las misma y demás actividades legales. Cumplir y hacer cumplir las normas fijadas por la Universidad, actuando individual o colectivamente conforme a la ética y la moral. Formular propuestas de mejoramiento. Cuidar la documentación suministrada por la Universidad, evitando la utilización indebida. Cumplir con las disposiciones que la Universidad dicte en materia académica. Representar dignamente a la Universidad en los eventos para los cuales sea designado. En caso de revueltas que se presenten dentro o fuera de la Universidad debe tratar de impedir que éstas se lleven a cabo o sigan su curso. Obrar solidariamente, respondiendo con acciones humanitarias ante situaciones que pongan en peligro la vida o la salud de compañeros. No conducir ni dejarse conducir a cometer faltas que atenten contra los valores y principios. Ser ordenado, pulcro y puntual en la realización de trabajos, entregándolos con adecuada presentación y contenido. Escuchar con atención al profesor y permitir que los demás lo escuchen. 4- Prohibiciones:

Las prohibiciones son formas de vedar el ejercicio de determinadas actividades o disposiciones que impidan obrar de ciertas formas o maneras. Ninguna conducta puede ser al mismo tiempo, prohibida y permitida. Las prohibiciones a los estudiantes son las siguientes: Propiciar, organizar o participar en huelgas o suspensión de actividades entorpeciendo la práctica académica. Usar el sitio de estudio para consumir bebidas alcohólicas o estupefacientes y demás sustancias que produzcan dependencia física o síquica. Ejecutar en la Universidad actos que atenten contra la moral y las buenas costumbres.

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El reiterado e injustificado incumplimiento de sus obligaciones académicas. Atentar contra las instalaciones causando daños a elementos y documentos de la Universidad. Ejercer cualquier clase de coacción sobre compañeros, profesores, y demás personal de la Universidad para obtener provecho personal. Suplantar o intentar suplantar a otro estudiante en la realización de evaluaciones o en cualquier otra actividad que se lleve a cabo en la universidad. Contestar al llamado a lista o firmar por otro. “Con la buena educación es el hombre una criatura mansa y divina; pero sin ella, es e l más feroz de los animales. La educación y la enseñanza mejoran a los buenos y hacen buenos a los malos”. Platón

Anécdota No profesor, no estaba copiando

Apuró de un trago su última cerveza, el reloj marcaba más de la medianoche. Intentó despedirse de sus amigos, argumentado que ya era noche y que mañana tendría que levantarse temprano para asistir a clases. Un examen le esperaba a primera hora del día. Sus amigos lo detuvieron poniendo otra cerveza en su mano. -

Ya wey, quédate otro rato, no seas fresa.

Los vasos se llenaron una vez más y, así, la noche continuó su paso. A la mañana siguiente un dolor de cabeza se hizo presente. Este dolor era causado por dos razones: por la ingesta de cerveza de la noche anterior y por no tener ni idea sobre lo que estaba leyendo en su examen. La posibilidad de ver en su boleta un NA lo hubiera petrificado, por suerte para él, ese no era el caso. Desvió la vista de su examen hacia uno de sus amigos, su cara dibujaba la misma ignorancia que la suya. Vio cómo su amigo se acercaba cautelosamente a la silla de enfrente y perfilaba sus ojos sobre las respuestas del examen. Memorizó el código de soluciones y lo transcribió en su examen, para luego retransmitirlo a su amigo por un lenguaje de señas. Nuestro protagonista, haciendo notar su experiencia en este arte, recibió y difundió el mensaje. Mientras tanto, el profesor leía el periódico sujetando en su mano una humeante taza de café.

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Todos, si nos hacemos llamar estudiantes, hemos pasado alguna vez por esta situación: un profesor barco que únicamente obtiene utilidad del ocio y de los bienes de consumo que podrá comprar con el sueldo que reciba. Un profesor al que no le interesa lo más mínimo que sus alumnos aprendan algo, tan sólo le interesa cobrar su sueldo y punto. El punto de este ensayo es analizar cuáles son los incentivos que enfrentan los alumnos, cuál sería su respuesta y cómo podríamos diseñar nuevos mecanismos, si así se requiriera. Ante este escenario, permítanme plantearles un juego. En este juego tenemos n jugadores, que son los estudiantes del grupo. Cada estudiante recibe utilidad de la calificación que obtenga menos el costo en que incurre por estudiar. Para maximizar su utilidad cada jugador puede realizar una de las siguientes dos estrategias: estudiar o no estudiar. Lo interesante en un juego es descubrir cuáles son los Equilibrios de Nash. Los Equilibrios de Nash pueden ser entendidos como una serie de estrategias realizadas por los jugadores, en donde ninguno de ellos tiene incentivos para cambiar su acción. La explicación quedará más clara al analizar el caso propuesto. Supongamos inicialmente que ningún estudiante decide abrir su libro y estudiar, entonces al momento del examen nadie sabrá que responder y todos reprobarían el curso. De esta manera, no recibirán satisfacción alguna. En cambio, si alguien decide estudiar, él podrá responder su examen, pero también sus compañeros, ya que el profesor es barco, y todos sacarán una buena nota. Dada la situación anterior, ¿Algún otro estudiante tendrá incentivos para estudiar? No, porque una vez que alguien ya estudió, aseguras que no reprobarás y que obtendrás una buena calificación; si decides abrir tu libro incurrirías en un costo al estudiar y tu nota seguirá siendo la misma. Esta situación en donde k>1 estudiantes deciden prepararse para el examen es insostenible, ¿para qué estudian si alguien más ya lo va a hacer? Sólo estarían generando un costo al estudiar. Por lo que tendríamos n Equilibrios de Nash: en donde sólo un alumno estudia y los demás no. Moraleja de esta historia: si sabes que mañana hay examen, saliendo de clases corre hacia al bar más cercano, corre lo más rápido que puedas. Los demás también harán lo mismo. Recuerda que si eres el último en entrar, pasarás la tarde estudiando mientras tus compañeros pasan el rato acompañados de unas buenas cervezas. Bajo esta línea de pensamiento, podríamos considerar a los (n-1) alumnos que no estudiarán como unos free-riders. Por ejemplo, en mi calle, la mayoría de los vecinos pagamos a un vigilante para que se haga cargo de la seguridad, pero existen unos vecinos que no pagan. No pagan porque la seguridad es un bien público. Un bien público no es aquel que provee el gobierno, sino un bien no rival (si una persona utiliza este bien, las

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demás también pueden hacerlo) y no exclusivo (es muy caro o imposible impedir que alguien se beneficie de este bien). Este tipo de bienes genera la existencia de free-riders. En el ejemplo del examen, por un lado, si un alumno copia las respuestas, ello no impide que otro también las copie; y, por otro lado, es muy difícil que el alumno que sí estudió no pase las respuestas, sus demás compañeros pueden amenazarlo con dejarle de hablar o hacerle calzón chino después del examen. La intención es hacer muy caro que quien sí estudió no permita que los demás gocen de este beneficio. Tales características convierten a este tipo de conocimiento en un bien público, pues satisface la no rivalidad y la no exclusividad. Después de un breve análisis, la conclusión a la que he llegado es que un profesor barco va a incentivar a sus alumnos a la flojera, no tienen estímulos para aprender. Asumamos que el director se da cuenta de esta situación y corre al profesor, para contratar a otro totalmente distinto, cuyas características serán descritas en las siguientes líneas. El nuevo profesor es distinto del anterior en que a él sí le interesa que sus alumnos tengan una sólida formación académica. Al llegar al salón de clases, se da cuenta de la situación que imperaba con el antiguo docente: el copiar se ha vuelto costumbre en el salón. ¿Cuál es el problema con que los alumnos copien? ¿Pueden copiar y aun así ser buenos estudiantes? El conflicto reside en que esta práctica genera información asimétrica. Cada alumno sabe cuánto estudió, pero si se permite que copien, entonces el profesor se vuelve incapaz de identificar quién en verdad estudió, quién copió las respuestas y quién las pasó. Cada estudiante sabe cuánta dedicación invirtió en la materia, pero no así el docente. Por ende, para que el profesor pueda medir el nivel de esfuerzo por cada estudiante y en base a ello proporcionar una nota acorde, debe prohibir esta práctica. Sin embargo, no es lo mismo el establecimiento de la ley a su implementación. Él puede crear una regla en la que nadie puede copiar, pero si no genera los mecanismos para llevarla a la práctica no servirá de nada. De diversas maneras puede implementar la ley: puede aumentar la distancia entre las sillas, puede revolver las preguntas y respuestas de los exámenes, puede hacer varios tipos de pruebas. Pero todos estos mecanismo tienen un costo, si quiere hacer más exámenes, se sigue que le tomará más tiempo diseñar y calificar los exámenes. En otras palabras, está internalizando el costo de la información asimétrica. Ahora, los incentivos que enfrentan los alumnos son totalmente diferentes. Se han eliminado los free-riders, el esfuerzo de cada quien definirá su nota. Ya no se estimula la flojera, sino que se fomenta la dedicación.

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Capitulo 7

Conócete a ti mismo

Frase célebre, pronunciada por el filósofo Sócrates. Conócete a tí mismo lo empleas a diario, porque cómo vas a saber lo que te gusta sin saber quién eres, sin preguntarte a dónde quieres ir o por qué lo haces, debes conocerte es el principio para conocer a los otros. Conocerte te sirve para estar seguro de tí, para no equivocarte por ej. al elegir una carrera profesional "x" y terminar haciendo lo que los otros quieren. Conocerte implica saber tus miedos, tus verdades y manejarlas, controlarlas, el verdadero ser busca su perfección interior, el autogobierno y el aprendizaje continuo. Esto lo decía respecto a la teoría de su tiempo de que los más fuertes debían gobernar, como en la naturaleza, pero él llamándonos a la reflexión y a través de la refutación y la mayéutica, decía que los más inteligentes, aquellos que se gobiernan a sí mismos, eran capaces de gobernar, aquellos autosuficientes, el poder es de la inteligencia, la razón, el ejemplo educativo, estas reflexiones surgieron cuando Sócrates se había encontrado con Cálices, sobre el arte de gobernar y los gobernantes, ya que el primero creía que los más fuertes debían gobernar y sólo ellos. Suerte conociéndote!

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¿COMO FIJARTE UNA META?

los consejos que detallamos a continuación puede que ayuden a facilitar el fijar y cumplir metas: 1. Las metas específicas y realistas son las más factibles. Cuando se trata de lograr un cambio, las personas que tienen éxito son aquellas que fijan metas realistas y específicas. "Voy a reciclar todas mis botellas plásticas, latas de refrescos y revistas" es una meta mucho más factible que "Voy a hacer algo por el medio ambiente." El que puedas atenerte a una determinada meta facilita este proceso. 2. Se

necesita tiempo para que un cambio se convierta en un hábito establecido. Probablemente tomará un par de meses antes de que un cambio como

levantarte media hora antes para hacer ejercicio se convierta en parte de tu vida. Eso se debe a que tu cerebro necesita tiempo para acostumbrarse a la idea de que tu nuevo hábito es parte de tu rutina regular. 3. Repetir una meta hace que permanezca. Expresa tu meta en voz alta cada mañana para recordarte a ti mismo(a) lo que quieres y para qué estás trabajando. (Escribir también ayuda.) Cada vez que recuerdas tu meta, estás entrenando a tu cerebro a que lo haga posible. 4. Complacer a otras personas no funciona. La clave para hacer que un cambio sea permanente es encontrar el deseo de que esto ocurra dentro de ti — tienes que hacerlo porque realmente lo quieres, no porque un amigo, amiga, entrenador, padre u otra persona quiere que los complazcas. Será más difícil mantenerte enfocado y motivado si haces algo por obligación a otra persona. 5. Los impedimentos no significan fracasos. Las equivocaciones son parte del proceso de aprendizaje a medida a que entrenas a tu cerebro a pensar de una nueva forma. Puede que te tome varios intentos alcanzar tu meta, pero eso no importa, es normal que te equivoques o que te rindas algunas veces cuando intentas hacer un cambio. Así que recuerda que todas las personas cometen errores y no te preocupes en exceso por ello, Simplemente recuérdate a ti mismo que debes de continuar en el cumplimiento de tus metas.

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¿Cómo motivarse así mismo?

5 pasos para motivarse Ejercicio: Reconocer los logros A través de estos 5 pasos para motivarse, Susana García Gutiérrez, coach profesional, te guía en un ejercicio cuyo principal objetivo es reconocer los logros, de modo tal que puedas renovar tus energías y hallar motivación para un nuevo desafío. ¿Te animas a intentarlo? 1-¿Cuántas veces te das una palmada en la espalda y te dices: ¡bien hecho!? Con sinceridad, probablemente menos que aquellas en las que te dices algún improperio por cometer una equivocación. 2-¿Te extraña entonces tener poca motivación y energía para afrontar una nueva acción? Quizá estás esperando que sean otros los que te den esa palmadita. Es agradable el reconocimiento ajeno, cierto, aunque es mucho más cierto que si tú reconoces tus propios logros la motivación es todavía mayor y las emociones internas de alegría y bienestar se disparan. Por eso, para esta semana te propongo el siguiente ejercicio: 1.

Toma una hoja de papel y haz cuatro columnas.

2. En una primera columna haz una lista de los logros de este mes, desde su comienzo hasta el momento que haces este ejercicio. Ten en cuenta que logros son más cosas de las que habitualmente te planteas.

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3. En la segunda, escribe una evaluación de cuánto te costó tomar acciones para conseguirlo (de 1 a 10). Donde 1 te costó poco, lo hiciste rápido y 10 te costó más trabajo realizar esa acción (frenos y limitaciones internos que te mantuvieron parado). 4. En la siguiente, elige cómo vas a celebrar ese logro. Reconócete el valor, cuanto mayor haya sido el costo, mayor fue el logro y mayor puede ser la celebración. Cada persona tiene su forma particular de hacerlo, a veces puede ser suficiente con un café y un bollo, con una siesta, con un corte de pelo, lo importante es que te haga sentir bien y renueve tus energías para tomar un nuevo reto. 5. En la última columna, a tu derecha, escribe la respuesta a esta pregunta:¿Qué es necesario que suceda para que la próxima vez ese valor sea 1 para esa acción? La finalidad es ver aquellas que te costaron más y qué puede ayudarte a hacértelo más fácil a partir de ahora. Esta información te permitirá mirar al futuro, buscar que tu consumo energético para tomar las acciones que te lleven a logros mayores sea cada vez menor y que éstos lleguen más fácilmente.

¿Cómo tener auto control? ¿Alguna vez te has enfadado por algo sin importancia? ¿Has reprobado alguna vez un examen o una materia sólo porque jugar en la consola o el ordenador o salir con tus amigos es más importante que estudiar? Siguiendo estos simples pasos, cualquiera puede construir, fortalecer y mantener el autocontrol.

Pasos 1-Analiza tu vida. Observa en cuales áreas estás pasándolo mal y en cuáles estás prosperando. Si

estás reprobando todas las materias en la escuela, ¡podrías necesitar estudiar más!. Si estás ganando peso a un ritmo alarmante, puede que necesites sacrificar algunas de esas golosinas que te comes. Puede que te estés presionando mucho a ti mismo. Descansa los fines semana, aún si estas haciendo cosas inútiles. 2-Analiza el área en la cual no tienes control. Si tus notas están cayendo en picada, reconoce que tu

forma de estudiar juega un papel muy importante en el sistema de calificaciones. Lee libros o artículos del área en el que estás teniendo problemas. Estar informado hará mucho más fácil tomar las decisiones correctas cuando te sientas tentado de hacer algo en exceso. En cuanto a autocontrol, ¡el conocimiento realmente es poder! También, entiende que todos funcionamos

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con base en incentivos y razones. Asegúrate de entender que debes darte a ti mismo premios y reconoce la lógica tras lo que sea que estás haciendo. 3-Actúa en tu análisis. A estas alturas, ya has reconocido que estás fallando en tus clases. Has

ahondado en el problema, y te has dado cuenta que gastas mucho de tu tiempo libre haciendo muchas otras cosas que no son ni estudiar ni hacer tareas. Es hora de trabajar en tu autocontrol, debes practicar la auto-negación o auto-renuncia. Rétate a ti mismo a terminar con esos malos hábitos. Reta a otros a que te reten para romper con esos hábitos destructivos. ¿Falta de estudio? Dile a tu madre, padre, hermano, hermana, amigo, cualquiera, que te diga que te salgas del ordenador después de 10 minutos. 4 4-Analiza tu acción. ¿Estás aún ganando peso aunque has hecho cambios apropiados en la dieta?

Trata de hacer ejercicio o consultar un doctor. ¿No están mejorando tus calificaciones? Prueba a poner más atención en clase y repasar la materia cada cierto tiempo. 5-Medita. La meditación es algo que ha sido usado por innumerable número de personas, y de

hecho es la característica principal en el Budismo para obtener Nirvana o Iluminación. La meditación, es todo acerca de disciplina, y la clave de ella es disciplinar tu mente a un nivel donde esté clara.

¿Cómo organizarte? Te daremos algunos consejos para que puedas organizar tu tiempo y espacio y así aprovechar al máximo tus cursos.

1. Fíjate una rutina. Para poder focalizarte en aquello que necesitas aprender es aconsejable que trabajes a la misma hora todos los días y que dediques unas dos horas para completar tus trabajos.

2. Imprime el material de estudio. Ya sean conferencia o cualquier tipo de texto será conveniente que te los imprimas de manera de poder volver a leerlos cuando tengas un tiempo. Está comprobado que cuando leemos a través de la pantalla, perdemos de vista importante información.

3. Delimita tu lugar de estudio. Cuando no tienes un lugar de estudio determinado es probable que puedas distraerte con algunas cosas o que incluso pierdas material y así gastes tiempo.

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Teniendo un lugar delimitado para estudiar te permitirá concentrar allí todo lo relativo a tu estudio y focalizarte en las tareas de clase.

4. Crea tu calendario semanal. Éste deberá ser similar a un plan de estudio y te permitirá tener presente cuáles son las asignaturas con las que deberás cumplir y completar. Te permitirá mantenerte productivo. 5. Tómate pequeños recreos para comer e hidratarte. Intercalando pequeños recreos en tu larga jornada de estudio para comer e hidratarte te permitirá mantener tu mente en alerta y focalizada en determinadas tareas.

¿Cómo ser autodidacta? Consejos para ser autodidacta

Ser autodidacta es aprender las cosas por ti mismo, por propia experiencia. 1.- Busca consejo de los mejores.- Busca algún mentor o maestro que sea bueno en lo que

hace, siempre podrás aprender de ellos, hay algunos de los cuales aprenderás solo de verlos, te podrán transmitir la actitud necesaria para manejar diferentes situaciones y para ejecutar lo que quieres aprender. 2.- Aprende a consultar en internet.- Internet me ha salvado muchas veces, aprendí a

crear un blog mediante internet, toma su tiempo, cometí algunos errores, a veces hay información desactualizada, pero es el principal recurso que utilizo para aprender algo que no se, incluso puedes aprender mediante videos. 3.- Ten hábito de lectura.- Bueno si vas a ser autodidacta tus principales

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compañeros serán…. ¡Los libros!, de hecho los libros pueden permitirte aprender en días lo que a otros les costó años, puedes leerlos rápidamente pero hay libros que tienen recomendaciones que puedes tardar años en aplicar correctamente. 4.- Busca todo tipo de experiencias.- Si vas a ser autodidacta y de verdad quieres aprender bien algo, experimenta, haz algunos experimentos para aprender, muchos secretos se revelaron por casualidad al hacer algo que salía de lo común. 5.- Se analítico.- Personalmente me gusta mucho aprender el porqué de las cosas aunque sea algo no muy relevante, necesito sentir que aprendo algo para sentir que crezco, es algo natural en mí y creo que es algo natural en todo ser humano. 6.- Usa los foros de internet.- Los foros son una gran formas de aclarar aquellas dudas de las que no fuiste capaz de encontrar información en internet, de hecho hay ciertos temas de los que no hay mucha información pero si existen foros de aquella temática. Bueno espero que estas recomendaciones puedan serles de utilidad a alguien. Fuente: psicotecnopatas.com

¿Como aplicar la ética a tus estudios? "Tus derechos terminan donde comienzan los míos"... la ética y la moral se hace desde casa... tus padres te van a enseñar donde como y cuando debes respetar a las personas las leyes regulan o tratan de hacer que esto se cumpla. Todo se basa en el respeto, respeta las leyes, respeta a las personas, respeta tu vida sin dañar a nadie.

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Autoevaluación

1- de los 4 temas (organízate, motívate, autocontrol, fíjate una meta, se auto didacta y aplica la ética a tus estudios). Escribe cuales consejos te gustaron mas y cuales aplicarías en tu vida? 2- en tus En una hoja de papel escribe tus fortalezas y como puedes sacarles provecho estudios. 3- En la misma hoja de papel escribe que cosas quisieras cambiar tanto personalmente como académicamente.

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7 Hábitos de un Estudiante Altamente Efectivo Elaborado por: Equipos 03 y 04 Eduardo Meléndez (Coordinador)

Kenia Portillo (Coordinadora)

José Acosta

Lineth Domínguez

Ana Aguirre

Luis Salvatierra

Vanessa García

Melvin Oliva

Edras Escobar

Kevin Aguilar

Cristian Dávila

Edgardo Colindres

Andrea Aguilar

Jancer Paredes

Blanca Euceda

Manuel Reyes

Alberto Good

Néstor Benítez

Johan Álvarez Universidad Nacional Autónoma de Honduras Facultad de Ciencias Médicas Psicología Medica 1, Dra. Sandra Mourra

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