5 Shagov Kotorye Priblizyat Tebya K Zhizni Mechty

 

Чек-лист «КАК ВСТАТЬ С ДИВАНА И ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 5 шагов, которые приблизят тебя к жизни мечты»

 

1. Проанализируй текущую ситуацию Сделай колесо жизненного баланса. Для этого выдели 8 главных сфер в своей жизни: здоровье/спорт/фигура, финансы/деньги, карьера/бизнес, личность/саморазвитие, отношения/семья/окружение, духовность, яркость жизни, отдых/путешествия, покупки и т.д. Оцени каждую сферу на данный момент от 1 до 10.

 

2. Помечтай Определись, чего ты хочешь от жизни. Представь свой идеальный день через 5 лет. Кем ты себя видишь? Запиши в формате сочинения всё, что приходит в голову, в мельчайших подробностях.

Мой идеальный день через 5 лет

 

Подумай, что из этого ты можешь внедрить в свою жизнь  уже сейчас. Добавь это в список своего сегодняшнего идельного дня. И начинай применять.

Мой идеальный день сейчас

 

Составь список желаний. Выпиши все свои желания на ближайшие пару лет. Не бойся писать даже то, что кажется тебе невозможным.

Список желаний

 

3. Определи, что тебе надо делать, чтобы из текущей ситуации попасть в свою мечту. Что тебе нужно сделать в каждой сфере, чтобы достичь максимума (оценить её на 10 баллов) ? Какие сферы у тебя отстают? Удели им самое пристальное внимание. Поставь цели на каждую сферу и распиши шаги по их достижению. Цели должны быть конкретные, измеримые, достижимые, значимые и с конкретным сроком.

Сфера

Цели

План

 

Сфера

Цели

План

 

Сфера

Цели

План

 

Подумай, каких навыков и компетенций тебе не хватает для жизни мечты.

Какие качества было бы хорошо в себе развить, а от каких избавиться ? Развить

Избавиться

 

Какие книги, курсы, статьи, вебинары могут тебе в этом помочь. Составь план и начинай изучать.

 

4. Начни вырабатывать полезные привычки и избавляться от вредных. Составь два списка. Но не спеши внедрять все полезные привычки сразу. 1-5 привычек в месяц вполне достаточно. Используй для них трекер привычек. Полезные (внедрить)

  Вредные (избавиться)

 

 П

   М  е  с   я   ц

  р   и  в   ы  ч   к   а 

 Т    р   е  к    р   е  п   р   и  в   ы  ч   е  к 

 

5. Определи свои страхи и ограничивающие убеждения. Начни от них избавляться. Выпиши все свои страхи и ограничивающие  убеждения

Напиши, как они мешают тебе в жизни и что будет, если ты от них избавишься, какие возможности у тебя появятся

 

 Измени свою позицию по отношению к жизни. Не становись жертвой обстоятельств, будь автором своей жизни. Мысли позитивно. И главное, не откладывай на завтра. Начинай менять свою жизнь прямо сейчас. .