5 Passos Para Ser Produtivo Nos Estudos

5 PASSOS PARA SER PRODUTIVO NOS ESTUDOS Pense como é frustrante passar o dia estudando e não sair do lugar. Você sabe que precisa estudar todo o conteúdo, mas as horas se passam e você não consegue evoluir. A sensação que você tem é que seu dia tem menos de 24 horas. Você olha para seus afazeres e percebe que as coisas não andam. Você precisa ser mais produtivo e é por isso que você está lendo esse livro...

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Você sabia que seu resultado é diretamente proporcional a sua produtividade? E que, se você aumentar sua produtividade, você consegue aprender mais, mesmo estudando menos horas por dia? Isso mesmo! Quanto mais produtivo você for, mais sucesso você terá nas suas provas e concursos. Esse assunto é tão importante que eu resolvi escrever um e-book para te ajudar. Conheça agora os 5 passos que te farão mais produtivo nos estudos e, consequentemente, te ajudarão a ser aprovado em qualquer prova ou concurso público.

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SUMÁRIO

01

MUDE SUA MENTALIDADE

02

ORGANIZE-SE

03

ESTABELEÇA METAS

04

LIVRE-SE DAS DISTRAÇÕES

05

CUIDE DA SUA SAÚDE

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01 MUDE SUA MENTALIDADE

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5 Passos para ser Produtivo nos Estudos

O estudante que quer ser aprovado precisa ter em mente que o estudo é um jogo de causa e consequência. Portanto, a aprovação será sempre resultado de muito esforço. Não tem outra forma, não é sorte, não é loteria. Você tem que se preparar. E o que vai definir se você será

aprovado é justamente sua capacidade de reter as informações na mente para depois conseguir transmitir na hora da prova.

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Você só conseguirá produzir mais se você acreditar que pode produzir mais. Tudo começa na sua mente. Seu cérebro só irá criar condições favoráveis

para aprender mais e ser mais produtivo quando você estiver de fato convencido que isso é possível.

Portando, se você não conseguir dar esse start na sua mente e reprogramá-la para ser eficiente, de nada

adiantará qualquer esforço seu, será tudo em vão.

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Certo, já sei que é preciso reprogramar minha mentalidade. Mas, e agora? Como faço para conseguir ter uma mente preparada para a produtividade?

Vou te dar 3 conselhos: nunca duvide do seu potencial. nunca subestime seus adversários. se esforce mais do que o necessário.

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Ao praticar essas 3 atitudes você estará mandando um recado para seu cérebro que você é capaz, que os desafios existem, mas que você sempre dará o seu melhor.

Lembre-se: é preciso praticar essa mudança de mentalidade. No começo pode parecer difícil, mas se você continuar se esforçando e encarando tudo isso de forma natural, vai ficar fácil e você começará a pensar, agir e principalmente ter os resultados de uma

pessoa produtiva.

Portanto, a mudança de mentalidade consiste em começar a acreditar nos seus objetivos. Pois, se você não acredita que estudando poderá ser aprovado na

sua prova ou concurso, dificilmente seu estudo será produtivo. Agora que você já sabe como pensa uma pessoa produtiva é hora de dar o próximo passo. 9 5 PASSOS PARA SER PRODUTIVO NOS ESTUDOS | FuiAprovado.com – Prof. KALEBE DIONÍSIO Todos os direitos reservados ©2017

02 ORGANIZE-SE

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Um estudante organizado tem muito mais chances de ser

produtivo do que aquele que não consegue se organizar. A organização a que me refiro envolve 3 fatores: Ambiente; Horário; e Material. Eu sei que cada pessoa é diferente e que a organização pode ser bastante relativa. Um ambiente organizado para mim, talvez não seja para você. Mas quando falo de organização me refiro a uma organização básica que é fundamental para

se criar um ambiente produtivo de estudo. 11 5 PASSOS PARA SER PRODUTIVO NOS ESTUDOS | FuiAprovado.com – Prof. KALEBE DIONÍSIO Todos os direitos reservados ©2017

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Procure estudar num ambiente claro, ventilado, sentado numa cadeira confortável e com uma mesa de tamanho suficiente para comportar seu material de

estudo. Procure um ambiente calmo e longe das distrações. Esta última dica será nosso quarto passo e eu irei detalhar mais adiante.

Outro aspecto da organização é em relação ao

horário. É por isso que é fundamental você fazer um quadro de horário de estudos. Quase tudo em nossa vida está sujeito a horários e temos que cumprir. Por que com os estudos tem que ser diferente? Se você trabalha, você precisa cumprir seu horário. Se você está no colégio ou faz faculdade, da mesma forma. Então organize um horário diário de estudo e procure segui-lo fielmente. Se estiver tendo dificuldades, faça ajustes, mas cumpra! Ninguém consegue ser produtivo se não conseguir cumprir horários. 12 5 PASSOS PARA SER PRODUTIVO NOS ESTUDOS | FuiAprovado.com – Prof. KALEBE DIONÍSIO Todos os direitos reservados ©2017

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E por último, você deve ser organizado no seu material de estudo. Não pense que vai conseguir ser produtivo estudando por qualquer material e de qualquer maneira. Um material de qualidade, bem estruturado e, principalmente, organizado é algo que facilita a vida de todo estudante.

Repito, a organização tem que ser para você. Talvez o caderno rabiscado do seu amigo seja totalmente desorganizado, mas para ele aquele mesmo caderno é a forma mais organizada que ele tem de estudar.

Então, se preocupe com a sua organização, pois fazendo isso você estará dando um passo fundamental para ser mais produtivo nos seus

estudos.

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03 ESTABELEÇA METAS

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Objetivo e meta são diferentes entre si. Objetivo é a descrição daquilo que se pretende alcançar. Meta é a definição em termos quantitativos e com um prazo determinado. Seu objetivo é ser aprovado num concurso público, mas você tem que estudar diariamente uma certa quantidade de assuntos, para conseguir qualificação suficiente para ser aprovado. As metas as quais me refiro aqui são as matérias que você deve estudar e a quantidade diária de estudo.

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Se você começar seu dia com o propósito de estudar, mas não definir o que você pretende estudar, você não conseguirá medir se foi ou não produtivo.

Deixa eu te dar um exemplo: você pretende estudar uma Lei que tem 150 artigos. E você estabeleceu que na segunda-feira você estudará 50 artigos dessa lei. Se terminar o dia e você conseguir estudar os 50 artigos é sinal que você conseguiu ser produtivo e

atingiu a meta.  Mas muito cuidado na hora de estabelecer as metas. Elas devem obedecer a dois requisitos básicos: As metas devem ser realistas; e

As metas devem te desafiar.

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Portanto, para um estudo produtivo, você terá que estabelecer metas que são possíveis de serem cumpridas e ao mesmo tempo que não sejam tão fáceis de cumprir. Deve haver um equilíbrio e você

descobrirá à medida que tenta executá-las.

Quando falo de metas de estudo eu prefiro me limitar às metas de curto prazo, como as metas diárias e semanais. Não acho interessante fazer metas

mensais, pois fica muito difícil você se programar em um período mais longo.

O que fazer depois de ter todas as metas prédefinidas?

 Agora é a hora de atingir as metas. E para você conseguir ser produtivo e atingir todas as metas será preciso dar o próximo passo.

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04 LIVRE-SE DAS DISTRAÇÕES

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No mundo moderno em que vivemos, onde tudo e todos estão conectados na internet, quando falamos de distrações lembramos logo das redes sociais como o Facebook, Instagram, WhatsApp...

Mas aqui eu vou dividir as distrações em dois tipos: Internas; e Externas.

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As distrações internas são tudo aquilo alheio ao estudo que ocupa nossa mente quando estamos estudando. Esse tipo de distração é mais complicado de se livrar do que as distrações externas. Pois, nesses casos, estamos lidando com a nossa mente.

É comum ocorrer esse tipo de distração quando trocamos uma atividade de lazer pelo estudo. Então, deixar de ir à praia para ficar estudando só é válido quando você realmente estuda e não fica pensando

na praia que deixou de ir.

As distrações podem ser, inclusive, o próprio estudo. Ahn? Mas como assim? ...Isso mesmo, se você está estudando matemática e no meio das contas fica

pensando num assunto de português que está faltando estudar, você está se distraindo com o próprio estudo.

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As preocupações são distrações internas muito comuns. Geralmente, estamos preocupados com algum problema que temos, seja na família, finanças, relacionamento. E como estudar com a cabeça cheia de problemas?

O ideal seria se conseguíssemos nos livrar

dos problemas antes de estudar, mas eu sei que isso é bastante difícil já que existem problemas que a solução não depende

exclusivamente da gente. Então o que fazer nesses casos? 21 5 PASSOS PARA SER PRODUTIVO NOS ESTUDOS | FuiAprovado.com – Prof. KALEBE DIONÍSIO Todos os direitos reservados ©2017

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Para escapar dessas distrações internas é preciso estar com a mente muito focada na atividade que você está realizando. E isso requer um nível elevado de

concentração. Isso é fácil de conseguir quando realmente estamos interessados no estudo, ou pelo menos no resultado que aquele estudo irá proporcionar.

Problemas e preocupações sempre existirão. O segredo para ser produtivo nesses casos é se desligar destes problemas, pelo menos momentaneamente. Se puder resolvê-los, ótimo! Mas se não der, tente ao menos esquecer enquanto estuda.

Agora vamos falar das distrações externas. O maior vilão nesses casos é a internet. Esse tipo de distração tem sido o maior problema dos estudantes atualmente.

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Me responda com sinceridade: É mais fácil passar uma hora estudando ou uma hora passeando na internet? É claro que a internet ganha. Então qual a solução nesses casos? Depende! Depende de quê?

Se você usa a internet para estudar você terá que reservar aquele período apenas para o estudo. Será preciso então deslogar de todas as redes sociais e deixar apenas as páginas relativas ao estudo abertas.

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Já se você não está usando a internet para estudar, é mais fácil. Basta desligar o 3G do celular para o WhatsApp não ficar notificando e se concentrar no seu material de estudo. E aqui eu não preciso nem dizer que a Televisão deve estar desligada, bem como o rádio ou qualquer outro equipamento eletrônico que não esteja sendo usado para o estudo. Aqui eu não estou falando que você deve abandonar todo o mundo a sua volta para apenas estudar. O que estou dizendo é que você deve abandonar todo o mundo a sua volta quando estiver estudando. Mas só faça isso se você quiser ser produtivo nos seus estudos. A escolha é sua!

O quinto e último passo deixei para o final, mas ele é tão importante que deveria ter sido colocado no início.

Vamos ver agora...

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05 CUIDE DA SUA SAÚDE

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Você já conseguiu estudar doente? Pode até ter conseguido com muito esforço e desconforto. Mas aposto que você não

conseguiu ser produtivo. É por isso que este cuidado não pode ser ignorado. O seu cérebro é uma máquina e para que você consiga extrair o melhor desempenho dele você vai precisar de uma boa noite de sono, uma alimentação saudável e oxigênio.

Embora reconheçam que o sono é especialmente afetado pelo estilo de vida e a saúde de cada indivíduo, um painel de especialistas da National Sleep Foundation, um instituto de pesquisa sem fins lucrativos dos Estados Unidos com sede em Arlington (Virgínia), publicou recomendações gerais sobre quantas horas de descanso são necessárias de acordo com cada faixa etária. 26 5 PASSOS PARA SER PRODUTIVO NOS ESTUDOS | FuiAprovado.com – Prof. KALEBE DIONÍSIO Todos os direitos reservados ©2017

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 Crianças em idade escolar (6-13): o aconselhável é dormir entre 9 e 11 horas.

 Adolescentes (14-17): Devem dormir em torno de 10 horas por dia.  Adultos jovens (18-25): 7-9 horas por dia. Não devem dormir menos de 6 horas ou mais do que 10 ou 11 horas.

 Adultos (26-64): O ideal é dormir entre 7 e 9 horas, embora muitos não consigam.  Idosos (65 anos ou mais): o mais saudável é dormir 7 a 8 horas por dia.

Um dia tem 24 horas, se dormirmos 8 horas sobramnos 16 horas para estarmos acordados durante o dia. Estudos recentes dizem-nos que: são necessárias em média 3 horas para o nosso organismo digerir cada refeição e que os aminoácidos duram cerca de 3

horas na corrente sanguínea.

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Uma hidratação adequada é importante para o funcionamento correto do cérebro. Quando estamos hidratados adequadamente, as células

do cérebro recebem sangue oxigenado e o cérebro permanece alerta. Então, na hora de estudar, sempre tenha ao seu lado

aquela garrafinha de água.

É uma atitude simples mas que com certeza fará a diferença nos seus

estudos.

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Pronto! Agora que você já sabe os 5 passos para ser mais produtivo nos seus estudos, é hora de colocar em prática e esperar os resultados. Seus concorrentes já estão estudando. Tem gente que só faz estudar, o dia todo. E você, será que tem esse privilégio ou está no time dos concurseiros que precisam trabalhar e, muitas vezes, ainda fazer faculdade? Mas não tem problema, se você aplicar todos os ensinamentos deste e-book com certeza você será bastante produtivo e mesmo com poucas horas de estudo por dia conseguirá ter excelentes resultados. Agora só depende de você! Lembre-se: “Ser aprovado é fácil, difícil é o sacrifício que a aprovação requer.”

Bons estudos e rumo à aprovação! Kalebe Dionísio Fui Aprovado