4 - PLANO DE AULA (7, 8 Série) - BASQUETE 2

Eltzabeth Nascimento Silva

 

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4" edição PLANO DE AIJLA 2 sEíne

Obfetrvor inrediotor I"PÁÊTE

3à7

ÁQUECTMÊNrO

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oSPOÂÁt ;ta de Repulsto r."rnôS

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BASOUETE II I

Noções gerais sobre basquetebol

2

Deslocamentos e paradas

3 4 5 6

Deslocamentos e paradas

7

Passe de ombro

I I

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t2 ,3 t4 t5

,6

l7 ,8

Deslocamentos e paradas Passe com duas mãos e deslocamento Passe com duas mãos e deslocamento Passe de ombro Passe de gancho Passe de gancho

Arremesso de peito com uma das mãos Arremesso de peito com uma das mãos Bandela Bandeia Bandeia

Testes práticos para avaliação

Mini-competição Mini-competição

t07

 

PTANO BE ATILA

E

Projeção de filmes ou s/ides dou debate sobre a modalidade.

PLANO DE AULA

Ió

Testes páticos para avaliação dos temas desenvolvidos no bimestre letivo.

PLANOS DE AUIA 17

e 18

Mini-competição desenvolvendo nos alunos o espírito de equipe

t08

 

PTANO DE AULA 2

BASQUETE

DESLOCAMENTOS E PARADAS

I

Objetivos imediotos:

I" PARTE

AQUECTMENTO

Solmin

Cão, Gato e Rato Execuçõo: Alunos em círculo, de mãos dadas. Três alunos do mesmo porte são escolhidos para serem o

cão,gatoerato.Ogatopersegue cão,gatoerato.Og atopersegueoratoefogedoc oratoefogedocão,eoratopers ão,eoratopersegueocãoefo egueocãoefogedogato,Osalu gedogato,Osalunos nos do círculo não prestam nenhuma ajuda. A corrida deverá ser feita dentro do círculo, e quando alguém for pego escolhe-se outra trinca.

2" PARTE

FORMAçÃO CORPOML

O professor dividirá a turma em três colunas. Os alunos iráo fazer uma corrida de revezamento,

caminhando em quatro apoios.

-'-'--'

Alongamento da Musculatura anterior do Tronco Um dos alunos, ajoelhado, apóia-se nos joelhos do companheiro que está em pé, à sua frente. O colega apóia as mãos sobre os seus ombros, e foça para baixo.

I09

l3 min

 

3" PARTE

AT IV I D AD ES DESPOR T'YAS

20 min

Os alunos flcarão dispostos em duas Íileiras. Ao sinal do professor, os alunos correm, procurando manter a mesma distância. A um segundo sinal do professor, os alunos param, sem se chocarem.

O mesmo exercício anterior, com os alunos dispostos um de frente para o outro, 4" PARTE

voLTA À CnUAa

l0 min

Múltiplos de três Alunos dispostos em círculo, sentados no chão. O professor numerará todos segl Camente. Ao comando "numeral", todos pronunciarão seus nÚmeros em voz alta,ao invés de d ze.em seus números, Ao comando "múltiplos de três', aqueles que forem múltiplos de três, dirão seis, por exemplo , l, ), 6. 4,5, 6 etc. O aluno que errar Ílca de pé. O pro{essor va substituindo os múltiplos, para o jogo Íicar mais emocionante.

Doto: .....i...../..... Professor.'

il0

 

BASQUETE II

PTANO DE AULA 3 DESLOCAMENTOS E PARADAS

Objetivos imediotos.'

,. PARTE

3o7min

AQUEC'MENTO

Pique em Dupla

Execuçõo: Alunos dispostos à vontade pela quadra, correndo pela área delimitada. Um dos alunos é escalado para ser o pegador. Para evitar que seja Pego, o aluno perseguido dará a mão para um companheiro e formará uma dupla, "pique em dupla", e o pegador passa a perseguir outro aluno e

o ]oSo Prossegue. Aquele que não estiver sendo perseguido não poderá estar formando a dupla.

2" PARTE

l3 min

FOR/,^AçAO CORPOML

Revezamento com o Colega nos Ombros

O professor dividirá a turma em três grupos que formarão duas colunas cada. Um dos colegas carregará o companheiro nas costas, até um cedo ponto, quando trocarão de posições e voltarão ao ponto de partida para prosseguir o revezamento.

,

Exercício de Tração em Dupla Alunos em dupla, um atrás do outro. Os alunos dão as mãos e, o colega, que está atrás, tenta conter a corrida do companheiro, que está à frente,

ilt

 

3" PARTE

AT IVí D AD ES DESPOR T IV AS

20 min

Alunos dispostos em duas fileiras, uma em cada extremidade da quadra. Ao sinal do professor, as flleiras deslocam em velocidade, passando uma Íjleira por entre a outra. A outro sinal do professor, os aiunos

se

Param.

Realizar

o mesmo exercício anterior, com os alunos variando os deslocamentos (frente, costas)

4" PARTE

voLTA À CAU]ú[

l0 min

Jogo Cego marca com o giz, um "X" no chão. Os alunos, com os olhos Os alunos sentados em círculo. O professor fechados, tentarão marcar seu "X" sobre o "X" do professor, Será o vencedor aquele que mats se aproximar da marca.

Doto: ...../...../..... Professor:

|2

 

BASQUETE

PLANO DE AULA 4

ll

DESLOCAMENTOS E PARADAS

Objetivos imediotos:

I" PARTE

Solmin

AQUEC/,MENTO

Perseguição Execuçõo:Alunos dispostos em duas Íjleiras, equipes A e B. A pnmeira delas ficará ajoelhada' no final da quadra; e a outra, sentada a seis metros desta Cada aluno terá o seu correspondente na outra Íllerra. Ao comando do professor, os alunos da retaguarda elevam os joelhos do chão e, à voz alta de "Já", tentam alcançar seus comPanheiros que estavam sentados, antes que eles atinjam a chegada. Trocam-se as posições, e cort'em no sentido inverso'

2" PARTE

FORATLAçÃO

Elevação do Quadril no Solo O aluno Bftcará em pé, com as Pemas afaíadas e o aluno A deitado, em decúbito dorsal, segurando os tomozelos do companheiro, que deveÉ impulsionar para frente suas Pemas, sem que toquem no solo. Cada aluno realizará vinte

13 min

CORPOML

Agachamento em Dupla Alunos em pares, divididos em quatro fileiras. Os alunos A e B, com os braços cruzados, sentados, costa com costa, deverão levantar-se simultaneamente. Cada aluno deverá executar vinte movimentos,

movimentos.

I I I

il3

 

AT'Y

3" PARTE

D AD

20 min

ES D ESPOR T IV AS

Alunos dispostos em duas Íileiras, uma de frente para outra. Ao sinal do professor, as íleiras se deslocam em velocidade, com os alunos de posse da bola passando Para seus parceiros, que correm de costas. No Íinal da quadra, mudam-se as funçoes,

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l0 min

voLTA À CnlJíAn

4" PARTE

Adivinhe o Peso umasérie de Alunos em círculo, com os olhosfechados, O professorfazPassarpelas mãos dos alunos alunos abram os olhos e cada um escolhido pesosordem, seguida, mandaosque objetos, diferentes. os seus nomes e Pesos aprox mados' com pela objetos, passados foram comoEm deverá dizer,

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Doto.' .....1.....1..... Professor:

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PTANO DE AUIA 5

BASQUETE lr

PASSE COM DUAS MÃOS E DESLOCAMENTO

Objetivos imediotos:

I" PARTE

Solmin

AQUECTMENTO

O Gato Seguindo o Rato

Execuçõo: Alunos dispostos em círculo, de mãos dadas.

O professordestaca dois alunos para serem o

"gato" e o "rato". Ao sinal de "pronto", o "gato" deverá pegar o "rato". Entretanto, é obrigado a utilizar o mesmo percurso do "rato" em fuga. o é4íD

2" PARTE

13 min

FORT'TLAçAO CORPORÁI

Revezamento em Trinca O professor dividiní a turma em dois grupos, que formarão três colunas cada. Os alunos das colunas laterais transpoftarão o aluno da coluna central, de "cadeirinha". Revezam-se as colunas.

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düw A

Alongamento da Musculatura de Coxa O aluno B apóia a pema no ombro do aluno A, que estará abaixado. Ficam ambos de mãos dadas. O aluno A se eleva lentamente, até Íicar de pé, para, em seguida, abaixar-se. O aluno B troca a pema de apoio pela direita e o exercício se repete.

il5

 

3" PARTE

AT'V' D AD ES DESPOR T IVAS

20 min

Alunos em grupos de quatro, formando um quadrado. O aluno um passa para o aluno dois que passa para o aluno três, que passa para o quatro, que devolve para o um. Esses passes são feitos com os alunos deslocando-se pela quadra-

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n 4" PARTE

1I

voLTA À CaUAa

l0 min

Quem é? Alunos dispostos em meio círculo. O professor escolhe um para ser o adivinhador, que se manteá de olhos fechados, e de costas para os demais companheiros. Em seguida, um outro aluno é escolhido e fica bem perto do primeiro. Este, usando apenas o tato, terá de adivinhar quem é o companheiro.

Dato:

.....1 .....1.....

Professor:

iló

 

PLANO DE AULA ó PASSE COM DUAS MÃOS E DESTOCAMENTO

Objetivos imediotos.'

I" PARTE

Solmin

AQUEC'MENTO

Vestindo a Roupa úecuçõo: Alunos espalham objetos de uso pessoal como:tênis, camrsas, meias etc... em determinada parte da quadra, ao longo de um itinerário que vão percorrer e voltar ao lugar de origem. Ao srnal do professor, os alunos, independente do itinerário, procuram vestir seus pertences o mais ápido possível e retornar ao lugar de origem. Vencerá aquele que chegar primeiro.

i" PARTE

13 min

FORNLAçÃO CORPOML

Revezamento com os Alunos Saltando num Pé Só Os alunos deverão fazer o percurso em um pé, com maior velocidade possível, ida e votta

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Flexão e Extensão Alternada do Tronco Alunos em dupla, de costas um para o outro. Entrelaçam-se os braços, e um deles faz a flexão do tronco, elevando o companheiro nas costas, Trocam-se as funções.

ll7

 

3" PARTE

AT IV I D AD ES DESPORT'YAS

20 min

Alunos divididos em duas colunas, com um aluno na cabeça do gan aÍão. O aluno um da coluna A passa Para o aluno do centro e vai de encontro a ele. Recebe a bola de volta, passa para o aluno um da coluna que procede da mesma manetra.

4" PARTE

voLTA À CnUAa

l0 min

Jogo da Memoria O professor distribuiá para a turma cartões previamente preparados. Alunos, dispostos em semicírculo, cada aos companheiros, um com caftão.em professor escolherátrês umsegundos, aluno quee Íicará em frente O aproximadamente aluno ocultará os mesmos. O que mostrarão cartões, em seguida seusseu destacado escolherá um dos companheiros e pedirá que lhe mostre o caftão e imediatamente apontará aquele que tem em seu poder o caftão com o desenho correspondente. ModiÍicam-se as posiçÕes dos alunos e dos adivinhadores.

Doto: .....1.....1..... Professor:

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B,

 

PLANO DE AULA 7

BASQUETE

il

PASSE DE OMBRO

Objetivos imediotos;

I" PARTE

Solmin

AQUECTMENTO

A Aguia ê os Pintinhos

úecuçõo', Alunos dispostos em colunaporum, mãos nos quadris do companheiro dafrente. O primeiro aluno será a galinha e os outros, os pintinhos. O professor escolhe um aluno para ser a águia. Ao seu comando, a águia tenta pegar o último pintinho, que está no Ílnal da coluna, porém é impedido pela galinha e seus pintinhos que, sem desfazerem a Íila, ajudam na seSurança.

2'PARTE

13 min

FOR/{LAçÃO CORPOMT

Saltito em Dupla Alunos em dupla, um de frente para o outro, cada um segurando o colega pelo tomozelo da pema direitas, com a mão esquerda, dando as mãos direita, Realizam quinze saltitos com a pema esquerda, e,depois trocam a Pema.

B

I Apoio de Frente Sobre o Solo

Alunos divididos em grupos de três. Dois colegas seguram pelas coxas o companheiro, que realrzaÉ cinco apoios de frente sobre o solo. Revezam-se as funções.

il9

 

3" PARTE

AT'V' D AD ES DESPOR T'V AS

20 min

Alunos dispostos em quatro colunas com um aluno no centro das diagonais. O aluno um, da coluna A, passa para o aluno que está no centro e vai para trás da sua coluna. O aluno central Passa Para o aluno um da coluna C, que passa para o aluno dois da col,rna A e vai para trás da sua coluna. Ao executar o Passe para o aluno um da coluna C, o aluno do centro volta-se para a coluna B e executa o mesmo procedimento. Os passes devem ser realizados de ombro,

4" PARTE

voLTA À CnUaa

l0 min

a Bola ou Não Aceita em círculo, com as mãos na nuca. O professor, no centro do círculo, com uma bola clara Alunos dispostos e outra escura, lança uma e outra aos alunos, aleatoriamente, Os alunos deverão r^eceber e devolver a bola ciara, flcando imóveis quando a bola escura lhes for enviada. Aquele que errar deveá sentar-se.

Doto: .....1.....1..... Professor:

t20

 

PTANO DE AULA

8

BASQUETE II

PASSE DE OMBRO

Objetivos imediotos:

,, PÁRTE Labirinto Execuçõo: Alunos em coluna para frente.

SoTmin

AQUEC,,MENTO

portrês, com distância e intervalo de um braço aberto entre si. Posicionados

Ao comando do professor "direita", giram para a direita com os braços aber1os, dando as mãos, Ao comando de "esquerda," procedem da mesma forma anterior. Enquanto isso, um aluno é perseguido por outro, através dos corredores criados pelas mudanças de direção. Alternam-se os alunos.

2" PARTE

13 min

FORT'TLAçÃO CORPORAT

Revezamento de Corrida de Costas O aluno terá que fazer o percuso de costas, e ao chegar ao ponto de parlida, reveza-se com outro companheiro, e assim sucessivamente,

,b

Alongamento da musculatura de coxa em duplas Aluno B, ajoelhado, empurra aluno A que eíá sentado com os braços e pemas em extensão.

t2t

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3" PARTE

AT IY I D AD ES DESPOR T IV AS

20 min

Alunos dispostos em seis colunas, três colunas de frente para outra. Os primeiros alunos de três colunas estarão de posse da bola e passarão para os três primeiros alunos das outras colunas, indo se colocar atrás das suas colunas. Os alunos que receberam as bolas, prosseguem a atividade usando sempre o passe de ombro.

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4" PARTE

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l0 min

voLTA À CnUAn

Estados e Capitais Alunos sentados em duas Ílleiras: A e B . Uma de frente para a outra. O primeiro aluno da Íileira A diz, por exemplo, Pará: o seu correspondente na í e ra B responderá Belém; em seguida, o aluno que está ao seu lado na Íileira B dirá, por exemplo, Cu acá e o seu parceiro da Ílleira oposta respondeá Mato Grosso; e assim por diante. Quando o aluno errar, todos os alunos de sua Ílleira dirão o nome de três .aitas emcoro,eojogo contrnua.

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Doto:

.....1 .....1.....

Professor:

122

 

PTANO DE AULA 9

BASQUETE

I

PISSE DE GANCHO E DESLOCAMENTO

Objetivos imediotos.'

I" PARTE

?o7min

AQUECTMENTO

Fuga no Presídio

úecuçõo: Alunos dispostos em círculo, de mãos dadas. O professor destacará um terço daturma que serão os "prisioneiros" e os mantém dentro do círculo. Ao sinal de "começar", tentam fugir do interior do círculo. Revezam-se os alunos "prisioneiros".

2" PARTE

13 min

FORMAçAO CORPOMT

Revezamento de Corrida Normal Alunos em coluna correrão completando o percurso de ida e volta,

7 a2

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Alongamento da Musculatura Posterior de Coxa Alunos A e B, sentados, de mãos dadas, com as pernas afastadas executam altemadamente a flexão e extensão do tronco.

t23

-l

 

3" PARTE

AT'V D AD ES DESPOR T IYAS

20 min

Alunos estarão dispostos em um grande círculo com três no centro do mesmo, que estarão de posse da bola. Os alunos do círculo correrão em volta dos três alunos do centro, que passarão a bola para quem passar a sua frente. O aluno do círculo devolve a bola, fazendo o passe de gancho.

4" PARTE

YOLTA À CAUAN

l0 min

Jogo da Mímica Alunos sentados em círculo, divididos em duas equipes, A e B. O professo'^ escolhe um aluno da equipe A para ser sortear uma das mímicas (previamente preparada pelo professor-) escntas em cartões. Apenas este aluno tomará conhecimento do que deverá representar, sem usar a pa av'a- apenas os gestos, a mímica, e disporá de um minuto para que sua equipe adivinhe o que ele está representando. Em seguida, tudo se repetirá com a outra equipe. Venceá a equipe que em menor tempo conseguir efetuar todas as tarefas. Ex,: Fantasma, cachorro, sambista etc.

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Data: ...../...../..... Professor:

t24

 

PLANO DE AULA IO

BASQUETE

il

PASSE DE GANCHO

Objetivos imediotos.'

,, PARTE

3o7min

AQUEC'MENTO

A Confusão

úecuçõo: Alunos dispostos em Ílleiras ocupam os quatro lados da quadra, com a frente voltada para o interior da mesma. Ao sinal do professor, procuram simultaneamente atingir o lacio oposto e se sentar em Íileira, voltados para

o rnterior da quadra. Vencerá o grupo que conseguirfazer tudo corretamente. \-r----

2'PARTE

l? min

FORtttAçÃO CORPOML

Corrida de Revezamento de Carrinho de Mão Alunos em dupla. Aluno A carrega o aluno B, "can inho", até o Ílnal do Percurso. Ao chegar, troca-se de posições,

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Alongamento da musculatura anterior do corpo Alunos A e B em pé, de costas um para o outro, O aluno A segura o colega B pelos punhos, e faá uma flexão de tronco para a frente. O aluno B mantém o corpo bem

v

relaxado.

t25

 

3" PARTE

AT IV I D AD ES DESPOR T IV AS

20 min

Alunos dispostos em duas Íileiras, uma de frente para a outra. Os alunos executarão passes de gancho entre as Ílleiras.

4" PARTE

YOLTA À CAUAA

l0 min

Começando pela Ultima Letra Alunos dispostos em meio círculo, ajoelhados. O professor explica: "Vamos jogar começando pelo Í1m", e fala uma palavra, exemplo, "lápis", e aponta para um aluno que imediatamente diá "sapato" (começou com S) e aponta para outro aluno e diz, "ontém" e assim por diante.

Doto: .....1.....1..... Professor.'

126

 

BASQUETE II

PLANO DE AULA I I ARREMESSO DE PEITO COM UMA DAS MÃOS

Objetivos imediotos.'

I" PARTE

3olmin

AQUECTMENTO

Pique Cooperação

úecuçõo: Alunos correndo numa área previamente delimitada. O professor escolhe um aluno Para ser o pegador, e, à proporção que este for tocando os demais companheiros, passam a dar as mãos, dois, trê, até que se juntem todos para pegar um único, que se sagrará o vencedor. Este iogo só terá valor se for conduzido dentro das delimitações.

2" PARTE

13 min

FORMAçÃO CORPORAL

Luta de Repulsão AIunos em duplas, divididos em quatro Íileiras. Cada dupla executará a luta de repulsão, empurrando seu comPanheiro pelos braços.

Exercício para perna em duPla Alunos em pares, divididos em quatro Ílleiras. O aluno B, com o corPo em extensão, mãos paratrás, apóia-se sobre a planta dos pés do companheiro A, que estaá com as Pemas flexionadas. Este faz extensão e flexão das pernas lentamente. Cada aluno realizará quinze movimentos. D

127

 

3" PARTE

AT'V' D AD ES DESPOR T IV IVAS AS

20 min

Alunos divididos em duas colunas. Cada equipe tentará arremessar a bola ao outro lado do plinto, passando-a pelo aro, que será seguro por dois alunos. Ganha a equipe que converter vinte vezes. Os alunos devem arremessar com passe de perto com uma das maos.

4'PARTE Palavras sem a Letra

voLTA À CnUAe A

l0 min

Alunos dispostos em meio círculo, sentados, o professor, no centro, fala a respeito do jogo, que consiste em palavras sem a letra A. Os alunos, em ordem, da esquerda para a direita, vão pronunciando palavras que não têrn a letra A. Quem errar ou demorar Íicará em pé Quando esgotarem as palavras ou o interesse, o professor estabelece outra restrição. Ex.: Céu, bolo, mel, dedo, etc,

Doto: .....1.....1..... Professor:

128

 

PLANO DE AULA 2

BASQUETE

il

ARREMESSO DE PEITO COM UMA DAS MÃOS

Objetivos imediotos.'

I" PARTE

AQUEC,,MENTO

3oTmin

Bandido contra Mocinho Execuçõo', Alunos dispostos em círculo, de mãos dadas. O professordestaca um aluno paftISero "mocinho". Fora do círculo e do lado oposto, um outro aluno é escolhido para ser o "bandido", Ao sinal do professor de "agora", o "bandido" corre em volta do círculo, procurando alcançar o "mocinho", ao mesmo tempo em que todo círculo gira de mãos dadas, procurando mantê-lo a salvo de ser tocado pelo "bandido", que varia constantemente o sentido da corrida.

I

2'PARTE

I,+N

D/ DÔ

FORMAçÃO CORPOML

Extensão do Tronco em Dupla O aluno A, deitado em decúbito ventral, eleva e abaixa o tronco, apoiado pelas pemas do aluno B. Cada aluno realizará vinte movimentos.

13 min

Abdominal em Dupla Um aluno Íica sentado e o outro Íirma os seus joelhos contra o solo Para que ele possa realizar a flexão de tronco,

129

 

3" PÁRTE

AT IV' D AD ES DESPORT IVAS

20 min

Alunos em semicírculo, de frente para a cesta. Realizar o arremesso de peito com uma das mãos, procurando atingir o aro ou a cesta.

4" PARTE

voLTA À CaUAA

Quem Mudou de Lugarl Alunos em círculo, e um deles ao centro, observando as posiçÕes dos companheiros. Em seguida, fecha os olhos, enquanto alguns alunos trocam de posrção. O aluno volta a abrir os olhos e procura identiÍlcar as alteraçÕes feitas,

Ç

6V,

Doto: .....1.....1..... Professor

130

l0 min

 

PLANO DE AUIA I3

BASQUETE

I

BANDEIA

Objetivos imediotos.'

I" PARTE

Solmin

AQUEC//MENTO

A Barreira

úecuçõo: Alunos divididos em duas íleiras A dez metros de distância e voltados para a mesma direção. Os alunos de costas formas a "barreira" e os de frente representam os "soldados". Ao srnal do professor, os "soldados" correm na direção da "barreira". A "barreira" volta sua frente para os "soldados" e correndo ombro a ombro, sem dar os braços, procuram impedir que os mesmos atinjam a lrnha onde a "barreira" se encontrava.

2" PARTE

l3 min

FORMAçÁO CORPORÁL

Agachamento Alternado em Duplas Dois alunos, um de frente para o outro. Ao comando do professor, um dos alunos agacha, Quando este estiver levantando, o outro aluno agacha. Cada aluno realiza vinte movimentos.

Abdominal em dupla Alunos A e B, deitados, com as pernas entrelaçadas, executam íexão alternada do tronco. Cada aluno realtzará vi nte m ovi me ntos.

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t3t

 

AT'VD AD ES DESPORT'YAS

3" PARTE

20 min

O professor traçará círculos no chão onde os alunos deverão dar duas passadas e saltar como se estivessem arremessando a bola. Fazer

o mesmo exercício anterior com os alunos de posse da bola, fazendo o amemesso.

voLTA À CAUAA

4'PARTE

l0 min

Andar na Linha Alunos dispostos em Íileira. O professor traçará uma linha reta de dez metros. Os alunos deverão passar, um a um, com os olhos vendados sobre a linha, de uma extremidade a outra, e durante o Percurso a turma bate palmas ritmando o companheiro, e, quando ele sair da linha, o ritmo das palmas aumentará,

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Doto:

D--

.....1 .....1....,

Professor:

t32

 

PTANO DE AULA

I4

BASQUETE

il

BANDE'A

Objetivos imediotos:

I" PARTE

3olmin

AQUECTMENTO

CorreePasseàFrente úecuçõo, O professor manda que os alunos façam coluna por um, e corram em volta da quadra, moderadamente.

passada,daa mesma colunaseguinte lugar da coluna.O último aluno da terá que Ílm de ocupar O lmediatamente, o aluno retaguardasua procede maneira,o eprimeiro assim sucessivamente. daaumentar professor determinará o tempo para que todos os alunos se revezem.

2" PARTE

FORTILAçÃO

CORPOML

13 min

Revezamento de Corrida Lateral Revezamento dividindo a turma em quatro colunas, com os alunos realizando a corrida lateral. Após cada revezamento, o professor vai apurar os vencedores. Marcará ponto a equipe que vencer mais revezamentos.

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)< íe*- ft'ot Elevação alternada das pernas Um aluno Íirma os ombros do colega, que estará deitado em decúbito dorsal, para que ele realize alternadamente a elevação das pernas.

133

/-

 

3" PARTE

AT IY I D AD ES DESPOR T'V AS

20 min

Realizar os exercícios da aula anterior, entrando no garraÍão pelo lado esquerdo,

Alunos em colunas, dos lados direito e esquerdo do garrafão. Lançar a bola para o alto, deixar a bola dar um quique no solo, apanhá-la e executar a bandeja.

l0 min

voLTA À CAUA/.

4" PARTE O Que é Esse Obleto?

Alunos sentados em meio círculo. Um dos alunos será destacado, e Ílcará no centro com os olhos fechados. O professor colocará um objeto em sua mão, e este deverá identiÍlcá-lo através do tato.

Os objetos deverão

ser

vanados a fim de que os alunos desenvolvam o raciocínio.

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Dato:

.....1 .....1.....

Professor:

134

 

PLANO DE AUIA I5

BASQUETE

il

BANDEIA

Objetivos imediotos.'

," PARTE

AQUEC'MENTO

Solmin

Pique do Cara e Coroa

o outro, Os "caras" e as "coroas" Delimita-se aárea. Ao comando de "cara", os caras fogem para atingiro pique antes de serem alcançados pelos "coroas" correspondentes. Ao comando de "coroa", o procedimento é inverso. Execuçõo'. Alunos dispostos em duas Íjleiras, aos pares, de costas para

2" PARTE

FORMAçAO CORPORÁL

Flexão de braços com o aluno de costas Para o chão com os pés seturos pelo companheiro O aluno B apóia as pemas do colega A, que fará flexão e extensão dos braços. Cada aluno fará dez movimentos. E trocam de posição.

Alongamento da Musculatura Anterior do Tronco Aluno B, com o tronco flexionado, apóia-se nos quadrrs do aluno A, que estará em pé com as pernas afastadas e braços apoiados nas costas do aluno B. Aluno A forçará as costas de B para frente. Cada aluno realizará dez movimentos.

t35

.

l? min

 

3" PARTE

AT'VIDADES DESPOR TIVAS

20 min

Alunos em colunas dos lados direito e esquerdo do garrafão, Recebe o passe de peito de um colega e executa a bandeja. Alunos na mesma formação antertor, receber o passe picado de um colega e executar a bandeja. Alunos na mesma formação anterior, driblar a bola e executar a bandeja.

4" PARTE

voLTA À CaUAa

l0 min

Aceita a Bola ou Não dispostos em círculo, com as mãos na nuca. O professor, no centro do círculo, com uma bola clara Alunos e outra escura, lança uma e outra aos alunos, aleatoriamente, Os alunos deverão receber e devolver a bola ciara, Ílcando imóveis quando a bola escura lhes for enviada, Aquele que errar deverá sentar-se,

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Doto: ...../..... /..... Professor:

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