3 Exercícios Jelq Poderosos de Aumento Peniano Natural PDF

 

Três exercícios tipo  JELQ  JEL Q de aumento peniano natural

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1. Tração Tração básica bá sica Em pé e o pênis flácido, segure-o pelo dorso. Confira pelas imagens ao lado.

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1. Tração Tração básica bá sica Vista lateral

Estique para frente por cinco segundos, conforme sua própria resistência.

Mantenha por 5 segundos

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Vista de cima

 

1. Tração Tração básica bá sica Vista lateral

Em seguida, traga o pênis para o lado direito e estique por mais cinco segundos. Mantenha por 5 segundos

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Vista de cima

 

1. Tração Tração básica bá sica Vista lateral

Vista de cima

Depois, traga o pênis para cima e estique por mais cinco segundos.

Mantenha por 5 segundos

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1. Tração Tração básica bá sica

Vista de cima

Em seguida, traga o pênis para o lado esquerdo e estique por mais cinco segundos. Vista lateral

Mantenha por 5 segundos

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1. Tração Tração básica bá sica Vista lateral

Por fim, coloque o pênis para baixo e estique por mais cinco segundos.

Mantenha por 5 segundos

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Vista de cima

 

2. Pênis levemente dobrado Com o pênis mole, segure o pênis pelo dorso com uma das mãos e, posicione dois dedos da outra mão na base do pênis.

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Vista de cima

 

2. Pênis levemente dobrado Vista lateral

Vista por cima

Estique com a mão sobre o dorso por 10 segundos. Seja cauteloso, respeite os limites de seu corpo para não lesionar o pênis.

Estique por 10 segundos

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3. Tração base ponta Para este exercício utilize um lubrificante, lubrificant e, ou, utilize sabonete, shampoo, entre outros.

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3. Tração base ponta Faça um círculo com os dedos indicador e polegar ao redor do pênis.

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3. Tração base ponta Vista de cima

Pressione e tracione da base do pênis em direção à ponta.

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Vista lateral

 

3. Tração base ponta Vista de cima

Pressione e tracione da base do pênis em direção à ponta.

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Vista lateral

 

3. Tração base ponta Vista de cima

Pressione e tracione da base do pênis em direção à ponta.

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Vista lateral

 

3. Tração base ponta

Uma vez com a mão esquerda

Faça o mesmo exercício utilizando a outra mão. Uma vez com cada mão.

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outra vez com a mão direita

 

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