1_ChinesischeMedizin_Kleinhenz

Chinesische Medizin 2000 Jahre Heilkunst aus dem Reich der Mitte

☯ Erster Teil: Einführung,

Krankheitsfaktoren, Ernährung ☯ Zweiter Teil: Bewegungsübungen, QiGong, Taijiquan, Tuina, Akupressur ☯ Dritter Teil: Akupunktur, Moxibustion, Chinesische Arzneitherapie

Dr. Julia Kleinhenz

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Traditionelle Chinesische Medizin (TCM): Die klassischen 8 Glieder

☯ Meditation, ☯ Körperübungen, ☯ Ernährung, ☯ Astrologie, ☯ Geomantie, ☯ Massage, ☯ Kräuterkunde, ☯ Akupunktur und Moxibustion Dr. Julia Kleinhenz

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TCM: Heute angewandte Verfahren ☯ Ernährungslehre/Diätetik, ☯ Bewegungsübungen (QiGong,

Taijiquan), ☯ Massage und Schröpftherapie (Tuina, Huoguan), ☯ Akupunktur und Moxibustion (Zhenjiu), ☯ Chinesischen Arzneitherapie (Cao yao) Dr. Julia Kleinhenz

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Yin und Yang ☯ Oberbegriffe für den Dualismus der

Welt, keine festen oder absoluten Begriffe, voneinander abhängig ☯ Yin: das festere, dunklere, kältere, ruhigere, tiefere, substanziellere ☯ Yang: das weichere, hellere, wärmere, beweglichere, höhere, funktionellere

Dr. Julia Kleinhenz

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Yin und Yang im menschlichen Körper ☯ Yin sind die festeren Substanzen,

Flüssigkeiten, Blut usw. ☯ Yang sind die Funktionen, ☯ Ohne Funktionen (Yang) werden keine Organe aufgebaut und erhalten, ☯ Ohne Organe (Yin) können keine Funktionen ablaufen Dr. Julia Kleinhenz

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Yang Mangel ☯Kältesymptome ☯Energielosigkeit, Mattigkeit ☯Verlangen nach heißen Getränken,

Weicher Stuhlgang ☯Blasse Zunge, weißer Belag ☯langsamer und schwacher Puls Dr. Julia Kleinhenz

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Blasse Zunge

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Yang Fülle ☯ Füllesymptome ☯ Hitzesymptome ☯ Rotes Gesicht, Hautausschläge ☯ Hohes Fieber ☯ Durst, Verlangen nach Kälte ☯ Verstopfung ☯ Zunge rot, gelber Belag ☯ Puls schnell, voll (leicht zu tasten) Dr. Julia Kleinhenz

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Rote Zunge und gelber Belag

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Yin Mangel ☯ Nachtschweiß ☯ Hitzegefühl an Handflächen und

Fußsohlen ☯ Hitzewallungen ☯ Zunge rot, trocken, kein Belag ☯ Puls schnell, aber fein und leer (schwer zu tasten) Dr. Julia Kleinhenz

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Rote Zunge ohne Belag

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Yin Fülle ☯ positives Yin (Körpersäfte) können

eigentlich nicht zu viel sein ☯ Eindringen eines äußeren pathologischen Yin-Faktors (Kälte, Feuchtigkeit) ☯ Zungenbelag dick weiß ☯ Puls nicht leer, meist schlüpfrig und langsam Dr. Julia Kleinhenz

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Blasse Zunge, rissig, Zahneindrücke, dicker Belag

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Qi Wolken

Dämpfe

Reis Dr. Julia Kleinhenz

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Qi ☯setzt sich aus den Schriftzeichen

für Dämpfe und Reis zusammen ☯Mechanismen die schaffen, wachsen und transformieren ☯ist extrem mobil, in ständiger Veränderung ☯der Mensch ist eine Ansammlung von sich bewegendem Qi Dr. Julia Kleinhenz

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Qi ☯Qi beinhaltet Flüchtiges und

Stoffliches ☯Qi sind Funktionen ☯Aus gesammeltem Qi entsteht Leben ☯Zerstreutes Qi bedeutet Tod Dr. Julia Kleinhenz

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Qi im menschlichen Körper ☯Qi der Eltern ☯Qi der Nahrung ☯Qi der Außenwelt (Atem)

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Qi im menschlichen Körper ☯ Wird aus der Nahrung gebildet (Gu Qi), ☯ in der Brust mit Luft gemischt (Zong

Qi), ☯ diese Brust Qi bewegt Blut und Qi im Körper, ☯ Es teilt sich in Abwehr Qi (wei qi) und Aufbau Qi (ying qi) Dr. Julia Kleinhenz

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Qi-Kanäle, Meridiane ☯ Verteilen das Qi im Körper, ☯ Akupunkturpunkte sind die Verbindung

zu den Kanälen, ☯ Über die Punkte kann man das Qi in den Kanälen leiten, ☯ Jeder Meridian ist mit einem Organ/Funktionskreis verbunden Dr. Julia Kleinhenz

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5 Wandlungsphasen ☯ beschreiben welche Funktionen

nacheinander ablaufen, ☯ kann man in allen Bereichen der Welt beobachten, ☯ für den menschlichen Körper nur begrenzt anwendbar

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Zangfu Organe und Funktionskreise ☯ Funktionen des Körpers die häufig

gemeinsam gestört werden, gehören zu einem Funktionskreis, ☯ dieser wird nach dem dazugehörigem Organ genannt, ☯ dies entspricht nicht dem schulmedizinischem Organ

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Grundlage der Gesundheit ☯ Geerbte Energie (Konstitution) wird im

Bereich des Nierenfunktionskreises angesiedelt, kann nicht ersetzt werden, ☯ Erworbene Energie wird im Magen/Milz Funktionskreis aus der Nahrung hergestellt und kann bei ausreichender Menge im Nierenfunktionskreis gespeichert werden Dr. Julia Kleinhenz

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Gesundheit im chinesischen Denken ☯ Das Qi fliesst frei in den Meridianen und

Organen (Yang-Funktionen), ☯ Der Körper ist ausreichend mit Blut und Körperflüssigkeiten versorgt (YinSubstanzen), ☯ Yin und Yang sind harmonisch

Dr. Julia Kleinhenz

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Krankheit im chinesischen Denken ☯ Man gerät aus der Mitte, ☯ Störung des Gleichgewichts, ☯ alles was den gleichmäßigen Fluss von Qi

und Xue (Blut) stört, ☯ ausgelöst durch Schwächung der Mitte, ☯ äußere Faktoren (Wetter), ☯ innere Faktoren (Emotionen), ☯ andere Faktoren (z.B. Ernährung, Unfälle) Dr. Julia Kleinhenz

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Äußere Krankheitsfaktoren ☯ Klimatische Faktoren, ☯ können bei Schwäche des Körpers

eindringen, ☯ Bei übermässiger Stärke des klimatischen Faktors werden auch gesunde Körper angegriffen

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Wind ☯ Wind (Feng) verursacht wandernde,

springende, plötzlich auftretende Beschwerden, ☯ Es gibt äußeren und inneren Wind, ☯ kombiniert sich mit anderen Faktoren zu Wind-Hitze, Wind-Kälte

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Kälte ☯ Kälte (Han) ist besonders häufig im

Winter, ☯ ist man von Kälte betroffen, sucht man Wärme (Wärmflasche hilft), ☯ durch Kälte ausgelöste Schmerzen sind heftig und lokalisiert, ☯ Kälte verursacht eine Bewegungshemmung, verminderte Aktivität, Langsamkeit Dr. Julia Kleinhenz

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Hitze ☯ Hitze (Re) tritt plötzlich auf, ☯ oft mit Wind verbunden, ☯ Zeichen für Hitze sind Wärmegefühle,

Rötung, viel Durst, harter Stuhlgang und Verstopfung, ☯ oft sind Hauterkrankungen (Karbunkel, Abszesse, Ekzeme) mit Hitze verbunden, ☯ Hitze steigt nach oben

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Feuchtigkeit ☯ Feuchtigkeit (Shi) befällt vor allem die untere

Körperhälfte, ☯ Sie ist schwerer Natur, man fühlt sich müde, ☯ eine Ursache ist feuchtes Wetter, feuchte Umgebung, wichtig aber auch das Essen!, ☯ Häufige Störungen sind breiige Stuhlgänge, ☯ dicker Zungenbelag, ☯ auch Hautekzeme (Bläschen) Dr. Julia Kleinhenz

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Sommerhitze und Trockenheit ☯ Sommerhitze (Shu) und Trockenheit (Zao)

treten in China vor allem im Herbst auf, ☯ typische Zeichen sind gesprungene Lippen, trockene Schleimhäute, trockener Stuhl, schuppende Haut, trockener Husten, ☯ In Deutschland vor allem bei Klimaanlagen und in der Heizungsperiode wichtig

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Innere Krankheitsfaktoren ☯ Innere Faktoren sind Emotionen, ☯ Körper und Gefühle gehören zusammen, ☯ jedes starke emotionale Gefühl führt zu einer

Beeinflussung des dazugehörigen Organs (Funktionskreis), ☯ jede Störung eines Funktionskreises führt auch zur Störung der entsprechenden Emotion

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Zorn ☯ Wut, Ärger, Frustration, ☯ verletzt den Leberfunktionskreis, der für

das freie Fließen von Qi zuständig ist, ☯ Wandernde Schmerzen, ☯ Aufsteigende Hitze, ☯ Angriff auf Milz und Magen

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Traurigkeit ☯ Mit dem Funktionskreis Lunge

verbunden, ☯ Lungenerkrankungen können zu vermehrter Traurigkeit (Depression) führen, ☯ Trauer kann über eine Störung der Atmung verarbeitet werden

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Denken ☯ Grübeln, intensive geistige Arbeit, im

Kreis denken, ☯ stört Milz/Magen (muß auch Geistiges verdauen), ☯ so wird der Aufbau von Energie aus der Nahrung gestört, ☯ daraus folgt eine Schwächung der Milz Dr. Julia Kleinhenz

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Grübelschublade Grübelinhalte werden aufgeschrieben Einmal wöchentlich 1 Stunde lang sortieren: Hat sich erledigt -> Papierkorb Wird heute erledigt -> Papierkorb Läßt sich (momentan) nicht ändern -> eine weitere Woche in Schublade Dr. Julia Kleinhenz

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Freude ☯ Freude im Übermaß kann ein

Krankheitsfaktor sein, ☯ dabei kann man vor allem an Überstimulierung denken (Reizüberflutung, Drogen, Stimulanzien), ☯ Schlafstörungen, ☯ Störungen des Bewußtseins, psychiatrische Störungen sind Innen-Herz-Krankheiten (xin li bing) Dr. Julia Kleinhenz

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Angst ☯ leert den Nierenfunktionskreis (ererbte

Energie), ☯ führt bei Kindern häufig zum Einnässen, ☯ stört die ererbte Konstitution, ☯ plötzlich ergrauende Haare können durch Schock bedingt sein

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Yao Shan Medizin aus dem Kochtopf

Europa im 21. Jahrhundert ☯ Eine Vielzahl sich widersprechender

Ernährungslehren ☯ Nahrungsmittel mit gleichem Eiweiß-, Fett- Kohlenhydrat- und Vitamingehalt werden als gleichwertig angesehen ☯ Einzelne Substanzen (die man verkaufen kann!) werden als allgemeinwirksames Wundermittel angepriesen Dr. Julia Kleinhenz

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Europa im 2. Jahrhundert ☯ Schon Galenos beschreibt die damals

in Europa gebräuchlichsten Nahrungsmittel mit Qualitäten wie kalt, warm, trocken, feucht, neutral ☯ die Beschreibungen stimmen in weiten Teilen mit den chinesischen Einteilungen überein

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Beispiel Vitamin C ☯ kühlende Qualität ☯ wirkt bei Erkältungen mit Hitzesymptomen ☯ kann bei hitzigen Typen zur Vorbeugung von

Erkältungen sinnvoll sein ☯ Südfrüchte enthalten viel Vitamin C ☯ Vorbeugung von Erkältungen mit Südfrüchten auch für "kühle" Typen?

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Medizin aus dem Kochtopf ☯ keine scharfe Trennung zwischen

Nahrungs- und Heilmitteln ☯ Nahrungsmittel haben wärmende, kühlende, trocknende oder befeuchtende Qualitäten, ☯ es gibt keine an sich gesunden Nahrungsmittel ☯ einseitige Ernährung führt zu einer Störung Dr. Julia Kleinhenz

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Thermische Wirkung von Nahrungsmitteln ☯ Wirkung im Körper (erhöht oder erniedrigt die

subjektive Körpertemperatur) ☯ relativ unabhängig vom rohen oder gekochten Zustand heiss warm neutral erfrischend kalt Dr. Julia Kleinhenz

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Thermische Wirkung ☯ Hammel, Schaf, Lamm, Ziege, gegrillte Fleischsorten, Fencheltee, ☯

☯

☯

☯

Cognac, Glühwein, Whiskey, Wodka, Korn, scharfe Gewürze, Nelke, Muskat Hafer, Huhn, Fasan, Wild, Fenchel, Lauch, Zwiebel, Schafskäse, Ziegenkäse, Schimmelkäse, Kirschsaft, Kaffee, Rotwein, Aprikose, Rosine, Pfirsich, Walnuß, Pistazie, fast alle Kräuter, viele Meeresfische, Muscheln, geräucherte Fische Reis, Hirse, Mais, Feldsalat, Rosenkohl, Kohl, Karotte, Kartoffel, Erbse, Linse, Dattel, Feige, Pflaume, Rind, Hase, Karpfen, Nüsse, Mandeln, Sesam, Traubensaft, Honig, Malz, Rohrzucker, Schwarzer Tee Dinkel, Weizen, Roggen, Gerste, Hefe, Sauerteig, Salate, Sauerkraut, Spinat, Zucchini, Blumenkohl, Aubergine, Broccoli, Paprika, Sellerie, Spargel, Äpfel, Geflügel, Speiseöle, Milchprodukte, Salbei, Estragon, Kresse, Pfefferminz Tomate, Gurke, Südfrüchte, Mineralwasser, Grüner Tee, Joghurt, Bier (Pils)

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Beispiel Frau Kaltfuß ☯ Hammel, Schaf, Lamm, Ziege, gegrillte Fleischsorten, Fencheltee, ☯

☯

☯

☯

Cognac, Glühwein, Whiskey, Wodka, Korn, scharfe Gewürze, Nelke, Muskat Hafer, Huhn, Fasan, Wild, Fenchel, Lauch, Zwiebel, Schafskäse, Ziegenkäse, Schimmelkäse, Kirschsaft, Kaffee, Kaffee Rotwein, Aprikose, Rosine, Pfirsich, Walnuß, Pistazie, fast alle Kräuter, viele Meeresfische, Muscheln, geräucherte Fische Reis, Hirse, Mais, Feldsalat, Rosenkohl, Kohl, Karotte, Kartoffel, Erbse, Linse, Dattel, Feige, Pflaume, Rind, Hase, Karpfen, Nüsse, Mandeln, Sesam, Traubensaft, Honig, Malz, Rohrzucker, Schwarzer Tee Dinkel, Weizen, Roggen, Gerste, Hefe, Sauerteig, Salate, Sauerkraut, Spinat, Zucchini, Blumenkohl, Aubergine, Broccoli, Paprika, Paprika Sellerie, Spargel, Äpfel, Äpfel Geflügel, Speiseöle, Milchprodukte, Milchprodukte Salbei, Estragon, Kresse, Pfefferminz Tomate, Gurke, Südfrüchte, Mineralwasser, Grüner Tee, Joghurt, Bier (Pils)

Dr. Julia Kleinhenz

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Beispiel Herr Rotkopf ☯ Hammel, Schaf, Lamm, Lamm Ziege, gegrillte Fleischsorten, Fleischsorten Fencheltee, ☯

☯

☯

☯

Cognac, Gewürze Nelke, Cognac Glühwein, Whiskey, Wodka, scharfe Gewürze, Muskat Hafer, Huhn, Fasan, Wild, Wild Fenchel, Lauch, Zwiebel, Zwiebel Schafskäse, Ziegenkäse, Schimmelkäse, Schimmelkäse Kirschsaft, Kaffee, Kaffee Rotwein, Rotwein Aprikose, Rosine, Pfirsich, Walnuß, Walnuß Pistazie, fast alle Kräuter, viele Meeresfische, Muscheln, geräucherte Fische Reis, Hirse, Mais, Feldsalat, Rosenkohl, Kohl, Karotte, Kartoffel, Erbse, Linse, Dattel, Feige, Pflaume, Rind, Hase, Karpfen, Nüsse, Mandeln, Sesam, Traubensaft, Honig, Malz, Rohrzucker, Schwarzer Tee Dinkel, Weizen, Roggen, Gerste, Hefe, Sauerteig, Salate, Sauerkraut, Spinat, Zucchini, Blumenkohl, Aubergine, Broccoli, Paprika, Sellerie, Spargel, Äpfel, Geflügel, Speiseöle, Milchprodukte, Salbei, Estragon, Kresse, Pfefferminz Tomate, Gurke, Südfrüchte, Mineralwasser, Grüner Tee, Joghurt, Bier (Pils)

Dr. Julia Kleinhenz

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Yang Mangel ☯ Fehlt das innere Feuer, so treten

Kältesymptome, Energielosigkeit und Mattigkeit auf. Es besteht ein Verlangen nach heißen Getränken, der Stuhlgang ist weich, die Zunge ist blaß und weiß belegt. ☯ + wärmende Nahrungsmittel, scharfe Gewürze, gegrilltes, gebratenes (auch Fleisch) stärken das Innere Feuer ☯ - Rohkost kühlt das innere Feuer ab, ebenso kalte Getränke und Mineralwasser Dr. Julia Kleinhenz

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Yang Fülle ☯ Das Innere Feuer ist stark, außerdem können äußere

Hitzefaktoren dazukommen. Dies führt zu übermäßiger Körperwärme, rotem Gesicht, Verlangen nach Kälte und Durst, Verstopfung, Hautausschläge die rot und heiß sind. Die Zunge rot und hat einen gelben Belag ☯ + Hierbei können Rohkost, viel Obst und Gemüse, Salat, Milchprodukte wie Yoghurt, Quark, Kefir usw. kühlend wirken. ☯ - Stark Erwärmendes wie Fleisch (gegrillt und gebraten), scharfe Gewürze, Kaffee, Fencheltee, Alkohol sind zu meiden Dr. Julia Kleinhenz

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Yin Mangel ☯ Bei fehlendem Kühlwasser kommt es zur

Überhitzung des Körpers, insbesondere nachmittags und nachts, mit Nachtschweiß, Hitzegefühl an Handflächen und Fußsohlen, Hitzewallungen, die Zunge ist rot, trocken und hat keinen Belag. ☯ + gekochtes Gemüse, besonders Stangensellerie, Gemüsesuppen, Milchprodukte, können helfen das Körperwasser aufzubauen ☯ - scharfe Gewürze, Kaffee und heiße Nahrungsmittel sind ungeeignet

Dr. Julia Kleinhenz

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Yin Fülle ☯ Hier ist nicht eine Fülle von Körpersäften

„Kühlwasser“ gemeint, sondern ein Übermaß an Krankheitsfaktoren vom Yin-Typ wie Kälte und Feuchtigkeit, der Zungenbelag ist dick und weiß. ☯ + trocknende Nahrungsmittel wie Reis, scharfe Gewürze, Hülsenfrüchte (Mungobohne, Mais, Adzukibohne), gegrillter Roggen, können übermäßige Feuchtigkeit vermindern ☯ - In diesem Fall sind stark befeuchtende Nahrungsmittel wie Milchprodukte (auch Käse), Fettes, Süßes und Rohes nicht sinnvoll, da sie die innere Feuchtigkeit verstärken Dr. Julia Kleinhenz

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Verdauung in der TCM

„Milz/Magen“

„Nierenfeuer“ Dr. Julia Kleinhenz

„Nierenwasser“

Verdauungstrakt Energieerwerb „Steckdose“ Konstitution Gespeicherte Energie „Akku“

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Milz- und Magenfunktionskreis ☯ In der Körpermitte (Milz und Magen)

steht ein Topf mit Verdauungssuppe ☯ Nahrung wird "gekocht" und auf die Verteilung vorbereitet ☯ werden zu viele kalte Nahrungsmittel eingenommen, wird die Suppe kalt ☯ zuviel Feuchtigkeit verwässert die Suppe Dr. Julia Kleinhenz

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Verdauung in der TCM Yin/Säfte: Kühlwasser, Ruhe Yang/Qi: Wärme, Energie, Aktion „Milz/Magen“

„Nierenfeuer“ Dr. Julia Kleinhenz

„Nierenwasser“

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Verdauung in der TCM Yin/Säfte: Kühlwasser, Ruhe Yang/Qi: Wärme, Energie, Aktion „Milz/Magen“

„Nierenfeuer“ Dr. Julia Kleinhenz

„Nierenwasser“

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Speicher im Nierenfunktionskreis ☯ Besteht ein Überschuss an Substanzen,

wird dieser im Nierenfunktionskreis gespeichert (Nierenfeuer und Nierenwasser wird gestärkt) ☯ Ist der Nierenfunktionskreis zu schwach, wird der Verdauungstrakt nicht ausreichend gewärmt

Dr. Julia Kleinhenz

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Verdauung in der TCM Auch Emotionen müssen verdaut werden! Grübeln stört den Verdauungstrakt! Ein schwacher Verdauungstrakt fördert das Grübeln.

„Milz/Magen“

„Nierenfeuer“ Dr. Julia Kleinhenz

„Nierenwasser“

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Verdauung in der TCM Auch Emotionen müssen verdaut werden! Grübeln stört den Verdauungstrakt! Süßhunger ist ein Hilferuf nach gegartem/warmen Essen mit gekochtem Getreide Yin/Säfte: Kühlwasser, Ruhe Yang/Qi: Wärme, Energie, Aktion

„Milz Magen“ Nierenfeuer“

„

„Nierenwasser“ Dr. Julia Kleinhenz

Verdauungstrakt Energieerwerb „Steckdose“ Konstitution Gespeicherte Energie „Akku“ 57

Veränderungen im Alter ☯ Im Alter wird die Milz schwächer. ☯ weniger Rohkost, ☯ fast keine Milchprodukte ☯ wenig Kaltes und Feuchtes (Rohes und

Fettes) gekochtes Gemüse, gekochtes Getreide (nicht unbedingt nur Vollkorn) Dr. Julia Kleinhenz

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Getränke ☯ Kaffee: warme trockene Wirkung, Yin

verbrauchend ☯ Mineralwasser: kalt ☯ Säfte: konzentriertes rohes Obst ☯ Tee : Grün: kühl, trocken, Schwarz: neutral/warm, trocken

Dr. Julia Kleinhenz

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Einteilung nach den Wandlungsphasen (Elementen) ☯ Jeder Wandlungsphase ist ein Geschmack

zugeordnet, ☯ Für den Gesunden gilt, daß von allen Geschmäckern (Elementen) gegessen werden sollte, ☯ Eine diätetische Empfehlung bzgl. der Wandlungsphasen ist abhängig von der chinesischen Diagnose

Dr. Julia Kleinhenz

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Weitere Qualitäten von Nahrungsmitteln ☯ In der Praxis hat sich noch die

Einteilung nach trocken/feucht bewährt, ☯ in Deutschland wird häufig zu "feucht" gegessen (fett, süss, roh, Milchprodukte), ☯ auch bezügliche der trocknenden und befeuchtenden Wirkung sollte man nicht einseitig essen Dr. Julia Kleinhenz

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Milchprodukte ☯ Befeuchten den Körper, ☯ können feucht heiss (Schimmelkäse)

oder feucht kühl (Frischkäse) wirken, ☯ Viele Milchprodunkte blockieren den mittleren Erwärmer, nicht für Menschen mit Milz-Schwäche geeignet ☯ Individuelle Verträglichkeit sehr unterschiedlich Dr. Julia Kleinhenz

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Erkältung ☯ Unwohlsein, Frösteln,

Nackenverspannung: Ingwer, Lauch in Reissuppe, ☯ Erkältung mit Hitzezeichen: Zitrone, Vitamin C, ☯ Trockener Husten: Heiße Milch mit Honig

Dr. Julia Kleinhenz

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Allgemeine Essensregeln ☯ Regelmässig in Ruhe essen, ☯ Gute Zutaten verwenden, ☯ Essen frisch zubereiten, nicht direkt kaltes

aus dem Kühlschrank essen, ☯ Rohkost als Beilage, ☯ Zutaten nach Jahreszeit und Konstitution, ☯ Qualitäten der Nahrungsmittel beachten, ☯ Haltbar machen führt zu Verlusten Dr. Julia Kleinhenz

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Chinesische Medizin ☯ erklärt Zusammenhänge, ☯ stellt den Mensch zwischen Himmel und

Erde, ☯ gibt konkrete Möglichkeiten der Einflußnahme, ☯ fördert die eigene Verantwortung für den Körper Dr. Julia Kleinhenz

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Zweiter Teil: Gesunderhaltung ☯ Qi Gong - Arbeit mit dem Qi, ☯ Tai ji Quan - eine Form von Qi Gong, ☯ Tuina = Shihatsu, ☯ Akupressur, ☯ Schröpfen (Huoguan)

Dr. Julia Kleinhenz

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Qi Gong Arbeit mit dem Qi ☯ Das Qi des Körpers und der Außenwelt

vereinigen, ☯ Das Qi im Körper mit der Aufmerksamkeit leiten, ☯ Die körperliche Energie stärken und ihren Fluß harmonisieren

Dr. Julia Kleinhenz

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Qi Gong ☯ Selbstübemethode, ☯ Darf nicht ohne Anleitung aus Büchern

erlernt werden, ☯ Reguliert den Körper, ☯ Reguliert das Herz (das Denken), ☯ Reguliert die Atmung

Dr. Julia Kleinhenz

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Üben von Qi Gong ☯ Gelassenheit, ☯ Verbindung von Atmung und

Vorstellung, ☯ Fröhlich sein, ☯ Schrittweise üben, ☯ Geordnet leben, ☯ Beständigkeit im Üben, Dr. Julia Kleinhenz

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Verschiedene Formen von Qi Gong ☯ Je nach Ziel unterschiedliche Übungen, ☯ Gruppenprogramme zur Vorbeugung

und zum Erlernen der Grundlagen, ☯ Gezielter medizinischer Einsatz von Qi Gong bei Kenntnis der chinesischen Diagnose möglich

Dr. Julia Kleinhenz

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Medizinisches Qi Gong ☯ Chinesische Diagnose notwendig, ☯ Spezielle Übungen für die

entsprechende Störung, ☯ Wird in der V.R. China als eine Facharztrichtung gelehrt, ☯ Ist besonders bei Bluthochdruck, Asthma, funktionellen Störungen wirksam Dr. Julia Kleinhenz

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Tai ji quan ☯ Eine Form von bewegtem Qi Gong, ☯ Früher Selbstverteidigungsmethode, ☯ wird extrem langsam durchgeführt, ☯ Man lernt Angriffe an sich vorbei zu

leiten, ☯ als Schattenboxen bekannt

Dr. Julia Kleinhenz

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Tai ji quan ☯ Verschiedene Traditionen, ☯ Die bekannteste ist die Peking-Form, ☯ 24 bestimmte Übungen als eine Form, ☯ Nächste Stufe 48 Übungen

Dr. Julia Kleinhenz

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Tuina ☯ Tuina ist eine alte Methode der

beHandlung, ☯ Ähnelt dem in Deutschland bekanntem Shihatsu, ☯ Mit speziellen Handgriffen wird das Qi zum Fließen gebracht, ☯ Dann werden einzelne (Akupunktur)Punkte mit den Händen behandelt Dr. Julia Kleinhenz

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Akupressur ☯ Behandlung von Akupunkturpunkten mit

Druck, ☯ Gute Form der Selbstbehandlung, ☯ Einfach zu Erlernen, ☯ Keine Risiken

Dr. Julia Kleinhenz

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Akupressur bei Kopfschmerz ☯ Taiyang auf der Schläfe, ☯ Zhanzhu innerer Rand der Augenbraue, ☯ Fengchi im Nacken zwischen den

Muskeln, ☯ Yifeng hinter dem Ohr, ☯ Hegu zwischen Daumen und Zeigefinger Dr. Julia Kleinhenz

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Akupressur bei Schnupfen ☯ Yintang zwischen den Augenbrauen, ☯ Yingxiang neben den Nasenflügeln, ☯ Hegu zwischen Daumen und

Zeigefinger

Dr. Julia Kleinhenz

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Schröpfen ☯ Behandlung mit Schröpfköpfen, ☯ Verbesserte Durchblutung, ☯ Entspannung von Muskeln, ☯ "Wind" austreibend, ☯ Gutes Hausmittel, ☯ Anwendung auf Akupunkturpunkten

Dr. Julia Kleinhenz

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Schröpfen

Dr. Julia Kleinhenz

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Schröpfkopfbehandlung

Dr. Julia Kleinhenz

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Schröpfgläser

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Schröpfmassage ☯ Öl als Gleitmittel, ☯ Spezielle Massage des Bindegewebes, ☯ Sehr gut bei verspannten Muskeln, ☯ Leicht zu erlernen

Dr. Julia Kleinhenz

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Schröpfmassage

Dr. Julia Kleinhenz

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Zusammenfassung ☯ Die chinesische Medizin bietet viele

Möglichkeiten der Vorbeugung und Selbstbehandlung, ☯ Jeder kann selbst etwas für sich tun, ☯ Gesunderhaltung benötigt Zeit (für sich)

Dr. Julia Kleinhenz

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Dritter Teil: Therapie

☯Akupunktur/Moxibustion

ZhenJiu, ☯Chinesische Arzneitherapie Dr. Julia Kleinhenz

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Definition Akupunktur ☯ Reizung von Akupunkturpunkten mit

Nadeln, ☯ De Qi Gefühl (das Qi kommt an), ☯ Bei (Yang) Fülle zum Ablassen von zu viel Energie, ☯ Zum Leiten des Qi

Dr. Julia Kleinhenz

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Akupunktur

Dr. Julia Kleinhenz

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Definition Moxibustion ☯Reizung von Akupunkturpunkten

mit Wärme, ☯Moxakraut ist getrockneter Beifuß (Artemisia vulgaris), ☯Beimischung von Arzneipflanzen, ☯Bei Kältesymptomen, Yang-Leere, Zuführung von Wärmeenergie Dr. Julia Kleinhenz

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Nadel-Moxibustion (wen zhen)

Dr. Julia Kleinhenz

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Direkte und indirekte Moxibustion

☯Direkt auf der Haut wird Moxa

wegen Verbrennungen nicht mehr angewandt, ☯Als Isolierung wird eine Scheibe frischen Ingwer benutzt Dr. Julia Kleinhenz

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Akupunkturpunkte ☯ Liegen nicht auf der Haut, ☯ Anatomisch definierte Stellen, ☯ Oft Stellen an denen die Muskeln vom

Nerv versorgt werden, ☯ Meßbar durch verminderten Hautwiederstand

Dr. Julia Kleinhenz

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Meridiane: Qi-Kanäle ☯ Gedachte Verbindung zwischen den

Akupunkturpunkten, ☯ Nicht anatomisch nachweisbar, ☯ Elektromagnetisches Phänomen

Dr. Julia Kleinhenz

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Wirkungsweise der Akupunktur ☯ Opioid-Mechanismus, ☯ Schmerzhemmende Bahnen im

Rückenmark, ☯ Freisetzung lokal entzündungshemmender Substanzen, ☯ Muskelentspannung

Dr. Julia Kleinhenz

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Einsatzbereiche der Akupunktur und Moxibustion ☯ 10% der Behandlungen in China, ☯ Funktionelle Störungen, ☯ Akute und chronische Schmerzen, ☯ "Äußere" Störungen, ☯ Meridianstörungen

Dr. Julia Kleinhenz

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Chinesische Arzneitherapie ☯ In China hauptsächlich angewandte

Therapie, ☯ Arzneimischung wird gekocht, die so frisch zubereitete Arznei getrunken (DEKOKT), ☯ Individuelle Verordnung einer Rezeptur für eine bestimmte Situation, ☯ Kontrolle der Effekte wichtig Dr. Julia Kleinhenz

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Chinesische Arzneitherapie ☯ Nicht zur Selbstbehandlung, Wirksame Arzneimittel, Natur ist nicht automatisch gut, Nur unter Kontrolle, Rezept jeweils für eine Woche, Keine Dauertherapie

Dr. Julia Kleinhenz

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Einteilung der Arzneien ☯ Funktionskreis (Organsystem), ☯ Körpersubstanz (Qi, Xue, Yang, Yin), ☯ Thermik (Heiß, Warm, Neutral, Kühl,

Kalt), ☯ Wirkrichtung (nach oben, unten, innen, außen), ☯ Spezielle Wirkungen, ☯ Verbot bei Schwangerschaft Dr. Julia Kleinhenz

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Effekte bei Kombination der Arzneien ☯ Steigerung der Wirkung, ☯ Abschwächung der Wirkung, ☯ Abschwächung einer "Giftigkeit", ☯ Entstehen einer Unverträglichkeit

Dr. Julia Kleinhenz

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Rezeptur bei Wind-Kälte und innerer Leere ☯ Ephedrakraut wärmt und stabilisiert die

Lunge, ☯ Zimtzweige wärmen die Lunge, treibt Kälte nach oben aus, ☯ Pfingstrosenwurzel sammelt die Abwehrenergie im Inneren, ☯ Ledebouriellawurzel treibt Wind aus, ☯ Süßholzwurzel stärkt das Qi, gleicht aus Dr. Julia Kleinhenz

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Behandlungsplan in der TCM ☯ Lebensrhythmus, ☯ Diätetik, ☯ Bewegung, ☯ Akupunktur/Moxibustion, ☯ Tuina, ☯ Arzneimittel

Dr. Julia Kleinhenz

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Allergie ☯ Diätetik: Milz stärken, ☯ Lebensführung: Erkennen was gut für

mich ist, ☯ Arzneitherapie, ☯ Akupunktur als begleitende Therapie,

Dr. Julia Kleinhenz

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Rückenschmerzen ☯ Lebensführung (Arbeit), ☯ Bewegungsübungen (Qi Gong,

Taijiquan), ☯ Tuina, ☯ Akupunktur/Moxibustion

Dr. Julia Kleinhenz

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Asthma ☯ Arzneitherapie, ☯ Qi Gong, ☯ Akupunktur begleitend, ☯ Diätetik

Dr. Julia Kleinhenz

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Zusammenfassung ☯ Chinesische Medizin ist eine ganzheitliche

Medizin, ☯ Eigener Einsatz ist in der chinesischen Heilkunde erwünscht, ☯ Vorbeugung umfaßt Lebensführung, Bewegung, Ernährung, ☯ Therapie umfaßt zusätzlich Akupunktur, Moxibustion, Arzneitherapie ☯

Dr. Julia Kleinhenz

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Anerkennung durch die Kassen? ☯ Bezahlung der Akupunktur bei

chronischen Schmerzen nur noch im Rahmen von wissenschaftlichen Studien (Modellprojekten), spezielle Prüfärzte ☯ Nur 3 Erkrankungen zugelassen: Kopfschmerzen Rückenschmerzen Arthrose

☯ Arzneikosten werden nicht Dr. Julia Kleinhenz

üb

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