10 MICROCICLOS
March 28, 2023 | Author: Anonymous | Category: N/A
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Temporada:
Microciclo:
Sesión: Recuperació Recuperación n
Objetivos de la sesión. 1º Organización ofensiva - Transición defensiva
Acumular pases. Filtrar pase. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Presión tras pérdida.
Día: Lunes M+1
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores Espacio Relaciones Comodines
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Salida por lado opuesto. Basculación defensiva. Evitar salida del rival. Lejanos situación de receptor posible.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
Rondo.
Técnica colectiva, trabajo de salida de balón + 3º hombre.
TAREA 3:
TAREA 4:
Posesión, objetivo acumular pase, favorecida por la superioridad en
En un espacio tal y como en la representación realizamos una
amplitud y en el cuadrado.
posesión. Acumular pases para progresar en el espacio.
TAREA 5: 5:
Realizamos una posesión, con el objetivo de crear superioridades es interpretar nuestra situación en el espacio. Los jugadores cercanos a la zona de balón pueden acceder para crear superioridad, además comodines ocupan el espacio fuera para producir amplitud.
PARTE FINAL
Foam roller
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Fuerza
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Miércoles M-4
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Duelos en transición. Interpretación en progresión. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, transición defensiva.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Defender el e espacio spacio central en c carrera. arrera. Cerrar espacio interior transición defensiva. defensiva. Cambio de rol inmediatamente. inmediatamente. Ser op opción ción de pase tras recuperación. recuperación.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: 1:
TAREA 2: 2:
Rondo con el objetivo de crear superioridad, la
Rondo con el objetivo de crear superioridad, un
situación cercana al balón para finalizar en las 3 mini-porterías
jugador puede acceder al espacio de balón. Inferioridad defensiva, presión tras pérdida.
TAREA 3:
TAREA 4:
Finalización, cada situación en su portería. Tras disparo producimos un 2vs2 contra portería natural y transición, si es el caso. TAREA 5: 5:
2v2 en el espacio interior. Tras finalizar, transición hacia el espacio lateral 1vs1. Tras la transición 1v1 salen 2 dentro.
En un espacio acotado, tal y como en la representación, conectar con lejanos para realizar un3vs2. Cerrar pasillos interiores.
Partido modificado para progresar juntos y crear superioridades cuantitativas. Sumar jugadores en zonas cercanas a través de conectar jugadores filtrando pase.
TAREA 6: 6:
FINAL PARTE FINAL Partido medio campo.
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Resistencia
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Jueves M-3
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 2: 2:
TAREA 1:
Realizamos una posesión, con el
Posición, progresar mediante filtrar
objetivo de filtrar pase para aprovechar la superioridad en espacio lejano.
pase. Conectar con lejanos o recuperar, aprovechar las superioridades.
TAREA 3: En un espacio dividido, tal y como en la representación, realizamos una posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio interior para progresar. Jugadores lejanosacceder crear superioridades dentro, centrales pueden al espacio central. Centrales pueden saltar al espacio interior, en momento defensivo. Carrileros actúan altos, en amplitud. PARTE FINAL FINAL TAREA 5: 5: En un espacio acotado tal y como en la representación realizamos una posesión, con el objetivo de crear superioridades en zona de balón. Un jugador del espacio del espacio colindante. Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia defensiva, del lado liberado por el jugador que suma en ataque. Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el rival.
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Velocidad
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Viernes M-2
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
2 0 T
D
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
En un espacio acotado, realizamos una posesión,
Realizamos una posesión-posición con el objetivo de
objetivo sumar jugadores para crear superioridad en circulación.
progresar en el espacio filtrando pases y conectar con lejanos para romper línea defensiva.
TAREA 3:
TAREA 4:
Velocidad de reacción. Los jugadores se pasan la pelota, siempre hay que pasarla al rival, tras silbido,
Situado tal y como en la representación realizamos un rondo, tras recuperación del jugador intenta conectar con lejanos y
ataque y defensa.
2vs1 rápido en finalización.
TAREA 5: 5:
Realizamos una posición, como objetivo de crear superioridades en zona central tanto con los centrales como delanteros para progresar en el espacio ayudado por la superioridad de jugadores en cada espacio espacio más comodines comodines.. Tras recuperación presión tras pérdida y vigilancias defensivas, tras recuperación interpretar el espacio libre del rival.
FINAL PARTE FINAL
Foam roller. roller.
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Recuperació Recuperación n
Objetivos de la sesión. 1º Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Lunes M+1
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Filtrar pase. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Presión tras pérdida.
Espacio Relaciones Comodines
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2
Salida por lado opuesto. Basculación defensiva. Evitar salida del rival. Lejanos situación de receptor posible.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
Técnica colectiva, trabajo de filtrar pase y
Rondo.
perfiles corporales de receptores.
TAREA 4: En un espacio, tal y como en la representación realizamos una posesión, tras recuperación decidimos si marca en menos de 3 pases o mantener el balón.
TAREA 3: Realizamos una posesión, con el objetivo de filtrar pase para aprovechar la superioridad en espacio lejano.
TAREA 5: 5: En un espacio acotado tal y como en la representación realizamos una posesión, con el objetivo de crear superioridades en las 3 zonas. Centrales pueden ocupar espacio cercanos para crear superioridades. Momento defensivo podemos defender en espacio cercano, evitar la transición. Los comodines crean superioridad en amplitud. PARTE FINAL
Foam roller
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Fuerza
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Miércoles M-4
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Duelos en transición. Interpretación en progresión. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, transición defensiva.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2
Defender el e espacio spacio central en c carrera. arrera. Cerrar espacio interior transición defensiva. defensiva. Cambio de rol inmediatamente. inmediatamente. Ser op opción ción de pase tras recuperación. recuperación.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: 1: Posesión, con el objetivo de crear superioridades, ayudado por los
TAREA 2: 2: Posición con el objetivo es acumular pases hasta progresar,
comodines en amplitud. Filtrar pase, al espacio de porterías para marcar gol.
filtrando pase al espacio lejano. Un jugador puede acceder al espacio de balón para crear superioridad
TAREA 3:
TAREA 4:
Amarillos tiran a portería y transición defensiva para
Ataque en superioridad, si hay robo, conectamos
evitar el ataque de rojo. 2vs2
con los de fuera..
TAREA 5: 5:
TAREA 6: 6:
En un espacio acotado tal y como en la representación, realizamos un 3vs3.
En un espacio acotado tal y como en la representación. Realizamos un partido modificado, objetivo; conectar con lejanos.
FINAL PARTE FINAL Partido medio campo.
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Resistencia
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Jueves M-3
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2
Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL TAREA 2: 2: Posesión/ posición.
TAREA 1:
Rondo, tras recuperación,
Objetivo filtrar pase para progresar y crear ataque en superioridad.
marcar gol en las miniporterías. Presión tras pérdida.
Cerrar espacio interior. TAREA 3: Realizamos una posición, como objetivo de crear superioridades en zona de baló balón. n. En el momento que recuperamos el balón, interpretar posible salida donde el equipo rivalzona tienede menos jugadores. En posesión carrileros ocupan el espacio lateral, fuera del espacio. PARTE FINAL FINAL TAREA 5: 5: Realizamos un partido modificado. Objetivo de ir produciendo superioridades en la zona de balón para progresar juntos. Interpretar la situación en el campo para beneficiar al colectivo. Tras recuperación interpretar la zona de posible salida. Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Velocidad
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Viernes M-2
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2
Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
0 T
D
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2: En un espacio tal y como en la representación rodos
Rondo.
móviles, los que jugadores que pierden el balón, corren hasta el rondo libre. TAREA 3:
TAREA 4:
En situación tal y como la representación. Ataque + transición defensiva. Velocidad de
Situado tal y como en la representación realizamos un rondo, tras recuperación del jugador intenta conectar con lejanos y
reacción.
2vs1 rápido en finalización.
TAREA 5: 5: En un espacio dividido, tal y como en la representación, realizamos un posición con el objetivo de crear superioridades es interpretar nuestra situación en el espacio. 1-2 jugadores pueden crear superioridades en el espacio del balón. Objetivo progresar en el espacio, realizar un ataque posicional para encontrar el momento de filtrar pase al espacio libre detrás de la defensa. FINAL PARTE FINAL
Foam roller. roller.
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Recuperació Recuperación n
Objetivos de la sesión. 1º Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Lunes M+1
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Filtrar pase. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Presión tras pérdida.
Espacio Relaciones Comodines
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2
Salida por lado opuesto. Basculación defensiva. Evitar salida del rival. Lejanos situación de receptor posible.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2: Realizamos una posesión con 4 mini porterías, para poder hacer gol
Rondo.
debemos cambiar de cuadrado y siempre los comodines del centro deben pasar el balón. TAREA 3:
TAREA 4:
En un espacio acotado, realizamos una posesión, objetivo
Realizamos una posesión, con el objetivo de filtrar pase para aprovechar la
circulación de balón.
superioridad en espacio lejano.
TAREA 5: 5: Realizamos una posición/posición. Objetivo de crear superioridades en amplitud, cada jugador puede acceder a zona de balón desde la zona cercana al juego, para crear contextos para marcar gol en las mini-porterías. Interpretar la situación de recuperación y elegir la mejor opción, receptores intermedios en situación de dar continuidad a la recuperación PARTE FINAL
Foam roller
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Fuerza
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Miércoles M-4
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Duelos en transición. Interpretación en progresión. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, transición defensiva.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2
Defender el e espacio spacio central en c carrera. arrera. Cerrar espacio interior transición defensiva. defensiva. Cambio de rol inmediatamente. inmediatamente. Ser op opción ción de pase tras recuperación. recuperación.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: 1: Posesión, con el objetivo de jugar en amplitud. Los jugadores
TAREA 2: 2:
dentro deben estar siempre en el espacio de balón. Tras robo, gol en as mini porteríaspresión tras perdida TAREA 3:
rojo 2vs1 para definir en las miniporterías. Después sale amarillo 3vs2 Transición ofensiva y defensiva.
Amarillos tiran a portería y transición defensiva para
2v2 en el espacio interior. Salida para las postas. Balón para el equipo rojo y
evitar el ataque de rojo. 2vs2
producen transición.elSi2vs2 hay en robo, cambio de rol.
TAREA 5: 5:
TAREA 6: 6:
En un espacio acotado, tal y como en la representación, conectar con lejanos para realizar un3vs2.
Salida de balón con el objetivo de acumular pases y filtrar a la espalda de los defensas. Intensidad en las marcas. Crear
Cerrar pasillos interiores
superioridades. Presión tras pérdida.
En un espacio tal y como en la representación, sale
TAREA 4:
PARTE FINAL FINAL Partido medio campo.
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Resistencia
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Jueves M-3
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2 Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
Posesión, con el objetivo de crear
En un espacio acotado, realizamos una
superioridades, ayudado por los comodines en amplitud.
posesión, objetivo sumar jugadores para crear superioridad en circulación.
TAREA 3: En un espacio dividido, tal y como en la representación, realizamos una posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio interior para progresar. Carrileros fijan alto. Jugadores lejanos crear superioridad dentro, Centrales pueden saltar al espacio interior, en momento defensivo. PARTE FINAL FINAL TAREA 5: 5: Realizamos un partido modificado, en un espacio dividido por zonas. El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el balón para accediendo crear superioridades con los jugadores cercanos a dicha zona. Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o ser receptores posibles en la recuperación.
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Velocidad
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Viernes M-2
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2 Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
0 T
D
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
Continuidad del calentamiento. Técnica colectiva,
En un espacio tal y como en la representación rodos
salida de balón y 3º hombre.
móviles, los que jugadores que pierden el balón, corren hasta el rondo libre
TAREA 3:
TAREA 4:
Posesión, objetivo acumular pase, favorecida por la superioridad en amplitud y en el cuadrado.
En situación tal y como la representación. Poca amplitud de espacio. Ataque + transición defensiva. Velocidad de reacción.
TAREA 5: 5: En un espacio dividido, tal y como en la representación, realizamos un posición con el objetivo de crear superioridades es interpretar nuestra situación en el espacio. 1-2 jugadores pueden crear superioridades en el espacio del balón. Objetivo progresar en el espacio, realizar un ataque posicional para encontrar el momento de filtrar pase al espacio libre detrás de la defensa. FINAL PARTE FINAL
Foam roller. roller.
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Recuperació Recuperación n
Objetivos de la sesión. 1º Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Lunes M+1
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Filtrar pase. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Presión tras pérdida.
Espacio Relaciones Comodines
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2 Salida por lado opuesto. Basculación defensiva. Evitar salida del rival. Lejanos situación de receptor posible.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
Posesión, objetivo acumular pase,
Rondo.
favorecida por la superioridad en amplitud y en el cuadrado.
TAREA 3:
TAREA 4:
Rondo, tras recuperación, marcar gol en las mini-porterías. Presión tras
En un espacio tal y como en la representación realizamos una posesión.
pérdida.
Acumular pasesen el para progresar espacio.
TAREA 5: 5: En un espacio dividido, tal y como en la representación, realizamos un posición con el objetivo de crear superioridades es interpretar nuestra situación en el espacio. 1-2 jugadores pueden crear superioridades en el espacio del balón. Basculación defensiva. Interpretar donde saltar en línea superior. PARTE FINAL
Foam roller
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Fuerza
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Miércoles M-4
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Duelos en transición. Interpretación en progresión. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, transición defensiva.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2 Defender el e espacio spacio central en c carrera. arrera. Cerrar espacio interior transición defensiva. defensiva. Cambio de rol inmediatamente. inmediatamente. Ser opc opción ión de pase tras recuperación. recuperación.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: 1: Posesión, con el objetivo de crear superioridades, ayudado por los comodines en amplitud. Filtrar pase, al espacio de porterías.
TAREA 2: 2:
TAREA 3: En un espacio tal y como en la representación. Salida en transición 2vs1 y
TAREA 4: Transición ofensiva y defensiva tras centro lateral.3vs3, tras terminar el ataque, transición
rojos van en transición si hay recuperación transición ofensiva.
defensiva. y Atacamos defendemos el centro lateral.
TAREA 5: 5: 3v2 en posesión, si hay recuperación conectamos con lejanos y producimos una transición defensiva. Transición defensiva, 3vs2.
TAREA 6: 6:
El objetivo es acumular pases hasta progresar, filtrando pase al espacio situado en la espalda de los defensas.
En un espacio acotado tal y como en la representación. Realizamos un partido modificado, objetivo; conectar con lejanos.
FINAL PARTE FINAL
D
V
CG
Partido medio campo.
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Resistencia
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Jueves M-3
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2 Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2: En un espacio acotado, tal y como en la representación.
Realizamos una posesión, con el objetivo de filtrar pase para aprovechar la superioridad en espacio lejano.
Tiro a portero rival, transición defensiva de amarillo, defensa de centro lateral de equipo rojo.
TAREA 3: Posesión/posición, en un espacio dividido por zonas. El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el balón para crear superioridades con los jugadores cercanos accediendo a dicha zona. Carrilero en dis disposición posición del balón puede ocupar el espacio lateral, fuera, carrileros sin balón cierran por dentro. PARTE FINAL FINAL TAREA 5: 5: Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir produciendo superioridades en la zona de balón para progresar juntos. Interpretar la situación en el campo para beneficiar al colectivo. Crear superioridades en el espacio central a través de nuestras relaciones. Vigilancias defensivas, presión tras pérdida. Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-3-4-3
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Velocidad
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Viernes M-2
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2 Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
0 T
D
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2: Continuidad del calentamiento. Técnica colectiva, salida de
Rondo.
balón y 3º hombre.
TAREA 3:
TAREA 4:
En un espacio, tal y como en la representación realizamos una posesión, tras recuperación decidimos si marca en menos de 3 pases o mantener el balón.
En un espacio, tal y como en la representación, realizamos un rondo con el objetivo de mantener el balón, tras recuperación finalización en ambas porterías.
TAREA 5: 5: En un espacio dividido, tal y como en la representación, realizamos una posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio interior para progresar. Carrileros fijan alto. Jugadores lejanos saltar crear al superioridad dentro, Centrales pueden espacio interior, en momento defensivo.
PARTE FINAL FINAL
Foam roller. roller.
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Recuperació Recuperación n
Objetivos de la sesión. 1º Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Lunes M+1
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Filtrar pase. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Presión tras pérdida.
Espacio Relaciones Comodines
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2 Salida por lado opuesto. Basculación defensiva. Evitar salida del rival. Lejanos situación de receptor posible.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
Técnica colectiva, trabajo de salida de
Rondo.
balón + 3º hombre.
TAREA 3:
TAREA 4:
Realizamos una posesión, tras pases a mi compañero fuera,
4vs4+4c Posesión/posición, acumular pases, tras un numero de pases o
cambiamos dey lugar yo salgo el entra.
recuperación, finalizar en las miniporterías.
TAREA 5: 5: Realizamos una posesión/posición con el objetivo es acumular pases para progresar en el espacio y crear un ataque equilibrado hasta encontrar el momento de generar una ocasión de gol en las mini-porterías.
El ataque debe ordenar al equipo en el espacio para estar bien colocado en el momento de perdida. 2 jugadores pueden acceder a zona de balón. PARTE FINAL
Foam roller
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Fuerza
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Miércoles M-4
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Duelos en transición. Interpretación en progresión. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, transición defensiva.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2 Defender el e espacio spacio central en c carrera. arrera. Cerrar espacio interior transición defensiva. defensiva. Cambio de rol inmediatamente. inmediatamente. Ser op opción ción de pase tras recuperación. recuperación.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: 1:
TAREA 2: 2:
En un espacio acotado tal y como en la
Rondo con el objetivo de crear superioridad, un
representación, realizamos una posesión, 1vs1 en cada espacio. Podemos crear superioridades.
jugador puede acceder al espacio de balón. Inferioridad defensiva, presión tras pérdida.
TAREA 3: En un espacio, tal y como en la imagen. Finalización, cada situación en su
TAREA 4:
portería. disparo Tras producimos un 2vs2 contra portería natural. TAREA 5: 5: 3v2 en posesión, si hay recuperación conectamos con lejanos y producimos una transición defensiva. Presión tras pérdida y transición.
Ataque de amarillo y centro lateral, tras centro transición ofensiva de equipo rojo.
TAREA 6: 6: En una posición tal y como en la representación, realizamos un 4vs3, tras recuperación conectamos con jugadores en espacio lateral.
FINAL PARTE FINAL
D
V
CG
Partido medio campo.
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Resistencia
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Jueves M-3
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2 Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
Rondo, tras recuperación, marcar gol en
Duelos en transición, 3vs 2, tras
las miniporterías. Presión tras pérdida.
recuperación, transición 4vs3.
TAREA 3: En un espacio dividido, tal y como en la representación, realizamos un posición con el objetivo de crear superioridades es interpretar nuestra situación en el espacio. 1-2 jugadores pueden crear superioridades en el espacio del balón. Basculación defensiva. Interpretar donde saltar en línea superior. PARTE FINAL FINAL TAREA 5: 5: En un espacio acotado tal y como en la representación realizamos una posesión, con el objetivo de crear superioridades en zona de balón. Un jugador del espacio del espacio colindante. Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia defensiva, del lado liberado por el jugador que suma en ataque. Tras recuperación búsqueda del espacio liberado
D
V
CG
por el rival.
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Velocidad
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Viernes M-2
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2 Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
En un espacio acotado, realizamos una posesión,
En un espacio tal y como en la representación rodos
objetivo sumar jugadores para crear superioridad en circulación.
móviles, los que jugadores que pierden el balón, corren hasta el rondo libre.
TAREA 3:
TAREA 4:
En situación tal y como la representación. Poca amplitud de espacio.
Rondo, si hay 10 pases puedo marcar y en las dos porterías. Rojos de fuera defiende.
Ataque + transición defensiva. Velocidad de reacción.
Si recupero los tirar de o dentro pueden conectar con los de fuera.
TAREA 5: 5: En un espacio dividido tal y como realizamos una posesión con el objetivo de acumular pases para progresar en el espacio. Podemos sumar jugadores en el espacio de balón para ayudar en la circulación Tras recuperación interpretar posible zona de debilidad del rival. Tras pérdida presión y cerrar espacio interiores e interpretar zona de progreso.
D
V
CG
PARTE FINAL FINAL
Foam roller. roller.
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Recuperació Recuperación n
Objetivos de la sesión. 1º Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Lunes M+1
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Filtrar pase. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Presión tras pérdida.
Espacio Relaciones Comodines
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Salida por lado opuesto. Basculación defensiva. Evitar salida del rival. Lejanos situación de receptor posible.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: En un espacio acotado, realizamos una posesión,
TAREA 2: 2: Realizamos una posesión con 4 mini porterías, para poder hacer gol
objetivo sumar jugadores para crear superioridad en circulación.
debemos cambiar de cuadrado y siempre los comodines del centro deben pasar el balón. TAREA 4:
TAREA 3: Un equipo por fuera, si recupera puede marcar gol en las miniportería. Si finaliza sigue
Realizamos una posesión, con el objetivo de recibir pase filtrado al espacio en la espalda de línea defensiva.
defendiendo si recupera juega con los de fuera y continua el ataque. TAREA 5: 5: En un espacio dividido, tal y como en la representación, realizamos una posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio donde producimos superioridad posicional. Centrales pueden saltar al espacio interior.
Carrileros actúan altos, en amplitud.
PARTE FINAL
Foam roller
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Fuerza
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Miércoles M-4
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Duelos en transición. Interpretación en progresión. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, transición defensiva.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Defender el e espacio spacio central en c carrera. arrera. Cerrar espacio interior transición defensiva. defensiva. Cambio de rol inmediatamente. inmediatamente. Ser op opción ción de pase tras recuperación. recuperación.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: 1: Posición con el objetivo es acumular pases hasta progresar,
Partido modificado, objetivo sumar jugadores en el
filtrando pase al espacio lejano. Un jugador puede acceder al espacio de balón para crear superioridad.
espacio. Situación de partida en igualdad. Presión tras pérdida, vigilancias defensivas.
TAREA 3:
TAREA 4: En un espacio acotado tal y como en la representación, salidas en transición
2vs1, tras finalizar el ataque salimos al espacio en
TAREA 2: 2:
amplitud en transición 1vs1.
3vs3 con una ventaja de ser poseedor de balón en transición.
TAREA 5: 5:
TAREA 6: 6:
En un espacio acotado, tal y como en la representación, conectar con lejanos para
Partido modificado, objetivo filtrar pase al desmarque de extremos. Cerrar
realizarpasillos un3vs2. Cerrar interiores
pasillo interior.
FINAL PARTE FINAL Partido medio campo.
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Resistencia
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Jueves M-3
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: Posesión/posició n, con el objetivo de generar superioridades
TAREA 2: 2:
en el espacio interior para circular el balón hasta encontrar el pase filtrado a las miniporterías. TAREA 3: Posesión/posición, en un espacio dividido por zonas.
lejanos, si hay recuperación ataque en superioridad.
Transición ofensiva 4vs2+ayuda de
El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el balón para crear superioridades con los jugadores cercanos accediendo a dicha zona. Carrilero en dis disposición posición del balón puede ocupar el espacio lateral, fuera, carrileros sin balón cierran por dentro. PARTE FINAL FINAL TAREA 5: 5: Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir produciendo superioridades en la zona de balón para progresar juntos. En momento con balón podemos ocupar cualquier espacio. En posesión, carrileros ocupan el espacio en amplitud, para ayudar a la circulación. Momento defensa carrileros por dentro, para evitar el pase interior del equipo rival.
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Velocidad
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Viernes M-2
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2 Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
0 T
D
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2: Un jugador del espacio opuesto al balón puede acceder para
Rondo.
crear un 3vs2. Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia defensiva
TAREA 3:
TAREA 4:
Rondo, si hay 10 pases puedo marcar y en las dos porterías. Rojos de fuera defiende.
Situado tal y como en la representación realizamos un rondo, tras recuperación del jugador intenta
Si recupero los tirar de o dentro pueden conectar con los de fuera.
conectar conen lejanos y 2vs1 rápido finalización.
TAREA 5: 5:
En un espacio dividido, tal y como en la representación, realizamos una posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio interior para realizar un ataque en superioridad. Jugadores del espacio interior pueden acceder a zona de inicio rival para presionar, el rival interpretar el salto rival para encontrar salida.
FINAL PARTE FINAL
Foam roller. roller.
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Recuperació Recuperación n
Objetivos de la sesión. 1º Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Lunes M+1
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Filtrar pase. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Presión tras pérdida.
Espacio Relaciones Comodines
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Salida por lado opuesto. Basculación defensiva. Evitar salida del rival. Lejanos situación de receptor posible.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
Técnica colectiva, trabajo de filtrar
Rondo.
pase y perfiles corporales de receptores.
TAREA 3:
TAREA 4:
Posesión, objetivo acumular pase, favorecida por la superioridad en
Realizamos una posesión. Con el objetivo de acumular pase favorecida por la
amplitud y en el cuadrado.
superioridad en cada espacio.
TAREA 5: 5: Realizamos una posición/posición. Objetivo de crear superioridades en amplitud, cada jugador puede acceder a zona de balón desde la zona cercana al juego, para crear contextos para marcar gol en las mini-porterías. Interpretar la situación de recuperación y elegir la mejor opción, receptores intermedios en situación de dar continuidad a la recuperación. PARTE FINAL
Foam roller
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Fuerza
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Miércoles M-4
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Duelos en transición. Interpretación en progresión. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, transición defensiva.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Defender el e espacio spacio central en c carrera. arrera. Cerrar espacio interior transición defensiva. defensiva. Cambio de rol inmediatamente. inmediatamente. Ser op opción ción de pase tras recuperación. recuperación.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: 1:
TAREA 2: 2:
Rondo con el objetivo de crear superioridad, la
En un espacio tal y como en la representación, sale
situación cercana al balón para finalizar en las 3 mini-porterías
rojo 2vs1 para definir en las miniporterías. Después sale amarillo 3vs2 Transición ofensiva y defensiva.
TAREA 3:
TAREA 4:
2v2 en el espacio interior. Tras finalizar, transición hacia el espacio
Transición ofensiva 3v2+ ayuda de lejano en transición.
lateral 1vs1. Tras la transición 1v1 salen 2 dentro.
Si hay recuperación transición en superioridad.
TAREA 5: 5:
TAREA 6: 6:
En un espacio acotado tal y como en la representación, realizamos un 3vs3.
3v2 en posesión, si hay recuperación conectamos con lejanos y producimos una transición defensiva. Presión tras pérdida y transición.
FINAL PARTE FINAL
D
V
CG
Partido medio campo.
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Resistencia
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Jueves M-3
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 2: 2:
TAREA 1: Posesión, con el objetivo de jugar en amplitud. Los jugadores dentro deben estar siempre en el espacio de balón. Tras robo, gol en as mini porteríaspresión tras perdida
Amarillos tiran a portería y transición defensiva para evitar el ataque de rojo. 2vs2
TAREA 3: En un espacio dividido, tal y como en la representación, realizamos un posición con el objetivo de crear superioridades es interpretar nuestra situación en el espacio. 1-2 jugadores pueden crear superioridades en el espacio del balón. Objetivo progresar en el espacio, realizar un ataque posicional para encontrar el momento de filtrar pase al espacio libre detrás de la defensa PARTE FINAL FINAL TAREA 5: 5: Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir produciendo superioridades en la zona de balón para progresar juntos. Centrales salen en conducción para generar superioridad en espacio interior, mientras que carrileros y delanteros fija en altura. Tras perdida defendemos hacia adelante, centrales en el espacio representado.
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Velocidad
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Viernes M-2
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
2 Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
0 T
D
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
Rondo, tras recuperación, marcar gol en las miniporterías. Presión tras pérdida.
Rondo.
TAREA 3:
TAREA 4:
Tal y como en la representación, comenzamos un rondo dentro 4vs2, tras recuperación de rojo, juego con sus compañeros fuera y jugadores amarillo entran a la presión.
En situación tal y como la representación. Ataque + transición defensiva. Velocidad de reacción.
TAREA 5: 5: Realizamos un partido modificado, Salida de balón. Objetivo conectar con lejanos, filtrando pase. Los jugadores situados en la línea central solo pueden salir uno, produciendo una basculación del resto de jugadores en zona central.
Los jugadores de dentro pueden saltar al espacio lateral, donde hay igualdad con carrileros. FINAL PARTE FINAL
Foam roller. roller.
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Recuperació Recuperación n
Objetivos de la sesión. 1º Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Lunes M+1
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Filtrar pase. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Presión tras pérdida.
Espacio Relaciones Comodines
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Salida por lado opuesto. Basculación defensiva. Evitar salida del rival. Lejanos situación de receptor posible.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
Rondo.
Rondo.
TAREA 3:
TAREA 4:
En un espacio tal y como en la representación realizamos una posesión. Acumular pases para progresar en el espacio.
Realizamos una posición, como objetivo de crear superioridades en amplitud, cada jugador puede acceder a zona de balón desde la zona cercana al juego.
TAREA 5: 5: En un espacio acotado tal y como en la representación realizamos una posesión, con el objetivo de crear superioridades en el espacio de balón. Tras recuperación interpretar el espacio donde el rival tiene menos jugadores. Comodines crean superioridad. PARTE FINAL
Foam roller
D
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Fuerza
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Miércoles M-4
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Duelos en transición. Interpretación en progresión. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, transición defensiva.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Defender el e espacio spacio central en c carrera. arrera. Cerrar espacio interior transición defensiva. defensiva. Cambio de rol inmediatamente. inmediatamente. Ser op opción ción de pase tras recuperación. recuperación.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: 1: Posesión, con el objetivo de crear superioridades, ayudado por los comodines en amplitud. Filtrar pase, al espacio de porterías para marcar gol. TAREA 3: Finalización, cada situación en su portería. Tras disparo
TAREA 2: 2: Rondo con el objetivo de crear superioridad, un jugador puede acceder al espacio de balón. Inferioridad defensiva, presión tras pérdida. TAREA 4: En un espacio tal y como en la representación, sale amarillo e inmediatamente
producimos un 2vs2 contra portería natural y transición, si es el caso.
transición en espacio lateral, roja vuelve en transición al espacio interior.
TAREA 5: 5:
TAREA 6: 6:
Partido modificado, salida en superioridad, incorporamos 2 jugadores mientras un
Partido modificado, objetivo filtrar pase al desmarque de extremos. Cerrar pasillo interior. Atención en la
defensa realiza vigilancias. Tras robo conectar con lejanos.
defensa para interceptar el ataque. FINAL PARTE FINAL
D
V
CG
Partido medio campo.
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Resistencia
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Jueves M-3
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2: En un espacio acotado, tal y como en la representación. Tiro a portero rival, transición defensiva de amarillo, defensa de centro lateral de equipo rojo.
En un espacio tal y como en la representación, sale rojo 2vs1 para definir en las miniporterías. Después sale amarillo 3vs2 Transición ofensiva y defensiva. TAREA 3: En un espacio acotado tal y como en la representación, realizamos un partido modificado con el objetivo de e interpretar las zonas de salida, dependiendo de dónde salte el rival a la presión y zonas donde crear superioridades para recibir pase filtrado. Podemos acceder a zonas colindantes. Reconocernos en el espacio; fijar, dividir, conducir, crear superioridades, vigilancias Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1
PARTE FINAL FINAL TAREA 5: 5: En un espacio acotado tal y como en la representación realizamos una posesión, con el objetivo de crear superioridades en zona de balón. Un jugador del espacio del espacio colindante. Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia defensiva, del lado liberado por el jugador que suma en ataque. Tras recuperación búsqueda del espacio liberado
D
V
CG
por el rival.
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Velocidad
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Viernes M-2
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
2 0 T
D
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2: En un espacio tal y como en la representación rodos móviles, los que jugadores que pierden el balón, corren hasta el rondo libre.
Rondo.
TAREA 4:
TAREA 3: En situación tal y como la representación. Poca amplitud de espacio. Ataque + transición defensiva. Velocidad de reacción.
Realizamos un rondo, tras recuperación del jugador intenta conectar con lejanos y 2vs1 rápido en finalización.
TAREA 5: 5: En un espacio dividido, tal y como en la representación, realizamos una posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio interior para progresar. Carrileros fijan alto. Jugadores lejanos saltar crear al superioridad dentro, Centrales pueden espacio interior, en momento defensivo. FINAL PARTE FINAL
Foam roller. roller.
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Recuperació Recuperación n
Objetivos de la sesión. 1º Organización ofensiva - Transición defensiva
Acumular pases. Filtrar pase. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Presión tras pérdida.
Día: Lunes M+1
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores Espacio Relaciones Comodines
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Salida por lado opuesto. Basculación defensiva. Evitar salida del rival. Lejanos situación de receptor posible.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
Técnica colectiva, trabajo de salida balón + 3ºde hombre.
TAREA 3: Un equipo por fuera, si recupera puede marcar gol en las miniportería. Si finaliza sigue defendiendo si recupera juega con los de fuera y continua el ataque. TAREA 5: 5: En un espacio acotado tal y como en la representación realizamos una posesión. Objetivo de crear superioridades a través de la incorporación de jugadores desde el espacio cercano al lugar donde se encuentra el balón, para desde la superioridad ir progresando en el espacio. Vigilancias defensivas y presión tras pérdida.
Rondo.
TAREA 4: En un espacio tal y como en la representación realizamos una posesión. Acumular pases para progresar en el espacio.
D
V
CG
PARTE FINAL
Foam roller
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Fuerza
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Miércoles M-4
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Duelos en transición. Interpretación en progresión. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, transición defensiva.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Defender el espacio central en carrera. carrera. Cerrar espacio interior transición defensiva. defensiva. Cambio de rol inmediatamente. inmediatamente. Ser op opción ción de pase tras recuperación. recuperación.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: 1: Rondo con el objetivo de crear superioridad, dos jugadores pueden acceder al espacio de balón. Inferioridad defensiva, presión tras pérdida. TAREA 3: Jugadores de rojo, salen para realizar un ataque a portería contraria,
TAREA 2: 2:
Ataque en superioridad, si hay robo, conectamos con los de fuera.
TAREA 4: Transición ofensiva y defensiva tras centro lateral.3vs3, tras terminar el ataque, transición
amarillos llegan al cono y defienden el 2vs2
defensiva. Atacamos y defendemos el centro lateral.
TAREA 5: 5:
TAREA 6: 6:
3v2 en posesión, si hay recuperación conectamos con lejanos y
Partido modificado. Un jugador de la zona cercana al balón puede
producimos transición una defensiva.
acceder para crear superioridades y favorecer la progresión. FINAL PARTE FINAL
D
V
CG
Partido medio campo.
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Resistencia
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Jueves M-3
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
Posesión, objetivo acumular pase, favorecida por la superioridad en amplitud y en el cuadrado.
Finalización, cada situación en su portería. Tras disparo producimos un 2vs2 contra portería natural y transición, si es el caso.
TAREA 3: Realizamos un partido modificado, Salida de balón. Objetivo conectar con lejanos, filtrando pase. Los jugadores situados en la línea central solo pueden salir uno, produciendo una basculación del resto de jugadores en zona central. Los jugadores de dentro pueden saltar al espacio lateral, donde hay igualdad con carrileros. FINAL PARTE FINAL TAREA 5: 5:
Realizamos un partido modificado, con el objetivo de progresar en el espacio, generado superioridades. Los jugadores pueden acceder dos al espacio donde se encuentra el balón. Tras recuperación interpretar la zona más favorable para dar continuidad a mi
D
V
CG
recuperación.
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Velocidad
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Viernes M-2
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
2 0 T
D
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2: En un espacio acotado, realizamos una posesión, objetivo sumar jugadores para crear superioridad en circulación.
Rondo.
TAREA 3: En situación tal y como la representación. Poca amplitud de espacio. Ataque + transición defensiva.
TAREA 4:
Velocidad de reacción.
dentro pueden tirar o conectar con los de fuera.
Rondo, si hay 10 pases puedo marcar y en las dos porterías. Rojos de fuera defiende. Si recupero los de
TAREA 5: 5: En un espacio dividido, tal y como en la representación, realizamos una posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio donde producimos superioridad posicional.
Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de balón para crear superioridad.
Carrileros altos para fijar y crear r superioridad dentro. FINAL PARTE FINAL
Foam roller. roller.
V
CG
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Recuperació Recuperación n
Objetivos de la sesión. 1º Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Lunes M+1
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Filtrar pase. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Presión tras pérdida.
Espacio Relaciones Comodines
4
2º Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Salida por lado opuesto. Basculación defensiva. Evitar salida del rival. Lejanos situación de receptor posible.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: Técnica colectiva, trabajo de filtrar pase y perfiles corporales de receptores.
TAREA 2: 2:
Posesión, objetivo acumular pase, favorecida por la superioridad en amplitud y en el cuadrado
TAREA 3:
TAREA 4:
Rondo, tras recuperación, marcar gol en las mini-porterías.
Realizamos una posesión. Sumar un jugador en zona de balón
Presión tras pérdida.
para crear superioridades.
TAREA 5: 5: En un espacio acotado tal y como en la representación realizamos una posesión, con el objetivo de crear superioridades en las 3 zonas. Centrales pueden ocupar espacio cercanos para crear superioridades. Momento defensivo podemos defender en espacio cercano, evitar la transición. Los comodines crean superioridad en amplitud.
D
V
CG
PARTE FINAL
Foam roller
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Fuerza
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Miércoles M-4
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Duelos en transición. Interpretación en progresión. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, transición defensiva.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Defender el espacio central en carrera. carrera. Cerrar espacio interior transición defensiva. defensiva. Cambio de rol inmediatamente. inmediatamente. Ser op opción ción de pase tras recuperación. recuperación.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1: 1:
TAREA 2: 2:
Rondo con el objetivo de crear superioridad, la situación cercana al balón para finalizar en las 3 mini-porterías
En un espacio tal y como en la representación, sale rojo 2vs1 para definir en las miniporterías. Después sale amarillo 3vs2 Transición ofensiva y defensiva.
TAREA 3:
TAREA 4:
2v2 en el espacio interior. Tras finalizar, transición hacia el espacio
En un espacio acotado tal y como en la representación,
lateral 1vs1. Tras la transición 1v1 salen 2 dentro
salidas en transición 3vs3 con una ventaja de ser poseedor de balón en transición.
TAREA 5: 5:
TAREA 6: 6:
En un espacio acotado, tal y como en la representación, conectar con lejanos para
Partido modificado, salida en superioridad, incorporamos 2 jugadores mientras un defensa realiza
realizar un3vs2. Cerrar pasillos interiores.
vigilancias. Tras robo conectar con lejanos.
FINAL PARTE FINAL
D
V
CG
Partido medio campo.
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Resistencia
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Jueves M-3
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 2: 2: En un espacio acotado, tal y como en la representación. Tiro a portero rival, transición defensiva de amarillo, defensa de centro lateral de equipo rojo.
TAREA 1:
Realizamos una posesión, con el objetivo de filtrar pase para aprovechar la superioridad en espacio lejano.
TAREA 3: Posesión/posición, en un espacio dividido por zonas. El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el balón para crear superioridades con los jugadores cercanos accediendo a dicha zona. Carrilero en dis disposición posición del balón puede ocupar el espacio lateral, fuera, carrileros sin balón cierran por dentro. PARTE FINAL FINAL TAREA 5: 5: En un espacio acotado tal y como en la representación realizamos una posesión, con el objetivo de crear superioridades en zona de balón. Un jugador del espacio del espacio colindante. Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia defensiva, del lado liberado por el jugador que suma en ataque. Tras recuperación búsqueda del espacio liberado
D
V
CG
por el rival.
Temporada:
Microciclo:
Sesión: Velocidad
Objetivos de la sesión. Organización ofensiva - Transición defensiva
Día: Viernes M-2
Twitter: @AlvaroTato2
Predominancia (1 poco -- 4 muy importante) Constreñimentos Nº de jugadores
Acumular pases. Crear superioridades. Ocupación racional del espacio. Vigilancias defensivas. Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Espacio Relaciones Comodines
4
Organización defensiva - Transición ofensiva ofensiva
Tomar decisiones en superioridad. Evitar salida del rival. Evitar la progresión del riv rival, al, cerrar por dentro. Vigilancias defensivas. defensivas.
2 0 T
CALENTAMIENTO CALENTAMIENTO Movilidad articular. Rango de movimiento. movimiento. PARTE PRINCIPAL PRINCIPAL TAREA 1:
TAREA 2: 2:
En un espacio acotado, realizamos una posesión, objetivo sumar jugadores para crear superioridad en circulación.
Rondo posicional, jugador situados en amplitud y jugador dentro, juegan en ambos espacios. Cambios por tiempo
TAREA 3:
TAREA 4:
Velocidad de reacción. Los jugadores se pasan la pelota, siempre hay que pasarla al
Situado tal y como en la representación realizamos un rondo, tras recuperación del jugador intenta
rival, tras silbido, ataque y defensa.
conectar conen lejanos y 2vs1 rápido finalización.
TAREA 5: 5:
Realizamos una posición, como objetivo de crear superioridades en zona central tanto con los centrales como delanteros para progresar en el espacio ayudado por la superioridad de jugadores en cada espacio espacio más comodines comodines.. Tras recuperación presión tras pérdida y vigilancias defensivas, tras recuperación interpretar el espacio libre del rival.
D
V
CG
PARTE FINAL FINAL
Foam roller. roller.
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