1 - Yoga Runico y Meditacion

Yoga Rúnico y Meditación Todos los actos Magickos tienen una manifestación Interna y Externa, para poder lograr un control externo de todas las cosas que nos rodean, primero debemos lograr un control interno sobre nosotros mismos. En la magia Rúnica encontramos el Arte de Uteseta, Uteseta quiere decir literalmente “Situarse fuera”, dentro de la espiritualidad Nórdica primero debemos viajar a nuestros mundos internos para luego poder viajar a los mundos externos, debemos generar un control fuerte sobre nosotros mismos para que nuestra Voluntad sea poderosa. El Arte de Uteseta comparte gran parte de las técnicas principales orientales de Yoga y Meditación, sin embargo aquí aprenderemos directamente a sobre las bases Nórdicas con algunas correspondencias orientales para entender su sincretismo.

v\ 2?ACMNLIM >? 5N?M?N; I -?>CN;=CI -?>CN;=CIH CIH 1. Es absolutamente necesario que todos los experimentos sean registrados en detalles durante, o inmediatamente después de la práctica. 2. Es bastante importante anotar la condición física y mental del experimentador o experimentadores. 3. La hora y lugar de todos los experimentos debe ser anotada, también el clima y cualquier otra condición que crea que pudo haber afectado a los resultados del experimento tanto como causantes del resultado, como inhibidores del resultado o como fuentes de error. 4. Arcanum Ordo Nigri Solis no tomara en cuenta ningún experimento que no haya sido registrado de la manera correcta 5. El experimentador debe utilizar su propia inteligencia y no debe apoyarse en la de los demás por mas distinguidos o expertos que sean. 6. El registro escrito debe ser inteligible de manera que otros puedan beneficiarse de su estudio. 7. Entre mas científico sea, mejor. Aunque las emociones también han de ser anotadas. Que el registro sea escrito con sinceridad y cariño; con la practica se acercara cada vez mas a su ideal.

x\ !F;LA;L F; 3IG?H=C; &íMC=; & MC=; La técnica de Alargar la Sombra implica que debemos extender nuestra Consciencia mas alla de nuestro cuerpo o nuestras capacidades básicas para poder percibir factores que normalmente no podríamos percibir.

1. Tome un set de Runas. Revuélvalas dentro de la bolsa y tome. Sin sacarla de la bolsa trate de decir cual es. Escriba el nombre de la Runa mencionada y la actual. Repita y tabule resultados. 2. Este experimento resulta mas sencillo si se realiza con un Set que haya sido previamente usado por un verdadero Runomante. 3. Se debe tener por lo menos 1 acierto cada 24 veces. Evite utilizar ayudas visuales, táctiles u olfativas. 4. Es mejor comenzar con la forma más sencilla de este experimento, adivinando solo los elementos de las Runas o si son Diurnas o Nocturnas. 5. A medida que progrese llegara un punto en el que pueda adivinar el Elemento 3 de 4 veces y en su forma compleja acierte entre 8 a 10 de las 24 Runas. 6. Al llegar a este punto puede pedir ser admitido a examen.

{\ 3Nô>BmL 3N >BmL S !M;H;M Stôdur es el nombre que reciben las posiciones físicas que asume el practicante de Yoga Rúnico o en el momento de realizar sus ejercicios, en las corrientes Orientales se les llama Asanas y dan un perfecto acondicionamiento y funcionamiento tanto de la energía como del cuerpo. Primero expondremos por orden práctico algunos de los Asanas Orientales y luego mostraremos los Stôdur Rúnicos. 1. El alumno debe aprender a asumir una postura y quedarse completamente quieto en ella durante largo tiempo. 2. No se debe usar ropa que interfiera con las posturas. 3. La primera postura (El Dios): sentado en una silla, cabeza al frente, espalda recta, piernas juntas, manos en las rodillas, ojos cerrados. 4. La segunda postura (El Dragón): De rodillas, la cola descansa en los talones, dedos hacia atrás, cabeza y espalda recta, manos en las piernas. 5. La tercera postura (El Ibis): De pie, sostenga el pie izquierdo con la mano derecha (o viceversa), dedo índice en los labios 6. La cuarta postura (El Trueno): Asuma la postura de el Dragón pero la rodilla derecha esta doblada hacia el frente (como amarrando un zapato), la cola descansa sobre el talón. 7. Varios fenómenos ocurrirán durante estas prácticas, deberán ser analizados y registrados. 8. Anote la duración de la práctica, la severidad del dolor (si hay), el grado de rigidez obtenido y cualquier otro detalle de importancia. 9. Cuando haya progresado al punto en donde puedas sostener un plato lleno de agua sobre la cabeza sin derramar 1 sola gota de agua durante 1 hora y ya no existe temblor alguno en cualquier musculo podrás ser admitido a examen.

Ahora serán expuestos los Stòdhur Rúnicos, a diferencia de los Asanas Orientales los cuales asumen las sublimes formas de la naturaleza como pueden ser el Dragón o el Ibis, dichos Stòdhur imitan las admirables formas del lenguaje de la Luz, es decir las Runas, en vez de describir runa por runa literalmente, daremos una idea con una imagen clara y directa.

p\ ÔH> H> S 0L;H;S;G; El hombre del norte conoce que todo se encuentra inundado por un espíritu y fuerza principal que da vida a todas las cosas, para el hombre del norte este concepto es conocido como Ônd, el cual quiere decir literalmente “Aliento Vital” cuando hablamos de Ònd en términos de Yoga Rúnico o Meditación Uteseta estamos hablando de Respiración, la correcta respiración de nuestro sistema respiratorio y cuerpo. Evidentemente es concepto no es ajeno para las corrientes Orientales, allí recibe el nombre de Pranayama, Prana = Energía, Yama= Absorción, por lo tanto Pranayama quiere decir, Absorción de la Energía. Aquí vamos a ver otros de los importantes factores para meditar o practicar Yoga correctamente. 1. Elija una postura cómoda y tape la fosa derecha de la nariz con el pulgar derecho, exhale completamente a través de la fosa izquierda hasta que el reloj marque 20 segundos. Inhale a través de la misma fosa durante 10 segundos. Cambie de mano y repita el proceso con la otra fosa. Esto debe ser continuo durante por lo menos 1 hora. 2. Cuando esto sea fácil incremente el periodo a 30 y 15 segundos. 3. Cuando esto sea fácil (y nunca antes) exhale 15, inhale 15 y sostenga 15. 4. Cuando pueda hacer el punto anterior durante 1 hora practique exhalando 40 e inhalando 20. 5. Cuando logre esto pase a exhalar 20, inhalar 10 y sostener 30.Cuando esto sea bastante sencillo podrá ser admitido a examen. 6. Evite comer 2 horas antes de estas practicas, la presencia de alimentos en el estomago hace difícil la practica.

7. Tenga mucho cuidado en no sobre-esforzarse; especialmente si se queda corto de respiración y tiene que exhalar bruscamente. 8. Busque una profundidad y regularidad en la respiración 9. Varios fenómenos ocurrirán durante estas prácticas, deberán ser analizados y registrados.

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