Η ΕΛΞΗ του ΕΡΩΤΑ ολόκληρο

Η έλη του έρωτα

1

Η έλη του έρωτα

2

Η έλη του έρωτα

Η ΕΛΞΗ του ΕΡΩΤΑ

Αφιερωµένο στην πανέµορφη µέσα-έξω κόρη µου Έφη, που είναι η αγάπη, η χαρά, η ζεστασιά και ο παράδεισος στη ζωή µου.

3

Η έλη του έρωτα

Ζήτησα ένα σωρό πράγµατα για να µπορώ να απολαύσω τη ζωή. Μου δόθηκε η ζωή για να µπορώ να τα απολαύσω όλα.

Αθήνα 3/6/2011

4

Η έλη του έρωτα

Πρόλογος Η έλξη του έρωτα, είναι τo τρίτο βιβλίο µου και ικανοποιεί την έλλειψη εγχειρίδιου καλής χρήσης και λειτουργίας των σχέσεων των ανθρώπων. Οτιδήποτε αγοράσεις σήµερα έχει οδηγίες χρήσεις, σε αντίθεση µε τον άνθρωπο που δεν έχει καµία οδηγία χρήσης κατά την γέννηση του και πρέπει µόνος του να βρει την λειτουργία του. ∆εν θα πω εάν είναι σωστό, ή όχι, ποιοι ευθύνονται για αυτό, αλλά ότι αυτό είναι γεγονός ! Εγχειρίδιο χρήσεις, ανδρών γυναικών, γιατί πραγµατικά χρειάζεται, µιλάνε άλλες γλώσσες. Πάρτε αυτή την γνώση και φτιάξτε τον παράδεισο στις σχέσεις, µε παντοτινή διάρκεια και απέραντη αγάπη και οικιότητα. Το νόηµα των σχέσεων είναι να νοιώθεις ότι αγαπιέσαι «µέσα» σε αυτές. Μπορείς να ζεις µια χαρά µόνος σου, να ταξιδεύεις µόνος σου, µπορείς να απολαµβάνεις τα δώρα της ζωής µόνος σου. ∆εν µπορείς όµως να δηµιουργήσεις εκείνο το είδος της πληρότητας που παίρνεις όταν κάποιος άλλος πέρα από σένα, σε αγαπάει. ∆ηλαδή το να ξέρεις ότι κάποιος σε θεωρεί ξεχωριστό, επειδή 5

Η έλη του έρωτα

το να ξέρεις ότι κάποιος σε αγαπάει και σε χρειάζεται δίνει αξία στον σκοπό για τον οποίο ζεις. Σε κάνει να νοιώθεις ότι η παρουσία σου στην γη κάνει µεγάλη διαφορά στην ζωή κάποιου. Η ενέργεια µίας σχέσης που έχει κάποια κατεύθυνση εκπέµπεται προς τάρα έξω και ύστερα γυρίζει πάλι προς το ζευγάρι. Ο κοινός σκοπός του ζευγαριού δρα ως µία διαρκής έµπνευση για ανάπτυξη και εξέλιξη. ∆ούλεψε µε τα εργαλεία και τις γνώσεις που σου δίνει αυτό το βιβλίο και άπλωσε το χέρι στους ανθρώπους που αγαπάς και κάνε ότι µπορείς, ώστε να βγεις από το τούνελ της συναισθηµατικής σου απονέκρωσης και να φτάσεις στα υπέροχα συναισθήµατα και στις καταπληκτικές εµπειρίες που σε περιµένουν στην άλλη πλευρά.

Σε εκτιµώ και σε αγαπώ… Ιορδάνης Ιορδανίδης

6

Η έλη του έρωτα

Είσαι έτοιµος µετά την αγάπη, την χαρά και το χρήµα να βιώσεις την τέλεια σχέση µε τον σύντροφό σου? Έ τότε, κλείσε για λίγο τα µάτια και φαντάσου για µία στιγµή, ότι βρίσκεσαι µε κάποιον που αγαπάς πολύ, φαντάσου ακριβώς µία στιγµή που κάνετε έρωτα , θυµήσου τώρα το αίσθηµα της ζεστασιάς και της ασφάλειας που ένοιωθες τότε. 7

Η έλη του έρωτα

Θυµήσου πόσο πολύ έλαµπες από την ζωντάνια που είχες εκείνη την στιγµή, Θυµήσου τα γλυκά τσιµπήµατα που ένοιωθες από την απέραντη σιγουριά που ένοιωθες, και τέλος θυµήσου την απαλή µουσική που άκουγες στα αυτιά σου, ενώ κολυµπούσες µαζί του µέσα στην θάλασσα της βαθειάς εµπιστοσύνης ? Τα θυµήθηκες όλα αυτά ? ∆εν χωρoύσε τότε ούτε ένας ψίθυρος µεταξύ σας, είσαστε ένα. Αυτό στην πραγµατικότητα θα είναι το µαγευτικό ταξίδι σου από εδώ και πέρα, αλλά αυτό το ταξίδι θα το κάνεις µε παρέα και µάλιστα την καλύτερη για σένα παρέα, τον σύντροφό σου !!! θα δεις τον τρόπο να επικοινωνείς ουσιαστικά µαζί του και να βιώνεις την απόλυτη οικειότητα. Και αυτό θα είναι ίσως, η πιο έντονη εµπειρία που µπορείς να βιώσεις µε έναν άλλο άνθρωπο. Πριν όµως από αυτό το ταξίδι θέλω να βάλεις καλά στο µυαλό σου ένα πράγµα µόνο :

Η αγάπη ποτέ δεν πονάει, αλλά µόνο η έλλειψή της, ή ο φόβος ότι θα την χάσεις !! 8

Η έλη του έρωτα

Η αγάπη είναι ενέργεια και σαν ενέργεια έχει ποσότητα και ποιότητα.

Η ποσότητα είναι ο χρόνος αγαπάµε κάποιον και ποιότητα είναι οι όροι που βάζουµε, σε αυτόν που αγαπάµε. ∆ηλαδή άµα σε αγαπάω, µόνο όταν µου κάνεις τα χατίρια, ή σε αγαπάω άµα είσαι καλό παιδί, ή άµα έχεις καλούς βαθµούς, τότε βάζω όρους και στην πραγµατικότητα ανοιγοκλείνω µια εσωτερική βρύση που επιβάλλεται να είναι ανοιχτή και να ρέει συνεχώς η αγάπη. Εδώ να σου πω ότι µόνο ένας άνθρωπος µπορεί να ζήσει ελεύθερα την ζωή του και να έχει αφθονία, αγάπη και χαρά σε όλους τους τοµείς της ζωής του. Αυτός που µεγάλωσε σε ένα περιβάλλον, που έπαιρνε συνεχώς αγάπη «χωρίς όρους». 9

Η έλη του έρωτα

Φτιάξε λοιπόν αυτό το περιβάλλον σήµερα, ανεξάρτητα από πού προέρχεσαι, ή έζησες, για σένα και τους γύρω σου και απόλαυσε την ζωή σου, την αφθονία και την χαρά στο µέγιστο. Ίσως νοµίζεις ότι ο έρωτας είναι ένα µυστήριο για σένα αλλά σου λέω ότι θα παραµείνει µυστήριο για σένα, µέχρι εσύ να δεσµευθείς να το λύσεις και να µάθεις να παίζεις στα δάχτυλα την τέχνη του έρωτα. Αυτό όµως που θα πρέπει να γνωρίζεις είναι ότι αν µέχρι σήµερα νοιώθεις ότι δεν παίρνεις όλη την αγάπη, τον έρωτα και την υποστήριξη που θέλεις, το πιθανότερο είναι ότι ΕΣΥ την σπρώχνεις έξω από την ζωή σου. Οι περισσότερο συνηθισµένοι τρόποι που χρησιµοποιείς για να διώχνεις µακριά την αγάπη είναι: Να υποκρίνεσαι ότι δεν συµβαίνει τίποτα, όταν κάτι σε ενοχλεί πάρα πολύ Να αγαπάς κάποιον βαθειά, αλλά σπάνια να του το λες, ή να αντιστέκεσαι να του το δείχνεις. Να µην ζητάς αυτό που θέλεις επειδή φοβάσαι ότι η απάντηση θα είναι «όχι» Να θέλεις να περνάς περισσότερο χρόνο µε τους αγαπηµένους σου, αλλά οι δουλειές και οι υποχρεώσεις να µην σε αφήνουν. Όταν κάποιος σου κάνει ένα κοµπλιµέντο, εσύ αντί να πεις ευχαριστώ, το άρνηση, ή προσπαθείς να δείξεις ότι δεν συµφωνείς µε τον έπαινο. Να νοιώθεις ότι κανένας δεν ξέρει τον αληθινό σου εαυτό.

10

Η έλη του έρωτα

Όταν κάποιος σου συµπεριφέρεται µε αγάπη εσύ αναρωτιέσαι τι θέλει από σένα. Να είσαι ο χειρότερος κριτής του εαυτού σου. Γνωρίζοντας τώρα αυτά θα σε οδηγήσω να ακολουθήσεις τρία βασικά βήµατα: Πρώτο: να αγαπήσεις χωρίς όρους τον εαυτό σου, να τον σέβεσαι, να τον εµπιστεύεσαι, να τον θαυµάζεις και να µην τον φοβάσαι. (Γιατί δεν µπορείς να αγαπήσεις κάποιον που δεν σέβεσαι, που δεν θαυµάζεις, δεν µπορείς να αγαπήσεις κάποιον που φοβάσαι,δεν µπορείς να αγαπήσεις κάποιον που δεν εµπιστεύεσαι) δεύτερο: να αγαπήσεις χωρίς όρους τον σύντροφό σου, αυτό όµως θα είναι εύκολο πια για σένα, γιατί ήδη θα αγαπάς χωρίς όρους τον εαυτό σου Όλοι γύρω σου, είναι καθρέπτες σου, αγαπάς όσους καθρεπτίζουν κοµµάτια σου, που αγαπάς και αντιπαθείς, µισείς και άλλα διάφορα, όσους σου καθρεπτίζουν κοµµάτια του εαυτού σου που αντιπαθείς, µισείς και άλλα διάφορα. Το «κόλπο» που εφάρµοσα εγώ, όταν αποφάσισα να αγαπήσω ολόκληρο τον εαυτό µου, ήταν να αγαπήσω τον κάθε άνθρωπο που συναντούσα, όποιος και να ήταν αυτός και το έκανα πρώτα για µένα. Σε βεβαιώνω ότι δουλεύει τέλεια. Κάνε το και γνώριζε ότι πάντα έχεις την δυνατότητα να επιστρέψεις στο παλιό, εάν δεν σε ικανοποιεί η αγάπη, η χαρά, η ευτυχία, η επιτυχία, κλπ. 11

Η έλη του έρωτα

και τρίτο: να µάθεις να είσαι συνεχώς ερωτευµένος µε τον εαυτό σου και µε τον σύντροφό σου, ώστε να ζεις τον ερωτά κάθε µέρα. Θα µπορείς εύκολα να απαντήσεις στην ερώτηση: Να χωρίσω, ή όχι, είναι ο σωστός, ή όχι. Γιατί αν δεν µάθεις να χρησιµοποιείς τον έρωτα δηµιουργικά, τότε θα καταλήξεις να χρησιµοποιεί ο έρωτας εσένα, τόσο απλό είναι. Όταν συνειδητοποιήσεις τι έκανες µέχρι τώρα, δεν έχεις άλλη επιλογή από το να σταµατήσεις να τα κάνεις. Επίσης πρέπει αντί να υποθέτεις ότι είσαι ένας ενήλικας που είσαι ξεφτέρι στον έρωτα και στα θέµατα αυτά, να δώσεις την ευκαιρία στον εαυτό σου να µην ξέρει τίποτα, ώστε έτσι να µπορείς να µάθει τα πάντα. Οι περισσότεροι λένε τον/την αγαπάω, αλλά δεν είµαι ερωτευµένος και ενώ πολλές φορές, κάνω τα ίδια πράγµατα που έκανα όταν ήµουν ερωτευµένος, δεν νοιώθω ερωτευµένος. Αυτό συµβαίνει γιατί ο έρωτας είναι εσωτερική κατάσταση και όχι εξωτερικά φαινόµενα. Όσο λοιπόν και να προσπαθείς να δηµιουργήσεις τα εξωτερικά φαινόµενα, δεν θα συµβεί τίποτα γιατί ο έρωτας είναι πολλά περισσότερα από τα εξωτερικά φαινόµενα. Θα προσπαθείς λοιπόν να θεραπεύσεις τα συµπτώµατα και όχι την ασθένεια. 12

Η έλη του έρωτα

Μέσα εδώ λοιπόν θα µάθεις να γιατρεύεις την καρδιά και την σχέση σου και όχι να δηµιουργείς τα εξωτερικά φαινόµενα του έρωτα. Για να παραµείνεις ερωτευµένος χρειάζεται να δηµιουργείς συνειδητά αυτές τις απαραίτητες προϋποθέσεις. Να ξέρεις όµως από την αρχή, ότι µια µεγάλη δόση της καλής ζωής µόνο, µπορεί να σου κάνει µεγάλο κακό. Επειδή η επιδίωξη της ευχαρίστησης για την ευχαρίστηση και µόνο, φαίνεται ότι δηµιουργεί µεγάλα εµπόδια στον δρόµο της ευτυχίας.

Αυτό συµβαίνει γιατί, η ευχαρίστηση προσφέρει µεν ευχάριστα συναισθήµατα στο σώµα σου, η ικανοποίηση όµως είναι αυτή που ευχαριστεί την ψυχή σου. Να ξέρεις η αγάπη µόνο δεν φτάνει και ότι η σχέση σου δεν θα γίνει ποτέ µαγική 13

Η έλη του έρωτα

επειδή απλά είσαι ερωτευµένος, εάν δεν δουλέψεις για να φέρεις εσύ την µαγεία στην σχέση σας, αλλά και να την κρατήσεις για πάντα. Επειδή είναι εύκολο να ερωτευθείς, αλλά είναι πολύ – πολύ δύσκολο να µείνεις ερωτευµένος. Όλοι θέλουν να κρατήσει ο έρωτας τους για πάντα, κανένας δεν σχεδιάζει να πάψει να είναι ερωτευµένος. Όµως συµβαίνει και όταν συµβαίνει πονάει. Το µυστικό εδώ είναι για να µείνεις ερωτευµένος να µάθεις να κάνεις έρωτα κάθε στιγµή. Κανένας δεν θέλει να σταµατήσει να είναι ερωτευµένος και όλοι θέλουν να κρατήσει ο έρωτας τους για πάντα. Αλλά αυτό δεν συµβαίνει και τότε πονάει. Ας δούµε λοιπόν που πάει ο έρωτας. Θυµήσου κάποια στιγµή στην ζωή σου που µόλις είχες ερωτευθεί κάποιον. (κάποιον που τώρα δεν είσαι ερωτευµένος ακόµα) Σου φαινόταν τόσο εύκολο να τον αγαπάς, τα ελαττώµατα του τα έβλεπες γλυκά και χαριτωµένα και δεν σε πείραζε που εκείνος δεν έλεγε πάντα ότι ένοιωθε. Αυτό για σένα τότε έδειχνε πόσο βαθιά σκεπτόµενο άτοµο ήταν. Τι πείραζε επίσης, ότι ήθελε µία ολόκληρη ώρα να ντυθεί, αυτό έδειχνε στα µάτια σου ότι νοιαζόταν να γίνει όµορφη για τα µάτια σου. Θυµάσαι πόσο καµάρωνες για εκείνη και ήθελες να µιλάς σε όλο τον κόσµο για αυτό. Όσο για το σεξ.. ήταν υπέροχο και ποτέ δεν ένοιωθες κουρασµένος. 14

Η έλη του έρωτα

Τι απέγινε λοιπόν όλη αυτή η µαγεία? Πότε άρχισαν τα χαριτωµένα χαρακτηριστικά του άλλου να σε ενοχλούν? Πως µετατράπηκε η έλξη και η γοητεία σε πλήξη και αδιαφορία? Γιατί ο σεβασµός και η εµπιστοσύνη έγινε πόνος και µνησικακία? Πίσω από όλα αυτά υπάρχει το βασικό ερώτηµα λοιπόν: Γιατί παύουµε να είµαστε ερωτευµένοι? Το πρώτο που σκέφτεσαι ίσως είναι ότι ο άλλος άλλαξε, το έχεις ακούσει πολλές φορές και από τους άλλους, ότι στην αρχή ήταν όλα τέλεια, αλλά µετά αυτός άλλαξε. Εάν όµως αυτό συµβεί πολλές φορές, τότε ίσως σου περάσει η σκέψη ότι δεν φταίνε οι άλλοι που αλλάζουν, αλλά το πρόβληµα το έχεις εσύ, γιατί εσύ είσαι η κοινή συνισταµένη όλων αυτών των αγνώστων µεταξύ τους ανθρώπων. Το µυστικό λοιπόν για να παραµείνεις ερωτευµένος είναι να µάθεις να κάνεις έρωτα κάθε στιγµή. Να έχεις τον σωστό άνθρωπο, την ίδια κατεύθυνση µαζί του και να ταιριάζετε. Και εδώ µέσα θα σου δώσω όλες τις πληροφορίες ώστε να µπορείς να µεταµορφώσεις την εµπειρία του έρωτα, της αγάπης, των σχέσεων, της σεξουαλικότητας και να την κάνεις µια αστείρευτη πηγή χαράς και πληρότητας. Θα στο λέω συχνά: Αν δεν µάθεις να χρησιµοποιείς τον έρωτα δηµιουργικά, τότε θα καταλήξει να χρησιµοποιείς αυτός εσένα. 15

Η έλη του έρωτα

∆ηλαδή εάν δεν µάθεις να χρησιµοποιείς τον έρωτα συνειδητά για να φέρεις τα αποτελέσµατα που θέλεις, θα κάνεις τα ίδια λάθη, ξανά και ξανά. Αυτό θα ξεκινήσει από την συνειδητοποίηση του τι έκανες µέχρι τώρα, γιατί εάν δεν συµβεί αυτό, δεν έχεις άλλη επιλογή από το να κάνεις τα ίδια.

Τι ακριβώς σου συµβαίνει λοιπόν, όταν είσαι ερωτευµένος.

1. είσαι γεµάτος ενέργεια σωµατικά, νοητικά και συναισθηµατικά. 2. είσαι ενθουσιασµένος γιατί έχεις µια υγιή σχέση και αυτό σου προκαλεί µια θετική και γεµάτη ενθουσιασµό στάση ζωής 3. έχεις κέφι και αισιοδοξία για το µέλλον και προσδοκάς ότι αυτό θα κρατήσει για πάντα

16

Η έλη του έρωτα

4. έχεις τεράστια εκτίµηση για τον εαυτό σου και τεράστια αυτοπεποίθηση που τροφοδοτείτε από τον έρωτα που νοιώθεις. 5. αποκτάς συναισθηµατική γενναιοδωρία και σου είναι εύκολο να µοιράζεσαι τον πλούτο της καρδιά σου µε εκείνους που είναι γύρω σου να µοιράζεις απλόχερα την αγάπη σου και να δίνεις από τον εαυτό σου 6. έχεις τεράστια ευκολία να είσαι συνέχεια ο εαυτός σου µε όποιους και να είσαι, όπου και να είσαι. 7. και τελευταίο και σηµαντικό έχεις συναισθηµατική γαλήνη επειδή νοιώθεις ότι αγαπιέσαι και έτσι χαλαρώνει ολόκληρη η ύπαρξη σου. Και τότε το µυαλό και η καρδιά σου πληµµυρίζουν από µια αίσθηση βαθειάς γαλήνης. Για να παραµείνεις λοιπόν ερωτευµένος και στο µέλλον, πρέπει συνειδητά πια να διατηρείς τις παραπάνω προϋποθέσεις. Εσωτερικά και όχι να δηµιουργείς µόνο εξωτερικά φαινόµενα έρωτα. Θυµήσου εδώ ότι το ΕΙΜΑΙ – ΚΑΝΩ - ΕΧΩ και στην πραγµατικότητα ισχύει το: όπως µέσα, έτσι και έξω. Είµαι ερωτευµένος και έτσι κάνω (αυτόµατα) ότι χρειάζεται για να έχω τον έρωτα στην ζωή µου. 17

Η έλη του έρωτα

Όταν λοιπόν σταµατάς να εστιάζεις την προσοχή σου στην σχέση σου, τότε ξεχνάς πόσο πολύ απολαµβάνεις την µαγεία του έρωτα, έτσι ακριβώς όπως εάν σταµατήσεις να εστιάζεις οπουδήποτε, αυτό εξαφανίζεται από την ζωή σου. Σκέψου πόσο µαγικό είναι που έχεις πια την γνώση, αλλά και το συνειδητό βίωµα, ότι ΕΣΥ κατευθύνεις απόλυτα την ζωή σου, κατευθύνοντας απλά την προσοχή σου. Να ξέρεις επίσης ότι : Ποτέ δεν σου φταίει ο σύντροφός σου, αλλά σου φταίει ότι η ζωή σου δεν πάει καλά, και τότε εσύ ρίχνεις το φταίξιµο στον σύντροφό σου. Σε διαβεβαιώνω όµως, ότι και σε ένα δευτερόλεπτο να µπορούσες να αλλάξεις σύντροφο και να έρθει στην ζωή σου αυτός που ονειρεύεσαι, πάλι και τότε, εσύ θα βρεις κάτι που έχει, ή κάνει για να της ρίξεις το φταίξιµο της κατρακύλας της ζωής σου. Αυτό που είσαι, ότι και κάνεις, όποιον και να έχεις, αυτό θα ζήσεις και θα βγάλεις µόνο. Σαν το µανταρίνι, είτε το κόψεις, είτε το πατήσεις, είτε το πετάξεις, πάντα θα βγάζει µανταρινάδα. 18

Η έλη του έρωτα

Αν όµως σήµερα δεν έχεις σχέση, τότε πρέπει να έλξεις τον σύντροφο ακριβώς που επιθυµείς και αυτό θα είναι πολύ εύκολο πιά για σένα. Καταρχήν σκέψου τα συναισθήµατα που θέλεις, να βιώσεις σε αυτήν την νέα τέλεια σχέση, όχι τα εξωτερικά του χαρακτηριστικά πχ. ξανθός, ψηλός, γαλανοµάτης Αυτό στο λέω γιατί ποτέ δεν χρειάζεσαι τον σύντροφο, σαν σύντροφο, αλλά αυτός θα είναι το µέσον, ώστε να βιώσεις εσύ κάποια συναισθήµατα όπως αγάπη, έρωτα, συντροφικότητα, υποστήριξη, ασφάλεια, κλπ. Να θυµάσαι πάντα ξεκινάµε από µέσα και έτσι ορίζουµε που στρέφουµε την προσοχή µας. Επίσης γνώριζε ότι τα περισσότερα σεξουαλικά προβλήµατα είναι απλώς συµπτώµατα σε άλλους τοµείς της ζωής σου. Αν προσπαθήσεις να κρύψεις, ή να καταχωνιάσεις τα προβλήµατα που υπάρχουν στην σχέσης σου, τότε αυτά θα εκδηλωθούν στο κρεβάτι σου. Κατανόησε πλήρως ότι το σεξ δεν είναι τίποτα άλλο, εκτός από καθρέπτης της σχέσης σου και ποτέ το πρόβληµα δεν λύνεται εάν το κουκουλώσεις. Το πραγµατικό πρόβληµα βρίσκεται στην σχέση σου και όχι στο κρεβάτι σου. 19

Η έλη του έρωτα

Θα έχει βιώσει σίγουρα και θα έχεις δει σε άλλους ότι νοµίζουν ότι εάν αποµονώσουν το κοµµάτι του σεξ και κρατήσουν την υπόλοιπη σχέση τους ανεξάρτητα από το σεξ, αυτό θα τους λύσει το πρόβληµα της σχέσης τους. Αυτό όµως δεν λειτουργεί ποτέ. Θυµήσου το πάθος και την έλξη που ένοιωθες στην αρχή της σχέσης σου, τότε που ήσουν ερωτευµένος. Ενώ λοιπόν µπορεί να είσαι µάστορας στο να κρύβεις τα συναισθήµατα σου, εδώ την έχεις πατήσει γιατί το σώµα σου θα σε προδώσει, γιατί αυτό δεν µπορείς να το βάλεις υπό τον έλεγχό σου. Η σεξουαλική διέγερση και η ηδονή είναι φυσικές αντιδράσεις σε ορισµένες συνθήκες όµως. (Και είσαι τυχερός γιατί το σεξ είναι το βαρόµετρο που θα σου δείχνει εάν πάει καλά η σχέση σου) Και το ερώτηµα εδώ είναι, όχι αν θα έπρεπε να ξέρεις τι να κάνεις, αλλά εάν ξέρεις πραγµατικά τι να κάνεις, ώστε να κρατήσεις ζωντανό τον έρωτα κάθε στιγµή της ζωής σου. Και µπορεί σε αυτό το σηµείο η υπερηφάνεια σου να σε εµποδίζει να θέλεις να µάθεις περισσότερα, αλλά γνώριζε ότι όταν σταµατήσεις να θέλεις να µάθεις περισσότερα, τότε σταµατάς 20

Η έλη του έρωτα

και να εξελίσσεσαι και όταν πάψεις να εξελίσσεσαι, παύεις και να ζεις. Ας γυρίσουµε τώρα στον έρωτα και µάθε ότι όταν οι συνθήκες του έρωτα είναι απούσες, ή εµποδίζονται τότε το ίδιο ακριβώς συµβαίνει µε την σεξουαλική σου ανταπόκριση. Και µπορεί τότε να έχεις την φαεινή ιδέα να χρησιµοποιήσεις διάφορες σεξουαλικές φαντασιώσεις για να διεγερθείς, αλλά αυτό µπορεί να σε βοηθήσει ΜΟΝΟ προσωρινά να βελτιώσεις την σεξουαλική σου ζωή. Σε βοηθάει προσωρινά και µόνο επιφανειακά, γιατί τότε ΑΚΡΙΒΩΣ είναι που χάνεις την φυσική σου ικανότητα να διεγείρεσαι από την σύντροφό σου. Και µπορεί να κάνεις σεξ,

αλλά τότε δεν κάνεις έρωτα, και το σεξ, χωρίς αίσθηµα είναι απλή βία. 21

Η έλη του έρωτα

Σταµάτα λοιπόν όταν κάνεις σεξ, να εστιάζεις όλη την ενέργειά σου στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και άρχισε να την απλώνεις σε ολόκληρη την περιοχή των συναισθηµάτων σου, δηλαδή σε ολόκληρο το σώµα σου. (Παρακάτω θα στο αναλύσω διεξοδικά) Το σεξουαλικό λοιπόν πρόβληµα και το πάθος που λείπει από µια σχέση είναι το σύµπτωµα κάποιου άλλου προβλήµατος που υπάρχει στην σχέση, όπως θυµός, απογοήτευση , ή έλλειψη εµπιστοσύνης και που αυτά δεν εκφράζονται. Εάν ανακαλύψεις λοιπόν τα πραγµατικά προβλήµατα, τότε το πάθος και η σεξουαλική έλξη θα επιστρέψουν σιγά - σιγά στην σχέση σου και όλα θα γίνουν όπως στην αρχή. Και για να νοιώσεις καλύτερα, θα σου κάνω τις απλές ερωτήσεις, ποιος σε έµαθε να οδηγείς ? ποιος σε έµαθε να δένεις τα κορδόνια σου? ποιος σε έµαθε να διαβάζεις, ? Ποιος λοιπόν σου έµαθε να έχεις µια ευτυχισµένη σχέση και το σηµαντικότερο να κάνεις έρωτα? ΚΑΝΕΝΑΣ φυσικά !!!

22

Η έλη του έρωτα

Μην πιστεύεις ότι ήδη θα έπρεπε να ξέρεις πώς να αγαπάς, να έχεις µια ευτυχισµένη σχέση, αλλά και πώς να κάνεις έρωτα, γιατί τότε όπως σου είπα παραπάνω η περηφάνια σου δεν θα σε αφήσει να µάθεις και γνωρίσεις περισσότερα. Θα πήγαινες σε ένα γιατρό που δεν έµαθε τίποτα περισσότερο από αυτά που του έµαθαν στην σχολή του.? Φυσικά όχι, πας στον συνεχώς ενηµερωµένο. Επίσης το ότι έχεις αγαπήσει, ή έχεις κάνει έρωτα δεν σηµαίνει ότι ξέρεις να αγαπάς, ή να κάνεις έρωτα. Για τον ίδιο λόγο που δεν µπορείς να ανακαινίσεις ένα µπάνιο, επειδή απλά το έχεις, ή να διακοσµήσεις ένα σπίτι, επειδή απλά το έχεις. Αν πραγµατικά θέλεις να το κάνεις, τότε η προσλαµβάνεις έναν διακοσµητή, ή αγοράζεις κάποια βιβλία για διακόσµηση και από εκεί παίρνεις νέες ιδέες και προτάσεις. Και µετά εσύ αποφασίζεις τι θα ακολουθήσεις από εκεί, αλλά ήδη έχεις δει πρώτα τις προτάσεις τους. Το ίδιο και εδώ, άκου τις προτάσεις µου και µετά αποφάσισε τι σου κάνει και βάλε το σε εφαρµογή, ενώ όµως θα έχεις αποκτήσει την ικανότητα να επιλέγεις και να αλλάζεις, ότι δεν σου αρέσει, εύκολα και γρήγορα. 23

Η έλη του έρωτα

Για να γυρίσουµε τώρα στο θέµα µας πράγµατι έχεις περάσει ώρες σχολείου για τις σχέσεις στο σπίτι σου, γιατί αυτό ήταν το σχολείο σου. Από τότε που γεννήθηκες λοιπόν άρχισες να µαθαίνεις πως και πότε να ανοίγεσαι ,ή να κλείνεσαι στον εαυτό σου, πότε να λες ψέµατα κλπ. Αλλά σκέψου, ότι οι δάσκαλοί σου ήταν οι γονείς σου, που και αυτοί µε την σειρά τους δεν ήξεραν γιατί έµαθαν από τους δικούς τους γονείς. Αν λοιπόν σε ρωτήσω τώρα ευθέως, αν θέλεις να έχεις την ίδια σχέση µε αυτή που είχαν οι γονείς σου, είµαι σίγουρος ότι θα µου απαντήσεις µε ένα βροντερό ΟΧΙ. Πιθανόν να είχες έναν αυταρχικό πατέρα που ποτέ δεν είδες να αγκάλιασε µε αγάπη την µητέρα σου, που ποτέ δεν σου είπε σε αγαπώ. Έστω και εάν βαθειά µέσα σου, ξέρεις ότι την αγαπούσε και ότι σε αγαπούσε. Όπως επίσης, ίσως δεν φαντάζεσαι τους δύο τους να κάνουν έρωτα, όπως βέβαια και αυτό δεν έχεις δει ποτέ. Που έµαθες τότε λοιπόν να κάνεις έρωτα ? πιθανόν από φίλους σου, που και αυτοί µε την σειρά τους ∆ΕΝ ΗΞΕΡΑΝ. 24

Η έλη του έρωτα

Τώρα ίσως σκέφτεσαι ότι τελικά δεν έµαθες πολλά, στο σχολείο που φοίτησες σαν παιδί. Τώρα ίσως κατάλαβες γιατί δεν µπορείς εύκολα και εποµένως δυσκολεύεσαι να εκφράσεις τα συναισθήµατα στην/στον σύζυγό σου? Γιατί απλά αυτό έµαθες. Όπως και εάν είχες γεννηθεί στην Γερµανία θα ήξερες γερµανικά και όχι ελληνικά. ΤΟΣΟ ΑΠΛΟ και κατανοητό πια.. Ίσως να είσαι από αυτούς που δεν συγχώρησαν ποτέ τους γονείς του που δεν ήταν ένα τέλειο ζευγάρι, τόσο αγαπηµένο, σαν αυτά δηλαδή που έβλεπες στην τηλεόραση. Για τους προπαπούδες και τις προγιαγιάδες σου ίσως ήταν περισσότερο µια εµπορική συµφωνία παρά µία ροµαντική περιπέτεια. Τότε οι γυναίκες παντρευόντουσαν για να έχουν κάποιον να τις φροντίζει και οι άντρες για να έχουν κάποια να κάνει τα παιδιά τους και να φροντίζει το σπιτικό τους.

25

Η έλη του έρωτα

Η ευτυχία και ο έρωτας ήταν τότε, έξτρα µπόνους. Σήµερα όµως αποφάσισες ότι, η αγάπη και ο έρωτας, είναι δική σου υπόθεση. Και άρχισες να αναλαµβάνεις την ευθύνη, είτε το καταλαβαίνεις, είτε όχι επειδή ήδη κρατάς αυτό το βιβλίο.

Κβαντικό ολόγραµµα / θεϊκή µήτρα / Σύµπαν Ολόκληρο το σύµπαν είναι ένα ολόγραµµα και ίσως να ξέρεις ότι βασική ιδιότητα του ολογράµµατος, είναι ότι το κάθε κοµµάτι του περιέχει ολόκληρη την πληροφορία του ολογράµµατος. Παρακάτω θα στο αναλύσω, καθώς επίσης µπορείς να δεις ένα ολόκληρο σεµινάριο για αυτό στην παρακάτω διεύθυνση στο you tube µου http://www.youtube.com/watch?v=6eSgsAJnoHw είναι σε 3 µέρη συνολικά 4ώρες. 26

Η έλη του έρωτα

Εδώ θα σου πω πως επηρεάζεις τον κόσµο µας, πως επικοινωνείς µε την θεϊκή µήτρα, το σύµπαν δηλαδή και σε τι γλώσσα. Το µεγαλύτερο ηλεκτροµαγνητικό πεδίο πάνω σου είναι η καρδιά σου, η καρδιά έχει εκατοντάδες φορές ισχυρότερο πεδίο, από το πεδίο του εγκεφάλου σου. Αυτό που ακουµπάει τους γύρω µας είναι το πεδίο της καρδιάς σου και όχι του µυαλού σου. Αυτή είναι η δύναµη µας, αλλά και ο τρόπος που επικοινωνούµε µε την θεϊκή µήτρα (God Matrix) Ίσως ξέρεις τι είναι τα τσάκρα µας, είναι ενεργειακές αποθήκες και είναι 7 συνολικά (φωτό) Κατανόησε τώρα πως λειτουργεί το πεδίο αυτό και πως επικοινωνείς µε τον θεό (το σύµπαν) και τους άλλους ανθρώπους και την γη µας. Τα κάτω τρία τσάκρα αφορούν το συναίσθηµα που νοιώθεις ανά πάσα στιγµή, τα πάνω τρία τσάκρα αφορούν τον νους σου, την σκέψη και τα λόγια που λες. Τα συναισθήµατα που νοιώθεις, είναι δυο Η ΑΓΑΠΗ και ο φόβος, Η αγάπη δηλαδή και η έλλειψη της. Οι εικόνες του νου και οι λέξεις που χρησιµοποιείς διαµορφώνουν την ενέργεια της αγάπης, (εάν υπάρχει) και έτσι εκπέµπεται 27

Η έλη του έρωτα

από την καρδιά ένα «αίσθηµα» µε την µορφή ενός ηλεκτροµαγνητικού κύµατος. Αυτός είναι ο λόγος που η ανεµπόδιστη αγάπη, η αγάπη χωρίς όρους, χωρίς διακοπές, παράγει πλούτο, χαρά και θετικά αισθήµατα, γιατί απλά εκπέµπεται διαµορφωµένη θετικά και έλκει/διαµορφώνει το όµοιο του. Αυτό που εκπέµπει λοιπόν η καρδιά, είναι ένα σήµα προς το ευρύτερο πεδίο. Έχει ονοµασθεί κβαντικό ολόγραµµα, το ολόγραµµα όπως είπαµε έχει µία πολύ σηµαντική ιδιότητα. Το κάθε µέρος του, όσο µικρό και να είναι, περιέχει την πληροφορία, ολόκληρου του ολογράµµατος. ΕΠΙΣΗΣ όµως, εάν αλλάξω ένα κοµµάτι του, ΑΛΛΑΖΕΙ ολόκληρο το ολόγραµµα. Τόσο σηµαντικός είσαι και τόσο σηµαντικό είναι το τι νοιώθεις και εκπέµπεις ΤΩΡΑ. Αυτός είναι στην πραγµατικότητα ο ρόλος σου και ήρθε η ώρα νοµίζω να το αποδεχτείς. Όλοι είµαστε ένα, όλοι και όλα είµαστε σε ένα φασόλι, πριν το µπιγκ µπαν. Και συνδεµένοι άρρηκτα µε ολόκληρο το συµπάν που είναι ένα ολόγραµµα, µε εµάς µέρη του, που µας επηρεάζει και το επηρεάζουµε 28

Η έλη του έρωτα

Η ενέργεια ξεκινάει από το κέντρο του σύµπαντος σαν παλµός, που µεταφέρεται στον ήλιο, από τον ήλιο στην γη, από την γη στην καρδιά, από την καρδιά, στον εγκέφαλο σου διαµορφωµένος όµως σύµφωνα µε την ενεργειακή κατάσταση των τσάκρα σου και έτσι εκπέµπεται πίσω. Θα στο πω πιο απλά, µπορείς να εκπέµψεις την φωνή σου σε απόσταση? Όχι φυσικά. Εάν όµως διαµορφώσεις ανάλογα µια υψηλή συχνότητα που εκπέµπεται σε απόσταση, τότε µπορείς να µεταφέρεις όπου θέλεις την φωνή σου. Έτσι ακούς σήµερα ραδιόφωνο, τηλεόραση, ή κινητό. Η πληροφορία λοιπόν, µετά την διαµόρφωση από τον νου και την αγάπη, µεταφέρεται από την καρδιά στον εγκέφαλο για να τακτοποιήσει τα περαιτέρω. Αυτό είναι επιστηµονικά αποδεδειγµένο πια, Η καρδιά µας καθορίζει την ζωή µας, το σώµα µας, το περιβάλλον µας και όχι το µυαλό µας. Η ενέργεια της αγάπης τώρα, εκφράζεται στο υλικό και συναισθηµατικό επίπεδο σαν «καλές σκέψεις», όποτε δηλαδή κάνεις καλές σκέψεις για κάτι, για κάποιον, ή για εσένα.. τότε ακριβώς βιώνεις αυτό που λέγεται αγάπη, 29

Η έλη του έρωτα

βιώνεις το φως της ενέργειας της αγάπης, ακούς την µελωδία της, χαϊδεύεις την υφή της και αυτό κράτησε το σαν ένα µέτρο για το αν αγαπάς κάτι, κάποιον και τον εαυτό σου, ή ΟΧΙ. Όποτε δεν κάνεις «καλές σκέψεις» για κάτι, απλά δεν το αγαπάς. Επίσης γνώρισε ότι όλα όσα βλέπεις έξω σου, είναι ένας καθρέπτης σου, οτιδήποτε δεν αγαπάς έξω σου, απλά είναι κοµµάτια του εαυτού σου που δεν αποδέχεσαι, ή δεν αγαπάς, ή κρίνεις. Να θυµάσαι: Ότι αγαπάς, ή ότι κρίνεις, θα το έχεις στην ζωή σου ΣΥΝΕΧΕΙΑ !!! θα πρέπει να ξέρεις και για τον νόµο της επιβεβαίωσης των πεποιθήσεων: αυτό που πιστεύω, αυτό ΜΟΝΟ βλέπω. Και το καταλαβαίνεις, ότι εάν έβλεπες κάτι άλλο αυτό θα άλλαζε αυτόµατα τα πιστεύω σου, πράγµα που δεν γίνεται φυσικά… Αυτό όµως ισχύει και για τους άλλους. Πχ. Εάν εγώ πιστεύω για σένα, ότι είσαι ο πιο ηλίθιος άνθρωπος στον κόσµο, όποτε θα είσαι δίπλα µου θα βγάζεις τον ηλίθιο εαυτό σου. (όλοι έχουµε 10%ηλιθιότητα µέσα µας) Υποσυνείδητα λοιπόν, όλοι οι άνθρωποι ανταποκρίνονται σε αυτό που εµείς πιστεύουµε για αυτούς. 30

Η έλη του έρωτα

Στο έχω ξαναπεί, ότι και ο µεγαλύτερος εγκληµατίας, έχει κάποιον δίπλα του που τον αγαπά και πιστεύει ότι είναι ο καλύτερος άνθρωπος στον κόσµο ….

Όπως σου έχω ξαναπεί, ότι ο πρακτικός τρόπος που βρήκα εγώ, για να αγαπήσω ολόκληρο τον εαυτό µου, ήταν να αγαπήσω ότι έβλεπα στον έξω κόσµο µου και το έκανα πρώτα και κύρια για µένα. Ότι αγαπάς, το απελευθερώνεις, ότι φοβάσαι , ή µισείς, ή κρίνεις, το καταριέσαι να επαναλαµβάνεται. Μέχρι να το αγαπήσεις και να φύγει. 31

Η έλη του έρωτα

Φαντάσου τώρα ένα µωρό στην αγκαλιά σου, µύρισε τις µυρωδιές του, άκου το γέλιο του και δες το φως της αγάπη του να σε πληµµυρίζει. Κατανόησε ότι αυτή την στιγµή κάνεις µόνο «καλές σκέψεις» για το µωρό που έχεις µπροστά σου, αυτό λοιπόν είναι η αγάπη, αυτή είναι η ενέργειά της . Ο λόγος που δεν νοιώθεις καλά, όταν δεν νοιώθεις, είναι επειδή υπάρχει η έλειψή της αγάπης και συγκεκριµένα, η µη ροή της ενέργειας της αγάπης µέσα σου.

32

Η έλη του έρωτα

Η αγάπη είναι ενέργεια λοιπόν, όπως ενέργεια είναι και ο ηλεκτρισµός και οι δύο λοιπόν, σαν ενέργειες που είναι, έχουν αποτελέσµατα ΜΟΝΟ εάν είναι εν ροή. ∆ηλαδή, σκέψου τον διακόπτη µιάς λάµπας σου, ακόµα και κλειστός ο διακόπτης ρεύµατος, υπάρχει ρεύµα σε όλα τα σηµεία του κυκλώµατος, αλλά η λάµπα σου δεν ανάβει, όχι γιατί δεν έχει ρεύµα, αλλά επειδή δεν υπάρχει ροή του ρεύµατος, στο ηλεκτρικό κύκλωµα της. Ανοίγεις λοιπόν τον διακόπτη και αυτόµατα ανάβει η λάµπα, έτσι είναι και η αγάπη, εάν δεν ανοίξεις τον εσωτερικό σου διακόπτη, δεν θα βιώσεις την ενέργειά της και τα µαγικά αποτελέσµατα της µέσα σου και γύρω σου. Επίσης όµως αν δεν έχεις αυτόν τον εσωτερικό σου διακόπτη ανοιχτό, αντί να δίνεις φως στους άλλους, ρουφάς σαν «βαµπίρ» µε πολλούς και ευρηµατικούς τρόπους, την ενέργειά της από τους άλλους, γιατί η αγάπη είναι ζωογόνος ενέργεια και την έχουν όλοι ανάγκη. Κανένας άνθρωπος δεν µπορεί να ζήσει (και το εννοώ απόλυτα), χωρίς συγκεκριµένο ποσό αγάπης. Αυτό είναι και η απόδειξη ότι για να είσαι τώρα εδώ, είναι ότι έχεις πάρει όση αγάπη χρειάζεσαι στην ζωή σου και την παίρνεις ακόµα. Για του λόγου το αληθές θα σου αναφέρω 33

Η έλη του έρωτα

ότι µειώθηκε κατά 50% η θνησιµότητα των νεογνών σε θερµοκοιτίδες, απλώς πηγαίνοντας κοντά τους η µητέρα, µόνο για 2 ώρες την ηµέρα !!! Για να το κατανοήσεις επιπλέον, κάνε το εξής πείραµα πήγαινε και πες σε οποιοδήποτε φυτό που έχεις στο σπίτι σου για 10 µέρες, επί 10 λεπτά « σε µισώ – σε µισώ» και τότε θα το δεις να πεθαίνει. Μετά άρχισε να του λες αντίστοιχα « σε αγαπώ – σε αγαπώ» και δες το πάλι µαγικά, να ανθίζει !! Αυτός λοιπόν ο διακόπτης για να δίνεις και αν παίρνεις αγάπη, είναι απλά οι «καλές σκέψεις» σου, για σένα και για τους άλλους. Κράτα το αυτό, σαν τον µεγαλύτερο θησαυρό σου, γιατί θα σου δείχνει άµεσα και εύκολα, αν δίνεις αγάπη, ανά πάσα στιγµή, απλώς παρατηρώντας τι σκέφτεσαι και τι λες. Ίσως µέχρι σήµερα πίστευες ότι η αγάπη πονάει, αυτό έχεις ακούσει από χιλιάδες τραγούδια και χωρισµένους φίλους και φίλες και έτσι σου έγινε πεποίθηση, ενώ στην πραγµατικότητα δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Έτσι σαν λογικός άνθρωπος που είσαι, έδιωχνες την αγάπη από κοντά σου µε πολλούς και σίγουρα αποτελεσµατικούς τρόπους. 34

Η έλη του έρωτα

Όχι επίτηδες, αλλά υποσυνείδητα, επειδή όλα τα θηλαστικά αυτού του πλανήτη , έχουν έναν µηχανισµό κινητοποίησης, να αποφεύγουν τον πόνο και κυνηγάνε την ηδονή. Αλλά σκέψου ότι µερικές φορές, ο λιγότερος πόνος είναι ηδονή, ως προς τον περισσότερο. γιατί όλα είναι σχετικά στον κόσµο µας. Ένας συνηθισµένος τρόπος να µην βιώνεις την αγάπη είναι πχ. Να υποκρίνεσαι ότι δεν συµβαίνει τίποτα, όταν κάτι σε ενοχλεί πάρα πολύ. Αυτό συµβαίνει επειδή έµαθες να πνίγεις τις ανάγκες σου, θεωρώντας ότι αυτές είναι αδυναµίες σου. Αυτό όµως είναι τεράστιο λάθος γιατί ακριβώς ο λόγος της µαγείας των αναγκών µας είναι ότι µας παρακινούν, αλλά και έλκουν σαν µαγνήτες οι ίδιες αυτές, την κάλυψή τους. Εσύ είσαι ο µοναδικός υπεύθυνος για να καλύψεις τις ανάγκες σου, αφού τις αποδεχθείς όµως πρώτα. Όλο το µυστικό της ζωής είναι να δηµιουργήσεις µια ανάγκη, µετά να την εκφράσεις να την αποδεχθείς και τέλος να δεσµευτείς ότι θα την καλύψεις, βρίσκοντας τον κατάλληλο τρόπο. ∆υνατός είναι αυτός που σέβεται τις ανάγκες του, τις δηλώνει ξεκάθαρα και τις αποδέχεται και τελικά βρίσκει τρόπους να τις καλύψει. 35

Η έλη του έρωτα

Ίσως µέχρι σήµερα να υπάρχει κάποιος που αγαπάς βαθειά, αλλά σπάνια του το λες, µπορεί επίσης να αντιστέκεσαι να του το δείξεις και αυτό το κάνεις γιατί νοµίζεις ότι εάν µάθει τα συναισθήµατα σου, θα γίνεις ευάλωτος και έτσι θα µπορεί να σε χειριστεί και αυτό είναι κάτι που πραγµατικά δεν θέλεις. Αλλά και αυτό είναι µύθος και ίσως µπορεί να ισχύει σε ανθρώπους που αφήνουν τους άλλους να καθορίζουν το πώς νοιώθουν, που έτσι όµως τους ελέγχουν Η∆Η. Ο άνθρωπος που γνωρίζει ότι είναι ο ΜΟΝΟΣ υπεύθυνος για το πώς νοιώθει και γνωρίζει να επιλέγει τα συναισθήµατα που θέλει να νοιώσει, δεν φοβάται να δείχνει τα συναισθήµατα του και αυτός είναι ο δυνατός στην πραγµατικότητα. Είναι σηµαντικό να κοιτάζεις µέσα σου, αλλά και γύρω σου και να δεις όλους τους ανθρώπους που έχουν Η∆Η αυτό που φοβόνται ότι θα τους συµβεί. Κατά συνέπεια και αυτός που δεν εκφράζει τα συναισθήµατα του επειδή φοβάται ότι µέσω αυτών θα τον ελέγχουν, Η∆Η τον ελέγχουν, το κατάλαβες τώρα? ∆ηλαδή ίσως δεν ζητάς ακριβώς αυτό που θες, επειδή φοβάσαι ότι η απάντηση θα είναι όχι και έτσι θα βιώσεις απόρριψη. Θυµήσου όµως εδώ ότι ακόµα και ο Χριστός έχει πείσει µέχρι σήµερα µόνο το 30% της ανθρωπότητας.

36

Η έλη του έρωτα

Απόκτησε λοιπόν τώρα µια αυτοπεποίθηση αποδοχής, δηλαδή αποδέξου πως ότι και να συµβεί, εσύ δεν έχεις χάσει κάτι, γιατί απλούστατα δεν το είχες ποτέ µέχρι τώρα. Αυτή στάση θα σου δώσει ενέργεια µαζί µε τά θετικά συναισθήµατα που θα αναλύσω παρακάτω, αλλά κυριότερα θα σε βοηθήσει στα πρώτα σου βήµατα στον δρόµο του έρωτα για πάντα. Όπως σου είπα στην αρχή για τους τρόπους που διώχνεις µακριά την αγάπη από την ζωή σου, ίσως θα ήθελες να περνάς περισσότερο χρόνο µε τους αγαπηµένους σου, αλλά είσαι πνιγµένος σε δουλειές και άλλες υποχρεώσεις. Ίσως όταν κάποιος σου κάνει ένα κοπλιµέντο, αντί να πεις ευχαριστώ, το αρνήσαι, ή προσπαθείς να µην δείξεις ότι συµφωνείς µε τον έπαινο. Να σου πω ένα παράδειγµα: σου λένε τι όµορφη µπλούζα έχεις και εσύ απαντάς ότι είναι περσινή, λες και σε ρώτησε κανείς πότε την πήρες?

Σταµάτα λοιπόν µε αυτόν τον απλό τρόπο διώχνεις µακριά σου την αγάπη. 37

Η έλη του έρωτα

Μπορείς εύκολα να σκεφτείς κάποιους ανθρώπους που θα ήθελες να τηλεφωνήσεις, ή να γράψεις, αλλά ποτέ δεν κάθεσαι να το κάνεις και πάλι όµως, µε αυτόν τον απλό τρόπο διώχνεις µακριά σου την αγάπη. Ίσως πάλι νοιώθεις ότι κανένας δεν ξέρει τον αληθινό σου εαυτό και δεν γνωρίζεις ότι είµαστε όλοι ένα, όλοι το ίδιο και ταυτόχρονα µοναδικοί, δηλαδή νοιώθουµε διαφορετικά συναισθήµατα κάθε στιγµή, αλλά τα συναισθήµατα είναι ίδια και κοινά, για όλους µας. Όταν κάποιος σου συµπεριφέρεται µε αγάπη, ή γενναιοδωρία εσύ αµέσως (επειδή έτσι εκπαιδεύτηκες) αναρωτιέσαι τι να θέλει από εσένα και έτσι δεν εισπράττεις ούτε την αγάπη, ούτε το δώρο. Άλλαξε αυτή την στάση άµυνας και νοιώσε ευγνωµοσύνη για ότι δέχεσαι, από παντού και όλους. Οτιδήποτε έρχεται στην ζωή σου, πράγµα, ή άνθρωπος είναι ένα δώρο, τις περισσότερες φορές όµως δεν µπαίνεις στην διαδικασία να το ανοίξεις, να βγάλεις την κορδέλα που είναι τυλιγµένο και να κοιτάξεις το περιεχόµενο του. Αυτό συµβαίνει επειδή συνήθως είσαι ο χειρότερος κριτής του εαυτού σου και πάντα τον υποτιµάς, γιατί δεν σε έµαθαν να τον αγαπάς. Όµως αυτό ακριβώς είναι που δεν σου επιτρέπεις να τον αγαπήσεις ακόµα και τώρα, επειδή βαθειά µέσα σου νοµίζεις ότι δεν το αξίζεις. 38

Η έλη του έρωτα

Γνώριζε ότι δεν επιτρέπουµε στους άλλους να κάνουν, αυτό που δεν επιτρέπουµε εµείς στον εαυτό µας, απαγορεύουµε έτσι στην πραγµατικότητα και τους άλλους να µας αγαπήσουν για αυτό που είµαστε. Γιατί θυµήσου ότι από τα τρισεκατοµµύρια των σπερµατοζωαρίων του πατέρα σου το ικανότερο, το πιο τυχερό, το πιο γρήγορο, το πιο… γονιµοποίησε την µητέρα σου και έτσι γεννήθηκες. Είσαι αποτέλεσµα νίκης, είσαι µοναδικός, είσαι ανεπανάληπτος, γιατί χωρίς να σε ξέρω, ξέρω ότι δεν έχει υπάρξει, ούτε θα ξανά υπάρξει κάποιος άλλος σαν εσένα, εδώ στην γη. Αυτό από µόνο του σε κάνει ανεκτίµητο. Όπως έχει ανεκτίµητη αξία ακόµα και µια καρέκλα, Αν δεν υπάρχει, ούτε θα υπάρξει άλλη ίδια. Και δεν χρειάζεται να είσαι συλλέκτης για να το καταλάβεις αυτό. Αυτή η γνώση θα σε βοηθήσει πραγµατικά στην ζωή σου αλλά και στις συναναστροφές σου µε άλλους ανθρώπους: «Ο κάθε άνθρωπος, κάνει πάντα το καλύτερο που µπορεί, αλλά σύµφωνα µε αυτά που ξέρει». Ακόµα και ο µεγαλύτερος δολοφόνος, έχει καλό σκοπό, µια ιδέα, ή απλά να θρέψει την οικογένεια του, αυτό που τον κάνει να χρησιµοποιεί αυτόν τον τρόπο είναι επειδή δεν γνωρίζει κάποιον άλλον τρόπο, για να έχει αντίστοιχα αποτελέσµατα. 39

Η έλη του έρωτα

Ακόµα και ένας που του τηλεφωνείς το µεσηµέρι και σου απαντά απότοµα και κοφτά, ίσως και επιθετικά, έχει καλό σκοπό. Προστατεύει τον ύπνο του. Όταν το καταλάβεις αυτό, η ζωή σου θα γεµίσει χρώµα και θα σε κάνει να βλέπεις µε άλλο µάτι όλους τους ανθρώπους, όπως επίσης θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις τις ανάγκες τους και έτσι να κατανοούν και αυτοί τις δικές σου. Σου επαναλαµβάνω λοιπόν ότι δεν υπάρχει κακός άνθρωπος, αλλά άνθρωπος που δεν ξέρει, δείξε συµπάθεια, και πάρε την ευθύνη, γιατί ΠΑΝΤΑ την ευθύνη την έχει εκείνος που έχει και την γνώση.

Για παράδειγµα δεν µπορείς να τσακωθείς µε ένα µεθυσµένο, από την στιγµή που κατανοήσεις ότι είναι µεθυσµένος. Γιατί εάν το κάνεις, ποιος νοµίζεις ότι χρήζει θεραπείας? Ο µεθυσµένος, ή εσύ ? Το κατάλαβες τώρα? 40

Η έλη του έρωτα

Έτσι λοιπόν έχεις µάθει να κρύβεις από τους άλλους εκείνο το κοµµάτι του εαυτού σου, που νοµίζεις ότι δεν είναι αξιαγάπητο, που εσένα δηλαδή δεν αρέσει και αυτό δεν είναι πραγµατικότητα αλλά δική σου ερµηνεία, ή παρανόηση. Ο λόγος για αυτήν την συµπεριφορά σου είναι ότι αποφοίτησες από συναισθηµατικό σχολείο της οικογένειας σου, στα 5 σου χρόνια, δεν υπάρχει κακό σε αυτό, παρά µόνο λίγες γνώσεις, λόγω ηλικίας και όχι λόγω βλακείας… Σκέψου µε πόσο λίγες γνώσεις του κόσµου, των σχέσεων, αλλά και εµπειρίες, ερµήνευσες τον κόσµο και µάλιστα έφτιαξες και ολόκληρο το σενάριο της ζωής σου. Σκέψου πως θα φαίνεται και ερµηνεύει τον πολιτισµό µας ένας σκύλος. Η αποµόνωση λοιπόν είναι ο καλύτερος τρόπος για να διώξεις την αγάπη έξω από την ζωή σου. Και αυτό το κάνεις, όσο δεν δείχνεις ολόκληρο τον εαυτό σου, αλλά µερικά κοµµάτια του, που εσύ νοµίζεις ότι αξίζουν µόνο. 41

Η έλη του έρωτα

Όταν εσύ πιστεύεις ότι µόνο όταν είσαι χαρούµενος, ή καλός µε όλους σε αγαπούν, τότε δεν µπορείς ποτέ να νοιώσεις ότι σε αγαπούν, γιατί δίνεις µόνο την εικόνα που εσύ επιλέγεις στους άλλους ΚΑΙ ΕΣΥ ΤΟ ΞΕΡΕΙΣ. Αυτός είναι ο λόγος που νοιώθεις ότι δεν σε αγαπούν, γιατί κρύβεις τον πραγµατικό σου εαυτό και του στερείς έτσι την αγάπη και την αποδοχή από τους άλλους. Έτσι λοιπόν σπρώχνεις την αγάπη από την ζωή σου όταν δεν λες στον εαυτό σου και στους άλλους την αλήθεια για το ποιος πραγµατικά είσαι και ποιες είναι οι ανάγκες σου. Με αυτό τον τρόπο δεν θα νοιώσεις ΠΟΤΕ ότι αγαπιέσαι αληθινά, για να συµβεί αυτό πρέπει να µοιραστείς µε τους άλλους αυτό που πραγµατικά είσαι. Επίσης θα κατανοήσεις αυτό που είπαµε στην εισαγωγή, δεν φοβάσαι την αγάπη, αλλά την απώλεια της. Είτε συνειδητά, είτε ασυνείδητα αποφεύγεις την ίδια την αγάπη, από τον φόβο ότι θα πονέσεις, όταν την χάσεις. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί άνθρωποι µένουν µόνοι τους µετά από ένα ερωτικό ολοκαύτωµα! Έχοντας ένα ψευδές κέρδος. (ψευδές είναι ένα κέρδος, όταν ΧΑΝΩ πολλά περισσότερα από ότι ΚΕΡ∆ΙΖΩ, έχοντας µια συµπεριφορά) Πολλοί άνθρωποι δηλαδή, µένουν ΜΟΝΟΙ, για να µην µείνουν ΜΟΝΟΙ. 42

Η έλη του έρωτα

Περνάνε δηλαδή µια ζωή, χωρίς έρωτα και αγάπη, (άρα µε πολύ πόνο), και δεν δηµιουργούν σχέσεις φοβούµενοι ότι θα πονέσουν, όταν µείνουν µόνοι όταν και εάν συµβεί αυτό. Γελάς τώρα, αλλά πάρα πολλοί άνθρωποι συµπεριφέρνονται έτσι και χάνουν την ζωή τους, αλλά και τα δώρα της αγάπης και του έρωτα, για έναν φόβο. Που είναι λάθος, γιατί είναι τελικά µόνοι τους. Αυτό που φοβούνται το ΕΧΟΥΝ Η∆Η. Τώρα που τα διαβάζεις αυτά µπορεί να νοιώθεις θλίψη, ή ένα πόνο στο στήθος, είναι φυσικό γιατί πονάει το να µην µπορούµε να στείλουµε προς τα έξω την αγάπη µας, ή να µην αφήνουµε την αγάπη των άλλων να µπει µέσα µας. Αυτό συµβαίνει γιατί υψώνουµε τείχη γύρω µας ώστε να µην µπορεί να µπει, ή να βγει η αγάπη. Ίσως πόνεσες σε µικρή ηλικία, ή πρόσφατα και σήκωσες έναν τέτοιο τοίχο, αλλά κατάλαβε, όπως κατάλαβα και εγώ ότι ο φυλακισµένος είσαι ΕΣΥ και όχι οι άλλοι εκεί έξω, εκείνοι ζούνε κανονικά. Μπορεί να µην το έχεις καταλάβει ακόµα, αλλά βλέποντας τον παρακάτω πίνακα, σκέψου µήπως κάνεις αυτά: Ποτέ οι άλλοι δεν καταλαβαίνουν εάν αστειεύεσαι, ή µιλάς σοβαρά. Ποτέ δεν παραδέχεσαι ότι είσαι αναστατωµένος, ενώ ξέρεις πολύ καλά ότι είσαι. Όταν θυµώνεις κλείνεσαι στον εαυτό σου και δεν µιλάς σε κανέναν. 43

Η έλη του έρωτα

Φοβάσαι τόσο πολύ να µιλήσεις για τα συναισθήµατα σου, ώστε όταν κάποιος αγγίζει ένα ευαίσθητο σηµείο σου, αλλάζεις αµέσως θέµα και δεν ακούς καθόλου. Όταν θυµώνεις ή αναστατώνεσαι αποκτάς ένα κενό βλέµµα που κάνει τους άλλους να µην ξέρουν τι νοιώθεις. Όταν δεν σου αρέσει το θέµα που συζητάτε, ή αν πλησιάσουν στα συναισθήµατα σου, κλείνεις το τηλέφωνο, ή φεύγεις από το δωµάτιο, ή γυρίζεις από την άλλη και κοιµάσαι. Παρατηρείς τον εαυτό σου να κριτικάρει και να κατακρίνει κάποιον Νοιώθεις σαν να µην σε νοιάζει τι σκέφτεται ο άλλος για σένα, ή για το τι συµβαίνει Ακόµα και όταν είσαι µε άλλους ανθρώπους νοιώθεις µοναξιά. Νοιώθεις ότι κανένας δεν σε καταλαβαίνει, ή δεν νοιάζεται για σένα, για το αισθάνεσαι, ή σκέφτεσαι. Κάνεις έρωτα µε κάποιον και σκέφτεσαι άλλον. Φέρεσαι ευγενικά σε κάποιον, ενώ µέσα σου βράζεις από θυµό, ή βαριέσαι. Ο ερωτικός σου σύντροφος, ή φίλος σου θέλει να ξεκαθαρίσει τα πράγµατα µαζί σου και εσύ αρνήσαι να κουβεντιάσεις µαζί του για αυτό. Νοιώθεις αποµονωµένος, σαν να έχεις έρθει από άλλο πλανήτη και δεν υπάρχει κανένας εδώ που να σε καταλαβαίνει. Σε καταλαβαίνω απόλυτα γιατί και εγώ έτσι ένοιωθα για πολύ µεγάλο κοµµάτι της ζωής µου, όπως στα έχω περιγράψει στο πρώτο µου βιβλίο την έλξη της τύχης. 44

Η έλη του έρωτα

Αυτοί είναι µερικοί επιπλέον τρόποι να διώχνεις την αγάπη από κοντά σου και να νοιώθεις αποµονωµένος από τους άλλους. αλλά γνώριζε ότι µε αυτόν τον τρόπο, δεν πονάς µόνο εσύ, αλλά και οι άλλοι γύρω σου. Σταµάτα λοιπόν να χρησιµοποιείς το παρελθόν σου σαν δικαιολογία για την σηµερινή σου κατάσταση. Γιατί µπορεί το µυαλό σου να νοµίζει ότι σε προστατεύει, όταν σου λέει πρόσεξε , µπορείς να ξαναπληγωθείς, αλλά η καρδιά σου είναι εκείνη που σε συνδέει µε τους άλλους, µε τους γύρω σου, µε τον κόσµο ολόκληρο και όπως σου ανάλυσα πιο πάνω µε το σύµπαν ολόκληρο. Να θυµάσαι ότι η αποµόνωση είναι ο καλύτερος τρόπος για να σπρώξεις την αγάπη έξω από την ζωή σου. Η δε σύνδεση είναι το αντίθετο της αποµόνωσης και ένα από τα κλειδιά για να κάνεις έρωτα κάθε στιγµή της ζωής σου είναι να κατακτήσεις την τέχνη της. Ορίζω σαν σύνδεση την ενέργεια που ρέει ανεµπόδιστα ανάµεσα σε σένα και σε ένα άλλο άτοµο, ή µία εµπειρία. Αυτή η σύνδεση δηµιουργεί µία αίσθηση ζωντάνιας, ενεργητικότητας, δηµιουργικότητας, αυτοεκτίµησης, πληρότητας και αγάπης. Είναι το βασικό συστατικό της αγάπης και του έρωτα.

45

Η έλη του έρωτα

Απλά θυµήσου τότε στην εφηβεία, που είχες ερωτευθεί κάποιον που δεν το ήξερε καν. Θυµάσαι πόση ζωντάνια, πόσο ενθουσιασµό σε έκανε να νοιώθεις εκείνος ο έρωτας και δεν είχε καµία σηµασία εάν ό άλλος ανταποκρινόταν. Εσύ ένοιωθες υπέροχα απλά επειδή αγαπούσες. Αυτή είναι η ενέργεια της αγάπης, δεν χρειάζεται άλλον, είναι δική σου και εσύ ανοιγοκλείνεις την βρύση της. Σου ξαναλέω τα συναισθήµατα είναι δικά σου, ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ∆ΙΚΑ ΣΟΥ!! Άνοιξε την καρδιά σου, αγάπησε και συνδέσου µε τον εαυτό σου και αυτό αυτόµατα θα γίνεις ένας αξιαγάπητος άνθρωπος. Τα συναισθηµατικά τείχη σε αποµονώνουν από το µοναδικό πράγµα που έκανε την παρουσία τους περιττή, από την θεραπευτική δύναµη της αγάπης. Όταν ζεις κρυµµένος πίσω από συναισθηµατικά τείχη, θυσιάζεις µία πολύ σηµαντική ελευθερία, να αγαπάς όποτε θέλεις. Έτσι την ζωή σου την κυβερνάει ο φόβος της απόρριψης, ο φόβος της απώλειας και ο φόβος της µοναξιάς. Έχεις παρατηρήσει ότι όταν είσαι ερωτευµένος, έχεις και τις περισσότερες κατακτήσεις? Γιατί λάµπεις απλά από τη ν ενέργεια της αγάπης που αφήνεις εσύ να ρέει µέσα σου.

46

Η έλη του έρωτα

Σου υποσχέθηκα ότι εδώ µέσα θα αναλύσουµε και θα κατανοήσεις δύο πράγµατα, δηλαδή πως θα έλξεις την τέλεια σχέση των ονείρων σου, αλλά και πως θα διατηρήσεις τον έρωτα σε αυτήν αλλά και σε ολόκληρη την ζωή σου. Πως θα κάνεις συνειδητό σεξ, αλλά και πώς να διαλύεις µια σχέση, χωρίς να διαλύεσαι. Στο τελευταίο µέρος υπάρχουν οδηγίες για άνδρες και για γυναίκες και πώς να γνωρίζουν όποιο σύντροφο θέλουν. Όχι κάνοντας κολπάκια, αλλά επικοινωνώντας ουσιαστικά µαζί τους, έχοντας να δώσουν µόνο δώρα.

47

Η έλη του έρωτα

Σε αυτό το σηµείο θα σου πω τον τρόπο να επικοινωνείς ουσιαστικά µε τον σύντροφό σου. Για παράδειγµα ο σύντροφός σου είναι αναστατωµένος από κάτι που µπορεί να έκανες εσύ, ή κάποιος άλλος. Απλά πάρε τον αγκαλιά και µιµήσου την αναπνοή του για δέκα λεπτά, χωρίς να πεις κουβέντα. Αυτό είναι.. τελείωσε.. Ένα λάθος που κάνουν συνήθως οι άνδρες είναι ότι πλησιάζουν µια γυναίκα, σκεπτόµενοι την δική τους ευχαρίστηση και καθόλου της γυναίκας, ζητάνε δηλαδή να πάρουν… και αυτό όµως είναι ακριβώς ίδιο µε το κάθεσαι µπροστά σε µια άδεια σόµπα, να κρυώνεις και να λες στην σόµπα… ζέστανε µε σόµπα µου και εγώ θα σου ρίξω ξύλα µετά, µόλις ζεσταθώ… καταλαβαίνεις τώρα, ότι εάν έχεις µια τέτοια συµπεριφορά, τότε και οι δύο σας θα πάθετε πνευµονία.. Θυµήσου ότι ενώ µέχρι σήµερα έχεις γνωρίσει πολλούς διαφορετικούς συντρόφους, πάντα αυτό που ζεις, ή σου µένει στο τέλος και αυτό που βιώνεις τελικά, είναι µία από τα ίδια πάντα. Τώρα σκέψου ποιος είναι ο κοινός παρονοµαστής 48

Η έλη του έρωτα

σε όλους σου τους συντρόφους, εσένα.. και τις σχέσεις σου? Φυσικά ΕΣΥ. ΕΣΥ τους έλκεις, εσύ ζεις µαζί τους και εσύ τους χωρίζεις στο τέλος. Αφού πάντα βιώνεις τα ίδια δυσάρεστα συναισθήµατα. Πως λοιπόν θα έλξεις την σχέση των ονείρων σου? Έφτασε η ώρα να σου πω ακριβώς τι σε περιµένει. Σε προειδοποιώ, ότι εάν έχεις ήδη µία σχέση, ή θα παντρευτείς, ή θα χωρίσεις… γιατί πια θα ξέρεις τι ακριβώς θέλεις και πώς να το πετύχεις. Θα είναι κάτι αναπόφευκτο πια. Γιατί αφού κάνεις το τρίγωνο των σχέσεων (παρακάτω) θα ανακαλύψεις το προβληµατικό µοτίβο που ακολουθείς πιστά µέχρι σήµερα. Μετά από αυτή την γνώση θα αποφασίσεις ελεύθερος πια, ποια ακριβώς συναισθήµατα θέλεις να βιώνεις για πάντα πια… όπως µέχρι τώρα έκανες µε αυτά που δεν ήθελες.. και τότε θα συµβούν ένα από τα δύο.. η θα αλλάξει η σύντροφος που έχεις ήδη και θα κάνετε µαγική την σχέση σας, η θα φύγει εύκολα γρήγορα και φυσικά αναίµακτα. 49

Η έλη του έρωτα

Και τότε θα έρθει ο καινούργιος, που µαζί του θα βιώσεις την σχέση που µέσα σου έκτισες και πραγµατικά παράγγειλες στον θεό και στο σύµπαν. Εάν δεν έχεις σχέση, τότε καλώς την δέχτηκες. θυµήσου ότι έµαθες να περπατάς, περπατώντας, έµαθες να µιλάς, µιλώντας, έµαθες να τρως, τρώγοντας, έτσι µαθαίνεις λοιπόν να αγαπάς, αγαπώντας και να έχεις σχέση, συσχετιζόµενος. Γιατί η αλήθεια είναι, που λίγοι ξέρουν: Ότι είναι καλύτερα να έχεις µια κακή σχέση, παρά καθόλου σχέση, επίσης καλύτερα να έχεις κακό σεξ, παρά καθόλου σεξ. Γιατί και το να πηδάς, το έµαθες πηδώντας. Καλύτερα στον αγώνα µε µειωµένες αποδόσεις, παρά στον πάγκο, στον πάγκο δεν εξελίσσεσαι, ούτε προπονείσαι, αυτός είναι ο λόγος και µόνο. Και ο µόνος λόγος που το σκέφτεσαι αυτό είναι διότι µια σχέση που διαλύθηκε στο παρελθόν αποτέλεσε για σένα ερωτικό ολοκαύτωµα. Θα καταλάβεις παρακάτω το γιατί.

50

Η έλη του έρωτα

Οπτικοακουστικοκινεσθητικοί Οι 3 γλώσσες επικοινωνίας των ανθρώπων

Υπάρχει περίπτωση εσύ και ο σύντροφός σου να µιλάτε, άλλες γλώσσες? Το έχεις σκεφτεί αυτό? Όλοι οι άνθρωποι µπορούν να επικοινωνήσουν και µε τις τρεις παρακάτω γλώσσες, αλλά συνήθως χρησιµοποιούν µία, µία από τις παρακάτω «διαλέκτους» Οπτικοί –Ακουστικοί -Κιναισθητικοί Σκέψου τρεις ανθρώπους να µιλάνε ο ένας γερµανικά, ο άλλος αγγλικά και ο τρίτος γαλλικά? Πόσο νοµίζεις σίγουρο είναι ότι θα συνεννοηθούν? Τα καλά νέα είναι ότι ξεχωρίζεις εύκολα και γρήγορα σε ποια κατηγορία ανήκει η/ο σύντροφός σου. Τα βασικά χαρακτηριστικά είναι: Οπτικοί : κουνάνε πολύ τα χέρια τους έντονα, τους ενδιαφέρει η εξωτερική εικόνα τους επικοινωνούν µε λέξεις που περιέχουν εικόνα. Φωτεινός, λαµπερός, λάµψη κλπ. Αναπνέουν κοφτά από το πάνω µέρος του θώρακα τους 51

Η έλη του έρωτα

Ακουστικοί : είναι σχεδόν ακίνητοι, έχουν επιχειρήµατα στον λόγο τους, δεν ασχολούνται µε την εξωτερική τους εµφάνιση, ακούνε ραδιόφωνο, χρησιµοποιούν λέξεις που περιγράφουν ήχους. Θορυβώδης, έκρηξη, χτυπάνε οι καµπάνες, κλπ αναπνέουν κανονικά από τα µέσα του θώρακα τους Κιναισθητικοί : έχουν νάζι, µιλάνε µε λέξεις που περιγράφουν µυρωδιά, γεύση ή αφή, ζεστό, τρυφερό, εύοσµο κλπ. Αναπνέουν από την κοιλιά. Έχουν νωχελικές κινήσεις Σκέψου έναν οπτικό σύζυγο µε µία κιναισθητική σύζυγο να στέκονται µπροστά σε έναν καναπέ και να λέει ο σύζυγος : αγάπη µου δεν χωράει στο δωµάτιο, δεν θα τον πάρουµε και να απαντά η σύζυγος : µα γιατί είναι τόσο γλυκός.. ΑΝΤΕ βγάλε άκρη !!! Μάθε λοιπόν την γλώσσα που µιλάει ο σύντροφός σου και µίλα του σε αυτήν, συµφωνεί, δεν συµφωνεί, θα ξέρει τι λες !! χάχα!! Το ίδιο θα σε συµβούλευα να κάνεις και µε τον προϊστάµενο σου, ή την γραµµατέα και την υπόλοιπη οικογένεια σου.. Γιατί η ποιότητα της ζωής σου, είναι η ποιότητα της επικοινωνίας σου. Και την ποιότητα την καθορίζει το ποσοστό κατανόησης από τους άλλους ολόκληρης της αλήθειας σου.

52

Η έλη του έρωτα

Στην προσπάθεια επικοινωνίας µε οποιονδήποτε άνθρωπο να έχεις υπόψη σου ότι ο κάθε άνθρωπος έχει µέσα του µία σειρήνα, ή οποία παίρνει εντολή ενεργοποίησης από τους ανιχνευτές κατηγόριας. Ο κάθε άνθρωπος µόλις νοιώσει ότι τον κατηγορείς για κάτι, αυτόµατα αµύνεται, ανεβάζοντας τείχη. Μόλις χτυπήσει αυτός ο συναγερµός τελείωσε η επικοινωνία, η σειρήνα χτυπάει τόσο δυνατά µέσα στο µυαλό τους που δεν ακούν τίποτα όλα. Τα ρολά έχουν κατέβει. Έχοντας αυτό υπόψην σου, πάντα να κινείσαι στην επικοινωνία σου προσέχοντας µην ενεργοποιήσεις αυτούς τους ανιχνευτές, όπου η ευαισθησία είναι διαφορετική για τον καθένα και έχει να κάνει µε την αυταξία του και την αυτοπεποίθηση του. Υπάρχει η παρακάτω µέθοδος που αποτρέπει την ενεργοποίηση της σειρήνας της κατηγόριας στον άλλον. ∆είξε του ξεκάθαρα σεβασµό και εκτίµηση. Επανέλαβε το πρόβληµα µε δικά σου λόγια. Ρώτησε τον τι κατάλαβε και ζήτα του να στο πει ο ίδιος ξανά. Ξεκαθάρισε του ότι έχεις θετική πρόθεση και θέλεις να βρείτε λύση. Ρώτησε τον εάν έχει αυτός, ή σκέπτεται µια λύση. Εάν όχι, πρότεινε εσύ µια λύση και ρώτησε την εάν την βρίσκει καλή. Τέλος ζήτησέ του να αποφασίσει εκείνος για το τι λύση θα ακολουθήσετε. 53

Η έλη του έρωτα

Με αυτόν τον εύκολο τρόπο δεν ενεργοποιείς την σειρήνα της κατηγόριας µέσα του και ο άλλος είναι ανοιχτός και πρόθυµος να συνεργαστεί µαζί σου για να ξεπεράσετε το εµπόδιο, ή το πρόβληµα που υπάρχει

Στα δύο προηγούµενα βιβλία µου, σου µίλησα για τις δυσκολίες, τα επαγγελµατικά, την εσωτερική δύναµη και το χρήµα. Έµαθες πως θα αναγνωρίσεις, θα αγαπήσεις και θα νοιώσεις την εσωτερική σου δύναµη, το πόσο σηµαντικό είναι το τι σκέφτεσαι και λες, που είσαι εστιασµένος και µε τι συναισθήµατα να ζεις την καθηµερινότητα σου. Έµαθες ότι ο πλούτος είναι συναίσθηµα και το χρήµα αυτοπεποίθηση και δύναµη, έµαθες τον τρόπο να το φέρνεις στην ζωή σου, όπως και κάθε άλλο που επιθυµείς. Τώρα θα σου περιγράφω την συναισθηµατική και την ερωτική ζωή µου 54

Η έλη του έρωτα

και πως άλλαξα τις πεποιθήσεις και τις συµπεριφορές εκείνες, που ενώ είχα πάντα µακροχρόνιες σχέσεις, ένοιωθα ότι δεν είχα το κατάλληλο για εµένα άτοµο, αλλά και το πόσο φοβισµένος ήµουν απέναντι στις γυναίκες, στην δέσµευση και τον γάµο. Πολέµιος του γάµου τότε και εκφραστής των ελεύθερων σχέσεων. Σήµερα γελάω βλέποντας πόσα είχα χάσει, κλεισµένος στον εαυτό µου, έξω από την οικειότητα και χαµένος σε παράλληλες σχέσεις της µιας, ή περισσότερων ηµερών. Θα γελάς και εσύ τώρα µε την ανωριµότητα µου και φυσικά τα παθήµατα µου, που τότε τα έβρισκα «φυσικά», φυσικά. Πάντα διατηρούσα µακροχρόνιες σχέσεις, φοβόµουν τις γυναίκες όπως κατάλαβα αργότερα και έκανα σαν παιδί που έµενε µόνος στο σπίτι, όταν είχα, ή δηµιουργούσα ελεύθερο χρόνο. Όλα αυτά δεν τα έκανα για να νοιώσω δυνατός, κατακτητής, ή άνδρας, αλλά για εκφράσω την αγάπη και την χαρά, που δεν µπορούσα να εκφράσω µέσα στην σχέση µου. Είχα µεγάλο θέµα τότε µε τα συναισθήµατα µου και την έκφρασή τους. (τα είχα θάψει βαθειά) Βέβαια αυτό έκανε χαρούµενες άλλες (εκτός της σχέσης µου) και εµένα περιζήτητο εραστή, 55

Η έλη του έρωτα

γιατί το µυστικό για να είσαι περιζήτητος στις γυναίκες είναι να εστιάζεσαι στο πως νοιώθουν, ή πως θα νοιώσουν καλύτερα αυτές και όχι εσύ. Γιατί εάν νοιώσουν καλά, θα στο ανταποδώσουν και θα σε κάνουν και αυτές µε την σειρά τους να νοιώσεις πολύ καλά. ∆ρούσα λοιπόν µέσα από τον φόβο µου για δέσµευση και έκφραση και έβρισκα τρόπους, µερικές φορές έως δαιµόνιους και σκοτεινούς για να ισορροπήσω και να βιώσω, έστω για λίγο ελεύθερος συναισθηµατικά. Απέκτησα πολλές εµπειρίες, γνώρισα πολλές γυναίκες, αλλά πάντα µέσα µου ένοιωθα µόνος και αδύναµος να αφήσω να µε γνωρίσουν πραγµατικά, να γνωρίσουν τον αληθινό εαυτό µου και όσα έκρυβα µέσα µου. Έβλεπα τον εαυτό µου ξεκοµµένο από τους άλλους, έχοντας την αίσθηση ότι δεν θα µπορούσαν να καταλάβουν το µεγαλείο της ψυχής µου Και άλλα τέτοια γραφικά…. Επαγγελµατίας εκτελεστής µε όπλο την αποπλάνηση και ας είναι γένους θηλυκού. Μυστικό µου, το γέλιο. Κάνε µια γυναίκα να λύνεται από τα γέλια και σε λίγο θα λύνεται στο κρεβάτι σου.

56

Η έλη του έρωτα

∆είξε της ότι είναι πάνω από όλα και σε λίγο θα είναι από πάνω σου. Και άλλα πολλά µυστικά για να «ρίξεις» πολλές γυναίκες, παρακάτω. Μετά τα 40 µου χρόνια όµως κατάλαβα ότι είχα ΠΟΛΛΕΣ γιατί δεν είχα την ΜΙΑ που ονειρευόµουνα. Ο έρωτας είναι υπόθεση δύο ανθρώπων ΜΟΝΟ. Να θυµάσαι ότι έχει πολλές, όποιος δεν µπορεί να έχει την µία. Ποτέ το συναισθηµατικό φαγητό δεν σε ωφελεί, όταν βρίσκεται διασκορπισµένο σε πολλά πιάτα. Οι σηµερινές έρευνες δηλώνουν ότι για την περαιτέρω εξέλιξη του είδους µας, χρειάζεται η µονογαµία, σε αντίθεση µε την πολυγαµία που ήταν ανάγκη παλαιότερα. Ξαναγυρίζω λοιπόν στο 2001, τότε που έκανα το σεµινάριο των σχέσεων, Στο οποίο ο εισηγητής µας δήλωσε: Μετά από αυτό το σεµινάριο, ή θα παντρευτείτε, ή θα χώρισε όσοι έχετε σχέση, οι υπόλοιποι θα βρείτε τον σύντροφο των ονείρων σας.

57

Η έλη του έρωτα

Φυσικά χώρισα, ελεύθερος πια επαγγελµατικά και συναισθηµατικά, έζησα τον έρωτα σαν άλλος άνθρωπος, κολύµπησα µέσα στα συναισθήµατα για να ξεπλύνω χρόνια ακαµψίας, µετά χώρισα, πήγα για γάµο… ξαναχώρισα.. Και τελικά παντρεύτηκα και βρήκα επιτέλους την ισορροπία µέσα µου Σήµερα είµαι στην ευχάριστη θέση να νοιώθω ισορροπηµένος και πλήρης µε την συναισθηµατική µου ζωή, να έχω µια υπέροχη σύζυγο και µια πανέµορφη κόρη. Αλλά το σηµαντικό είναι ότι πια έχω αυτό που ακριβώς θέλω, νοιώθω και είµαι στην σωστή πλευρά και θέλω να είµαι εδώ, χωρίς να κοιτάζω λοξά την απέναντι όχθη. Σκέψου, µπορείς να απαρνηθείς µόνο ότι έχεις. Αν δεν ήσουν πλούσιος, ∆ΕΝ µπορείς να απαρνηθείς τον πλούτο, αν δεν ήσουν πολυγαµικός, ∆ΕΝ µπορείς να την απαρνηθείς. Σήµερα δεν νοσταλγώ καθόλου το παρελθόν, όπως ένα παιδί δεν νοσταλγεί τα κουβαδάκια του. 58

Η έλη του έρωτα

Εάν δεν αυτή την στιγµή σχέση πήδηξε αυτό το τεστ, εάν έχεις σχέση ήδη, τότε κάνε άµεσα το τεστ… ΤΕΣΤ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΗΣ ΣΧΕΣΗΣ ΣΟΥ

Εάν έχεις ήδη µία σχέση κάνε το παρακάτω τεστ για να διαπιστώσεις σε τι κατάσταση βρίσκεται η σχέση σου 1. κατακρίνεις τον σύντροφό σου, είτε µεγαλόφωνα, είτε από µέσα σου? 2. νοιώθεις την ανάγκη να κάνεις πράγµατα χωρίς τον σύντροφό σου? Λαχταράς να έχεις τον δικό σου ζωτικό χώρο? 3. πιάνεις τον εαυτό σου να κοιτά, ή να έλκεται από άλλα άτοµα του αντιθέτου φύλλου? 4. αποφεύγεις το σεξ, ή την οικειότητα µε τον σύντροφό σου , δηλαδή δεν βρίσκεις τον χρόνο, ή την διάθεση? (αισθάνεσαι κουρασµένος?) 5. δεν µπορείς να συγχωρέσεις κάποιες πράξεις που έκανε ο σύντροφός σου κατά την διάρκεια της σχέσης σας και νοιώθεις ακόµα θυµό, ή αναστάτωση, όταν τις θυµάσαι?

59

Η έλη του έρωτα

6. Μείνετε πολύ στο σπίτι γιατί κανένας από τους δύο δεν κάνει σχέδια για αν βγείτε µαζί? 7. νοιώθεις νοσταλγία για το παρελθόν? Αναπολείς την αρχή της; σχέσης σας, θεωρώντας ότι τότε ήσουν περισσότερο ευτυχισµένος, ή αναπολείς άλλες σχέσεις του παρελθόντος θεωρώντας τις πιο συναρπαστικές? 8. περνάς τον περισσότερο καιρό µε τους φίλους σου, η κάνοντας δραστηριότητες όπου δεν συµµετέχει ο σύντροφός σου? 9. δεν µοιράζεσαι τα συναισθήµατα, ή τις σκέψεις σου µε τον σύντροφό σου, γιατί θεωρείς ότι δεν θα τα καταλάβει, ή δεν θα τα εκτιµήσει? 10. έχεις κάποια µορφή εθισµού που νεκρώνει τα συναισθήµατα σου? Για παράδειγµα πίνεις, παίρνεις ναρκωτικά, τρως υπερβολικά κλπ.? 11. εσύ και ο σύντροφός σου παίρνεται κάποιες πρωτοβουλίες για να προγραµµατίσετε, ή να περάσετε κάποιες ροµαντικές στιγµές µαζί? 12. αν έχετε παιδιά, εσύ και ο σύντροφός σου περνάτε περισσότερη ώρα µιλώντας για αυτά, ή όταν είστε όλοι µαζί δίνεται περισσότερη προσοχή σε αυτά , από ότι ό ένας στον άλλο? 13. τα συναισθήµατα που δεν µοιράζεσαι µε τον σύντροφό σου τα µοιράζεσαι µε κάποιο στενό σου φίλο? Νοιώθεις µε πολλούς τρόπους πιο κοντά στο άτοµο αυτό από ότι στον σύντροφό σου και νοιώθεις ότι σε καταλαβαίνει µε έναν τρόπο που δεν σε καταλαβαίνει ο σύντροφός σου? 14. όταν µιλάει ο σύντροφός σου το µυαλό σου είναι αλλού και δεν προσέχεις τι λέει?

60

Η έλη του έρωτα

15. αποφεύγετε να είστε µαζί µε το να δουλεύεται µέχρι αργά, ή µε το να φέρνετε δουλειά στο σπίτι, ή µε το να παραφορτώνεται το πρόγραµµά σας ώστε να µην σας βρίσκεται καιρό ό ένας για τον άλλο? 16. παραµελείς την εµφάνισή σου, είσαι υπέρβαρος, δεν ενδιαφέρεσαι να ντύνεσαι όµορφα για τον σύντροφό σου, ή παραµελείς την προσωπική σου υγιεινή? 17. κατακρίνεις τον σύντροφό σου σε φίλους σου και συγγενείς και παραπονιέσαι για την σχέση σας? 18. συγκρίνεις τον σύντροφό σου µε άλλους, έτσι ώστε η σύγκριση να αποβαίνει σε βάρος του? Οι άλλοι σου φαίνονται πιο γοητευτικοί, πιο έξυπνοι, πιο ευαίσθητοι κλπ.? 19. παραµελείς να κάνεις κοπλιµέντα στον σύντροφό σου, ή να του δείξεις την εκτίµησή σου? 20. έχεις σεξουαλικές φαντασιώσεις µε άλλα άτοµα, είτε στο κρεβάτι, είτε έξω από αυτό? ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Πολύ συχνά= 5 βαθµοί Συχνά=3 βαθµοί Σπάνια=1 βαθµός Ποτέ=0 βαθµοί

Πρόσθεσε τώρα τα αποτελέσµατα σου

61

Η έλη του έρωτα

Και να θυµάσαι ότι, έχεις περισσότερες πιθανότητες να κρατήσεις ζωντανό τον ερωτά σου, όταν βλέπεις τα προειδοποιητικά σηµάδια, παρά όταν τα αγνοείς. 0-30 βαθµοί η σχέση είναι σε καλή κατάσταση 30-50 βαθµοί η σχέση σου είναι στο αρχικό στάδιο του προβλήµατος, µπορεί να µην το παρατηρείς ακόµα, αλλά στο µέλλον θα παρουσιασθούν µεγαλύτερα προβλήµατα. 50-70 βαθµοί Πρόσεξε η σχέση έχει πρόβληµα!!! Έχει πάρει τον δρόµο που οδηγεί στην νέκρωση, ή στον χωρισµό!! 70-100 βαθµοί ΕΚΤΑΤΗ ΑΝΑΓΚΗ ! Η σχέση σου είναι σε κρίσιµη κατάσταση και χρειάζεται άµεση προσοχή!! ∆εν έχεις την πολυτέλεια να περιµένεις.. Ο έρωτας είναι η µεγαλύτερη µαγεία που υπάρχει στον κόσµο και να συµµετέχεις ψυχή τε σώµατι στις σχέσεις σου. Μην γίνεσαι θύµα τους και µην τις αντιµετωπίζεις σαν άλυτο µυστήριο. ∆ηµιούργησε τις σχέσεις που θέλεις.

62

Η έλη του έρωτα

Η αλυσίδα από τον πόνο στην δύναµη. Μήπως αναβάλεις να κάνεις κάποια σηµαντικά πράγµατα? Μήπως νοιώθεις νευρικότητα, όταν προκειται να ζητήσεις κάτι που θέλεις? Μήπως νοιώθεις να βρίσκεσαι σε λήθαργο, χωρίς να έχεις καθόλου δύναµη? Μήπως βυθίζεσαι στην κατάθλιψη για ένα µικρό λάθος που έκανες?

Θα σου δείξω τώρα έναν απλό αλλά δυναµικό τρόπο να µετατράπεις τον θυµό και την κριτική για τον εαυτό σου σε προσωπική δύναµη και κίνητρο για να αναπτυχθείς και µάλιστα σε τρία µε πέντε λεπτά! Ο θυµός που νοιώθεις πολλές φορές για τον εαυτό σου µπορεί να γίνει πηγή τεράστιας δύναµης και έµπευσης, αν ξέρεις να τον χρησιµοπιείς σωστά. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο θυµός που νοιώθουν για τον εαυτό τους είναι αποτέλεσµα της χαµηλής τους αυτοεκτίµησης, όµως αυτό δεν είναι αλήθεια και αποκαλύπτεται από την παρακάτω αλυσίδα από τον πόνο στην δύναµη. 63

Η έλη του έρωτα

ΘΥΜΟΣ ∆ΕΝ ΠΑΙΡΝΩ ΘΕΛΩ ΑΞΙΖΩ ΝΑ ΕΧΩ ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ∆ΥΝΑΜΗ ΘΥΜΟΣ:Κατανόησε ότι Θυµώνεις γιατί κάτι δεν πήρες, ή κάτι δεν παίρνεις. Πχ. Μια αύξηση, έρωτα µε τον σύντροφό σου, κλπ. (=∆ΕΝ ΠΑΙΡΝΩ) Εποµένως κάτω από την δυσφορία σου υπάρχει ένα ΘΕΛΩ, (την αύξηση, τον έρωτα, κλπ.) αυτό είναι βασικά το επίπεδο που υπάρχουν όλα τα όνειρα και οι επιθυµίες σου. ΑΞΙΖΩ ΝΑ ΕΧΩ: Μετά από κάτω υπάρχει η βεβαιότητα σου, ότι δηλαδή σου αξίζουν και δικαιούσαι όλα αυτά που θέλεις, τα όνειρα και οι επιθυµίες, ( ή αύξηση, ο έρωτας, κλπ.) γιατί αλλιώς δεν θα τα ονειρευόσουν, δεν θα τα ήθελες. Συµφωνείς ? ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ:Νοιώθεις ότι σου αξίζουν και αυτό προέρχεται από την αγάπη στον εαυτό σου και την αίσθησητης προσωπικής σου δύναµης. (=ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ∆ΥΝΑΜΗ) Αν δηλαδή δεν αγαπούσες τον εαυτό σου, δεν θα σε ένοιαζε ένα τα έπαιρνες ή όχι, για σκέψου το.. έχεις δηλαδή µια µεγάλη άισθηση αυταξίας.

64

Η έλη του έρωτα

Όταν λοιπόν αρνιέσαι τον θυµό σου, αρνιέσαι µαζί και την αληθινή πηγή της δύναµής σου, µια πηγή που λέει : αξίζω να µε αγαπούν, να είµαι ευτυχισµένος και επιτυχηµένος

Η τεχνική της δύναµης

Κάνε την άσκηση µπροστά σε ένα καθρέπτη Βήµα πρώτο : «έκφρασε τον θυµό και την κατηγόρια για τον εαυτό σου» Είµαι έξαλλος µαζί σου γιατί.. βαρέθηκα να σε βλέπω να δειλιάζεις µπροστά στους ανώτερους σου Βήµα δεύτερο : «έκφρασε αυτό που θέλεις για τον εαυτό σου» θέλω να είσαι… θέλω να µεγαλώσεις.. θέλω να προβάλεις τις ιδέες σου… Βήµα τρίτο : «έκφρασε την αγάπη και την υποστήριξη σου για τον εαυτό σου» 65

Η έλη του έρωτα

Σε αγαπώ γιατί είσαι µοναδικός. Σε λατρεύω όταν λάµπεις.. Ξέρω ότι µπορείς να πετύχεις… Αξίζεις να έχεις ότι θέλεις.. Πως θα νοιώθεις µετά? υπέροχα, φανταστικά..

ποτέ, µην λες: Μισώ τον εαυτό µου που είναι φοβητσιάρης, είµαι ένας παλιοτεµπέλης, βαρέθηκα να είµαι ένας αποτυχηµένος

ΛΕΓΕ Σε µισώ που είσαι φοβητσιάρης, είσαι ένας παλιοτεµπέλης βαρέθηκα να είσαι ένας αποτυχηµένος Αφιέρωσε 2-3 λεπτά στον θυµό σου χωρίς να τον µετριάζεις, ή να τον λογοκρίνεις. Εφάρµοσε την άσκηση µε τον σύντροφό σου, η µε φίλους σου, µην τα λες όλα µαζί αλλά να σταµατάς κάθε µια- δυο φράσεις κα άφηνε τον άλλο να τις επαναλαµβάνει. Το να ακούσεις τα ίδια σου τα λόγια από τον άλλον θα σε ενθουσιάσει.

66

Η έλη του έρωτα

Αν τώρα είναι θυµωµένος µαζί σου ο σύντροφός σου, η ο φίλος σου εφάρµοσε την τεχνική της δύναµης και άφησε τον να επαναλαµβάνει τα λόγια σου. Ο θυµός του θα απελευθερωθεί αφού σε ακούει να τον εκφράζεις εσύ αντί για αυτόν. Αν δεν έχεις ενέργεια και σέρνεσαι, πήγαινε µπροστά στον καθρέπτη και κάνε την άσκηση αυτή και βρες την πηγή της ενέργειας και της δύναµης που αληθινά είσαι. Το σύµπαν καλύπτει ανάγκες

Η λέξη ΑΝΑΓΚΗ δεν είναι κακή λέξη και µπορεί σήµερα να την έχεις συσχετίσει µε την αδυναµία, την εξάρτηση, την υποχρέωση, τον πόνο, τον φόβο, προσκόλληση, τον έλεγχο, την ανικανότητα, την έλλειψη αυτοπεποίθησης, την παράδοση της δύναµης σου, την ελαττωµατικότητα, την ανασφάλεια και τόσα άλλα. 67

Η έλη του έρωτα

Θα σου πω πάλι όµως ότι σπρώχνεις την αγάπη έξω από την ζωή σου, όταν δεν λες την αλήθεια στον εαυτό σου και τους άλλους σχετικά µε τις ανάγκες σου Είναι βασικό να ικανοποιούµε τις ανάγκες µας, όποιες και αν είναι αυτές, εφόσον υπάρχουν, πρέπει να ικανοποιηθούν, είναι σεβασµός σε σένα τον ίδιο, ο σεβασµός των αναγκών σου. Σκέψου πόσο απαίσια θα νοιώθει κάποιος που δεν τον έχει κανένας ανάγκη, ενώ αντίθετα σκέψου ένα γονιό που έχει ένα µωρό που ξέρει ότι τα πάντα εξαρτώνται από αυτόν και τον έχει απεριόριστη και πραγµατική ανάγκη. Πως νοιώθει τότε ο γονιός? Τι συναισθήµατα του γεννιούνται? (Φυσικά και εάν η ανάγκη καλύπτεται αρνητικά, να βρω πως καλύπτεται µε θετικό τρόπο αυτή η ανάγκη και να το κάνω, δηλαδή να την καλύψω θετικά) Εάν δεν πεις την αλήθεια για τις ανάγκες σου στους άλλους και στον εαυτό σου τότε διώχνεις την αγάπη και την οικειότητα έξω από την ζωή σου. Πάρε το θάρρος και πες τώρα στους αγαπηµένους σου, στους γονείς σου, πόσο τους αγαπάς και πόσο τους έχεις ανάγκη, τώρα που είναι ακόµα κοντά σου, για να το χαρούν. Γιατί όταν παραµερίζεις τις ανάγκες σου τότε σκοτώνεις την ικανότητα σου για να νοιώθεις πάθος.

68

Η έλη του έρωτα

Η αληθινή προσωπική δύναµη προέρχεται όχι από το να µην έχεις ανάγκες, αλλά από το να έχεις ανάγκες και να το παραδέχεσαι, από το να είσαι αποφασισµένος να τις καλύψεις και τρίτον από το να βρίσκεις τρόπους να τις καλύπτεις. Ένας από τους πιο σύντοµους δρόµους για να κτίσεις τείχη γύρω σου είναι να πεις δεν σε έχω ανάγκη, δεν έχω ανάγκη κανέναν. Όταν γυρίζεις την πλάτη στις ανάγκες σου, γυρίζεις απλά την πλάτη σε ένα πολύ ανθρώπινό και ευάλωτο µέρος του εαυτού σου. Και το βασικότερο, όταν παραµελείς τις ανάγκες σου, τότε σκοτώνεις την ικανότητα σου να νιώθεις πάθος. Παρατήρησε σε όλους τους µεγάλους ζωγράφους, µουσικούς, συγγραφείς, ότι µέσα από το συναίσθηµα µπόρεσαν να εκφράσουν το όραµα τους και να το κάνουνε πραγµατικότητα. Κατάλαβε όσο πιο έντονα αισθάνεσαι τόσο πιο έντονα ζεις και άρχισε να συνδέεσαι πάλι µε τον εαυτό σου µε το να του λες την αλήθεια για όλα τα συναισθήµατα σου. Πάντοτε βγαίνεις νικητής όταν επιλέγεις να αγαπήσεις. Πάντοτε βγαίνεις νικητής όταν επιλέγεις να ανοιχθείς στα συναισθήµατα σου, αντί να τα κλείνεις µέσα σου και να τα κρύβεις. Η διαφορά ανάµεσα στην επιθυµία και στην ανάγκη είναι η εξής: 69

Η έλη του έρωτα

Αν είχες ανάγκη να πάς τώρα στην τουαλέτα, δεν θα έµενες περισσότερο από 2’’ εδώ να διαβάζεις. Οι ανάγκες σου είναι µαγνήτες που πάντα έλκουν αυτό που θέλεις. Οι ανάγκες είναι ένα πολύ ισχυρό κίνητρο. Πχ. Εάν ΘΕΛΩ χρήµατα , αφιερώνω κάποια ενέργεια στο να τα αποκτήσω. Αλλά εάν έχω ΑΝΑΓΚΗ τα χρήµατα, γιατί αύριο θα µε πετάξουν έξω από το σπίτι που νοικιάζω, τότε το κίνητρο είναι πολύ ισχυρό και µε οδηγεί στο να τα βρω ΑΜΕΣΑ.

Υπάρχει διαφορά στην ανάγκη και στην εξάρτηση Έχεις ανάγκη τους άλλους, αλλά στηρίζεσαι στον εαυτό σου. Η ανάγκη δεν είναι πατερίτσα. Για παράδειγµα δεν φοβάσαι να παραδεχθείς ότι έχεις ανάγκη το οξυγόνο, δεν λέει κανένας: «το θέλω, αλλά δεν το έχω ανάγκη», ή «το έχω ανάγκη και µου στερεί την ανεξαρτησία µου». Αυτό συµβαίνει γιατί υπάρχει άφθονο οξυγόνο. 70

Η έλη του έρωτα

Σε αντίθεση µε τις σχέσεις που το έχεις ακούσει και πει πιθανόν, πολλές φορές. Αυτό συµβαίνει γιατί δεν νοιώθουµε ότι υπάρχει αφθονία αγάπης και δεν είναι ασφαλές να νοιώθεις ανάγκη για κάτι που µπορεί να υπάρχει έλλειψη. Η ανάγκη και η εξάρτηση όπως βλέπεις δεν είναι το ίδιο πράγµα. Το πρόβληµα όπως βλέπεις δεν είναι να έχεις την ανάγκη της αγάπης, το πρόβληµα είναι να εξαρτάσαι από τους άλλους για να πάρεις την αγάπη στην ζωή σου. Γιατί για να δηµιουργήσεις σχέσεις γεµάτες αγάπη, πρέπει να στηρίζεσαι στον εαυτό σου. Η ανάγκη και η εξάρτηση δεν είναι το ίδιο πράγµα. Εγώ προσωπικά έχω λοιπόν ανάγκη την αγάπη στην ζωή µου και έχω ανάγκη τον σύντροφό µου, αλλά δεν εξαρτάται από αυτόν για να δηµιουργήσω την ευτυχία µου. Γιατί την ευτυχία µόνο εγώ µπορώ να την δώσω στον εαυτό µου. Κανένας άλλος δεν µπορεί να το κάνει αυτό για µένα. Εγώ είµαι υπεύθυνος για να καλύπτω όλες τις ανάγκες µου, γιατί κανένας άλλος δεν µπορεί να το κάνει για µένα. Από την στιγµή που το καταλάβεις αυτό, εξαφανίζεται ο φόβος ότι εάν πεις: ότι έχεις ανάγκη κάποιον, τότε του παραδίνεις όλη σου την δύναµη και θα πληγωθείς, εάν εκείνος δεν εκπληρώσει τις προσδοκίες σου. 71

Η έλη του έρωτα

Πράγµατι έχω ανάγκη κάποιον, αλλά αν αυτός ο κάποιος δεν ικανοποιεί τις βασικές µου ανάγκες, τότε εγώ έχω την ευθύνη να βρω κάποιον άλλον που θα τις ικανοποιεί. Εποµένως καταλαβαίνεις ότι δεν είναι λάθος να έχεις ανάγκη τους άλλους. Το λάθος είναι να παραιτείσαι από την ευθύνη που έχεις να καλύπτεις τις ανάγκες σου. Να θυµάσαι: η ανάγκη και η ευθύνη πάνε χέρι –χέρι. Αν δεν µπορείς να καλύψεις τις ανάγκες σου από µία πηγή, τότε ΕΣΥ είσαι υπεύθυνος για να βρεις άλλη. Με αυτό τον τρόπο, είσαι πάντοτε αυτάρκης και στηρίζεσαι ΠΑΝΤΟΤΕ στον εαυτό σου. Τελειώνοντας σου λέω ότι η αληθινή προσωπική δύναµη δεν προέρχεται από το να µην έχεις ανάγκες, αλλά: Από το να έχεις ανάγκες και να το παραδέχεσαι. Από το να είσαι αποφασισµένος να τις καλύψεις. Από το να βρίσκεις τρόπους να τις καλύψεις.

72

Η έλη του έρωτα

Τώρα θα δούµε γιατί τελικά πεθαίνει ο έρωτας.

Θυµάσαι καµία σχέση που ξεκίνησε από µεγάλο έρωτα και κατέληξε σε µεγάλο µίσος? Έχεις νοιώσει για κάποιο άτοµο παθιασµένη έλξη, που µε το πέρασµα του χρόνου έγινε ανία και αδιαφορία? Τώρα ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουµε πότε η αγάπη, γίνεται µίσος, το πάθος αδιαφορία. Να ξέρεις ότι οι σχέσεις δεν ξινίζουν και πεθαίνουν ΕΤΣΙ ΞΑΦΝΙΚΑ κάποιο πρωί, αλλά χειροτερεύουν µέρα µε την ηµέρα. Αν λοιπόν µάθεις τα σηµάδια και ξέρεις τι να προσέξεις µπορείς να αποφύγεις την αποσύνθεση της σχέσης σου και την καταστροφή της αγάπης. Η σχέση λοιπόν δύο ανθρώπων είναι ένα αµφίδροµο παιχνίδι δύο ενεργειακών πεδίων. Υπάρχουν λοιπόν εµπόδια στην πορεία της σχέσης που εµποδίζουν το οµαλό σµίξιµο αυτών των δύο ενεργειών και αυτά ονοµάζονται προβλήµατα. Όταν εµφανίζεται λοιπόν ένα πρόβληµα, οι καυγάδες και οι ραγισµένες καρδιές δεν βρίσκονται και πολύ µακριά. 73

Η έλη του έρωτα

Τα συνηθισµένα θέµατα για τα οποία καυγαδίζουν στις σχέσεις είναι: σεξ, χρήµατα, συγγενείς, χρόνος, επικοινωνία, ζήλια, εξουσία, ανατροφή των παιδιών και δουλειές του σπιτιού. Όταν παρουσιασθεί το πρόβληµα παύεις να νοιώθεις καλά µε το ταίρι σου και εκείνη την στιγµή παύει η σχέση σου να είναι χαρά και απόλαυση. τότε έχεις δύο επιλογές: Μπορείς να υποκριθείς ότι δεν υφίσταται το πρόβληµα, ελπίζοντας ότι θα εξαφανισθεί από µόνο του, ή να το λύσεις, οπότε η χαρά και η απόλαυση θα εµφανισθεί πάλι. Εδώ όµως θα έχεις παρατηρήσει ένα παράδοξο, µπορεί να έχεις λύσει το πρόβληµα και ύστερα από λίγο να ξανατσακωθείς για ένα άλλο θέµα. Υπάρχει εξήγηση για αυτό το αποκαρδιωτικό µοτίβο και η εξήγησή του είναι ένα από τα µυστικά για να κατανοήσεις την αγάπη και τον έρωτα. ∆ύο άνθρωποι αρχίζουν τον καυγά όταν υπάρχει ένα αδύνατο σηµείο στην συναισθηµατική τους σύνδεση, ή στην ροή της αγάπης που υπάρχει µεταξύ τους, γιαυτό : Ποτέ δεν καυγαδίζεις για τον λόγο που νοµίζεις αλλά επειδή δεν αισθάνεσαι ότι ο άλλος σε αγαπάει, σε υποστηρίζει, ή σε καταλαβαίνει. Σε έναν καυγά η αντίθεση στις αντιδράσεις σου µπορεί να συνοψισθεί σε δύο λέξεις : διαφωνία και απόρριψη.

74

Η έλη του έρωτα

Είναι πολύ διαφορετικές καταστάσεις και ο λόγος είναι ότι στην µία περίπτωση µαλώνεις, σε νοητικό επίπεδο, ενώ στην άλλη περίπτωση σε συναισθηµατικό. Υπάρχει µεγάλη διαφορά ανάµεσα στην διαφωνία και στην απόρριψη. Η ∆ιαφωνία είναι κάτι λογικό, κάτι που συµβαίνει στον νου σου, είναι σε λογικό επίπεδο και δεν σε επηρεάζει συναισθηµατικά, δηλαδή δεν χάνεται, ή διακόπτεται η ροή της αγάπης. Πχ. ∆εν µου αρέσει η κόκκινη γραβάτα σου, ή διαφωνείς µε το ότι είναι κουρασµένος και δεν θέλει να βγείτε. Μπορεί λοιπόν να διαφωνείς µε την επιλογή της γραβάτας που έκανε ο σύντροφός σου, αλλά δεν σε επηρεάζει συναισθηµατικά. Από την άλλη µεριά, η απόρριψη συµβαίνει στο συναισθηµατικό επίπεδο, δηλαδή η διαφωνία µετατρέπεται σε απόρριψη όταν αρχίζεις να αποσύρεσαι συναισθηµατικά από τον άλλον. Είναι σαν να λες: έκανες κάτι µε το οποίο διαφωνώ, γιαυτό δεν µπορώ να σε αγπώ όσο και πριν. Έτσι αποµακρύνοµαι από εσένα αυτήν την στιγµή, δηλαδή διαφωνείς µε την επιλογή που έκανε ο σύντροφός σου για την γραβάτα και στην συνέχεια τον απορρίπτεις που έκανε αυτή την επιλογή και κλείνεις τον διακόπτη της αγάπης σου για εκείνον. Προσοχή λοιπόν γιατί :

75

Η έλη του έρωτα

Η απόρριψη είναι εκείνη που µετατρέπει τις διαφωνίες, σε µεγάλα και σοβαρά ζητήµατα. Κανονικά θα έπρεπε να µην νοιώθει λιγότερη αγάπη, επειδή διάλεξε γραβάτα µε λάθος χρώµατα, γιατί αυτή είναι µόνο µία διαφορά απόψεων. Αν όµως υπάρχει καταπιεσµένη συναισθηµατική ένταση ανάµεσά τους, τότε δεν θα διαφωνήσει απλώς για το χρώµα της γραβάτας, αλλά θα παρατηρήσει ότι εκείνη την ώρα νοιώθει ότι αγαπάει λιγότερο τον σύντροφό της. Έχει αρχίσει δηλαδή να τον απορρίπτει, να αποσυνδέεται, να νοιώθει άπωση, να χτίζει ένα τείχος. Αν τώρα παρατηρήσεις ότι απορρίπτεις διαρκώς τον σύντροφό σου, τότε αυτό είναι ένα σηµάδι ότι υπάρχει στην σχέση σας µια τεράστια ποσότητα καταπιεσµένης έντασης. Αυτό εξηγεί το γιατί στην αρχή µίας σχέσης τα ζευγάρια σπάνια τσακώνονται. Η συναισθηµατική σύνδεση είναι ισχυρή και η ένταση που έχει συσωρευτεί πολύ µικρή. Έτσι στην αρχή οι παράξενες συνήθειες του συντρόφου σου, σου φαίνονται χαριτωµένες, ενώ λίγους µήνες µετά, ή χρόνια, που η συναισθηµατική σύνδεση µεταξύ σας είναι ασταθής και υπάρχει συσωρευµένη ένταση, αυτές οι χαριτωµένες συνήθειες σε εκνευρίζουν µέχρι τρέλας. Μπορείς λοιπόν να δεις άνετα να µετατρέπεται από ένα σύντροφο που διαφωνεί (υγιές), σε ένα σύντροφο που απορρίπτει.(όχι υγιές)

76

Η έλη του έρωτα

Όταν λοιπόν περνάς από το να χαρακτηρίζεις το πρόβληµα στο να χαρακτηρίζεις τον άνθρωπο, τότε απορρίπτεις, δεν διαφωνείς απλώς και πρέπει να βάλεις άλλα σχέδια σε εφαρµογή προκειµένου να επανέλθει η σύνδεση και να εκτονωθεί η συσσωρευµένη ένταση. Όταν λοιπόν τσακώνεσαι για µικροπράγµατα, αυτά τα µικρά πράγµατα, κρύβουν µεγάλα ζητήµατα. Αυτά τα µεγάλα ζητήµατα είναι ότι κανείς από τους δύο δεν ένοιωθε ότι ο άλλος τον αγαπά αρκετά. Έτσι τα µικροπράγµατα είναι ασφαλείς τρόποι για να εκφράζεται και οι δύο τον πόνο σας και την πικρία σας, χωρίς να αντιµετωπίζετε το µεγάλο ζήτηµα που είναι στην συγκεκριµένη περίπτωση η έλλειψη αρκετής αγάπης. Συµβουλή – Άσκηση Παραµερίστε το ζήτηµα που έχει δηµιουργηθεί Αποκαταστήστε την σύνδεση διαλύοντας την συναισθηµατική ένταση Ξαναγυρίστε ύστερα στο ζήτηµα για να το συζητήσετε..

77

Η έλη του έρωτα

Να θυµάσαι όποτε τσακώνεσαι το κάνεις για έναν από τους δύο λόγους. 1.δεν παίρνεις την αγάπη και την αποδοχή που χρειάζεσαι και έτσι χτίζεται µια συναισθηµατική αποµόνωση 2.έρχονται στην επιφάνεια όλα εκείνα τα καταπιεσµένα συναισθήµατα και µεγαλοποιούν την παρούσα κατάσταση, κάνοντας να φαίνεται χειρότερη Έχεις νοιώσει µερικές φορές ότι ο σύντροφός σου αντιδρά υπερβολικά σε κάτι που είπες? Υποψιάζεσαι ότι µερικές φορές δηµιουργείς µεγάλες φασαρίες για κάτι το ασήµαντο? Αυτό συµβαίνει γιατί η αγάπη είναι ένας ισχυρός µεγεθυντικός φακός και αυτό δηµιουργεί καταστάσεις ώστε να σου λέει ο άλλος : ότι σου λέω το παίρνεις στραβά? Καθώς επίσης ότι δυσκολεύεσαι να συγχωρήσεις τον άλλο ακόµα και όταν έχει τελειώσει ο καυγάς? Αυτό είναι λογικό και οφείλεται στο γεγονός ότι ο καθένας µας κουβαλάει µια τεράστια σακούλα γεµάτη από συναισθήµατα και µάλιστα από πολύ παλιά, σχεδόν από τα παιδικά µας χρόνια. Η αγάπη λοιπόν µοιάζει µε ένα µεγενθυτικό φακό που εξερευνά πόντο πόντο τα συναισθηµατικά σου τείχη για να βρει καταπιεσµένα συναισθήµατα που χρειάζεται να εκφραστούν και να ελευθερωθούν. Όταν κάποιος σε αγαπάει νοιώθεις µια αίσθηση ασφάλειας και σιγουριάς. 78

Η έλη του έρωτα

Νοιώθοντας αυτοπεποίθηση λοιπόν µέσα στην σχέση σου µπορείς να ξεµυτίσεις από τον εαυτό σου και να συνδεθείς µε τον αγαπηµένο σου. Βγαίνοντας όµως , θα συναντήσεις εκείνα τα τείχη που έχεις υψώσει γύρω από την καρδιά σου για να σε προστατέψουν. Όσο πιο κοντά στον σύντροφό σου έρχεσαι, τόσο περισσότερα καταπιεσµένα και µη εκφρασµένα συναισθήµατα αναδύονται. Για παράδειγµα να το καταλάβεις αυτό θα σε ρωτήσω, σου έχει τύχει ποτέ να σου συµβεί κάτι πολύ άσκηµο και να έχεις παγώσει τα συναισθήµατα σου και µόλις δεις κάποιο φίλο, ή συγγενή να τον αγκαλιάσεις και να ξεσπάσεις στα κλάµατα. Αυτό γίνεται γιατί η αίσθηση ότι σε αγαπούν σε κάνει αρκετά ασφαλή ώστε να ελευθερώσεις τα συναισθήµατα σου. Τα δάκρυα αυτά, είναι οι πάγοι της καρδιά σου που λιώνουν. Για να το καταλάβεις καλύτερα σου είπα προηγουµένως ότι αν δεν παίρνεις την αγάπη που θέλεις, µπορεί να αποµονωθείς από τον σύντροφό σου και αυτό προκαλεί καυγάδες. Αν το προχωρήσω λιγάκι όµως, θα δεις ότι ξανά µε κάποιο τρόπο εκείνος σου θυµίζει τον πόνο που κάποτε ένοιωσες επειδή δεν πήρες την αγάπη που ήθελες, µπορεί να αποµονωθείς από τον σύντροφό σου και να έχεις την τάση να αντιδράς υπερβολικά σε ότι συµβαίνει. Αυτό το φαινόµενο συµβαίνει στις σχέσεις µας όλη την ώρα. Αν δηλαδή αγάπησες κάποιον υπερβολικά στο 79

Η έλη του έρωτα

παρελθόν και βίωσες πόνο και φόβο, τότε την επόµενη φορά που θα αγαπήσεις _ ακόµα και εάν η καινούργια σου σχέση είναι ΥΠΕΡΟΧΗ- εκείνα τα παλιά συν αισθήµατα θα θέλουν να έρθουν στην επιφάνεια µε σκοπό να γιατρευθούν και να απελευθερωθούν. Αυτός είναι ένας ακόµα λόγος που έχουµε την τάση να αντιδρούµε υπερβολικά, να δραµατοποιούµε τις καταστάσεις και να τσακωνόµαστε για το τίποτα µέσα στις σχέσεις µας. Έρχονται δηλαδή στην επιφάνεια όλα εκείνα τα παλιά συναισθήµατα και χρησιµοποιούµε την σχέση σαν ευκαιρία να τα ξεφορτωθούµε επιτέλους. Αυτές λοιπόν οι καταστάσεις είναι ένας ακόµα λόγος που αν δεν καταφέρουν να τα ξεδιαλύνουν τα ζευγάρια και συνεχίσουν να τα καταπιέζουν, φτάνουν στον χωρισµό. Όµως όπως ήδη κατάλαβες το λάθος πολύ συχνά δεν είναι ο σύντροφός µας, αλλά η δική µας ανικανότητα να απελευθερώσουµε και να ξεδιαλύνουµε τα παλιά, καταπιεσµένα συναισθήµατα που αναδίωνται. Όταν αυτό συµβαίνει, έχουµε δύο επιλογές: Επιλογή πρώτη: να κλείσουµε τον διακόπτη των συναισθηµάτων µας, αλλά όταν καταπιέζεις τα άβολα και ανεπιθύµητα συναισθήµατα, θα καταλήξεις ν καταπιέζεις και την αγάπη σου για τον σύντροφό σου. Αυτό γίνεται γιατί δεν µπορείς να καταπιέζεις τα συναισθήµατα επιλεκτικά. Ο µόνος τρόπος για να καταπιέσεις ένα συναίσθηµα είναι να καταπιέσεις την ικανότητα σου να αισθάνεσαι. 80

Η έλη του έρωτα

Όταν όµως αποφασίσεις να αισθανθείς και πάλι, θα ξεµυτίσουν τα ίδια παλιά, καταπιεσµένα συναισθήµατα. ΠΡΟΣΟΧΗ λοιπόν, γιατί µπορεί να φύγεις από µία άβολη σχέση και να νοιώσεις ανακούφιση επειδή δεν αισθάνεσαι πια, αλλά όταν θα ξαναερωτευθείς και θα αποφασίσεις να αισθανθείς και πάλι, όλα εκείνα τα παλιά φαντάσµατα, θα ξαναγυρίσουν για να σε στοιχειώσουν. Επιλογή δεύτερη : εκφράζεις τα καταπιεσµένα συναισθήµατα όταν έρχονται στην επιφάνεια. Αυτή όµως η επιλογή σε οδηγεί στο να αντιδράς υπερβολικά και είσαι η ένταση των συναισθηµάτων σου πιθανόν να είναι δυσανάλογη προς το περιστατικό που τα έκαναν να αναδυθούν. Για παράδειγµα, θα αργήσει να γυρίσει ο σύντροφός σου και εσύ θα βάλεις τα κλάµατα. Εκείνος θα θεωρήσει υπερβολική την αντίδραση σου, ακόµα και αν οφείλεται στο παλιό συναίσθηµα της εγκατάλειψης που αναδύεται. Γνώρισε ότι οι περισσότερες κανονικές σχέσεις λειτουργούν πότε µε την µία και πότε µε την άλλη επιλογή. ∆εν είναι να απορείς καθόλου λοιπόν που καµιά φορά νιώθεις να τρελαίνεσαι. Αυτό που έχω να σου προτείνω είναι η συναισθηµατική φασίνα. Η κάθε σχέση έχει τα πάνω και τα κάτω της, τις συγκρούσεις και τα προβλήµατα της. Έχουµε πει και έχεις καταλάβει όµως µέχρι εδώ ότι η κάθε σύγκρουση προσφέρει και µία ευκαιρία να έρθουµε

81

Η έλη του έρωτα

πιο κοντά στον σύντροφό µας και να βιώσουµε µεγαλύτερη αγάπη. Να θυµάσαι λοιπόν ΠΑΝΤΑ ότι όταν τσακώνεσαι, αυτό συµβαίνει για ένα από τους δύο λόγους: ∆εν παίρνεις την αγάπη και την αποδοχή που θέλεις και έτσι χτίζεται µια συναισθηµατική αποµόνωση Έρχονται στην επιφάνεια όλα εκείνα τα παλιά καταπιεσµένα συναισθήµατα και µεγαλοποιούν την παρούσα κατάσταση, κάνοντας την να φαίνεται πολύ χειρότερη από όσο είναι στην πραγµατικότητα Σηµείωσε ότι κάποιοι άνθρωποι αποφεύγουν τις συγκρούσεις σαν να εξαρτάται η ζωή τους από αυτό. Όµως ισχύει ακριβώς το αντίθετο: η ζωντάνια και η ανάπτυξη σου εξαρτάται από το πόσο αποτελεσµατικά αντιµετωπίζεις τις συγκρούσεις και από το εάν τις χρησιµοποιείς σαν εφαλτήριο για να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου.

82

Η έλη του έρωτα

Οι καυγάδες δεν φέρνουν ΠΟΤΕ αποτέλεσµα 1. δεν εκφράζεις ολόκληρη την αλήθεια για τα συναισθήµατα σου, αλλά µένεις κολληµένος στον θυµό και την κατηγόρια 2. αντιδράς στα θυµωµένα λόγια του συντρόφου σου, αντί να ακούς το µήνυµα που προσπαθεί να σου περάσει 3. χρησιµοποιείς τον καυγά σαν ευκαιρία για να ξεσπάσεις στο ταίρι σου όλο τον καταπιεσµένο σου θυµό και µνησικακία, ανασύροντας παλιά παράπονα, αντί να αντιµετωπίσεις το ζήτηµα που υπάρχει τώρα µπροστά σου 4. δεν δίνεις στον εαυτό σου την ευκαιρία να εξερευνήσει ολόκληρη την αλήθεια του για τα δικά σου συναισθήµατα και εποµένως δεν περνάς το σωστό µήνυµα στον άλλον Ενας εύκολος τρόπος για να αποφύγεις τον καυγά, είναι να σπάσεις το σχήµα. Εστιάζοντας απότοµα την προσοχή σου σε ένα άλλο θέµα, καθρεπτίζοντας τον άλλο µε την τεχνική του καθρέπτη (παρακάτω)

83

Η έλη του έρωτα

Τώρα ήρθε η ώρα να αναρωτηθείς µήπως είσαι µαέστρος στο συναισθηµατικό µασκάρεµα. Και κρύβεις την αλήθεια όχι µόνο από τους άλλους, αλλά και από τον ίδιο τον εαυτό σου? Μήπως σε ρωτάνε οι άλλοι τι συµβαίνει, τι θέλεις και απαντάς ειλικρινά : δεν ξέρω. Μπορεί να θες πραγµατικά τι έχεις αλλά να έχεις γίνει τόσο καλός στο να κρύβεις τα συναισθήµατα σου που έχεις ξεχάσει ακόµα και που τα έκρυψες. Ο χάρτης των συναισθηµάτων που θα διαβάσεις παρακάτω είναι µια πολύ δυναµική συνταγή που σε βοηθά να κατανοήσεις τα δικά σου συναισθήµατα αλλά και των άλλων. Σου δίνει επίσης ένα εργαλείο για να φεύγεις από δυσάρεστα συναισθήµατα, όπως ο φόβος, ο θυµός, ή ο πόνος και να ξαναγυρίζεις στην αγάπη. Όποτε νοιώθεις λοιπόν αναστατωµένος, ή εκτός συναισθηµατικής ισορροπίας, βιώνεις ταυτόχρονα πέντε επίπεδα συναισθήµατος που είναι τα εξής : ΘΥΜΟΣ, κατηγόρια και µνησικακία ΠΟΝΟΣ, θλίψη και απογοήτευση ΦΟΒΟΣ και ασφάλεια ΤΥΨΕΙΣ, µετάνοια και φταίξιµο ΑΓΑΠΗ, πρόθεση κατανόηση και συγχώρεση Όταν λοιπόν κάτι σε αναστατώνει, συνήθως νοιώθεις ένα κυρίαρχο συναίσθηµα, όπως θυµό, πόνο, φόβο, ή τύψεις. Κάθε φορά που νοιώθεις θυµό, πόνο , ή άλλο οδυνηρό συναίσθηµα έχεις προσωρινά έλλειψη αγάπης. 84

Η έλη του έρωτα

Εποµένως, η συναισθηµατική ένταση µπορεί να διαλυθεί µόνο όταν βιώσεις και εκφράσεις το καθένα από τα τέσσερα στρώµατα των συναισθηµάτων που καλύπτουν την αγάπη. ∆ηλαδή να εκφράσεις όλη την αλήθεια σου και να φτάσεις στην αγάπη για να επαναφέρεις την σύνδεση µεταξύ σας. Τα περισσότερα προβλήµατα επικοινωνίας πηγάζουν από το γεγονός ότι ο ένας περνάει στον άλλο µόνο ένα µέρος της αλήθειας και όχι ολόκληρη. Γιατί η µισή αλήθεια, ισοδυναµεί µε ψέµα Κάτω από όλα τα δυσάρεστα συναισθήµατα υπάρχει η αγάπη και η λαχτάρα για σύνδεση. Πως γίνεται αυτό? Θυµώνω (θυµός) γιατί είναι η πρώτη αµυντική γραµµή για να αποτρέψεις τον εχθρό και να τον τρέψεις σε φυγή. Κάτω από αυτά βρίσκονται ο πόνος, ή θλίψη και η απογοήτευση που είναι πολύ πιο ευάλωτα συναισθήµατα. Ο πόνος καλύπτει τα ακόµα πιο ευάλωτα συναισθήµατα του φόβου και της ανασφάλειας. Το στρώµα που βρίσκεται ακριβώς πάνω από τον πυρήνα της αγάπης είναι οι τύψεις, ή µετάνοια και το φταίξιµο, που είναι τα οδυνηρά συναισθήµατα που νοιώθει κάποιος όταν αποτυγχάνει στην αγάπη. Όλα τα άλλα συναισθήµατα είναι απλώς η αντίδρασή µας σε οτιδήποτε παρεµβαίνει στην ικανότητα µας να νοιώθουµε ότι αγαπιόµαστε, ή αγαπάµε. Κάθε φορά που νοιώθεις θυµό, πόνο , ή άλλο οδυνηρό συναίσθηµα έχεις προσωρινά έλλειµµα αγάπης. 85

Η έλη του έρωτα

Φαντάσου ότι ο πυρήνας της αγάπης είναι το σπίτι σου, όταν λοιπόν νοιώθεις θυµό, ή φόβο είναι σαν να είσαι µακριά από το κέντρο σου, µακριά από το σπίτι σου. Όταν εκφράζεις µόνο µερικά από τα συναισθήµατα που νοιώθεις µετά από µία σύγκρουση, ή αναστάτωση, αυτή η σύγκρουση δεν θα λυθεί απόλυτα και η συναισθηµατική ένταση που πηγάζει από αυτή δεν µπορεί να διαλυθεί, γιατί δεν µπορείς να αγγίξεις τον πυρήνα της αγάπης. Και θα αναρωτηθείς τι γίνεται µε αυτήν την ένταση? Σου λέω ξανά λοιπόν ότι απλά την καταχωνιάζεις µέσα σου και την κουβαλάς από σχέση σε σχέση. Παρακάτω θα σου δείξω πώς να χρησιµοποιείς αυτόν τον χάρτη των συναισθηµάτων, ώστε να δηµιουργείς, πιο ευτυχισµένες σχέσεις, απαλλαγµένες από την συναισθηµατική ένταση και έτσι να βιώνεις απέραντη αγάπη και έρωτα, ζώντας στο παρόν. Ο µόνος λοιπόν τρόπος για να διαλύσεις και να απαλλάξεις τις σχέσεις σου, αλλά και την ζωή σου από αυτή την ένταση είναι να εκφράσεις όλη την αλήθεια σου. Θα σου πω ένα παράδειγµα για να καταλάβεις πώς να ξεφλουδίζεις το κρεµµύδι των συναισθηµάτων και να λες ολόκληρη την αλήθεια σου. Μόλις γυρίσαµε από ένα ταξίδι µε την βίβιαν από την Χονολουλού και εκείνη το περιγράφει στους φίλους µας, αλλά κατά την περιγραφή την διακόπτω και την διορθώνω πολλές φορές. Όταν οι φίλοι µας φεύγουν η βίβιαν είναι έξαλλη µαζί µου και ου λέει γεµάτη θυµό:

86

Η έλη του έρωτα

βίβιαν: πώς µπόρεσες να µε κριτικάρεις τόσο, µου χάλασες την βραδιά, είµαι εξοργισµένη µαζί σου. Εγώ: τα παραλές, απλά έδωσα περισσότερες λεπτοµέρειες στους άλλους για το ταξίδι µας. ∆εν σε κριτικάριζα, απλώς σε διόρθωσα σε µερικά σηµεία. Βίβιαν : ε, λοιπόν ήταν µεγάλη αγένεια εκ µέρους σου. Εγώ : αγένεια? Τα παραλές, για ηρέµησε λιγάκι. Βίβιαν: τα παραλέω? Είσαι απαράδεκτος µερικές φορές. Εγώ: αµάν πια, ότι και να κάνει κανείς είναι αδύνατον να σε ευχαριστήσει. Και πάµε για ύπνο σχεδόν τσακωµένοι. Ας δούµε τάρα ολόκληρη την αλήθεια σχετικά µε τα συναισθήµατα τα βίβιαν. ΘΥΜΟΣ: ήδη ακούσαµε για αυτόν ΠΟΝΟΣ και ΘΛΙΨΗ: η βίβιαν θύµωσε τόσο πολύ µαζί µου, γιατί αυτό που έκανα την πλήγωσε και στενοχωρήθηκε. Πονάµε όταν κάποιος που αγαπάµε δεν µας εγκρίνει. ΦΟΒΟΣ: κάτω από τον πόνο υπάρχει φόβος και ανασφάλεια. Φοβάται ότι δεν θα µπορεί να εκφραστεί καλά και σε άλλους, φοβάται ότι κουράστηκα από εκείνη, φοβάται ότι θα συνεχίσουµε να καυγαδίζουµε. ΤΥΨΕΙΣ και ΦΤΑΙΞΙΜΟ: κάτω από τον φόβο της υπάρχουν κάποιες τύψεις και κάποια αίσθηση φταιξίµατος. Όχι ενοχή µε την έννοια ότι έχει κάνει κάτι κακό, αλλά µια αίσθηση ότι η κατάσταση αυτή δηµιουργεί προβλήµατα σε εκείνη και εµένα καθώς και τύψεις για οτιδήποτε έκανε εκείνη και έγινε αιτία να δηµιουργηθεί το πρόβληµα. «λυπάται που δεν είπε καλά την ιστορία» λυπάται που την πιάνει ταραχή όταν µιλάει σε πολλούς ανθρώπους», « λυπάται που τσακωθήκαµε»

87

Η έλη του έρωτα

ΑΓΑΠΗ και ΠΡΟΘΕΣΗ: κάτω από όλα τα άλλα συναισθήµατα, είναι η πρόθεση της βίβιαν - αυτό που πραγµατικά θέλει. ∆εν θέλει να τσακώνονται, δεν θέλει να έχει δίκιο. Αυτό που πραγµατικά νοιώθει είναι : «θέλει να αισθάνοµαι περήφανος για αυτή, θέλει να τα καταφέρνει στην διήγηση, θέλει να τα πηγαίνουµε καλά» Και στον πυρήνα των συναισθηµάτων της υπάρχει η αγάπη. Αν δεν µε αγαπούσε δεν θα την ενδιέφερε και τόσο τι σκέφτοµαι εγώ για εκείνη. Επειδή µε αγαπάει, στεναχωριέται όταν τον δυσαρεστεί, φοβάται µήπως µε χάσει, πονάει όταν την κριτικάρω και θυµώνει όταν δεν τα πάµε καλά. Τώρα να δούµε πως θα µπορούσε να εκφράσει ολόκληρη την αλήθεια της. Βίβιαν: θέλω να σου πω πως αισθάνοµαι αυτή την στιγµή, γιατί τα συναισθήµατα µου µε εµποδίζουν να νοιώσω κοντά σου και εγώ θέλω να νοιώσω κοντά σου πάλι. Σε παρακαλώ, άφησε µε να σου πω αυτά που θέλω πριν καταλήξεις σε κάποιο συµπέρασµα. Είµαι πολύ θυµωµένη που µε κριτικάρισες έτσι την ώρα που έλεγα την ιστορία. Πιστεύω ότι ήταν µεγάλη αγένεια από µέρους σου. Με έκανες να ντραπώ µπροστά στους φίλους µου. µε πονάει που δεν σου αρέσει ο τρόπος που µιλάω. Φοβάµαι ότι δεν είσαι περήφανος µε τον τρόπο που εκφράζοµαι, ότι δεν είµαι αρκετά έξυπνη και αυτό σε κάνει να βαριέσαι. Φοβάµαι ότι κουράζεσαι µαζί µου και ότι για αυτό ήσουν τόσο επικριτικός. Φοβάµαι ότι αυτό που έγινε θα µας οδηγήσει σε µεγάλο καυγά και λυπάµαι που µε έπιασε ταραχή και δεν διηγήθηκα καλά την ιστορία. Λυπάµαι που τσακωνόµαστε. Θέλω να είσαι περήφανος για µένα, θέλω να νοιώθουµε ασφάλεια ο ένας κοντά στον άλλο. Σε αγαπώ πάρα πολύ 88

Η έλη του έρωτα

και το να είµαστε ευτυχισµένοι είναι το πιο σηµαντικό πράγµα στον κόσµο για µένα. Με νοιάζει πραγµατικά η γνώµη που έχεις για µένα και για αυτό ταράχθηκα τόσο. Αυτή λοιπόν είναι ολόκληρη η αλήθεια της βίβιαν. Ο λόγος που θύµωσε µαζί µου είναι η αγάπη της για µένα. Εκφράζοντας ολόκληρη την αλήθεια της έδωσε άλλη προοπτική στην κουβέντα µας. Μπορεί να διατρέξει όλα της τα συναισθήµατα και να µην αφήσει τον θυµό να σκεπάσει την έντονη αγάπη που νοιώθει για µένα. Κάτω λοιπόν συναισθήµατα υπάρχει η αγάπη και η λαχτάρα για σύνδεση από όλα τα δυσάρεστα. Αν λοιπόν είσαι θυµωµένος µε την γυναίκα σου επειδή πολλές φορές δεν θέλει να κάνετε έρωτα, πίσω από τον θυµό σου βρίσκεται η αγάπη που νοιώθεις για αυτή και η επιθυµία σου να είστε πιο κοντά και να ζείτε το πάθος. Αν είσαι θυµωµένη µε τον άνδρα σου επειδή δεν επιδιώκει να πετύχει επαγγελµατικούς στόχους, κάτω από τον θυµό σου βρίσκεται η αγάπη σου για αυτόν και η επιθυµία σου να εκπλήρωση όλα του τα όνειρα. Αν είσαι θυµωµένος µε το αφεντικό σου, επειδή σου φέρεται άσκηµα, κάτω από τον θυµό σου βρίσκεται η αγάπη για την δουλειά σου, καθώς και η επιθυµία σου το αφεντικό σου να σε συµπαθεί, να σε σέβεται και να τα πηγαίνετε καλά. Εάν λοιπόν γίνεις µαέστρος στο να ξετυλίγεις όλα σου τα συναισθήµατα, να περνάς από πάνω από τον θυµό και να 89

Η έλη του έρωτα

βρίσκεις την αγάπη, τότε όλες σου οι σχέσεις θα γίνουν µαγικές και θα έχεις µια ζωή γεµάτη απέραντη αγάπη, υποστήριξη, επιτυχία, πάθος και έρωτα. Άσκηση Βρες µε ποιους ανθρώπους σήµερα έχεις θυµό µέσα σου, ξεφλούδισε το κρεµµύδι των συναισθηµάτων σου και νοιώσε την αγάπη σου για αυτούς και για αυτά που επιθυµείς µε αυτούς. Πολλές φορές θα σου έχει τύχει να είσαι θυµωµένος και παρότι δεν θέλεις να είσαι άλλο θυµωµένος, έχεις κολλήσει στον θυµό σου και δεν µπορείς να ξεκολλήσεις? Άλλες τόσες δεν έχεις νοιώσει τόσο λυπηµένος, τόσο βαθειά χωµένος στην κατάθλιψη, που φαινόταν ότι τίποτα δεν µπορούσε να διώξει τα µαύρα σύννεφα της θλίψης από πάνω σου? Πόσες άλλες φορές επίσης δεν έχει νοιώσει τόσο ακινητοποιηµένος από τον φόβο σου και την ανασφάλεια, που όσο και να έλεγες στον εαυτό σου ότι αντιδράς υπερβολικά δεν µπορούσε να κάνεις τίποτα? Αυτά είναι µερικά παραδείγµατα που δείχνουν τι συµβαίνει όταν δεν εκφράζεις ΟΛΑ τα επίπεδα των συναισθηµάτων σου. Νοµίζεις ότι είσαι θυµωµένος, αλλά στην ουσία είσαι πληγωµένος. Νοµίζεις ότι έχεις κατάθλιψη, 90

Η έλη του έρωτα

αλλά στην πραγµατικότητα φοβάσαι. Κατανόησε πλήρως ότι εάν δεν εκφράσεις όλο το φάσµα των συναισθηµάτων σου, ∆ΕΝ θα µπορέσεις να διαλύσεις την συναισθηµατική ένταση και εποµένως θα ΚΟΛΛΗΣΕΙΣ σε κάποιο συγκεκριµένο συναίσθηµα. Η λύση είναι να κοιτάξεις προσεχτικά τον χάρτη των συναισθηµάτων και να δεις ποιο από τα συναισθήµατα αυτά δυσκολεύεσαι να εκφράσεις. Υπάρχει πιθανότητα να έχεις εκπαιδευτεί ώστε να µην νοιώθεις κάποια από αυτά, µε αποτέλεσµα να κολλά σε κάποια άλλα. Αν για παράδειγµα είσαι άνδρας, ίσως σε έχουν διδάξει ότι δεν είναι σωστό να εκφράζεις συναισθήµατα που δείχνουν ότι είσαι ευάλωτος, όπως ο φόβος και ο πόνος. Για πολύ καιρό το µόνο συναίσθηµα που επιτρεπόταν να εκφράζει ένας άνδρας ήταν ο θυµός. Πολλοί άνδρες µεγάλωσαν µε την φιλοσοφία ότι εάν σε χτυπήσει κάποιος χτύπα τον και εσύ, µην κάθεσαι στην γωνία και κλαψουρίζεις. Ένα ανδρικό µυστικό που πρέπει να ξέρουν οι γυναίκες είναι ότι, όταν οι άνδρες βιώνουν µία έντονη συγκινησιακή εµπειρία συχνά εκφράζουν την συναισθηµατική τους ένταση µέσα από την ΜΟΝΗ ασφαλιστική δικλείδα που τους έµαθαν ότι είναι αποδεκτή : τον θυµό και την κατηγόρια. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνδρες µένουν στον θυµό τους, είναι ένας τρόπος για να αντιστέκονται ώστε να µην νοιώσουν τον πόνο τους (φυσικά ισχύει και για τις

91

Η έλη του έρωτα

γυναίκες αυτό, παρότι δεν έχουν προγραµµατιστεί τόσο αρνητικά σχετικά µε το να δείχνουν ότι είναι ευάλωτες) Μήπως λοιπόν θυµώνεις πιο συχνά από ότι θα ήθελες? Υπάρχει πιθανότητα να είσαι περισσότερο πληγωµένος, παρά θυµωµένος και απλώς χρησιµοποιείς τα νεύρα σου για να αποφύγεις να δείξεις τον φόβο και τον πόνο σου. Σε κάθε περίπτωση ρώτα τον εαυτό σου τι είναι αυτό που σε πληγώνει και τι σε κάνει να φοβάσαι, ή να νοιώθεις ανασφάλεια. Γιατί όταν επιτρέψεις στον εαυτό σου να κλαίει πιο συχνά, όταν του επιτρέψεις να εκφράσει τον φόβο και τον πόνο και τις τύψεις που νοιώθει, τότε βιώνεις µια εκπληκτική συναισθηµατική και σωµατική απελευθέρωση και τότε ανακαλύπτεις ότι νευριάζεις, ή θυµώνεις πολύ λιγότερο. Τώρα εάν έχεις ένα ταίρι που θυµώνει πολύ συχνά Και υποψιάζεσαι πια ότι κουκουλώνει µε τον θυµό του άλλα συναισθήµατα µπορείς να τον βοηθήσεις ως εξής: Να µην αντιδράς µε θυµό, στον θυµό του Να τον ρωτάς εάν τον έχεις πληγώσει, ή εάν φοβάται Να του πεις δηλαδή εσύ για τα πιο ευάλωτα συναισθήµατα του. Πχ. Αγάπη µου, πρέπει να πληγώθηκες όταν σου είπα ότι έβρισκα πολύ ανόητη την ιδέα σου για την εκδροµή για ψάρεµα που είχες. Να φαντάζεσαι το ταίρι σου σαν ένα µικρό παιδί πληγωµένο που δεν ξέρει πώς να ζητήσει την επιβεβαίωση και την στοργή που έχει ανάγκη. Αυτό θα 92

Η έλη του έρωτα

σε βοηθήσει να µην αντιδράς στον θυµό του, αλλά να ανταποκρίνεσαι προσφέροντας του την αγάπη σου.

Εάν τώρα συµβαίνει το αντίθετο, δηλαδή κάποιος καταπιέζει τον θυµό του, αυτό θα τον οδηγήσει στην κατάθλιψη, γιατί η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ δεν είναι έντονη θλίψη, αλλά ΚΑΤΑΠΙΕΣΜΕΝΟΣ ΘΥΜΟΣ που τον έχει στρέψει εναντίον του εαυτού του. ΠΡΟΣΟΧΗ: υπάρχουν 3 ακόµα λόγοι που µπορούν να σε εµποδίζουν να λες ολόκληρη την αλήθεια σου: Ο φόβος της απόρριψης Ο φόβος ότι θα πληγώσεις κάποιον Ο φόβος της τιµωρίας Μήπως ο φόβος της απόρριψης κουµαντάρει ολόκληρη την ζωή σου και έτσι δεν µπορείς να εκφράσεις ολόκληρη την αλήθεια σου? Εδώ θα σου πω πάλι την δήλωση που έκανα εγώ προκειµένου να απαλλαγώ από αυτόν. 300 φορές την µέρα για ένα µήνα: «όποιος ασχολείται µε την γνώµη των άλλων είναι για τα σκουπίδια» Αυτή η δήλωση θα σου δώσει µια υπεροχή, αυτήν την υπεροχή των πρωτοπόρων, όπου ενώ όλοι γελούσαν µε τα όνειρα και τις επιδιώξεις τους, αυτοί δεν τους άκουγαν καθόλου και έκαναν το όνειρό τους πραγµατικότητα. Και δεν θα γινόταν αλλιώς.

93

Η έλη του έρωτα

Μήπως ο φόβος ότι θα πληγώσεις κάποιον άλλο τα ελικά πληγώνει εσένα µόνο? Κανένας δεν πληγώνεται εάν δεν θέλει να πληγωθεί. Και τέλος ο φόβος της τιµωρίας, όπου αυτός απλά εάν συµβαίνει σου έχει µείνει κατάλοιπο από την παιδική σου ηλικία, όταν πιθανόν κάποιος σε τιµώρησε που είπες ολόκληρη την αλήθεια σου, ή προκάλεσες µεγάλους µπελάδες σε άλλους λέγοντας την. Καταλαβαίνεις ότι κάτι τέτοιο τώρα δεν υφίσταται παρά µόνο στο µυαλό σου. Όλα τα παραπάνω σου φωνάζουν ότι όταν δεν λες την αλήθεια σου το µόνο που συµβαίνει είναι: Μέσα σε αυτή την ατµόσφαιρα ανειλικρίνειας που δηµιουργείς, η ΑΓΑΠΗ πνίγεται και πεθαίνει. ∆εν είναι δυνατόν να καταπιέζεις όπως είπαµε τα δυσάρεστα συναισθήµατα, όπως ο φόβος, ο πόνος και ο θυµός, χωρίς να καταπιέζεις και τα θετικά συναισθήµατα. Το να µην εκφράζεις λοιπόν στον άλλο την αλήθεια σου µέσα στην σχέση σας, είναι ο πιο σίγουρος τρόπος να σκοτώσεις το πάθος. Το πάθος δηµιουργείται από την ικανότητα σου να νοιώσεις έντονα. Όταν λοιπόν αποκρύβεις την αλήθεια σου, καταστρέφεις την ικανότητα σου να αισθάνεσαι. Και όταν σταµατάς να αισθάνεσαι, σταµατάς να αγαπάς. 94

Η έλη του έρωτα

∆εν υπάρχουν δικαιολογίες γιατί πάνω από όλα, ΕΣΥ ξέρεις πότε δεν λες ολόκληρη την αλήθεια σου. Το ξέρεις γιατί αυτό σε κάνει να χάνεις την γαλήνη σου, να νοιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά, νοιώθεις την αυτοεκτίµηση σου να µειώνεται σηµαντικά και τελευταίο σταµατάς να είσαι συντονισµένη µε την προσωπική σου ακαιρεότητα. Να θυµάσαι ότι ΜΟΝΟ ένας τρόπος υπάρχει να ξαναγυρίσεις στην άισθηση της προσωπικής σου ακεραιότητας και αυτός είναι να εξασκηθείς να λες ολόκληρη την αλήθεια σου, πρώτα στον εαυτό σου και µετά στους άλλους. Σου υπόσχοµαι ότι θα λατρέψεις το αποτέλεσµα που θα φέρει αυτό στις σχέσεις σου.

Υπάρχουν τα τέσσερα µεγαλύτερα λάθη στην αγάπη και στον έρωτα που πρέπει να αποφύγεις 95

Η έλη του έρωτα

Τα τέσσερα Α Καµία σχέση δεν σταµατά ξαφνικά από την µία στιγµή στην άλλη, υπάρχουν προειδοποιητικά σηµάδια που δείχνουν ότι η στάθµη της συναισθηµατικής έντασης έχει ανέβει επικίνδυνα και τότε η σχέση σου έχει µπελάδες Περνάς συχνά από αυτά τα τέσσερα στάδια και αν δεν µάθεις πώς να τα αποφεύγεις, αυτά τα τέσσερα σηµάδια θα γίνουν τα τέσσερα στάδια του θανάτου της σχέσης σου. Αυτά τα τέσσερα Α είναι: αντίσταση, αποστροφή, απόρριψη, απάθεια

Αντίσταση, αντιστέκεσαι κάθε φορά που ενοχλείσαι από κάτι που ο σύντροφός σου λέει, κάνει, ή νοιώθει. Και επειδή νοιώθεις ενοχληµένος, γίνεσαι επικριτικός και αποµακρύνεσαι λίγο από αυτόν. Πχ η γυναίκα σου µιλάει µε την καλύτερη φίλη της και της λέει αστειευόµενη για τις χαµηλές επιδόσεις σου στο µαγείρεµα, εσύ νοιώθεις να αντιστέκεσαι σε αυτά που λέει και αισθάνεσαι λιγάκι ενοχληµένος. Παρότι οι περισσότεροι άνθρωποι αντιµετωπίζουν τα σηµάδια της αντίστασης µε το να τα αγνοούν και να παριστάνουν ότι όλα είναι καλά, αυτό είναι το πρώτο λάθος. γιατί το να αγνοείς το συναίσθηµα της αντίστασης είναι το πρώτο βήµα στο ταξίδι σου στα τέσσερα Α. Αν δεν αποκαλύψεις έγκαιρα το συναίσθηµα της αντίστασης και δεν το ξεκαθαρίσεις µαζί µε τον 96

Η έλη του έρωτα

σύντροφό σου, τότε αυτές οι µικρές αντιστάσεις θα συσσωρευτούν και θα σε οδηγήσουν στο δεύτερο Α την αποστροφή.

Αποστροφή, είναι πιο εξελιγµένο στάδιο της αντίστασης, τώρα πια δεν σε ενοχλεί απλά αυτό που κάνει ο σύντροφός σου, αλλά δεν µπορείς να το ανεχθείς. Ενώ η αντίσταση δηµιουργεί ενόχληση, η αποστροφή δηµιουργεί ΘΥΜΟ.

Νοιώθεις θυµό, δυσφορία, γίνεσαι επικριτικός και επιθετικός, δεν δίνεις αγάπη. Εκείνη την στιγµή έχεις ήδη αρχίσει να αποµονώνεσαι από τον σύντροφό σου και να αποσύρεσαι πίσω από τα συναισθηµατικά σου τείχη. Πχ. Έχεις ακούσει ξανά και ξανά την σύζυγο σου να σε κατηγορεί ότι δεν βοηθάς µε τα παιδιά, χωρίς να έχεις εκφράσει την αντίσταση που νοιώθεις. Και κάποια στιγµή νοιώθεις αποστροφή για την στάση της και νοιώθεις να απεχθάνεσαι την κριτική της και ότι δεν εκτιµάει το πόσο σκληρά εργάζεσαι όλη µέρα, αλλά σε πρήζει και µε τα παιδιά Αν δεν πεις στον σύντροφο σου για την αποστροφή που νοιώθεις και δεν ξεκαθαρίσετε την κατάσταση, τότε η αποστροφή θα συσωρευτεί και θα κλιµακωθεί περνώντας στο επόµενο Α την ΑΠΟΡΡΙΨΗ

97

Η έλη του έρωτα

Απόρριψη, σηµαίνει διαχωρισµός, είτε σωµατικός, είτε συναισθηµατικός, είτε και τα δύο µαζί. Περνάς σε αυτό το στάδιο όταν έχεις συσωρεύσει τόση αντίσταση και τόση αποστροφή ώστε σου είναι αδύνατον να συνδεθείς συναισθηµατικά µε τον άλλον και έτσι είσαστε διαχωρισµένοι. Η απόρριψη εµφανίζεται µε δύο τρόπους την ενεργητική και την παθητική Ενεργητική απόρριψη, εδώ το ταίρι σου συνειδητοποιεί πόσο θυµωµένος είσαι επειδή: Απειλείς ότι θα φύγεις, µιλάς άσκηµα στο ταίρι σου, αρνήσαι να είσαι συνεργάσιµος, κάνεις παράπονα σε άλλους για το ταίρι σου, αρνείσαι να ανταποκριθείς στις προσπάθειες του άλλου να σε πλησιάσει σεξουαλικά, περνάς όσο περισσότερο χρόνο µπορείς µακριά από τον άλλον κλπ. Παθητική απόρριψη, εδώ το ταίρι σου µπορεί να µην έχει συνειδητοποιήσει πόσο θυµωµένος είσαι επειδή: Έχεις συχνά σεξουαλικές φαντασιώσεις για άλλους ερωτικούς συντρόφους, έχεις σεξουαλική σχέση µε κάποιο άλλο άτοµο, δεν ανταποκρίνεσαι σεξουαλικά όταν ο σύντροφός σου κάνει έρωτα, χάνεις την σεξουαλική σου επιθυµία χωρίς φανερό λόγο , γίνεσαι εργασιοµανής και δεν έχεις χρόνο για τον σύντροφό σου, 98

Η έλη του έρωτα

διαφωνείς µε οτιδήποτε λέει ο άλλος, λαχταράς κρυφά την ελευθερία σου- θέλεις να φύγεις από την σχέση σου και να µείνεις µόνος, κλπ. Σε αυτό το τρίτο στάδιο των τεσσάρων Α η σεξουαλική σου ζωή χειροτερεύει αισθητά, αν δεν έχει σταµατήσει εντελώς. ∆εν είναι δυνατόν να σε διεγείρει κάποιος µε τον οποίο είσαι τόσο θυµωµένος, εποµένως κλείνεις τον διακόπτη. Μπορεί να νοιώθεις ότι ο άλλος δεν σε διεγείρει, ή έχει µειωθεί η σεξουαλική σου επιθυµία. Μπορεί να λες στον εαυτό σου ότι το σεξ δεν σε ενδιαφέρει πια, ή να νοιώθεις πραγµατική αποστροφή, ή απέχθεια στην σκέψη να κάνεις έρωτα µε τον σύντροφό σου. Αν µείνετε και οι δύο στο στάδιο της απόρριψης, η σχέση σας θα είναι είτε εξαιρετικά τρικυµιώδης, είτε εξαιρετικά ανιαρή. Αυτό εξαρτάται από το αν η απόρριψη που νοιώθετε είναι ενεργητική, ή παθητική Αν δεν πεις στον σύντροφό σου για την απόρριψη που νοιώθεις και δεν ξεκαθαρίσετε την κατάσταση, τότε η απόρριψη θα συσωρευτεί και θα κλιµακωθεί περνώντας στο επόµενο Α , την ΑΠΑΘΕΙΑ

Απάθεια, αυτή είναι µία κατάσταση συναισθηµατικής νοθρώτητας µπαίνεις σε αυτό το στάδιο όταν έχεις κουραστεί να αντιστέκεσαι, να αποστρέφεσαι και να απορρίπτεις. Καταφέρνεις να καταπιέσεις όλα σου τα αρνητικά συναισθήµατα, νεκρώνοντας τον εαυτό σου απέναντι σε αυτά, για να µπορείς να νοιώθεις άνετα. 99

Η έλη του έρωτα

Τα συναισθήµατά σου µπορεί να τα καταπιέζεις είτε συνειδητά, είτε ασυνείδητα. Συχνά λες όταν βρίσκεσαι σε αυτό το στάδιο: ∆εν αξίζει τον κόπο να παλεύω άλλο, έτσι και αλλιώς δεν έχει και τόσο µεγάλη σηµασία, πρέπει να µάθουµε να τα πηγαίνουµε καλά, για χάρη των απιδιών, έχω κουραστεί υπερβολικά µε αυτή την ιστορία. δεν µπορώ να κάνω τίποτα άλλο. Όλοι έχουν τέτοια προβλήµατα. Ας το ξεχάσουµε καλύτερα. Αν βρίσκεσαι σε αυτό το στάδιο, τότε η συναισθηµατική σου νωθρότητα ξεχειλίζει και πληµµυρίζει και όλους τους άλλους τοµείς της ζωής σου. Χάνεις το πάθος σου και την ζωντάνια σου. Μπορεί να νοιώθεις ισοπεδωµένος, ουδέτερος, ή βαριεστηµένος. Συχνά αισθάνεσαι εξουθενωµένος και στραγγισµένος από ενέργεια. Μπορεί να έχεις καταφέρει να καταπιέσεις τον πόνο αλλά µαζί µε αυτόν έχεις καταπιέσει την χαρά και το κέφι σου για ζωή. Η απάθεια είναι το πιο επικίνδυνο από τα τέσσερα Α, γιατί σε αυτό το στάδιο µπορείς να ξεγελάς τον εαυτό σου µε το να πιστεύεις ότι όλα στην σχέση σου πάνε καλά, ενώ στην πραγµατικότητα η σχέση σου βρίσκεται σε πολύ σοβαρό κίνδυνο. Είναι τα ζευγάρια εκείνα που τα βλέπεις ευγενικά µεταξύ τους, πιθανόν και να τα ζηλεύεις, υποτυπώδη, ή ανύπαρκτη σεξουαλική ζωή και όταν µια µέρα µάθεις ότι χώρισαν ξαφνικά, σκέφτεσαι: ∆εν το καταλαβαίνω αυτό, φαινόντουσαν τόσο ευτυχισµένοι µαζί… 100

Η έλη του έρωτα

Η λέξη «φαινόντουσαν» είναι πράγµατι η σωστή. Είχαν καταπιέσει όλα τα δυσάρεστα συναισθήµατα τους και κατέληξαν να σκοτώσουν την σχέση τους. Το να ζεις στο στάδιο της απάθειας είναι βλαβερό ακόµα και για την σωµατική σου υγεία. Όταν καταχωνιάζεις τις πιο βαθιές σου ελπίδες, τα όνειρά σου και τις επιθυµίες σου, τότε δηµιουργείς τεράστια ένταση και αυτό έχει αντίκτυπο στην σωµατική σου ευεξία. Σήµερα ένα από τα µεγαλύτερα κοινωνικά προβλήµατα είναι ότι πολλοί άνθρωποι περιφέρονται σε µία κατάσταση συναισθηµατικής απάθειας. Όταν δυσκολεύονται να καταπιέσουν τα συναισθήµατα τους, καταφεύγουν στο αλκοόλ, στα ναρκωτικά, στο υπερβολικό φαγητό, στα ηρεµιστικά, ή ρίχνονται µε τα µούτρα στην δουλειά, ή χρησιµοποιούν άλλες ανθυγιεινές µεθόδους για να µπορούν να µένουν στην συναισθηµατική τους απονέκρωση. Σηµαντικό: τα τέσσερα Α ισχύουν για όλες σου τις σχέσεις, όχι µόνο για τον ερωτικό σου σύντροφο, αλλά και για τους γονείς σου, τον προϊστάµενο σου, τους φίλους σου, τα παιδιά σου, ακόµα και µε τον εαυτό σου. Το να περάσεις µέσα από τα τέσσερα Α µπορεί να σου πάρει χρόνια, µήνες, ή ακόµα και µερικά λεπτά. Πχ. Είσαι µε τον σύντροφό σου σε ένα πάρτυ και εκείνος σχολιάζει το πόσο όµορφη είναι µία άλλη γυναίκα, δες πώς θα βουτήξεις µε το κεφάλι και στα τέσσερα Α. «γιατί το είπε αυτό? ∆εν έδειξε και µεγάλη ευαισθησία για το πώς νοιώθω (αντίσταση). Μερικές φορές είναι 101

Η έλη του έρωτα

τόσο αναίσθητος! (αποστροφή). ∆εν θέλω ούτε να τον βλέπω αυτή την στιγµή! Αν νοµίζει ότι θα γυρίσουµε σπίτι και θα κάνω έρωτα µαζί του είναι πολύ γελασµένος(απόρριψη). Ε λοιπόν δεν θα χαλάσω όλη µου την βραδιά µόνο και µόνο επειδή είπε αυτό το πράγµα! Στο κάτω κάτω δεν έγινε και τίποτα. ∆εν είναι πια και τόσο σηµαντικό(απάθεια). Τώρα είσαι πάλι µέσα στα χαµόγελα. Αλλά αν συµβούν αρκετά τέτοια περιστατικά όπου πηγαίνεις από την αντίσταση στην απάθεια µέσα σε 60 δευτερόλεπτα, θα πάψεις να είσαι ερωτευµένη µε τον σύντροφό σου και θα σταµατήσεις να γοητεύεσαι από αυτόν. Υπάρχει ΜΟΝΟ µία λύση για να αποφύγεις να περνούν οι σχέσεις σου από τα τέσσερα Α. Την στιγµή που παρατηρείς να εµφανίζεται κάποιο συναισθηµατική ένταση ανάµεσα σε σένα και τον σύντροφό σου, ή στο φλερτ σου, πες ολόκληρη την αλήθεια για το πώς νοιώθεις, χρησιµοποιώντας τον χάρτη των συναισθηµάτων, αλλά και τις άλλες τεχνικές που έχει παρακάτω. Αν εκφράσετε την αλήθεια ο ένας στον άλλο για το πώς νοιώθετε, την στιγµή που ο ένας από τους δύο θα παρατηρήσει ότι κάτι δεν πάει καλά, τότε θα ξεριζώσετε την αποστροφή και την απόρριψη πριν ανθίσουν. Είναι πιο εύκολο να διαλύσετε µια µικρή σύγκρουση στην αρχή, παρά µία µεγάλη που βράζει µέσα σας για πολύ καιρό. Μην περιµένεις! Μην παραβλέπεις τα µικροπράγµατα! Μην νοµίζεις ότι αυτό που νοιώθεις είναι υπερβολικά ασήµαντο! 102

Η έλη του έρωτα

Στο κάτω κάτω τι προτιµάς? Να τσακωθείς για κάτι που είναι ακόµα ασήµαντο, ή όταν έχει γίνει σηµαντικό? Παρακάτω θα σου αναλύσω ακριβώς τα συναισθήµατα και τι ακριβώς σηµαίνουν, γιατί είναι ένα αληθινό δώρο για σένα. Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να ελέγξουν τα συναισθήµατα τους λες και είναι άτακτα παιδιά που χρειάζονται πειθαρχία. Όµως να θυµάσαι ότι η ικανότητά σου να αισθάνεσαι είναι δώρο και όχι κατάρα, γιατί τα νοιώθεις επειδή κάτι προσπαθούν να σου πουν. Σηµαντικό: Η καταπιεσµένη συναισθηµατική ένταση, µολύνει την εµπειρία των συναισθηµάτων σου στην παρούσα στιγµή Αυτός είναι και ο λόγος των παρενεργειών από την καταπίεση των συναισθηµάτων σου. Παγώνεις τα συναισθήµατα και δεν µπορείς να βιώσεις τα θετικά, όπως η αγάπη, η χαρά και το πάθος Αντιδράς υπερβολικά σε ανθρώπους και καταστάσεις που συµβαίνουν τώρα στην ζωή σου, λόγω κάποιων καταπιεσµένων συναισθηµάτων από το παρελθόν. Το σώµα σου εκδηλώνει την ένταση από τα καταπιεσµένα σου συναισθήµατα µε σωµατικά συµπτώµατα και αρρώστιες. Εάν για κάποιο λόγο έχεις παγώσει τα συναισθήµατα σου, τότε συχνά: θα νοιώθεις απάθεια για τα περισσότερα πράγµατα, θα νοιώθεις συχνά ανία και θα βαριέσαι που ζεις, δεν θα έχεις κανένα ενδιαφέρον αν µάθεις καινούργια πράγµατα, ή να βιώσεις καινούργιες εµπειρίες, θα νοιώθεις απονεκρωµένος 103

Η έλη του έρωτα

και µε ένα τεράστιο κενό µέσα σου, θα σου είναι δύσκολο να νοιώσεις πάθος για τον σύντροφό σου.

Τα καλά νέα είναι ότι µπορείς να γιατρέψεις τα παγωµένα συναισθήµατα σου. Παραδέξου στον εαυτό σου ότι είσαι συναισθηµατικά απονεκρωµένος και ότι αυτό δεν σου αρέσει. Φτιάξε έναν κατάλογο µε τους ανθρώπους εκείνους που έχεις νοιώσει θυµωµένος και αναστατωµένος, τώρα και στο παρελθόν. ∆εσµεύσου ότι θα ξεκαθαρίσεις αυτές τις σχέσεις µε το να πεις ολόκληρη την αλήθεια σου και να φτάσεις πάλι στην αγάπη. Φτιάξε έναν κατάλογο µε όλες τις παλιές πικρίες που κουβαλάς µέσα σου. Εξερεύνησε τον δικό σου ρόλο σε εκείνες τις συγκρούσεις και επικοινώνησε µε όσους µπορείς από εκείνους που εµπλέκονταν στις συγκρούσεις λέγοντας ολόκληρη την αλήθεια σου µέχρι να µην νοιώθεις πια θύµα. Φτιάξε έναν κατάλογο µε όλα τα όνειρα που παραιτήθηκες και µε όλους τους στόχους που δεν 104

Η έλη του έρωτα

ολοκλήρωσες ποτέ. Άρχισε να ξεθάβεις σιγά – σιγά εκείνα τα καταχωνιασµένα όνειρα και να τα κάνεις βήµα – βήµα να βγουν αληθινά. Φτιάξε έναν κατάλογο µε καταστάσεις που έµειναν στην µέση: συναισθήµατα που κρατάς ακόµα µέσα σου, ή συζητήσεις που ήθελες να κάνεις µε φίλους και συγγενείς. Ολοκλήρωσε αυτές τις καταστάσεις µε το να µοιραστείς ολόκληρη την αλήθεια σου µε όλους όσους εµπλέκονται. Ρίξε µία τίµια και προσεχτική µατιά στην στενή προσωπική σου σχέση, µε βάση όλα όσα µαθαίνεις εδώ µέσα από αυτό το βιβλίο. Αν η σχέση σου δεν έχει το πάθος και την αγάπη που θα ήθελες να έχει, κάθισε µαζί µε τον σύντροφό σου και φτιάξτε ένα πλάνο δουλειάς για να ξαναζωντανέψετε και να ανανεώσετε την σχέση σας. ∆ούλεψε µε τα εργαλεία και τις γνώσεις που σου δίνει αυτό το βιβλίο και άπλωσε το χέρι στους ανθρώπους που αγαπάς και κάνε ότι µπορείς, ώστε να βγεις από το τούνελ της συναισθηµατικής σου απονέκρωσης και να φτάσεις στα υπέροχα συναισθήµατα και στις καταπληκτικές εµπειρίες που σε περιµένουν στην άλλη πλευρά.

Ο µυστικός σύνδεσµος του σωλήνα.

105

Η έλη του έρωτα

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί: Οι καλοσυνάτοι άνθρωποι έλκουν δύστροπους συντρόφους Γιατί όσο πιο πολύ ταράζεται µια γυναίκα τόσο πιο απόµακρος γίνεται ο σύντροφος της Γιατί όταν νοιώθει πληγωµένη µια γυναίκα και κλαίει ∆εν µπορεί να την παρηγορήσει ο σύντροφος της και ίσως θυµώσει κιόλας Γιατί όσο επιµένει ότι δεν την ενοχλεί κάτι, Τόσο πιο πολύ θυµώνει ο σύντροφός της Γιατί όταν ο άνδρας περισσότερο διαβεβαιώνει την γυναίκα του ότι όλα τα έχει υπό έλεγχο , τόσο εκείνη πανικοβάλλεται Γιατί µια ανεξάρτητη και δυναµική γυναίκα όταν κάνει σχέση µε έναν άνδρα γίνεται ανασφαλής και εξαρτηµένη

η απάντηση σε όλα αυτά τα ερωτήµατα βρίσκεται στην κατανόηση του µυστικού συνδέσµου που υπάρχει στις σχέσεις µας. Από την στιγµή που θα κατανοήσεις πως λειτουργεί αυτός ο σύνδεσµος, θα καταλάβεις γιατί οι σχέσεις πετυχαίνουν, ή αποτυγχάνουν και τι είναι αυτό που µερικές φορές τις κάνουν να µοιάζουν παράλογες.

106

Η έλη του έρωτα

Από την στιγµή που δηµιουργούν µία σχέση δύο άνθρωποι δηµιουργείται και ένας σωλήνας που τους ενώνει και µεταξύ τους πια ισχύει το φαινόµενο των συγκοινωνούντων δοχείων. Για να το καταλάβεις, φαντάσου δύο δοχεία µε νερό που ενώνονται µε ένα σωλήνα και έτσι ισχύει το φαινόµενο των συγκοινωνούντων δοχείων. Αυτά τα δοχεία αντιπροσωπεύουν τους δύο ανθρώπους που απαρτίζουν την σχέση και το υγρό που κυκλοφορεί ανάµεσα τους είναι τα συναισθήµατα των δύο τους. Όταν λοιπόν ο ένας καταπιέζει ένα συναίσθηµα, αυτό αυτόµατα πηγαίνει στον άλλο. Τόσο απλό ☺ Όσο πιο έντονος είναι ο δεσµός σου µε τον άλλο άνθρωπο τόσο περισσότερο έντονα θα µοιράζεσαι Μαζί του τα δικά του συναισθήµατα. Πχ. Μια µέρα λέω κάτι στην βίβιαν. Εκείνη νοιώθει θυµό (φαντάσου τον θυµό σαν ένα υγρό που αφρίζει µέσα στο δοχείο της βίβιαν). Εκείνη όµως δεν θέλει να το δείξει, ή η ανατροφή της δεν της το επιτρέπει, ή δεν θέλει να µε στεναχωρήσει µε τον θυµό της. Έτσι, χωρίς να το συνειδητοποιήσει, η βίβιαν αρχίζει να καταπιέζει τον θυµό της και να τον σπρώχνει βαθειά µέσα της. (φαντάσου την βίβιαν να πιέζει προς τα κάτω το υγρό µέσα στο δοχείο της) 107

Η έλη του έρωτα

Όταν η βίβιαν πιέζει προς τα κάτω τον θυµό της, αυτός αναγκάζεται να πάει προς το δοχείο µου, µέσα από τον συνδετικό σωλήνα που έχω εγώ και η βίβιαν. (φαντάσου τώρα το θυµό να αρχίσει βράζει στο δικό µου δοχείο) Ξαφνικά εγώ νευριάζω και θυµώνω µε την βίβιαν. Νοιώθω τον θυµό της υποσυνείδητα, αλλά καθώς εκείνη τον καταπιέζει και τον στέλνει στο δικό µου δοχείο µέσω του σωλήνα µας, εγώ τον βιώνω σαν δικό µου θυµό. Όσο περισσότερο επιµένει εκείνη ότι δεν έχει τίποτα, τόσο περισσότερο εγώ θυµώνω. Όσο περισσότερο εγώ αναστατώνοµαι και θυµώνω εκείνη προσπαθεί να µε ηρεµήσει. Προσπαθεί να καταπιέσει τον θυµό µου, όπως έκανε µε τον δικό της.

Το µυστικό του φαινόµενου των συγκοινωνούντων δοχείων είναι το εξής : Τα συναισθήµατα που καταπιέζει ο σύντροφός σου, µπορεί να τα εκφράζεις εσύ, αλλά και το αντίστροφο. Τα συναισθήµατα που καταπιέζεις εσύ µπορεί να τα εκφράζει ο σύντροφός σου. Έτσι καταλαβαίνεις ότι όταν εσύ αρνήσαι τον θυµό σου, τότε ο σύντροφός σου θα θυµώσει µαζί σου. Αυτό το φαινόµενο ισχύει για όλες τις στενές σχέσεις, φιλικές, οικογενειακές, ερωτικές. Τώρα που κατάλαβες πως λειτουργεί το φαινόµενο των συγκοινωνούντων δοχείων, σκέψου και πάλι τους γονείς σου. Ίσως ο «καλός» να καταπίεζε µεγάλες ποσότητες θυµού και µνησικακίας και ο άλλος να εκδήλωνε εκείνον τον θυµό προσπαθώντας να απαλύνει κάπως την συναισθηµατική ένταση.

108

Η έλη του έρωτα

Τώρα είναι ολοφάνερο πια το γιατί δεν φέρνει αποτέλεσµα το να προσπαθείς να καλµάρεις κάποιον. Στο παραπάνω παράδειγµα η βιβιαν προσπαθούσε να καλµάρει εµένα, δηλαδή να καταπιέσω τον θυµό µου, όπως ακριβώς έκανε εκείνη. Ακόµα και η χειρονοµία που κάνουµε σε κάποιον για να ηρεµήσει είναι µία κίνησης του χεριού, προς τα κάτω. Του προτείνουµε να σπρώξει τον θυµό του προς τα κάτω. Όσο περισσότερο καταπιέζεις τον δικό σου θυµό, τόσο περισσότερο αντιστέκεσαι στο να ακούσεις τον θυµό του συντρόφου σου και τόσο περισσότερο θυµώνει εκείνος. Αυτό είναι το δεύτερο µέρος του φαινόµενου των συγκοινωνούντων δοχείων, δηλαδή : Αντιστέκεσαι σε εκείνα τα συναισθήµατα του συντρόφου σου τα οποία καταπιέζεις εσύ στον εαυτό σου. Αυτό εξηγεί γιατί µερικά παιδιά είναι µέσα στο νεύρο και τον θυµό, ενώ είναι παιδιά και δεν έχουν λόγο. Συµβαίνει επειδή οι γονείς καταπιέζουν τα δικά τους συναισθήµατα και αυτά µε την σειρά τους µέσω του συναισθηµατικού σωλήνα πηγαίνουν στα παιδιά τους. Ένα υστερικό παιδί, δεν είναι τίποτα άλλο από µία µητέρα που καταπιέζει την υστερία της. ΠΡΟΣΟΧΗ: ποτέ µην κρύβεται, ή καταπιέζεται τα συναισθήµατα σας, γιατί τα παιδιά σας και τα νοιώθουν και τα εκφράζουν, αντίστοιχα.

109

Η έλη του έρωτα

ΕΠΙΣΗΣ ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ: το φαινόµενο των πολλαπλών δοχείων Αν είχες ποτέ µια σχέση µε δύο ερωτικούς συντρόφους ταυτόχρονα, τότε σίγουρα ξέρεις πόσο πολύπλοκη µπορεί να γίνει µία τέτοια κατάσταση. Τώρα που γνωρίζεις πως λειτουργεί το φαινόµενο των συγκοινωνούντων δοχείων, µπορείς να καταλάβεις ότι οι εξωσυζυγικές σχέσεις, ή οι ανοιχτές σχέσεις µπορούν να δηµιουργήσουν όχι µόνο συναισθηµατικό πόνο, αλλά και µεγάλο µπέρδεµα.

Σκέψου δηλαδή µέσω τον πολλαπλών σωλήνων, να εκφράζεις και να νοιώθεις τον θυµό της γυναίκας του εραστή σου, τον οποίο εάν καταπιέσεις αυτός θα βγει στο παιδί σου !!! πιάσε το αυγό και κούρευτο !! Και το τελευταίο, σου έχω πει από την αρχή ότι ο έρωτας δεν περνάει, ξαφνικά ένα πρωί. Περνάει όταν δύο άνθρωποι σπάνε τον συναισθηµατικό τους σύνδεσµο (σωλήνα) που υπάρχει ανάµεσα τους. Τότε είναι που χάνεται η µαγεία και το πάθος της σχέσης.

110

Η έλη του έρωτα

Αυτό συµβαίνει όπως καταλαβαίνεις όταν δεν λένε ολόκληρη την αλήθεια τους και καταπιέζουν τα συναισθήµατα τους, όταν και οι δύο σπρώχνουν προς τα κάτω, ότι νοιώθουν. Όλη αυτή η εκατέρωθεν πίεση είναι που κάνει τον σωλήνα να σπάσει και τότε ακριβώς είναι που δεν υπάρχει πια σχέση !!! Αποφεύγεις να τον σπάσεις όταν κατανοείς πως λειτουργεί, εκφράζεις τα συναισθήµατα σου και δεν τα καταπιέζεις και αναγνωρίζεις πότε εµφανίζεται στην σχέση σου επειδή αντιστέκεσαι σε αυτά τα συναισθήµατα που ο άλλος εκφράζει. (αυτό είναι ένα σηµάδι, ότι µπορεί να είναι δικά σου και εκφράζονται από τον άλλον µέσω του σωλήνα) Όταν βλέπεις να αυξάνονται λεπτό µε λεπτό όλο και περισσότερο, πες ΣΤΟΠ και χρησιµοποίησε την τεχνική του καθρέπτη για να αποφορτίσεις τον σωλήνα, γιατί αυτό το φαινόµενο είναι εκεί για πάντα και δεν µπορείς να το αποφύγεις, µόνο να το αναγνωρίσεις.

111

Η έλη του έρωτα

Η τεχνική του καθρέπτη Μπορείς να χρησιµοποιήσεις αυτή την θαυµάσια τεχνική µε το σύντροφό σου, µε κάποιο φίλο, η µε ένα συγγενή, για πολλά πράγµατα όπως: Για να εκφράσεις ολόκληρη την αλήθεια για κάποιο ζήτηµα Για να καταλαβαίνεις τι πραγµατικά προσπαθεί να σου πει ο σύντροφος σου, ή κάποιο άλλο άτοµο Για να συνειδητοποιήσεις τι πραγµατικά αισθάνεσαι Για να νοιώθεις ότι ο άλλος σε καταλαβαίνει Όταν λοιπόν εσύ και ο σύντροφός σου βλέπετε να αρχίζει να συσσωρεύετε η ένταση ανάµεσα σας : Σταµατήστε τον καυγά Εκφράστε µε την σειρά ο ένας στον άλλο ολόκληρη την αλήθεια για το πώς νιώθετε 3.Επαναλάβετε ή καθρεφτίστε τα λόγια του άλλου, µόλις σταµατήσει να µιλάει

1. 2.

Η τεχνική αυτή στηρίζεται στην εξής αρχή: Όταν κάποιος καθρεπτίζει τα συναισθήµατα σου, αυτό διαλύει την συναισθηµατική ένταση και δηµιουργεί έναν σύνδεσµο ανάµεσα σας. ∆εν σου είναι άγνωστη η τεχνική αυτή, την χρησιµοποιείς πολλές φορές µέσα στην µέρα. Πχ. Βρέχει και σε ενοχλεί ο καιρός και κάποιος σου λέει:

112

Η έλη του έρωτα

∆εν είναι απαίσιος ο καιρός σήµερα και αµέσως νοιώθεις καλύτερα, γιατί αυτός ο άνθρωπος σου καθρέπτισε την δυσφορία σου για τον καιρό. Αυτό γίνεται επειδή όταν ακούς κάποιον να αντηχεί το δικό σου παράπονο, διώχνει ένα µέρος της έντασης και δηµιουργεί µία αίσθηση σύνδεσης ανάµεσα σας. Από πχ. Πέφτει το παιδί σου και χτυπάει το πόδι του και έρχεται κλαίγοντας σε σένα και εσύ του λες: πόνεσες αγαπούλα µου και τρόµαξες πολύ που γλύστρισες και έπεσες κάτω? Με αυτόν τον τρόπο καθρεπτίζεις τον φόβο του και εκείνο νοιώθει πιο ήρεµο και πιο κοντά σου. Πως µπορείς τώρα συνειδητά να εφαρµόσεις αυτήν την τεχνική µε τον σύντροφό σου Βήµα πρώτο: σταµατήστε τον καυγά και αποφασίστε να εφαρµόσετε αυτή την τεχνική, δηλαδή µόλις παρατηρήσεις ότι δηµιουργείτε µία ένταση ανάµεσα στον σύντροφό σου και σένα, σταµάτα και πρότεινε του να εφαρµόσετε την τεχνική του καθρέπτη. Φυσικά σου λέω εκ των προτέρων ότι το να συµφωνήσετε να εφαρµόσετε αυτήν την τεχνική εκείνη την ώρα είναι πιο δύσκολο από όσο νοµίζεις. Αν είσαι πραγµατικά νευριασµένος µε τον σύντροφό σου, το τελευταίο πράγµα που θα ήθελες να είναι να του ή να σου επαναλάβει τα παράπονα που έχει µαζί σου. Στην αρχή λοιπόν δεν θα θέλετε να εφαρµόσετε αυτήν την τεχνική. Αλλά µην αφήσετε αυτή την απροθυµία να σας σταµατήσει. 113

Η έλη του έρωτα

Όσο περισσότερο δεν θέλετε να την κάνετε, τόσο περισσότερο χρειάζεται να την κάνετε ! Βήµα δεύτερο: αποφασίστε ποιος θα αρχίσει. Μπορείτε να συµφωνήσετε να αρχίσει εκείνος που επιθυµεί περισσότερο να διαλυθεί η ένταση. Αλλά µην αρχίσετε να τσακώνεστε για το ποιος θα αρχίσει, ρίξτε ένα νόµισµα κορώνα, γράµµατα Βήµα τρίτο: βοήθησε εκείνον που µιλάει να φτάσει µέχρι το τελευταίο επίπεδο των συναισθηµάτων του, θυµήσου τα πέντε επίπεδα… Ξεκίνα από τον θυµό και την κατηγόρια, προχώρησε στον πόνο, στον φόβο και τις τύψεις, µέχρι να φτάσεις στην αγάπη. Προσοχή µην κάνεις ποτέ κριτική στο ταίρι σου για τον τρόπο που επαναλαµβάνει αυτά που λες, γιατί στην αρχή εσύ θα µιλάς µε περισσότερο συναίσθηµα από ότι ο άλλος. ∆εν πειράζει, εσύ συνέχισε και καθώς θα σε βλέπει να ξεδιπλώνεσαι και να γίνεσαι περισσότερο ευάλωτος καθώς θα περνάς πίσω από τον θυµό σου, η φωνή σου θα γεµίζει περισσότερο από συναίσθηµα, επειδή θα νοιώθει όλο και περισσότερο την αγάπη σου. Μην σταµατήσεις, εάν κολλήσεις. Ας υποθέσουµε ότι εκφράζεις τον θυµό σου και δεν µπορείς να νοιώσεις τον φόβο που βρίσκεται από κάτω. Κλείσε τα µάτια σου, πάρε µια βαθειά αναπνοή και πες στον εαυτό σου «φοβάµαι ότι…» και συµπλήρωσε το κενό µέσα στο νου σου. σε λίγο θα γίνεις εξπέρ να εκφράζεις ολόκληρη την αλήθεια σου. 114

Η έλη του έρωτα

Βήµα τέταρτο: άφησε τον άλλο να µιλήσει όταν έρθει η σειρά του. Τώρα είναι η σειρά του να εκφράσει τα συναισθήµατα του και η σειρά σου να τον καθρεπτίσεις. Στην αρχή, ίσως νοιώσεις άβολα να επαναλάβεις τα συναισθήµατα που έχει εκείνος για σένα. Μην σταµατήσεις όµως! Καθώς θα τον ακούς να περνά από όλα τα επίπεδα του χάρτη των συναισθηµάτων και να πηγαίνει στην αγάπη, θα νοιώθεις όλο και πιο συνδεµένος µαζί του. Σηµείωση: εάν κατά την διαδικασία δεν γίνεται ευκολότερο να επαναλαµβάνεις τα συναισθήµατα του άλλου και κάποιος από τους δύο σας αρχίσει να αισθάνεται πολύ θυµωµένος σταµατήστε ! Η σύγκρουση σας έχει προχωρήσει περισσότερο από το σηµείο της απλής συναισθηµατικής έντασης και το καθρέφτισµα δεν θα λειτουργήσει. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να χρησιµοποιήσετε την τεχνική του γράµµατος της αγάπης που θα σου πω παρακάτω. Βήµα πέµπτο: συζητήστε όσα έµαθε ο ένας για τον άλλο και για το συγκεκριµένο θέµα. Όταν θα έχετε εκφράσει και οι δύο ολόκληρη την αλήθεια σας και έχετε καθρεπτίσει ο ένας τον άλλον, θα πρέπει να έχετε καταλάβει τι σας ενοχλούσε πραγµατικά και επίσης να νοιώθετε πιο ερωτευµένοι. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγµή να πεις στον σύντροφό σου ότι κατάλαβες πως ένοιωθε και πως θα µπορείτε στο 115

Η έλη του έρωτα

µέλλον να εµποδίσετε να ξανασυµβεί µια παρόµοια κατάσταση. Σηµείωση: καταπιέζοντας τα αρνητικά σου συναισθήµατα σταδιακά «παγώνεις» την ικανότητα σου να αισθάνεσαι. Τελεία και παύλα.

Το σηµαντικό που πρέπει να ξέρεις είναι ότι οι άνθρωποι θέλουν να ξέρουν ότι καταλαβαίνεις πως νοιώθουν και ότι αυτό τους βοηθά να σε εµπιστευθούν. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: εσύ και ο σύντροφός σου θα επηρεάζεστε από την συναισθηµατική ένταση που υπάρχει ανάµεσα σε άλλα ζευγάρια µε τα οποία κάνετε παρέα. Θα είναι δύσκολο για σένα και τον σύντροφό σου να απολαµβάνετε τον έρωτα σας, όταν βρίσκεστε µε ένα ζευγάρι που δεν τα πάει και τόσο καλά. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε µε ζευγάρια στα οποία δεν υπάρχει αγάπη και αλληλοσεβασµός, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για εσάς να κρατήσετε ζωντανη την µαγεία του έρωτα σας. Το ίδιο συµβαίνει και µε φίλους, ή στενούς συγγενείς που δεν έχουν ταίρι. Γιατί

116

Η έλη του έρωτα

υποσυνείδητα επειδή είναι µόνοι τους κατηγορούν συνεχώς το άλλο φύλλο. Αν έχεις πχ. Μια φίλη που κατηγορεί συνεχώς το άλλο φύλλο, εσύ ή θα καταπιέσεις τα συναισθηµατά σου για να µην την προδώσεις, ή θα ενδώσεις σε αυτά. Και στις δύο περιπτώσεις µπλοκάρεις την ενέργεια της αγάπης και συσσωρεύεις συναισθηµατική ένταση που θα βγάλεις στον σύντροφό σου αργότερα. Η στάση του κουταλιού

Καθίστε αντικριστά µε τον σύντροφό σας κλείστε τα µάτια και αντιγράψτε την αναπνοή, δηλαδή όταν εισπνέει εισπνέετε και όταν εκπνέει, εκπνέετε, αναπνέοντας και οι δύο χαµηλά µε την κοιλιά. Κάντε το για δέκα λεπτά και µετά κάνετε έρωτα. Απλά κάνε το. 117

Η έλη του έρωτα

∆εν µπορώ να σας το περιγράψω, αλλά σου υπόσχοµαι ότι θα είναι µοναδικά δυνατή εµπειρία. Αυτή την στάση του κουταλιού µπορείς να την κάνεις µε τον σύντροφό σου, όποτε θέλεις συνδέσει, όταν είναι φοβισµένος, απόµακρος κλπ. Η σηµασία του φιλιού Μυστικό του έρωτα, τρία τουλάχιστον φιλιά των τουλάχιστον 20 δευτερολέπτων την µέρα..

Εάν είναι διάρκειας λιγότερης από 20 δευτερόλεπτα δεν µπορεί να ενεργοποιήσει τον ερωτά σας… Εάν δεν µπορεί κάποιος από τους δύο, τότε έχει καταπιεσµένα συναισθήµατα. Κάντε αµέσως την άσκηση των συναισθηµάτων (κρεµµύδι)

118

Η έλη του έρωτα

Άσκηση ΑΓΑΠΗΣ

Κλείσε τα µάτια σου και σκέψου κάποιον που νοιώθεις ότι σε αγαπά πολύ. Σκέψου ότι κάθετε απέναντί σου Και τώρα βγες από το σώµα σου και µπες στο σώµα αυτουνού που σε αγαπά και πες τα λόγια που σου λέει αυτός και εξέφρασε την αγάπη που σου εκφράζει. Μετά γύρισε στο σώµα σου και νοιώσε για λίγο την αγάπη που εξέφρασες σε εσένα. Βάλε προοπτική στις σχέσεις σου Κλείσε τα µάτια σου και σκέψου την σχέση σου -

119

Η έλη του έρωτα

Άσκηση ΤΕΛΕΙΑΣ ΣΧΕΣΗΣ

Οραµατίσου.. ότι έχεις ήδη την τέλεια σχέση Εστιάσου όµως στα συναισθήµατα που θέλεις να νοιώθεις µέσα σε αυτή την τέλεια σχέση Αγάπη, συντροφικότητα, υποστήριξη, ερωτισµό, σεξουαλικότητα, γαλήνη, χαρά, δοτικότητα, δύναµη, αφθονία κλπ Βίωσε µε όλες τις αισθησεις σου Τα συναισθήµατα που θέλεις να βιώσεις, Φαντάσου µε κάθε λεπτοµέρεια αυτή την σκηνή το πώς θα νοιώθεις εσύ και λούσε την µε φως και αστέρια και βάλτο σε ένα ροζ µπαλόνι και άσε το να φύγει ψηλά. Θες λοιπόν την τέλεια σχέση, έχε υπόψη σου ότι θα έχεις πια και µε τον εαυτό σου. Πως? γίνε η τέλεια σχέση τώρα, νοιώσε τώρα τα αισθήµατα που θες να βιώνεις στη τέλεια σχέση.. σε µπέρδεψα έ? Θα στο εξηγήσω λεπτοµερώς παρακάτω 120

Η έλη του έρωτα

∆ηµιουργία ∆ΙΑΚΟΠΤΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ (άγκυρα –νευροσυσχετισµος αυτοπεποίθησης)

Όταν θέλεις να σε προσλάβουν σε µια δουλειά, όταν φλερτάρεις ένα άτοµο, όταν προσπαθείς να πείσεις τους άλλους για τα δικαιώµατά σου, χωρίς όµως να πιστεύεις στον εαυτό σου, γιατί οι άλλοι να σου φερθούν όπως θα ήθελες; Γιατί να σε προσλάβουν στην επιχείρησή τους όταν σε βλέπουν τροµοκρατηµένο; Πώς να πιστέψουν στις ικανότητές σου όταν δεν πιστεύεις εσύ σ’ αυτές; Γιατί να ανταποκριθούν στο φλερτ σου; Ο έρωτας πρώτα απ’ όλα έχει µέσα του το στοιχείο του θαυµασµού. Τι να θαυµάσουν από σένα όταν εσύ δεν το θαυµάζεις και δεν το προβάλλεις; Γιατί να σκεφτούν τα δικαιώµατά σου όταν εσύ τα απεµπολείς επειδή σου λείπει ο αυτοσεβασµός; Νοµίζω πως όλα τα πιο πάνω πρέπει να µας κάνουν να σκεφτούµε πολύ σοβαρά για τη σηµασία και την αξία της αυτοπεποίθησης. Πρέπει, νοµίζω, όλοι µας να “κάνουµε” ό,τι xρειάζεται για να βοηθήσουµε τον εαυτό µας ώστε να αποκτήσει µεγαλύτερο αυτοσεβασµό και κατά συνέπεια αυτοπεποίθηση.

121

Η έλη του έρωτα

Κάνε τον παρακάτω άσκηση- νευροσυσκετισµό και χρησιµοποίησε τον µέχρι να συνηθίσεις να ζεις µε το συναίσθηµα της αυτοπεποίθησης ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ. Κλείσε τα µάτια σου και φαντάσου τον εαυτό σου ότι είναι από λάστιχο, (σαν τον ΤΙΡΑΜΟΛΑ στα κόµιξ) και άρχισε να ψηλώνεις 5 µέτρα, 10 µέτρα 50 µέτρα, 100 µέτρα, 1 κµ. Κλπ είναι εύκολο, είσαι από λάστιχο, είσαι ένας τιραµόλας. Τώρα και ενώ είσαι 1κµ ψηλός, πάρε µια βαθειά αναπνοή και θυµήσου µια στιγµή στο παρελθόν που ένοιωθες πραγµατικά γεµάτος αυτοπεποίθηση. (εάν δεν σου έρχεται στο µυαλό κάτι ανάλογο σκέψου τον εαυτό σου έχοντας όλα όσα θες στην ζωή σου, τότε δηλαδή που θα µπορείς να νοιώσεις γεµάτος αυτοπεποίθηση!) Φέρε στο µυαλό σου πάλι αυτή την στιγµή και άκουσε ακριβώς ότι άκουγες τότε, δες ακριβώς ότι έβλεπες τότε και νοιώσε έτσι όµορφα όπως ακριβώς ένοιωθες τότε. Τώρα κάνε την εικόνα µεγαλύτερη, φωτεινότερη, µε εντονότερα χρώµατα και πολύ σαφή, δηλαδή µε πολλές λεπτοµέρειες. ∆ιπλασίασε τώρα ξανά το µέγεθος της εικόνας, διπλασίασε την φωτεινότητα της διπλασίασε την ένταση των ήχων και διπλασίασε πάλι και την ένταση του συναισθήµατος που ένοιωθες και ένωσε τώρα τον αντίχειρα µε το µεσαίο δάχτυλο του δεξιού σου χεριού και τώρα πες φωναχτά και µετά από µέσα σου την λέξη «δύναµη» 122

Η έλη του έρωτα

δηµιουργία ∆ΙΑΚΟΠΤΗ ΕΥΤΥΧΙΑΣ (άγκυρα ευτυχίας)

Κλείσε τα µάτια, πάρε µια βαθειά αναπνοή και θυµήσου µια στιγµή στο παρελθόν που ένοιωθες πραγµατικά ευτυχής. (εάν δεν σου έρχεται στο µυαλό κάτι ανάλογο σκέψου τον εαυτό σου έχοντας όλα όσα θες στην ζωή σου, τότε δηλαδή που θα µπορείς να νοιώσεις τελείως ευτυχής!) Φέρε στο µυαλό σου πάλι αυτή την στιγµή και άκουσε ακριβώς ότι άκουγες τότε, δες ακριβώς ότι έβλεπες τότε και νοιώσε έτσι όµορφα όπως ακριβώς ένοιωθες τότε. Τώρα κάνε την εικόνα µεγαλύτερη, φωτεινότερη, µε εντονότερα χρώµατα και πολύ σαφή, δηλαδή µε πολλές λεπτοµέρειες. ∆ιπλασίασε τώρα ξανά το µέγεθος της εικόνας, διπλασίασε την φωτεινότητα της 123

Η έλη του έρωτα

διπλασίασε την ένταση των ήχων και διπλασίασε πάλι και την ένταση του συναισθήµατος που ένοιωθες και ένωσε τώρα τον αντίχειρα µε το µεσαίο δάχτυλο του δεξιού σου χεριού και τώρα πες φωναχτά και µετά από µέσα σου την λέξη «καληµέρα» (ή όποια εσύ θέλεις να ντύσεις µε ένα συναίσθηµα ευτυχίας, πχ «ζώνη», «Μήτσος», «Αφεντικό», «χρήµα», «χρέος», κλπ.) Τώρα (ενώ έχεις ακόµα κλειστά τα µάτια σου) νοιώσε ένα κύµα µελιού να διαπερνά ολόκληρο το σώµα σου, από το κεφάλι µέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σου. Τώρα δες και νοιώσε µέσα σου να κυλάει η ουσία της ενδορφίνης, σαν ένα µικρό δελφινάκι µέσα στο αίµα σου και δες το, νοιώσε το να κολυµπά παιχνιδιάρικα, σε όλες τις αρτηρίες σου και να φιλάει στο στόµα κάθε κύτταρό σου, κάνοντας το ευτυχισµένο και γελαστό. Κάνε το 3-4 φορές ακόµα, µε περισσότερη ένταση για να εδραιωθεί ο διακόπτης της ευτυχίας σου. 124

Η έλη του έρωτα

Βραχυκύκλωµα αρνητικών συναισθηµάτων (Να το κάνεις συχνά) Αυτή η άσκηση είναι η περισσότερο σηµαντική γιατί σου διαλύει κάθε αρνητικό συναίσθηµα άµεσα και ακαριαία σαν βραχυκύκλωµα. Και να τον κάνεις αµέσως µόλις νοιώσεις κάτι ενοχλητικό µέσα σου, σκότωνε το τέρας όσο είναι µικρό.

Φέρε στο µυαλό σου κάποιον άνθρωπο, ή κάποια κατάσταση, η συµπεριφορά που σήµερα σε ενοχλεί και θέλεις να αλλάξεις. Φέρε επίσης στο µυαλό σου κάποιον, ή κάτι που σήµερα σε γεµίζει απέραντη αγάπη και ζεστά συναισθήµατα. Τώρα κλείσε τα µάτια και άπλωσε τα χέρια σου µε τις παλάµες ώστε το εσωτερικό τους να βλέπουν προς τα πάνω. Τώρα µε κλειστά τα µάτια και χρησιµοποιώντας 125

Η έλη του έρωτα

την εσωτερική σου όραση τοποθέτησε νοερά στο αριστερό σου χέρι, µέσα στην ανοιχτή σου παλάµη τον άνθρωπο, την κατάσταση, ή την συµπεριφορά που σήµερα σε ενοχλεί. Και αντίστοιχα µέσα στην δεξιά παλάµη του χεριού σου τοποθέτησε αυτόν που η σκέψη του και µόνο σε γεµίζει απέραντη αγάπη και θετικά συναισθήµατα. Στρέψε τώρα την προσοχή σου στην αριστερή παλάµη και σε αυτό/ν που τοποθέτησες εκεί και δες το/ν και νοιώσε όλα τα αρνητικά συναισθήµατα που σου δηµιουργεί η εικόνα του. Μετά στρέψε την προσοχή σου στην δεξιά παλάµη σου και δες πάλι και νοιώσε όλα εκείνα τα θετικά συναισθήµατα που σου προκαλεί η εικόνα του άλλου ανθρώπου εκεί. Άρχισε τώρα και ενώ έχεις ακόµα κλειστά τα µάτια να εναλλάσσεις την εσωτερική σου προσοχή (όραση) και συναισθήµατα που νοιώθεις για τον καθένα από την δεξιά παλάµη, στην αριστερή. Άρχισε τώρα. Αριστερό χέρι, αρνητικά συναισθήµατα

126

Η έλη του έρωτα

∆εξί χέρι, θετικά συναισθήµατα, Αριστερό, δεξί, αριστερό, δεξί, Αριστερό, δεξί, αριστερό, δεξί, Αριστερό, δεξί, αριστερό, δεξί, ………………………….. Συνέχισε για 10 φορές την ίδια διαδικασία, εναλλάσσοντας δηλαδή τα συναισθήµατα σου, ανάλογα µε την παλάµη που κοιτάς (µε την εσωτερική σου όραση) Και µετά χτύπα παλαµάκια, τρίβοντας και γυρνώντας τις παλάµες σου µεταξύ τους, όταν ενώνονται, άλλες 10 φορές. Αυτό ήταν !! Άνοιξε τώρα τα µάτια σου και προσπάθησε να καταλάβεις τι αισθάνεσαι τώρα για τον άνθρωπο, την κατάσταση, ή την συµπεριφορά που είχες βάλει στο αριστερό σου χέρι και µέχρι σήµερα σου δηµιουργούσε µόνο αρνητικά συναισθήµατα. Παρατήρησε ότι αυτά έφυγαν, εξαφανίστηκαν τελείως όλα τα αρνητικά συναισθήµατα! Αυτό ήταν, άλλαξες την εγγραφή τους.

127

Η έλη του έρωτα

Γνώριζε ότι, όποτε το φως συναντά το σκοτάδι, το σκοτάδι απλά εξαφανίζεται. Ο λόγος είναι ότι το σκοτάδι δεν έχει ύπαρξη, είναι απλώς η έλλειψη του φωτός.

Νευροσυσκετισµός µατιών Σκέψου την παρακάτω σκηνή : Μόλις σου έκλεψαν το αυτοκίνητο και είσαι µέσα στον θυµό που σου το έκλεψαν και τον φόβο ότι δεν θα το βρεις. Και απέναντι έχεις τον σύντροφό σου Και του περιγράφεις την κατάσταση κοιτώντας τον στα µάτια… το κάνεις ώρα… Περνάει η ώρα και όποτε ξανασυναντηθούν οι µατιές σας, ξεχειλίζει µέσα σου ο θυµός πάλι. Είναι φυσικό γιατί δηµιούργησες ένα νευροσυσκετισµό µεταξύ της µατιά ς σας (ερέθισµα) και του έντονου θυµού σου (συναισθήµατος) Όποτε είχες το ερέθισµα… σε κοίταζε ο σύντροφος σου, ΕΣΥ ΘΥΜΩΝΕΣ!! Τι να κάνεις?

128

Η έλη του έρωτα

∆ηµιούργησε συνειδητά νευροσυσκετισµό αγάπης µε την µατιά του συντρόφου σου. Καθίστε απέναντι, Μιµηθείτε τις αναπνοές σας Ο µεγαλόσωµος τους µικρόσωµου Θυµηθείτε µια φορά που νοιώθατε βαθειά αγάπη και έρωτα, Φέρτε την εικόνα στο µυαλό σας… ∆είτε, ότι βλέπατε. Ακούστε ότι ακούγατε και νοιώστε τα ίδια συναισθήµατα που νοιώθατε. Μετά ανοίξτε τα µάτια σας κοιταχθείτε βαθειά και δείτε µέσα στα µάτια του άλλου ότι βλέπατε µε το µυαλό σας… Αυτό ήταν ☺ Πως νοιώθεις τώρα όταν κοιτάς τον σύντροφό σου. Αυτό κάνε το και µόνος σου όποτε θέλεις. Εάν είσαι θυµωµένος µε τον σύντροφό σου φέρε το συναίσθηµα της αγάπης µε την παρακάτω ερώτηση: Ποιος, ή τι σε κάνει στην ζωή σου να νοιώθεις περισσότερο αγαπητός?

129

Η έλη του έρωτα

Μόνο και µόνο η ανάµνηση του, θα σε κάνει να νοιώθεις αγαπητός. Νοιώσε αυτό το συναίσθηµα και εστιάσου σε αυτό. Κάνε περισσότερο έντονα τα χρώµατα, κάνε δυνατότερους του θορύβους, διπλασίασε την ένταση του συναισθήµατος και συνειδητοποίησε τα συναισθήµατα ασφάλειας και αγάπης που νοιώθεις. Άκου τι άκουγες, δες ότι έβλεπες και νοιώσε έτσι όµορφα όπως ένοιωθες στην ταινία, του νου σου ενώ έφερες την ανάµνηση αυτή. κάνε τώρα την εικόνα µεγαλύτερη, φωτεινότερη, µε εντονότερα χρώµατα και πολύ σαφή, µε πολλές λεπτοµέρειες. ∆ιπλασίασε ξανά τώρα το µέγεθος της εικόνας, διπλασίασε ξανά την ένταση των ήχων και διπλασίασε ξανά και την ένταση του συναισθήµατος που νοιώθεις . Παρατήρησε τώρα σε ποιο σηµείο του σώµατος σου είναι πιο έντονα το συναίσθηµα αυτό και δώσε του ένα χρώµα (όποιο εσύ θέλεις) µετακίνησε τώρα το χρώµα και το συναίσθηµα από την κορυφή του κεφαλιού σου, µέχρι τις άκρες των δακτύλων των ποδιών σου, ώστε να καλύψει ολόκληρο το σώµα σου ☺

130

Η έλη του έρωτα

Νοιώσε ευγνωµοσύνη και σήµερα... για την υγεία σου, για τους φίλους σου, για τα παιδιά σου, για την δουλειά σου, για τους γονείς σου, για τον σύντροφό σου και για ότι έχεις τώρα, σήµερα !!! και αν δεν έχεις τίποτα από τα παραπάνω,

νοιώσε ευγνοµοσύνη για το ότι απλά ζεις... ♥ ♥ ♥

131

Η έλη του έρωτα

Τα εφτά επίπεδα της αγάπης Όταν σχεδιάζεις κάποιες κοινές δραστηριότητες για σένα και τον σύντροφό σου, να θυµάσαι ότι υπάρχουν 7 κύριοι τοµείς που χρειάζονται την φροντίδα σου:

1. σώµα: σπόρ, περίπατοι, χορός, µασάζ 2. ψυχαγωγία: παιχνίδια, σινεµά, µουσική, θέατρο.

3. σεξουαλικότητα: να µιλάτε για το σεξ. να δηµιουργείτε ερωτικές στιγµές 4. καλιέργεια: να µαθαίνεται καινούργια πράγµατα, να διαβάζετε βιβλία και να τα συζητάτε 5. νόηση: να µοιράζεστε τις σκέψεις σας και τις ιδέες σας, να συζητάτε για την πολιτική, θρησκεία, οικολογία και άλλα σηµαντικά θέµατα.

6. συναισθήµατα: να αφιερώνετε χρόνο απλώς για να δίνετε αγάπη και υποστήριξη ο ένας στον άλλον. 7. πνεύµα: να µοιράζεστε τις πνευµατικές σας εµπειρίες και αναζητήσεις, να κάνετε διαλογισµό µαζί, ή σιωπηλούς περιπάτους.

132

Η έλη του έρωτα

Το τρίγωνο των σχέσεων Είτε το πιστεύεις είτε όχι θα σου δείξω ότι αν δεν αλλάξεις αυτό που έµαθες από τους γονείς σου, µέχρι να πεθάνεις θα βιώνεις και θα έχεις τις ίδιες σχέσεις, ανεξάρτητα µε ποιόν είσαι, είτε είναι ένας είτε πολλοί. Εσύ πάντα στο τέλος θα βιώνεις το ίδιο συναίσθηµα, το οποίο δεν θέλεις πιά. Ζωγράφισε λοιπόν ένα τρίγωνο και γράψε περιγράφοντας µε µία λέξη εάν είναι δυνατόν τις σχέσεις που αναφέρονται στις 3 πλευρές του τριγώνου στο παρακάτω σχήµα. ∆ηλαδή πχ. Η σχέση µε τον πατέρα σου = κυριαρχική, ∆εσποτική, βίας, υποταγής, µίσους, κλπ. Η σχέση µε την µητέρα σου = ανταγωνιστική, καταπιεστική, ελευθερίας, αγάπης, κλπ. Η µεταξύ τους Σχέση = Ισοροπίας, καταπίεσης, αυταρχισµού, απόµακρη, υποτιµητική, κλπ.

133

Η έλη του έρωτα

Θυµήσου στιγµές που ήταν προβληµατικές για την σχέση και είχαν ένταση, γιατί τότε έβγαινε το προβληµατικό µέρος τους. Στην λιακάδα όλοι οι καπετάνιοι, καλοί είναι ! Επέλεξε αυτήν που εσύ θεωρούσες περισότερο προβληµατική και βάλτην την λέξη που την χαρακτηρίζει, σε ένα κύκλο. Τώρα περίγραψε πάλι µε µία λέξη τις τρεις τελευταίες σχέσεις σου, που έχουν τελειώσει πιά. Μην γράψεις τέλεια, υπέροχη και άλλα, γιατί εάν ήταν έτσι, γιατί τελείωσαν? 1…. 2…. 3….

Και τώρα δες εάν είναι ίδιες οι λέξεις αυτές µεταξύ τους, παρόµοιες, ή µε την ίδια έννοια. Φυσικά και είναι , γιατί σαν παιδί επέλεξες να θεραπεύσεις την περισσότερο προβληµατική σχέση που έβλεπες και βίωνες στον συναισθηµατικό σχολείο σου, το σπίτι σου. Ετσι τώρα σαν ενήλικας, επιλέγεις συντρόφους, άσχετα επαγγέλµατος, κοινωνικής και οικονοµικής τάξης, προκειµένου να την επαναφέρεις στην ζωή σου και έτσι να την θεραπεύσεις!

134

Η έλη του έρωτα

Αλλά αυτό δεν γίνεται ΠΟΤΕ, µε αποτέλεσµα να έχεις και εσύ το ίδιο προβληµατικές σχέσεις, µε αυτές που θέλεις να θεραπεύσεις… τόσο απλό. Πχ. Θεωρείς περισσότερο προβληµατική την σχέση µεταξύ του πατέρα και της µητέρας σου που ήταν υποτιµητική, δηλαδή ο πατέρας σου υποτιµούσε συνεχώς την µητέρα σου, µε λόγια, ή πράξεις. Αυτό που εσύ θα έχεις βιώσει στις σχέσεις σου, είναι να έχεις πάντα µία σύντροφο που και θα την υποτιµούσες, είτε φανερά, είτε µέσα στο µυαλό σου, αλλά το κυριότερο είναι ότι δεν θα µπορούσες ποτέ να βιώσεις ότι έχεις ένα σύντροφο ισάξιο σου, πάντα θα είχες την κρυφή επιθυµία να βρείς µία ισάξια σου, µε αποτέλεσµα να µην βιώνεις την τέλεια σχέση, γιατί σου έλειπε πάντα το τέλειο ταίρι, σαν εσένα. Αυτό βέβαια, όπως καταλαβαίνεις δεν είχε να κάνει µε τον σύντροφό σου, αλλά µε εσένα και πως τον έβλεπες. Το σίγουρο είναι ότι θα είχες µια συµπεριφορά που µε λόγια και πράξεις θα την υποτιµούσες συνεχώς, είτε πραγµατικά, είτε στο νού σου. Αυτό το µοτίβο λοιπόν θεωρούσες προβληµατικό και αυτό αντιγράφεις µέχρι σήµερα. ∆ηλαδή µπορεί να έχεις τον πιο έξυπνο, τον πιο όµορφο, τον πιο µορφωµένο σύντροφο, αλλά στα µάτια σου δεν αξίζει τίποτα, όχι γιατί ισχύει, αλλά γιατί έτσι έχεις µάθει να τον βλέπεις λιγότερο από εσένα, όποιο σύντροφο και να είχες. 135

Η έλη του έρωτα

Τώρα που κατάλαβες λοιπόν ποιο µοτίβο αντιγράφεις, θα σου πω πως θα το λύσεις αυτό και ελεύθερος πλέον από παλιά µοτίβα, να µπορείς να δηµιουργήσεις και να έλξεις την τέλεια σχέση, την σχέση των ονείρων σου… Αντιγράφεις, (γιατί αυτό έβλεπες) την συµπεριφορά του πατέρα σου για παράδειγµα, που υποτιµούσε διαρκώς την µητέρα σου. (της έλεγε ότι δεν µπορούσε αυτό, δεν µπορούσε το άλλο, έκανε χιούµορ µε τα ελατώµατά της, τα κιλά της, κλπ.) Σπας την παλιά συµπεριφορά µε το βραχυκύκλωµα και ενεργοποιείς µέσω του οραµατισµού, και των σκέψεων σου, την νέα συµπεριφορά, αυτήν που θα ήθελες να είχες στην τέλεια σχέση των ονείρων σου. Φαντάσου τώρα την τέλεια σχέση και τι συµπεριφορά θα είχες εσύ µέσα σε αυτή, δες τις λεπτοµέρειες και νοιώσε τα συναισθήµατα που θα ένοιωθες. Βάλε τώρα την παλιά συµπεριφορά στο αριστερό σου χέρι και την νέα στο δεξί και κάνε την άσκηση του βραχυκυκλώµατος των συναισθηµάτων (που υπάρχει παραπάνω). Αυτό θα σβύσει τις παλιές εγγραφές και θα δηµιουργήσει τις νέες, αυτές δηλαδή που θα σου επιτρέψουν να µην σαµποτάρεις ο ίδιος τις σχέσεις σου. Θυµήσου τον νόµο της επιβεβαίωσης των πεποιθήσεων, αυτός τώρα θα λειτουργήσει υπέρ σου και όχι εναντίον σου.

136

Η έλη του έρωτα

Το ΚΡΕΒΑΤΙ και η ΖΩΗ σου

Πάλι θα εκπλαγείς από µια άλλη αντιστοιχία. Το κρεβάτι σου είναι η ζωή σου, δηλαδή ότι κάνεις, ότι έχεις , ή ότι σου λείπει στο κρεβάτι, είναι καρµπόν και αντίστοιχα Ι∆ΙΟ µε ότι κάνεις, έχεις, ή σου λείπει και στην ζωή. Και για να το κατανοήσεις πάρε χαρτί και στυλό και γράψε 3 παράπονα που έχεις στο κρεβάτι σου 1…. 2…. 3….

Αυτά µπορεί να είναι παράπονα για περισσότερη ασφάλεια, τρυφερότητα, αγάπη, αποδοχή, πάθος κλπ.

137

Η έλη του έρωτα

Και τώρα γράψε τρία παράπονα από την ζωή σου 1…. 2…. 3…. Και τώρα παρατήρησε ΠΑΛΙ ότι αυτά είναι τα ίδια. Είναι φυσικό αυτό και τώρα που το διαπίστωσες σου έχω καλά νέα. Εάν αλλάξεις το κρεβάτι σου που συνήθως έχεις έναν άνθρωπο, θα αλλάξει αυτόµατα και η ζωή σου στην κοινωνία. Ίσως τώρα θυµάσαι ότι όποτε άλλαξε η ζωή σου, άλλαξε και το κρεβάτι σου.. ∆εν είναι υπέροχο και απλό. Πως το κάνεις αυτό ? Όπως πάντα, δίνοντας πρώτος αυτό που θέλεις εσύ, αυτό που τώρα σου λείπει και το αναζητάς. Αν θέλεις περισσότερη τρυφερότητα, επικοινωνία, ασφάλεια, ζεστασιά, αγάπη, χαρά, κλπ. ∆ώστα άπλετα και συνεχώς στον σύντροφό σου. 138

Η έλη του έρωτα

Τώρα … µία άλλη σηµαντική άσκηση Ζωγράφισε σε ένα χαρτί ένα όργανο. Εάν είσαι γυναίκα ζωγράφισε ένα ανδρικό όργανο και εάν είσαι άνδρας ζωγράφισε ένα γυναικείο. Ζωγράφισε το τώρα σε ότι µέγεθος θες, σε όποια θέση θες και µετά γράψε πάλι όπου θέλεις εσύ, πάνω στο χαρτί, τα συναισθήµατα που νοιώθεις όταν κοιτάς το όργανο που ζωγράφισες µόλις. Αµέσως µετά ένωσε τα συναισθήµατα µε µία γραµµή, πάλι όπως και από όπου θες, το κάθε συναίσθηµα µε το όργανο µην το σκέφτεσαι πολύ, δεν υπάρχει σωστή απάντηση.

Μην γυρίσεις σελίδα εάν δεν το τελειώσεις.. 139

Η έλη του έρωτα

Κοίτα τις διαφορές της δικής σου ζωγραφιάς (πχ.) και του παρακάτω παραδείγµατος στην επόµενη σελίδα.

Πιάνει ολόκληρη την σελίδα το όργανο? Υπάρχουν οι λέξεις αγάπη και χαρά? Είναι πάνω του? Υπάρχουν αρνητικά συναισθήµατα? Είναι µε µεγάλα γράµµατα γραµµένα? Είναι πρώτα στην λίστα ΑΓΑΠΗ και ΧΑΡΑ? Εάν έχεις ζωγραφίσει οτιδήποτε άλλο, ξαναζωγράφισέ το ΕΤΣΙ, βάλε οποιοδήποτε άλλο συναίσθηµα θες κάτω από την αγάπη και την χαρά και κοίτα το για 5 λεπτά κάθε µέρα, για µία εβδοµάδα. Σηµαντικό, εάν από το δικό σου σχέδιο, λείπει η αγάπη και ή η χαρά, αυτό είναι η λύση στα παραπάνω παράπονά σου στην ζωή και στο κρεβάτι σου. Όλα είναι συνδεµένα και απλά. Κάνε το και δες την ζωή σου να λάµπει και να γίνεται µαγική, παράλληλα παρακάτω θα µάθεις και άλλα µυστικά που θα απογειώσουν της σχέσεις σου, το κρεβάτι σου και κατέπέκταση και την ζωή σου. 140

Η έλη του έρωτα

∆είγµα για παραπάνω άσκηση! 141

Η έλη του έρωτα

Υπάρχει κρυφή δύναµη της σεξουαλικής ενέργειας. Θυµάσαι ότι κανένας µέχρι σήµερα δεν σου έχει πει πώς να κάνεις έρωτα, ότι ξέρεις είναι από φίλους που και αυτοί δεν ήξεραν. Αυτό σε έχει οδηγήσει να είσαι µέσα στο τρενάκι του τρόµου Και να µην γνωρίσεις ίσως την κρυφή δύναµη της σεξουαλικής ενέργειας. Ήρθε η ώρα να καταλάβεις πως λειτουργεί αυτή η ενέργεια και πως διαχειρίζεται και προς τα πού? Θα σου φτιάξω ένα σχεδιάγραµµα που απεικονίζει το µοτιβο της ηδονής που βιώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι όταν κάνουν σεξ θα έµοιαζε κάπως έτσι:

Σχήµα 1 Και εάν βάζαµε στην σειρά πολλές τέτοιες σεξουαλικές εµπειρίες θα ήταν κάπως έτσι το σχεδιάγραµµα. Αυτό ονοµάζεται το τραινάκι του τρόµου, που πιθανόν έχεις γνωρίσει σε κάποιο λούνα πάρκ. Άλλο όµως το λούνα πάρκ και άλλο η ζωή σου.

Σχήµα 2 142

Η έλη του έρωτα

Το παραπάνω διάγραµµα απεικονίζει ένα από τα προβλήµατα που δηµιουργούνται όταν προσπαθούµε να νοιώσουµε µια «ηδονή της στιγµής» Πριν λίγο είδες ότι συµβαίνει στο κρεβάτι σου συµβαίνει και στην ζωή σου, εποµένως αυτό το τραίνο του τρόµου και το συνεχές σκαµπανέβασµα ακολουθεί και παρουσιάζεται και σε όλη την υπόλοιπη ζωή σου, δηλαδή στις σχέσεις σου, στις συζητήσεις σου, στην απόδοσή σου, στην εργασία σου, ΠΑΝΤΟΥ ! Η λύση σε αυτό είναι να τιθασεύσεις την σεξουαλική σου ενέργεια, ώστε να σε υπηρετεί µε κάθε τρόπο, αλλά και να αυξάνει την προσωπική σου δύναµη, αντί να την κατασπαταλά. Να ξέρεις ότι η ενέργεια που έχεις στην διάθεση σου είναι η ίδια. Το τι επιλέγεις εσύ να κάνεις µε αυτή είναι εκείνο που µπορεί να αυξήσει την ζωτικότητα σου, ή να την µειώσει. Παρόµοια µπορούµε να κάνουµε έρωτα µε έναν τρόπο που εξαντλεί το σώµα µας, η µε έναν τρόπο που το αναζωογονεί και δηµιουργεί ακόµα περισσότερη ενέργεια. Ίσως γνωρίζεις ότι στους αρχαίους πολιτισµούς οι άνθρωποι ήξεραν το µυστικό να χρησιµοποιούν την σεξουαλική τους ενέργεια έτσι ώστε να τους δίνει µακροζωία, υψηλότερη συνειδητότητα και βαθειά πληρότητα, πχ. Τάντρα, Ταο όπου αναφέρεται η χρήση της ζωτικής δύναµης και εκφράζεται ως σεξουαλική ενέργεια, όχι µόνο ως βίωµα της ηδονής, αλλά σαν ιερή τελετουργία όπου το αρσενικό και το θηλυκό ανεβαίνουν

143

Η έλη του έρωτα

σε ένα υψηλότερο επίπεδο επίγνωσης, υγείας και εσωτερικής γαλήνης. Σε αντίθεση µε την δύση που το σεξ έχει γίνει συνώνυµο της ηδονής και της εκτόνωσης και το χρησιµοποιούν σαν µέσο ικανοποίησης του εγώ, σαν µία µορφή απελευθέρωσης της έντασης και έναν τρόπο για αν νοιώσουµε όµορφα. Αν δεν ξέρεις λοιπόν να χρησιµοποιείς την σεξουαλική σου ενέργεια, τότε χάνεις την ΤΕΡΑΣΤΙΑ δύναµη που κρύβεται µέσα της. Το σεξ του πεινασµένου και το σεξ του καλοφαγά

Φαντάσου ότι το σώµα σου είναι µία δεξαµενή γεµάτη ενέργεια. Όταν αρχίζεις να κάνεις έρωτα µε κάποιον, νοιώθεις την ενέργεια να αυξάνεται µέσα στο σώµα σου, ξεκινώντας από τα γεννητικά σου όργανα. Αυτό σηµαίνει ότι ερεθίζεσαι, ή διεγείρεσαι. Καθώς η ενέργεια αρχίζει να συσσωρεύετε έχεις δύο επιλογές: 1. Προσπαθείς να εστιάσεις όλη σου την ενέργεια στα γεννητικά σου όργανα για να νοιώσεις την µέγιστη ηδονή 144

Η έλη του έρωτα

2. Απλώνεις την ενέργεια σε όλο το σώµα και ιδιαίτερα στην περιοχή των συναισθηµάτων. Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν την πρώτη επιλογή στο σεξ και προσπαθούν να στριµώξουν όση περισσότερη ενέργεια και ηδονή µπορούν στα γεννητικά τους όργανα, όσο πιο γρήγορα γίνεται, µέχρι που το σώµα οδηγείται σε µία αθέλητη έκρηξη, ή απελευθέρωση, που ονοµάζεται οργασµός. Αυτό είναι το σεξ του λαίµαργου. Η εναλλακτική λύση είναι το σεξ του καλοφαγά. Ένας αληθινός γευσιγνώστης ξέρει ότι ο σοφότερος τρόπος για να απολαύσεις το φαγητό σου, είναι να τρως αργά, αφήνοντας τον χρόνο που χρειάζεται να κατέβει το φαγητό στο στοµάχι. Ο αληθινός καλοφαγάς τρώει την διπλάσια ποσότητα φαγητού, από τους άλλους και ο τρόπος είναι απλός. Αφιερώνει τέσσερις ώρες σε ένα γεύµα. Όσο περισσότερο χρόνο έχεις, τόσο περισσότερο µπορείς να φας. Για να µάθεις λοιπόν να απολαµβάνεις το σεξ του καλοφαγά, χρειάζεται να κάνεις την δεύτερη επιλογή, δηλαδή να αφιερώνεις χρόνο για να αφοµοιώνεις την σεξουαλική ενέργεια µε όλο το σώµα σου, έτσι ώστε να βιώνεις περισσότερη ενέργεια, δηλαδή περισσότερη ζωντάνια, περισσότερη χαρά και περισσότερη αγάπη. 145

Η έλη του έρωτα

Μήπως µέχρι τώρα έκανες σεξ από την µέση και κάτω ?

Σκέψου το ανθρώπινο σώµα σαν δύο δεξαµενές, η πρώτη από τα πόδια µέχρι την µέση και η δεύτερη από την µέση µέχρι την κορυφή του κεφαλιού σου.

Το µυστικό είναι λοιπόν απλό, όταν νοιώθεις ότι γεµίζει η κάτω δεξαµενή, κάνε µία παύση και άφησε την ενέργεια να εισέλθει και να απλωθεί και στην πάνω δεξαµενή. Ο τρόπος είναι να σταµατήσεις κάθε κίνηση και να νοιώσεις οικειότητα, δηλαδή να πεις λόγια αγάπης στον σύντροφό σου, δίνοντας χρόνο στην ενέργεια να γεµίσει την πάνω δεξαµενή και να αδειάσει την κάτω. Αυτό δεν διαρκεί πάνω από 1-2 λεπτά. Ξαναρχίζοντας η διέγερση είναι ακόµη µεγαλύτερη και όσες φορές ξανακάνεις αυτήν την διαδικασία,

146

Η έλη του έρωτα

Τόσο σε υψηλότερα επίπεδα ευχαρίστησης και πληρότητας θα φτάνεις κάθε φορά. Μετά θα διαπιστώσεις µε έκπληξη ότι µετά από µια τέτοια εµπειρία θα νοιώθεις ανανεωµένος, αναζωογονηµένος και θα λάµπεις ολόκληρος. Αυτό θα συµβεί γιατί έκανες σεξ και από την µέση και πάνω και από την µέση και κάτω, εµπειρία που λίγοι άνθρωποι έχουν βιώσει. Οι περισσότεροι νοιώθουν αδύναµοι και κουρασµένοι µετά το σεξ και αυτό επειδή κάνουν σεξ µόνο από την µέση και κάτω.

Πότε κάνεις σεξ από την µέση και κάτω 1. Όταν κάνεις σεξ προσανατολισµένο σε ένα στόχο, όταν δηλαδή έχεις προσδοκίες του τύπου: Θέλω να φτάσω σε οργασµό µαζί µε τον σύντροφό µου, ή θέλω να φτάσω σε οργασµό τρεις φορές κλπ. Εστιάζεσαι τότε σε στόχους που έχουν να κάνουν µε τα γεννητικά σου όργανα και όχι στο να δηµιουργήσεις συναισθηµατική οικειότητα.

147

Η έλη του έρωτα

2. Όταν κάνεις σεξ προσανατολισµένο στην ηδονή, έτσι µπορείς να περάσεις όλη την ώρα που κάνει σεξ προσπαθώντας να φτάσεις σε οργασµό, ή προσπαθώντας να φτάσει ο σύντροφός σου σε οργασµό, η προσπαθώντας να βρεις την καλύτερη στάση για µέγιστη ικανοποίηση κλπ. Καταλαβαίνεις ότι έχεις εστιαστεί στην ηδονή µόνο επειδή είσαι απορροφηµένος από την δική σου ηδονή, ή της συντρόφου σου. Σε αυτή την περίπτωση το σεξ είναι εντελώς µηχανικό.Είναι ολοφάνερο ότι το να βιώσεις ηδονή είναι σηµαντικό µέρος του σεξ, αλλά όταν αυτή η ηδονή γίνεται στόχος, τότε κάνεις σεξ σαν λαίµαργος, δηλαδή από την µέση και κάτω και έτσι όπως είπαµε ήδη περιορίζεις την εµπειρία της δύναµης της σεξουαλικής ενέργειας. 3. Όταν κάνεις σεξ προσανατολισµένο στην εκτόνωση, αυτή η περίπτωση σαν αν κουβαλάς µια τεράστια σακούλα από το σούπερ µάρκετ και δεν βλέπεις την ώρα να την ξεφορτωθείς. Αυτό το είδος του σεξ, έχει ένα σκοπό µόνο: να εκτονώσει την συσωρευµένη σεξουαλική ένταση. Συνήθως έχει ελάχιστη, έως καθόλου σχέση µε την αγάπη και φυσικά διαρκεί λίγο, όσο δηλαδή να συσωρευτεί η ενέργεια και µετά να απελευθερωθεί. Εδώ ο ταλαίπωρος σύντροφος εκείνου που κάνει αυτού το είδος το σεξ, συνήθως νοιώθει σαν ντεπόζιτο, εάν είναι γυναίκα, ή σαν δονητής, εάν είναι άνδρας

148

Η έλη του έρωτα

Κάνοντας σεξ µε την κάτω δεξαµενή, έχεις τα εξής προβλήµατα Άµα είσαι άνδρας, έχεις πρόωρη εξπερµάτιση, επειδή είπαµε εστιάζεσαι στα γεννητικά όργανα και αυτή η εστίαση γεµίζει υπερβολικά γρήγορα την κάτω δεξαµενή δηµιουργώντας την ανάγκη για άµεση εκτόνωση και άµα είσαι γυναίκα, την έλλειψη οργασµού, επειδή η γυναίκα πρώτα διεγείρεται συναισθηµατικά και µετά σεξουαλικά. Το µυστικό εδώ είναι ότι όσο περισσότερη ώρα επιτρέπεις στην σεξουαλική ενέργεια να κυκλοφορεί στο σώµα σου, τόσο πιο δυναµική είναι η επίδρασή της σε ολόκληρη την ύπαρξη σου. Το γιατί µέχρι τώρα κάνεις σεξ από την µέση και κάτω είναι απλό. 1.Το κάνεις γιατί σε έχουν διδάξει ότι το σεξ υπάρχει µόνο για να σου δίνει σωµατική ηδονή και έτσι δεν ξέρεις κανένα άλλο τρόπο να κάνεις έρωτα. 2. το κάνεις γιατί έχεις γίνει εξαρτηµένος από το σεξ για να εκτονώσεις την ένταση που νοιώθεις 3. το κάνεις γιατί αποφεύγεις να κάνεις έρωτα από την µέση και πάνω µε τον σύντροφό σου, επειδή αυτό συνεπάγεται να κάνεις τον εαυτό σου συναισθηµατικά ευάλωτο. Τελικά τα συναισθηµατικά τείχη που κτίζεις γύρω από την καρδιά σου εµποδίζουν την σεξουαλική ενέργεια να υψωθεί προς την δεύτερη ενεργειακή σου δεξαµενή, που βρίσκεται από την µέση και πάνω. 149

Η έλη του έρωτα

Αν λοιπό θέλεις να βιώσεις το µάξιµουµ της σεξουαλικής ενέργειας, χρειάζεται να είσαι πρόθυµος να διεγερθείς και συναισθηµατικά, όχι µόνο σεξουαλικά. Το κύµα της ηδονής Ξέρεις ότι η ενέργεια κινείται κατά κύµατα, έτσι λοιπόν και η σεξουαλική ενέργεια, σαν ενέργεια κινείται αντίστοιχα. Το κύµα της λοιπόν θα ήταν κάπως έτσι:

Το κύµα της ηδονής ( σχήµα 3) Βλέπεις λοιπόν ότι το κύµα αποτελείται από δύο µέρη: 1. Την άνοδο, το πρώτο µέρος του κύµατος και βιώνετε σαν ηδονή που αυξάνεται και αυξάνεται µέχρι να φτάσει στην κορύφωση 2. την πτώση το δεύτερο µέρος του κύµατος που βιώνετε σαν ηδονή που µειώνεται. Η ηδονή έχει προσωρινά σταµατήσει να αυξάνεται, δίνοντας σου την αίσθηση ότι µειώνεται.

150

Η έλη του έρωτα

Τώρα αν εσύ δεν επέµβεις στην ροή αυτών των κυµάτων, αυτά θα συνεχίσουν να έρχονται και να φεύγουν και το καθένα θα είναι λίγο µεγαλύτερο από το προηγούµενο πιο δυνατό σε ενέργεια και ένταση και θα είναι κάπως έτσι η µορφή τους:

Συνεχές κύµα ηδονής ( σχήµα 4) Αν συγκρίνεις τώρα αυτό το σχήµα (σχήµα 4) µε το σχήµα από το τραινάκι του τρόµου (σχήµα 2) θα δεις ότι οι διαφορές τους είναι ολοφάνερες. Γιατί λοιπόν το σεξ καταλήγει να είναι το τραινάκι του τρόµου, αντί ενός κύµατος που ξεδιπλώνεται? Η απάντηση είναι γιατί είσαι ανυπόµονος και γιατί έχεις προσανατολισµό σε κάποιο στόχο. (παραπάνω) Γιατί λοιπόν επεµβαίνεις στα κύµατα της ηδονής σου? 151

Η έλη του έρωτα

Ας το δούµε αυτό στην πράξη. Όταν κάνεις έρωτα και νοιώθεις το πρώτο κύµα της ηδονής αισθάνεσαι υπέροχα και σκέπτεσαι: «ελπίζω να µην φύγει αυτή η αίσθηση». Ύστερα από λίγο, ίσως µετά 10 δευτερόλεπτα, ή ένταση της ηδονής µοιάζει να µειώνεται και τότε πάλι σκέφτεσαι: «ίσως έβαλε το χέρι του σε λάθος σηµείο, ή ίσως να δοκιµάσω µια άλλη στάση κλπ.» Με απλά λόγια σε πιάνει πανικός !!! Αρχίζεις λοιπόν να προσπαθείς πιο έντονα, αγγίζεις πιο έντονα, κινείσαι πιο γρήγορα, ζητάς από τον σύντροφό σου να σε ερεθίσει περισσότερο και όλα αυτά τα κάνεις ελπίζοντας ότι δεν θα χάσεις αυτή την αίσθηση. Αυτό που όµως πετυχαίνεις σίγουρα είναι να επέµβεις στον φυσικό κύκλο της ηδονής, γιατί αυτό που πραγµατικά συµβαίνει είναι το ότι το σώµα σου βιώνει το δεύτερο µέρος του κύκλου της ηδονής, την πτώση (σχήµα 1). Αυτή η πτώση δεν είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγεις, γιατί υπηρετεί δύο πολύ σηµαντικές λειτουργίες στην ερωτική πράξη. 1. Η µείωση της ηδονής δίνει στο σώµα χρόνο να ξεκουραστεί, να αφοµοιώσει όλη αυτή την σεξουαλική ενέργεια, έτσι ώστε να µην υπερφορτωθεί και χρειαστεί να την εκτονώσει πρόωρα. Ολόκληρη η φύση λειτουργεί µέσα από κύκλους ανάπαυσης και δραστηριότητας, κοίτα γύρω σου. Τα δένδρα γεµίζουν φύλλα και µετά πέφτουν, ο ήλιος λάµπει και εξαφανίζεται κλπ. 2. Η µείωση της ηδονής προσφέρει σε σένα και τον σύντροφό σου την ευκαιρία να έρθετε πιο κοντά, δηλαδή να µεγαλώσετε την οικειότητα µεταξύ σας. 152

Η έλη του έρωτα

Όταν ο κύκλος της ηδονής βρίσκεται στην φάση της πτώσης, τότε είναι η κατάλληλη στιγµή να αυξήσετε την ενέργεια της αγάπης. Αυτή είναι επίσης η στιγµή για να µάθεις να χρησιµοποιείς την δεύτερη ενεργειακή δεξαµενή σου. Όταν ανοίγεσαι στον σύντροφό σου συναισθηµατικά, τότε ανοίγεις το κανάλι και επιτρέπεις στην σεξουαλική ενέργεια να ρέει προς τα επάνω και να µεταµορφώνεται σε ενέργεια της αγάπης, αφήνοντας έτσι χώρο για περισσότερη σεξουαλική ενέργεια, όταν θα έρθει το επόµενο κύµα ηδονής. Σιγουρέψου ότι υπάρχει ισορροπία

∆ες πάλι το διάγραµµα του κύµατος της ηδονής πως αυξάνεται η ηδονή στην άνοδο της καµπύλης και σιγουρέψου ότι στην κάθοδο της καµπύλης (της ηδονής) εσύ αρχίζεις να αυξάνεις την οικειότητα. 153

Η έλη του έρωτα

Αυξάνεται η ηδονή

/ αυξάνεται η οικιότητα

Κάθε φάση του κύµατος εξισορροπεί την άλλη. Στην πρώτη παίρνεις µέσα σου σεξουαλική ενέργεια. Στην δεύτερη, την αφοµοιώνεις, κάνοντας χώρο για περισσότερη. Κάθε µέρος του κύκλου της ηδονής είναι σηµαντικό για να µείνει το σώµα σε ισορροπία. Αν κάνει έρωτα βιώνοντας ίσες ποσότητες ηδονής και οικειότητας. Τότε η ερωτική πράξη είναι απελευθερωµένη από ένταση και το σώµα σου απολαµβάνει περισσότερη ενέργεια. Κάθε φορά που προσπαθείς να δηµιουργήσεις περισσότερη ηδονή, επειδή νοιώθεις ότι αυτή που αισθάνεσαι δεν είναι αρκετή, σηµαίνει ότι αυτή είναι η κατάλληλη στιγµή για να κάνεις µια παύση και να συνδεθείς συναισθηµατικά µε τον σύντροφό σου. Με άλλα λόγια, µάθε να κολυµπάς στα κύµατα της αγάπης. Όταν η ηδονή καταλαγιάζει, επέτρεψε στον εαυτό σου να χαλαρώσει και να ηρεµήσει. Το επόµενο κύµα θα φτάσει σύντοµα και θα είναι µεγαλύτερο από το προηγούµενο και το τρίτο θα είναι ακόµα µεγαλύτερο.

154

Η έλη του έρωτα

∆εν χρειάζεται να κάνεις τίποτα για να δηµιουργήσεις την ηδονή, είναι εκεί και σε περιµένει, αρκεί να την αφήσεις να ρέει µέσα σου, χωρίς να προσπαθείς να την ελέγχεις. Σηµείωση: κάποιες φορές η καθοδική φάση διαρκεί µόνο δέκα δευτερόλεπτα κάποιες άλλες ένα- δύο λεπτά. Αυτό εξαρτάται από το πόσο ερεθισµένος είσαι και πόσο χρόνο χρειάζεται το σώµα σου για να αφοµοιώση την ενέργεια και να την πάει από την σεξουαλική στην συναισθηµατική δεξαµενή.

Αν µείνεις συντονισµένος µε το φυσικό κύκλο της ηδονής, όπου η αύξηση της σεξουαλικής ενέργειας εναλλάσσεται µε την αύξηση της ενέργειας της αγάπης, τότε η σεξουαλική πράξη θα είναι εντελώς αβίαστη και απόλυτα ικανοποιητική.

Υπάρχουν σηµάδια για το αν παλεύεις µε τα κύµατα. 155

Η έλη του έρωτα

Ασχολείσαι µε τον χρόνο, πχ πριν πόση ώρα ξεκινήσαµε, πότε θα τελειώσουµε κλπ Νοιώθεις ότι αυτό που συµβαίνει δεν είναι αρκετό πχ. Θα ήθελα περισσότερα χάδια, θα ήθελα να είµαι περισσότερο ερεθισµένος κλπ Το µυαλό σου ξεστρατίζει πχ. Τι θα φορέσω αύριο, πεινάω κλπ. Αρχίζεις τις συγκρίσεις πχ. Λίγο πριν ένοιωθα καλύτερα, χτες ήταν καλύτερα κλπ. Παραδοσιακό σεξ

Τα 4 στάδια της σεξουαλικής εµπειρίας ∆ιέγερση: η σεξουαλική ενέργεια συσσωρεύετε Πλατό: η σεξουαλική ενέργεια έχει φτάσει σε ένα πλατό, δηλαδή ούτε αυξάνεται, ούτε µειώνεται 156

Η έλη του έρωτα

Οργασµός : Η εκτόνωση της µέγιστης σεξουαλικής έντασης Χαλάρωση: Η επαναφορά σε µία κατάσταση µη ερεθισµού

Σύγκρινε τώρα αυτή την εικόνα µε το παρακάτω κύµα της ηδονής, όπως απεικονίζεται στην συνειδητή σεξουαλική εµπειρία, το συνειδητό σεξ. Συνειδητό σεξ

Η διαφορά είναι ολοφάνερη όπως βλέπεις. Στο συνειδητό σεξ δεν υπάρχει πλατό, η σεξουαλική ενέργεια έχει µόνο άνοδο και πολλαπλασιασµό της έντασης

Παράδειγµα 157

Η έλη του έρωτα

Για να το καταλάβεις καλύτερα τις διαφορές θα υποθέσουµε ότι έχουµε 2 ζευγάρια σε 2 ξεχωριστά δωµάτια σε ένα ξενοδοχείο που κάνουν έρωτα και θα προχωρήσουµε βήµα βήµα πως εξελίσσεται το παραδοσιακό σεξ (δωµάτιο 501) και το συνειδητό σεξ (δωµάτιο 502). Φάση πρώτη Και τα δύο ζευγάρια ξεκινάνε µε παρόµοιο τρόπο. Το ενεργειακό τους κύµα αρχίζει να διογκώνεται φυσικά, χάρη στην έλξη και την αγάπη που νοιώθουν ο ένας για τον άλλον. Έτσι έχουµε µισό κύµα για κάθε ζευγάρι:

Παραδοσιακό ζευγάρι

Συνειδητό ζευγάρι

Φάση δεύτερη Οι φυσικοί κύκλοι της σεξουαλικής ενέργειας και της ηδονής έχουν φτάσει σε µία κορύφωση και για τα δύο ζευγάρια. Το παραδοσιακό ζευγάρι, νοιώθοντας την 158

Η έλη του έρωτα

έξαψη και την διέγερση του να καταλαγιάζει, αρχίζει να προσπαθεί πιο έντονα για να ερεθίσει περισσότερο ο ένας τον άλλο. ∆εν διεγείρονται πολύ περισσότερο, αλλά προσπαθούν να κρατήσουν αυτό που έχουν.

Παραδοσιακό ζευγάρι Στο δωµάτιο 502, το συνειδητό ζευγάρι παρατηρεί και αυτό την κάµψη της έξαψης και αποφασίζει να ακολουθήσει την φυσική ροή του κύµατος που τώρα βρίσκεται στην κάθοδο. Σταµατούν για µια στιγµή να κινούνται και αγκαλιάζονται, βιώνοντας έτσι την συναισθηµατική ενέργεια που συσσώρευαν ανάµεσα τους. Καθώς µένουν αγκαλιασµένοι, νοιώθουν την οικειότητα ανάµεσα τους να βαθαίνει.

Συνειδητό ζευγάρι

159

Η έλη του έρωτα

Φάση Τρίτη Το παραδοσιακό ζευγάρι, που δεν αφιέρωσε χρόνο για να αφοµοιώσει όλη εκείνη την έντονη σεξουαλική ενέργεια και να την εξισορροπήσει µε την ενέργεια της αγάπης, νοιώθει τώρα να το χτυπάει ένα πελώριο κύµα ηδονής, αυτό τους βγάζει και τους δύο εκτός ισορροπίας. Οι δεξαµενές τους είναι ήδη σχεδόν γεµάτες από την ηδονή που είχαν προσπαθήσει να κρατήσουν µε νύχια και µε δόντια και δεν υπάρχει πια χώρος για άλλη. Έτσι, τα ενεργειακά τους επίπεδα ανεβαίνουν δραστικά, µε αποτέλεσµα να καταλήξουν αντίστοιχα στον οργασµό και στην εκσπερµάτωση.

Παραδοσιακό ζευγάρι Το συνειδητό ζευγάρι νοιώθει και εκείνο το καινούργιο κύµα να φουσκώνει µέσα του. Οι δύο σύντροφοι, µαζί, φτάνουν σε νέα ύψη ηδονής και χαράς. ∆εν έχουν κανένα πρόβληµα να κουµαντάρουν τα «υψηλά βολτ», αφού έχουν αφιερώσει χρόνο για να εξισορροπήσουν µε την οικειότητα.

160

Η έλη του έρωτα

Συνειδητό ζευγάρι Φάση τέταρτη Το παραδοσιακό ζευγάρι έχει τελειώσει. Κουβεντιάζουν για λίγο και ύστερα τους παίρνει ο ύπνος. Από την άλλη µεριά του τοίχου, το συνειδητό ζευγάρι συνεχίζει να κολυµπάει στα κύµατα της ηδονής και της οικειότητας, φτάνοντας σε όλο και υψηλότερα επίπεδα κάθε φορά. Πολλή ώρα αφότου οι γείτονες τους έχουν κοιµηθεί βαθειά, εκείνοι κάνουν ακόµα έρωτα. Κάποια στιγµή, θα σταµατήσουν, όταν το επιλέξουν, ή όταν τα κορµιά τους θα πληµµυρίζουν τόσο πολύ από ενέργεια, που θα φτάσουν αντίστοιχα στον οργασµό και την εκσπερµάτωση Βάζοντας τα διαγράµµατα το ένα πάνω στο άλλο, θα πάρεις µια ακόµα καλύτερη εικόνα της διαφοράς ανάµεσα στο παραδοσιακό και το συνειδητό σεξ.

161

Η έλη του έρωτα

Συγκριτικό παραδοσιακού και συνειδητού σεξ ! Το παραδοσιακό σεξ µοιάζει µε ένα τρίγωνο, δύο άνθρωποι ξεκινούν να κάνουν έρωτα και κατευθύνονται προς ένα στόχο – τον οργασµό.

Το συνειδητό σεξ µοιάζει µε σπιράλ, ένα κύµα που ξεδιπλώνεται προς τα έξω που διαρκώς διευρύνεται χωρίς αρχή, µέση και τέλος.

162

Η έλη του έρωτα

Από όσα έχουµε πει µέχρι τώρα µπορούµε να προσδιορίσουµε το παραδοσιακό σεξ είναι σεξ για την ικανοποίηση και το συνειδητό σεξ, σεξ από την ικανοποίηση, γιατί συνεχίζεις να ανακαλύπτεις την ικανοποίηση σε κάθε στιγµή, σε κάθε κύκλο της ενέργειας και πάνω από όλα στην αγάπη που µοιράζονται δύο άνθρωποι που είναι πλήρεις και ολοκληρωµένοι και που δεν ζητούν τίποτα περισσότερο από το να γλεντήσουν τον έρωτα και την αγάπη τους. Η έκσταση είναι κάτι περισσότερο από την ηδονή. Είναι η εµπειρία που βιώνεις όταν επιτρέπεις στον εαυτό σου να είναι πληµµυρισµένος από ηδονή και ταυτόχρονα απόλυτα χαλαρωµένος. Η έκσταση είναι ηδονή χωρίς ένταση. Και στο λέω αυτό επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι νοιώθουν ένταση όταν κάνουν έρωτα. Η αναπνοή τους γίνεται πιο γρήγορη και οι µύες τους σφίγγονται. Το να µάθεις να χαλαρώνεις όταν βρίσκεσαι µέσα στην δίνη της πελώριας δύναµης της σεξουαλικής ενέργειας είναι µια τέχνη που χρειάζεται χρόνο και εξάσκηση, αλλά αξίζει τον κόπο. Το σηµαντικότερο για µένα είναι ότι ΤΟΤΕ και στην καθηµερινότητα της ζωής σου παρότι θα γίνονται τέρατα και σηµεία γύρω σου, εσύ θα µπορείς να νοιώθεις χαλαρός και στο κέντρο σου. Όπως βλέπεις το όφελος είναι διπλό και συνδεδεµένο !! Πως και γιατί πρέπει να µειώνεις την σεξουαλική ένταση 163

Η έλη του έρωτα

Σκέψου για παράδειγµα το στροφόµετρο στο αυτοκίνητό σου, έχει την πράσινη ζώνη 0-6.000 στροφές, την κίτρινη 6.000 έως 6.500 στροφές και την κόκκινη από 6.500 έως 8.000 στροφές στην πράσινη περιοχή όλα είναι καλά, µπορείς να δέχεσαι περισσότερη σεξουαλική ενέργεια. Ξέρεις ότι βρίσκεσαι στην πράσινη περιοχή, όταν νοιώθεις ότι θα µπορούσες να συνεχίσεις έτσι για πάντα και τίποτα δεν θα µπορούσε να σε σταµατήσει. Η κίτρινη περιοχή σου λέει προσοχή η σεξουαλική ένταση έχει αρχίσει να συσσωρεύετε, έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι «εάν συνεχίσω έτσι, σε 2 λεπτά θα φτάσω σε οργασµό, ή εάν συνεχίσει να µου το κάνει αυτό σε 30 δευτερόλεπτα θα τελειώσω» Η κίτρινη περιοχή λοιπόν σε ειδοποιεί ότι εάν δεν κάνεις κάτι να µειώσεις την σεξουαλική ένταση θα εκτονώσεις άµεσα την συσσωρευµένη πια σεξουαλική σου ενέργεια. Η κόκκινη περιοχή δείχνει εκτόνωση, το σώµα πρέπει να απαλλαγεί από όλη την περισσευούµενη ενέργεια. Αν η κίτρινη περιοχή είναι η προειδοποίηση, τότε η κόκκινη είναι η έκρηξη για την οποία προειδοποιήθηκες. Άλλη περιοχή µετά την κόκκινη δεν υπάρχει. Για να µπορέσεις λοιπόν να δηµιουργήσεις ΕΚΣΤΑΣΗ, χρειάζεται να κρατάς την σεξουαλική σου ένταση στο πράσινο, έτσι µόλις νοιώθεις ότι µπαίνεις στην κίτρινη 164

Η έλη του έρωτα

περιοχή, ΣΤΑΜΑΤΑ και διοχέτευσε την σεξουαλική σου ενέργεια σε όλο το σώµα σου. ΠΡΟΣΟΧΗ : µην προσπαθήσεις ΠΟΤΕ να σταµατήσεις και να µειώσεις την ένταση, όταν βρίσκεσαι ήδη στην κόκκινη περιοχή, είναι πολύ αργά και σε αυτό το σηµείο το σώµα σου χρειάζεται να εκτονώσει την ενέργειά του. Με άλλα λόγια, στην κρεβατοκάµαρα τουλάχιστον, µην σταµατάς ΠΟΤΕ στο κόκκινο !! µπορείς λοιπόν να ακολουθήσεις τις παρακάτω συµβουλές, ή να βρεις νέες δικές σου. 1. Έκφρασε µε λόγια στο ταίρι σου την αγάπη και το ενδιαφέρον σου για εκείνο. Όταν µοιράζεσαι την αγάπη, µειώνεις την ένταση και ανοίγεις την δίοδο για την δεύτερη ενεργειακή σου δεξαµενή 2. Ανάπνευσε βαθειά. Όταν βιώνουµε κάποια έντονη εµπειρία, όταν είµαστε θυµωµένοι, φοβισµένοι, µπερδεµένοι, ή σεξουαλικά ερεθισµένοι, έχουµε την τάση να κρατάµε την αναπνοή µας, ή να αναπνέουµε ρηχά. Με την αναπνοή µεταφέρεις την ενέργεια σε όλο το σώµα σου. Πάρε µια βαθειά αναπνοή, σαν να αναπνέεις από τα γεννητικά σου όργανα και τράβηξε την ενέργεια µε την αναπνοή σου µέχρι την κορυφή του κεφαλιού σου. Ύστερα βγάλε την αναπνοή και φαντάσου τον εαυτό σου απόλυτα χαλαρωµένο. Κάνε το µερικές φορές και θα δεις την ένταση να µειώνεται, εάν το κάνει ταυτόχρονα και το ταίρι σου το αποτέλεσµα θα είναι πολύ πιο γρήγορα. 3. Οραµατίσου. Το µυαλό είναι το πιο δυναµικό σου εργαλείο. Οραµατίσου όλη την ενέργεια που έχει 165

Η έλη του έρωτα

συγκεντρωθεί στα γεννητικά σου όργανα να λιώνει και να απλώνεται σε όλο το κορµί σου, δες νοερά την δίοδο στις δύο δεξαµενές σου να ανοίγει και να µεταφέρεται η ενέργεια από την κάτω στην πάνω, αδειάζοντας τελείως η κάτω. 4. Κοίταξε τον σύντροφό σου στα µάτια. Όταν κοιτάς τον άλλον στα µάτια, θυµάσαι ότι ο σκοπός σου είναι να βιώσεις τον έρωτα και την αγάπη Κάνε ιδιαίτερα νευροσυσκετισµό για αυτό. Νευροσυσκετισµός για βαθύ βλέµµα… Φαντάσου µια στιγµή που ένοιωθες βαθύ έρωτα για τον σύντροφό σου, δες, ότι έβλεπες, άκου, ότι άκουγες και νοιώσε τόσο όµορφα, όσο ένοιωθες. Άνοιξε τα µάτια και κοίτα τον σύντροφό σου στα µάτια για µερικά λεπτά, νοιώθοντας το συναίσθηµα µόνο. 5. Σταµάτα, ή ελαχιστοποίησε τις κινήσεις σου. Μην το ξεχάσεις αυτό. Το τελευταίο πράγµα που θα χρειάζεσαι είναι να συνεχίσεις να ερεθίζεσαι ενώ προσπαθείς να µειώσεις την ένταση. Ο οργασµός τότε θα είναι πιο έντονος, αφού θα έχεις την ενέργεια να κτιστεί σιγά-σιγά. Και θα µοιάζει πολύ περισσότερο µε γιορτή παρά µε εκτόνωση.

166

Η έλη του έρωτα

Μυστικά των γυναικών και λάθη που κάνουν οι άνδρες

Μυστικό πρώτο. Στις γυναίκες αρέσει πάρα πολύ να τις ξελογιάζουν και να τις σαγηνεύουν, άρα Λάθος πρώτο είναι ότι οι άνδρες που έχουν µια «σοβαρή» σχέση πολύ σπάνια ξελογιάζουν τις γυναίκες τους. Μυστικό δεύτερο. Οι γυναίκες διεγείρονται πρώτα µέσα στο νου τους, άρα Λάθος δεύτερο είναι ότι οι άνδρες δεν µιλούν πολύ όταν κάνουν έρωτα. Μυστικό τρίτο. Στις γυναίκες δεν αρέσει η βιασύνη την ώρα του έρωτα, άρα Λάθος τρίτο είναι ότι οι άνδρες «τσεκάρουν» την γυναίκα για να διαπιστώσουν εάν είναι έτοιµη. Προσοχή : Όταν οι γυναίκες δεν νοιώθουν ασφαλείς δυσκολεύονται πολύ περισσότερο για να διεγερθούν σεξουαλικά.

167

Η έλη του έρωτα

Μυστικό τέταρτο. Οι γυναίκες δηλαδή χρειάζεται να νοιώσουν ασφαλείς για να µπορέσουν να διεγερθούν απόλυτα, άρα Λάθος τέταρτο είναι ότι οι άνδρες χρησιµοποιούν άλλες γυναίκες για να τις κάνουν να νοιώθουν ανασφαλείς, δηλαδή να ζηλεύουν. Μπορεί άµα ζηλεύει µια γυναίκα να θέλει περισσότερο έναν άνδρα, αλλά αυτό την νεκρώνει σεξουαλικά. Μυστικό πέµπτο. Ο κόλπος και η µήτρα κάνουν τις γυναίκες να νοιώθουν πολύ ευάλωτες, άρα Λάθος πέµπτο είναι ότι οι άνδρες δεν καταλαβαίνουν την δύναµη που ασκεί µία σεξουαλική εµπειρία στις γυναίκες και δεν θα νοιώσουν ποτέ τι σηµαίνει να έχει ο άλλος πρόσβαση µέσα σου. Πρακτικά λοιπόν το να κάνεις έρωτα µε µια γυναίκα σηµαίνει να σέβεσαι το σώµα της και να τιµάς την πρόθεσή της να σε δεχθεί µέσα της. Όπως λοιπόν δεν θα ορµούσες µέσα στο σπίτι κάποιου, χωρίς να χτυπήσεις την πόρτα πρώτα, έτσι µην το κάνεις και µε το κορµί της γυναίκας αυτό. Επίσης σκέψου πόσο άδειο νοιώθεις ένα σπίτι που πριν λίγο είχε γλέντι µε φίλους συγγενείς και φίλους, όταν αυτοί φύγουν, έτσι περίπου νοιώθει και η γυναίκα όταν τελειώσεις και βγεις, οπότε µην γυρίσεις να κοιµηθείς αµέσως αλλά σε παρακαλώ αφιέρωσε χρόνο για να γεµίσεις το κενό αυτό µε λόγια αγάπης και µια αγκαλιά, δηλώνοντας έτσι ότι είσαι ολόκληρος εκεί για εκείνη. Μυστικό έκτο. Οι γυναίκες έχουν ανάγκη από λόγια που τους δείχνουν ότι τις εκτιµάς και τις προσέχεις, άρα Λάθος έκτο είναι ότι οι άνδρες τις θεωρούν δεδοµένες και τεµπελιάζουν. Οι περισσότερες γυναίκες δεν 168

Η έλη του έρωτα

δηµιουργούν παράλληλες σχέσεις, δεν θέλουν να δηµιουργούν παράλληλες σχέσεις γιατί το ένστικτο τους συνήθως τις οδηγεί να διαφυλάξουν την σχέση τους. Όταν όµως δεν παίρνουν αρκετή προσοχή και ενδιαφέρον από τους συντρόφους τους, τότε θα τα βρουν αλλού, συνήθως από φίλους και αυτό θα γίνει σιγά – σιγά και χωρίς να το καταλάβουν, η να το κάνουν επίτηδες. Μυστικά για τους άνδρες και λάθη που κάνουν οι γυναίκες

Μυστικό πρώτο. Το σεξ είναι πολύ σηµαντικό για να νοιώθουν οι άνδρες ότι είναι επιθυµητοί, άρα Λάθος πρώτο είναι ότι οι γυναίκες απορρίπτουν σεξουαλικά τους άνδρες και δεν συνειδητοποιούν πόσο άσκηµα τους κάνει να νοιώθουν αυτό. Το σεξ είναι µία αρχέγονη µορφή δοσίµατος για τους άνδρες, δηλαδή ένας τρόπος να προσφέρουν τον εαυτό τους και να γίνονται αποδεκτοί σωµατικά και συναισθηµατικά. 169

Η έλη του έρωτα

Οι άνδρες παίρνουν πολύ άσκηµα µια σεξουαλική απόρριψη και νοιώθουν ότι η γυναίκα τους φωνάζει « ∆ΕΝ ΣΕ ΘΕΛΩ, ∆ΕΝ ΣΕ ΑΓΑΠΩ» Επειδή τώρα δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν τον πόνο τους αυτόν, «παίρνουν το αίµα τους πίσω» µε το να αποµακρυνθούν από την γυναίκα, ή να βρουν αλλού µια πιο πρόθυµη αγκαλιά. Εάν λοιπόν δεν έχεις όρεξη για σεξ, πες όχι στο σεξ, αλλά ναι στον έρωτα. Μυστικό δεύτερο. Οι άνδρες χρειάζονται να ξέρουν ότι τα πάνε καλά στην ζωή τους, άρα Λάθος δεύτερο είναι όταν οι γυναίκες κάνουν τους άνδρες να νοιώθουν αποτυχηµένοι. Όταν λοιπόν κάνουν λάθη, νοιώθουν αποτυχηµένοι και όταν οι γυναίκες τους ξεµπροστιάζουν, τους πατούν ένα κουµπί που τους οδηγεί αυτόµατα στην έκρηξη, η την αποµάκρυνση. Όταν µια γυναίκα κάνει κριτική σε έναν άνδρα εκείνος ακούει µόνο « είσαι άχρηστος, είσαι αποτυχηµένος» Η λύση είναι να του µιλάς µε αγάπη και τρυφερότητα, όταν τον διορθώνεις, του κάνεις κριτική καθώς να σιγουρεύεσαι ότι εκείνος νοιώθει ότι τον αγαπάς και τον θαυµάζεις. Μυστικό τρίτο. Στους άνδρες αρέσουν οι γυναίκες που τους αρέσει το σεξ, άρα Λάθος τρίτο είναι ότι οι γυναίκες δεν αφήνουν τους άνδρες να µάθουν πόσο πολύ τους αρέσει το σεξ. Και αυτό οφείλεται συνήθως στην ανατροφή των γυναικών σχετικά µε τα καλά και κακά κορίτσια και στο ότι στα καλά κορίτσια δεν αρέσει πολύ το σεξ. 170

Η έλη του έρωτα

Μυστικό τέταρτο, στους άνδρες αρέσουν πολύ οι γυναίκες που έχουν την αίσθηση του χιούµορ. Άρα Λάθος τέταρτο είναι οι γυναίκες να συµπεριφέροντε πολύ «µαζεµένα» απέναντι στους άνδρες και να µην µπορούν έτσι να διασκεδάσουν και φαίνονται πολύ «σοβαρές» και έτσι να αναγκάζουν τους άνδρες να βγαίνουν µε φιλαράκια για να διασκεδάσουν, ή µε άλλες που το διασκεδάζουν. Μυστικό πέµπτο. Οι άνδρες θέλουν πολύ να γνωρίσουν την θηλυκή πλευρά µίας γυναίκας, άρα Λάθος πέµπτο των γυναικών είναι ότι αποκόβονται από την θηλυκότητά τους επειδή αυτή τις είχε περιορίσει πάρα πολύ στο παρελθόν τους. Μυστικό έκτο. Στους άνδρες αρέσουν οι ικανές γυναίκες, άρα Λάθος έκτο που κάνουν οι γυναίκες είναι ότι κρύβουν τα επιτεύγµατα τους από τους άνδρες και από τους εαυτούς τους, έτσι ακούς συνέχεια τις ιστοριούλες που διηγούνται οι άνδρες για τις κρυφές ερωµένες τους και όλες επαναλαµβάνουν το ίδιο µοτίβο : οι άνδρες γουστάρουν και έλκονται από τις ικανές γυναίκες. Αυτό συµβαίνει επειδή οι άνδρες εκπαιδεύονται να είναι ικανοί, όταν το βλέπουν σε κάποιον άλλο έλκονται από αυτό. ∆εν πρόκειται για σωµατική έλξη, αλλά για ενεργειακή έλξη και οι περισσότερες γυναίκες έχουν κάνει επάγγελµα να υποτιµούν τον εαυτό τους.

171

Η έλη του έρωτα

Πώς να σε ερωτευθεί κάποιος

Μιµιθείτε τον πρώτο του έρωτα.. Αντιγράψτε την στάση του… Ρωτήστε τι ήταν εκείνο που του άρεσε περισσότερο στον πρώτο του έρωτα? Το τι του έλεγε, το πώς του το έλεγε, µάθετε όλα τα χαρακτηριστικά του Και µιµηθείτε τον εάν µιλούσε αργά, σταθερά και βαθειά πχ. Κάντε το µιλήστε έτσι. Εάν στεκόταν λοξά µε το ένα πόδι όρθιο… κάντε το. Εάν την κοιτούσε βαθειά στα µάτια και της έβγαζε την γλώσσα και αυτό την τρέλαινε… κάντε το. Και σε 20 δευτερόλεπτα θα σας έχει ερωτευθεί. Γιατί ποτέ δεν ερωτεύεται εσάς στην πρώτη µατιά, αλλά της διεγείρεται τους νεροσυσκετισµούς που έχει, ώστε να νοιώθει ερωτευµένη 172

Η έλη του έρωτα

Τα συναισθήµατα (αισθήµατα) είναι σήµατα για ∆ΡΑΣΗ !

η χαρά είναι υγεία και ευφυΐα !! Αυτό σήµερα έχει αποδειχθεί επιστηµονικά πλέον και µάλιστα η υγεία και η ευφυΐα εµφανίζεται σε κυτταρικό επίπεδο και εξαπλώνεται σαν κύµα στα άλλα κύτταρα. Να θυµάσαι ότι δεν χρειάζεσαι καµία απολύτως δικαιολογία για να επιτρέψεις στον εαυτό σου να νοιώσει καλά . Η αγάπη και η χαρά δεν έχει ωράριο !!!

173

Η έλη του έρωτα

Είναι σηµαντικό να καταλάβεις ότι τα συναισθήµατα σε υπηρετούν και είναι φίλος σου. Εκείνα που κάποτε θεωρούσες αρνητικά συναισθήµατα είναι απλώς κλήσεις για δράση και συγκεκριµένα, αν δεν σου αρέσει αυτό που νοιώθεις, τότε άλλαξε, είτε την εστίαση σου, την αντίληψη σου, είτε τις πράξεις σου (την στρατηγική σου) και θα βιώσεις άµεσα µια διαφορά στα συναισθήµατα σου. Βρες δηλαδή καινούργιους τρόπους να συνδιαλέγεσαι µε τον σύντροφο σου, ή άλλαξε την αντίληψη σου ότι όλοι πρέπει να συµφωνούν µε την δική σου άποψη. Όποτε τώρα νοιώθεις ένα οδυνηρό συναίσθηµα, υπάρχουν πέντε βήµατα που µπορείς να ακολουθήσεις, ώστε να µάθεις από αυτό το σήµα δράσης και να το χρησιµοποιήσεις αποτελεσµατικά για να δηµιουργήσεις αγάπη, χαρά και έρωτα στις σχέσεις σου, αλλά και στην ζωή σου γενικότερα. 1. προσδιόρισε τι αληθινά νοιώθεις 2. αναγνώρισε και εκτίµησε τα συναισθήµατα σου, γνωρίζοντας ότι σε υποστηρίζουν για θετικές αλλαγές σε κάποιο επίπεδο, καλώντας σε δράση 3. γίνε περίεργος και συνειδητοποίησε ότι το συναίσθηµα αυτό σου στέλνει ένα µήνυµα ότι χρειάζεται να αλλάξεις αντίληψη, η τις πράξεις σου (στρατηγική) 4. απόκτησε την αυτοπεποίθηση ότι µπορείς να χειριστείς το συναίσθηµα αυτό αµέσως, γιατί το έχεις ξανακάνει στο παρελθόν µε επιτυχία και χρησιµοποίησε ως µοντέλο εκείνο που είχες κάνει τότε, για να µάθεις τι να κάνεις τώρα, αλλά και στο µέλλον 5. νοιώσε ενθουσιασµό και µπες στην δράση !!! 174

Η έλη του έρωτα

τώρα βέβαια το να γίνεις περίεργος σχετικά µε τα συναισθήµατα σου την ώρα που «βράζει το καζάνι» σου φαίνεται αδύνατο, αλλά εάν κάνεις µερικές ερωτήσεις στον εαυτό σου, θα µπορέσεις να τον βάλεις στον δρόµο, ώστε να µαθαίνεις από αυτά τα πολύτιµα σήµατα δράσης και έτσι να τα χρησιµοποιείς, αντί να σε χρησιµοποιούν. Ρώτα τον εαυτό σου: Πως πραγµατικά θέλω να νιώσω αυτή την στιγµή? Τι πρέπει να πιστεύω για να νοιώθω έτσι όπως ένοιωθα? Τι είµαι πρόθυµος να κάνω για να βρω λύση και να χειριστώ την κατάσταση αυτή την στιγµή? Τι µπορώ να µάθω από αυτό? Για να αποκτήσεις τώρα την αυτοπεποίθηση σχετικά µε την ικανότητα σου να χειριστείς αυτό το συναίσθηµα, θυµήσου κάποια φορά που ένοιωθες κάτι παρόµοιο και συνειδητοποίησε ότι έχεις χειριστεί µε επιτυχία αυτό το συναίσθηµα στο παρελθόν. Θυµήσου πχ κάποια φορά που ένοιωθες κατάθλιψη και την έστρεψες προς την αντίθετη πλευρά, ή ένοιωθες απογοητευµένος, ή πνιγµένος και όµως άλλαξες εστίαση και βρέθηκες πάλι στο κέντρο σου. Αντέγραψε λοιπόν πάλι τις ∆ΙΚΕΣ σου επιτυχηµένες πράξεις από το παρελθόν σου. Τι είχες κάνει τότε και λειτούργησε? Άλλαξες εστίαση, άλλαξες την στάση του σώµατος σου, πήγες µια βόλτα, τι έκανες γενικά και έσπασες το σχήµα? Αν λοιπόν νοιώσεις ξανά το 175

Η έλη του έρωτα

ίδιο συναίσθηµα, χρησιµοποίησε τις τεχνικές εκείνες που είχες χρησιµοποιήσει στο παρελθόν και το είχες αναστρέψει. Σηµαντικό λοιπόν είναι µε τα µάτια της φαντασίας σου να δεις τον εαυτό σου να χειρίζεται πιθανές δύσκολες καταστάσεις στις οποίες µπορεί να ενεργοποιηθούν αρνητικά συναισθήµατα στο µέλλον. ∆ες, Άκου και Νοιώσε τον εαυτό σου να χειρίζεται την κάθε κατάσταση µε ευκολία. Κάνε το αρκετές φορές, έτσι ώστε να εδραιώσεις µέσα σου την αίσθηση της βεβαιότητας ότι µπορείς να χειριστείς µε σιγουριά και δύναµη το οτιδήποτε. Να θυµάσαι πάντα ότι η καλύτερη στιγµή για να χειριστείς και να εξουδετερώσεις ένα «αρνητικό» συναίσθηµα είναι η στιγµή που αρχίζεις να το νοιώθεις.. Σκότωσε το τέρας, όσο είναι µικρό !!! Θα στο λέω συχνά. Ξερίζωσε το κλαδάκι που φυτρώνει, πριν γίνει δέντρο, Αλλιώς θα θες ξυλοκόπο !! ∆εν υπάρχουν κακά και καλά συναισθήµατα, εσύ τα χαρακτήρισες έτσι µε αποτέλεσµα να δέχεσαι τα θετικά και να απορρίπτεις τα αρνητικά. Το συναίσθηµα είπαµε είναι ένα κύµα που απλά σε διαπερνά, είναι ένα σήµα, εάν όµως εσύ προσπαθήσεις

176

Η έλη του έρωτα

να εµποδίσεις την οµαλή διέλευση του θα σου προκληθεί πόνος, από την αντίσταση, όχι από το συναίσθηµα.

Τα συναισθήµατα είναι φίλος σου, είναι σήµατα για δράση. Είναι σαν το κόκκινο λαµπάκι της βενζίνης στο αυτοκίνητο σου.. Σε ειδοποιεί να βάλεις βενζίνη, ∆εν σε αναγκάζει σε ακινητοποίηση. Είναι σαν τον πόνο, φίλος. Εάν δεν υπήρχε, θα έχανες το χέρι σου πχ. Και ο σωµατικός και ο συναισθηµατικός πόνος σε ειδοποιεί να κάνεις κάτι, Να πας στον γιατρό πχ ∆εν είναι εκεί για να σε βασανίζουν.. Παρακάτω θα στα αναλύσω διεξοδικά, ξεκινώντας από τα «αρνητικά» και περνώντας στα συναισθήµατα δύναµης που θα αντικαταστήσουν τα προηγούµενα

177

Η έλη του έρωτα

Σηµειώσεις -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

178

Η έλη του έρωτα

Τι σηµαίνουν τα συναισθήµατα (σήµατα δράσης)

1ο σήµα δράσης : ανία, ανυποµονησία, νευρικότητα, λύπη, ελαφριά ενόχληση, σου στέλνουν ένα επίµονο µήνυµα ότι κάτι δεν πάει καλά. Τότε σηµαίνει ότι είτε η αντίληψη σου για την κατάσταση σε κάνουν να νοιώθεις άβολα, είτε οι πράξεις σου δεν υποστηρίζουν τους στόχους σου Η λύση Άλλαξε άµεσα την συναισθηµατική σου κατάσταση ενεργοποιώντας ένα νευροσυσκετισµό πχ. Ευτυχίας, δύναµης, χαράς κλπ. Και ξεκαθάρισε άµεσα το τι θέλεις να πετύχεις, αλλάζοντας, ή προσαρµόζοντας τις πράξεις σου ώστε να φέρεις τα αποτελέσµατα που θέλεις. Εάν δεν το αντιµετωπίσεις άµεσα, αυτό θα εξελιχθεί σε κάτι ποιο έντονο, πιθανόν στο 2ο σήµα δράσεις.

179

Η έλη του έρωτα

2ο σήµα δράσης : φόβος, ανησυχία, άγχος είναι σήµατα δράσης που σου λένε ότι πρέπει να είσαι περισσότερο προετοιµασµένος για αυτό που πρόκειται να συµβεί.

Η λύση Σκέψου την κατάσταση που σε κάνει να νοιώθεις φόβο και αποφάσισε τι χρειάζεται αν κάνεις τώρα αµέσως για να προετοιµαστείς νοητικά, ή σωµατικά. Προσδιόρισε την πορεία δράσης που χρειάζεται να ακολουθήσεις για να χειριστείς την κατάσταση µε τον πιο αποτελεσµατικό τρόπο. Πχ. Φοβάσαι για εξετάσεις, προετοιµάσου περισσότερο Και από την στιγµή που προετοιµάστηκες αποφάσισε να σταµατήσεις να ανησυχείς και οραµατίσου ξανά και ξανά τον εαυτό σου να χειρίζεται µε επιτυχία την κατάσταση, µέχρι να νοιώσεις µια αίσθηση σιγουριάς και εµπιστοσύνης στον εαυτό σου.

180

Η έλη του έρωτα

3ο σήµα δράσης : πόνος, προέρχεται από µία αίσθηση απώλειας, αλλά τις περισσότερες φορές είναι απατηλή και σε καλεί να αλλάξεις αντίληψη, ή να συνειδητοποιήσεις ότι οι προσδοκίες σου είναι άτοπες.

Η λύση Συνειδητοποίησε ότι στην πραγµατικότητα µπορεί να µην έχεις «χάσει» τίποτα. Πχ. Το ότι κάποιος σου έβαλε τις φωνές δεν σηµαίνει απαραίτητα ότι δεν σε αγαπάει. Επανεκτίµησε την κατάσταση, ρωτώντας τον εαυτό σου « είναι δυνατόν µε το να µην επαληθευτούν οι προσδοκίες σου, να έχεις κερδίσει κάτι άλλο, µήπως έκρινες την κατάσταση πολύ βιαστικά, ή αυστηρά?» Έκφρασε τα συναισθήµατα σου σε όποιον θεωρείς ότι είναι υπεύθυνος µε κοµψό και κατάλληλο τρόπο. Πχ. Ξέρω ότι νοιάζεσαι για µένα, αλλά µπορείς να µου ξεκαθαρίσεις τι ακριβώς έγινε?

181

Η έλη του έρωτα

4ο σήµα δράσης : θυµός, έντονη ενόχληση, ή µνησικακία, προέρχεται από ένα συναίσθηµα πόνου που δεν έχει αντιµετωπισθεί και σου λέει ότι ένα από τα σηµαντικά στάνταρ σου, ή κανόνες σου έχει παραβιασθεί από εσένα, ή άλλους.

Η λύση Συνειδητοποίησε ότι µπορεί να έχεις παρερµηνεύσει την κατάσταση, επειδή εκείνος που τους παραβίασε µπορεί απλά να µην τους γνωρίζει. Συνειδητοποίησε ότι οι κανόνες σου µπορεί να µην είναι σωστοί ( αυτό ίσως είναι δύσκολο για σένα µερικές φορές) και τελικά σπάσε το σχήµα του θυµού σου, ρωτώντας τον εαυτό σου, εάν αλήθεια αυτό το άτοµο νοιάζεται για σένα, τι µπορείς να µάθεις εσύ από αυτό που συνέβη, αλλά και εάν µπορείς να δώσεις να καταλάβει ο άλλος πόσο σηµαντικά είναι για σένα αυτά τα στάνταρ

182

Η έλη του έρωτα

5ο σήµα δράσης : απογοήτευση, βλέποντας ότι δεν προοδεύεις πιστεύοντας ότι θα µπορούσες να το είχες κάνει καλύτερα, ή να έχεις καλύτερα αποτελέσµατα. Αυτό το σήµα είναι µια κλήση για δράση να αλλάξεις την προσέγγισή σου, ώστε να µπορείς να πετύχεις αυτό που θέλεις.

Η λύση Γίνε ευέλικτος, κατάλαβε ότι η απογοήτευση είναι φίλη σου και κατέβασε νέες ιδέες για αν φέρεις τα αποτελέσµατα που θέλεις, βρες κάποιον που το έχει καταφέρει και µάθε από αυτόν τον τρόπο, Γέµισε ενθουσιασµό για όλα όσα µπορείς να µάθεις από την πρόκληση αυτή για να την χειρίζεσαι στο µέλλον, ώστε να καταναλώνεις πολύ λίγο χρόνο και ενέργεια και τότε αυτό θα σου φέρει χαρά.

183

Η έλη του έρωτα

6ο σήµα δράσης : µαταιότητα, ένα οδυνηρό συναίσθηµα προδοσίας που βασίζεται στην πεποίθησή σου, ότι δεν θα τα καταφέρεις ποτέ, αλλά αυτό το σήµα δράσης σε καλέι να αλλάξεις τις προσδοκίες σου

Η λύση ∆ες τι µπορείς να µάθεις από την κατάσταση αυτή, ή άλλαξε τις προσδοκίες σου. Βάλε ένα καινούργιο στόχο που να σε εµπνέει ακόµα περισσότερο και να µπορείς να κάνεις άµεσα βήµατα µε επιτυχία. Παράλληλα συνειδητοποίησε ότι µπορεί να κρίνεις πολύ βιαστικά, γιατί µπορεί να είναι µόνο προσωρινές προκλήσεις και κακώς απογοητεύεσαι, έχε υποµονή και επανεκτίµησε τι αληθινά θέλεις και φτιάξε ένα πιο αποτελεσµατικό σχέδιο για αν πετύχεις. Καλλιέργησε µια στάση θετικής προσµονής σχετικά µε ότι πρόκειται να συµβεί στο µέλλον, ανεξάρτητα από το ότι έχει συµβεί στο παρελθόν. 184

Η έλη του έρωτα

7ο σήµα δράσης : ενοχή, σου λέει ξεκάθαρα ότι έχεις παραβιάσει ένα από τα πιο υψηλά στάνταρ σου, ή ένας από τους βασικούς σου κανόνες και χρειάζεται να κάνεις κάτι αµέσως για να διορθώσεις την κατάσταση και να µην τον παραβιάσεις ξανά. Με αυτό τον τρόπο θα διατηρήσεις την εσωτερική σου ακεραιότητα.

Η λύση Αναγνώρισε ότι έχεις παραβιάσει κάποιο σηµαντικό για σένα κανόνα και δεσµεύσου απόλυτα ότι δεν θα επαναλάβεις ποτέ ξανά αυτήν την συµπεριφορά. Κάνε µια νοητική και συναισθηµατική πρόβα για το πώς θα χειριστείς στο µέλλον µια παρόµοια κατάσταση µε έναν τρόπο που θα συµπλέει µε τα υψηλότερα προσωπικά σου στάνταρ και το σηµαντικότερο, µην βουλιάζεις στην ενοχή. Την χρησιµοποίησες για να επανέλθεις στην σωστή πορεία σου, άφησε την να φύγει, κάνε την σωστή κίνηση ! Να θυµάσαι ότι το να τα βάζεις διαρκώς µε τον εαυτό σου δεν θα βοηθήσει, ούτε εσένα, ούτε κανέναν άλλο.

185

Η έλη του έρωτα

8ο σήµα δράσης : ανεπάρκεια, σου λέει ότι αυτήν την στιγµή δεν πιστεύεις ότι διαθέτεις τις πληροφορίες, τις γνώσεις, τις στρατηγικές, ή την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι για το έργο που έχεις µπροστά σου. Είναι κλήση για να συγκεντρώσεις πρόσθετους πόρους.

Η λύση Σκέψου ότι ίσως τα κριτήρια µε τα οποία εκτιµάς και βαθµολογείς την απόδοσή σου είναι εντελώς άδικα. Ρώτα τον εαυτό σου, «είναι δυνατόν να έχω πράγµατι την ικανότητα να χειριστώ αυτήν την κατάσταση, αλλά ο τρόπος που το βλέπω να είναι αυτό που µε κάνει να νοιώθω ανεπαρκής»? Αν τώρα αποφασίσεις ότι πράγµατι δεν διαθέτεις τις δεξιότητες που χρειάζονται για να χειριστείς την κατάσταση, τότε θεώρησε το συναίσθηµα της ανεπάρκειας, σαν κλήση για να αναπτυχθείς. Βρες λοιπόν ένα µοντέλο που λειτουργεί αποτελεσµατικά στον τοµέα που σε ενδιαφέρει και µάθε κάποια απλά πράγµατα που µπορείς να κάνεις άµεσα, ώστε να γίνεις και εσύ επαρκής και αποτελεσµατικός. Αυτό είναι κάτι εύκολο σήµερα, που υπάρχει τόση γνώση και βιογραφία των επιτυχηµένων, στον τοµέα που σε ενδιαφέρει.

186

Η έλη του έρωτα

9ο σήµα δράσης : υπερφόρτωση, πνίξιµο, βαθειά, θλίψη, κατάθλιψη και αδυναµία, έρχονται όταν σκεφτόµαστε όλα εκείνα που µας συµβαίνουν και δεν µπορούµε να τα ελέγξουµε. Για να αντιµετωπίσεις ΚΑΤΙ ΜΕΓΑΛΟ, χρειάζεται να το ΣΠΑΣΕΙΣ σε µικρά βήµατα.

Η λύση Αποφάσισε πρώτα σε ποιο από εκείνα µε τα οποία χρειάζεται να ασχοληθείς είναι απόλυτα απαραίτητο να εστιαστείς. Βάλε σε σειρά προτεραιότητας τα πιο σηµαντικά βήµατα για να προοδεύσεις σε αυτόν τον τοµέα, ώστε να αποκτήσεις µια αίσθηση ελέγχου. Ασχολήσου αµέσως µε το πρώτο πράγµα που έχεις γράψει στη λίστα σου. Όταν έχεις να κάνεις µε σαρωτικά συναισθήµατα όπως η βαθειά θλίψη, εστιάσου σε ότι µπορείς να ελέγξεις. Συνειδητοποίησε ότι µέσα σε όλα αυτά υπάρχει ένα µήνυµα που θα σου δώσει ∆ΥΝΑΜΗ. Να θυµάσαι ότι τα πάντα στην ζωή συµβαίνουν για κάποιο λόγο και για κάποιον σκοπό και σε υπηρετούν.

187

Η έλη του έρωτα

10ο σήµα δράσης: µοναξιά, σου λέει ότι χρειάζεσαι να συνδεθείς µε άλλους ανθρώπους, ότι αληθινά νοιάζεσαι για αυτούς και σου άρεσε να είσαι κοντά τους. Σε καλεί να απλώσεις το χέρι και να συνδεθείς µαζί τους.

Η λύση Συνειδητοποίησε ότι µπορείς να απλώσεις το χέρι και να συνδεθείς αµέσως µε κάποιον. Υπάρχουν παντού άνθρωποι γεµάτοι αγάπη και ζεστασιά. Προσδιόρισε τι είδους σύνδεσµο χρειάζεσαι. Φιλία ? Αγάπη ? κάποιον να σε ακούει? Μπες αµέσως στη δράση για να συνδεθείς µε κάποιον. Γέλασε στον κόσµο και θα σου γελάσει… Μάθε καλά την σηµασία των σηµάτων δράσεις. Και όταν συµβεί κάτι και σε αναστατώσει, εστιάσου στο νόηµα που έχει το συναίσθηµα για σένα. Έπειτα αποφάσισε το τι µπορείς να κάνεις για να

188

Η έλη του έρωτα

χρησιµοποιήσεις αποτελεσµατικά αυτό το συναίσθηµα µε θετικά για σένα αποτελέσµατα. Παρακάτω θα δεις τα δέκα συναισθήµατα δύναµης, τα οποία µπορείς να χρησιµοποιήσεις αµέσως µετά για να αντικαταστήσεις οποιοδήποτε αρνητικό σχήµα. Θυµήσου: Τα συναισθήµατα είναι δικά σου, εσύ τα κάνεις .

Συναισθήµατα δύναµης 1ο συναίσθηµα δύναµης Καλλιέργησε την αγάπη και την ζεστασιά.

Θυµήσου και κάνε κεντρική πεποίθηση σου, ότι κάθε επικοινωνία µε τους άλλους είναι, Είτε µια απόκριση αγάπης, Είτε µια κραυγή για βοήθεια. Εάν κάποιος λοιπόν έρθει κοντά σου σε κατάσταση θυµού, ή πόνου και εσύ ξεκινήσεις να του ανταποκρίνεσαι σταθερά µε αγάπη και ζεστασιά, τελικά η κατάσταση του θα αρχίσει να αλλάζει µε µαγικό τρόπο και η ένταση που νοιώθει θα λιώσει και θα εξαφανιστεί. 189

Η έλη του έρωτα

2ο συναίσθηµα δύναµης Καλλιέργησε την εκτίµηση και την ευγνωµοσύνη,

Για όλα τα εκπληκτικά δώρα που σου έχει προσφέρει η ζωή. Αυτά τα δύο συναισθήµατα συγκαταλέγονται ανάµεσα στα πιο πνευµατικά συναισθήµατα που µπορούµε να νοιώσουµε. Τα συναισθήµατα της εκτίµησης και της ευγνωµοσύνης ανεβάζουν την ποιότητα της ζωής µας και την εξυψώνουν περισσότερο από οτιδήποτε άλλα. Ζήσε µε µια στάση εκτίµηση και ευγνωµοσύνης προς την ζωή και αυτή θα σου δώσει δώρα πέρα από κάθε φαντασία και προσµονή σου.

190

Η έλη του έρωτα

3ο συναίσθηµα δύναµης Καλλιέργησε την περιέργεια.

Αν αληθινά θέλεις να ανοίγεσαι σε καινούργιους ορίζοντες, να εξελίσσεσαι και να απολαµβάνεις την κάθε σου εµπειρία. Μάθε να είσαι περίεργος όπως τα παιδιά. Οι άνθρωποι που είναι περίεργοι δεν πλήττουν ποτέ. Ανακαλύπτουν διαρκώς καινούργια πράγµατα που έχουν ενδιαφέρον για αυτούς. Η ζωή σου θα γίνει µία συναρπαστική περιπέτεια, µια ατελείωτη µελέτη στην χαρά.

191

Η έλη του έρωτα

4ο συναίσθηµα δύναµης Καλλιέργησε τον ενθουσιασµό και το πάθος

Αυτά τα δύο δυναµικά συναισθήµατα µπορούν να µετατρέψουν κάθε πρόκληση σε εκπληκτική ευκαιρία. Ζήσε µε ενθουσιασµό και πάθος την κάθε σου µέρα. Ο ενθουσιασµός και το πάθος µπορούν να σου δώσουν την αχαλίνωτη δύναµη να προχωρήσεις προς τον στόχο σου πιο γρήγορα από ποτέ. Άναψε το πάθος σου χρησιµοποιώντας την φυσιολογία σου: µίλα πιο γρήγορα, βλέπε εικόνες πιο γρήγορα και κίνησε το σώµα σου µε ορµή προς την κατεύθυνση που θέλεις να πας.

192

Η έλη του έρωτα

5ο συναίσθηµα δύναµης Η αποφασιστικότητα κάνει την διαφορά ανάµεσα στο να είσαι κολληµένος και στο να είσαι δεσµευµένος.

Στην πρώτη κατάσταση, αγωνίζεσαι χωρίς αποτέλεσµα, ενώ στην δεύτερη η αποφασιστικότητα σε ωθεί ώστε να σε πληµµυρίσει η δύναµη της δέσµευσης. Το να πιέζεις τον εαυτό σου να κάνει το οτιδήποτε, δεν λειτουργεί, το ξέρεις ήδη αυτό. Το να µπορείς να φέρνεις όµως τον εαυτό σου σε µία κατάσταση αποφασιστικότητας και λειτουργεί και σου φέρνει εξαιρετικά αποτελέσµατα. Θυµήσου τι έκανες όποτε ήσουν αποφασισµένος, τίποτα δεν µπορούσε να σου σταθεί εµπόδιο, τίποτα δεν µπορούσε να σε σταµατήσει.. Θυµάσαι.. όπου υπάρχει ένα θέλω, υπάρχει και ένας δρόµος να θυµάσαι ότι ο κόσµος σέβεται την δύναµη και η αποφασιστικότητα προϋποθέτει ∆ΥΝΑΜΗ. 193

Η έλη του έρωτα

6ο συναίσθηµα δύναµης Υιοθέτησε µια στάση ευελιξίας

Αν υπάρχει κάτι που σου εξασφαλίζει την επιτυχία, αυτό είναι η ικανότητα να αλλάζεις την προσέγγιση σου. Το καλό το παλικάρι… ξέρει και άλλο µονοπάτι.. Στην πραγµατικότητα όλα τα σήµατα δράσης είναι απλώς µηνύµατα για να γίνεις πιο ευέλικτος ! Στην διάρκεια της ζωής σου θα υπάρξουν καταστάσεις τις οποίες δεν θα µπορέσεις να ελέγξεις. Η ικανότητα σου όµως να είσαι ευέλικτος µε τους κανόνες σου, να είσαι ευέλικτος µε το νόηµα που προσδίδεις στο κάθε τι, καθώς και η ευελιξία στις πράξεις σου, καθορίζουν µακροπρόθεσµα την επιτυχία, ή την αποτυχία σου, όπως επίσης και το επίπεδο της χαράς που βιώνεις. 194

Η έλη του έρωτα

7ο συναίσθηµα δύναµης Βίωνε διαρκώς την αυτοπεποίθηση.

Αν έχεις κάνει κάποτε κάτι µε επιτυχία, τότε µπορείς να το ξανακάνεις. Μέσα από την δύναµη της αυτοπεποίθησης, µπορείς να νοιώθεις σιγουριά για τον εαυτό σου ακόµα και όταν βρίσκεσαι σε ένα περιβάλλον, ή σε µία κατάσταση που δεν έχεις αντιµετωπίσει ξανά στο παρελθόν. Βρίσκε µέσα στην µέρα σου όσος περισσότερους τρόπους µπορείς για να βιώνεις το δυναµικό συναίσθηµα της αυτοπεποίθησης. Όποτε δυσκολεύεσαι ενεργοποίησε την άγκυραδιακόπτη-νευρωσυσκετισµό της αυτοπεποίθησης. Που διάβασες και έκανες πιστεύω, παραπάνω. Φαντάσου τώρα ότι νοιώθεις την βεβαιότητα πως µπορείς να βιώνεις τα συναισθήµατα που αξίζεις, αντί να περιµένεις να σου παρουσιαστούν από µόνα τους κάποια µέρα στο απώτερο µέλλον. 195

Η έλη του έρωτα

8ο συναίσθηµα δύναµης Καλλιέργησε την ευθυµία

Η ευθυµία ενισχύει την αυτοεκτιµισή σου, κάνει την ζωή πιο διασκεδαστική και κάνει επίσης και τους γύρω σου πιο χαρούµενους. Το να είσαι εύθυµος δεν σηµαίνει ότι είσαι διαρκώς γελαστός σαν χαζοχαρούµενο, ή ότι βλέπεις τον κόσµο µέσα από ροζ γυαλιά και αρνήσαι να αναγνωρίσεις τις προκλήσεις. Σηµαίνει ότι είσαι εξαιρετικά έξυπνος, επειδή ξέρεις ότι να ζεις σε µία κατάσταση ευχάριστης και θετικής προσµονής – που είναι τόσο έντονη, ώστε να µεταδίδεις µια αίσθηση χαράς στους γύρω σου – τότε έχεις την δύναµη να αντιµετωπίσεις οποιαδήποτε πρόκληση βρεθεί στον δρόµο σου.

196

Η έλη του έρωτα

9ο συναίσθηµα δύναµης Η φροντίδα της ευεξίας σου είναι ζωτικής σηµασίας.

Αν δεν προσέξεις την υγεία σου, αν η φυσική σου κατάσταση δεν είναι καλή, τότε είναι πιο δύσκολο να είσαι ικανός να απολαµβάνεις τα συναισθήµατα σου και ολόκληρη την ζωή σου. Αντίθετα µε την κοινή πεποίθηση, το να κάθεσαι ακίνητος, δεν κάνεις οικονοµία στη ενέργειά σου. Σκέψου ένα ακίνητο αυτοκίνητο, φορτίζει την µπαταρία του? όχι µόνο εάν κινείται την φορτίζει.. Έτσι ακριβώς είναι και νευρικό µας σύστηµα, αποκτά ενέργεια µε την κίνηση. Καθώς κινείσαι, το οξυγόνο ρέει στον οργανισµό σου και στην συνέχεια η σωµατική σου υγεία δηµιουργεί την συναισθηµατική κατάσταση της ευεξίας. Το δυναµωτικό συναίσθηµα της ευεξίας το χρειάζεσαι για να µετατρέπεις τις προκλήσεις σε ευκαιρίες και να απολαµβάνεις τις εµπειρίες σου.

197

Η έλη του έρωτα

10ο συναίσθηµα δύναµης Καλλιέργησε την συνεισφορά

∆εν υπάρχει πιο πλούσιο συναίσθηµα από την αίσθηση της συνεισφοράς. ∆εν υπάρχει τίποτα πιο σηµαντικό από το να νοιώθεις ότι αυτό που είσαι, ο τρόπος που έχεις ζήσει, αυτά που έχεις πει και αυτά που έχεις κάνει, έχουν αγγίξει τους άλλους µε ένα βαθύ και γεµάτο νόηµα τρόπο. Αυτό είναι για µένα το µεγαλύτερο δώρο στη ζωή Το µυστικό της ζωής είναι το δόσιµο. Θυµήσου πότε ευχαριστιέσαι περισσότερο, όταν σου κάνουν ένα δώρο, ή όταν εσύ κάνεις ένα δώρο? Φυσικά το δεύτερο, το δόσιµο είναι στην φύση µας. Να θυµάσαι ΜΟΝΟ ότι δίνεις και µοιράζεσαι αποκτά αξία

198

Η έλη του έρωτα

Πρωταρχική ερώτηση

Θυµήσου ότι κάθε φορά που τα πράγµατα δεν πήγαιναν καλά για σένα, ένα τεράστιο γιατί γέµιζε το κεφάλι και το σώµα σου.. ΓΙΑΤΙ ∆ΕΝ ΜΕ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΝ ? ΓΙΑΤΙ ∆ΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ∆ΙΚΑΙΟΣΥΝΗ ? ΓΙΑΤΙ ∆ΕΝ ΜΕ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ? ΓΙΑΤΙ… ? ΓΙΑΤΙ… ? Αυτή η ερώτηση είναι ίδια και την χρησιµοποιείς πάντα όταν τα βρεις σκούρα, ή αποτύχεις, αλλά µην ανησυχείς αυτό είναι φυσικό και ισχύει για το 95% των ανθρώπων. Και αυτή η ερώτηση, το ΓΙΑΤΙ? Ονοµάζεται πρωταρχική ερώτηση και δηλώνει την έλλειψη ενός συναισθήµατος. Αυτό συµβαίνει γιατί υπάρχουν εγγραφές µέσα µας (στο DNA) από τότε που ο άνθρωπος ήταν απροστάτευτος σε ένα σχεδόν εχθρικό περιβάλλον

199

Η έλη του έρωτα

Απλά µέχρι την ηλικία των5-7 χρονών άρχισες να νοιώθεις την έλλειψη ενός συναισθήµατος, εσύ νόµιζες ότι έλειπε από την ζωή σου και το έψαχνες απεγνωσµένα και διαρκώς έξω σου, αλλά είπαµε τα συναισθήµατα είναι δικά µας, είναι µέσα µας, είναι δηµιούργηµά µας. Επίσης Ο πρώτος είναι ο βιολογικός. Για αιώνες ολόκληρους ο άνθρωπος ζούσε µέσα σε σπηλιές και πάνω στα δέντρα, xάνοντας την καθηµερινή του µάχη µε τη φύση. Πέθαινε από το κρύο ή από τη ζέστη, τον έτρωγαν τα άλλα ζώα και γενικά δε είχε την απαιτούµενη δύναµη να αντιµετωπίσει τα φυσικά φαινόµενα. Εκείνος ο για εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια τρόπος ζωής τού δηµιούργησε ένα αίσθηµα κατωτερότητας απέναντι στη φύση, το οποίο βέβαια εξακολουθεί να κουβαλάει ακόµα και σήµερα µέσα του. Ο δεύτερος λόγος είναι ο ιστορικός. Από τότε που ο άνθρωπος άρχισε να ζει σ’ αυτό τον πλανήτη και για δεκάδες χιλιάδες χρόνια, ο τρόπος της κοινωνικής του δοµής ήταν τέτοιος ώστε είτε ο ένας είτε µια µικρή οµάδα ανθρώπων είχαν το δικαίωµα ζωής και θανάτου έναντι όλων των άλλων. Ο αρχηγός της φυλής, ο µάγος, ο θρησκευτικός ηγέτης ή το ιερατείο (π.x. της αρχαίας Αιγύπτου) είχαν δι δικαίωµα ζωής και θανάτου για τους ανθρώπους της φυλής τους, το οποίο σπάνια ή σxεδόν ποτέ δεν το χρησιµοποιούσαν µε αίσθηµα δηµοκρατίας και δικαιοσύνης. Το γεγονός αυτό δηµιούργησε ένα αίσθηµα κατωτερότητας απέναντι στην εξουσία, το οποίο 200

Η έλη του έρωτα

δυστυχώς ο σύγχρονος άνθρωπος το κουβαλάει ακόµα µαζί του. Ο τρίτος λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι έχουν πρόβληµα αυτοπεποίθησης είναι ο λεγόµενος “ψυχολογικός παράγοντας”, δηλαδή η εκπαίδευση του ψύλλου. Από µικρά παιδιά, µεγαλώσαµε ακούγοντας τους µεγάλους να µας λένε “δεν µπορείς αυτό, δεν µπορείς εκείνο, δεν µπορείς το άλλο κ.ο.κ”. Αυτή η συµπεριφορά, σε συνδυασµό µε την αντικειµενική αδυναµία µας σε ορισµένα πράγµατα λόγω ηλικίας, π.x. στο να σηκώσουµε ένα πολύ βαρύ αντικείµενο, µας έκανε να αποκτήσουµε έναν τεράστιο αριθµό πεποιθήσεων αδυναµίας. Φτάσαµε σήµερα να πιστεύουµε για τον εαυτό µας ότι σε πολύ λίγους τοµείς είναι άξιος και ικανός να σταθεί ισότιµα µε τους υπόλοιπους (ενώ το ίδιο πιστεύουν και εκείνοι για µας). Αυτό εύκολα αντιµετωπίζεται…

201

Η έλη του έρωτα

Ξεκίνα από σήµερα και µέχρι αύριο το πρωί, Λέγε συνέχεια µέσα σου την φράση: ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ? Συνέχεια.. Πως µπορώ? Πως µπορώ? Πως µπορώ? Πως µπορώ? Πως µπορώ? Πως µπορώ? Πως µπορώ? Πως µπορώ? Πως µπορώ? ∆εν θα στο αναλύσω αλλά απλά αντικαθιστάς εκείνο το γιατί µε το πώς µπορώ. Το γιατί είπαµε.. σε ακινητοποιεί, Το πώς µπορώ, σε ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΕΙ ! Και από αύριο το πρωί λέγε για τουλάχιστον 300 φορές την ηµέρα δυνατά την δήλωση: Πως µπορώ, µε ∆ΥΝΑΜΗ, κάθε µέρα συνέχεια, όλο και περισσότερο, να βρίσκω νέους και πρωτοποριακούς τρόπους να δίνω αγάπη και χαρά σε µένα και τους άλλους !!

Αυτό θα σου δώσει σε τρεις µε τέσσερεις µέρες µια άλλη δυναµική, µια άλλη σκέψη και φυσικά … ΕΝΑ ΑΛΛΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ.

202

Η έλη του έρωτα

Τώρα θα προχωρήσω σε πιο πρακτικά θέµατα όπως, Σεξ και αυνανισµός

Οι άνδρες και οι γυναίκες γνωρίζουν πολύ καλά πώς να διεγείρουν τον εαυτό τους, το πρόβληµα είναι όταν ο άλλος που κάνουν έρωτα, δεν ξέρει εκείνος να το καταφέρει τόσο καλά, όσο τα καταφέρνουν οι ίδιοι µόνοι τους. Αλλά τότε συµβαίνει αυτό που λέµε «νέκρωµα από τον συνεχή αυνανισµό» γιατί έτσι απευαισθητοποιείτε τον εαυτό σας σε οποιοδήποτε άγγιγµα, εκτός του δικού σας.

203

Η έλη του έρωτα

Το κορµί σας τότε περιµένει µόνο το δικό σας άγγιγµα για να ερεθιστεί και οποιοδήποτε άλλο άγγιγµα άλλου οι αισθήσεις σας, δεν το καταγράφουν πια σαν ηδονή. Συµβουλή για τις γυναίκες, που βρίσκονται στην παραπάνω φάση. Ξεχάστε για λίγο τον οργασµό, σταµατήστε τελείως τον αυνανισµό και έτσι θα δώσετε την ευκαιρία στο κορµί σας να «εκπαιδευτεί» στο άγγιγµα του συντρόφου σας. επίσης να δίνετε προσοχή στα χάδια και τα φιλιά του συντρόφου σας και να σκέφτεστε συνέχεια ότι είναι ο καλύτερος εραστής του κόσµου…. Απλά κάντε το.. και σε δύο βδοµάδες το πολύ θα αισθάνεστε χαρούµενη και εκστασιασµένες για την λειτουργία του συστήµατος.. σας υπόσχοµαι κυρίες µου ότι θα είναι πολύ καλύτερα, από οποιοδήποτε οργασµό είχατε νοιώσει µέχρι σήµερα µε τον αυνανισµό σας.

204

Η έλη του έρωτα

Φαντασιώσεις και πορνογραφία

Σε βοηθούν να αποκτήσεις περισσότερη σεξουαλική έξαψη, αλλά δεν βοηθούν καθόλου εσένα και τον σύντροφό σου να κάνετε αληθινά έρωτα, ο ένας στον άλλο. Και πρακτικά να σου πω, πόσο κοντά µπορείς να νοιώσεις µε την γυναίκα σου πχ. , την ώρα που φαντασιώνεσαι την γυναίκα που είδες στο σαλόνι του περιοδικού, ή στην βιντεοταινία που είδες…

205

Η έλη του έρωτα

Όπως και εγώ στο παρελθόν, πολλοί έχουν καταλήξει να στηρίζονται στις φαντασιώσεις τους και στην πορνογραφία για να ερεθίζονται. Αυτό συµβαίνει γιατί έχουν καταναλώσει τεράστια ποσά ενέργειας προκειµένου να νεκρώσουν συναισθηµατικά τον εαυτό τους, που δεν µπορούν να νοιώσουν τίποτα αν δεν έχουν µεγάλες ποσότητες ερεθισµάτων. Αυτός είναι ο λόγος για τα αναρίθµητα σεξουαλικά προβλήµατα και πικρίες που αντιµετωπίζουν πολλά ζευγάρια, εξαιτίας των φαντασιώσεων και της πορνογραφίας. Για παράδειγµα, πως µπορεί να ανοιχθεί σεξουαλικά µια κοπέλα στο αγόρι της που έχει ένα πάκο πορνοπεριοδικά πάνω στο γραφείο του, τα οποία βέβαια κοιτάζει συχνά και αυτό την κάνει να νοιώθει ότι δεν του είναι αρκετή ?

206

Η έλη του έρωτα

Τι εµποδίζει να φτάσει σε οργασµό µια γυναίκα

Ο θυµός. Ο θυµός δεν µας επιτρέπει να νοιώσουµε ηδονή, η γενικά να νοιώσουµε οτιδήποτε όταν κάνουµε έρωτα. Ο φόβος ότι ο άλλος θα σε ελέγχει, ή ότι θα σε κάνει να βγεις εκτός ελέγχου. Το να είσαι υπό έλεγχο είναι ακριβώς το αντίθετο του οργασµού, δηλαδή το απόλυτο άφηµα. Η έκσταση είναι, η ηδονή χωρίς καθόλου ένταση

207

Η έλη του έρωτα

Η πάλη για την εξουσία. Αν στην σχέση σου νοιώθεις ότι συχνά παραδίδεις την δύναµή σου στον σύντροφό σου, τότε µπορεί να συγκρατείσαι και να µην φτάνεις στον οργασµό, επειδή νοιώθεις ότι αυτός είναι ο τρόπος για να νοιώσεις «δυνατή». Έτσι όµως ο µόνος που υποφέρει στερείται είσαι εσύ και το κορµί σου. Στερείς κάτι υπέροχο από εσένα και τον σύντροφο σου.

∆ιατροφικές συνήθειες. Η ίδια σχέση που υπάρχει ανάµεσα σε µία πλούσια σε λιπαρά διατροφή και στην ανδρική ανικανότητα, ισχύει και για τις γυναίκες που είναι ανοργασµικές. Η σεξουαλική διέγερση δηµιουργείται από την έντονη ροή του αίµατος. Εάν η τροφή σου είναι υπερβολικά πλούσια σε λιπαρά, τότε δηµιουργείς µία νοθρώτητα στην ροή του αίµατος µε αποτέλεσµα να σε δυσκολεύει να βιώσεις µια σεξουαλική διέγερση, άρα και οργασµό. Συµβουλέψου έναν γιατρό για να µειώσεις τα λιπαρά στην διατροφή σου και θα δεις θαύµατα στην σεξουαλική σου ζωή.

208

Η έλη του έρωτα

Αρσενική και θηλυκή ενέργεια.

Η Αρσενική ενέργεια του εστιασµού

Η Θυλυκή ενέργεια του ανοίγµατος Επίσης κάτι άλλο σηµαντικό: Άνδρες και γυναίκες µιλάνε άλλη γλώσσα. Άλλο αρσενική και άλλο θηλυκή ενέργεια, άλλα χαρακτηριστικά 209

Η έλη του έρωτα

Για τις γυναίκες η Επικοινωνία είναι τρόπος σύνδεσης Ενώ για τους άνδρες Για τους άνδρες η Επικοινωνία είναι σκοπός για λύση Οι γυναίκες µιλάνε για να εκφράσουν τα συναισθήµατα τους. Ενώ οι άνδρες µιλάνε για να δώσουν λύση, οι γυναίκες δεν ενδιαφέρονται για την λύση, αλλά για την διαδικασία. Οι γυναίκες κλαίνε για αν εκφράσουν τα συναισθήµατα τους και οι άνδρες νοιώθουν άσκηµα γιατί νοµίζουν ότι εκείνοι φταίνε.

210

Η έλη του έρωτα

Αξίες και κανόνες 1. Αξίες

Αξίες σκοπού και µέσου Αξία είναι είναι µία συναισθηµατική κατάσταση την οποία νοιώθεις ότι είναι πάρα πολύ σηµαντικό είτε να βιώσεις (επειδή νοµίζεις ότι θα σου φέρει ηδονή) είτε να αποφύγεις (επειδή την έχεις συνδέσει µε πόνο) Όλες οι αποφάσεις που παίρνεις βασίζονται σε πεποιθήσεις που απαντούν στις παρακάτω απαντήσεις. Πως µπορεί µία πράξη µας να µας βοηθήσει να κινηθούµε σε µία αξία ηδονής, ή να µας βοηθήσει να αποµακρυνθούµε από µία αξία πόνου. Υποσυνείδητα σαν θηλαστικά, αποφεύγουµε τον πόνο και κυνηγάµε την ηδονή. 211

Η έλη του έρωτα

Οι αξίες ηδονής είναι εκείνες προς τις οποίες κινούµαστε και περιλαµβάνουν συναισθηµατικές καταστάσεις όπως αγάπη, χαρά, ασφάλεια, ελευθερία, πάθος, γαλήνη κλπ. Οι αξίες πόνου είναι εκείνες τις οποίες θέλουµε να αποφύγουµε όπως, απόρριψη, κατάθλιψη, µοναξιά κλπ. Καθώς λοιπόν καθηµερινά παίρνεις αποφάσεις για αν δράσεις, υπολογίζεις εάν οι πράξεις σου θα σου φέρουν πόνο ή ηδονή και πάντα πράττεις αυτό που θα σε φέρει πιο κοντά στην ηδονή, αποφεύγοντας τον πόνο. Οι αξίες προς τις οποίες κινείσαι, ή αποφεύγεις έχουν δύο υποκατηγορίες Τις αξίες σκοπού και τις αξίες µέσου. Οι αξίες σκοπού είναι οι συναισθηµατικές καταστάσεις που πραγµατικά επιδιώκεις. Οι αξίες µέσου είναι αυτές που νοµίζεις ότι θα σου δώσουν αυτό που επιδιώκεις. Για παράδειγµα µπορεί να θεωρείς ότι ένα αυτοκίνητο είναι σηµαντικό για σένα, αλλά αυτό είναι ένα µέσο για ένα σκοπό. Στην πραγµατικότητα αυτό που αποζητάς είναι µία αξία σκοπού. Μία συναισθηµατική κατάσταση, όπως έξαψη (πόρσε), κύρος (µερσεντές), ή ασφάλεια (βολβο).

212

Η έλη του έρωτα

Να θυµάσαι ότι η επιθυµία σου να καλύψεις τις αξίες σκοπού σου, είναι η κινητήρια δύναµη, ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΑΠΟΦΑΣΕΩΝ ΣΟΥ. Συχνά παίρνεις αποφάσεις οδηγηµένος από την επιθυµία σου να ικανοποιήσεις αξίες µέσου (στόχους) αποτυγχάνοντας να ικανοποιήσεις αυτό που είναι πιο σηµαντικό για σένα τις αξίες σκοπού δηλαδή τις κινητήριες συναισθηµατικές σου ανάγκες. Σου έχει τύχει ποτέ να πεις «θέλω πολύ να φτιάξω µια σχέση» και να φτιάξεις όντως µια σχέση και στην συνέχεια να διαπιστώσεις ότι δεν θέλεις µια σχέση? Ο λόγος είναι ότι η σχέση για σένα ήταν απλώς ένα µέσο προς ένα σκοπό. Αυτό που στην αλήθεια ήθελες ήταν εκείνη που «νόµιζες» ότι θα σου δώσει η σχέση, δηλαδή αγάπη, συντροφικότητα, ή οικειότητα. Οι σχέσεις δεν οδηγούν αυτόµατα σε αυτές τις πολύ σηµαντικές αξίες σκοπού, αλλά χρειάζεται να γνωρίζεις ότι αυτές οι αξίες είναι ο αληθινός σου στόχος και να αλληλεπιδράς µε τους άλλους έχοντας τις πάντοτε κατά νου. Να θυµάσαι ότι µπορεί να ικανοποιήσεις τις αξίες µέσου (χρήµατα, θέση, µόρφωση, παιδιά, σχέσεις) αλλά να εξακολουθείς να είσαι δυστυχισµένος. Σηµαντικό είναι να ξέρεις,

213

Η έλη του έρωτα

Ότι αν δεν ζεις σύµφωνα µε τις πιο βαθιές σου αξίες σκοπού, µπορεί να πετύχεις πολλά, αλλά δεν θα βιώσεις την πληρότητα που αληθινά αξίζεις. Τι κάνεις λοιπόν? Πρώτα τις αναγνωρίζεις και µετά τις ιεραρχείς από το ένα µέχρι το δέκα. Αξίες ηδονής, αξίες προς επίτευξη ιεράρχηση Αγάπη Επιτυχία Ελευθερία Οικειότητα Ασφάλεια Περιπέτεια ∆ύναµη Πάθος Άνεση υγεία αξίες πόνου, αξίες προς αποφυγή ιεράρχηση απόρριψη θυµός απογοήτευση µοναξιά κατάθλιψη αποτυχία ταπείνωση 214

Η έλη του έρωτα

ενοχή να γνωρίζεις επίσης ότι η αποφυγή του πόνου είναι ισχυρότερη από το κυνήγι της ηδονής θα σου πω ένα παράδειγµα για να κατανοήσεις ότι η λήψη των αποφάσεων σου δεν είναι τίποτα άλλο παρά το ξεκαθάρισµα των αξιών σου αν λοιπόν σου έλεγα να πέσεις µε αλεξίπτωτο από ένα αεροπλάνο, θα το έκανες? Η απόφαση σου λοιπόν εξαρτάται από την ιεράρχηση των αξιών σου και µόνο. Αν ήταν πρώτα η ασφάλεια στις αξίες ηδονής και Στις αξίες πόνου ο φόβος ( που θα έκανες οτιδήποτε να τον αποφύγεις) το πιθανότερο είναι να µην πηδήξεις. Αν όµως η πρώτη στις αξίες πόνου ήταν η απόρριψη, τότε αφού οι άνθρωποι κάνουν περισσότερα για να αποφύγουν τον πόνο και πίστευες ότι οι φίλοι σου θα σε απέρριπταν εάν δεν το έκανες, Τότε το πιθανότερο είναι να πηδούσες, γιατί η ανάγκη σου να αποφύγεις τον πόνο, την απόρριψη των φίλων σου θα νικούσε την ανάγκη σου για ασφάλεια (αξία ηδονής) Το κατάλαβες τώρα. Έχεις ποτέ νοιώσει ότι µία αξία σου σε σπρώχνει προς τα µπρος και µία σε τραβάει προς τα πίσω? Αυτός είναι ο λόγος. Ο σηµαντικότερος λόγος λοιπόν για την αξιολόγηση των αξιών σου είναι η πιθανή σύγκρουση µεταξύ τους, η οποία είναι υπεύθυνη για το ότι δεν µπορείς να προχωρήσεις στην ζωή σου. 215

Η έλη του έρωτα

Αν για παράδειγµα η πρώτη σου αξία προς ηδονή είναι η επιτυχία και η πρώτη σου προς αποφυγή είναι η απόρριψη, τότε καταλαβαίνεις ότι αυτές οι δύο δουλεύουν προς αντίθετες κατευθύνσεις. Η προσπάθεια σου να αποκτήσεις την ηδονή της επιτυχίας, χωρίς να πάρεις το ρίσκο του πόνου της απόρριψης… δεν λειτουργεί ΠΟΤΕ. Στην πραγµατικότητα λοιπόν σαµποτάρεις εσύ ο ίδιος την επιτυχία σου, πριν γίνει πολύ µεγάλη, επειδή ο φόβος της απόρριψης σε εµποδίζει να πάρεις το απαραίτητο ρίσκο που εµπεριέχεται σε κάθε αξιόλογη επιτυχία. Η λύση εδώ είναι πχ. Να βάλεις σαν πρώτη αξία προς αποφυγή, αξία πόνου ΤΗΝ ΑΠΟΤΥΧΙΑ και όχι την απόρριψη !!! αυτό θα σου δώσει αµέσως διπλή ώθηση προς την επιτυχία !!! ΠΩΣ ΘΑ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΤΙΣ ΑΞΙΕΣ ΣΟΥ Αυτό είναι απλό, θέσε στον εαυτό σου την εξής ερώτηση «τι είναι πιο σηµαντικό για µένα στην ζωή?» Γράψε λοιπόν τις απαντήσεις σου έχοντας κατά νου ότι θέλεις να ανακαλύψεις τις αξίες σκοπού που έχεις, δηλαδή τις συναισθηµατικές καταστάσεις που θέλεις περισσότερο να νοιώσεις. Αφού τις γράψεις ιεράρχησε τις κατά σειρά σηµασίας για σένα, δηλ. βάλε πρώτη την σηµαντικότερη, δεύτερη την επόµενη πιο σηµαντική κοκ 216

Η έλη του έρωτα

Για να ανακαλύψεις τώρα τις προς αποφυγήν αξίες σου, ρώτα ξανά τον εαυτό σου «ποια συναισθήµατα είναι πολύ σηµαντικό για µένα να µην νοιώσω? ποια συναισθήµατα θα έκανα σχεδόν τα πάντα για να τα αποφύγω?» γράψε όλες τις απαντήσεις που σου έρχονται στο νου και αφού φτιάξεις την λίστα σου, ιεράρχησε πάλι αυτές τις αξίες πόνου κατά σειρά προταιρεότητας. Η πρώτη στην λίστα θα είναι εκείνη που θα έκανες όσα περισσότερα µπορείς για να αποφύγεις να την νοιώσεις. Η δεύτερη θα είναι η αµέσως επόµενη σε ένταση συναισθηµατική κατάσταση κοκ.

Έχοντας φέρει τώρα στην επιφάνεια τις αξίες που έχεις σήµερα στην ζωή σου, Ανακάλυψες τις αρχές που διέπουν την ζωή σου καθώς και το σύστηµα πόνου – ηδονής που σε ωθεί.

Εάν θέλεις τώρα να παίξεις ΕΝΕΡΓΟ ρόλο στον σχεδιασµό της ζωής σου – ξεκινώντας από την αρχή, εάν χρειασθεί – χρειάζεται να πάρεις, σήµερα κιόλας, καινούργιες αποφάσεις. Κάνε λοιπόν στον εαυτό σου αυτές τις ερωτήσεις: 1. ποιες χρειάζεται να είναι οι αξίες µου για να δηµιουργήσω το τελικό µου πεπρωµένο, έτσι ώστε

217

Η έλη του έρωτα

να είµαι ο καλύτερος που θα µπορούσα να είµαι και να έχω την µεγαλύτερη επίδραση όσο ζω? 2. Ποιες άλλες αξίες είναι απαραίτητο να προσθέσω στην λίστα προταιρεοτήτων της ζωής µου? Είµαι σίγουρος ότι αυτή την στιγµή έχεις την ίδια απορία που είχα και εγώ όταν δούλευα τις αξίες µου.. Μια χούφτα λέξεις πάνω σε ένα χαρτί µπορούν να αλλάξουν την ζωή µου? Το πεπρωµένο µου? Χαχαχχαχαχαχ!!! Και όµως αυτό είναι το σηµαντικότερο κοµµάτι και σηµείο της εξέλιξής και της δύναµης σου. Αν το κάνεις όµως και ξαναπρογραµατίσεις την πυξίδα σου αυτές οι καινούργιες αξίες θα σε βοηθήσουν να οδηγείς το σκάφος σου (την ζωή σου) το ίδιο καλά και στην µπουνάτσα και στην φουρτούνα και να ακολουθήσεις την πορεία που εσύ έχεις χαράξει προς το πεπρωµένο σου. Φτιάξε λοιπόν την νέα λίστα και έχε αυτήν την λίστα συνεχώς µπροστά σου, δώσε ένα αντίγραφο, ως πρόσθετο κίνητρο σε κάποιους φίλους σου για να παραµείνεις στην πορεία σου και να οραµατίζεσαι, να σκέφτεσαι και αν νοιώθεις τα οφέλη που σου προσφέρει το να ζεις σύµφωνα µε αυτούς τους κανόνες, ώσπου η προσδοκία των συναισθηµατικών ανταµοιβών να σε προγραµµατίσει έτσι ώστε να τους κάνεις µέρος της καθηµερινής σου εµπειρίας. 2. Κανόνες

218

Η έλη του έρωτα

Τι χρειάζεται να συµβαίνει για να νοιώθεις καλά? Χρειάζεται να σε αγκαλιάζουν? Να σου κάνουν έρωτα? Να κερδίσεις ένα εκατοµµύριο? Να σε αναγνωρίσει ο εργοδότης σου? Να οδηγείς ένα τέλειο αυτοκίνητο? Να έχεις πνευµατική φώτιση? Να παίζεις καταπληκτικό γκολφ? Ή να απολαµβάνεις ένα ηλιοβασίλεµα?

Η αλήθεια είναι ότι τίποτα δεν χρειάζεται να συµβαίνει για να νοιώθεις καλά. Μπορείς να νοιώσεις καλά ΤΩΡΑ ΑΜΕΣΩΣ, αν το επιλέξεις! Στο κάτω κάτω, όταν συµβούν όλα αυτά, ποιος είναι αυτός που θα σε κάνει να νοιώσεις καλά? ΕΣΥ Ο Ι∆ΙΟΣ !! Γιατί να περιµένεις λοιπόν? Το µόνο που σε εµποδίζει είναι ο κανόνας (η πεποίθηση δηλαδή) που έχεις, ότι για να νοιώσεις καλά, πρέπει να συµβαίνουν όλα αυτά. Σπάσε λοιπόν τον περιοριστικό κανόνα και βίωσε την χαρά που αξίζεις τώρα ! 219

Η έλη του έρωτα

Αν έχεις ένα κανόνα σαν τους προηγούµενους για την ευτυχία, άλλαξε τον σε αυτόν… Τίποτα δεν χρειάζεται να συµβαίνει για να νοιώθω καλά. Νοιώθω καλά επειδή είµαι ζωντανός! Η ζωή είναι ένα δώρο και εγώ το γλεντάω !! Εδώ αναφέρεται η φράση « οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ευτυχισµένοι, όσο αποφασίζουν οι ίδιοι να είναι» Αβραάµ Λίνκολ Αξίες λοιπόν είναι οι συναισθηµατικές καταστάσεις που βιώνουµε και κανόνες είναι οι τρόποι και το πότε θα τις βιώσουµε… Πχ. Εάν έχω κανόνα να χαίροµαι κάθε 29 Φεβρουαρίου, Θα χαίροµαι µια φορά κάθε 4 χρόνια, ενώ εάν βάλω εάν κανόνα θα χαίροµαι κάθε φορά που αναπνέω, η ζωή µου θα είναι γεµάτη χαρά.. το κατάλαβες? Εγώ καθορίζω τα πάντα και το τι θα νοιώθω και το πότε !! τελειώνοντας θα σου κάνω την ερώτηση, πως ξέρουµε ότι ζούµε σύµφωνα µε τις αξίες µας? Αυτό λοιπόν εξαρτάται όπως ήδη σου είπα από τους κανόνες που έχουµε, ΑΠΟΛΥΤΑ, δηλαδή από τις πεποιθήσεις που έχουµε σχετικά µε το τι χρειάζεται να συµβαίνει για να νοιώθουµε επιτυχηµένοι, ή ευτυχισµένοι, ή υγιείς, κλπ. Οι κανόνες είναι σαν ένα δικαστήριο σε µικρογραφία µέσα στον εγκέφαλο µας. 220

Η έλη του έρωτα

Οι προσωπικοί µας κανόνες είναι οι τελικοί δικαστές και ένορκοι, οι οποίοι αποφασίζουν αν οι πράξεις µας είναι σύµφωνες µε τα κριτήρια που θεωρούµε εµείς απαραίτητα για να βιώσουµε κάποια αξία µας. Όταν αυτό συµβαίνει, τότε µπορούµε να γιορτάσουµε την ικανοποίηση που µας προσφέρει η αξία µας. Οι προσωπικοί µας κανόνες είναι που καθορίζουν το αν θα νοιώσουµε καλά, ή άσκηµα σχετικά µε οποιαδήποτε κατάσταση, αν θα δώσουµε στον εαυτό µας ΠΟΝΟ, ή Η∆ΟΝΗ !! Είναι λοιπόν πολύ σηµαντικό να εξετάσεις τους κανόνες σου για να είσαι σίγουρος ότι είναι έξυπνοι και κατάλληλοι. Για παράδειγµα κάποιοι κανόνες ανθρώπων είναι ότι για να νοιώσουν καλά πρέπει να έχουν καµιά εικοσαριά παιδιά, τα οποία είναι πρώτα στο σχολείο τους, οι ίδιοι είναι πρώτοι στις πωλήσεις στην εταιρία τους, να είναι δέκα κιλά πιο αδύνατοι από το κανονικό και να νοιώθουν ήρεµοι και γαλήνιοι πάντα !!.. Μπορείς να φανταστείς τώρα ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ νοιώθει καλά ένας άνθρωπος µε τέτοιους κανόνες? Οπότε, εξέτασε τους κανόνες σου και σιγουρέψου ότι σε εξυπηρετούν!

Μέσα από τα σεµινάρια µου και την συναναστροφή τόσων πια ανθρώπων, έχω µείνει έκπληκτος µε το πώς, τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν δηµιουργήσει αµέτρητους τρόπους για να νοιώθουν άσκηµα (κανόνες πόνου) και 221

Η έλη του έρωτα

µόνο λίγους τρόπους για να νοιώθουν καλά (κανόνες ηδονή) Ο νέος κανόνας που θα φτιάξεις, για να είναι έξυπνος και να σε εξυπηρετεί πρέπει : 1. Να εξαρτάται από σένα 2. Να σου δίνει ηδονή τώρα 3. Να σου δίνει ηδονή και στο µέλλον

Παράδειγµα : υιοθέτησε τώρα έναν ποιοτικό κανόνα, σύµφωνα µε τα παραπάνω που θα σου επιτρέπει να νοιώθεις πιο συχνά ότι σε αγαπούν. Αν µέχρι σήµερα ο κανόνας σου για την αγάπη είναι: «νοιώθω αγάπη, µόνο όταν µου λέει κάποιος διαρκώς ότι µε αγαπάει…. Μου φέρνει ακριβά δώρα…. Με πηγαίνει ταξίδια σε εξωτικά µέρη… µε αγγίζει διαρκώς….. και είναι πρόθυµος να κάνει πράγµατα που δεν του αρέσουν, µόνο και µόνο για να µε ευχαριστήσει» Τότε οι φορές που θα νοιώσεις ότι σε αγαπούν θα είναι µετρηµένες στα δάχτυλα. Αν όµως αλλάξεις και απλουστεύεις τον κανόνα: «νοιώθω αγάπη κάθε φορά που κάνω σκέψεις αγάπης, ή εκφράζω την αγάπη και την τρυφερότητα µου σε οποιονδήποτε» Κάθε πότε θα ένοιωθες αγάπη??

222

Η έλη του έρωτα

Επίσης σκέψου ότι µπορεί να έχεις κρεµαστεί από κανόνες που κάποτε στο παρελθόν σε είχαν βοηθήσει, αλλά τώρα σε βλάπτουν. Πχ. Μπορεί στην σχολή του σχολείου σου να σε βοήθησε ο κανόνας που σου έλεγε να είσαι ο πιο σκληρός της αυλής και να µην δείχνεις τα συναισθήµατα σου, αλλά τώρα πόσο αποτελεσµατικός είναι στην δηµιουργία µίας στενής προσωπικής σχέσης? Η το ότι δεν µιλάω σε αγνώστους σε προφύλαγε σαν παιδί, αλλά σήµερα σαν ενήλικας, σε φυλακίζει στην αποµόνωση. Κοκ Είχα ένα φίλο µε τον εξής απλό κανόνα: Κάθε µέρα πάνω από το χώµα…. Είναι µιά σπουδαία µέρα !! Φτιάξε νέους λοιπόν κανόνες για το τι χρειάζεται να συµβαίνει για να είσαι επιτυχηµένος, για να είσαι ασφαλής, για να νοιώθεις ότι σε αγαπούν, κλπ Άλλαξε τώρα κάθε παράλογο κανόνα που έχεις στην ζωή σου και δεν σου επιτρέπει να νοιώθεις και να βιώνεις τις αξίες σου. Αυτό είναι το άλφα και το ωµέγα για να ζήσεις την ζωή σου , αλλά και να την µοιρασθείς µε τον σύντροφό σου, καθώς επίσης να διδάξεις µε την ζωή σου και τα παιδιά σου. Επίσης να σου θυµίσω ότι οι επιτυχηµένοι θεωρούν τα προβλήµατα προσωρινά, σε αντίθεση µε τους

223

Η έλη του έρωτα

αποτυχηµένους που θεωρούν ακόµα και τα µικρότερα προβλήµατα παντοτινά !! Και κάθε φορά που βρίσκεσαι σε ένα πρόβληµα αυτόµατα το µυαλό σου θέτει την ερώτηση? Αυτό σηµαίνει πόνο, ή ηδονή? Οι 4 βασικές ανθρώπινες ανάγκες

Είναι σηµαντικό να κατανοήσεις ότι υπάρχουν 4 βασικές ανάγκες που καλύπτονται σε όλους τους ανθρώπους, συνειδητά, ή ασυνείδητα, ανεξάρτητα οικονοµικού, κοινωνικού, µορφωτικού επιπέδου, αυτόµατα και αυτές είναι

Η ανάγκη της βεβαιότητας ∆ηλαδή, Αν δεν είχε ένα µέρος να πατήσεις να σταθείς, θα τρελαινόσουν, αν δεν υπήρχε τίποτα βέβαιο στην ζωή σου και όλα ήταν αβέβαια και 224

Η έλη του έρωτα

όπως σου είπα η ανάγκη αυτή καλύπτεται σε όλους τους ανθρώπους, συνειδητά, ή ασυνείδητα, αλλά επιπλέον καλύπτεται και θετικά και αρνητικά. Συνηθισµένη αρνητική κάλυψη αυτής, είναι ο έλεγχος. Η ανάγκη σου για έλεγχο των καταστάσεων, ή των ανθρώπων, δεν είναι τίποτα άλλο από την κάλυψη της ανάγκης για βεβαιότητα στην ζωή σου, αλλά αυτό είναι αστείο… γιατί ποτέ δεν µπορείς να είσαι βέβαιος για ΤΙΠΟΤΑ και ΠΟΤΕ. ∆εν ξέρεις απλά, αν θα ζεις αύριο.. Και από την άλλη αυτή η µέθοδος έχει φτωχά αποτελέσµατα και µεγάλο περιορισµό σου. Πόσα µπορείς να ελέγξεις σε 24 ώρες και ακόµα χειρότερα, πόσα δεν ελέγχεις ακόµα? Είναι αρνητική κάλυψη γιατί σου τρώει ενέργεια και χρόνο. Σκέψου τώρα πως θα ήταν η ζωή σου, εάν δεν σπαταλούσες τον χρόνο σου και τις σκέψεις σου για έλεγχο, αλλά µόνο για δηµιουργία και απόλαυση? Πως θα µπορούσε να γίνει αυτό? Έχοντας µια πεποίθηση, Ότι και να µου τύχει θα τα καταφέρω και ένα συναίσθηµα βεβαιότητας για αυτό. Η ανάγκη της αβεβαιότητας ∆ηλ. Αν ήταν όλα τακτοποιηµένα και βέβαια θα τρελαινόσουν πάλι, γνωρίζοντας τι θα κάνεις που θα είσαι στις 3µµ στις 14/2/2022 Πράγµατι ένα γνώριζες ολόκληρη την ζωή σου και δεν υπήρχε τίποτα το αβέβαιο για σένα, αυτό θα σε τρέλανε από την ανία.

225

Η έλη του έρωτα

Η ανάγκη για σύνδεση ∆ηλαδή Ανάγκη να ανήκω κάπου Η ανάγκη της σηµαντικότητας ∆ηλαδή Ανάγκη να είµαι ξεχωριστός Ανάγκη για σύνδεση µε το όλο και γνώση ότι όλα είναι ΕΝΑ Καλύπτεται από µόνη της όταν καλυφτούν Θετικά οι τέσσερεις προηγούµενες. Γιαυτό είναι σηµαντικό να καλύψω θετικά τις προηγούµενες 4, γιατί µόνο έτσι θα βιώσω την ολότητα

Οι δικές µου πια πεποιθήσεις για την θετική κάλυψη των αναγκών είναι οι παρακάτω και εκφράζουν εµένα και τον τρόπο που επέλεξα να ζω. Εσύ µπορείς να δηµιουργήσεις, τις δικές σου… Είµαι σιγουριά, δραστήρια και αποτελεσµατική αυτή η πεποίθηση µου δίνει την δυνατότητα να αντλώ και έτσι να καλύπτω την υποσυνείδητη ανάγκη µου για βεβαιότητα, όχι µε τον έλεγχο, αλλά µε την πίστη και την σιγουριά, πως ότι και να µου συµβεί, αυτόµατα και πάντα θα µπαίνω στην δράση άµεσα (δραστήρια) και θα έχω πάντα θετικά αποτελέσµατα (αποτελεσµατική) Είµαι κέφι, παιχνιδιάρικο και τολµηρό αυτή η πεποίθηση µου δίνει την δυνατότητα να αντλώ αβεβαιότητα και έτσι να καλύπτω την υποσυνείδητη 226

Η έλη του έρωτα

ανάγκη µου για αβεβαιότητα, όχι µε την παρανοµία, αρρώστια, τζόγο κλπ., αλλά µε παιχνίδι και τόλµη, πως, αυτόµατα και πάντα µε συναίσθηµα χαράς (κέφι) θα µπαίνω στην αβεβαιότητα άµεσα (παιχνιδιάρικο) και δεν θα έχω πάντα θετικά αποτελέσµατα (τολµηρό)

Είµαι αγάπη, χαρούµενη και τρυφερή και έτσι να καλύπτω την υποσυνείδητη ανάγκη µου για σύνδεση

Είναι ηγεσία, πρωτοπόρος και εξελικτική και έτσι να καλύπτω την υποσυνείδητη ανάγκη µου για σηµαντικότητα

Για να καταλάβεις τώρα την υποσυνείδητη κάλυψη των αναγκών θα σου φέρω ένα παράδειγµα. Οικογενειάρχης, έχει κανονίσει, µέσω του ελέγχου Να έχει εξασφαλίσει ακόµα και τα δισέγγονά του και νοιώθει απέραντή βεβαιότητα ότι όλα θα πάνε καλά.. Η ανάγκη της αβεβαιότητας, ακάλυπτη!!! Τότε µαγικά θα συµβούν κάτι από τα παρακάτω… Θα αρρωστήσει ο ίδιος, η γυναίκα του, το παιδί του, Θα πάθει ατύχηµα, ό ίδιος, η γυναίκα του, το παιδί του, Θα µπλέξει µε ναρκωτικά ο γιος του κλπ. Θα δηµιουργήσει εξωσυζυγική σχέση κλπ Με σκοπό να βιώσει αβεβαιότητα, Θα ζήσω, θα ελευθερωθεί, θα µε πιάσουν?

227

Η έλη του έρωτα

Γιαυτό είναι σηµαντικό να την καλύψω συνειδητά και θετικά, γιατί αλλιώς θα το αναλάβει άλλος και µπορεί να µην µου αρέσει… κατανοητό ?

Και για το τέλος σου φύλαξα τα 7 κλειδιά για τη σεξουαλική ευτυχία 1. Να είσαι εκεί: να λειτουργείς συνειδητά σε όλη την διαδικασία της ερωτικής πράξης. Το σεξ είναι κάτι που µπορείς να κάνεις εντελώς ασυνείδητα, µέσα στο σκοτάδι, µε κλειστά µάτια, χωρίς να µιλάς, ναρκωµένοι από αλκοόλ, ή τοξικές ουσίες. Το να λειτουργείς συνειδητά σηµαίνει να λειτουργείς µε αγάπη. 2. Επιλογή: όταν κάνεις έρωτα από επιλογή και όχι από υποχρέωση, τότε δηµιουργείς τις απαραίτητες συνθήκες για να βιώσεις µία σεξουαλική εµπειρία που θα σου δώσει πληρότητα. ΠΟΤΕ µην κάνεις έρωτα όταν δεν θέλεις. Μερικές φορές µε το να λες ΟΧΙ, λες ΝΑΙ στην εσωτερική σου φωνή. Σκέψου το. 228

Η έλη του έρωτα

3. ∆έσµευση: όταν κάνεις έρωτα δεσµεύσου σε κάτι ανώτερο: δεσµεύσου να µοιράζεσαι µε τον σύντροφό σου ΟΛΟΚΛΗΡΟ τον εαυτό σου. Η δέσµευση δηµιουργεί µία αίσθηση δύναµης στην ζωή σου 4. Σύνδεση: αυτή η λέξη, που είναι βαλµένη ανάµεσα στις πρώτες τρεις και τις τρεις τελευταίες, είναι το κεντρικό κλειδί για την ερωτική πράξη. Σηµαίνει να είσαι συντονισµένος διαρκώς µε το ταίρι σου, έχοντας την καρδιά σου ανοιχτή. Σηµαίνει να µοιράζεσαι την εµπειρία αυτή µε τον σύντροφό σου και να ταξιδεύετε µαζί προς την ενότητα 5. Επικοινωνία: όταν εκφράζεις στον σύντροφό σου τα συναισθήµατα σου και τα µοιράζεσαι µαζί του, τότε η σύνδεση που υπάρχει ανάµεσα σας γίνεται στερεή και ξεκάθαρη για αυτόν. Μοιράσου µαζί του τον εσωτερικό σου κόσµο δείχνοντας του το πώς νοιώθεις, ζητώντας του αυτό που θέλεις και εκφράζοντας του τα πιο βαθειά συναισθήµατα της αγάπης σου για αυτόν 6. Συνεργασία: να είσαι ευθυγραµµισµένος µε τον σύντροφό σου στο θέµα του σκοπού. Η σεξουαλική εµπειρία δεν λειτουργεί όταν εσύ κάνεις συνειδητό σεξ, ενώ εκείνος θέλει να φτάσει σε οργασµό και να πάει για ύπνο.

7. Πληρότητα: η σεξουαλική εµπειρία δεν είναι ένα ταξίδι για να φτάσεις κάπου, αλλά µία έκφραση 229

Η έλη του έρωτα

αυτού που εσύ και ο σύντροφός σου ήδη µοιράζεστε. Το να λειτουργείς από την κατάσταση της πληρότητας σηµαίνει να κάνεις έρωτα για να γιορτάσεις την σχέση σου και όχι για να προσπαθείς απεγνωσµένα να γεµίσεις τα κενά σου.

Είσαι µε το σωστό άτοµο?

Η σχέση ανάµεσα σε δύο ανθρώπους είναι κάτι πολύπλοκο. Όπως έχεις διαβάσει ήδη, εάν η σχέση σου περνάει κρίση: ίσως να βρίσκεται υπό την επήρεια των τεσσάρων Α, του φαινόµενου των συγκοινωνούντων δοχείων, ή κάποιον προβληµατικών σεξουαλικών ρόλων. Να είσαι σίγουρος ότι χρειάζεται χρόνος για να ξετυλίξεις το κουβάρι των συναισθηµάτων, µέσα στο οποίο εσύ και ο σύντροφός σου 230

Η έλη του έρωτα

είσαστε µπλεγµένοι. Είµαι βέβαιος όµως ότι σου έδειξα έναν δρόµο για να το καταφέρεις. Όµως αυτόµατα µε την απόφασή σου να «σώσεις» την σχέση σου θα ξεπηδήσει το ερώτηµα: «πως µπορώ να ξέρω ότι ο άνθρωπος αυτός είναι ο σωστός?» επίσης αυτή η σκέψη σου έρχεται όταν έρθει η ώρα να δώσεις ένα τέλος σε µία σχέση, ή όχι. Θυµήσου εάν έχεις δώσει κάποτε τέλος σε µία στενή προσωπική σχέση, ότι τότε έβρισκες τοµείς µε µεγάλη ευτυχία και τοµείς µε τεράστιες συγκρούσεις. Μπορεί η σχέση εκείνη να µην ήταν κακή, αλλά δεν ήταν και σπουδαία. Αισθανόσαστε όµως βολικά µεταξύ σας. Είσαστε αγαπηµένοι, αλλά δεν είσαστε ερωτευµένοι. Τότε αναρωτιόσουν είναι ο σωστός άνθρωπος άραγε?

Η διάκριση είναι σχετικά εύκολη πια γιατί, οι σχέσεις δεν λειτουργούν για δύο λόγους : Πρώτον: είσαι µε τον σωστό σύντροφο, αλλά δεν ξέρεις πώς να κάνεις την αγάπη να λειτουργήσει. ∆εύτερον: είσαι µε λάθος σύντροφο. 231

Η έλη του έρωτα

Στο πρώτο ερώτηµα η απάντηση είναι σε αυτά που έχεις διαβάσει µέχρι τώρα και στα σχετικά εργαλεία που σου έδωσα. ΦΤΑΝΕΙ ΝΑ ΤΑ ΕΦΑΡΜΟΣΕΙΣ!! Σκέψου την τελειότερη χορογραφία, Με µηδενική προπόνηση? Θυµήσου, διάβασα κολύµπι, Έπεσα και πνίγηκα. Με αυτό τον τρόπο σου εγγυώµαι ότι θα αποκτήσεις µία συναρπαστική σχέση, που θα σου προσφέρει πληρότητα. Στο δεύτερο έχω να σου πως υπάρχουν τρία σηµεία που σχηµατίζουν τα θεµέλια µίας επιτυχηµένης σχέσης και εάν δεν πληρούνται όσες προσπάθειες και να κάνεις δεν θα έχεις το αποτέλεσµα που θέλεις. 1. Εσύ και ο σύντροφός σου δίνετε ο ένας στον άλλον, την αγάπη που χρειάζεστε? 2. Εσύ και ο σύντροφός σου ταιριάζετε…… 3. Εσύ και ο σύντροφός σου είστε πρόθυµοι να εξελιχθείτε µαζί προς την ίδια κατεύθυνση και µε περίπου την ίδια ταχύτητα.

Κατ΄επέκταση το ΛΑΘΟΣ άτοµο, είναι αυτό που 1. δεν σου προσφέρει την αγάπη που χρειάζεσαι 2. δεν ταιριάζει µαζί σου

232

Η έλη του έρωτα

3. δεν είναι πρόθυµο να εξελιχθεί µαζί σου προς την ίδια κατεύθυνση και µε την ίδια περίπου ταχύτητα. Να χωρίσω – να µην χωρίσω ?

Λόγοι χωρισµού. Πρώτος λόγος: δεν παίρνεις την αγάπη που χρειάζεσαι. Το νόηµα των σχέσεων είναι να νοιώθεις ότι αγαπιέσαι µέσα σε αυτές. Μπορείς να ζεις µια χαρά µόνος σου, να ταξιδεύεις µόνος σου, µπορείς να απολαµβάνεις τα δώρα της ζωής µόνος σου. ∆εν µπορείς όµως να δηµιουργήσεις εκείνο το είδος της πληρότητας που παίρνεις όταν κάποιος άλλος πέρα από σένα, σε αγαπάει. ∆ηλαδή το να ξέρεις ότι κάποιος σε θεωρεί ξεχωριστό και το να ξέρεις ότι κάποιος σε αγαπάει και σε χρειάζεται δίνει αξία στον σκοπό για τον οποίο ζεις.

233

Η έλη του έρωτα

Σε κάνει να νοιώθεις ότι η παρουσία σου στην γη κάνει µεγάλη διαφορά στην ζωή κάποιου. Πονάει πολύ να έχεις µία σχέση µε κάποιον που «υποτίθεται» σε αγαπάει και σε εκτιµάει, ή δεν το νοιώθει, ή δεν το δείχνει τόσο έντονα, όσο το χρειάζεσαι. Εάν δεν το έχεις αυτό λοιπόν, τότε όσο και να νοιάζεσαι για το ταίρι σου, θα σου είναι εξαιρετικά δύσκολο να αρνηθείς την ευκαιρία να αγαπηθείς από κάποιο άλλο πρόσωπο. Λόγοι που δεν παίρνεις την αγάπη που χρειάζεσαι. 1. Ο σύντροφός σου είναι νεκρωµένος συναισθηµατικά, η εντελώς κλειστός γενικά, οπότε δεν µπορεί να αγαπήσει ΚΑΝΕΝΑΝ, ούτε καν τον εαυτό του, έτσι όπως εσύ θέλεις να αγαπηθείς. 2. Ο σύντροφός σου είναι νεκρωµένος συναισθηµατικά, η εντελώς κλειστός απέναντί σου, λόγω καταπιεσµένων συναισθηµάτων µνησικακίας και συναισθηµατικής φθοράς. 3. ∆εν είσαι αυτό που θέλει ο σύντροφος σου από ένα ταίρι. Υπάρχει δηλαδή µία έλλειψη αληθινής συµβατότητας. Εποµένως δεν µπορεί να σε αγαπήσει αρκετά, γιατί απλά δεν του αρέσεις αρκετά.

234

Η έλη του έρωτα

4. Μπορεί να είσαι εξπέρ στο να διώχνεις την αγάπη του, µακρυά σου. 5. Μπορεί ό άλλος να µην µπορεί να εκδηλώσει την αγάπη του.

Όταν λοιπόν δεν παίρνεις την αγάπη που χρειάζεσαι, υπάρχει πιθανότητα να γιατρέψεις την σχέση σου. Η πιθανότητα είναι µικρή εάν η έλλειψη οφείλεται στον πρώτο , ή στον τρίτο λόγο, τότε είναι πολύ δύσκολο να πάρεις από το άτοµο αυτό. ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΛΑΘΟΣ ΣΧΕΣΗ. Είναι ώρα να προχωρήσεις και να βρεις κάποιον άλλο άνθρωπο, που θα σου ταιριάζει καλύτερα.

∆εύτερος λόγος: Εσύ και ο σύντροφος σου δεν ταιριάζετε. Οι περισσότεροι από εµάς δεν ερωτευόµαστε ανθρώπους που ταιριάζουν µε εµάς. Να ξέρεις ότι :Θα δυσκολεύεσαι να ξέρεις τι θέλεις και τι χρειάζεσαι από ένα σύντροφο, αν δεν έχεις αφιερώσει χρόνο για να γνωρίσεις τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου. Και µην κάνεις το λάθος να ερωτευθείς το ∆ΥΝΑΜΙΚΟ κάποιου. Βάλε καλά στο µυαλό σου ότι :

235

Η έλη του έρωτα

ψάχνεις σε ένα σύντροφο εκείνες τις ιδιότητες που θέλεις να αναπτύξεις και στον εαυτό σου. Εάν δεν ταιριάζετε λοιπόν και η σχέση σας είναι προβληµατική, µπαίνει το εξής δίλληµα: Να χωρίσω, ή να µην χωρίσω? Έχεις 2 επιλογές. 1. Μπορείς να προσπαθήσεις να αλλάξεις τον σύντροφό σου, ή τον εαυτό σου για να ταιριάξεις στο καλούπι του άλλου. 2. Μπορείς να δώσεις τέλος σε αυτή την σχέση, ελευθερώνοντας και τον εαυτό σου, αλλά και τον σύντροφό σου, για να βρείτε άλλους ανθρώπους, που σας ταιριάζουν καλύτερα. Γιατί εάν δεν κάνει αυτός για σένα, ούτε εσύ κάνεις για αυτόν, γιατί εάν ο σύντροφος σου δεν είναι αυτός που θέλεις, ούτε εσύ είσαι αυτό που θέλει εκείνος. Χωρίζεις από αγάπη, για αν βρει ο καθένας την αγάπη που του αξίζει. Αφήνοντας τον άλλο να φύγει µε αγάπη. Ένα από τα δυσκολότερα κοµµάτια του χωρισµού είναι να αποδεσµεύσεις τον σύντροφό σου και την αγάπη του που νοιώθει για σένα. Σου είπα στην αρχή ότι η έλλειψη της αγάπης πονάει, όχι η αγάπη.

236

Η έλη του έρωτα

Πως θα αφήσεις λοιπόν τον σύντροφο που χωρίζεις από αγάπη και για τους δύο σας? Εξακολουθώντας να τον αγαπάς. Γιατί άµα περιµένεις να σταµατήσεις να αγαπάς κάποιον για να διαλύσεις τη σχέση µαζί του, τότε µπορεί να περιµένεις όλη σου την ζωή. Στην πραγµατικότητα ποτέ δεν έπαψες να αγαπάς εκείνους που αγάπησες πραγµατικά, απλά δεν είσαι ερωτευµένος µαζί τους πράγµα που σηµαίνει όπως είδαµε στην αρχή του βιβλίου ότι δεν ξοδεύεις πια τον χρόνο την ενέργειά σου στο να τους αγαπάς, αλλά µέσα στην καρδιά σου πάντα νοιώθεις αγάπη και εκτίµηση για αυτούς. Οι ερωτικοί µας σύντροφοι είναι οι µεγαλύτεροι δάσκαλοί µας.. Και τώρα πια ξέρεις ότι η αγάπη δεν αρκεί, ∆ηλαδή η αγάπη δεν είναι αρκετός λόγος για να έχεις σχέση µαζί του. Επιπλέον εάν έχεις παιδιά, ή προσωπική σου δυστυχία έχει πολύ πιο βλαβερή επιρροή στα παιδιά σου από ένα διαζύγιο, γιατί όταν τα παιδιά σε βλέπουν να παίρνεις την αγάπη που θέλεις, νοιώθουν και εκείνα άξια ν αγαπηθούν. Όταν σε βλέπουν να µην παίρνεις αγάπη, τότε νοιώθουν ανάξια να αγαπηθούν.

Τρίτος λόγος χωρισµού

237

Η έλη του έρωτα

Εσύ και ο σύντροφός σου δεν αναπτύσσεστε προς την ίδια κατεύθυνση και µε περίπου την ίδια ταχύτητα. Η κατεύθυνση που θα πάρει η σχέση σας, είναι η έκφραση του πόσο ταιριάζεται. Είναι βασικό θεµέλιο µίας πετυχηµένης σχέσης γιατί της επιτρέπει να αναπτυχθεί και να αναπτυχθείτε και εσείς. Είναι η διαφορά του είµαστε µαζί και Του γίνεστε µαζί. Μεταµορφώνει την σχέση σε µία συναρπαστική διαδικασία αλλαγής και ανακάλυψης.

Όταν η σχέση έχει την ίδια κατεύθυνση παίρνει µια άλλη διάσταση.

Κατεύθυνση

Εκείνος

Εκείνη

238

Η έλη του έρωτα

Η ενέργεια µίας σχέσης που έχει κάποια κατεύθυνση εκπέµπεται προς τα έξω και ύστερα γυρίζει πάλι προς το ζευγάρι. Ο κοινός σκοπός του ζευγαριού δρα ως µία διαρκής έµπνευση για ανάπτυξη και εξέλιξη.

Τα προβλήµατα λοιπόν εµφανίζονται όταν ο ένας αλλάζει και ο άλλος όχι. Και εσύ καλείσαι να πάρεις µια απόφαση τότε. 1. Να επιλέξεις να βαδίσεις τον δρόµο σου µόνος, να παραµείνεις στην σχέση και να αποδεχθείς το γεγονός ότι µόνο ένα µέρος σου µπορεί να συµµετέχει σε αυτή, ή 2. Να αποφασίσεις να διαλύσεις αυτή την σχέση και να βρεις ένα άλλο ταίρι µε το οποίο µπορείτε να βαδίσετε µαζί.

Εδώ θα σου πω µερικές συµβουλές… Μην φτιάξεις µια παράλληλη σχέση, µην φύγεις ΠΟΤΕ από µια σχέση, για κάποιο άλλο πρόσωπο. Να φύγεις επειδή η σχέση δεν λειτουργεί. Μην προσπαθήσεις να µην πληγώσεις τον σύντροφο σου µε το να τον ξεγελάς. Μην επηρεάζεσαι από την γνώµη άλλων, φίλων, κλπ Μην περιµένεις να είσαι 100% σίγουρος για να πάρεις την απόφαση.

∆εν έχουν ερωτευθεί όλοι οι άνθρωποι, Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ΠΟΤΕ δεν ερωτεύτηκαν. Όπως παλιά παντρευόντουσαν από 239

Η έλη του έρωτα

συνοικέσιο και όµως είχαν ευτυχισµένες ζωές και οικογένειες. Αν µένεις σε µία σχέση που δεν αγαπάς κάνεις κακό σε σένα αλλά και στον άλλο που δεν του επιτρέπεις να βρει µε κάποιον άλλο που θα βρει την αγάπη. Αυτό σηµαίνει χωρίζω από αγάπη, για µένα και τον άλλον, ώστε ελεύθεροι πια να βρει ο καθένας την αγάπη που του αξίζει. Αλλιώς στερείς την σχέση από τον εαυτό σου, αλλά και στον άλλο στερείς την σχέση που θα µπορούσε να έχει. Είναι σχεδόν αµαρτία. Σκέψου τον χωρισµό σαν το εµβόλιο, Κανένας δεν θέλει να πονέσει µε το εµβόλιο, Αλλά αυτό θα του δώσει στο µέλλον υγεία και ζωή.

Όταν δεν κυκλοφορεί η χαρά ανάµεσα στους ανθρώπους τότε η σχέση έχει τελειώσει. Όποιος και να είναι ο λόγος που δεν κυκλοφορεί η χαρά. Γενικά να χαίρεται ο ένας µε την χαρά του άλλου.

240

Η έλη του έρωτα

∆ιάλυσε την σχέση σου χωρίς να διαλυθείς

Ύστερα από µια διάλυση µια σχέσης ακολουθούν τέσσερα στάδια ανάρρωσης. Όσο πιο γρήγορα δώσεις ένα τέλος στην σχέση σου, τόσο πιο γρήγορα θα αναρρώσεις. 1ο στάδιο : η οδύνη ∆ιάρκεια από 2 βδοµάδες µέχρι 2 µήνες Τα χαρακτηριστικά της οδύνης Νοιώθεις χαµένος και µόνος Κλαις πολύ Νοιώθεις απελπισµένος Μπορεί να σου κοπεί η όρεξη Νοιώθεις έναν ακατάπαυτο πόνο στην καρδιά Σε τυλίγουν οι οδύνες, οι αναµνήσεις και η νοσταλγία ∆υσκολεύεσαι να φανταστείς ένα ευτυχισµένο µέλλον Μπαίνεις στον πειρασµό να γυρίσεις στον πρώην σύντροφό σου 241

Η έλη του έρωτα

∆υσκολεύεσαι να βγάλεις πέρα την κάθε µέρα Νοιώθεις µεγάλο οίκτο για τον εαυτό σου Η οδύνη είναι το πιο δύσκολο µέρος του χωρισµού. Νοιώθεις ότι δεν θα τελειώσει ποτέ, ΑΛΛΑ ΘΑ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ. Θα το περάσεις πιο εύκολα αν, αφήσεις τον εαυτό σου να κλάψει και να θρηνήσει όσο περισσότερο γίνεται. Μην συγκρατήσεις τα συναισθήµατα σου γιατί έτσι θα επιβραδύνεις την διαδικασία. Κράτα τον εαυτό σου σε διαρκή απασχόληση και πέρασε χρόνο µε συγγενείς και φίλους, κάνε σχέδια από πριν για να αποφύγεις εκείνα τα µελαγχολικά σαββατοκύριακα που κάθεσαι στο σπίτι µόνος, χωρίς να κάνεις τίποτα και νοιώθεις δυστυχισµένος. Φρόντισε το σώµα σου , γιατί αυτό θα σου δώσει συναισθηµατική σταθερότητα και απόφυγε τοξικές ουσίες και αλκοόλ. Μπορεί να σου φαίνονται ελκυστικά προς στιγµή, αλλά γνώριζε ότι θα αυξήσουν την ευαισθησία σου και την κατάθλιψη σου. Απόφυγε να µιλάς για και µε τον πρώην σου, ώστε να δώσεις και στους δύο την δυνατότητα να νοιώσετε ότι είσαστε χωριστά. 2ο στάδιο Η προσαρµογή ∆ιάρκεια από 2 έως 6 µήνες Ξέρεις ότι µπήκες στο δεύτερο στάδιο, όταν αρχίσεις να νοιώθεις καλά για µερικές µέρες και ο πιο έντονος πόνος του πρώτου σταδίου έχει τελειώσει.

242

Η έλη του έρωτα

Τα χαρακτηριστικά της προσαρµογής Αρχίζεις να κάνεις σχέδια για το µέλλον. Αρχίζεις να διασκεδάζεις ξανά. Μπορείς να σκέφτεσαι τον πρώην σύντροφό σου , ή να µιλάς για αυτόν χωρίς να τρεις, ή να θυµώνεις. Παύεις να νοιώθεις θύµα. Αρχίζεις να βλέπεις γύρω σου ελκυστικούς ανθρώπους που θέλεις να γνωρίσεις. Κλαις και νοιώθεις έντονη µελαγχολία λιγότερο από πριν, ίσως 2 µε 2 φορές την βδοµάδα. Αρχίζεις να τακτοποιείς τα νοµικά ζητήµατα µε τον πρώην σύντροφό σου. Αρχίζεις να βλέπεις ξεκάθαρα τι δεν πήγε καλά στην σχέση σας. 3ο στάδιο Η γιατρειά ∆ιάρκεια από 6 µήνες, έως 1 χρόνος Εδώ η ζωή σου έχει µπει στον κανονικό της ρυθµό και δεν νοιώθεις ότι είσαι σε καµία µεταβατική περίοδο. ∆εν πονάς καθόλου. Τα χαρακτηριστικά της γιατρειάς Έχεις ξεκινήσει, ή ενδιαφέρεσαι να ξεκινήσεις µια καινούργια σχέση. Νοιώθεις και δείχνεις πολύ καλύτερα από ότι έδειχνες τον τελευταίο καιρό. Μπορείς να µιλάς µε τον πρώην σου χωρίς να πονάς, ή να αναστατώνεσαι. Νοιώθεις ότι έκανες το σωστό. Νοιώθεις ενθουσιασµό για το µέλλον. 243

Η έλη του έρωτα

Νοιώθεις λιγότερο συχνά θλίψη, ή νοσταλγία, ίσως 1 φορά την εβδοµάδα, ή τις 2 εβδοµάδες. Ασχολείσαι µε το να καταλάβεις τι δεν πήγε καλά στην σχέση σου και τι θέλεις να κάνεις σε µελλοντικές σχέσεις. 4ο στάδιο της οριστικής ανάρρωσης. ∆ιάρκεια από 1 έως 2 χρόνια ∆εν θεωρείς πια ότι έχεις διαλύσει µια σχέση. Έχεις δηµιουργήσει το κοινωνικό σου περίγυρο, καινούργιους φίλους, καινούργιο ερωτικό ενδιαφέρον και καινούργια κατεύθυνση στην ζωή. Η καινούργια σου ζωή ΕΧΕΙ ΑΡΧΙΣΕΙ. ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΗΝ !!! Τα χαρακτηριστικά της οριστικής ανάρρωσης Έχεις υιοθετήσει καινούργιες συνήθειες και συµπεριφορές, ως αποτέλεσµα των λαθών που είχες κάνει στην προηγούµενη σχέση σου. Οι άλλοι έχουν πάψει να σε ρωτούν πως είσαι. Είσαι έτοιµος να αγαπήσεις και να αγαπηθείς ξανα. Κάπου κάπου σκέφτεσαι τον πρώην σου και ίσως νοιώθεις νοσταλγία αραιά και που. Νοιώθεις ευτυχισµένος µε την καινούργια σου ζωή. Γιατρεύοντας την σχέση µε τον σύντροφό σου Μέρος της διαδικασίας της ανάρρωσης από την διάλυση της σχέσης είναι και το κλείσιµο των πληγών ανάµεσα σε σένα και τον σύντροφό σου. 244

Η έλη του έρωτα

Αν δεν γιατρέψεις τα αρνητικά συναισθήµατα που νοιώθεις για τον πρώην σύντροφο σου, ΤΟΤΕ θα τα ΚΟΥΒΑΛΗΣΕΙΣ στην επόµενη σχέση σου. Πως ξέρεις ότι δεν τα έχεις γιατρέψει? Κατηγορείς ακόµα τον άλλο για ότι συνέβη Λες αρνητικά πράγµατα για αυτόν στους φίλους σου Νοιώθεις θύµα Θέλεις να πάρεις εκδίκηση, ή να δεις τον άλλο δυστυχισµένο Νοιώθεις ότι αυτό που έγινε ήταν άδικο Νοιώθεις θυµό για όλους τους άνδρες, ή τις γυναίκες εξαιτίας αυτών που έκανε το ταίρι σου. Νοιώθεις ότι έχασες τον χρόνο σου µέσα σε αυτήν την σχέση. Μπορείς να γιατρέψεις την σχέση σου µε τον πρώην γράφοντας γράµµατα αγάπης από κείνο σε σένα και από σένα σε εκείνον, µέχρι να απελευθερωθούν όλα τα αρνητικά συναισθήµατα (κρεµµύδι συναισθηµάτων) Γράψε ένα γράµµα αγάπης στον εαυτό σου , µέχρι να τον συγχωρήσεις απόλυτα για όλα όσα έκανε τότε. Γιατί, όσο πιο γρήγορα συγχωρήσεις αληθινά τον εαυτό σου και τον σύντροφό σου, τόσο πιο γρήγορα θα φέρεις στην ζωή σου µια καινούργια σχέση αγάπης και έρωτα. Να σου θυµίσω πάλι ότι συγχώρεση δεν είναι να καταπιείς όλα σου τα συναισθήµατα, αλλά να περάσεις πάνω από τον θυµό, τον φόβο, τις ενοχές και τις τύψεις και να βρεις την αγάπη και τον ενδιαφέρον που υπάρχει κάτω από όλα αυτά για την άλλη ανθρώπινη ύπαρξη. Όπως σου είπα στην αρχή του βιβλίου. 245

Η έλη του έρωτα

Όταν συγχωρείς στους άλλους τις ατέλειες τους, τότε συγχωρείς και στον εαυτό σου τις δικές του. Γιατί τελικά ΕΣΥ είσαι ο νικητής όταν δουλεύεις για να γιατρέψεις τις περασµένες; Σου σχέσεις.

Τα παραπάνω είναι σηµαντικά και εάν δεν τα ακολουθήσεις µπορεί µετά τον χωρισµό να βιώσεις ένα ερωτικό ολοκαύτωµα. Τα συµπτώµατα είναι σοβαρά και είναι: Νοιώθεις ότι οι σχέσεις είναι µεγάλος µπελάς Νοιώθεις ότι δεν µπορείς να εµπιστευθείς κανέναν Αντιδράς µε κυνισµό όταν ακούς πόσο ευτυχισµένα είναι άλλα ζευγάρια γύρω σου Πείθεις τον εαυτό σου ότι σου αρέσει καλύτερα να είσαι εργένης από το να είσαι µέσα σε µία σχέση. Νοιώθεις ότι οι περασµένες ου σχέσεις ήταν χαµένος χρόνος Νοιώθεις ότι όλοι οι άνδρες (ή γυναίκες αντίστοιχα) είναι ίδιοι και σίγουρα θα βρουν τρόπο να σε απογοητεύσουν. Θεωρείς συντροφικότητα να έχεις ένα σκύλο, ή άλλο κατοικίδιο Κράτα αυτό που είδες πολλές φορές εδώ µέσα: Οι σχέσεις δεν χαλάνε από την µια στιγµή στην άλλη. Εσύ είσαι υπεύθυνος που διάλεξες ένα άτοµο που δεν σου ταιριάζει, ή για το ότι δεν ήξερες πώς να κάνεις την σχέση να λειτουργήσει.

246

Η έλη του έρωτα

Καλό θα ήταν να έκανες µια λίστα µε τα λάθη που έκανες στις προηγούµενες σχέσεις σου και να τον χρησιµοποιήσεις σαν οδηγό αποφυγής στις µελλοντικές σου σχέσεις. Και το τελευταίο βήµα είναι να ξαναβρείς τα όνειρά σου. Μετά από αυτά που διάβασες εδώ µέσα, έλεγξες την σχέση για το ταίριασµα, την κατεύθυνση και την ανταλλαγή της αγάπης και αποφάσισες να την διαλύσεις. Περνάς από τα τέσσερα στάδια της ανάρρωσης, αλλά µέσα σου νοιώθεις ακόµα ένα κενό? Εάν ναι, τότε έχεις χάσει το όνειρό σου για αγάπη και για έρωτα και χρειάζεται να το ξαναβρείς. Αυτό συµβαίνει γιατί όταν πεθαίνει µια σχέση, πεθαίνουν µαζί της και τα όνειρα που κάνουµε για έρωτα και αγάπη, όταν χωρίζεις δεν αφήνεις πίσω σου µόνο τον συγκεκριµένο άνθρωπο, αλλά και τα όνειρά σου. Ξεχνάς να τα πάρεις πίσω. Όµως θυµήσου δεν απέτυχαν τα όνειρα σου, αλλά η σχέση σου. Μην αφήσεις τα όνειρά σου για αγάπη και έρωτα να θαφτούν κάτω από την απογοήτευση που σου προκάλεσαν οι περασµένες σου σχέσεις. Τώρα έχεις νέες γνώσεις και εργαλεία για να τα ζήσεις. Πάρε πίσω τα όνειρα σου, ξεσκόνισε τα, γυάλισε τα και έχοντας πια αποκτήσει καινούργια δύναµη, µε όλα αυτά που έµαθες, ξανάρχισε την αναζήτησή σου. 247

Η έλη του έρωτα

Αυτήν την φορά έχεις πιο ξεκάθαρη ιδέα για το τι ψάχνεις και για το τι πρέπει να κάνεις όταν το βρεις. Τώρα µπορείς να κάνεις την αγάπη να λειτουργήσει. Όπως σου λέω από την πρώτη στιγµή, µην συµβιβάζεσαι µε τίποτα λιγότερο. Χρησιµοποίησε τους προηγούµενους οραµατισµούς για άµεσο αποτέλεσµα και σκέψου ότι εκεί έξω σε περιµένει κάποιος να βαδίσετε µαζί µε αγάπη και έρωτα για να εξερευνήσετε την ζωή. Μπορεί να σου φαίνεται γλυκανάλατο, αλλά όλα τα όνειρα φαίνονται γλυκανάλατα, µέχρι να γίνουν αληθινά. Η αγάπη γεφυρώνει το κενό, ανάµεσα σε σένα και το σύµπαν. Όταν ζεις στην αγάπη, τότε δεν ζεις σε ένα κόσµο µε εκατοµµύρια διαχωρισµούς, αλλά σε ένα κόσµο µε εκατοµµύρια συνδέσµους. Έχεις µια σχέση αγάπης µε τα πάντα. Όταν βιώνεις την σχέση σου µε το σύνολο της ζωής, τότε αισθάνεσαι µια τεράστια πνευµατική γαλήνη. Παύεις να ζεις σε µια φυσαλίδα και νοιώθεις ότι είσαι ένα σηµαντικό και αδιαχώριστο µέρος του σύµπαντος. Αυτή η αίσθηση της σύνδεσης είναι η αλήθεια της ζωής, είναι η ενότητα των πάντων για την οποία έχουν µιλήσει οι πνευµατικοί δάσκαλοι.

248

Η έλη του έρωτα

ΜΟΝΟ για άνδρες Πώς να «κατακτάς» όποια γυναίκα θέλεις Και έτσι να ζεις κάθε µέρα τον έρωτα, Με την γυναίκα των ονείρων σου.

Να σου πω ότι στην ηλικία των 16 ετών όσο αφορά την άνεσή µου µε τις γυναίκες, ήµουν πολύ ντροπαλός και δυσκολευόµουν να κάνω σχέση. Τότε είδα µια καταχώρηση ενός µπεστ σέλλερ «πώς να κατακτάτε τις γυναίκες» Και µέσα από την µελέτη του έγινα δύναµη και αποτελεσµατικότητα στον τοµέα γυναίκες.. Τρόπο είχα.. χρόνο δεν είχα, διότι δηµιουργούσα ανέκαθεν µακροχρόνιες σχέσεις και µετά πάλι έµπαινα πάλι σε µακροχρόνιες.. Λόγω όµως αυτής της ιδιαιτερότητας έγινα 249

Η έλη του έρωτα

Ταχύτατος και αποτελεσµατικός, γιατί σαν την µέρα της µορµότας (το έργο), έπρεπε να ρίξω την κοπέλα την ίδια µέρα στο κρεβάτι. Και έµαθα να το κάνω µε άνεση, ασφάλεια και συχνότητα… Ίσως σαν πόντιος πήδαγα αλλού την κυρά µου και αλλού από την χαρά µου.. µε συγκλόνισε η αποκάλυψη ότι ο Καζανόβας, στην πραγµατικότητα είχε αυτή την συµπεριφορά, γιατί φοβόταν τις γυναίκες.. και τον είχα πρότυπο.. χαχχαχ!!

Θα πρέπει να σου πω ότι σε καµία γυναίκα ∆εν αρέσει να την βλέπουν µόνο σεξουαλικά, είναι απλά υποτιµητικό αλλά πλέον µε την γνώση που απέκτησες µέχρι τώρα, δεν θα σε ενδιέφερε µια τέτοια σχέση, δεν περιέχει οικειότητα, σεβασµό αλλά και έρωτα. Θα σου πω όλα τα µυστικά για το πώς να πλησιάσεις µια κοπέλα, πώς να τις µιλήσεις, τι να τι πεις, πώς να την διεγείρεις σεξουαλικά, πώς να νοιώσει ασφάλεια και τελικά πώς να κάνεις έρωτα µαζί της. Αλλά εάν τα χρησιµοποιήσεις σαν κόλπα, θα χάσεις το καλύτερο µέρος των σχέσεων µας µε τις γυναίκες και θα µείνεις ένας πολύ καλός κόκορας, εάν είσαι µέχρι 25 χρονών, παίξε µε αυτά, να σου γίνουν κτήµα, αλλά Κάνε το ύψιστο δώρο στον εαυτό σου, να του χαρίσεις µια ονειρεµένη σχέση, που θα σου δίνει δύναµη, υποστήριξη και πρωτόγνωρα συναισθήµατα Και θα σε κάνει να πετάς και να ζεις τον έρωτα καθηµερινά. Αυτή είναι η γνώµη µου, αργά το έµαθα και εγώ 250

Η έλη του έρωτα

Και σε συµβουλεύω να την ακολουθήσεις.. Θα µε θυµηθείς. Αν τώρα δεν σου αρέσει, έχεις πάντα τον χρόνο, Να επιστρέψεις στα παλιά.. ποτέ δεν χάνεις αυτήν την ικανότητα, δηλαδή να είσαι ο τελικός κριτής.

Σκέψου απλά ότι εάν µιλήσεις σε µία άγνωστη σήµερα, ∆εν πρόκειται να σε δείρει, να σε βρίσει, ή να σε µηνύσει. Αν δεν ενδιαφέρεται, απλά θα σε αγνοήσει, εξάλλου δεκάδες την «πειράζουν» την µέρα. Και εάν αποτύχεις δεν χάνεις κάτι που είχες, απλά δεν θα συµβεί, αυτό που δεν θα συνέβαινε έτσι και αλλιώς, Εάν δεν της µίλαγες. Αυτό θα σε βοηθήσει να αποδεχθείς και την απόρριψη, Γιατί στην πραγµατικότητα εκείνη στερεί τον εαυτό της από εσένα, εσύ τον έχεις πάντα µαζί σου !!! Εάν έχεις κάνει τις παραπάνω ασκήσεις, έχεις ήδη ενεργοποιήσει τα θετικά συναισθήµατα µέσα σου Και νοιώθεις ήδη αξιαγάπητος. Τώρα θέλω να κάτσεις απέναντι από ένα καθρέπτη Και αν πεις πχ. Κώστα σε µισώ που είσαι φοβητσιάρης και δεν µιλάς σε άγνωστα κορίτσια. Βρίσε τον εαυτό σου 1-2 λεπτά Μετά πες θέλω Κώστα να είσαι άνετος και φιλικός µε τα άγνωστα κορίτσια Και στο τέλος πες Κώστα σε αγαπώ και σε εµπιστεύοµαι ότι θα τα καταφέρεις και σε αυτό το κοµµάτι.

251

Η έλη του έρωτα

Αυτή είναι η πρώτη άσκηση και η δεύτερη έχει να κάνει µε ένα νευροσυσκετισµό αυτοπεποίθησης και δύναµης. Κλείσε τα µάτια και σκέψου µια φορά που ένοιωθες πολύ δυνατός και είχες πληµµυρισθεί από έντονα συναισθήµατα ικανότητας, ένοιωθες αυτοπεποίθηση και έτσι πίστευες απεριόριστα στον εαυτό σου. ∆ες, ότι έβλεπες, άκου ότι άκουγες εκείνη την στιγµή, Και νοιώσε το συναίσθηµα της εµπιστοσύνης στον εαυτό σου, της αυτοπεποίθησης. ∆ιπλασίασε τώρα την εικόνα, διπλασίασε την φωτεινότητα της εικόνας και κάνε περισσότερο πλούσια τα χρώµατα της εικόνας. ∆ιπλασίασε την ένταση των ήχων και των λέξεων που ακούς, διπλασίασε και το συναίσθηµα της αυτοπεποίθησης, το συναίσθηµα της εµπιστοσύνης στον εαυτό σου. Και τώρα πες δυνατά τις λέξεις «γεια σου» και ξαναπές την από µέσα σου «γεια σου» τώρα πες ξανά δυνατά τις λέξεις «γεια σου» και ξαναπές την πάλι από µέσα σου «γεια σου» άνοιξε τα µάτια και πες µέσα σου, ή απέξω την φράση «γεια σου», πως νοιώθεις, σε πληµµυρίζει αίσθηµα αυτοπεποίθησης ? αυτό είναι µόλις έκανες µια άγκυρα δύναµης και ενεργοποιείτε µε το να λες «γεια σου», µέσα σου, ή έξω. έτσι τώρα έχεις ένα πρώτο εργαλείο, λέγοντας σε µία άγνωστη γεια σου, το πρώτο βήµα έγινε, πάµε στο επόµενο. Να ξέρεις ότι και οι πιο όµορφες γυναίκες δεν νοιώθουν τελείως άνετα µε τον εαυτό τους, ή το σώµα τους, έχουν 252

Η έλη του έρωτα

δηλαδή ανασφάλειες και εάν θέλεις την πείρα µου, όσο πιο όµορφη, τόσο περισσότερες… Το δεύτερο βήµα λοιπόν είναι να την κάνεις να νοιώσει ασφαλής. Πως γίνεται αυτό? Μην την πλησιάσεις περισσότερο από 20 πόντους και µην την κοιτάς έντονα και συνέχεια. Εάν προχωράει µην της κόψεις τον δρόµο, αλλά προσπέρασε την και γύρισε προς τα πίσω, αλλά µόνο το κεφάλι σου, µίλα της πάνω από τον ώµο σου και προσπάθησε όση ώρα της µιλάς να αλλάζει κατεύθυνση, αλλάζοντας την θέση σου.. Ζήτα συγνώµη για την διακοπή και έχε την ιδανική στάση σώµατος, πάνω οι ώµοι και παράλληλα το σαγόνι και λέγοντας από µέσα σου και έξω σου γεια σου… Άνοιξε την κουβέντα µε την φράση πχ. Γεια σου, θα µπορούσα να σας ρωτήσω κάτι? Παύση Σε κοίταζα και αναρωτιόµουν αν κάνεις µπαλέτο επειδή έχεις µια εκλεπτυσµένη κίνηση στο περπάτηµα σου που µε εντυπωσίασε» Και πίστεψε µε δεν θα συγχωρούσα τον εαυτό µου εάν δεν σε ρωτούσα, ειδικά επειδή µου άρεσες και θα ήθελα να γνωριστούµε, εκτός εάν πιστεύεις ότι οι άγνωστοι δεν πρέπει να µιλούν µε αγνώστους στον δρόµο. Συστήσου µε ευθεία προβολή του χεριού και χειραψία γλυκιάς δύναµης. (όχι σαν ψάρι) Εξασκήσου σε αυτό… µε έναν φίλο σου. ∆ήλωσε ότι βιάζεσαι και εσύ, για να µην νοµίζει ότι θα σε φορτωθεί.. λέγοντας δεν έχω πολύ χρόνο, αλλά θα ήθελα πολύ να ξαναβρεθούµε, θέλεις εσύ κάτι τέτοιο Και πώς να το κανονίσουµε, έχεις ΦΒοοκ?, ή τηλ.

253

Η έλη του έρωτα

Βρες ευκαιρία να την ακουµπήσεις, στο χέρι είναι εύκολο εάν συστηθείς µε χειραψία… Ή βρεις αφορµή για ένα µασάζ.. Ποτέ σεξουαλικά πιασίµατα, ακόµα… Πρέπει να νοιώσει ασφάλεια πρώτα. Το όπλο της γυναίκας είναι η σεξουαλικότητά της, νοιώθει ότι έχει τον έλεγχο, αν δείξεις ότι δεν σε επηρεάζει, τότε αυτόµατα και υποσυνείδητα αρχίζει Να αντιδρά για να αποκτήσει πάλι τον έλεγχο. Ποτέ µην δείξεις, ή εστιαστείς κατευθείαν ότι σε επηρεάζει. Επίσης κατά την διάρκεια της συνοµιλίας να θυµάσαι Για οτιδήποτε κακό λες δείχνε έξω από εσένα, για οτιδήποτε καλό δείχνε µόνο εσένα.. (εξασκήσου στον καθρέπτη για αυτό..) Υποσυνείδητα περνά το µήνυµα ότι έχεις όλα τα καλά Για τα οποία µιλάς, χωρίς να έχεις πει λέξη για σένα.. Έχουν απορριφθεί κατευθείαν από το υποσυνείδητο. Ένα άλλο σηµείο είναι να την µιµείσαι ακριβώς Μιµήσου την ακριβώς = ταίριασµα Στάση, αναπνοή, εκφράσεις προσώπου Αυτό την κάνει να ταιριάζει µαζί σου υποσυνείδητα. Βάλε την να σκεφτεί, αυτό αυτόµατα την κάνει να νοµίζει ότι είναι δικές της ιδέες και λόγια αυτά που της λες και δεν φέρνει αντίσταση. Και πάλι θα σου επαναλάβω ότι µην προσπαθήσεις να ξεγελάσεις ανθρώπους γιατί όπως σου έχω πει επανηλληµένως θα γυρίσει σε σένα, αντιµετώπισε τα σαν µαχαίρι για αν φας, όχι για να επιτεθείς.. 254

Η έλη του έρωτα

Εκεί έξω, πέρα από τις σωστές πράξεις και τις λάθος πράξεις, υπάρχει ένας αγρός. Εκεί θα σε συναντήσω. Και να θυµάσαι πάντα ότι: το συναίσθηµα µας δηµιουργεί µε τη σειρά του και µια συγκεκριµένη συµπεριφορά.

Έτσι άρχισα να ζω και εγώ από το 2001 µέσα στην αγάπη και ήταν πραγµατική απόλαυση! Χρειάστηκε να ταξιδέψω πολλές φορές σε δρόµους σκοτεινούς, χρειάστηκε να πονέσω για λίγο µέχρι να φτάσω εκεί, αλλά όπως ήδη σου έχω πει το ταξίδι άξιζε τον κόπο. ∆ηµιουργώ αγάπη διαρκώς στην ζωή µου, κάθε στιγµή, ζω την αγάπη σε κάθε στιγµή και νοιώθω επίσης ότι έχω το µεγάλο προνόµιο να βοηθώ τόσους πολλούς να κάνουν το ίδιο.

255

Η έλη του έρωτα

Εσύ τώρα µπορεί να σκέφτεσαι ότι όλα αυτά είναι υπέροχα, όπως το έκανα και εγώ όταν διάβασα το πρώτο µου βιβλίο αγάπης και αυτογνωσίας, αλλά θέλω να ξέρεις ότι έχεις ήδη ξεκινήσει. Έχεις κάνει το πρώτο βήµα µε το που διάβασες το βιβλίο αυτό και σίγουρα τώρα θα νοιώθεις περισσότερο πρόθυµος να κάνεις το επόµενο βήµα και να εφαρµόσεις στην ζωή και τις σχέσεις σου αυτά που έµαθες εδώ. Όταν θα γίνει αυτό θα αρχίσεις να παρατηρείς ότι γίνεται όλο και πιο εύκολο να ζεις στην αγάπη. Θα µπορείς να βλέπεις την αγάπη µέσα σε όλους τους ανθρώπους, ακόµα και όταν εκείνοι δεν µπορούν να την δουν. Θα µπορείς να βλέπεις πέρα από τα τείχη του θυµού, του πόνου και του φόβου των άλλων και να καταλαβαίνεις γιατί τα έχτισαν. Θα βοηθάς και εσύ να βρουν οι άλλοι την αγάπη µέσα τους. Φαντάσου την τελευταία στιγµή της ζωής σου και την παρουσία του θεού να ρωτάει για το αν θα πας στον παράδεισο. Ποια νοµίζεις θα ήταν η ερώτηση του? Πόσα λεφτά έβγαλες? Πόσες φορές είχες δίκιο σε µία διαφωνία? Αν ήταν η γκαρδαρόµπα σου στην µόδα? Νοµίζω ότι η ερώτηση θα ήταν πόσο πολύ αγάπησες? Πόσω ανθρώπων τις ζωές άγγιξες και τις καλυτέρεψες? Πόσες φορές έφερες την ευτυχία στην καρδιά κάποιου? Όταν κάποιος ήταν κοντά σου ένοιωθε ανυψωµένος, ή αναστατωµένος? Η ζωή είναι στα αλήθεια ένα θαύµα και η ικανότητα σου να αγαπάς, είναι το υπέροχο δώρο που σου δόθηκε. 256

Η έλη του έρωτα

Γιόρταζε το θαύµα της ζωής µε το να θεωρείς κάθε στιγµή της πολύτιµο θησαυρό. Γιόρταζε το δώρο της αγάπης µε το να ζεις στην αγάπη και ως αγάπη. Και ύστερα θα γίνεις εσύ το θαύµα της αγάπης ! να ζεις, σαν να είναι, ο παράδεισος, πάνω στην γη, και να ταξιδεύεις πάντα, µε λίγες βαλίτσες και πολύ χαρά. Αν θέλεις να βρίσκεσαι στην αλήθεια, αδιαφόρησε για το σωστό και το λάθος. Η διαµάχη ανάµεσα στο σωστό και στο λάθος είναι η αρρώστια του νου. ότι και αν νοµίζεις ότι βλέπεις, ακούς, σκέφτεσαι, ή νοιώθεις, συνέχισε να περπατάς. Αν συνεχίσεις να περπατάς, τελικά θα φτάσεις εκεί που θέλεις να πας !

Σε αγαπώ και σε εκτιµώ !!

257

Η έλη του έρωτα

258

Η έλη του έρωτα

Είµαι, πάντα στην διάθεση σου, για οποιαδήποτε απορία, ή διευκρίνιση, µπορείς να επικοινωνείς µαζί µου ελεύθερα. Θα απαντήσω σε κάθε απορία σου. Με εκτίµηση, Ιορδάνης Ιορδανίδης Τηλ. 6942 99 22 66 Email : [email protected] You tube page: danisiordanidis Face book page: Ιορδάνης Ιορδανίδης

Μπορείς επίσης να τα κατεβάσεις εντελώς ∆ΩΡΕΑΝ

και δεις τα σεµινάρια µου, από τα παρακάτω sites www.kalimera.gr www.wix.com/diordanidis/elxi www.youtube.com/danisiordanidis 259

Η έλη του έρωτα

260