வீடு திரும்பல்_ விபாசனா .. 10 நாளில் நம் கேரக்டரை மாற்றும் வித்யாச தியானம்.

வ믘�பாசனா .. 10 நாள￘� ந⟀� ேகர டைர மா 㠥⟀� வ믘� யாச தியான⟀�...

ந鞸�ப பழன欂ய𑠁பᠰ�.. ஒ鐂 ெபဇய நி颾�வன埁�தி鐃 க猁பன欂 ெசகர᥾�டဇ ம鬂颾�猁 சீன欂ய ேமேனஜ ைபனாᠰ�𑈁 ஆக பண𤄂யா鬂颾�கிறா. அ鞸�ைமய𤄂鐃 வ𤄂பாசனா  எᠰ�கிற 10 நாᦴ� தியான வ蘅𑠁ப𤄂鐃 கல鬀頕� ெகா鞸�டா. இ埁�தியான猁 蘅றி埁�頕� அவ ந猁மிட猁 பகி鬀த頕� இேதா..

10 நாᦴ� பய𤄂鬂சி 顁�뤀鬀頕� வ�தி鐂猁猁 பழன欂ய𑠁பᠰ�  猄

10 நாள￘� கைடப믘�륀� க ேவ

륀�ய வ믘�தி  �ைறக
..

இ頕� 10 நாᦴ� 顁�딃 ேநர猁 கல鬀頕� ெகாᦴ�焃猁 பய𤄂鬂சி.. 10 நாᦴ� அ𳔃வக埁�தி鬂蘅 ம᥾��ம鐃ல, வ᥾�뤀鬂蘅猁 猄 வ𤄂�𑠁 எ�埁�頕� வ𤄂᥾�� தாᠰ� ெச鐃லேவ鞸��猁. இ鬀த 10 நா焃猁 யாဇட顁�猁 ேபச褀᝺�டா頕�. தியான猁 蘅றி埁�த ச鬀ேதக猁 எᠰ�றா鐃 ம᥾��ேம பய𤄂鬂சி த鐂பவဇட猁 ேக᥾�க அ퀁மதி.

ெமாைப鐃 அவகᦴ� உᦴ�ேள அ퀁மதி𑠁பேத இ鐃ைல. அவசர猁 எᠰ�றா鐃

நம頕� உறவ𤄂னகᦴ� - நா猁 த윀蘅猁

இட埁�தி鬂蘅 ேல鞸�᥾� ைலன欂鐃 ெதாட ெகாᦴ�ளலா猁.. காைல 4.30 மண𤄂 顁�த鐃 தியான வ蘅𑠁 頕�வ윀蘅கிற頕�.. எனேவ தின猁 3.30 褀ெகலா猁 எழ ேவ鞸��猁. 4.30 顁�த鐃 7 顁�த鐃 தியான வ蘅𑠁 ம鬂颾�猁 பய𤄂鬂சி.. 7 மண𤄂 அளவ𤄂鐃 காைல உண夿�.. இ᥾�லி, ெபா윀க鐃, உ𑠁மா ேபாᠰ�ற ஏேத퀁猁 உண夿�..蘅றி𑠁ப𤄂᥾�ட அள夿�.. ேத윀கா혁 ச᥾�ன欂顈�டᠰ� த鐂வாகᦴ�. நா猁 வဇைசய𤄂鐃 நிᠰ�颾� உணைவ வா윀கேவ鞸��猁. சா𑠁ப𤄂᥾�ட ப𤄂ற蘅 நம頕� த᥾�ைட க딃வ𤄂 ைவ埁�頕� வ𤄂ட ேவ鞸��猁. ( சா𑠁பா� 𑈁ைபசி ஆக இ鐃லாத頕� ேபா鐃 பா埁�頕� ெகாᦴ�கிறாகᦴ�.. ேம𳔃猁 உ𑠁猁 ச鬂颾� 蘅ைறவாகேவ இ鐂褀蘅猁) ப𤄂ᠰ� ம壯� 鞸��猁 வ蘅𑠁 ம鬂颾�猁 தியான பய𤄂鬂சி. 11 மண𤄂 அளவ𤄂鐃 மதிய உண夿�.. சாத猁, 蘅ழ猁, ரச猁, ᝺�᥾�� ..  மதிய猁 ம壯� 鞸��猁 தியான பய𤄂鬂சி..  மாைல 5 மண𤄂 அளவ𤄂鐃 மசாலா  ெபாறி­ ஒ鐂 க𑠁 , பா鐃 ம鬂颾�猁 ஒ鐂 வாைழ𑠁பழ猁 தர𑠁ப�கிற頕�. இதᠰ� ப𤄂ᠰ� உண夿� எ頕�夿�猁 கிைடயா頕� ந猁 அைறய𤄂鐃 இᠰ�ெனா鐂 நப த윀கினா𳔃猁, அவ鐂ட퀁猁 நா猁 ஏ頕�猁 ேபச ᝺�டா頕�. ம鬂றவகேளா� ைசைகய𤄂ேலா­ க鞸� பாைவய𤄂ேலா ᝺�ட ேபச褀᝺�டா頕�. இதைன ப𤄂ᠰ�ப鬂ற நா猁 நட褀蘅猁 ேபா頕� ᝺�ட 蘅ன欂鬀த ப뤀 நட褀க ெசா鐃கிᠰ�றன.    ஆ鞸�கᦴ�­ ெப鞸�கᦴ� இ鐂வ鐂褀蘅猁 தன欂埁�தன欂 த윀蘅மிட猁.. கணவᠰ�­ மைனவ𤄂 இ鐂வ鐂猁 பய𤄂鬂சி褀蘅 வ鬀頕�ᦴ�ளன எᠰ�றா𳔃猁 அ鬀த 10 நாᦴ� ஒ鐂வைர ஒ鐂வ பா褀கேவ 顁�뤀யா頕�. இ鬀த 10 நாᦴ� நா猁 இ鐂褀蘅猁 இடேம ­ ப១�ைம顈�டᠰ� மிக அ鬂தமாக உᦴ�ள頕�. நைடபய𤄂鬂சி ெச혁顈�猁 வ𤄂தமாக 1 கிேலா ம壯� ᥾�ட 堞�ர埁�தி鬂蘅 ப១�ைம顈�டᠰ� உᦴ�ள頕�. தியான猁 ெச혁顈�猁 அைற ஏ. சி வசதி ெச혁ய𑠁ப᥾��ᦴ�ள頕�. இட猁 顁�딃頕�ேம பவ ேப褀 அ𑠁 ெச혁頕�ᦴ�ளன. எனேவ மிᠰ�சார猁 தைடபடா頕�.

த

�பவ鿬�ட꤀� �ட ேபச �டாЋ� எ꤀�㠥 ெசா￘�ல காரண⟀� எ꤀�ன?

ப𤄂ற鐂டᠰ� ேப១�猁ேபா頕� நா猁 - ந猁ைம உய埁�தி கா᥾�뤀 ெகாᦴ�ளேவ வ𤄂鐂猁கிேறா猁.. எனேவ தியான猁 பாதி褀க𑠁படலா猁. ேம𳔃猁 ஒ洀ெவா鐂வ தியான猁 க鬂ப頕�猁, அ頕� அவ鐂褀蘅 ைக வச猁 வ鐂வ頕�猁 ெபဇ頕�猁 வ𤄂埁�தியாச ப�猁. ஆனா鐃 நா猁 ப𤄂றဇட猁 அவக焃褀蘅 தியான猁 எ𑠁ப뤀 வ鐂கிற頕� என நி⬁சய猁 ேக᥾�ேபா猁.. ப𤄂ᠰ� அவ அள夿�褀蘅 நம褀蘅 வரவ𤄂鐃ைலேய என நிைன𑠁ேபா猁... இ鬀த காரண윀களா鐃 தாᠰ� ப𤄂ற鐂டᠰ� ேபச᝺�டா頕� என வ𤄂தி顁�ைற உᦴ�ள頕� இைத ம壯� றினா鐃 - உதாரணமா혁 உ윀கᦴ� அைறய𤄂鐃 த윀蘅பவ鐂டᠰ� ந猄윀கᦴ� ேபசினா鐃 யா鐂褀蘅猁 ெதဇய𑠁 ேபாவ頕�மி鐃ைல; த�褀க ேபாவ頕�மி鐃ைல; ஆனா鐃 தியான埁�திᠰ� பலᠰ� 顁�딃頕�猁 கிைட褀காம鐃 ேபா혁 வ𤄂�猁. 10 நா
தியான⟀� ெச럀�வத꤀� காரண⟀� எ꤀�ன? எ꤀�ென꤀�ன வ믘�த தியான⟀� ேம ெகா
கிற�㪤க
?   顁�த鐃 சில நா᥾�கᦴ� நம頕� 塈�⬁ைச ம᥾��ேம கவன欂褀க ெசா鐃லி த鐂வாகᦴ�.. ப𤄂ᠰ� உடலி鐃 ெதဇ顈�猁 உண夿�கைள அ�埁�த சில நா᥾�க焃褀蘅 கவன欂褀க ெசா鐃வாகᦴ�.. இ𑠁ப뤀 ஒ洀ெவா鐂 ப뤀யாக க鬂க - தியான猁 வச𑠁பட 10 நாᦴ� ேதைவ𑠁ப�கிற頕� ெச꤀�ைனய믘�￘� எ

� நட கிறЋ�? வ鿬�ட தி � எ தைன  �ைற நட கிறЋ� ?

ெசᠰ�ைனய𤄂鐃 தி鐂顁�뤀வா褀க猁 எᠰ�கிற இட埁�தி鐃 நட褀கிற頕�. (ெதாைல ேபசி எ鞸� : 94442 90953) அேநகமா혁 மாத猁 ஒ鐂 顁�ைற - 10 நாᦴ� இ鬀த வ蘅𑠁 நட褀கிற頕�. கல鬀頕� ெகாᦴ�ள ெவள欂 மாநில猁 ம鬂颾�猁 ெவள欂 நா�கள欂鐃 இ鐂鬀頕�猁 பல வ鐂கிᠰ�றன.. அவகᦴ� இைணய தள猁 இ頕� - http://www.setu.dhamma.org/ ஒ鿬�  �ைற ம 뮠�⟀� ெச꤀�றா￘� ேபாЋ�மா? ம㠥ப륀� ம㠥ப륀� ெச￘�லேவ

뮠�மா ?

தியான猁 க鬂颾� ெகாᦴ�ள ஒ鐂 顁�ைற ெசᠰ�றா鐃 ேபா頕�猁. ஆனா鐃 顁�த鐃 顁�ைற வ鬀த சில - ம壯� 鞸��猁 வ鐂வைத顈�猁 அறிய 顁�뤀கிற頕�. இ颾�தி நாள欂鐃 ப𤄂ற鐂டᠰ� ேபசலா猁 என வ𤄂தி தள埁�த𑠁ப�猁 - அ𑠁ேபா頕� ம壯� 鞸��猁 வ鬀தவக焃டᠰ� - தன欂யாக ேபசியேபா頕� இதᠰ� பலைன ᝺�றின. 蘅றி𑠁பாக CA [ப뤀褀蘅猁 24 வய頕� மாணவᠰ� இ鬀த வ鐂ட頕�வ褀க埁�தி鐃 ஒ鐂 顁�ைற வ鬀頕�வ𤄂᥾�� ம壯� 鞸��猁 அ褀ேடாபဇ鐃 வ鬀頕�ᦴ�ளாᠰ�. அவன欂ட猁 ேப១�猁ேபா頕� இ鬀த தியான猁 க鬂ற ப𤄂ᠰ� என頕� ேகேர褀ட ெபဇ頕�猁 மாறிவ𤄂᥾�ட頕�. அத鬂蘅 顁�ᠰ� வ᥾�뤀鐃 猄 அதிக ேகாப猁 வ鐂猁. பா埁�திர윀கᦴ� பற褀蘅猁. ஆனா鐃 தியான猁 க鬂றப𤄂ᠰ� ேகாப𑠁ப�வேத இ鐃ைல; வ᥾�뤀鐃 猄 இ頕� நாᠰ� தானா என ஆ⬁சဇயப�கிறாகᦴ�. இ頕� த鐂猁 இ鬀த பல퀁褀காக தாᠰ� ம颾�ப뤀 வ鬀ேதᠰ� எᠰ�றா . இத � க டண⟀� எ

வள寢�?

எ鬀த வ𤄂த க᥾�டண顁�猁 இ鐃ைல. 顁�딃褀க ெடாேனஷᠰ� 塈�ல猁 இ頕� நட褀கிற頕�. இ颾�தி நாᦴ� - ந猄윀கᦴ� வ𤄂鐂猁ப𤄂னா鐃 ெடாேனஷᠰ� தரலா猁 எᠰ�颾� ெசா鐃ல, அ𑠁ேபா頕� சில ெடாேனஷᠰ� த鬀தன. இ𑠁ப뤀 த鐂வதா鐃 𑈁ெபஷ鐃 ᥾�쀆᥾�ெமᠰ�᥾� எ頕�வ猁 கிைடயா頕�. ெசᠰ�ற 顁�ைற ெடாேனஷᠰ� த鬀ேதᠰ� என அ�埁�த 顁�ைற 顁�ᠰ�퀁ဇைம ேக᥾�க 顁�뤀யா頕�. இர寢� சா가�ப믘�டாம￘� இ鿬�가�பЋ� சிரம⟀� இ￘�ைலயா? சில鐂褀蘅 க꬀ட猁 தாᠰ�. ெசா鐃ல ேபானா鐃 ெவ蘅 சில சா𑠁பா� கார猁 இ鐃ைல; இர夿� உண夿� இ鐃லாம鐃 உற윀蘅வ頕�

க뤀னமாக உᦴ�ள頕� என 10 நாᦴ� 顁�ᠰ�ேப ெசᠰ�颾� வ𤄂᥾�டன.

ஆனா鐃 என褀蘅 அதிக க꬀டமாக ெதဇயவ𤄂鐃ைல; தியான猁 சဇயாக ெச혁ததா鐃 பசி எ�褀கவ𤄂鐃ைல என நிைன褀கிேறᠰ�

ஒ鐂 சில ம᥾��ேம க꬀ட𑠁ப᥾�டன. ெப鐂猁பாலாேனா இர夿� சா𑠁ப𤄂டாம鐃 இ鐂褀க பழகி வ𤄂᥾�டன. ந�

க
வா

க

வள �ட꤀� இய க தி￘� தியான⟀� க றவ㪤 என ெத㪼᢬�⟀�; அத �⟀� இத �⟀� எ꤀�ன

ேவ㠥பா뮠�? வா埇�க

வள顁�டᠰ� நிக埇�வ𤄂鐃 ெசா鐃லி த鐂猁 பல வ𤄂ஷய윀கᦴ� ( Concept) இ윀蘅猁 உᦴ�ள頕�. உ鞸�ைமய𤄂鐃

வா埇�க

வள顁�டᠰ� பய𤄂鬂சிய𤄂鐃 இைத வ𤄂ட இᠰ�퀁猁 அதிக வ𤄂ஷய윀கᦴ� உ鞸��.

இ鬀த 顁�ைறைய𑠁 ெபா颾�埁�த வைர ெதாட鬀頕� 10 நாᦴ� ம᥾��猁 பய𤄂鬂சி எ�埁�頕� ெகா鞸�� ப𤄂ᠰ� வ᥾�뤀鐃 猄 ெதாடேவா鐂褀蘅 இ頕� சဇயாக இ鐂褀蘅猁 10 நா
பய믘� சி � ப믘�꤀� தினச㪼 வா

வ믘�￘� தியான⟀� எ가�ப륀� ெச럀�ய ெசா￘�கிறா㪤க
?

10 நாᦴ� பய𤄂鬂சி褀蘅 ப𤄂ᠰ� - தின猁 காைல ஒ鐂 மண𤄂 ேநர猁, மாைல ஒ鐂 மண𤄂 ேநர猁 தியான猁 ெச혁தா鐃 ந鐃ல பலᠰ�கᦴ� கிைட褀蘅猁 என அறி夿�颾�埁�頕�கிறாகᦴ�.

இர鞸�� மண𤄂 ேநர猁 என பய𑠁பட ேவ鞸�டா猁. 2 மண𤄂 ேநர猁 தியான猁 ெச혁顈�猁 ேபா頕� உற윀蘅猁 ேநர猁ச鬂颾� 蘅ைற顈�猁. ப𤄂ᠰ� 6 மண𤄂 ேநர猁 堞�윀கினாேல ᝺�ட நி⬁சய猁 ேபா頕�猁

இ

� க 㠥 ெகா

ட  � கிய வ믘�ஷய

க
எ꤀�ன ?

இ鬀த 10 நாள欂鐃 ேபாதி褀க𑠁ப᥾�ட சில வ𤄂ஷய윀கᦴ� : ப𤄂ர⬁சைனகᦴ� எᠰ�ப頕� எ鐃லா மன欂த鐂褀蘅猁 இ鐂褀கிற頕�. ஒ鐂வ பண褀காரᠰ� எᠰ�பதாேலா, ெபဇய பதவ𤄂ய𤄂鐃 இ鐂𑠁பதாேலா அவ鐂褀蘅 ப𤄂ர⬁சைனேய இ鐃ைல எᠰ�颾� அ埁�த猁 இ鐃ைல. நி⬁சய猁 அவக焃褀蘅猁 ப𤄂ர⬁சைனகᦴ� இ鐂褀蘅猁. ப𤄂ர⬁சைனகைள எ𑠁ப뤀 அ堃�蘅கிறிகᦴ� எᠰ�ப頕� ம᥾��ேம நப鐂褀蘅 நப மா颾�ப�猁. தியான猁 ப𤄂ர⬁சைனகைள ச鬂颾� தᦴ�ள欂 நிᠰ�颾� ெபா颾�ைமயா혁 அ堃�கிட உத夿�猁.

நம頕� த猄ராத ஆைசக焃猁, மன欂தகᦴ� ேம鐃 இ鐂褀蘅猁 அத猄த ெவ颾�𑠁猁 மனதிᠰ� ஆழ埁�தி鐃 ( Sub conscious mind) ெசᠰ�颾� த윀கி வ𤄂�猁. இ𑠁ப뤀 த윀蘅வ頕� நி⬁சய猁 அதᠰ� பலைன கா᥾�டேவ ெச혁顈�猁. இ埁�தைகய க뤀ன உண夿�கைள கைளய தியான猁 உத夿�猁..

அᠰ� ம᥾��ேம ப鐃ேவ颾� ப𤄂ர⬁சைனக焃褀蘅猁 த猄வாக இ鐂褀蘅猁. அᠰ� எைத顈�猁 எதிபாராத அᠰ�பா혁 இ鐂褀க ேவ鞸��猁. இவဇட猁 அᠰ�பா혁 இ鐂鬀தா鐃 ­ நம褀蘅 இ鬀த பலᠰ� கிைட褀蘅猁 எᠰ�கிற வ𤄂த埁�தி鐃 அ鐃ல.  蘅ழ鬀ைதகள欂ட猁 ᝺�ட நா猁 நிைன褀蘅猁 வ𤄂த埁�தி鐃 அவகᦴ� வர ேவ鞸��猁 எᠰ�ற எதிபா𑠁டᠰ� ெச𳔃埁�தினா鐃 அத鬂蘅  ெபய அᠰ�ேப அ鐃ல. நா猁 எதிபாராம鐃 ப𤄂ற ம壯� 頕� ெச𳔃埁�頕�猁 அᠰ� ­ பல மட윀蘅 ெப鐂கி நம褀蘅 தி鐂猁ப கிைட褀கேவ ெச혁顈�猁. ********* ந鞸�ப பழன欂ய𑠁பᠰ� ெசாᠰ�ன頕� ேபா鐃 தியான猁 பல ந鐃ல வ𤄂ஷய윀கைள நம褀蘅 உண埁�頕�猁; நம頕� ேகர褀டைர ந鐃ல வ𤄂த埁�தி鐃 மா鬂颾�猁 என எ鞸�堃�ேவா நி⬁சய猁 வ𤄂பாசனாவ𤄂鐃 தியான猁 க鬂ப頕� ப鬂றி ேயாசி褀கலா猁 !