Dezvoltarea inteligentei emotionale.pdf

Redactor: loana Biirzeanu Tehnoredactor: Rodica Boacii Coperta: Roxana. Geantii

Titlul original: The Rules of EQ Copyright © 2006 by Rob Yeung Romanian edition published by arrangement with Marshall Cavendish Limited through Agentia literarii SUN © 2012 Toate drepturile asupra acestei editii sunt rezervate editurii METEOR PRESS Contact: cr 41-128 Tel./Fax: 021.222.83.80 E-mail: [email protected] Distributie la: Tel./Fax: 021.222.83.80 E-mail: [email protected] www.meteorpress.ro Descrierea CIP a Bibliotecii Nationale a Romaniei YEUNG,ROB Dezvolt~rea inteligenrel emotionale / Rob Yeung; trad.: Eugen Damian' red.: Ioana Barzeanu. - Bucuresti : Meteor Press, 2012 ' ISBN 978-973-728-495-2 1. Damian, Eugen (trad.) II. Barzeanu, Ioana (red.) 159.95:159.942

DtVTuo:IofVlMlmil,"u.nr.~l~

HOIor5.DlICt.iI'J~.ROMANIA '~

Cuprins C:llvant-lnainte

5

IN'I'RODUCERE Ce este, mai exact, inteligenta ernotionala? o istorie condensata De ce sa ne batem capul cu inteligenta emotionala? Ganditi-va intai la dumneavoastra , Practica desavarseste , ,

9 10 12 13 15

r:

19

NSTIINTA DE SINE intelegerea legaturii dintre creier, trup si comportament Examinarea emotiilor Caracterizarea ernotiilor Distinctia dintre fapte si sentimente Adaptati-va propriile perceptii la perceptiile celorlalti Reflectati ~i evaluati Cautarea feedbackului Acceptati feedbackul cu eleganta Identificati-va prioritatile : Scrieti-va propriul panegiric Descoperiti-va viziunea Stabiliti-va teluri SMART , ,

17

22 23 ~6 27 29 31 33 35 36 38 40 42

fedprint tlpografle

11l:"114!1;41I.f1.76~

AlJ'I·ODIRECTIONAREA , Rupeti legatura dintre emotie si actiune infru~ta~i gandurile negative automate Analizati obiectiv situatia Controlati-va senzatiile si simptomele fizice , "

45 48 50 52 53

Redactor: loana Bdrzeanu Tehnoredactor: Rodica Boacii Coperta: Roxana. Geantii

Titlul original: The Rules of EQ Copyright © 2006 by Rob Yeung R~manian edition published by arrangement WIth Marshall Cavendish Limited through Agentia literara SUN © 2012 Toate drepturile asupra acestei editii sunt rezervate editurii METEOR PRESS Contact: CP 41-128 Tel./Fax: 021.222.83.80 E-mail: [email protected] Distributis la: Tel./Fax: 021.222.83.80 E-mail: [email protected] www.meteorpress.ro Descrierea CIP a Bibliotecii Nationale a Romania! YEUNG,ROB Dezvolt~rea Inteligentel emotionala / Rob Yeung; trad.: Eugen Damian . red.: Ioana Barzeanu. - Bucuresti : Meteor Press, 2012 ' ISBN 978-973-728-495-2 I. Damian, Eugen (trad.) II. Barzeanu, Ioana (red.) 159.95:159.942

8- TO. Comunicarea este un schimb de ganduri si de idei. Cuvantul rheie este .schimb". in ciuda puterii pe care v-a confera arta de a pune intrebari ~ide a ascuitci;;ine 0 vreme cand frebme sa ~l vor~iti. H'l~tiile pe termen lung presu~un sc.himb si